ฉันเริ่ม NoFap ใน 2018 และมันก็เป็นถนนที่ยาวนานและทนทุกข์ทรมาน แต่เรื่องราวความสำเร็จไม่สมบูรณ์หากไม่มีการดิ้นรน พวกคุณหลายคนอาจอ่านโพสต์นี้เพื่อขอการสนับสนุนและฉันต้องบอกว่าการให้กำลังใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับชายหรือหญิงที่ทำสิ่งนี้คือการควบคุมที่คุณจะได้รับเหนือจิตใจของคุณหากคุณยังคงเดินทางลงเส้นทางนี้ ฉันเคยเป็นกังวลและหดหู่ใจและเช่นเดียวกับพวกคุณหลายคนที่ทำตัวเป็นเกราะกำบังกำแพงที่ระงับอารมณ์ที่อยู่ในใจของคุณอย่างต่อเนื่อง ฉันจะแบ่งปันประสบการณ์ของฉันกับคุณและสนับสนุนให้คุณดำเนินการ NoFap ต่อไปเพราะคุณน่าทึ่ง คุณเป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่เต็มใจที่จะปลดปล่อยความคิดของคุณ
ประโยชน์บางอย่างที่ฉันสังเกตเห็นคือ
- สมองน้อยถึงไม่มีเลย
- เพิ่มความมั่นใจ
- ความสุขของแท้
- การตัดสินใจที่ไม่ยอมแพ้
- มองโลกในแง่ดีขึ้น
- ลดลง / ลดลงภาวะซึมเศร้า
- ความวิตกกังวลทางสังคมลดลง
- ผู้หญิงขึ้นอยู่กับฉันมากขึ้น
- สบตามากขึ้นจากเพศตรงข้าม
ส่วนที่เหลือจะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลเป็นหลัก
บางสิ่งที่ต้องระวัง
- flatlines สิ่งเหล่านี้กลายเป็นของหายาก แต่บางวันฉันรู้สึกซบเซาจริง ๆ และนั่นคือเมื่อคุณต้องระวังสภาพจิตใจของคุณเพื่อลดโอกาสในการกำเริบของโรค
- ความมั่นใจการต่อสู้ไม่สิ้นสุดไม่เคยลดระดับลงเพราะจะนำไปสู่การกำเริบของโรค
- เพ้อฝันอย่ากำเริบทางจิตใจผู้หญิงไม่ได้เป็นวัตถุ NoFap ไม่มีประโยชน์หากคุณยังคงดูผู้หญิงในลักษณะนั้น
- ทำ NoFap สำหรับเพศที่ต้องการ NoFap เป็นเรื่องเกี่ยวกับการควบคุมจิตใจของคุณและกลายเป็นคนที่ดีกว่ามันไม่เกี่ยวกับการค้นหาความรักมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเป็นคนที่คุณสามารถเคารพและรัก ความรักจะมาหาคุณถ้าคุณเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและเรียนรู้ที่จะมีความสุขด้วยตัวเอง คุณไม่สามารถรักใครสักคนได้หากคุณไม่สามารถรักตัวเองได้
วิธีการได้รับถึง 90 วัน
- อาบน้ำเย็น
- เพิ่มความทนทานทางจิตให้ความรู้สึกที่ดีไม่ควรทำแบบนี้อีกต่อไปหรือตามปกติเมื่อสิ้นสุดการอาบน้ำอุ่น
- กินเพื่อสุขภาพ
- อาหารขยะทำให้คุณรู้สึกขยะและนำไปสู่การตัดสินใจผื่นทำควบคุมตัวเอง
- ห้องออกกำลังกาย - อันนี้สำคัญมากไปที่โรงยิมมันช่วยให้มีทางออก
คุณไม่สามารถคาดหวังได้ว่าจะติดยาเสพติดออกไปเพียงแค่แทนที่มัน แทนที่การทำ fapping ด้วยการออกกำลังกายมันจะทำให้คุณฟิตร่างกายและช่วยคุณในการควบคุมจิตใจของคุณ
ขอให้โชคดีพี่น้อง
ลิงค์ - 90 วัน
by OfficialHung
;
