ฉันได้รับการแนะนำให้รู้จักกับ Porn ครั้งแรกโดยเพื่อนที่ไม่ดีเมื่อฉันอายุ 10 ขวบวันเวลาผ่านไปและฉันไม่เคยคิดเลยว่าการดูหนังโป๊จะส่งผลกระทบต่อชีวิตของฉันในทางที่ไม่ดีอาจเป็นเพราะฉันไม่มีความตระหนักที่จะรู้ความจริงเกี่ยวกับอุตสาหกรรมนี้ หรือบางทีฉันอาจปฏิเสธความคิดที่ว่าสื่อลามกอาจทำร้ายฉันได้
หลังจากการค้นหาและศึกษาทั้งหมดในที่สุดฉันก็ค้นพบชุมชน Nofap เมื่อการฟื้นตัวที่แท้จริงของฉันเริ่มต้นขึ้นดังนั้นฉันจึงเริ่มอ่านเรื่องราวความสำเร็จและความคิดของผู้คนเกี่ยวกับการเสพติดนี้ฉันได้รับแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจดังนั้นฉันจึงเริ่มเขียนแผนการทำความสะอาด
ฉันใช้เวลา 5 ปีในการพยายามและล้มเหลวจนในที่สุดฉันก็รวบรวมทรัพยากรทั้งหมดและความรู้ที่จำเป็นเพื่อพลิกบทนี้และก้าวต่อไปกับชีวิตและฉันเขียนโพสต์นี้ด้วยความสัตย์จริงไม่ใช่เพื่อโอ้อวดเกี่ยวกับตัวเอง แต่เพื่อให้ความหวัง สำหรับผู้คนที่ยังคงผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ฉันยังมีหนทางอีกยาวไกลเพราะฉันเชื่อว่า Nofap คือจุดเริ่มต้นของการเดินทางเพื่อค้นหาและเข้าถึงศักยภาพสูงสุดของฉัน
ฉันเสียใจที่ 15 ปีในชีวิตของฉันเสพติดหดหู่และไม่มีแรงบันดาลใจ แต่ท้ายที่สุดฉันมาที่นี่เขียนเรื่องราวความสำเร็จของฉันและฉันยิ้มจริงๆรู้สึกมีความสุขมากกว่าวันที่ฉันเรียนจบจากวิทยาลัยความรู้สึกอิสระ หวานมาก
ดังนั้นนี่คือประโยชน์บางประการที่ฉันสังเกตเห็นในช่วง 90 วัน:
- ความขัดแย้งภายในหายไปและความรู้สึกผิดและความอับอายหายไป
- มีประสิทธิผลและสร้างสรรค์มากขึ้นเมื่อฉันมีเวลาและพลังงานมากขึ้น
- รับผิดชอบดูแลความต้องการของครอบครัวของฉัน ฉันเคยปิดครอบครัวของฉันและไม่ให้พวกเขาอยู่ห่าง ๆ
- ฉันสงบและสงบมากขึ้น
- ฉันชอบทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
- ฉันมีระเบียบและมีแรงบันดาลใจมากขึ้น
- อารมณ์แปรปรวนน้อยลง
- ฉันมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงตัวเองมากขึ้นเนื่องจาก NoFap เปิดเผยข้อเสียในบุคลิกภาพของฉัน
- รู้สึกอ่อนไหวกับชีวิตและสิ่งที่อยู่รอบตัวฉันมากขึ้น
- ฉันไม่มีภาพลักษณ์ตัวเองที่ผิดเพี้ยนอีกต่อไปและปรับปรุงความนับถือตนเองอีกต่อไป
นี่คือแหล่งข้อมูลบางส่วนที่ได้รับการช่วยเหลือระหว่างทาง:
- สมองของคุณเกี่ยวกับหนังสือโป๊โดย Gary Wilsonช่วยให้ฉันเข้าใจว่าสื่อลามกทางวิทยาศาสตร์มีผลต่อสมองอย่างไรและสมองของเราเปลี่ยนแปลงอย่างไรเมื่อเราดูและมันจะเสพติดได้อย่างไร
- พลังแห่งนิสัยโดย Charles Duhiggช่วยให้ฉันเข้าใจว่าเราพัฒนานิสัยและรูปแบบอย่างไรและจะจดจำรูปแบบเหล่านั้นเพื่อหลุดพ้นจากนิสัยที่ไม่ดีได้อย่างไร
- วิทยุฟรีสื่อลามกโดย Matt Dobschuetzช่วยให้ฉันเชื่อมโยงจุดต่างๆกับความรู้สึกของฉันและรับรู้ถึงความรู้สึกเหล่านี้และวิธีจัดการกับอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างมีสุขภาพดี นอกจากนี้เขายังเล่าถึงประสบการณ์ของเขาในฐานะผู้ติดสื่อลามกในอดีตและวิธีที่เขาสามารถหลุดพ้นได้
พี่น้อง. ฉันขอให้คุณได้รับสิ่งที่ดีที่สุดในการเดินทางและเชื่อใจฉันทุกๆวันที่คุณล้มลงและกลับขึ้นมาคือวันที่คุณแข็งแกร่งขึ้นขอบคุณสำหรับความรักและการสนับสนุน
หมายเหตุ: ขอโทษด้วยภาษาอังกฤษไม่ใช่ภาษาแม่ของฉัน 
)
ลิงค์ - ฉันยิ้มจริงๆ 90 วันไม่มี PMO
;
