ครั้งแรกที่ฉันรู้เกี่ยวกับสื่อลามกเป็นช่วงเวลาเดียวกับที่ฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นครั้งแรก ทั้งสองชอบอยู่ด้วยกันเสมอ ตั้งแต่นั้นมาฉันก็เปลี่ยนจากเด็กที่มีความมั่นใจกลายเป็นคนที่เต็มไปด้วยความรู้สึกผิดความหดหู่และความวิตกกังวล ผู้คนมักจะชวนฉันไปงานปาร์ตี้และเรื่องแบบนั้น แต่ฉันกลัวการเข้าสังคมและทำตัวโง่ ๆ อย่างไรก็ตามฉันได้มีแฟนเป็นแฟนเมื่อปีสุดท้ายของโรงเรียนมัธยมปลาย แต่เมื่อใดก็ตามที่เราพยายามมีเพศสัมพันธ์ฉันก็ไม่สามารถลุกขึ้นได้ ทุกครั้งที่เกิดขึ้นฉันคิดทันทีว่าการดูหนังโป๊มีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ซึ่งในภายหลังฉันได้เรียนรู้ว่าเกิดขึ้นจริงกับผู้ชายหลายคน (การหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เกิดจากสื่อลามก)
ในไม่ช้าฉันก็พบ NoFap.com และหลาย ๆ คนที่ประสบปัญหาเดียวกัน (เช่นภาวะซึมเศร้าและ PIED) ได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งโดยงดเว้นจากสื่อลามกและการช่วยตัวเอง! ฉันอยู่ที่ปลายเชือกของฉันดังนั้นฉันจึงคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นและลองทำดู แต่ก็ไม่สำเร็จในทันที
ก็ต่อเมื่อฉันพยายามเลิกสื่อลามกและการช่วยตัวเองเมื่อฉันรู้ว่าฉันต้องพึ่งพาและเสพติดมันมากแค่ไหน ฉันจะใช้เวลาเพียงวันละครั้งในการพยายามเลิก แต่จะกำเริบเมื่อคิดว่าจะได้รับการบรรเทาอย่างรวดเร็วจากมุมมองเชิงลบของฉันที่มีต่อโลก แต่วันหนึ่งฉันมองตัวเองในกระจกและบอกว่าพอแล้วก็พอแล้ว การกระตุ้นนั้นแย่มากในช่วงสองสามสัปดาห์แรก แต่ในไม่ช้าฉันก็รู้ว่าการกระตุ้นเหล่านี้เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และสิ่งที่ฉันต้องทำคือเข้มแข็งพอที่จะไม่ยอมแพ้และกำเริบ การคิดว่าฉันเป็นอย่างไรก่อนที่จะเริ่ม NoFap ทำให้ฉันก้าวต่อไป ตอนนี้รู้สึกเหมือนว่าฉันอยู่บนจุดสูงสุดของโลก ฉันชอบเมื่อมีคนแสดงรายการผลประโยชน์ที่ได้รับจาก NoFap ดังนั้นนี่คือของฉัน (และฉันสัญญาว่าจะไม่พูดเกินจริง):
1. อาการซึมเศร้าแทบจะหมดไป
2. ไม่มีเหตุการณ์น่าอายที่ฉันเคยทำในอดีตอีกต่อไป
3. ลดความวิตกกังวลทางสังคมของฉันได้มาก
4. การมองคนอื่นในสายตาเมื่อคุยกับพวกเขาเป็นเรื่องธรรมชาติในตอนนี้และฉันไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้เมื่อฉันทำมัน
5. มั่นใจในตัวเองมากขึ้นและฉันไม่รู้ว่าเป็นเพราะฟีโรโมนที่เพิ่มขึ้น แต่ผู้หญิงพบว่าฉันและ บริษัท ของฉันสนุกกว่า
6. ฉันไม่กลัวที่จะบอกคนอื่นว่าฉันต้องการอะไรหรือรู้สึกอย่างไร
7. นอนหลับสบายขึ้น
8. ดนตรีฟังดูดีมาก
9. เพิ่มความสุขง่ายๆเช่นกาแฟหนึ่งแก้ว
10. ทุกอย่างในชีวิตของฉันดูเหมือนจะไม่เลวร้ายอีกต่อไปและฉันหวังว่าจะมีวันพรุ่งนี้
ฉันเชื่ออย่างจริงจังว่าตัวรับโดพามีนของฉันถูกทำให้เมาอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อเทียบกับความรู้สึกตอนนี้ ฉันรู้สึกเหมือนกำลังจุ่มลงในซอส“ ฉัน” และโลกแม้ว่าตอนนี้มันจะบ้าแค่ไหน แต่มันก็ยอดเยี่ยมมาก ฉันยิ้มมากขึ้นและอยากคุยกับคนที่ฉันไม่รู้จักจริงๆ! ก่อนหน้านี้ฉันไม่อยากจะเชื่อความคิดที่ฉันมีในตอนนี้ เกือบจะเหมือนกับทุกๆวันที่ฉันไม่ได้ดูสื่อลามกฉันรักษาสมองของฉันให้กลับสู่ช่วงเวลาที่ดีก่อนการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและสื่อลามกเช่นโรงเรียนประถมที่คุณไม่กลัวที่จะโต้ตอบกับทุกคน 
.
อย่างไรก็ตามเพื่อไปถึงจุดที่ฉันอยู่ตอนนี้ฉันเชื่อว่าคุณไม่สามารถช่วยตัวเองได้แม้ว่าคุณจะตัดสื่อลามกออกไปก็ตาม ฉันพยายามอย่างนั้น แต่สมองของฉันมักจะหลอกให้ฉันดูหนังโป๊อีกครั้ง ฉันคิดว่าการกักเก็บน้ำอสุจิ (แต่การมีเพศสัมพันธ์จริงเป็นข้อยกเว้นในความคิดของฉัน) ช่วยให้สมองของคุณกลับมาใหม่ / รักษาได้เร็วขึ้น เช่นเดียวกับนักแสดงตลกชื่อดัง Theo Von ที่กำลังพยายามจะเลิกพูดในพอดแคสต์ตอนหนึ่งของเขาว่า“ ฉันรู้สึกว่าถ้าฉันฉีดน้ำกามกลับเข้าไปในตัวฉันฉันคิดว่ามันจะทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น” นี่เป็นเรื่องตลกที่เห็นได้ชัดเนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะทำเช่นนั้น แต่ฉันคิดว่าพวกเราหลายคนเคยคิดว่าเมื่อเราหลั่งเราจะรู้สึกอ่อนแอและเหนื่อยมากขึ้นเช่นพลังงานของเราถูกระบายออกไป ความชัดเจนของโพสต์นัทอย่างที่บางคนอธิบายถึงสิ่งนี้เป็นเพียงชื่อที่อธิบายถึงความรู้สึกที่น่ากลัวนี้ แต่มันไม่ใช่ความชัดเจนความรู้สึกนั้นเป็นการรับรู้ที่ผิดพลาด
ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับชุมชนนี้และความหมายของชุมชนนี้ ฉันไม่เคยคิดว่าจะถึง 31 วัน แต่ที่นี่ฉัน…มีความสุขเหมือนเคย! นี่เป็นอีกหลายวันที่มีสื่อลามกและการช่วยตัวเองฟรี!
ลิงค์ - 30+ วัน! ว้าวฉันสามารถโพสต์เรื่องราวความสำเร็จได้ในที่สุด!
;
