33 วันที่ผ่านมาเหล่านี้มีการต่อสู้น้อยกว่า 30 แรก นี่คือการฟื้นฟูที่ยาวนานที่สุดของฉัน ฉันมั่นใจว่าโหมดยากเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดในการทำให้สมองรีบูตเสร็จสิ้นอย่างถูกต้อง
ฉันเขียนครั้งสุดท้ายในฟอรัมเฉพาะนี้หลังจากเสร็จสิ้น 30 วันแรกโหมดยาก นี่คือลิงค์ไปยังโพสต์นั้น - มีรายละเอียดรวมถึงการกู้คืนของฉันเมื่อ 10 ปีที่แล้ว: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/completed-30-days.142654/#post-1156603
ผลลัพธ์บางส่วนที่ต้องรายงานในวัน 33 สุดท้าย:
1. ร่างกายฉันมีไขมันในร่างกายต่ำที่สุดในรอบ 20 ปีและต่ำสุดในรอบ 10 ปี ฉันมีรูปร่างอยู่แล้วก่อนที่จะเริ่ม nofap แต่ฉันยังคงวิ่งผ่านที่ราบสูงอันยาวนานในเดือนธันวาคมด้วยการวัดรอบเอว ตอนนี้เส้นรอบวงต่ำกว่า 32.5 นิ้วรอบ ๆ ส่วนของปุ่มท้อง - ไขมันลดลง 3 มม. ใน 10 เดือน! ฉันออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา XNUMX ปีและรับประทานอาหารที่มีโภชนาการที่ดีขึ้นเป็นเวลาหลายปีและไม่เคยเห็นการลดลงอย่างมากเช่นนี้ อาจเกิดจากการกักเก็บน้ำอสุจิ ?? (และไม่ได้ผลมากกว่าปกติดังนั้นสิ่งใหม่และดีจึงเกิดขึ้น)
2 ฉันรู้สึกว่าเติมเต็มและมีความสุขมากขึ้นในแต่ละวัน ฉันเชื่อว่าสิ่งนี้น่าจะเป็นตัวรับโดปามีน b / c ที่เป็นปกติ ทุกวันไม่ใช่ความสุข แต่มีอารมณ์ด้านลบน้อยลง เพียงอย่างเดียวนี้ยอดเยี่ยมมาก!
3. มีช่วงเวลาที่ดีเยี่ยมกับเพื่อนเก่าในช่วงวันหยุด สิ่งนี้อาจไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับ nofap เนื่องจากฉันเป็นคนเปิดเผยตามธรรมชาติ แต่รู้สึกว่าฉันจัดการการสนทนาที่ท้าทายได้อย่างชาญฉลาดมากขึ้นด้วยการปรับปรุงโฟกัสที่ฉันมี เพื่อนคนหนึ่งของฉันกดปุ่มและฉันตอบกลับเขาโดยดีและจบการสนทนาก่อนเวลาที่ฉันรู้ว่าฉันรู้สึกโกรธ - ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องดี
4. การปรับปรุงหน่วยความจำ - เรียกคืนข้อมูลเก่าได้เร็วขึ้น ฉันโล่งใจเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้
ฉันยังคงรอคอยว่าผลลัพธ์ของฉันจะดีขึ้นอย่างไรในด้านที่ต้องใช้สมาธิและโฟกัสในการทำงาน และการลงทุน. และฉันสัมพันธ์กับภรรยาอย่างไรให้ดีขึ้นและใจเย็นขึ้นเมื่อมีความขัดแย้ง การปรับปรุงชีวิตสมรสใด ๆ จะใหญ่มาก - โดยเฉพาะตอนนี้ฉัน 2/3 ผ่านขั้นตอนการรีบูต
สิ่งหนึ่งที่ฉันได้รับการเตือนในช่วงสองสามวันที่ผ่านมา - การกู้คืนไม่ใช่กระบวนการเชิงเส้น ฉันมีความต้องการอย่างมากต่อ NYE ซึ่งเหมือนกับช่วงสองสามสัปดาห์แรกของสตรีคนี้มากกว่าความสะดวกในช่วง 33 วันที่ผ่านมา สิ่งนี้เตือนให้ฉันคาดหวังว่าจะมีการต่อต้านในกระบวนการที่เพิ่งปรากฏขึ้น - จำเป็นต้องผลักดันผ่านการกระตุ้นเหล่านั้นด้วยการอดทน / ประสบกับสิ่งเหล่านั้นโดยไม่แสดงออก
ฉันต้องการขอให้ทุกคนประสบความสำเร็จกับเป้าหมายของคุณใน 2018
ลิงค์ - เสร็จสิ้น 63 วัน (9 สัปดาห์)
;