NoFap เป็นสิ่งที่ทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมสำหรับฉันเมื่อไม่กี่ปีก่อนเมื่อฉันไม่สามารถไปเที่ยววันเดียวได้โดยไม่ต้องมีสื่อลามกหรือเซสชั่นกับหญิงโสเภณี ฉันต้องการการปลดปล่อยทางเพศทุกวันหรือหลายครั้งต่อวันเพื่อให้รู้สึกปกติ
เมื่อมาถึงจุดนี้ที่ NoFap รวมกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญอื่น ๆ อีกหลายอย่างช่วยให้ฉันยึดมั่นในตัวเองมีความมั่นใจมากขึ้นเพิ่มความอดทนต่อความเครียดและแก้ไขชีวิตโดยรวม ภายใน 8-12 เดือนและหลังจากอาการกำเริบหลายครั้งฉันก็สามารถที่จะเก็บไว้ได้นานพอที่จะกำจัดความอยากคงที่ที่จะเย้ายวนใจ บรรทัดล่างมันใช้งานได้สำหรับฉัน
ตัวชี้สั้น ๆ ดูวิดีโอด้านล่างสำหรับบัญชีที่มีรายละเอียดมากขึ้น
1) การระบุทริกเกอร์ที่ซ่อนเร้นอยู่ในความต้องการทางเพศของฉันสำหรับสื่อลามกช่วยให้ฉันควบคุมการใช้งานของฉันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการพยายามระงับความต้องการทางเพศของฉัน ฉันรู้ว่าบ่อยครั้งที่มันเป็นวันที่เครียดหรือมีข้อโต้แย้งที่ไม่ดีที่ทำให้ฉันดูหนังโป๊เป็นทางออกและไม่จำเป็นต้องมีความต้องการทางเพศของฉัน เมื่อฉันเริ่มแก้ไขปัญหาพื้นฐานสิ่งต่างๆก็ง่ายขึ้นมาก
2) เข้าใจว่า NoFap เป็นเพียงเครื่องมือหนึ่งในหลาย ๆ เครื่องมือในการแก้ไขปัญหาชีวิตของคุณไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปัญหาทั้งหมดของคุณ (เงินงานโรงเรียนความสัมพันธ์) หากต้องการเปลี่ยนชีวิตของคุณใน NoFap จริงๆคุณจะต้องทำงานอย่างหนักในแง่มุมอื่น ๆ เหล่านี้เช่นเดียวกับที่คุณงดเว้นจากสื่อลามก
3) NoFap ไม่ใช่วิธีการรักษาที่ให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำหากคุณมีปัญหานั้นมีวิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่าในการแก้ไข
ฉันทำวิดีโอที่มีรายละเอียดค่อนข้างมากโดยที่การแยก NoFap ออกมาและวิธีนี้จะมีประสิทธิภาพสำหรับคนที่อาจมีปัญหาเรื่องการติด ให้มันดูและแจ้งให้เราทราบคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมี; https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by alphaspath
;
