วันที่ฉันเข้าสู่การฟื้นตัวอย่างแท้จริงคือ ...

…วันที่ฉันหยุดรอคำแนะนำหรือกลเม็ดของคนอื่นเพื่อเป็นทางออกของกระสุนวิเศษ ตอนนี้ฉันเพิ่งเลิกใช้สื่อลามกได้มากกว่า 4.5 ปีแล้ว ฉันจะบอกคุณแล้วว่า M / O ก็เป็นปัญหาเช่นกัน แต่เมื่อสื่อลามกหายไป M / O ก็ลดลง 98% ฉันเป็นคนติดสื่อลามก

ฉันอยู่ในการบำบัดเป็นเวลาหลายปีก่อนที่ฉันจะยอมรับการติดสื่อลามกพยายามจัดการกับความวิตกกังวลและความรู้สึกที่ต้องอยู่นอกสถานที่ในโลกอยู่เสมอ แม้ว่าฉันจะเป็นไบโพลาร์และนั่นเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องมีฉันก็เอาแต่รอคำแนะนำหรือยาเม็ดที่จะทำให้ชีวิตของฉันตกอยู่ในสถานที่และฉันก็กลายเป็นเหมือนคนอื่น ๆ ทั้งหมด

ผ่าน 20 + ปีของฉันจากการติดสื่อลามกและพิษสุราเรื้อรังมีบางครั้งที่ฉันอ่อนแอมากและฉันรู้ว่าฉันได้สร้างความเสียหายให้กับศูนย์ความสุขของฉันอย่างแน่นอน

ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับนักบำบัดของฉัน เธอเป็นแนวทางที่ยอดเยี่ยมผ่านจิตใจของฉันและช่วยให้ฉันเชื่อมต่อกับเธรดมากมายจนในที่สุดฉันก็เข้าใจเว็บว่าฉันเป็นใครและฉันไม่สามารถทำได้ถ้าไม่มีเธอ แต่เธอไม่สามารถทำได้โดยไม่มีฉัน ... และ นานเกินไปที่ฉันรอสิ่งนั้น

ฉันไม่รู้เกี่ยวกับ NoFap หรือกระดานแบบนี้ที่ผู้ชายส่วนใหญ่พยายามที่จะทำให้ขาวขึ้นหรือทฤษฎีเช่นยาเม็ดสีแดงทั้งหมดในตอนที่ฉันอยู่ในการบำบัดช่วงแรก ฉันคิดว่ามีช่องโหว่สำหรับวิธีการเหล่านั้นทั้งหมด แต่ถ้ามันเหมาะกับคุณ - ได้ผลจริง - ฉันคิดว่าพวกเขาสบายดีเพราะเป็นคุณที่ทำให้พวกเขาทำงาน

ฉันนั่งในการประชุม Sex Addicts Anonymous สองสามเดือนส่วนใหญ่ฟังผู้ชายบ่นเกี่ยวกับชีวิตที่ไร้เพศของพวกเขาและตระหนักว่าวิธีเดียวที่คุณจะเปลี่ยนคือถ้าคุณมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง

การบำบัดของฉันเคลื่อนไปในทิศทางพฤติกรรมทางปัญญาเล็กน้อยและนั่นเริ่มสร้างความแตกต่างทั้งหมด คุณถามตัวเองบ่อยแค่ไหนว่า“ ทำไมฉันถึงทำแบบนี้” “ อะไรเป็นแรงจูงใจให้ฉันมาที่นี่” “ ทำไมฉันถึงรู้สึกแบบนี้” เมื่อถึงจุดหนึ่งในการฟื้นตัวของฉันฉันอาจจะทำเช่นนี้ 25 ครั้งต่อวัน ตอนนี้มีระดับความจำของกล้ามเนื้อที่จมลงทริกเกอร์แทบจะไม่น่ารำคาญสำหรับทั้งสื่อลามกและแอลกอฮอล์

ฉันพิสูจน์แล้วว่าใคร ๆ ก็สามารถเอาชนะสิ่งนี้ได้ แต่ฉันก็พิสูจน์ได้เช่นกันว่านี่ไม่ใช่เหมือนขาหักที่มันหายได้เองและมันก็ไม่เหมือนกับความเจ็บป่วยที่ยาปฏิชีวนะจะดูแล ไม่ใช่อาการทางจิตที่จะมียาไม่กี่เม็ดและไม่มีใครยับยั้งความลับที่จะทำให้คุณดีขึ้น

อยู่ที่คุณ คุณต้องให้คำมั่นที่จะเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่ความปรารถนาไม่ใช่ความหวัง มันเป็นความมุ่งมั่น คุณเลิกงานทุกวันเพื่อไปทำงาน คุณไปเยี่ยมครอบครัวของคุณในวันหยุด คุณจ่ายภาษีของคุณ คุณรู้วิธีจัดการกับความมุ่งมั่น คุณต้องตัดสินใจว่าสิ่งนี้คุ้มค่าและเมื่อคุณควบคุมได้ - งานหนักเพิ่งเริ่มต้น - แต่อย่างน้อยคุณก็ทำตามขั้นตอนแรก

ลิงค์ - วันที่ฉันเข้าสู่การฟื้นตัวอย่างแท้จริงคือ ...

by Joshua Shea