ฉันเป็นคนอ้วนขี้แพ้กินชิปและเล่นเกม - ตอนนี้ความแข็งแกร่งความแข็งแกร่งโฟกัสความมั่นใจโรคหอบหืดก็ดีขึ้นด้วย

ในช่วง 586 วันที่ผ่านมาฉันใช้ NoFap ทุกวัน ไม่ใช่ว่าทุกวันฉันไม่ได้ดูหนังโป๊ ไม่ใช่ว่าทุกวันนั้นฉันจะเป็นอิสระจากการถึงจุดสุดยอดอย่างแน่นอน ไม่
มันไม่เกี่ยวกับมัน มันไม่เคยมี
มันเกี่ยวกับอิสรภาพจากการเป็นทาสที่ฉันทำให้ตัวเองเป็นตอนที่ฉันอายุ 13 มันเป็นและจะกลายเป็นผู้บริสุทธิ์อีกครั้งตลอดไปรู้สึกถึงอากาศในแบบเดียวกับที่ฉันเคยเป็นตอนเด็ก ฉันรู้ว่าฉันจะไปที่นั่น

มันเริ่มต้นอย่างไร

นอนอยู่บนเตียงดันอวัยวะเพศของฉันไปมาในขณะที่ไม่รู้ว่ากำลังจะเกิดอะไรขึ้น มันเป็นแค่ตัวฉันที่นอนและความคิดเกี่ยวกับผู้หญิงสุ่มที่ฉันอยากจะมีความสัมพันธ์ทางเพศด้วย
ฉันบ้าคลั่งสมองลูก ๆ ของฉันจินตนาการถึงทุกสิ่งที่อาจเกิดขึ้นที่นั่นเช่นกันแม้กระทั่งฉันเคยเห็น P มาก่อนอาจจะครั้งหรือสองครั้ง
แต่ฉันคิดเกี่ยวกับมัน
ทันใดนั้นมีบางอย่างที่แปลกประหลาดเกิดขึ้น ฉันไม่เคยรู้จักความรู้สึกนี้มาก่อน มันช่าง ... ผิดปกติ ฉันไม่สามารถอธิบายได้ในตอนนั้นจนถึงตอนนี้ - ฉันอธิบายไม่ได้ว่ามันรู้สึกอย่างไร
สิ่งต่าง ๆ แปลกมากฉันสับสน วิ่งไปที่ห้องน้ำเพื่อรับรู้ - ฉันเพิ่งสำเร็จความใคร่ครั้งแรก
การเดินทางสู่นรกและการกลับมาเริ่มต้นที่นี่ ...

บาปบาป ... บาปมหันต์

นั่งอยู่หน้าแล็ปท็อปพี่น้องของฉันตลอดทั้งวัน เล่นเกมพูดคุยกับผู้คนแบบสุ่มผ่านสไกป์และไม่สนุกกับชีวิตเลย ฉันอายุ 13 ปี
กลางคืนเข้ามาใกล้มากขึ้นและทุกคนก็หลับไปรวมทั้งสมองของฉันด้วย
แต่ไม่ใช่บาป พวกมันคลานขึ้นมันเข้ามาในหัวของฉัน พวกเขาจุดไฟในห้องแล็บโดพามีนและมันก็ไหม้เหมือนอยู่ในนรก มันแย่ แต่ฉันยังไม่บรรลุนิติภาวะฉันก็ชอบมัน ดูทุกอย่างที่ทำให้ฉันรู้สึกเร่งรีบนั้น ฉันแค่ขุดมันมากขึ้นกว่าเดิม รู้สึกดีเหมือนอยู่บนสวรรค์

เดือนหลังจากนั้นฉันต้องย้ายเข้าไปอยู่ในบ้านที่พ่อแม่ของฉันอาศัยอยู่ฉันไม่ชอบมันมากนัก ไม่สามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้ แต่นิตยสารกับสาวเปลือย? ทุกเวลา! ทันทีที่พ่อแม่ของฉันไปที่ร้านค้าที่ใกล้ที่สุดซึ่งอยู่ห่างจากบ้าน 6 กิโลเมตรฉันก็จะเสียมันไป 3 ครั้งต่อวัน 4 ครั้งต่อวัน บางครั้งเพียงแค่ทำมันเพื่อทำอีกครั้งในภายหลัง ไม่มีความรู้สึกใด ๆ เลย - ฉันถูกจับและดูดเข้าไปในความว่างเปล่านั้น

แม้กระทั่งชีวิตคืออะไร?

ไม่ต้องถามฉัน. ฉันไม่สามารถตอบกลับได้ ไม่ว่างหลีกเลี่ยงมัน
ฉันอายุ 14 ปีและฉันก็กลายเป็นเนื้อเน่า ฉันไม่ได้มีบุคลิก ฉันไม่ได้มีชีวิตทางสังคมหรือเพื่อนแท้ ฉันมีคอมพิวเตอร์ ... นั่นไม่ใช่ของฉัน และพลังแห่งตัณหา - ที่แม่นยำยิ่งขึ้นนั่นคือพลังที่อยู่เหนือฉันไม่ใช่พลังที่ฉันควบคุมได้
ตอนนั้นฉันอาศัยอยู่กับพี่สาว ทันทีที่เธอออกไปทำงานหรือใช้ชีวิต - ฉันเสียเงินไปกับสื่อลามกและวิดีโอเกม
ฉันรู้สึกแย่มาก แต่ฉันไม่รู้ว่าทำไม ฉันอยู่ที่นั่น ... แค่กินข้าวใช้พีซีไปโรงเรียนและกลับ ไม่มีอะไรมีความหมายไม่มีจุดมุ่งหมาย
ในโรงเรียนฉันถูกเพื่อน ๆ หัวเราะเยาะตั้งแต่ฉันอายุเพียง 14 ปีและเด็กอายุ 14 ปีส่วนใหญ่ในโรงเรียนของฉันไม่ค่อยเป็นมิตร ฉันเดาว่ามันเป็นธรรมชาตินะ
โรงเรียนทำให้ฉันรู้สึกแย่ ฉันไม่อยากเป็นตัวของตัวเองในสมองของตัวเอง
ฉันเปลี่ยนไปเหมือน 4 โรงเรียนก่อนหน้านั้น ฉันย้ายไปมา - และฉันก็เหนื่อย
ฉันไม่ได้มาจากครอบครัวที่ร่ำรวย ฉันเป็นคนยากจน เสื้อผ้าก็อึอนามัยก็อึส่วนฉันเองก็รู้สึกเหมือนอึ หัวของฉันเต็มไปด้วยเสียงดังความเครียดและความรู้สึกแย่ ๆ โดยรวมเกี่ยวกับอนาคตและชีวิตโดยทั่วไป ไร้ชีวิตไร้ความรักทำอะไรไม่ถูก นอกจากนี้เด็กที่น่ากลัวในธรรมชาติ
ฉันแตกต่างจากเด็กคนอื่น ๆ มาโดยตลอด แตกต่างจริงๆไม่ใช่แค่ในความหมายดั้งเดิม นั่นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ฉันเชื่อมต่อกับโลกใบนี้ได้ยากมาก สายไม่ตรงกับพอร์ตที่ฉันพูด ฉันพยายามหาเพื่อนจริงๆ แต่วิธีคิดและสมองที่แย่ลงของฉันที่ฉันทำไปเพียงแค่บิดสิ่งต่าง ๆ ไปในทิศทางที่แตกต่างกันและทำให้มันแย่ลงเรื่อย ๆ ทุกวัน วิธีการแสดงความรู้สึกของฉันก็แตกต่างกันออกไปดังนั้นมันจึงเป็นเคมีที่ไม่ดีที่นั่น

ฉันต้องการออก

แล้วฉันเป็นใคร?

เป็นอีกครั้งที่ฉันเปลี่ยนโรงเรียน นี่เป็นครั้งสุดท้าย แต่มันไม่ง่ายเลย เกือบสองปีที่ฉันแทบไม่ได้คุยกับใครเลย ฉันเป็นคนเงียบ ๆ ขี้อายซ่อนตัวจากตัวเองและคนอื่น ๆ
ตอนนี้ฉันอยู่ที่ห้องของตัวเองแล้ว ด้วยคอมพิวเตอร์และภาพอนาจารของฉันเอง มันเลวร้ายยิ่งกว่าเดิม ฉันกลายเป็นแย่กว่าเดิมชีวิตก็เช่นกัน
ฉันเป็นตัวของตัวเองมากจน…มีคนสังเกตว่าฉันไม่ได้อยู่ที่นั่นเพียงเพราะฉันเงียบมากแค่ไหน ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวและต่อต้านสังคมมากจนแทบจะไม่เชื่อเลยว่าตอนนี้อายุ 16 ปีนั้นมีฉันอยู่ แน่นอนว่าคุณก็ต้องเติบโตขึ้นเช่นกันดังนั้นด้วยการเปลี่ยนแปลงบางอย่างก็เกิดขึ้น แต่ฉันก็ยังเชื่อว่าสื่อลามกกำลังฆ่าความนับถือตัวเองของฉันที่ฉันขาดไปแล้ว ชีวิตของฉันมันห่วย ฉันอ้วนมากขี้แพ้กินชิปและเล่น Age of Empires 3 ตลอดฤดูร้อนเพียงแค่กำจัดตัวเองออกไป ว่ายน้ำในคูมของฉันและต้องการที่จะตาย

แต่แล้ว…

การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น

และพวกเขาได้รับผลกระทบอย่างหนัก ฉันแม่พ่อและสุนัขสองตัวต้องย้ายจากบ้านสองห้องหนึ่งห้อง
อย่าถามว่าทำไมโดยทั่วไปแล้วมันเป็นปีแห่งการดื่มหนักและมีปัญหากับอัตตา…จะไม่ชี้นิ้วจริงๆ
ฉันอยู่ที่นั่น แม่เมานอนพื้นพ่อเมา - นอนบนเตียง สุนัขที่นอนอยู่ข้างๆแม่ฉันยืนอยู่ตรงนั้น - บ้าไปแล้ว ขมขื่นและเศร้า ตอนนี้ทุกคนในเมืองเล็ก ๆ แห่งใหม่ที่ฉันต้องอาศัยอยู่ในห้องร่วมเพศเล็ก ๆ แห่งนี้พร้อมกับปัญหาเหล่านั้นทั้งหมด ...

King dogshit ฉันเป็น
แต่มันทำให้ฉันเปลี่ยนไป และเพื่อให้ดีขึ้น
ด้วยวิธีแปลก ๆ ฉันลดน้ำหนักได้ 8 กิโลกรัม เป็นเพราะฉันโตขึ้นหรือเปล่า? อาจจะ. อาจจะรับประทานอาหารที่แตกต่างกันหรือ…ถ้าเป็นอย่างนั้น อาจจะ. ไม่มีใครรู้ แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันมั่นใจได้ - มันเป็นส่วนหนึ่งของห่วงโซ่ ฉันเริ่มเปลี่ยนไปอย่างช้าๆ
ไม่ใช่เพื่อสิ่งที่ดีที่สุดเสมอไป แต่โดยทั่วไปแล้วฉันมีความมั่นใจมากขึ้นให้การเย็ดน้อยลงและมีชีวิตที่ดีขึ้นแม้จะอยู่ในห้องเล็ก ๆ ที่มีพ่อแม่ขี้เมา
ฉันอาจจะเป็นผู้ชายที่พูดเก่งที่สุดในโรงเรียนฉันมั่นใจมากขึ้นฉันเป็นแค่ ... เด็กอีกครั้ง
ไม่ฉันไม่ได้หยุดดูสื่อลามก - แต่ก็ทำน้อยลง ฉันยังตระหนักว่าไม่มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงนี้ มันเพิ่งเกิดขึ้นและนั่นคือสิ่งนั้น ฉันสามารถผลักมันขึ้นมาและอยู่กับมันได้
และฉันก็ทำ
จะไม่ลงรายละเอียดมากแค่ข้ามไปที่วันนั้น

ช่างเป็นเช้าที่สวยงาม

ตื่นขึ้นมาและคว้าโทรศัพท์ของฉัน อยากรู้ว่าทำไมฉันถึงดูหนังโป๊ เริ่มมองหาประโยชน์ของสื่อลามก (ช่างงี่เง่า) และพบว่า… Nofap!
ฉันเริ่มยอมรับความจริงที่ว่าฉันเป็นคนติดสื่อลามกและฉันต้องช่วยตัวเองจากมัน ฉันคิดว่าฉันรู้โดยไม่รู้ตัวว่าฉันต้องเติบโต! มันอยู่ในตัวเราแต่ละคน
เย็นวันนั้นฉันนั่งอยู่ในทุ่งหญ้ากับสุนัขและคิดว่าฉันจะไม่ดูหนังโป๊อีก
เย็นวันเดียวกันฉันดูอนิเมะด้วยความรู้สึกมีความสุขอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ฉันรู้สึกเหมือนกลายเป็นเด็กไร้เดียงสาอีกครั้ง

หลังจาก 4 วันฉันลงทะเบียนบนไซต์นี้และการเดินทางจริงก็เริ่มขึ้น
ฉันผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและยากลำบากมากมาย นอกจากนี้ยังมีช่วงเวลาที่สวยงาม อิ่มอกอิ่มใจ - เป็นเพียงสวรรค์ในแก่นแท้
แม้อาการกำเริบฉันก็รู้ว่าฉันทำได้ดีกว่าคนที่ไม่รู้เกี่ยวกับ nofap ฉันเก็บมันไว้ในหัวเสมอ - ฉันมีความสุข ผู้คนใน nofap - พวกเขามีความสุข เราทุกคนมีความสุข! นี่คือความงดงามที่แท้จริงของชีวิต - อิสรภาพจากปีศาจของคุณ !!

ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ฉันตระหนักในขณะเดินทาง Nofap:

ไม่สำคัญว่าคุณจะไม่ได้ดูหนังโป๊มากี่วัน แน่นอนว่าสตรีคเป็นสิ่งที่ดี - แต่สตรีคที่ไม่มีแกนกลางที่แข็งแกร่งก็ไม่ได้เป็นเรื่องแย่ ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับการเสพติดสื่อลามกมากเท่าไหร่ดาบของคุณก็ยิ่งคมมากขึ้นเท่านั้น อ่านเกี่ยวกับการเสพติด PORN! ศึกษาตัวเอง!
ผู้หญิงสวยกว่าผู้ชายไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง พวกเขาไม่ใช่เครื่องมือเลย สิ่งที่พวกเขามีคือความมหัศจรรย์ความงามที่แท้จริง พวกเขาไม่ได้หมายถึงการถูกทรมาน ไม่ใช่ด้วยการบังคับและไม่ใช่ด้วยตา
ชีวิตสวยงามจริงๆแม้จะอยู่ในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดก็ตาม!
สิ่งที่คุณมีระหว่างขาของคุณคือพลัง ไม่ใช่แค่บอลสองลูกและเพื่อน - แต่พลัง! คุณมีร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ ใช้จิตใจของคุณควบคุมร่างกายและปล่อยให้ร่างกายของคุณทำให้จิตวิญญาณของคุณมีความสุขมากขึ้น อย่าปล่อยให้ความหื่นเข้าครอบงำคุณ
ไม่มีสิ่งที่เรียกว่า“ แค่ดู”; มันกำเริบ ปล่อยตายกำเริบ! อย่าดูสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสื่อลามก ไม่เคย!
คุณไม่จำเป็นต้องดูโป๊เลย มันไม่ดีสำหรับคุณ มันไม่เคยเป็นและไม่เคยเป็น คนที่ได้รับประโยชน์จากสื่อลามกคือคนที่สร้างมันขึ้นมา ได้โปรด - อย่าสนับสนุนอุตสาหกรรมพรโดยการดูหนังโป๊!
คุณไม่จำเป็นต้องจดจ่อกับการไม่คิดเรื่องโป๊ แค่คิดถึงสิ่งอื่น ได้รับทักษะในการหักมุมจากการกระตุ้นให้ทำสิ่งที่สร้างสรรค์ มันสำคัญมาก

เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงความเร่งด่วน!

ทำงานกับความคิดของคุณ เพียงแค่ทำให้คุณมีแรงกระตุ้นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมแพ้
ทำ push-ups, pull-ups - บางอย่างทางกายภาพ ใช้พลังงานของคุณ
อาบน้ำเย็น. พวกเขาช่วยเผชิญหน้ากับความท้าทายทุกวัน
ทำสิ่งหนึ่งที่คุณชอบทำมากที่สุดในชีวิตประจำวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่โป๊ ถ้าคุณชอบอ่าน - อ่าน. ถ้าคุณชอบตีกลอง - เล่นกลอง! เพียงแค่ทำบางสิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองและปล่อยให้เวลาและพลังสร้างสรรค์ที่มีประโยชน์ออกไป
อ่านอ่านและอีกครั้ง - อ่านเกี่ยวกับการติดสื่อลามก ฉันเคยพูดถึงเรื่องนี้มาก่อน - คนจำนวนมากมักมองข้ามไป สอดคล้องกับมันจริงๆ อย่าหยุดที่จะทำมัน ทำให้เป็นพิธีกรรม อ่านอย่างน้อยหนึ่งหรือสองโพสต์เกี่ยวกับการเสพติด nofap / สื่อลามกต่อวัน เพียงแค่ให้มันอยู่ในสมองของคุณ
ปรัชญา. มีมัน. ช่วยได้มาก
การบันทึก Journaling ช่วยได้ ไม่สามารถอธิบายได้ว่าเป็นอย่างไร แต่มันก็ ... ไม่!
ยกน้ำหนัก หากคุณสามารถยกของที่หนักกว่าได้คุณก็สามารถเลิกเสพติดสื่อลามกได้อย่างง่ายดาย น้ำหนักไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งของที่จับต้องได้เท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องทางจิตใจที่อาจช่วยให้คุณผ่านการเดินทางที่ยากลำบากนี้ได้เช่นกัน
ยอมรับว่า nofap ยาก. แต่อย่าไปกลัวมัน หากคุณจะยอมรับว่าการเลิกสื่อลามกเป็นเรื่องง่าย - มันไม่ใช่เรื่องง่ายและการที่คุณโกหกตัวเองนั้นจะยิ่งทำให้มีเพศสัมพันธ์มากขึ้น

และสุดท้าย - ประโยชน์

มุ่งเน้นการปรับปรุง
ความมั่นใจ
ความรู้สึกไร้เดียงสา
อย่าสนุกกับสิ่งที่เรียกว่า "อารมณ์ขันสีดำ" จาก 9gag หรืออึแบบนั้น ฉันเคยหัวเราะกับสิ่งที่ถูกทำให้ยุ่งเพราะสมองของฉันยุ่งเหยิง ฉันสับสนตัวเองฉันไม่สนใจน้อยลง ไม่ใช่ตอนนี้. ฉันคิดว่าสมองของฉันมีจริยธรรมมากขึ้นและใกล้ชิดกับสิ่งที่เคยเป็นเมื่อฉันยังเป็นเด็ก
ความแข็งแรงและความแข็งแกร่งมากขึ้น ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิมมาก
ไม่ใส่ใจมากเกินไป. เช่นกันอาจพูดแค่ความมั่นใจ แต่ฉันคิดว่าความมั่นใจมาจากการรู้ความสามารถของคุณ นี่คือการไม่ใส่ใจมากเกินไปเกี่ยวกับคนที่หัวเราะเยาะความล้มเหลวของคุณเป็นต้น
อารมณ์ดีขึ้น
จิตใจแจ่มใส. ฉันสามารถควบคุมความคิดที่เกิดขึ้นในสมองของฉันได้ ความคิดของผู้แพ้ที่มีเพศสัมพันธ์ ทำในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเป็นคนที่คุณอยากเป็น อย่าคร่ำครวญถึงสิ่งเลวร้ายรอบตัวคุณ เพียงแค่สนุกกับสิ่งที่คุณมี
กตัญญุตา. จริงๆมันทำให้ฉันมีความสุขมากที่ได้ขอบคุณ ใช่ฉันพูดไป - ฉันรู้สึกขอบคุณที่ขอบคุณ!
การหายใจดีขึ้น เมื่อฉันเป็นคูเมอร์ที่กระตือรือร้นฉันเป็นโรคหอบหืด มันยังคงอยู่ที่นั่น แต่มันเหมือนเข้มข้นน้อยกว่า 10 เท่า ไม่ค่อยมีอาการหอบหืด
ตอนนี้ฉันแค่อยากจะปรับปรุงตัวเองให้มากขึ้น! อยากเป็นผู้ชายมากขึ้นเรื่อย ๆ ! ฉันรู้สึกเหมือนฉันเติบโตทางจิตวิญญาณมากขึ้นกว่าเดิม ความชัดเจนของจิตใจช่วยได้มาก

ลิงค์ - ทางของฉัน.

By เอนูล