ED ที่รุนแรง - ตอนนี้ฉันไม่มีความกังวลเลยว่าจะไม่แข็งตัวหรือคงไว้

ตลอดการเดินทางประโยชน์ของฉันเริ่มช้าลงเล็กน้อยและมาช้ามาก แต่ฉันรับรองได้ว่ามันคุ้มค่ากับการรอและการต่อสู้

แฟนของฉันและฉันมีความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งมาก มันมีความหมายกับเธอมากเมื่อฉันทำความสะอาดให้กับเธอเกี่ยวกับปัญหาของฉันและวิธีที่ฉันบอกเธอว่าฉันต้องการเอาชนะการเสพติดนี้ให้เรา ในที่สุดเมื่อฉันทำฉันรู้สึกว่าการเชื่อมต่อของฉันกับเธอได้มากขึ้น ฉันมีประสิทธิผลมากขึ้นในชีวิตประจำวันของฉัน การแข็งตัวของฉันยอดเยี่ยมมาก

ในแง่ของความมั่นใจฉันรู้สึกราวกับว่าฉันไม่ได้ขาดอะไรมากมายแม้แต่ตอนที่ฉันใคร่มากเกินไป อย่างไรก็ตามฉันรู้สึกราวกับว่าฉันมีความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงขึ้นซึ่งทำให้ฉันมีความมั่นใจมากขึ้น!

โดยรวมแล้วฉันรู้สึกดีมาก ฉันไม่สามารถอธิบายความสุขของฉันได้ ฉันมองย้อนกลับไปและฉันรู้สึกภาคภูมิใจในสิ่งที่ฉันเป็น

เพื่อตอบคำถามของคุณชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมาก ฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้น ฉันมีความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงขึ้น ฉันอยู่ในความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและมีความสุขมากของ 1 ปีและเดือน 5 (และนับ) ฉันดีขึ้นมากในการจัดการเวลาและการทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ

ฉันมี ED ขั้นรุนแรง! มันเป็นช่วงเวลาที่น่าหดหู่มากสำหรับฉันเพราะฉันเพิ่งพบว่าฉันกำลังดิ้นรนกับ ED เมื่อฉันมีความสัมพันธ์ ช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับฉันคือช่วงเวลาที่ฉันเลิกสนิทสนมกับแฟนโดยสิ้นเชิงเพื่อมุ่งเน้นไปที่การเดินทางครั้งนี้ มันยากสำหรับฉันเพราะมันทำให้เราทั้งคู่เสียใจ แต่เราทั้งคู่รู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่สุด เมื่อช่วงเวลานั้นสิ้นสุดลงซึ่งกินเวลาประมาณ 53-55 วันมันจะดีขึ้นสำหรับเราเท่านั้น [วันนี้] การแข็งตัวเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม อย่ากังวลเพียงอย่างเดียวว่าจะไม่แข็งตัวหรือคงสภาพเดิมไว้

ฉันเพิ่งเปิด 19 ฉันเริ่ม NoFap เมื่อฉันผ่าน 18 ไปครึ่งทาง อาการรุนแรงถึงขั้น ED หลังจากทำ NoFap ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดคือการไม่รู้สึกอยากดูหนังโป๊และช่วยตัวเองเลย ดึงดูดการควบคุมตนเอง มีประสิทธิผลมากขึ้น เจริญเติบโตของเส้นผมได้เร็วขึ้น ร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ฉันรู้สึกบัฟเพิ่มขึ้นเล็กน้อย นี่คือผลประโยชน์มากมายที่ฉันสามารถนึกได้จากส่วนบนของหัว

ฉันสังเกตเห็นว่าฉันสามารถจัดการเวลาได้อย่างเหมาะสมเพราะจิตใจของฉันไม่ได้ติดอยู่กับการมีความสุขจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ฉันสามารถทำสิ่งต่างๆให้เสร็จได้เร็วขึ้น ฉันเอาใจใส่มากขึ้น ฉันพบว่ามันง่ายกว่ามากที่จะตื่น แต่เช้า ในแง่ของแรงจูงใจฉันได้เห็นการปรับปรุง ในแง่ของความมั่นใจฉันค่อนข้างมั่นใจตอนที่กำลังช่วยตัวเองมากเกินไป แต่หลังจากที่ฉันเอาชนะการเสพติดได้ความนับถือตนเองก็เพิ่มขึ้นซึ่งทำให้ความมั่นใจของฉันเพิ่มขึ้นเล็กน้อย!

นอกจากผลประโยชน์ทั้งหมดรูปร่างหน้าตาที่ชาญฉลาดผิวของฉันก็ชัดเจนขึ้นมาก การเจริญเติบโตของผมของฉันสูงขึ้นมาก (ซึ่งดี) จนถึงจุดที่เส้นผมของฉันกลับมาเติบโตอีกครั้งฮ่าฮ่า!

การดิ้นรนมากในเดือนแรกหลังจากนั้นก็ง่ายขึ้นเล็กน้อย คุณได้เรียนรู้วิธีจัดการกับสิ่งกระตุ้นทุกประเภท เมื่อเวลาผ่านไปคุณยังฝึกให้รู้จักควบคุมตนเองซึ่งเป็นอาวุธที่ดีเยี่ยมในการต่อต้านการล่อลวง หากคุณจริงจังกับการละทิ้งสิ่งเสพติดนี้ไว้เบื้องหลังและยึดติดกับความท้าทายของคุณมันจะราบรื่นหลังจากจุดหนึ่ง

ข้อควรจำ: ทัศนคติเชิงบวกความเพียรและความคิดเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญในความท้าทายนี้

บางครั้งการเอาชีวิตรอดในยามค่ำคืนอาจเป็นเรื่องยากมาก สำหรับสิ่งนั้นฉันขอแนะนำให้คุณอ่านโพสต์ที่นักสู้คนอื่น ๆ โพสต์ไว้ที่นี่ ฟังดูธรรมดามาก แต่มีประโยชน์มาก ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและกระตุ้นให้คุณผลักดันต่อไปและไม่ยอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจและความคิดของคุณ คุณจะรู้ตัวเมื่อคุณได้รับความผิดพลาดอย่างแรงในตอนกลางคืนพร้อมกับสิ่งล่อใจและความคิดพวกเขาจะเริ่มจางหายไปเมื่อคุณเลื่อนดู Reddit ย่อยนี้และอ่านโพสต์ในเวลากลางคืน!

อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันอยากจะเพิ่มถ้าคุณไม่มีแผนสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ให้ทำสิ่งที่คุณหลงใหลเพื่อให้ตัวเองว่าง ไปเดินออกกำลังกาย! พยายามเปลี่ยนพลังงานทางเพศของคุณให้เป็นพลังงานที่สามารถช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆได้สำเร็จ การออกกำลังกายจะเป็นประโยชน์กับคุณมากเช่นเดียวกับฮอร์โมนเพศชายที่คุณจะเก็บไว้ในร่างกายของคุณมันสามารถช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วและฟิต

อีกอย่างที่ช่วยได้คือเมื่อคุณมีโอกาสนอนเร็วในวันปกติและวันหยุดสุดสัปดาห์ก็ทำเช่นนั้น! จิตใจของคุณใช้ประโยชน์จากความจริงที่ว่าคุณอยู่คนเดียวในเวลากลางคืนโดยไม่มีใครคอยฟังหรือดูคุณ วิธีหนึ่งในการต่อสู้คือการนอนเร็วเมื่อใดก็ตามที่ทำได้และใช้ประโยชน์จากโพสต์ที่นักสู้คนอื่นโพสต์ เชื่อฉันมันจะช่วยได้

สุดท้ายสำหรับคืนดังกล่าวหากเคล็ดลับข้างต้นไม่ได้ผลลองนึกถึงการใช้เซิร์ฟเวอร์ DNS เพื่อบล็อกเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้องกับสื่อลามก นี่คือลิงค์ไปยังโพสต์เก่าของฉันเกี่ยวกับ sub-reddit ที่พูดถึงวิธีเปลี่ยนการตั้งค่า DNS ของคุณ: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8uboht/long_post_31_days_completed_helpful_tips/ (อ้างถึงเคล็ดลับ #1)

ลิงค์ - 266 วัน NOFAP! - ถามฉันทุกอย่าง

By fcalec