มีความยืดหยุ่นมากขึ้น, งานใหม่, ทัศนคติ DGAF มากขึ้น

young.guy828282.jpg

วันนี้เป็นวันที่ 90 ของโหมดฮาร์ดฉันแนว NoFap ฉันเป็นคนทำเงินในฟอรัมเหล่านี้มาสองสามปีที่แล้วเพิ่งเข้าร่วมในการสนทนา ฉันได้เรียนรู้มากมายจากโพสต์ที่แตกต่างกันมากมายและฉันต้องการแบ่งปันประสบการณ์และข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวัน 90 ของฉันเป็นอย่างไร ในความเข้าใจย้อนหลังฉันหวังว่าฉันจะได้บันทึกการเดินทางครั้งนี้เพื่อรักษาบันทึกที่ถูกต้องของสิ่งที่เกิดขึ้นและแม่นยำว่าฉันรู้สึกอย่างไรในขณะที่ผ่านมันในช่วงเวลานี้ แต่ฉันจะต้องยุติการเรียกคืนทั่วไปที่นี่

ขอโทษด้วย.

ฉันทำโหมดยากวัน 105 หนึ่งครั้งก่อนโดยมีข้อแม้ว่าฉันเป็นคนแจ้งเหตุตลอดเวลาในช่วงเวลานั้น ความแตกต่างระหว่างแนวนั้นกับอันนี้ (ซึ่งฉันงดเว้นจากแอพหาคู่ประมาณ 80 วัน) เกือบจะทั้งกลางวันและกลางคืนแม้ว่ามันอาจจะดูน่าทึ่งเล็กน้อย อย่างไรก็ตามคุณภาพการรีบูทมีความแตกต่างกันอย่างมากระหว่างสองสิ่งนี้

ประโยชน์โดยรวมที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

ความสามารถในการเอาชนะความทุกข์ยาก / ปล่อยให้น้อยลง / เกลียดชังตัวเองเร็วกว่ามาก (อาบน้ำเย็น stoicism, CBT และการฝึกด้วยน้ำหนักด้วยการกินที่สะอาดเป็นสิ่งที่ฉันต้องบอก) ทัศนคติต่อ DGAF มากขึ้นต่อทัศนคติของคนอื่นที่มีต่อฉัน ไม่กันกระสุน แต่ปรับปรุงให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แม้แต่กระดูกงูที่มีความโกรธมากซึ่งตอนนี้ฉันก็ตระหนักแล้วว่าเป็นของขวัญที่ควรได้รับการยอมรับนับถือและเป็นช่องทาง ไม้ตอนเช้าโผล่ขึ้นมาประมาณ 1-2 ต่อสัปดาห์ซึ่งเป็นการปรับปรุง

เฮ้นี่มันเท่

ฉันยังได้งานแรกของฉันในช่วงเกือบ 18 เดือนในช่วงนี้ มันไม่ได้มาจากการอ้างอิงจากเพื่อนหรือครอบครัวฉันเป็นคนเย็นชาถ้าคุณต้องการ ผู้จัดการที่จ้างฉันพูดสองครั้งก่อนวันแรกหนึ่งครั้งระหว่างการสัมภาษณ์และอีกครั้งทางโทรศัพท์ติดตาม:“ ฉันชอบคุณ” วิธีที่เขาบอกว่ามันเป็นของแท้และเปราะบาง ฉันไม่เคยได้ยินใครบางคนในตำแหน่งของเขาจ้าง peon พูดคำเหล่านั้นในลักษณะที่แท้จริง ฉันได้รับการยอมรับและยกย่องจากคนอื่น ๆ ที่ฉันทำงานด้วย ฉันถูกบอกผ่านต้นองุ่นว่าผู้จัดการที่จ้างฉันบอกว่าฉันเป็นคนใหม่ที่ดีที่สุดใน 5 ปีของเขา

วัน 1-30

ค่อนข้างง่าย ฉันคิดว่าเป็นเพราะตลอดไม่กี่ปีที่ฉันได้ทำ NoFap ด้วยความสำเร็จที่แตกต่างกันเดือน 1 ไม่ได้เป็นความท้าทายที่ห่างไกลอีกต่อไป 10 (อาจเป็นเพียง 5 ปีที่แล้ว) หลายปีที่ผ่านมามันจะให้ความรู้สึกเหมือนชั่วนิรันดร์ ฉันไปถึงจุดหนึ่งในขณะที่สัปดาห์เป็นนิ้วและสัปดาห์ 2 ไม่ยากมาก ในขณะที่มันกลายเป็นธรรมชาติที่จะไป 1-2 สัปดาห์ระหว่างการชักมัน (ฉันจะไม่ลองแม้แต่สิ่งที่จะเกิดขึ้น) สิ่งนี้มาจากคนที่แต่งตัวประหลาดโหลดวันต่อวัน (โดยเฉลี่ยหรือเป็นไปได้ 2 ต่อวัน?) จากทุกเพศทุกวัย 14-26 สู่สื่อลามก

ฉันจำได้ว่ารู้สึกกังวลและราวกับว่าทุกคนกำลังมองมาที่ฉัน (แม้ว่าพวกเขาจะไม่) ในช่วงเดือนแรกที่ฉันจะไปห้องสมุด ฉันเริ่มนิสัยใหม่ในการไปที่นั่น แต่ความประหม่านั้นไม่มีอีกแล้ว (เกี่ยวกับความวิตกกังวลในห้องสมุดโดยเฉพาะ)

วัน 31-49

เมเจอร์แฟลตไลน์ ภาวะซึมเศร้าและความเห็นถากถางดูถูก บางครั้งฉันถามตัวเองว่านี่คือสิ่งที่ชีวิตจะมีต่อไปหรือไม่ ในเวลานั้นมันดูดเพราะฉันมองไม่เห็นแสงที่ปลายอุโมงค์และ เท่านั้น สิ่งที่จะทำให้ฉัน "แสง" บางอย่างจะลามกและอุทาน เป็นการยากที่จะหาเหตุผลที่จะเชื่อว่าคุณไม่ควรทานยาในช่วงเวลานี้

มีความคิดอย่างแน่นอนเกี่ยวกับ“ มันจะไม่เลวร้าย” และ“ สิ่งที่เป็นอันตรายต่อมันคุณสมควรได้รับความนิยม” ฉันยังจำได้ในช่วงเวลานี้พูดกับตัวเองดัง ๆ ในห้องน้ำของฉันในช่วงเวลาแห่งการสำนึกที่ลึกซึ้ง: “ ฉันไม่คิดว่าเคยเจอตัวเอง” นั่นเป็นช่วงเวลาที่ฉันยังครุ่นคิดอยู่

วัน 50-80

ในส่วนที่ชัดเจนส่วนใหญ่ ฉันจะเข้าใกล้อาการกำเริบจากการอยู่บ้านและไม่ยุ่ง เวลาที่ฉันรู้สึกว่ามันจะรู้สึกดีมากที่เพิ่งเข้าร่วมเซสชัน แต่ฉันไม่ได้ทำ ในครั้งนี้ฉันได้รับคำชมจากผู้ดูแลห้องแต่งตัวหญิงในขณะที่ซื้อของในวันหนึ่ง ฉันไม่เคยชมเสียงของฉันใน 30 ปีจนกระทั่งถึงจุดนั้น มันน่าสนใจที่ได้ยินเช่นนั้น

วัน 81-90

ฉันรู้สึกเหงาและกลับมายุ่งเหยิงและเชื้อจุดไฟอีกครั้ง วันสุดท้ายเหล่านี้เป็นวันที่อันตรายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ที่จะกำเริบ ฉันยังจินตนาการมากขึ้นในไม่กี่วันที่ผ่านมาเหล่านี้มากกว่าแนวทั้งหมดรวมกัน

สมองของฉันรับรู้ถ้ำที่ชอบคุณภาพของการตวัดบนโปรไฟล์ของเด็กผู้หญิงที่มีศักยภาพในการพบและเย็ดพวกเขา มันทำให้เกิดโดพามีนเร่งรีบอย่างรุนแรงขณะที่ฉันนอนบนเตียงหวังว่าจะมีเสียงเตือนจากโทรศัพท์ของฉันเพื่อดูว่าเธอตอบโต้ด้วยท่าทางเจ้าชู้กับเกมส่งข้อความทางเพศที่มีไหวพริบของฉันหรือไม่

ใครจะไปรู้ว่าถ้าฉันจับเธอในเวลาที่เหมาะสมเธออาจจะต้องการพบกันคืนนี้สำหรับเครื่องดื่มแล้วมีเพศสัมพันธ์? ไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น แต่สิ่งที่“ ผิด” คือความคิดเหล่านั้นที่ลื่นลาดเข้ามาในตัวฉันและต้องการเอาชนะดิ๊กของฉัน ยิ่งแย่ไปกว่านั้นตอนนี้สิ่งที่อยู่ในใจของฉันคือผู้หญิงเย็ดพวกเขาและรอที่จะได้ยินจากพวกเขาผ่านทางข้อความตลอดทั้งวัน มันฆ่าความชัดเจนและอิสระในแนวที่ให้เวลากับฉันในนาทีส่วนใหญ่ของวัน นี่คือที่ฉันอยู่ในขณะนี้ในแนวของฉัน ฉันรู้ว่าฉันจำเป็นต้องลบแอพเหล่านั้นออกไปหรือไม่ก็ทำสิ่งที่ซ้ำซากจำเจ

ความคิดอื่น ๆ

ฉันยังคงดิ้นรนกับการเดินเชือกแน่นนี้ ฉันยังไม่เข้าใจทั้งหมดว่าการออกเดทและความสัมพันธ์ทำงานอย่างไร ความมั่นใจของฉันค่อนข้างคงที่ แต่สามารถใช้งานได้มากขึ้น ฉันผันผวนจากความสะดวกสบายและความเฉยเมย (ไม่สุดขีด แต่ฉันรู้สึกได้) และความเข้มที่รุนแรงเกินไปสำหรับวัฒนธรรมสมัยใหม่ ฉันมีคะแนนสูงโดยรวม ฉันรู้สึกว่าฉันต้องทำให้ตัวเองสงบลงในบางวิธีที่จะ "เข้ากันได้" กับสังคมไม่ว่าจะเป็นงานการเดินทางไปเดินเล่นที่ยิม ฯลฯ บางครั้งด้วยความพยายามของฉันที่จะเป็นพลเมืองที่ดี และแฝงอีกครั้ง จากภายนอกที่อาจจะไม่ เกินไป เห็นได้ชัดหรือแม้กระทั่งสังเกตได้ทั้งหมด (ฉันค่อนข้างยากในตัวเองแม้ว่าจะได้ดีขึ้น) แต่ฉันรู้ว่าฉันถือกลับศักยภาพมากเพราะกลัวว่าคนจะไม่ปลอดภัยด้วยแสงของฉันสามารถส่องแสงจริงๆ .

มีมากที่ฉันสามารถทำอย่างละเอียดและเข้าใจมากขึ้นฉันชอบที่จะให้ในการค้นพบและประสบการณ์ของฉันตลอดทั้งปี โพสต์นี้เป็น TLDR จริง ๆ สำหรับสิ่งที่ฉันอยากจะพูดว่าบ้าอย่างที่อาจฟัง

ขอบคุณสำหรับการอ่าน.

ลิงค์ - 90 วันที่สมบูรณ์ - โหมดยาก

By californiadreamer 11