พื้นหลัง
อายุมากกว่า 30 ปีแต่งงานกับ PMO ทุกวันในช่วง 15 ปีที่ผ่านมา
นี่เป็นประสบการณ์ nofap ครั้งแรกของฉันดังนั้นเป้าหมายของฉันคือไม่มีหนังโป๊ / สำเร็จความใคร่เป็นเวลา 60 วัน
แรงจูงใจ: หลังจาก 10 ปีในความสัมพันธ์ช่วงนี้ไม่ค่อยดีนัก ฉันต้องการหยุด PM เพื่อรักษาความสัมพันธ์ของฉัน (ฉันมีเซ็กส์กับ O: sa สองสามครั้งในช่วงเวลานี้)
นี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง
- ความเหงา / เบื่อ / ซึมเศร้า / ความท้าทายในชีวิตทำให้ฉันหลบหนีจากชีวิตและ PM รู้สึกดีและฉันต้องการโดปามีน - รัช ฉันติดและสอนสมองให้มีพฤติกรรมนี้ให้รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิตของฉัน
- สองสัปดาห์แรกนั้นแย่มาก ความต้องการด้านจิตใจ / ร่างกายทำให้ฉันรู้สึกเศร้าและมีปัญหาในการหลับ แต่หลังจากผ่านไประยะหนึ่งก็เริ่มรู้สึกดีขึ้นมาก
- น่าเสียดายที่ฉันได้ข้อสรุปว่าไม่ใช่แค่การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเท่านั้นที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตแต่งงานของฉัน ฉันและคู่ของฉันไม่ได้มีเซ็กส์มากขึ้น / ดีขึ้นเพียงเพราะฉันหยุด PM ตอนนี้ฉันเห็นปัญหาชัดเจนขึ้น - และสิ่งต่างๆจะไม่ดีขึ้นถ้าเราไม่พูด / สื่อสารให้ดีขึ้น แต่ความท้าทายที่ไม่น่าเชื่อของฉันช่วยให้ฉันเลิกรู้สึกแย่กับตัวเองในเรื่องนี้ได้ ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวในชีวิตแต่งงานและนั่นเป็นปัญหาใหญ่
- ฉันมีอาการป่วยเป็นเวลา 5 ปีขึ้นไปที่เรียกว่าต่อมลูกหมากอักเสบ (โดยทั่วไปคือการอักเสบของต่อมลูกหมาก) สิ่งที่ทำให้เจ็บปวดมากเป็นประจำทุกวัน / สัปดาห์ หมอบอกต้องหลั่งบ่อย แต่ตอนนี้ฉันได้ทำสิ่งที่ตรงกันข้ามแล้วเพราะฉันหยุดการช่วยตัวเองไปโดยสิ้นเชิง - เป็นความโล่งใจที่น่าทึ่ง ว้าว!
ในระยะสั้น - ดี
- ฉันมีแรงบันดาลใจมากขึ้นในชีวิตโดยทั่วไป
- ฉันเหนื่อยน้อยลง
- ฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับพลังงานจำนวนมากในตอนเช้า
- ฉันเหมือนสัตว์ร้ายที่รู้กาย อย่างจริงจัง 2 เดือนนี้เป็นการกลับมาอีกครั้งอย่างแท้จริง แอ๊บ!
- กระเจี๊ยวของฉันแข็งแรงขึ้น ฟังดูแปลก แต่ตอนนี้มันมีสีแดง / สีมากกว่าตอนนี้มันเกือบจะเป็นสีขาวมาก่อน และผิวหนังมีความหนาและไวน้อยกว่า
- ถึงจุดสุดยอดหลังจาก 7-10 ของเพศไม่มีความรู้สึกที่น่าตื่นตาตื่นใจ
ในระยะสั้น - ไม่ดี
- เมื่อไม่มี O: s เป็นเวลานานฉันรู้สึกปวดท้องน้อยอย่างแปลก ๆ ฉันเคยอ่านเจอคนอื่น ๆ เจอแบบนี้เหมือนกัน?
- ฉันไม่เคยมีปัญหากับการแข็งตัวของอวัยวะเพศเลย - แต่เกือบทุกครั้งที่ฉันและคู่ของฉันมีเซ็กส์เมื่อเดือนที่แล้วมันแปลก ๆ ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยจริงๆ
ฉันจะแนะนำ Nofap-challenge หรือไม่?
อย่างแน่นอน! นี่เป็นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของฉันฉันรู้สึกภูมิใจในตัวเอง
วางแผนในอนาคต:
ฉันตัดสินใจเลิกเล่นหนังโป๊และจะไม่กลับไปอีก ฉันไม่ต้องการมัน
ฉันต้องการช่วยตัวเองมันเป็นส่วนที่ดีของชีวิต - แต่ฉันจะทำมันให้น้อยลง อาจจะเหมือนทุกๆวันที่ 5 หรืออะไรก็ได้ มันก็เหมือนกับทุกสิ่งในชีวิตมันต้องมีความสมดุล
ลิงค์ - Nofap-challenge done - นี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้
by happy08
;