ความวิตกกังวลทางสังคมลดลงแรงจูงใจและความมั่นใจขึ้น

ในที่สุดฉันก็ทำสำเร็จแล้ว: 30 วันโดยไม่มีสื่อลามก

มันไม่ง่ายเลยโดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้น และตอนนี้ฉันแน่ใจว่าฉันสามารถท้าทาย 90 วันได้ง่ายขึ้น

อย่างไรก็ตาม ฉันเชื่อว่าฉันยังต้อง "เริ่มต้นใหม่" จิตใจของฉัน 30 วันไม่เพียงพอ

จนถึงตอนนี้ นี่คือสิ่งที่ฉันได้รู้เกี่ยวกับตัวเอง:

– ความวิตกกังวลทางสังคมน้อยลง (ฉันยังมีความรู้สึกเพียงเท่านั้น)
- ความวิตกกังวลน้อยลง
– มีแรงจูงใจมากกว่าเดิม (เติบโตขึ้นเรื่อยๆ)
- รู้สึกขี้เกียจน้อยลง
– ฉันสามารถสบตาได้ง่ายกว่าเมื่อก่อนและแม้กระทั่งกับคนแปลกหน้า
– ขี้อายน้อยลง (เกือบ 0)
– คิดมากน้อยลงเกี่ยวกับสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นหรืออาจไม่เกิดขึ้นโดยเฉพาะกับผู้คน (ความคิดเช่น: เกิดอะไรขึ้นถ้า …).
- กลับมาอ่านหนังสือจนติดเป็นนิสัย (ตอนนี้อ่านทุกคืน)
– ฉันรู้สึกมั่นใจมากขึ้นกว่าเดิม