เริ่มต้น Nofap และยกในเดือนกันยายน 2017 ฉันเป็นสาวพรหมจารีที่กระวนกระวายในสังคม ประโยชน์ที่ฉันได้รับ:
- ได้รับ 20kg (+/- 13 กิโลกรัมกล้ามเนื้อส่วนที่เหลือคือไขมันและน้ำหนักน้ำ)
- ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป
- รู้สึกมั่นใจที่จะคุยกับผู้หญิงตอนนี้
- ผมหนาขึ้น
- ไม่มี brainfog / คมชัดในที่ทำงาน
- ความสนใจจากสาว ๆ
ฉันเลือกนิสัยที่ดี:
- การกินเพื่อสุขภาพและการปรุงอาหารมื้ออาหารของฉัน (หญิงรักการปรุงอาหารที่ดี)
- นอน 8 ชั่วโมงต่อวัน
- ดื่มเฉพาะชาน้ำและเบียร์เป็นครั้งคราว
- การดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลของฉันให้มากขึ้น
- ทำให้ห้องของฉันดูเรียบร้อย
เจอสาวจีนสุดน่ารักคนนี้และเราคบกันมา 3 เดือนแล้ว เมื่อวานเราไปปั่นจักรยานรอบทะเลสาบ วันพฤหัสบดีเราจะมีการดูหนังในคืนวันวาเลนไทน์และในวันศุกร์เราจะพบปะกับเพื่อน ๆ ดีใจสุด ๆ ที่ได้พบเธอเธอช่างน่ารัก
;
