ฉันรู้สึกดีมาก ไม่ใช่แค่เพราะฉันไม่ได้ดูหนังโป๊ แต่เนื่องจาก PLUS นั้นทุกการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่ฉันได้ทำหลังจากตัดสินใจทำ NoFap 2 สิ่งที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉันโดยส่วนตัว: ความสุขุม - สิ่งนี้ยิ่งใหญ่สำหรับฉัน ฉันเคยดื่มสุรา / สูบบุหรี่ / ยาเสพติดเมื่อ 9-10 ปีที่แล้ว
ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันจะดื่มและสูบวัชพืชอย่างอื่นและไม่บ่อยเกินไปเมื่อเทียบกับที่เคยเป็นมาอาจจะสองสามครั้งต่อเดือน แต่ถึงกระนั้นแม้ฉันจะดื่มเพียงครั้งเดียวในคืนหนึ่งฉันก็รู้สึกได้ถึงความไม่สมดุลที่จะทำให้เกิดความศักดิ์สิทธิ์ภายในของฉันความสงบภายในของฉันความนิ่งภายในของฉันที่ฉันพยายามจะบรรลุตั้งแต่เริ่ม NoFap การมีสติสัมปชัญญะช่วยให้สมองของคุณทำงานได้อย่างชัดเจนในความถี่ที่สูงขึ้น (เนื่องจากคุณไม่ได้ใช้ยาซึมเศร้าอีกต่อไปเช่นวัชพืชและแอลกอฮอล์) ซึ่งตรงกับสิ่งที่เราพยายามจะบรรลุโดยไม่มี NoFap เป็นเพียงคนส่วนใหญ่ที่ยังคงดื่มและสูบบุหรี่ไม่พร้อมที่จะลดลงเช่นกันหรือกลัวเกินกว่าที่จะยอมรับกับตัวเองว่าสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อพวกเขาอย่างช้าๆ แต่แน่นอน ฉันไม่ได้ดื่มเลยในหนึ่งเดือนไม่ได้สูบบุหรี่มานานกว่า 2 เดือนแล้วและฉันก็เบาขึ้นมีความสุขและหัวใสทุกวัน
พิธีกรรมตอนเช้า - การเริ่มต้นวันใหม่ของคุณเป็นเรื่องใหญ่มากและฉันยังคงพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อให้สอดคล้องกับสิ่งนี้ทำให้คนนี้เป็นคนเลว แต่เมื่อคุณเข้าไปในร่องของคุณแล้วมันก็เปิด ความต้องการและตารางเวลาของทุกคนจะแตกต่างกันไป ฉันทำงาน 9-6 งานดังนั้นสำหรับฉันหมายความว่า: ตื่นนอนตอนตี 5:30 ทำอาหารเช้าและน้ำส้มสายชูมะนาว / แอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับฉันและแฟนในขณะที่เธอพร้อมสำหรับการทำงานทำทักทายแสงแดด 15-20 นาที ไปยิมก่อนเวลา 6:30 น. ออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงกลับบ้านและนั่งสมาธิประมาณ 20-30 นาทีแล้วไปทำงาน อย่างที่ฉันพูดไปทุกคนจะมีสถานการณ์ที่แตกต่างกัน (เด็ก ๆ ตารางงาน ฯลฯ ) แต่ไม่ว่าจะเป็นอย่างไรก็มีช่องว่างให้ปรับปรุงได้เสมอไม่ว่าจะเข้านอนและตื่นให้เร็วขึ้นหรืออะไรก็ตาม หรือบางทีคุณอาจไม่รู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องทำทั้งหมดนั้นและนั่นเป็นสิ่งที่ดีและมีพลังมากขึ้นสำหรับคุณ ฉันฉันจำเป็นต้องทำทั้งหมดนี้อย่างแน่นอนถ้าฉันต้องการที่จะทำงานอย่างเต็มศักยภาพเพราะหากไม่มีงานพิเศษทั้งหมดฉันรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องที่ต่ำมาก
หวังว่าสิ่งนี้จะช่วยให้บางคนเข้าใจลึกลงไป ถามอะไรก็ได้หรือไม่ สุขสันต์วันจันทร์.
ค่อนข้างมีแฟลตไลน์สำหรับช่วงเวลานั้น ความหมายของ "แม่เหล็ก" และพลังความรู้สึกที่มีชีวิตชีวาสูงหายไปมากหรือฉันกำลังคิดหามัน ตอนนี้คุณอาจจะรู้สึกค่อนข้างแย่เพราะคุณเพิ่งฝันเปียกเหมือนกันซึ่งเป็นเรื่องปกติ ในความคิดของฉันการกักเก็บน้ำอสุจิมีผลอย่างมากต่อพลังงานและความรู้สึก "ผู้ชาย" ของคุณ อาจจะไม่จริงสำหรับทุกคน แต่สำหรับฉันใช่แล้ว ฉันมีเซ็กส์กับผู้หญิงเกือบทุกวันและฉันรู้สึกถึงความแตกต่างของพลังงานเมื่อเทียบกับตอนที่ฉันไม่ได้นอนเป็นเวลาหลายสัปดาห์ แต่ใช่ผู้คนจำนวนมากมีแฟลตไลน์มาพักหนึ่งแล้วว่าคุณอยู่ที่ไหน สำหรับฉันถ้าฉันไม่รักษาความสม่ำเสมอกับสิ่งที่ทำโยคะ / ทำสมาธิ / ยิมของฉันมันคงจะแย่กว่านี้มาก
;