ดังนั้นฉันถึง 90 วันแล้วและฉันก็ไม่ได้ทำลายความสำเร็จของฉันฉันภูมิใจในตัวเองมากที่ได้ลดลงและไป 90 วันโดยไม่มี pmo แต่ฉันไม่รู้สึกว่าฉันจะรู้สึกอย่างไรในตอนนี้ที่ฉันครบ 90 วัน ของ nofap
ฉันเข้าใจว่าวันนี้ครบกำหนด 90 วัน แต่ฉันยังคงประสบกับความวิตกกังวลและความมั่นใจของฉันไม่ใช่สิ่งที่เป็นอยู่ในบางวันระหว่างการเดินทางนี้ซึ่งรู้สึกว่าฉันสามารถทำอะไรได้ ใครจะรู้บางทีเมื่อวันเวลาผ่านไปความมั่นใจของฉันจะเพิ่มขึ้นและฉันจะไม่รู้สึกถึงความวิตกกังวลในวันนี้ที่ฉันออกไปในที่สาธารณะ
บางทีอาจจะต้องใช้เวลา 120 วันกว่าที่ฉันจะเอาชนะสิ่งที่ฉันรู้สึกในตอนนี้หรือบางทีความวิตกกังวลก็เป็นเม็ดเล็ก ๆ ในตัวฉันในขณะที่ฉันจะบอกว่ามันดีกว่าเมื่อก่อนและจัดการได้ง่ายกว่า
ฉันจะไม่โกหกฉันลื่นขึ้นและมองไปที่ p-subs ระหว่างการเดินทางของฉันและฉันเกือบจะกำเริบหลายครั้งที่ความต้องการนั้นบ้าคลั่งและอาการถอนตัวนั้นไม่สามารถทนทานได้ในบางวันสัปดาห์และช่วงเวลาหนึ่ง แต่ฉัน ผ่านไปได้และฉันจะผลักดันต่อไป
การมองย้อนกลับไปภาพอนาจารได้ควบคุมชีวิตของฉันตั้งแต่สมัยมัธยมต้นและทำให้เกิดปัญหามากมายสำหรับฉัน แต่ฉันก็ดีใจที่ได้ทำ
ประโยชน์ที่จะได้รับ
- ไม่มีหมอกสมอง (โลกดูเหมือนว่าเพลงที่ดีกว่าฟังดูดีกว่าฮ่า ๆ )
- มีความมั่นใจมากกว่าเดิม
- ความวิตกกังวลเกี่ยวกับความกังวลใจและความรู้สึกซึมเศร้านั้นสามารถควบคุมได้มากขึ้นและง่ายต่อการควบคุมในขณะนี้ (แม้ว่าฉันจะรู้สึกวิตกกังวลมากเมื่อเร็ว ๆ นี้)
- ทนความหนาวเย็นได้ดีขึ้น
- ความต้องการที่จะปรับปรุงชีวิตของฉันมีเป้าหมายและความทะเยอทะยาน
- ความสนใจจากผู้หญิง / คนปฏิบัติต่อฉันแตกต่างกัน
- บางคนปฏิบัติต่อฉันดีขึ้นดูเหมือนและรู้สึกเหมือนคนอื่นกลัวฉันแปลก
- ในทางสังคมฉันสามารถพูดคุยได้เมื่อฉันต้องการและแทบจะไม่มีความวิตกกังวลทางสังคม
- มุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับความอัปยศในชีวิตยกออกจากไหล่ของฉันมองย้อนกลับไปว่าฉันเห็นหรือไม่ฉันเป็นคนอื่น
ขออภัยมันยาวมาก แต่ต้องขอบคุณผู้ที่อ่าน
ลิงค์ - เข้าชม 90 วัน
;