ผิวของฉันดีขึ้นมากและการวิ่งทางไกลของฉันนั้นเหลือเชื่อมาก

ครั้งแรกที่ฉันโพสต์ที่นี่คือ 6 เดือนที่ผ่านมา ฉันใช้เวลาถึง 21 วันและต้องการเริ่มโพสต์เพื่อช่วยฉันในระยะยาว หลังจากการต่อสู้กับอาการกำเริบบางอย่างฉันมีความสุขที่จะบอกว่าฉันทำมันผ่านมา 100 วัน!

ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับความก้าวหน้าฉันใช้เวลาประมาณหนึ่งปีกว่าจะถึงจุดนี้เชื่อใจในกระบวนการ

ในแง่ของผลประโยชน์มันช่างยอดเยี่ยมมาก

ฉันเน้นพลังงานไปที่การออกกำลังกายฉันออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวและคาร์ดิโออย่างเข้มข้นและผลลัพธ์ที่ได้ก็เหลือเชื่อ ฉันกำลังพูดถึงความสามารถในการวิ่ง 10 กิโลเมตร (6.2 ไมล์) ทุกวันเป็นเวลา 5 วันติดต่อกันจากนั้นทำ 30 กม. (18.6 ไมล์) ในวันที่ 6 เป็นเวลาหลายสัปดาห์ ในวันเดียวกันนั้นฉันสามารถทำการวิดพื้นได้มากกว่า 400 ครั้ง, พูลอัพ 50 ครั้ง, หน้าท้อง 18 นาทีและอื่น ๆ ไม่มีทางที่ฉันจะมีพลังงานหรือแรงจูงใจสำหรับทั้งหมดนี้โดยไม่เก็บพลังงานไว้

ผิวของฉันสะอาดขึ้นมากและเชื่อใจฉันว่าเป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยคาดคิดมาก่อนฉันได้ลองทุกอย่างในอดีตผลิตภัณฑ์และอาหารต่างๆที่ไม่เคยได้ผล

ฉันทำงานดนตรีมามากแล้วเช่นกันทำให้มีประสิทธิผลมากในระหว่างการกักกันนี้

ขอบคุณทุกคนที่ทำให้ฉันมีแรงบันดาลใจในส่วนย่อยนี้ เราทุกคนสามารถทำได้