ก่อนอื่นฉันต้องการแสดงความขอบคุณอย่างมากต่อ subreddit นี้ - mods ผู้เข้าร่วมทุกคนที่ช่วยฉัน ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับ NoFap เมื่อปีที่แล้วและฉันต้องบอกว่าชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากตั้งแต่นั้นมา ตอนนี้ฉันรู้สึกท่วมท้นจริงๆ ขอบคุณทุกคน.
ตั้งแต่ฉันใช้งานจริงฉันจะข้ามส่วนที่อธิบายถึงวัยเด็กของฉัน ฯลฯ และจะไปที่หัวข้อโดยตรง: การสังเกตของฉันจากการเดินทาง
เสียใจ: จากทุกสิ่งฉันเสียใจมากที่สุดที่ได้เริ่มทำ PMO เลย แต่ตอนนั้นฉันไม่รู้ว่ามันแย่ขนาดนั้นฉันจึงไม่โทษตัวเอง สิ่งที่สองที่ฉันเสียใจคือฉันไม่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับ NoFap และการพูดคุยที่ยอดเยี่ยมของ TED ก่อนหน้านี้ อีกครั้งนี่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันสามารถมีอิทธิพลได้ สิ่งที่สามที่ฉันเสียใจคือฉันใช้เวลาหนึ่งปีหลังจากเรียนรู้ทุกสิ่งที่สำคัญเพื่อมาที่นี่ ที่จริงฉันรู้ว่าฉันควรจะทำก่อนหน้านี้
ประโยชน์ ฉันรู้ว่าพวกคุณหลายคนมาที่นี่เพื่อสิ่งนี้ แต่พูดตามตรงฉันไม่ได้ให้ความสำคัญกับพวกเขามากนัก ฉันมุ่งเน้นไปที่การกำจัดบางสิ่งบางอย่างไม่ได้รับสิ่งอื่นเข้ามาในชีวิตของฉัน สิ่งที่ดีขึ้นในระดับหนึ่งคือความวิตกกังวลทางสังคมความหวาดระแวงและความสามารถในการมองเข้าไปในดวงตาของฉัน ฉันไม่ได้กำจัดปัญหาเหล่านี้อย่างสมบูรณ์เพราะฉันรู้ว่ารากของพวกเขาไม่ได้อยู่ใน PMO แต่เดี๋ยวก่อนฉันสบายใจที่จะใช้ชีวิตตามวิถีชีวิตฉันจึงไม่มีปัญหาเพียงแค่ปรับปรุง การเลิก PMO ทำให้ฉันมีเวลาว่างค่อนข้างมากและได้กลับไปทำงานอดิเรกที่ฉันละทิ้งไปก่อนหน้านี้อีกครั้งความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมในการทำสำเร็จและผ่อนคลาย นี่เป็นสิ่งสำคัญความเบื่อหน่ายเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ในช่วง NoFap มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เกิดขึ้นในชีวิตของฉันและในช่วงหลัง ๆ มานี้ฉันค่อนข้างแปลกใจว่าฉันจัดการกับมันอย่างไร - ฉันไม่ได้มีอาการทางประสาทแม้แต่ญาติของฉันบางคนก็แสดงความชื่นชมว่าฉันจัดการกับสิ่งเหล่านี้อย่างไร ฉันไม่รู้สึกว่าฉันทำได้ดีอย่างที่พวกเขาพูด แต่อีกครั้ง - มันรู้สึกเป็นธรรมชาติและโอเคสำหรับฉันฉันจึงดีใจที่มันผ่านมาแล้ว สภาพร่างกายของฉันไม่เคยแย่ แต่มันก็ดีขึ้นอย่างแน่นอนโดยการออกกำลังกายและการกินเพื่อสุขภาพ varicocele ของฉันดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นี่เป็นความประหลาดใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับฉันจากผลประโยชน์ ฉันมีศาสนาอย่างลึกซึ้งมีการพัฒนาในหน้าที่การงานและตระหนักว่าบางสิ่งในชีวิตของฉันค่านิยมพื้นฐานและสิ่งที่ฉันเชื่อและคนที่ฉันไว้ใจนั้นผิดและเป็นเท็จ ไม่ใช่ความรู้สึกที่ง่าย แต่ฉันรู้สึกเป็นอิสระและรับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเอง จากทุกสิ่งฉันให้ความสำคัญกับความอ่อนน้อมถ่อมตนและเคารพผู้อื่นการต่อสู้กับการเสพติดที่น่าอับอายนี้สอนฉัน
ข้อสังเกตและคำแนะนำ ฉันรู้ว่านี่ไม่ใช่ความคิดเห็นยอดนิยม แต่มันใช้งานได้สำหรับฉันดังนั้นฉันจะแบ่งปันมันหวังว่าจะช่วยใครซักคน สิ่งที่ช่วยฉันได้มากที่สุดคือแอลกอฮอล์ไม่ประสงค์ออกนามและดูสัตว์ ให้ฉันอธิบาย แนวแรกของฉันกินเวลา 70 วัน หนึ่งวัน 30 ถัดไปและจากนั้นลายเส้นจะน้อยกว่า 2 สัปดาห์ ฉันกลัวตกใจและสับสน ดูเหมือนง่ายในตอนแรกดังนั้นทำไมฉันจึงล้มเหลว ดังนั้นฉันจึงตรวจสอบเอเอท้องถิ่นและผ่านวัสดุของพวกเขา ฉันรู้ว่าเรากำลังทำสิ่งเดียวกับฉันพวกเขาใช้สารเคมีและใช้ PMO มันเป็นช่วงเวลาที่ฉันซื่อสัตย์กับตัวเองและเข้าใจว่า NoFap ไม่ใช่สิ่งชั่วคราวมันไม่ใช่กิจกรรมแบบสุ่มมันเป็นสิ่งที่ร้ายแรงมากและสำหรับคนอย่างฉันที่ไม่ดื่มสูบบุหรี่กินยามันอาจจะสวย มากเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเพราะติดยาเสพติด คือการเปลี่ยนแปลงชีวิตและเป็นอันตราย. ในเวลานี้ฉันได้พัฒนาความเศร้าและความรู้สึกที่ไม่ดีต่ออุตสาหกรรม P และบรรทัดฐานทางสังคมทั้งหมด ฉันเริ่มใช้ภูมิปัญญาและแนวทางที่เรียนรู้จากพวกเขา ตัวอย่างเช่นสิ่งที่ฉันตระหนักก็คือการกระตุ้นทางร่างกายไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุด ศัตรูถูกกำหนดไว้อย่างชัดเจนเมื่อต่อสู้กับพวกเขา มันเป็นความคิดและกลอุบายทางสมองที่น่าสงสัยซึ่งเริ่มต้นในภายหลังในทางที่อันตรายที่สุด ริ้วของฉันเริ่มยาวอีกครั้ง 20-40 วัน สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นคือการขาดความกระตือรือร้นสำหรับ PMO โดยทั่วไปแม้ว่าฉันจะกำเริบก็ตาม ฉันไม่ชอบสิ่งที่ฉันกำลังดูและความรู้สึกที่ฉันรู้สึกเลย ไม่มีความรู้สึกดีๆฉันแค่รู้สึกรังเกียจ สิ่งนี้ช่วยฉันได้เพราะฉันไม่อยากลองอีกครั้งเพราะฉันรู้ว่าจะรู้สึกอย่างไรหลังจากนั้น 90 วันที่ผ่านมาฉันตระหนักถึงสิ่งนี้ ถ้า Bill Gates มาหาฉันหรือใครก็ตามจากคุณเสนอเงิน 10 พันล้านดอลลาร์เพื่อสร้างสตรีค 90 วันคุณจะทำไหม ฉันแน่ใจว่าทุกคนจะทำเพราะมันเป็นเพียงแค่การไม่แตะต้องจู๋ของเราและกลั่นกรองสิ่งที่เราดู ฉันจะไปที่เกาะที่ไม่มีใครอยู่เพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ล้มเหลว และสิ่งที่มีค่ากว่าชีวิตและอนาคตของฉันหรือ 10 หมื่นล้านดอลลาร์? ฉันสามารถมีความสุขกับชีวิตได้โดยไม่ต้องใช้เงิน 10 พันล้านดอลลาร์ แต่ถ้าไม่มีชีวิตฉันก็ไม่สามารถมีความมั่งคั่งได้เลย ตอนนั้นเองที่ฉันรู้ว่าต้องหยุดทันที
ฉันสังเกตสัตว์ด้วยเพราะพวกมันมักจะมีความเข้มข้นของลักษณะที่เรามี แต่ปกปิดพวกมัน เด็กและสัตว์มีความซื่อสัตย์และไม่เสแสร้งดังนั้นฉันเรียนรู้จากพวกเขา ทีนี้ถ้าสุนัขเลียหรือโกรธบนรั้วไฟฟ้าคุณก็รู้แล้วว่าเขาจะไม่กลับมาลองอีกครั้งในไม่ช้า และพวกเราต่างกันไหม? สมองของเราทำงานในลักษณะเดียวกัน ฉันรู้สึกดีไหม โอเคสมองบอกให้ฉันเข้าร่วมกิจกรรมนี้ต่อไป ฉันรู้สึกไม่ดี / ฉันอยู่ในความเจ็บปวด / ความทุกข์? สมองกระตุ้นให้ฉันหนีจากมัน ตัวอย่างเช่นฉันเกลียดรสชาติของปลาหมึกทอด คุณเดิมพันที่สมัครใจในร้านอาหารใด ๆ ฉันจะไม่สั่งปลาหมึกทอดเคย ฉันแค่เกลียดมัน ดังนั้นตอนนี้การเชื่อมโยงระหว่างการสังเกตง่าย ๆ และการเลิก PMO เมื่อฉันกำเริบว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่บทเรียนเพราะไม่มีอะไรให้ละอายใจที่ฉันไม่ได้ไปทุกที่มีลายเส้นของฉันสั้นบางครั้งฉันก็หวังว่าจะได้เข้าร่วมการประชุม PMO เพราะฉันไม่ได้ทำ NoFap เลย! 90 วันที่ผ่านมาฉันพัฒนาความขยะแขยงที่แข็งแกร่งเช่นนี้ฉันโกรธตัวเองเพื่อกำเริบฉันละอายใจมากฉันโกรธแค้นที่เจ้าเล่ห์ของฉันเองที่ฉันต้องหยุด ไม่มีตัวเลือกอื่น ฉันต้องหยุด. ฉันจินตนาการถึงการแต่งงานมุ่งมั่นกับคู่ของฉันนั่นคือความมุ่งมั่นที่ไร้สาระ คู่ของฉันจะรู้สึกอย่างไรถ้าฉันโกงทุกเดือนเพราะคุณรู้ว่าขอโทษที่ฉันกำเริบไม่ใช่เรื่องใหญ่ ... ฉันรู้สึกเหมือนคนหน้าซื่อใจคดที่สุด ฉันพยายามรักษาความสะอาดเป็นเวลาเกือบหนึ่งปีและไม่ได้ไปไหนเลย - ฉันกำเริบเมื่อวันก่อน ความสำนึกนี้ช่วยฉันได้มากที่สุด มันทำให้ฉันอยู่เหนือน้ำภายใต้สถานการณ์ที่กดดันจริงๆและฉันเชื่อว่ามันจะช่วยให้ฉันอดทนต่อไปได้ ฉันต้องทำมันไม่มีทางเลือกอื่น สปน. ไม่ให้ แต่เอามาก ๆ
ขอบคุณมากที่อ่าน ramble นี้ฉันต้องถอดมันออกจากอก อีกครั้งขอบคุณมากสำหรับทุกคนที่นี่ฉันรู้ว่าเราเป็นฆราวาสและฉันหลีกเลี่ยงหัวข้อของศาสนา แต่ฉันรู้สึกขอบคุณในพื้นที่นั้นเช่นกันว่าดวงตาของฉันเปิดและความเชื่อของฉันกลับคืนมา หากใครได้ประโยชน์จากสิ่งนี้ฉันจะมีความสุขมาก
ลิงค์ - วัน 90 hardmode เสร็จสมบูรณ์! คำแนะนำเสียใจและบทเรียนที่ฉันเรียนรู้
by vinazdevina
;
