เอาล่ะเด็ก ๆ ฉันไม่ได้สร้างหัวข้อความสำเร็จ 90 วัน แต่นี่คือหัวข้อ 125 วันของฉัน
ฉันเป็นคนติด PMO เหมือนทุกคนที่นี่ ฉันไประหว่าง 2012-2014 / 5ish โดยไม่มีสื่อลามก แต่กลับเข้าสู่ขุมนรก ฉันมี PIED ก่อนช่วงเวลาที่ฉันเลิกในปี 2012 และเนื่องจากชอบผู้หญิงคนหนึ่งเมื่อปีที่แล้วฉันจึงตัดสินใจลาออกเพราะคิดว่าเธอเป็นผู้รักษาประตู (เราเลิกกันไม่เกี่ยวข้องกับ PMO)
การเปลี่ยนแปลง:
มหาอำนาจทั้งหมดที่พูดถึงที่นี่ฉันมี; มีพลังมากขึ้นแรงจูงใจความสามารถทางกายภาพที่เพิ่มขึ้นอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ น้อยลงรู้สึกเหมือนฉันเป็นคนที่ฉันควรจะเป็นอยู่เสมอตื่นขึ้นมาพร้อมกับการแข็งตัวการตื่นตัวโดยคิดเรื่องเซ็กส์
กระบวนการ:
ฉันพยายามทำสิ่งนี้ตั้งแต่เดือนพฤษภาคมปีที่แล้วฉันกำเริบและตกนรกอีกครั้งประมาณเดือนกรกฎาคม / สิงหาคมปีที่แล้วและเริ่มอีกครั้งในเดือนกันยายนผ่านไป 100 วันจนถึงเดือนมกราคมปีนี้และอาการกำเริบและเริ่มอีกครั้งตั้งแต่วันที่ 1 กุมภาพันธ์ปีนี้ และยังไม่ได้ทำ PMO
ฉันจะบอกว่ามันคุ้มค่าสำหรับผู้ชายทุกคนที่เพิ่งเริ่มทำมัน คุณจะไม่เสียใจเลย การตัดสินใจที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน ฉันจะเพิ่มบางสิ่งที่แนะนำให้ทำในขณะที่กระบวนการนี้กำลังเกิดขึ้น
การออกกำลังกาย:
เริ่มออกกำลังกายบางรูปแบบ ฉันเล่นโยคะเป็นการส่วนตัวและฉันก็เป็นนักธุรกิจดังนั้นฉันจึงมีความกระฉับกระเฉงทางร่างกาย แต่ก็เป็นช่องทางที่ให้พลังงานและแปลงร่างเป็นมวลกาย
เข้าฌาน / อธิษฐาน:
เริ่มต้นการทำสมาธิมันไปพร้อมกับโยคะและ Bramacharya / Nofap และเมื่อคุณมีแนวที่ดีแล้วคุณจะเข้าใจว่าทำไม ฉันขอแนะนำหากคุณมุ่งเน้นทางจิตวิญญาณเพื่อเริ่มสวดมนต์ถึง Archangel Michael และ Archangel Jophiel เทวทูตไมเคิลจะตัดคุณสูญเสียจากปีศาจที่พยายามขโมยพลังงานของคุณผ่าน PMO และ Archangel Jophiel จะช่วยให้คุณเป็นอิสระจากการเสพติด คุณไม่จำเป็นต้องนับถือศาสนาคริสต์เพื่อเชื่อในเทวทูตพวกเขาเป็นสิ่งมีชีวิตในจักรวาลที่มีวิวัฒนาการสูงซึ่งอาศัยอยู่เพื่อรับใช้และเป็นเพื่อนของคุณในอาณาจักรที่มองไม่เห็น
โภชนาการ / รวดเร็ว:
ฉันขอแนะนำให้คุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสารอาหารที่ดีสำหรับเรื่องนี้พยายามหลีกเลี่ยงอาหารหนัก / หวานมากเกินไปเพราะพวกมันจะส่งคุณขึ้นรถไฟเหาะขึ้น / ลง พยายามที่จะได้รับวิตามินรวมที่เป็นเพศชายที่ดีเช่นกันเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ตัวอสุจิที่หายไป ฉันยังแนะนำให้ทำน้ำอย่างรวดเร็วเดือนละครั้งเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถแบ่งเซลล์อสุจิเก่าทั้งหมด ฉันรู้สึกว่าสิ่งนี้ช่วยได้โดยไม่ต้องฝันเปียกบ่อย ฉันยังแนะนำให้ถือศีลอดเป็นระยะ ๆ เพราะสิ่งนี้ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์
ฝนเย็น:
ทำสิ่งเหล่านี้พวกเขาจะเติมพลังอย่างแน่นอนและคุณจะไม่เสียใจ พวกเขาจะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณสามารถใช้เวลาในโลกหลังจากที่คุณมีพวกเขาและจะปลุกคุณถ้าคุณอาบน้ำในตอนเช้าและดีที่จะทำให้คุณนอนหลับถ้าคุณอาบน้ำตอนเย็นเหมือนฉัน
อ่าน:
มีความรู้มากมายที่จะได้รับความรู้มากมายที่จะได้รับจากคนที่มีชีวิตและตายต่อหน้าเราสมองของคุณจะมีพลังงานมากขึ้นเนื่องจากมันไม่ได้สูญเสียพิกเซลไปทำไมไม่ใช้มันเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์ ? เนื่องจากการอ่านเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสมองของคุณฉันจึงสันนิษฐานว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการรักษาสมองและการอ่านของคุณ
วารสารดรีม:
อันนี้อาจจะแปลก ๆ หน่อย แต่ได้ยินฉันออกมา Porn ทำให้ความสามารถในการฝันของคุณหมดไปสำหรับคนส่วนใหญ่ที่เป็นผู้ติด PMO และจดบันทึกความฝันของคุณ มันจะให้เส้นเวลาว่าฝันของคุณกลับมาเป็นอย่างไร / ทางเดินของโดปามีนกำลังได้รับการเยียวยา นอกจากนี้ยังเป็นการส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณว่าความฝันมีความสำคัญดังนั้นสมองของคุณจะทำงานพิเศษเพื่อจดจำความฝัน ฉันรู้สึกว่าสิ่งนี้ช่วยในการเปลี่ยนแปลงของสมองไปยังพื้นที่โดพามีนในสมองของคุณ แต่เนื่องจากสิ่งที่ไม่ได้รับการวิจัยอย่างหนักจึงไม่สามารถอ้างถึงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ได้
หยุดเสียเวลา:
ลบ Facebook, ลบ Tinder, หยุดเล่นวิดีโอเกม, หยุดการสูญเสีย Reddit / 4chan หยุดความสนใจที่ไม่ก่อผลทั้งหมด นี้คือชีวิตของคุณ. หยุดเสียกับกิจกรรมที่ไร้ค่า
นอน:
รับตารางเวลาที่ดีไป พยายามตื่น แต่เช้า การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นในเรื่องนี้ ลองนอนระหว่าง 10 น. - 2 น. เพราะเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
หยุดแก้ตัว:
แค่หยุดมัน เพิ่งทำไปแล้ว
โอบกอด Urges:
มันเป็นเส้นทางพรในสมองของคุณที่เปิดใช้งาน ทุกครั้งที่คุณไม่พูดกับพวกเขาสมองของคุณจะได้รับการเยียวยาเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย พวกเขาไม่ได้เลวร้ายเพียงแค่คุณต้องแข็งแกร่งกว่าพวกเขาและคุณแข็งแกร่งกว่าพวกเขาพวกเขาคือการสร้างของคุณ
ขอให้โชคดี เราทุกคนจะทำให้ได้ อย่าลังเลที่จะถามคำถาม
ลิงค์ - 125 วัน: สำเร็จ
;
