แรงจูงใจ: ก่อนที่ฉันจะเริ่ม NoFapฉันขี้เกียจและมีแรงบันดาลใจ ฉันสูบบุหรี่ตลอดเวลาข้อต่อ 4-5 ทุกวัน จากนั้นฉันก็ตัดสินใจว่าสิ่งนี้จะต้องหยุดและฉันก็ตัดสินใจที่จะมี การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สมบูรณ์ และด้วยเหตุนี้จึงใช้เวลา 6 เดือน ของวันอาทิตย์ จากการทำงานและย้ายไปอยู่กับพ่อแม่ของฉันเพื่อศึกษาและทำงานกับตัวเอง ฉันต้องการวินัยกลับมาในชีวิตของฉัน ตอนนี้ฉันมีชีวิตที่มีโครงสร้างและมีระเบียบวินัยค่อย ๆ ย่องกลับมา ผม ขายมอเตอร์ไซค์ของฉัน และซื้อจักรยานแทน
ฉันขี่มันไปที่โรงยิมทุกวันและไป 20K ทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ ผม ขายสมาร์ทโฟนของฉัน และซื้อโทรศัพท์แบบดั้งเดิมซึ่งมีเพียงการโทรและคุณสมบัติ SMS ผม ออกจากโซเชียลมีเดียทั้งหมด และให้ฉันบอกคุณว่านั่นเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันได้ทำ ตอนนี้ฉันไปเดินเล่นนั่งในสวนและเขียนความคิดลงในไดอารี่ ของอย่างนั้น. ฉันทำอาหารเมื่อฉันเบื่อ แม้ว่านิสัยการเรียนจะต้องเริ่มต้น แต่ฉันก็ต้องกระโดดขึ้นไปบนเกวียนนั้นด้วย
การนัดหมาย: ฉันแค่มีเซ็กส์กับผู้หญิงแบบสุ่มคุยกับพวกเขาและไม่โทรหาพวกเขาอีก แต่ตอนนี้คุณบางคนได้อ่านโพสต์ก่อนหน้าของฉันฉันได้พบกับผู้หญิงคนนี้และเรามีช่วงเวลาที่ดีด้วยกันและฉันจะได้พบเธอในสัปดาห์หน้าด้วย ตอนนี้ฉันอดทนและไม่ปล่อยให้เซ็กส์ขับเคลื่อนความสัมพันธ์ของฉัน
ขอเรียกร้องให้: พวกเขาแย่มากในสองสัปดาห์แรกและฉันแทบจะบ้าฉันเกือบจะแพ้ แต่ฉันจะย้อนกลับไปดูสิ่งที่ฉันพยายามจะบรรลุที่นี่ แม้หลังจากนั้น วัน 40 ฉันมีความต้องการอย่างมาก คุณรู้ไหมว่ามีความโกรธที่ครอบงำจิตใจของคุณและทำให้คุณคิดถึงเรื่องเซ็กส์ตลอดเวลาจนถึงขนาดที่ฉันคิดว่าจะได้เห็นคนเกี่ยวเบ็ดและเรื่องแบบนั้น แต่ฉันควบคุมมัน ฉันเคยทุ่ม ก้อนน้ำแข็ง ใส่กางเกงในในวันที่แย่ที่สุด แต่ตอนนี้แรงกระตุ้นเกิดขึ้นแล้ว แต่ฉันได้เรียนรู้ที่จะควบคุมพวกเขาโดยไม่บ้าคลั่ง
สุขภาพ: ฉันรู้สึกมีพลังมากทุกวัน ฉันหยิบเชือกกระโดดขึ้นมาแล้วก็กระโดดเชือกทุกเช้าแล้วก็ยกน้ำหนักในตอนเย็น และฉัน หยุดกินขยะ อย่างสิ้นเชิง ฉันกินแค่อาหารที่ปรุงเองที่บ้านและอาจมีอาหารโกงสัปดาห์ละครั้ง ฉันดื่มสัปดาห์ละครั้งในช่วงสุดสัปดาห์ ตอบแทน เพราะถูกลงโทษทางวินัยและมีแรงจูงใจตลอดสัปดาห์นั้น ฉันเป็นคนที่เกลียดผักสดโดยเฉพาะมะเขือเทศ ฉันพบว่ามันน่าขยะแขยง แต่ตอนนี้ฉันหั่นมะเขือเทศดิบสองชิ้นกับสลัดของฉันทุกคืนสำหรับอาหารค่ำและฉันสนุกกับมันจริงๆ
นอนหลับ: ก่อนหน้า NoFapรอบการนอนหลับของฉันไม่แน่นอนและฉันจะนอนกับแล็ปท็อปที่ท้องประมาณ 2 หรือ 3 ฉัน แต่ตอนนี้ฉันมีการกำหนดเวลาการนอนหลับที่มีโครงสร้างและรู้สึกดีมาก
ความมั่นใจ: ฉันรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและไม่กลัวที่จะเข้าหาใครในที่สาธารณะ ก่อนหน้านี้ฉัน มีความวิตกกังวลทางสังคม และทุกครั้งที่ฉันเดินออกไปในห้างสรรพสินค้าเพื่อมองหาผู้หญิงที่น่าดึงดูดฉันจะรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอและฉันไม่มีทางได้ผู้หญิงแบบนั้นมาก่อนในชีวิต แต่ตอนนี้ความคิดนั้นไม่ได้ข้ามความคิดของฉันเลย พูดง่ายๆว่าฉันไม่ให้แจ็คอึ
ฉันพยายามทำให้แม่นยำและจดทุกส่วนที่ฉันรู้สึกว่ามีความสำคัญ มันเป็นการเดินทางที่ยากลำบาก แต่ทั้งหมดที่ฉันพูดได้ก็คือฉันดีใจมากที่ได้เริ่มสิ่งนี้ เชื่อฉันเถอะว่า NoFap เป็นเหมือนเครื่องกำจัดวัชพืชที่มีไว้เพื่อกำจัดพืชที่ไม่ต้องการทั้งหมดในสวนสวยของคุณ สวนสวยเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวคุณเอง
ยังมีการกำจัดวัชพืชอีกมาก แต่ฉันพร้อมที่จะกำจัดทีละวัน
ฉันทำมัน! ฉันบรรลุ 90 วัน ฉันขอบคุณพวกคุณทุกคนที่ทำให้ฉันมีแรงบันดาลใจ ฉันรู้ว่านี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการเดินทางไกลและฉันคือเกมที่ต้องไปให้ไกล ในโพสต์นี้ฉันจะแสดงรายการการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่ฉันสามารถสังเกตเห็นได้อย่างมีนัยสำคัญในส่วนต่อไปนี้: -
ลิงค์ - วันที่ 90 ฉันไม่ได้เป็นคน! บทสรุปของการเดินทางของฉันจนถึงตอนนี้
;
