อายุ 26 - ผลกระทบที่ใหญ่ที่สุดคือฉันรู้สึกผ่อนคลายและการระเบิดความโกรธของฉันอยู่ภายใต้การควบคุม ระดับอารมณ์และความวิตกกังวลโดยรวมดีขึ้น

สวัสดีทุกคน,
วันนี้เป็นวันที่ 90 ของฉันและฉันเพิ่งเปิดบัญชีเพื่อเขียนโพสต์และแบ่งปันความรู้สึกของคุณ ฉันอยากจะแบ่งปันเพราะฉันไม่รู้ว่าต้องทำอะไรหรือคาดหวังอะไรหลังจากที่เป้าหมาย 90 วันของฉันเสร็จสิ้น ฟอรัมนี้ช่วยฉันได้มากในช่วงเวลาที่มีความเสี่ยงกำเริบ

ประการแรกฉันควรแนะนำสถานการณ์ก่อนหน้าของฉัน ฉันติด PMO โดยเฉพาะกับชุดหูฟังเสมือนจริงสำหรับ 2 ปีที่แล้วและเกือบ PMOing ทุกวันในช่วง 13 ปีที่แล้ว ฉันอายุ 27 ปี เพลิดเพลินและผ่อนคลายอย่างเดียวที่ฉันมีในชีวิตนี้คือเมื่อ PMO

ในช่วงวันที่ยากลำบากของโหมด 90 นี้ฉันมีการเปิดตัว 2 เท่านั้น คนแรกเป็นความฝันที่เปียกในวันที่ 55 และที่สองคือ BJ ประมาณ 60 วัน ฉันพบลูกบอลสีฟ้าสองครั้งประมาณวัน 30 และ 80

ผลกระทบที่ใหญ่ที่สุดของสิ่งนี้สำหรับฉันคือฉันผ่อนคลายมากขึ้นและฉันก็โกรธมากขึ้นภายใต้การควบคุม ระดับอารมณ์และความวิตกกังวลโดยรวมของฉันดีขึ้นและฉันไม่เคยมีอารมณ์แปรปรวนเหมือนเมื่อก่อน ฉันสามารถพูดได้ว่าความสงบภายในของฉันมีความสมดุลในวิธีที่ดีขึ้นและสงบขึ้น

ฉันไม่มี GF และยังไม่มี แต่ฉันสามารถเห็นการปรับปรุงในเชิงบวกเล็ก ๆ น้อย ๆ ของฉันในการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้หญิงเพราะฉันสงบและฉันมีความกังวลน้อยกว่าพวกเขา

ฉันไม่เคยเป็นคนแบบสังคมสงเคราะห์ดังนั้นมันจึงไม่ได้ช่วยฉันมากในการเข้าสังคม แต่มันช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ที่มั่นคงโดยรวมของฉัน ฉันผ่านความวิตกกังวลทางสังคมไปเมื่อฉันอายุ 21 ปี แต่ฉันสามารถเข้าใจและเห็นว่าสิ่งนี้จะช่วยให้ความวิตกกังวลและทักษะทางสังคมต่ำในคนต่อต้านสังคมสูง ดังนั้นหากคุณเป็นหนึ่งในนั้นคุณต้องทำสิ่งนี้

ปัญหาของฉันตอนนี้คือฉันไม่รู้จริง ๆ ว่าต้องทำอะไรหลังจากวัน 90 นี้ ฉันไม่ต้องการที่จะนับวันของฉันตอนนี้เพราะฉันบรรลุเป้าหมายนี้ ฉันไม่ต้องการ PMO ด้วย แต่ PMO เป็นสิ่งที่ฉันคุ้นเคยมากในช่วง 14 ปีที่ผ่านมาซึ่งมันกลายเป็นส่วนหนึ่งของฉันและฉันก็ไม่รู้จะรู้สึกอย่างไรถ้าไม่มีมัน ดังนั้นฉันจึงรู้สึกถึงความว่างเปล่าในตัวฉันเมื่อไม่มีมัน

การเสพติดทั้งหมดยากที่จะข้ามผ่านไปได้ เพราะมันจะสร้างรูในตัวคุณเมื่อคุณเลิกใช้มัน ฉันหวังว่าฉันจะพบวิธีเติมเต็มช่องนี้ด้วยสิ่งที่ดีกว่านี้ ฉันยังออกจากการเฝ้าดู youtube และเกมบนมือถือในเวลาเดียวกันด้วย nofap ฉันพยายามเลิกบุหรี่ แต่ก็เหมือนเป็นไปไม่ได้ที่ฉันจะทำไม่ได้ ฉันสูบบุหรี่วันละ 3 ซอง ฉันหวังว่าฉันจะเลิกได้โดยเร็วที่สุด ฉันไม่อยากเป็นโรคโคอาห์หรือโรคอื่น ๆ แล้วตาย

เพื่อนคนของฉันมันยากมากที่จะทำสิ่งนี้โดยไม่ต้องกำเริบฉันไม่กำเริบและมันเป็นความพยายามครั้งแรกของฉันและฉันก็ทำ แต่ฉันสามารถเข้าใจได้ถ้าคุณกำเริบและเป็นเรื่องปกติดังนั้นโปรดอย่ายอมแพ้และลองอีกครั้งทันทีที่คุณกำเริบและอย่าเอาชนะตัวเองมากเกินไปและอย่าเสียใจมากเกินไป

ความคิดของฉันเป็นเช่นนี้ ฉันหวังว่าฉันจะสามารถดำเนินการต่อโดยไม่ได้คิดเกี่ยวกับมันและไม่นับวันเป็นวิถีชีวิตปกติ

แล้วพบกันใหม่เพื่อนของฉัน fapstronout

ลิงค์ -วันนี้เป็นวันที่ 90 ของฉัน

by Caline