พี่ชายของฉันทำได้แล้ว 90 วัน, ไม่มีสื่อลามก, ไม่ช่วยตัวเอง!
มันเป็นเรื่องยากสำหรับการนั่งฉันพยายามทำสิ่งนี้มาเกือบ 2 ปีแล้วและในที่สุดก็ประสบความสำเร็จ ฉันมีความสุขมาก. ฉันเรียนรู้มากในกระบวนการนี้และฉันจะแบ่งปันกับคุณในโพสต์ถัดไปเคล็ดลับของฉันเพื่อรีบูตที่มีประสิทธิภาพ สำหรับตอนนี้ฉันแค่ต้องการแบ่งปันเรื่องราวของฉันกับคุณบางทีคุณอาจเกี่ยวข้อง
ฉันอายุ 38 ปีฉันติดสื่อลามกนาน 17/18 ปี ประสบการณ์ครั้งแรกของฉันกับสื่อลามกคือเมื่อฉันอายุประมาณ 13 ปี ฉันอยู่กับกลุ่มเพื่อนที่แขวนอยู่และหนึ่งในนั้นก็นำวิดีโอ vhs มาที่บ้าน เขาวางมันลงบน vcr และนั่นทำให้เกิดผลที่น่าตกใจกับฉัน ฉันรังเกียจสิ่งที่ฉันเห็น ภาพยนตร์เรื่องนี้มีฉากสุดขั้วมากมายนอกเหนือจากธรรมชาติกราฟิกที่เป็นธรรมชาติของสื่อลามก ครึ่งหนึ่งของเรา (ฉันรวมอยู่) รู้สึกรังเกียจดังนั้นเราจึงแสร้งทำเป็นไม่สนใจสิ่งอื่น ๆ อีกครึ่งหนึ่งของกลุ่มมองดูด้วยความกลัว มันเป็นประสบการณ์ที่น่าสะพรึงกลัวสำหรับฉันและฉันจำได้ว่ากำลังบอกกับเพื่อนว่า“ เพื่อนฉันจะไม่ทำอย่างนั้นกับผู้หญิงความสัมพันธ์เพื่อความรัก” เขาเห็นด้วยกับฉันทันที
หลายปีผ่านไปและประมาณ 15/16 ปีฉันค้นพบการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง เกือบจะในทันทีที่ฉันค้นพบ fapping“ กับบางสิ่ง” ฉันติดอยู่กับเรื่องนั้นมาก มันเป็นประสบการณ์ที่ดี. ดังนั้นฉันจึงเป็น fapper ทั่วไป (2/3 ครั้งต่อสัปดาห์) ส่วนใหญ่ใช้ฉากเซ็กซ์ที่บันทึกจากภาพยนตร์ไม่มีอะไรจริงจัง
เมื่อฉันอายุ 17 ปีอินเทอร์เน็ตปรากฏตัว มันเป็นตัวเปลี่ยนเกม ปฏิกิริยาแรกของฉันคือ“ เปลือย !!” และอินเทอร์เน็ตก็มีเยอะมาก!
กลับมาแล้วการเชื่อมต่อช้าและไม่มีแพลตฟอร์มวิดีโอที่รวดเร็ว เราต้องดาวน์โหลดไฟล์ทุกอย่างเป็นไฟล์ดังนั้นเซสชั่น pmo เดียวอาจใช้เวลานาน
ความสนใจของฉันไปที่ pmo เพิ่มขึ้นมากและนี่อาจเป็นเวลาที่ฉันติดอย่างอ่อนโยน ฉันจำได้อย่างชัดเจนว่าวันที่ดูเหมือนจะไม่ถูกต้องถ้าฉันไม่มี "สาว ๆ " pmo ทำให้ฉันรู้สึกสมบูรณ์ผู้ชาย อย่างไรก็ตามฉันจำได้ครั้งเดียวที่ฉันเบื่อกับพฤติกรรมของฉันและฉันสาบานว่าฉันจะใช้เวลา 2 สัปดาห์โดยไม่ต้องใช้ pmo แต่ฉันไม่ได้ใช้งานนานกว่า 4 วัน
หลายปีผ่านไปและฉันเป็นผู้ใช้สื่อลามก / ช่วยตัวเองเป็นประจำจนกระทั่งอายุ 31/32 ปี จากช่วงเวลานี้ฉันไม่ได้สัมผัสกับผลกระทบเชิงลบใด ๆ ในชีวิตของฉันหรืออย่างน้อยฉันก็ไม่รู้ อย่างไรก็ตามฉันประสบกับความขัดแย้งในความสัมพันธ์มากมายความไม่มั่นคงความอิจฉาความแค้นและความโกรธมากมาย ฉันคิดว่ามันเป็นบุคลิกภาพของฉันตอนนี้ฉันเห็นด้วยคือ pmo ตลอดที่ทำลายความนับถือตนเองและความสัมพันธ์ของฉัน
แล้ววันหนึ่งฉันก็ตระหนักว่าเมื่อฉันไม่ได้ทำฉันก็รู้สึกว่าเบาขึ้นมีความสุขและมีความมั่นใจมากขึ้น จากนั้นเป็นที่แน่ชัดว่า pmo ทำให้ฉันเสียหายบางรูปแบบ ดังนั้นฉันจึงพยายามหยุด ... แต่ฉันทำไม่ได้ ฉันทำต่อไปแม้จะรู้ว่ามันทำให้ฉันเสียหาย
เวลาผ่านไปมากขึ้นแล้วมีบางอย่างเกิดขึ้น ฉันเริ่มใช้ PMO เพื่อจัดการกับความทุกข์ทางอารมณ์ ความเครียดความเจ็บปวดความโกรธ ฯลฯ ... เสียงกริ่งดังขึ้นดังขึ้นกับฉันเพราะฉันรู้ว่านี่เป็นสิ่งที่ผู้ติดสุราทำพวกเขาดื่มเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดของพวกเขา นอกจากนี้ฉันเริ่มที่จะสูญเสียการควบคุมในระหว่างการประชุม PMO ในขณะที่ก่อนที่ฉันจะทำ 1 หรือ 2 ครั้งและฉันก็พอใจตอนนี้ฉันจะหยุดหลังจากหลายต่อหลายครั้งเมื่อฉันตายครึ่ง ฉันพัฒนาความวิตกกังวลทางสังคมอ่อนเพลียนอนไม่หลับ…ทุกสเปกตรัมแย่มากที่เรารู้ตอนนี้เป็นผลมาจากการติดยาเสพติด pmo
ตอนนี้ฉันรู้ว่ามีบางสิ่งที่ร้ายแรงเกิดขึ้นกับฉัน ฉันดูข้อมูลและรู้สึกตกใจเมื่อพบว่ามีบางสิ่งที่เรียกว่า "ติดยาเสพติดสื่อลามก" ฉันค้นพบรูปแบบการใช้ชีวิตแบบ nofap และพยายามนำไปใช้ อย่างไรก็ตามฉันไม่มีเทคนิคไม่มีวิธีไม่มีความรู้และไม่มีการมีส่วนร่วมอย่างจริงจังดังนั้นฉันจึงไม่ไปไกล ฉันคิดว่า nofap นั้นยากเกินไปและบางทีวิธีแก้ปัญหาก็คือการลด PMO แทนที่จะไปที่ไก่งวงเย็น
ดังนั้นฉันจึงใช้เวลา 2 ปีในชีวิตของฉันพยายามควบคุมการใช้ pmo “ เฉพาะวันนี้หรือวันนั้น…”“ เท่านั้น x ครั้งต่อสัปดาห์”,“ เท่านั้น x ครั้งในวันหยุดสุดสัปดาห์”,“ หมกมุ่นเท่านั้น” bla bla bla, ฉันลองทุกระบบ ไม่มีอะไรทำงาน ในท้ายที่สุดฉันจะทำ PMO มากกว่าที่ฉันต้องการ ดังนั้นวันหนึ่งมันชัดเจนสำหรับฉันว่าถ้าฉันเป็นคนติดจริงฉันจะไม่ควบคุมการใช้ pmo มันเสียเวลาคิดอย่างอื่น
เมื่อ 2 ปีที่แล้วฉันตัดสินใจที่จะมีส่วนร่วมอย่างจริงจังในการรีบูตไม่ใช่ว่าฉันต้องการ แต่เพราะฉันต้องการ ฉันไม่มีทางเลือก ชีวิตของฉันเป็นนรกที่มีชีวิต ในระหว่างช่วงเวลาแห่งการมีส่วนร่วมอย่างจริงจังนี้ฉันได้เรียนรู้มากมายฉันกลับกำเริบอีกมาก แต่ฉันไม่เคยยอมแพ้ฉันเรียนรู้กับความผิดพลาดของฉันได้รับความรู้เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนกลายเป็นเรื่องธรรมดา ฉันยังคงใช้ระบบรีบูตของฉันและปรับแต่งจนถึงวันนี้
ตอนนี้ฉันจะแสดงให้คุณเห็นว่าชีวิตของฉันเป็นอย่างไรในการเสพติดของ PMO และตอนนี้มันเป็นอย่างไร
ก่อน - พลังงานทางกายภาพต่ำมากเหนื่อยเสมอฉันแทบจะวิ่งไม่ได้
ตอนนี้ - ฉันมีพลังงานและความแข็งแกร่งมากขึ้น
ก่อน - พลังงานทางจิตต่ำมากสมาธิสั้นมากสมาธิยากมากความจำล้มเหลวหลายครั้งฉันจำสิ่งที่ทำเมื่อ 5 วินาทีที่แล้วไม่ได้
ตอนนี้ - ความจำของฉันดีขึ้นมากและสมาธิของฉันด้วย ตอนนี้ฉันเร็วขึ้นและฉลาดขึ้นมาก ดูเหมือนว่า pmo จะทำให้เกิดหมอกในจิตใจ ทุกอย่างดูจืดชืดและตื้นเขินมาก่อน ตอนนี้ฉันตระหนักดีถึงสภาพแวดล้อมทุกอย่างดูสดใสและมีชีวิตชีวา มันเยี่ยมมาก !!!
ก่อน - ความวิตกกังวลทางสังคมสูงมาก ฉันไม่สามารถมองไปที่ใครโดยเฉพาะผู้หญิง ฉันไม่สามารถคุยกับผู้หญิงตรงๆได้เพราะฉันกังวลมาก ฉันกำลังหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนมากมาย ถ้าฉันต้องการไปสถานที่ที่มีคนจำนวนมาก (เช่นซูเปอร์มาร์เก็ต) ฉันจะเดินทางไกลเพื่อไม่เผชิญหน้ากับคนที่ฉันรู้จัก
ตอนนี้ - ฉันยังคงมีความวิตกกังวลทางสังคมอยู่บ้าง แต่ก็น้อยกว่ามากฉันไม่มีความเครียดในการพูดคุยกับผู้หญิงฉันรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับพวกเขา
ก่อน - นอนไม่หลับเยอะนอนไม่หลับฉันตื่นก่อนเวลาปกติ 1 หรือ 2 ชั่วโมง
ตอนนี้ - การนอนหลับของฉันดีลึกและมั่นคง
ก่อนหน้านี้ - ฉันรู้สึกขาดการเชื่อมต่อกับภรรยาของฉัน ฉันไม่ได้รู้สึกรักหรือดึงดูดเธอเพียงแค่ความเห็นอกเห็นใจ
ตอนนี้ - ฉันมีการแต่งงานที่ดีฉันได้รับความรักและความรักที่มีต่อเธอกลับคืนมา
ก่อน - ฉันหลั่งเร็วฉันสามารถบรรลุจุดสุดยอดได้ในเวลาไม่ถึงนาที
ตอนนี้ - ฉันมีการหลั่งเป็นประจำการถึงจุดสุดยอดล่าช้าไปเป็นช่วงเวลาปกติเซ็กส์เยี่ยมมากไม่มีความคิดลามกระหว่างมีเพศสัมพันธ์
ก่อน - ฉันคิดเรื่องเซ็กส์หลายครั้ง ฉันเห็นผู้หญิงเป็นวัตถุ การตรวจสอบส่วนต่างๆของร่างกายของผู้หญิงเช่นการบิดเบือน
ตอนนี้ - ฉันแทบไม่คิดถึงเรื่องเซ็กส์เลย โลกถูกมองในลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมโดยสิ้นเชิง ฉันเห็นว่าผู้หญิงคนนี้มีทั้งคนสวยน่าดึงดูดฉลาดและมีอารมณ์ ฉันไม่เห็นพวกมันเป็นสิ่งของและฉันชอบพวกมันมาก บางครั้งฉันก็ยังลองดูพวกเขา แต่ในสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติไม่ใช่เพื่อกระตุ้นตัวเอง
ก่อนหน้านี้ - ฉันกำลังเปลี่ยนแปลงระหว่างช่วงเวลาแบบแฟลตไลน์และช่วงเวลาเร่งด่วนมาก
ตอนนี้ - ฉันไม่รู้สึกเช่นกัน อย่างไรก็ตามหากฉันเปิดเผยตัวเองในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงก็ยังคงรู้สึกปรารถนาที่จะ pmo
ก่อน - ฉันรู้สึกว่าขาดการเชื่อมต่อกับโลก ฉันมีความเกลียดชังต่อปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและมนุษย์โดยทั่วไป ฉันรู้สึกแย่มาก
ตอนนี้ - ฉันรู้สึกมั่นใจและเข้าสังคม ฉันมีความอดทนความเข้าใจและเอาใจใส่ต่อมนุษย์และสิ่งมีชีวิตโดยทั่วไปมากขึ้น
ก่อนหน้านี้ - ใบหน้าของฉันซีดแห้งและกลัว ผมของฉันร่วงหล่นเหมือนใบไม้ในฤดูใบไม้ร่วง
ตอนนี้ - ใบหน้าของฉันมีสีผิวตามธรรมชาติของเขาเงียบสงบและมีสีสัน ผมของฉันหยุดร่วงและแข็งแรงขึ้นและหนาขึ้นอีกครั้ง เมื่อเทียบกับกลุ่มเพื่อนของฉันแล้วผมของฉันดูดีที่สุด
ก่อนหน้านี้ - ฉันมีอารมณ์ไม่สมดุลเห็นแก่ตัวหงุดหงิดง่ายและเจ็บปวด ความคิดเชิงลบมากมาย
ตอนนี้ - ฉันรู้สึกไร้เดียงสามากฉันไม่รู้สึกผิดหรือบิดเบือน ฉันมีความนับถือตนเองที่ดีและมีความมั่นคงทางอารมณ์ มันต้องใช้เวลามากในการทำให้ฉันเสียสมดุลและถ้าฉันอารมณ์เสียฉันจะกลับมาสงบสุขได้เร็วขึ้น บางครั้งฉันรู้สึกถึงความสงบลึก ๆ ภายในตัวฉันเป็นความรู้สึกที่ดีมาก
ลิงค์ - เรื่องราวและเคล็ดลับของฉัน
;