NoFap: ประโยชน์ต่อความวิตกกังวลทางสังคมที่ดีกว่ากับยาเสพติด

ฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทางสังคมและที่นี่ฉันให้เป็นตัวอย่างว่า nofap มีผลต่อฉันอย่างไร:

ฉันทำงานในสำนักงานแบบเปิดโล่งและทุกคนก็พูดว่า "อรุณสวัสดิ์" เมื่อมาถึงที่ทำงาน อย่างไรก็ตามฉันไม่สามารถพูดได้ดังมากพอมีเพียงผู้ชายที่อยู่ใกล้ที่สุดเท่านั้นที่จะตอบกลับและไม่มีใครอื่นอีก ฉันมีความวิตกกังวลและความตึงเครียดอย่างรุนแรงซึ่งทำให้ฉันไม่สามารถพูดสิ่งที่ดังพอ

อย่างไรก็ตามฉันมักจะพูดว่า 'อรุณสวัสดิ์' เสียงดังจนทุกคนในบ้านตอบกลับ ไม่ได้เกี่ยวกับการ“ พยายามให้มากขึ้น” แต่มันเกิดขึ้นโดยธรรมชาติ

Nofap กำลังทำสิ่งที่ยารักษาความวิตกกังวลทางสังคมไม่สามารถทำได้ (ฉันเคยลองใช้ยา SSRI หลายแบบ) ยาไม่ทำอะไรเลยขณะที่ nofap กำจัด SA

ในขณะเดียวกันฉันก็เริ่มมี dremas ที่สดใสมีแรงจูงใจเพิ่มความรู้เรื่องการพูดและเพิ่มสมาธิ เสียงเพลงดีขึ้นเช่นกัน เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับโดปามีนหรือไม่?

ลิงค์ - ประโยชน์ต่อความวิตกกังวลทางสังคมที่ไม่น่าเชื่อ

By NoFapGuru 93