มีแนวทางสำหรับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

มีแนวทางสำหรับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

ดูเพิ่มเติม:

มีแนวทางในการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหรือไม่? ถ้ามีแสดงว่าเราไม่พบ ผู้ชายส่วนใหญ่กำจัดหรือลดการช่วยตัวเองลงอย่างมากระหว่างการรีบูต หลังจาก รีบูต (หากจำเป็น) เราขอแนะนำให้ผู้เยี่ยมชมกำหนดตารางเวลาที่ป้องกันไม่ให้พวกเขาระเบิดอารมณ์เสียและไม่บานปลาย (ดู:“ฉันจะช่วยตัวเองโดยไม่มีสื่อลามกได้อย่างไร")

บางคนบอกว่าตารางเพิ่มความคาดหวังและความยุ่งยากและอ้างว่าทำได้ดีกว่าถ้าพวกเขาหมกมุ่นให้น้อยที่สุด (กล่าวคือไม่สำเร็จความใคร่เมื่อเบื่อวิตกกังวลหรือมีปัญหาในการนอนหลับ แต่เมื่อระเบิดด้วยความใคร่เกิน) และสำเร็จความใคร่ และแน่นอนว่าการใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตมีความเสี่ยงอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาการใช้สื่อลามกที่เป็นปัญหาแล้ว ดู การใช้สื่อลามกหลังจากรีบูตเครื่องเป็นอย่างไร? ดังนั้นการช่วยตัวเองแบบโป๊ฟรีจึงมีความเสี่ยงน้อยกว่ามาก

"น้อยกว่าอาจมากกว่า" ทั้งในแง่ของความถี่ในการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่ปราศจากสื่อลามกและการกระตุ้นที่มากเกินไป จุดสุดยอดบ่อยเกินไปสามารถทำได้ ทำให้ความตึงเครียดทางเพศแย่ลง ในวันต่อ ๆ ไป - และบางส่วนอาจอยู่เบื้องหลังการตอบสนองทางเพศที่บกพร่อง: การศึกษา การเชื่อมโยงการใช้สื่อลามกหรือการติดสื่อลามก / เพศสัมพันธ์กับความเสื่อมสมรรถภาพทางเพศลดลง การกระตุ้นสมองเพื่อกระตุ้นทางเพศและลดความพึงพอใจทางเพศ.

คุณอาจพบว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองโดยอาศัยจินตนาการของคุณเองเกี่ยวกับเพื่อนที่มีศักยภาพที่แท้จริงและการเผชิญหน้าทางเพศที่แนบเนียนและน่ารักนั้นเป็นปัญหาน้อยกว่าการถึงจุดสุดยอดไปสู่สถานการณ์ลามกอนาจารหรือเหตุการณ์ย้อนหลัง การเลือกใช้การสำเร็จความใคร่ที่เข้มข้นน้อยลงจะทำให้วงจรเคมีประสาทหลังการสำเร็จความใคร่เข้มข้นน้อยลงดังนั้นการกระตุ้นให้ดื่มสุราจึงไม่รุนแรงในวันถัดไป

การรีบูตสามารถทำได้จริง ลดลง ความต้องการของคุณที่จะช่วยตัวเองอย่างที่ผู้ชายคนนี้พบ:

เป็น 10 สัปดาห์ที่น่าสนใจที่สุด คู่แรกเป็นคนเลวที่ต้องผ่านไป แต่ถ้ามีอะไรแสดงให้ฉันเห็นว่าฉันต้องพึ่งพาการช่วยตัวเอง (และสื่อลามก) เป็นวิธีการรับมืออย่างไร อารมณ์แปรปรวนรุนแรงเป็นสัญญาณของความไม่สมดุลในหัว ตอนนี้ ED ไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป ฉันสามารถช่วยตัวเองได้โดยไม่ต้องมีสื่อลามก ฉันคิดมาตลอดว่าเมื่อมาถึงจุดนี้ฉันจะใคร่อย่างรุนแรงและมีเซ็กส์เหมือนคนเสพติดที่คลั่งไคล้ แต่กลไกความอิ่มเอมทางเพศในร่างกายของฉันทำงานได้ดีและสามารถควบคุมได้น่าจะเป็นเพราะสมองของฉันกลับมาสมดุล . เช่นเดียวกับอาหารฉันสามารถหยุดกินได้เมื่อไม่รู้สึกหิวอีกต่อไป

แต่คุณอาจเสี่ยงต่อการเสพติดไปชั่วขณะ ประสบการณ์ของผู้ชายคนนี้:

1) การไม่มี PMO ช่วยลดความวิตกกังวลทางสังคมของฉันอย่างแน่นอน เพื่อไม่ให้สับสนกับ Shyness แต่มีอาการวิตกกังวลทางคลินิกจริง

2) สร้างความมั่นใจหลอกให้ฉันคิดว่าตกลงกับ MO โดยไม่คำนึงถึงผลที่จะตามมา ความมั่นใจที่เพิ่งค้นพบของฉันเอาชนะความกลัวต่อผลที่ตามมาเช่นความวิตกกังวลที่กลับมาแย่ลง

3) ฉันรู้สึกดีขึ้นหลังจากที่ MO รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น (ไม่ใช่แค่ชั่วโมงหลังจากสำเร็จความใคร่ แต่ยังเป็นวัน ๆ ) ผลกระทบของ Oxytoxin? ไม่รู้.

4) น่าเสียดายที่หลังจากการหลั่ง“Chaser Effect” เริ่มเข้ามาและเมื่อถึงจุดนี้ฉันก็สามารถทำใจได้นานก่อนที่จะกลับมาดูหนังโป๊อีกครั้ง

ให้ฉันบอกคุณถึงสถานการณ์ของฉันและหวังว่ามันจะโน้มน้าวให้คุณต่อสู้ต่อไป ดูเหมือนว่าฉันจะจริงจังกับการจับคู่เหมือนคุณ ฉันดูสื่อลามกพอสมควร แต่จะมีการถ่ายทำวันเว้นวันหรือมากกว่านั้นในบางครั้งบางคราว เมื่อฉันโพสต์ชีวิตของฉันไปได้ดีจริงๆและฉันก็มีกระแสที่ดี ไม่มีใครพูดคุยกับฉันโดยไม่สนใจฉันก็เลยทำ มันส่งฉันไปสู่ก้นบึ้งทันทีประมาณหนึ่งเดือนที่ฉันกลับไปสู่นิสัยเดิม ๆ ฉันกลายเป็นคนชอบเข้าสังคมน้อยลงทันทีไม่มีความมั่นใจและไม่มีความสุขมากขึ้นโดยทั่วไป ที่สำคัญที่สุดคุณจะกลับไปสู่นิสัยเดิม ๆ ฉันรู้ว่าคุณคิดว่าคุณสามารถจัดการสภาวิชาชีพบัญชีเดียวหรืออะไรก็ได้ แต่โอกาสที่คุณจะยอมจำนนต่อการเรียกร้องในอนาคตเนื่องจากคุณปล่อยให้ตัวเองยอมจำนนต่อสิ่งนี้แล้ว เอฟเฟกต์ของนักล่านั้นเป็นของจริงและการเสพติดนี้เป็นเรื่องจริงมาก ฉันยังไม่ได้รับสตรีคมากกว่า 7 เนื่องจาก fap โง่ ๆ และมันส่งผลกระทบต่อชีวิตของฉันในทางลบจริงๆ สู้ต่อไปนะพี่ชาย! คุณจะไม่เสียใจเลย หวังว่าจะช่วยได้

5) กลับไปดูหนังโป๊ “ ความเร่งรีบ” ที่ฉันได้รับจากสื่อลามกนั้นคล้ายกับความรู้สึกที่ฉันเคยสูบบุหรี่ การสัมผัสกับโดพามีนมากในที่สุดทำให้ฉันรู้สึกอ่อนแอความมั่นใจต่ำวิตกกังวลมากขึ้น

6) วงจรดำเนินต่อไปจนกว่าฉันจะเข้าสู่จุดต่ำสุดและตัดสินใจที่จะเลิก PMO อีกครั้ง ข้อสรุปของฉัน: สื่อลามกคือสิ่งที่ส่งผลต่อความมั่นใจและความวิตกกังวลของฉัน การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองและการสำเร็จความใคร่ดูเหมือนจะไม่มีผลเสีย แต่การสำเร็จความใคร่นำไปสู่สื่อลามก มันเหมือนกับว่าฉันไม่มีใครไม่มีอีกแล้ว ยังไม่ได้ แต่อย่างใด

การผ่อนคลายเป็นกุญแจสำคัญในการแสดง:

ในวันที่ 3 เป็นช่วงเย็นและฉันค่อนข้างเหนื่อย ฉันพยายามหาวิธีคว้ายาเม็ดหนึ่งโดยที่ภรรยาของฉันไม่รู้ สิ่งที่ตลกคือฉันไม่ได้ใช้มันและฉันก็กังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ แต่ทุกอย่างก็เรียบร้อยดี ถึงแม้ว่าฉันจะสงสัย แต่เมื่อฉันสบายใจและผ่อนคลายความใคร่ก็ดูเหมือนจะไม่ปรากฏที่ไหนเลย ฉันเน้นว่าเนื่องจากมีผู้ชายจำนวนมาก (รวมตัวฉันเอง) กำลังมองหาการทดสอบนั้นและฉันคิดว่าสิ่งเดียวคือการทดสอบ ถ้าฉันจะวางเดิมพันว่าฉันสามารถแสดงในคืนนั้นได้หรือไม่ฉันจะพนันว่า 'ไม่'

หากคุณมีคู่ครองและคุณมีปัญหาเรื่องสมรรถภาพทางเพศจากสื่อลามก กล่าวว่าผู้ชายคนหนึ่ง:

ตำนานที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งในความคิดของฉันเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองคือมันสามารถช่วยให้คุณมีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้น เป็นไปได้ถ้าคุณฝึก "การเพาะปลูกเดี่ยว" แต่การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองแบบมาตรฐานจะไม่ทำเช่นนั้น และในขณะที่ผู้ชายส่วนใหญ่สามารถช่วยตัวเองได้โดยไม่มีผลกระทบใด ๆ แต่ดูเหมือนว่าถ้าเรามีปัญหา ED และปัญหาอื่น ๆ จากสื่อลามกเราต้องเดินไปคนละทาง ฉันต้องบอกว่าดีกว่าที่จะไม่ช่วยตัวเองเลยอย่างน้อยก็สำหรับฉัน

จำไว้ว่าพลังทางชีวภาพ / พันธุกรรมที่อยู่เบื้องหลังความต้องการทางเพศคือการเชื่อมโยงคุณกับผู้อื่น สมองของคุณบันทึกความพึงพอใจจากการสัมผัสที่เป็นมิตรแม้ว่าคุณจะไม่ได้ให้ปุ๋ยกับใครก็ตาม ผู้ใช้ที่กู้คืนมักจะประหลาดใจที่การเข้าสังคมทำให้ความตึงเครียดทางเพศสามารถจัดการได้ดีขึ้น

การเข้าสังคมไม่ใช่อิทธิพลทางอ้อมเพียงอย่างเดียวที่ช่วยบรรเทาความหงุดหงิดทางเพศ นอกจากนี้สมาชิกเว็บไซต์ยังแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างหนักการทำสมาธิอาหารที่ดีขึ้นโยคะและอื่น ๆ เครื่องมืออื่น ๆ เป็นเครื่องช่วยที่ปรับสมดุลความต้องการทางเพศ ดังนั้นแทนที่จะพยายามหาความถี่ในการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในอุดมคติเป็นประเด็นแยกต่างหากให้ลองเล่นกับแนวทางปฏิบัติที่ช่วยบรรเทาความอยากและดูสิ่งที่คุณสังเกตเห็น จำไว้ว่าไม่มีคำตอบที่“ ผิด” มีเพียงคำตอบที่ช่วยให้คุณพบระดับพลังงานในอุดมคติของคุณและหลีกเลี่ยงการลุกลามได้ดีกว่าคนอื่น ๆ

นอกจากนี้โปรดทราบว่า "ปกติ" มีคำจำกัดความที่แตกต่างกันสองคำ บางครั้งอาจหมายถึง "ปกติหรือโดยเฉลี่ย" ในสถานการณ์อื่นหมายถึง“ การทำงานอย่างมีสุขภาพดี” เช่นอัตราการเต้นของหัวใจปกติหรือความดันโลหิต เนื่องจากวัฒนธรรมของเรามีการกระตุ้นทางเพศมากขึ้นผู้คนจึงสันนิษฐานว่าพฤติกรรม "ปกติ" (การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยมากในปัจจุบัน) เป็นพฤติกรรมที่ "ดีต่อสุขภาพ" โดยอัตโนมัติ ถึงกระนั้นก็เป็นที่ประจักษ์แล้วว่าพฤติกรรมการใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตที่“ ปกติ” ในปัจจุบันนั้น ทำให้สมองหลายมึนงง ใน ผิดปกติ ทาง ดังนั้นทำแผนภูมิหลักสูตรของคุณเอง แม้ว่าเราจะเห็นว่าไม่มีอะไรผิดปกติ แต่การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจไม่ใช่ยาครอบจักรวาลด้านสุขภาพในสื่อยอดนิยม โปรดมอง: การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเกี่ยวข้องกับพยาธิวิทยาและความผิดปกติของต่อมลูกหมาก: ความคิดเห็นเกี่ยวกับ Quinsey (2012)

เป็นกระดาษกันทางวิทยาศาสตร์ ความผิดปกติของ Hypersexual: การวินิจฉัยที่เสนอสำหรับ DSM-V นำเสนอคำจำกัดความของภาวะ hypersexuality ดังต่อไปนี้:“ จากข้อมูลที่ได้จากทางการแพทย์เหล่านี้ความต้องการทางเพศที่เกินกำหนดในเพศชายที่เป็นผู้ใหญ่ถูกกำหนดให้เป็น TSO ต่อเนื่องที่มีการถึงจุดสุดยอด 7 ครั้งขึ้นไป / สัปดาห์เป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือนติดต่อกันหลังจากอายุ 15 ปี”

ค่อนข้างเป็นไปได้ที่บรรพบุรุษของเราไม่ได้ช่วยตัวเองบ่อยเท่าที่เราทำส่วนหนึ่งเป็นเพราะชีวิตประจำวันของพวกเขาช่วยควบคุมความต้องการของพวกเขาโดยอัตโนมัติ พวกเขาออกกำลังกายมากขึ้นมีการติดต่อกับคนที่พวกเขารู้จักและไว้วางใจมากมายใช้ชีวิตด้วยอาหารที่ปราศจากอาหารขยะไม่ได้ถูกล้อมรอบไปด้วยภาพสังเคราะห์ที่ยั่วยวนเกินจริงและใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติแทนที่จะจดจ่อกับหน้าจอคอมพิวเตอร์และทีวีตลอดทั้งวัน ดู สำเร็จความใคร่, แฟนตาซีและการถูกจองจำ และ นิสัยการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง “ ปกติ” ครั้งหนึ่งอาจมีความแตกต่างกันพอสมควรแม้แต่กับผู้ที่ไม่เคยได้ยินเรื่องการกดขี่ทางเพศ

ตามเอกสารที่ดีฉบับหนึ่ง กิจกรรมทางเพศของชนเผ่า ทั้งสองเผ่าศึกษา ไม่มีคำสำหรับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง. ถูกต้องชนเผ่าแอฟริกันเหล่านี้ไม่ได้ช่วยตัวเอง (แต่แต่งงานกับเด็ก) พวกเขาไม่ได้พยายามสร้างสมดุลให้กับ“ ภูเขาไฟที่ยังคุกรุ่น” โดยไม่ต้องมีปฏิสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามมากนัก ทุกวันนี้พวกเราหลายคนอยู่เป็นโสดนานขึ้นเราจึงมีความท้าทายที่ยิ่งใหญ่กว่า ผู้ชายที่ไม่มีคู่นอนมักจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อพวกเขาหยุดสื่อลามก / การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง แต่หลังจากผ่านไปสองสามเดือนหากพวกเขาไม่พบคนรักที่จะชอบความเสน่หาเป็นประจำ (แม้จะไม่มีเซ็กส์ก็ตาม) พวกเขาอาจพบว่าการละเว้นจากการช่วยตัวเองเป็นเรื่องยากมากและจำเป็นต้องหาตารางการช่วยตัวเองที่ไม่มีสื่อลามก

ภาพรวมที่ดีของผลกระทบของการหลั่งและ "ความอิ่มเอมทางเพศ" (มักมีป้ายกำกับว่าอ่อนเพลียทางเพศ) มีรายละเอียดในบทความนี้ ผู้ชาย: การพุ่งออกมาบ่อยครั้งทำให้เกิดอาการเมาค้างหรือไม่?

เมื่อคุณรีบูตให้ทำการทดลองของคุณเองโดยการช่วยตัวเองโดยไม่ต้องโป๊ ดูสิ่งที่คุณสังเกตเห็น นี่คือบัญชีของผู้ชายคนหนึ่ง:

ฉันรู้สึกเหมือนว่าร่างกายและจิตใจของฉันขัดแย้งกันไม่ใช่ในทางปกติ แต่ในทางลึก มันอาจจะมาจากระดับแฟนตาซีที่ฉันใช้ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมากับการออกเดท ดังนั้นฉันจึงทำการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเพื่อสุขภาพ การ“ ผ่าตัด” ก็สวยโดยธรรมชาติ ฉันไม่สนใจจินตนาการหรือจินตนาการใด ๆ ฉันรู้สึกผ่อนคลายและสังเกตว่าหลังจากนั้นฉันไม่ได้รู้สึกเสียใจหรืออับอาย - ราวกับว่าฉันใช้สื่อลามกหรือมีเซ็กส์ที่ไม่ดี อย่างไรก็ตามร่างกายและจิตใจของฉันรู้สึกได้ในวันรุ่งขึ้น ไม่มากนักในการโจมตีด้วยความอัปยศต่อบุคลิกของฉันและขยะลึก ๆ ทั้งหมดนั้น แต่เหมือนปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา / ประสาทมากกว่า เหมือนที่ฉันได้รับการรองพื้น เมื่อคืนฉันอยากจะไปกับความรู้สึกและการดื่มสุรานี้และเหตุผลของฉันก็เป็นไปตามนั้น แต่ฉันสามารถดึงออกจากมันและไม่ไปที่นั่น

นี่คือความคิดเห็นที่ตรงไปตรงมาโดยผู้ชายที่ตัดทอนการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง:


คำแนะนำแก่ 19 ปีจากผู้ชายใน 30 ของเขา:

ในมือข้างหนึ่งการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นเรื่องธรรมชาติและเมื่ออายุของคุณจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณมากนัก ร่างเล็ก ๆ ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากการสูญเสียน้ำอสุจิ อย่างไรก็ตามหากคุณตั้งใจจะทำต่อไปคุณควรคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้:

  • อย่าทำเพียงเพื่อคลายความตึงเครียด ฉันเคยทำสิ่งนี้เมื่อฉันยังเป็นวัยรุ่นและมันทำให้สมองของฉันคิดว่าจุดประสงค์ของเซ็กส์คือการหลั่ง เมื่อฉันเริ่มมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงในเวลาต่อมามันแสดงให้เห็นว่าเป็นปัญหาการหลั่งเร็ว หากคุณกำลังจะสำเร็จความใคร่ให้ใช้เวลาของคุณและเพลิดเพลินไปกับความรู้สึก ให้เวลากับตัวเองอย่างน้อย 20-30 นาทีฝึกตัวเองให้มองว่าเซ็กส์เป็นกระบวนการที่ควรค่าแก่การเพลิดเพลินแทนที่จะเป็นเพียงวิธีการสิ้นสุด (การหลั่ง) นอกจากนี้ลองสำเร็จความใคร่โดยไม่ต้องหลั่งออกมาบ้างเพื่อไม่ให้ทั้งสองสิ่งเข้าด้วยกันอย่างหนักหน่วงในสมองของคุณ
  • อย่าอุทานมากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ แม้ในวัยของคุณคุณอาจสังเกตเห็นพลังงานและความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณไปสองสามวันโดยไม่ต้องหลั่งออกมา คุณควรทดลองโดยไม่อุทานเป็นเวลาสองสามสัปดาห์เพื่อดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณอาจสังเกตเห็นว่าสาว ๆ สนใจคุณมากขึ้นเมื่อคุณไม่ได้หลั่งออกมาสักพัก พวกเขาสามารถรับรู้ถึงประจุทางเพศที่สูงขึ้นที่คุณแบกรับและมันดึงดูดพวกเขา ผู้ชายมักจะกังวลที่จะกำจัดความตึงเครียดทางเพศและจากนั้นพวกเขาก็สงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงมีปัญหาในการดึงดูดผู้หญิง เมื่อคุณอุทานคุณกำลังกำจัดสิ่งที่ดึงดูดผู้หญิง ... พลังงานที่แข็งแกร่งของผู้ชาย อย่าใช้คำพูดของฉันมัน ลองดูด้วยตัวคุณเอง
  • โปรดทราบว่าหมกมุ่นบ่อยครั้งจะกลายเป็นค่อนข้างน่าเบื่อ สิ่งที่ทำบ่อยเกินไปจะกลายเป็นหมองคล้ำ คุณจะเริ่มมองหาวิธีที่จะทำให้ประสบการณ์ที่น่าสนใจอีกครั้งโดยธรรมชาติและสามารถพบตัวเองในสื่อลามกหรือนิสัยแฟนตาซี

คุณเป็นหนุ่มเป็นสาว. ความเสียหายใด ๆ ที่คุณอาจทำนั้นสามารถย้อนกลับได้อย่างง่ายดาย ณ จุดนี้ อย่างไรก็ตามมันไม่เร็วเกินไปที่จะสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศการหลั่งเร็วและปัญหาทางเพศอื่น ๆ ในชีวิตได้ในภายหลังหากคุณมีความรับผิดชอบเกี่ยวกับความสุขของตัวเองในขณะนี้


โพสต์บน reddit.com: คุณรู้หรือไม่ว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเกี่ยวข้องกับการถูกจองจำ?


ให้ตัวเอง Prostatitis ผ่าน PMO การดื่มสุรา - ใครมีสิ่งนี้บ้าง?

ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังที่ไม่ใช่แบคทีเรีย ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะของฉันบอกฉันว่าหนึ่งในสาเหตุอาจเกิดจากความถี่ในการหลั่งที่เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน สิ่งนี้สมเหตุสมผลเพราะฉันเคยมีอาการปวดลูกอัณฑะ / ขาหนีบ / ขาและความรู้สึกไม่สบายในการหลั่งเป็นครั้งคราวที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมากอักเสบก่อนช่วงฤดูร้อนหลังจากไม่มี MO เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ความเจ็บปวดกลายเป็นเรื่องแย่มากในคืนหนึ่งและฉันไปที่ห้องฉุกเฉิน แต่ดร. บอกว่าไม่มีอะไรผิดปกติและฉันอาจแค่ดึงกล้ามเนื้อ หลังจากนั้นไม่นานความเจ็บปวดก็บรรเทาลงฉันจึงลืมมันไป ประมาณกลางเดือนกุมภาพันธ์ก็กลับมาหลังจากไม่มี MO ประมาณ 2 สัปดาห์ (ปกติผมจะทำประมาณ 1-2 วันหรือมากกว่านั้น) ฉันรู้สึกกังวลมากจึงไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะและได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นต่อมลูกหมากอักเสบ สิ่งสำคัญคือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะบอกฉันว่าฉันต้องมีการหลั่งอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ (มากกว่านี้ถ้าฉันต้องการ แต่ความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญ) นี่คือสาเหตุที่ฉันมาที่นี่และไม่ได้อยู่บน nofap ฉันต้องการทำ 90 วันโดยไม่มีการรีบูต PMO แต่นั่นไม่ใช่ทางเลือกเพราะฉันรู้ว่าอาการจะกลับมาดังนั้นฉันจึงทำสิ่งที่ดีที่สุดต่อไปและบอกว่าไม่มีการติด P Porn เป็นสิ่งที่ทำให้ฉันตกอยู่ในสถานการณ์นี้ ในที่แรก. มีใครบ้างที่เป็นโรคต่อมลูกหมากอักเสบและถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะทำอย่างไรเพื่อช่วยต่อสู้กับการติดสื่อลามกและคุณจัดการกับอาการของคุณอย่างไร (สิ่งที่ดูเหมือนจะช่วย / ทำให้แย่ลงเมื่อความเจ็บปวดมา)

ปรับปรุง: ลืมที่จะพูดถึงว่าฉันถูกสั่งให้ยาปฏิชีวนะ levofloxacin เพื่อช่วยในการอักเสบซึ่งทำให้ฉันมีผลข้างเคียงที่เลวร้ายจริงๆและฉันหยุดใช้หลังจาก 8 ออกจาก 10 วัน

หลังจากหยุดมันฉันเริ่มรู้สึกว่าฉันไม่สามารถล้างกระเพาะปัสสาวะได้เต็มที่ในบางครั้งและมีอาการปวดเหมือนแทงเป็นครั้งคราวและกล้ามเนื้อกระตุกแปลก ๆ ที่หลังส่วนล่าง / บริเวณอุ้งเชิงกราน (กระตุกเฉพาะบริเวณกระเพาะปัสสาวะ) บางครั้งฉันยังรู้สึกเหมือนกระเพาะปัสสาวะของฉันไม่ว่างเปล่า แต่อาการกระตุกและความเจ็บปวดจากการแทงได้หายไปโดยสิ้นเชิง

ประมาณหนึ่งสัปดาห์หลังจากเลิกใช้ levofloxacin ฉันได้รับ 2 สัปดาห์โดยไม่มี P และอาการกำเริบ PMO หลังจากหลั่งออกมาฉันรู้สึกแสบร้อนที่อวัยวะเพศโดยเฉพาะที่ส่วนปลาย ฉันไปฉี่หวังว่าจะช่วยได้ แต่มันไม่ได้ ฉันนอนไม่หลับดังนั้นฉันจึง PMOed อีกครั้งและนั่นก็ไม่ได้ช่วยอะไรเช่นกัน ในที่สุดมันก็หายไปและไม่มี MO ตั้งแต่นั้นมามีใครรู้อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้บ้าง?


ตอนนี้ผมออกจากเฟสติดหนังโป๊มาเกือบ 3 เดือนแล้ว ฉันไม่ได้ดูสื่อลามกหรือเนื้อหาที่เร้าอารมณ์เลย แต่ตอนนี้ฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองประมาณ 2-3 ครั้งต่อเดือนเนื่องจากตอนนี้ฉันยังไม่มีคู่นอนและฉันเชื่อว่าการช่วยตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ ความฝันที่เปียกโชกอาจเป็นส่วนหนึ่งของพวกเขาเช่นกัน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้าใจ


เริ่มต้นการรีบูต 90+ วันเริ่มต้นในเดือนเมษายนจากนั้นฉันก็เดินต่อไปอีกครั้งหลังจากนั้น ตอนนี้ใช้รูปแบบการบำรุงรักษาหนึ่ง MO ทุกๆ 15 วัน ดูเหมือนจะทำงานได้ดีสำหรับฉัน นี่เป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิตของฉัน ฉันไม่อยากดูหนังโป๊อีกแล้ว ความมั่นใจของฉันพุ่งสูงขึ้นในทุกด้านของชีวิตและการออกกำลังกายของฉันกำลังไปได้ดีและฉันก็ฉีกขาด หวังว่าฉันจะคิดออกเมื่อ 20 ปีก่อน แต่ฉันไม่สามารถย้อนเวลากลับไปและเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆได้


หลังจากประสบความสำเร็จในการท้าทาย 90 วันก่อนหน้านี้และกลับมาอยู่ด้วยกันกับแฟนตอนนี้ที่เป็นคู่หมั้นของฉันฉันก็แสดงท่าทีต่อต้านสื่อลามกและ PMO อย่างหนัก แต่จะปล่อยให้ตัวเองหลงระเริงกับ MO สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ฉันยินดีที่จะรายงานว่าฉันยังคงต่อต้านสื่อลามกตั้งแต่นั้นมาและไม่มีแผนจะกลับไปอีก

อย่างไรก็ตามในช่วงเวลานี้ฉันคิดว่าฉันได้รับ "การยึดเกาะแห่งความตาย" มาเล็กน้อยและไม่รู้สึกหนักใจอย่างที่เคยเป็น ด้วยเหตุนี้ฉันจึงตัดสินใจกระโดดขึ้นเรือ NoFap ในขณะที่รอคืนแต่งงานอย่างใจจดใจจ่อ คู่หมั้นของฉันและฉันเคยมีเพศสัมพันธ์กันมาก่อน แต่เราตัดสินใจว่าเราต้องการที่จะกำหนดขอบเขตจนถึงวันแต่งงานดังนั้นฉันจึงตัดสินใจว่าฉันต้องการ "รีเซ็ต" ตัวเองใน 88 วันข้างหน้าเพื่อที่ว่าเมื่อเราจะกลับมาอยู่ด้วยกัน คืนแต่งงานของเราฉันสดชื่นและพร้อมที่จะไป (รวมถึงระบบการปกครองประจำวัน) เตรียมความพร้อมสำหรับวันแต่งงานของฉัน


ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมาฉันเพลิดเพลินกับวิธีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง / เซ็กส์อย่างสมดุล (ทุกๆ 2 สัปดาห์) ไปสู่จินตนาการและจินตนาการของคู่แท้ (สำหรับการเล่นเดี่ยว) ซึ่งไม่นานเกิน 20 นาที มันทำให้ฉันรู้สึกแย่มากและนำไปสู่ความเป็นอยู่ทั่วไป สิ่งนี้ก็คือเมื่อคุณมีความสมดุลมากขึ้นกลไกการอิ่มตัวตามธรรมชาติของคุณจะเริ่มขึ้นถ้าคุณ * รู้สึก * ผลล่า กลับไปสู่พื้นฐานเช่นความฟุ้งซ่านและความมุ่งมั่น


ฉันประสบความสำเร็จในการรีบูตเครื่อง 80-90 วันและเริ่มเพิ่ม M กลับเข้าไปในกิจวัตรของฉัน ฉันเริ่มต้นทุกๆสองสัปดาห์ซึ่งทำงานได้ดีจนกระทั่งมันค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น M ทุกวันและ O ประมาณ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ สิ่งนี้ส่งผลให้เกิดกรณีล่าสุดของดิ๊กที่ฉันกำลังพักฟื้นอยู่ ฉันได้ข้อสรุปแล้วว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองนั้นไม่จำเป็นและจะยอมรับได้ก็ต่อเมื่อคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องเพ้อฝันหรืออย่างน้อยก็มีจินตนาการน้อยที่สุด ฉันบอกว่าช่วยเพศของคุณสำหรับผู้หญิง ฉันคิดว่าหนึ่งในสมมติฐานผิด ๆ ที่เราทุกคนมีเกี่ยวกับเซ็กส์ก็คือมันเหมือนกล้ามเนื้อยิ่งคุณทำงานมากเท่าไหร่มันก็จะยิ่งใหญ่ขึ้นเท่านั้น เห็นได้ชัดว่านี่ยังห่างไกลจากความจริง น้อยมาก ยิ่งคุณได้รับการกระตุ้นน้อยเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งอ่อนไหวมากขึ้นเท่านั้น อย่างที่ฉันแน่ใจว่าคุณได้ค้นพบในการรีบูต


ฉันคิดว่าการช่วยตัวเองอย่างพอประมาณนั้นโอเคโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ได้มีเซ็กส์เป็นระยะ ๆ แต่ควรหลีกเลี่ยงสื่อลามกโดยสิ้นเชิงเพราะความเป็นจริงได้พิสูจน์ให้ฉันเห็นแล้วว่าฉันไม่สามารถบริโภคได้ในปริมาณที่พอเหมาะ (ถ้าเป็นไปได้) ในช่วง 200 วันของการเป็นสื่อลามกฟรีฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง 3 ครั้ง: 90 วันใน 170 วันและ 200 วันฉันไม่คิดว่ามันจะเป็นการกำเริบของโรค แต่เป็นการตัดสินใจที่เงียบขรึม เมื่อถึงจุดหนึ่งความใคร่ของฉันก็สูงเกินไป ปริมาณความตึงเครียดทางเพศเป็นเรื่องที่น่ารำคาญ (เกือบจะเหมือนกับว่าต้องฉี่แย่จริงๆ) ดังนั้นฉันจึงปล่อยให้ความตึงเครียดนั้นหายไปและฉันก็มีความสุขทุกช่วงเวลาของมัน ไม่จำเป็นต้องพูดฉันออกไปอย่างง่ายดายมาก ไม่จำเป็นต้องเพ้อฝันไม่จำเป็นต้องดูรูปถ่ายใด ๆ แค่ความรู้สึกตัวเองก็เกินพอแล้ว


ฉันค่อนข้างหยุดเพศด้วยตัวเอง รู้สึกดีขึ้น ลองจินตนาการว่า: การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองทำให้ความยุ่งยากยิ่งแย่ลง


ไม่มีสื่อลามกอีกต่อไปในปีที่แล้ว แต่สำหรับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเมื่อเร็ว ๆ นี้มันแตกต่างกันเล็กน้อย ฉันได้ทดลองใช้กำลังใจของที่ปรึกษาและคำแนะนำจาก No More นายคนดี ที่ใครบางคนในฟอรัมนี้แนะนำ ในหนังสือเล่มนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับเซ็กส์ที่พูดถึงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและทำให้ตัวเองมีความสุขโดยไม่ต้องเพ้อฝันซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยคิดว่าจะเป็นไปได้ มันคือ.


(วันที่ 78) การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองไม่มีอะไรผิดปกติ แต่ถึงกระนั้นฉันก็ยังรู้สึกว่ามันไม่ควรเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของฉัน เพราะเมื่อฉันทำมัน (มีหรือไม่มีสื่อลามก) ฉันทำมันอย่างหมกมุ่น - อย่างน้อยสองครั้งถ้าไม่ใช่ 3 หรือ 4 ครั้งต่อวันทุกวัน ฉันจำเป็นต้องทำก่อนนอนและก่อนตื่นนอนตอนเช้าเพื่อเริ่มวันใหม่

มีอยู่สองสามครั้งที่ฉันไปทำงานหรือเข้าเรียนสายเพราะความจำเป็นที่จะต้องเลิกงานและสิ่งนี้อาจมีหรือไม่มีสื่อลามกก็ได้ ดังนั้นฉันจึงรู้สึกว่าการมุ่งเน้นไปที่การใช้ชีวิตโดยไม่ช่วยตัวเองนั้นสำคัญพอ ๆ กับการกำจัดสื่อลามกสำหรับฉัน ฉันแน่ใจว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากเกินไปที่ฉันเคยชินไม่สามารถมีสุขภาพดีได้

นอกจากนี้ฉันทำได้ดีมากและรู้สึกดีมากถ้าไม่มีมัน ใช่ฉันหวังว่าจะพบความสมดุล แต่ไม่ใช่เร็ว ๆ นี้ ฉันลองทดลองเกี่ยวกับเรื่องนี้จนถึงช่วงสุดท้ายของการงดเว้น MO และลงเอยด้วยการเลื่อนลงทางลาดลื่น


วันนี้เป็นวันที่ 120 โดยไม่มีสื่อลามก ที่ฉันทำดี! ฉันรู้สึกใคร่ครวญกับความรู้สึกและจินตนาการน้อยที่สุดเมื่อฉันรู้สึกชอบ ตอนที่ฉันแนะนำการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นครั้งแรกในการผสมผสานประมาณวันที่ 70 ฉันคิดว่ามันน่าตื่นเต้นมากจนฉันแทบคลั่งและทำหลายครั้งภายในเวลาเพียงไม่กี่วัน

อย่างไรก็ตามตอนนี้ฉันอยู่ในจุดที่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของวงจรธรรมชาติของฉัน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ฉันจะไปมากกว่าหนึ่งสัปดาห์หรือ 10 วันโดยไม่มีมันและมันก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย มันเหมือนกับว่าฉันไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้จนกระทั่งความใคร่ของฉันตบฉันและพูดว่า "เฮ้จำฉันได้ไหม เรามีธุระต้องดูแล!”


ตั้งแต่รีบูตเสร็จฉันก็สำเร็จความใคร่ (MO) สัปดาห์ละครั้งถึงสองสัปดาห์ ฉันไม่เห็นว่า MO เป็นสิ่งที่ต้องทำอีกต่อไปหากฉันเบื่อ เป็นเพียงการดูแลความจำเป็นในกรณีที่ไม่มีของจริง และตอนนี้ฉันไม่ค่อยสนใจ MO มากนักเพราะไม่มีสื่อลามกเข้ามาเกี่ยวข้อง มันเป็นสื่อลามกที่ฉันต้องการการแก้ไขมากกว่าแรงขับทางเพศของฉัน เมื่ออยู่ท่ามกลางความบ้าคลั่งของ PMO ฉันเข้าใจจุดนี้ผิดจริงๆ ฉันคิดว่าแรงขับทางเพศของฉันกำลังพลุ่งพล่านและ PMO เป็นวิธีเดียวที่จะจัดการกับปัญหานี้ได้หากไม่มีการติดต่อกับผู้หญิง

ตั้งแต่เริ่มมีความสัมพันธ์และกลับมาที่อาน MO ก็น่าสนใจไม่น้อยเช่นกัน ฉันไม่อนุญาตให้ตัวเองใช้จินตนาการใด ๆ ถ้าฉันพบว่ามีจินตนาการหลุดออกมาฉันก็หยุด ถ้าฉันไม่สามารถดึงภาพออกมาจากใจได้ก็“ จบเกม” ฉันได้เรียนรู้วิธีการเพียงแค่ติดตามการไหลเวียนของพลังงานทางเพศรอบ ๆ ร่างกายของฉัน ไม่ใช่แค่เรื่องอวัยวะเพศของฉัน


กฎของฉันคือฉันมักจะใช้กริ๊ปอ่อนไม่มีจินตนาการและฉันไม่เคยช่วยตัวเองมากกว่าสองครั้งในหนึ่งสัปดาห์ มันใช้งานได้ดีสำหรับฉัน


(160 วันไม่มีสื่อลามก) ตอนนี้ฉันกำลังสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองบางทีอาจจะ 5-7 ครั้งต่อสัปดาห์บางครั้งก็น้อยลง บางครั้งฉันทำแค่สัปดาห์ละครั้ง แต่อย่างไรก็ตามฉันพบว่าตัวเองกำลังใช้จินตนาการ (ไม่ใช่ภาพอนาจารเป็นเพียงจินตนาการของฉันเอง) สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้ฉันรู้สึกสมดุลเป็นเพราะฉันไม่รู้สึกถึงแรงกระตุ้นอย่างแรงกล้าที่จะออกไปตลอดเวลาเหมือนที่เคยทำอีกต่อไป ถ้าไม่เงี่ยนก็ไม่ทำ และฉันก็ไม่ได้เงี่ยนทั้งเช้าเที่ยงคืนเหมือนอย่างที่เคยเป็น ดังนั้นฉันรู้สึกว่าฉันสามารถปรับตัวเองใหม่ให้เป็น MO'ing ได้ประมาณสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งโดยที่ฉันไม่เบื่อ


IMO การเลิกช่วยตัวเองสักพักเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเลิกสื่อลามก มิฉะนั้นจะมีความคืบหน้าน้อยมาก คาดว่าจะขึ้นและลง


[หลังจากรีบูตสามเดือน] ฉันคิดอยู่ตลอดว่าควรจะใคร่มากกว่าสัปดาห์ละครั้งเพราะฉันคิดเสมอว่าฉันมีความใคร่สูงจริงๆ แต่บางทีสัปดาห์ละครั้งก็เป็นเรื่องปกติสำหรับฉันและฉันก็ไม่เคยรู้เลย ฉันคิดว่าผู้ชายบางคนเช่นตัวฉันเองอาจประเมินค่าสูงว่า libidos ของพวกเขาสูงเกินไปเพราะพวกเขาใช้สื่อลามกเป็นวิธีที่จะกระตุ้น หนังโป๊ให้ความรู้สึกเท็จกับเขาเสมอ


เมื่อฉันโตขึ้น เพลย์บอย เป็นสื่อลามก แต่ "ความคิดใหม่" เกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองนั้นเป็นที่นิยมอย่างมากในสมัย มันทำให้การเสพติดสื่อลามก / การช่วยตัวเองที่ทวีความรุนแรงขึ้นดูเหมือน "ปกติ" สำหรับฉันมาหลายปีแล้ว ด้วยการโฆษณาชวนเชื่อเกี่ยวกับการช่วยตัวเองที่ไร้สาระทั้งหมดที่นั่นทำให้ฉันต้องใช้เวลาหลายปีในการรับรู้ปัญหาของตัวเองและตกลงกับมัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเพิกเฉยต่ออึม้าที่สมบูรณ์นี้ การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองไม่ "ดีต่อสุขภาพ" สื่อลามกไม่ใช่ "เรื่องปกติ" คุณจะไม่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก คุณไม่จำเป็นต้อง "ล้างท่อ" น้ำอสุจิจะหมุนเข้าและออกจากลูกอัณฑะของคุณตามธรรมชาติโดยที่คุณไม่ต้องให้หนอนเรอ

การสำรวจวัยรุ่นเป็นเรื่องหนึ่ง อาจเรียกได้ว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่จะช่วยตัวเองเมื่อคุณอายุ 15 แต่ถ้าคุณเป็นชายโสดอายุ 40 ปีที่ยังคงตีกันทุกวัน (และใช้อินเทอร์เน็ตหรือสื่อลามกอื่น ๆ ) นั่นไม่ใช่ "ธรรมชาติ" และแน่นอนว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ . ฉันเชื่อจริงๆว่าความรู้สึกของการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองในวงการแพทย์ในช่วง 40 ปีที่ผ่านมาเข้าใกล้ระดับความไม่รับผิดชอบทางอาญา ผู้ชายทั้งชั่วอายุถูกวิปริตด้วยเรื่องไร้สาระนี้


ฉันคิดว่าตารางการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล แต่ตอนนี้ฉันไม่คิดอย่างนั้นเพราะมันมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายมากเกินไปและวางการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบนแท่นปลอม ฉันคิดว่าเราตั้งโปรแกรมผิดทั้งหมด ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงสำเร็จความใคร่และมีจุดประสงค์อะไรในชีวิตของคุณ

ไม่จำเป็นต้องทำให้อวัยวะเพศของคุณทำงาน คุณจะพบว่าคุณจะได้รับการสร้างรูปแบบบางอย่างในช่วงเวลาที่ตื่น ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะรู้สึกว่าไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดท่อ

ประสบการณ์ของฉันเองคือร่างกายปรับโดยการผลิตจำนวน pre-cum ที่แตกต่างกัน การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองการใคร่ครวญกับผู้หญิงที่แท้จริงเป็นช่องว่างที่ทำให้หยุดชะงัก จากประสบการณ์ของฉันดูเหมือนว่าจะกระทบการมีปฏิสัมพันธ์กับเพศหญิงที่แท้จริง เมื่อไม่ได้ใช้การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเพื่อควบคุมอารมณ์ของคุณคุณจะได้รับประสบการณ์ที่น่าสนใจว่าจิตใจและร่างกายของคุณจะรับมือกับความต้องการอารมณ์และระดับพลังงานได้อย่างไร


[หลังจากรีบูต] จริง ๆ แล้วฉันเริ่ม MO ทุกสองสามวันและนั่นก็เหมาะสำหรับฉัน ทุกอย่างให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดี และแน่นอนว่าฉันไม่ได้ทำเพื่อนรกหรือเพราะฉันเบื่อ ก็ต่อเมื่อสิ่งกระตุ้นนั้นทำให้ฉันประทับใจอย่างแท้จริงและเมื่อไหร่ที่มันจะไม่รบกวนส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของฉัน สำหรับฉันการงดเว้นช่วงเวลาหนึ่งไม่เพียง แต่จำเป็นในการรีบูต แต่ยังต้องสอนตัวเองให้มีวินัยในตนเองอย่างจริงจังในด้านนี้ด้วย


ตั้งแต่เดือนเมษายนฉันไป 91 และ 51 วันโดยไม่มี PMO - ไม่นับฝันเปียก การรีบูตครั้งแรกสร้างความมหัศจรรย์ให้กับฉันจริงๆ อันสุดท้ายนี้ฉันไม่คิดว่าจะได้ประโยชน์อะไรมากกว่านี้ ตอนนี้ฉันสังเกตเห็นรูปแบบที่ตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นมากในการช่วยตัวเองทุกๆ 14-30 วัน ฉันหิวจัดสบตาให้เข้มแข็งขึ้นและรู้สึกมีแรงผลักดันมากขึ้นในกรอบเวลาที่สั้นกว่านั้น การออกกำลังกายของฉันง่ายขึ้นฉันมีแรงบันดาลใจในการทำสิ่งต่างๆให้เสร็จไม่เหนื่อยมากฉันอยากออกจากบ้านไปทำอะไรก็ได้ตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่นขึ้นและได้รับการมองจากผู้หญิงมากขึ้นอีกครั้ง

การวิจัยลัทธิเต๋าของจีนดูเหมือนว่าพวกเขาจะปล่อยโดยเฉลี่ยประมาณเดือนละครั้ง ถึงแม้ว่าพวกเขาจะชอบมันมากกว่าในช่วงฤดูหนาว ในขณะที่ฉันคิดว่าเราทุกคนสามารถตกลงกันได้ว่า PMO วันละหลายครั้งทุกวันไม่ดีต่อสุขภาพบางทีอาจจะสมบูรณ์ไม่มี MO ใด ๆ ที่ไม่ดีตลอดไป จำเป็นต้องค้นหาสื่อที่มีความสุขที่ไม่มีสื่อลามกใด ๆ


วันนี้ฉันบังเอิญไปเจอวิดีโอกระตุ้นอารมณ์ทางเพศบน YouTube โดยไม่ได้ตั้งใจและแทนที่จะปิดมันฉันตั้งใจปล่อยให้ตัวเองรู้สึกว่าตัวเองถูกเปิดใช้งานโดยสิ้นเชิง แต่ฉันก็อยู่ภายใต้การควบคุมตลอดเวลา ฉันมีความสุขกับความรู้สึกของการเปิดเครื่อง แต่ฉันเลือกที่จะไม่ใช้ M เพราะฉันไม่ต้องการและความปรารถนาที่มีต่อ P ก็ไม่มีเช่นกัน เป็นที่ชัดเจนสำหรับฉันว่าการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่ฉันกำลังดำเนินการได้นำฉันไปสู่การเปลี่ยนแปลงนี้

สิ่งที่น่าสนใจก็คือวิดีโอเหล่านั้นไม่ใช่ภาพอนาจาร แต่ก่อนหน้านี้ฉันจำได้ว่าเคยดูวิดีโอดังกล่าวและฉันเคยคิดว่าวิดีโอนั้นไม่ได้กระตุ้นความสนใจมากพอ แต่ตอนนี้ฉันเปิดใช้งานได้ง่ายมาก นี่เป็นอีกข้อบ่งชี้ว่าสิ่งที่กำลังดำเนินไปถูกต้อง

อย่างไรก็ตามสิ่งที่น่าสนใจคือฉันสังเกตเห็นเมื่อวันก่อนฉันทำ M และ O เพราะความเครียดบางอย่างซึ่งแสดงให้ฉันเห็นว่าในขณะที่ P จากชีวิตของฉันไปแล้วฉันก็ใช้ M และ O เป็นหนทางในการหลบหนี จากสถานการณ์ที่ตึงเครียด ตอนนี้ฉันรู้แล้วฉันรู้แล้วว่าต้องทำอย่างไร: จัดการกับปัญหาราก (ความเครียด) ชัยชนะอยู่ใกล้แค่เอื้อม


ฉันหายไป 80 วันโดยไม่มี PMO (หนึ่ง O กับผู้หญิง) และฉันก็เริ่ม MO'ing อีกครั้ง ไม่ใช่ปัญหาในครั้งแรก แต่ฉันไม่สามารถควบคุมการเพิ่มขึ้นได้ ทำ 3 ครั้งในวันเดียว (เหมือนสมัยก่อน) แล้วรู้สึกหดหู่มากในสัปดาห์หน้าและความใคร่ของฉันก็ทุกข์ทรมาน กลับไม่มี PMO ยกเว้น O กับผู้หญิง ตราบเท่าที่มันใช้เวลา


ฉันทำ wank หนึ่งสัปดาห์เป็นเวลาประมาณ 4 สัปดาห์แล้ว ฉันรู้สึกเหมือนกำลังควบคุมวิธีนี้ได้มากขึ้นกว่าแผนก่อนหน้านี้“ งด 3 สัปดาห์แล้วช่วยตัวเอง 5 ครั้งและทุกวันในสัปดาห์หน้า” ฉันขอแนะนำให้ใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์สำหรับผู้ที่กำลังดิ้นรนกับ MO binges ความคิด“ ฉันจะไม่ช่วยตัวเองอีกต่อไป” มีความทะเยอทะยานมากเกินไปและทำให้ฉันเสียใจ แต่จากนั้นผลของนักล่าอาจจะแข็งแกร่งขึ้นในช่วงต้นและทำให้สัปดาห์ละครั้งเป็นไปไม่ได้

ประเด็นที่ฉันต้องการทำคือการสำเร็จความใคร่ทุกสัปดาห์ฉันยังคงรู้สึกถึงพลังงานที่สะสมแม้ว่าจะช้าลงก็ตาม ด้วยการละเว้นอย่างบริสุทธิ์ดูเหมือนว่าฉันจะสร้างพลังงานได้เร็วกว่าที่จะสร้างความสามารถทางอารมณ์ที่จะกักเก็บไว้ได้ แผนภูมิอาจแสดง“ พลังงานของผู้ชาย” โดยการละเว้นอย่างบริสุทธิ์จะพุ่งไป 100, 200, 300, ความผิดพลาดในขณะที่จุดสุดยอดรายสัปดาห์อาจแสดง 75, 150, 225, 300, 375, 450


ฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาแล้ว ฉันมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศด้วยการกระตุ้นแบบไลต์และใช้จังหวะ slowww ที่นุ่มนวลมาก ความอ่อนไหวนั้นไร้สาระรู้สึกดีกว่าความตายเก่า ๆ ของฉันมาก ฉันลูบไล้ร่างกายด้วยหายใจเข้าลึก ๆ พร้อมลืมตาและไม่เพ้อฝันถึงสิ่งที่เคยเป็นมาก่อน ฉันจ้องไปที่แสงของฉันเพื่อให้ฉันมีสมาธิ ฉันเป็นคนเก็บพีซีตลอดมาตั้งแต่เริ่มมีหนังโป๊ดังนั้นฉันจึงไม่ได้ยึดติดเลย ฉันคิดว่าฉันใช้มันเพื่อช่วยรักษาการแข็งตัวของฉันและมาเร็วขึ้นโดยไม่เสียการแข็งตัวเมื่อฉันเข้าสู่สื่อลามกได้ลึกขึ้น…. ฉันรู้สึกว่ามันเริ่มก่อตัวขึ้นและฉันก็ยอมมันไม่ได้หลับตาหรืออะไร สิ่งที่เกิดขึ้นคือการสำเร็จความใคร่ที่พิเศษที่สุดที่ฉันเคยมีมา มันดีกว่าครั้งแรกของฉัน ฉันไม่เคยทำเฮโรอีน แต่ฉันคิดว่ามันเป็นความรู้สึกที่คล้ายกับสิ่งนี้ น่าอัศจรรย์. มันรู้สึกดีมากที่เจ็บ ... ฉันมาถึงสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะหลั่งได้ 70 วันและคงการแข็งตัวบางส่วนไว้ประมาณสิบนาทีซึ่งเมื่อมีสื่อลามกมันก็หายไปทันที ทันใดนั้นจิตใจของฉันก็ปลอดโปร่งหมอกก็หายไปไม่วิตกกังวลไม่ตึงเครียดไม่มีอะไรเลย สิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันรู้สึกตั้งแต่งดเว้นสัปดาห์แรก ไม่มีนายพรานความคิดที่จะดูสื่อลามกดูไร้สาระและฉันก็ทิ้งความรู้สึกที่ชัดเจนว่าฉันเป็นใคร ฉันไปเดินเล่นบนชายหาดที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมีกับสุนัขและพูดคุยกับทุกคนที่ฉันเห็น ฉันไม่รู้สึกมีชีวิตชีวาและแปลก ๆ ต่อผู้หญิงอีกต่อไปและรู้สึกประหลาดใจกับผู้หญิงทุกคนบนชายหาดแต่ละคนก็เซ็กซี่ในแบบของตัวเอง แม้แต่คนแก่! ฉันต้องการที่จะสัมผัสและรู้สึกถึงพวกเขาทั้งหมด ... การทำเช่นนั้นเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมีมา แต่ถ้าคุณคิดจะช่วยตัวเองจำไว้ว่าฉันทำสิ่งนี้มาประมาณ 8 เดือนแล้วและเจ็ดสิบวันที่ผ่านมาตรง มากกว่าจะไม่ได้ผลลัพธ์เหมือนกันสำหรับคนอื่น ๆ


โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่าแนวคิดเรื่องการช่วยตัวเองโดยทั่วไปไม่ใช่กลยุทธ์ที่ดีในการดึงดูดผู้หญิง ฉันเชื่อว่าเมื่อผู้ชายคนหนึ่งละเว้นจากการสำเร็จความใคร่เขากำลังสอนสมองว่าสถานการณ์ในชีวิตปัจจุบันของเขาไม่ได้รับความสนใจจากผู้หญิงอย่างแท้จริงดังนั้นเขาจึงเริ่มเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีและปฏิบัติตามสิ่งที่ดีในขณะเดียวกันก็มั่นใจในการเข้าสังคมมากขึ้นด้วย . ฉันเป็นคนที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับเมื่อ 9 เดือนก่อนตอนที่ฉันเริ่มเรื่องนี้ครั้งแรกไม่มีสื่อลามก / ไม่ช่วยตัวเอง แต่ฉันเปลี่ยนไปทีละวัน (และฉันก็ยังเป็นอยู่)


ดูเหมือนว่าคนโสดส่วนใหญ่ที่พบความจริง [การสำเร็จความใคร่อย่างต่อเนื่องไม่บรรลุผล] หันไปหาหนทางแห่งการละเว้นโดยสิ้นเชิง “ No PMO” อย่างที่หลายคนเรียก ฉันลองเส้นทางนั้นเป็นการส่วนตัวและมันก็ไม่ได้ผลสำหรับฉัน !!! ฉันรู้สึกว่าขาดการเชื่อมต่อจากเรื่องเพศของฉันไม่เพียง แต่จากแง่มุมที่ใกล้ชิดของตัวเองด้วย ฉันจึงยอมแพ้และกลับไปที่จุดสุดยอดเกือบทุกวัน ... และมันก็ไม่ได้ผลเท่าที่ฉันจำได้! แล้วฉันก็ค้นพบโซโลแทนท โซโลเทียบเท่ากับคาเรซซ่าถ้าคุณต้องการ และมันเปลี่ยนทุกอย่าง! แนวคิดทั้งหมดคือการปฏิบัติต่อการแสดงทางเพศเช่นการทำสมาธิแทนที่จะเป็นแรงกระตุ้นจากสัตว์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ ฉันชอบเรียกมันว่า“ การนวดอวัยวะเพศ” มากกว่าการช่วยตัวเอง (เพราะการช่วยตัวเองเชื่อมโยงกับการสำเร็จความใคร่!) ดังนั้นเทคนิคทั้งหมดของฉันจึงเกี่ยวข้องกับการนวดที่อวัยวะเพศอย่างช้าๆอ่อนโยนและผ่อนคลายโดยสิ้นเชิงเช่นเดียวกับคาเรซซ่าที่เป็นพันธมิตรกัน เป้าหมายคืออยู่ในโซนเร้าอารมณ์ 60-70%

หากคุณผ่านพ้นจุดนั้นไปคุณจะไปถึง“ จุดที่ไม่หวนกลับ” และไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการสำเร็จความใคร่ เป้าหมายของเทคนิคเดี่ยวนี้คือการปลุกความสุขทางเพศของคุณเองด้วยการนวดตัวเองอย่างอ่อนโยนด้วยความรักและมีสมาธิและเพื่อให้ความรู้สึกสุขนั้นเติมเต็มทุกเซลล์ในร่างกายของคุณ เมื่อคุณได้นวดตัวให้เข้าสู่สภาวะแห่งความสุขที่ผ่อนคลายแล้วให้จดจ่อกับลมหายใจของคุณและรู้สึกว่าทุกเซลล์ในร่างกายของคุณเปล่งประกายด้วยพลังสร้างสรรค์ เมื่อคุณรำพึงถึงความรู้สึกนี้ส่วนทางเพศของคุณจะไม่ถูกกระตุ้นอีกต่อไป แต่ความสุขในร่างกายของคุณจะยังคงอยู่ เหมือนสูงตามธรรมชาติและความรู้สึกจะอยู่ได้นานหลายชั่วโมงถ้าทำถูกต้อง !!!

ฉันหายไป 16 วันโดยไม่ถึงจุดสุดยอดและใช้วิธีนี้เกือบทุกวัน มันใช้งานได้จริงสำหรับฉันและฉันหวังว่ามันจะเหมาะกับคุณเช่นกัน หากคุณรู้สึกผิดหวังกับการที่คุณไม่สามารถใช้ PMO ได้ในปัจจุบันให้ลองทำดู! [บันทึก: บางคนพบว่า เทคนิคเดี่ยว ไม่ได้มีประโยชน์ในตอนแรก (เร้าเกินไป) แต่มีประโยชน์มากสำหรับการคลายความหงุดหงิดทางเพศเมื่อความสมดุลกลับคืนมา]


นี่คือชายหนุ่มที่ไม่เคยติดสื่อลามก:

ฉันไม่ได้แสวงหาสื่อลามกอย่างจริงจัง - อย่างไรก็ตามด้วยอินเทอร์เน็ตบางครั้งก็ยากที่จะหลีกเลี่ยง กางเกงในบ็อกเซอร์หรืออะไรก็ตามที่ฉันใส่ไม่ได้ทำให้ฉันไม่กระตุก โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่ามันแปลกเมื่อคนอื่นอธิบายว่าพวกเขาไม่สามารถทำงานได้โดยไม่ต้องกระตุกอย่างน้อยวันละครั้ง เมื่อฉันไม่ได้รับการวาง - ซึ่งตอนนี้ฉันไม่อยู่ไม่ได้ถูกวางในเวลากว่า 4 ปีหรือมากกว่านั้นตอนนี้ฉันได้รับการปล่อยตัวโดยเป่าภาระในการนอนหลับเป็นช่วง ๆ ฉันเคยสำเร็จความใคร่มาก่อนฉัน ไม่เคยพบว่ามันน่าพอใจมากพอที่จะรับประกันว่าจะทำตลอดเวลา ไม่เปรียบเทียบกับฝันเปียก ความฝันที่เปียกโชกส่วนใหญ่ของฉันรู้สึกเหมือนจริงราวกับถูกวางไว้ - และเป็นคนใหม่ทุกครั้งและสถานการณ์ก็สุ่มและมักจะไม่สมเหตุสมผล ฉันมักจะได้รับ 3-4 เดือนต่อเดือนบางครั้งก็น้อยกว่านี้ แต่เป็นระบบการให้รางวัลที่ดีและฉันไม่จำเป็นต้องเข้าไปแทรกแซง ฉันเพิ่งเข้านอนตื่นนอนตอนเช้า - บ่อยครั้งในเวลาเดียวกันฉันก็จะตื่นขึ้นมาบางครั้งก็เร็วขึ้นเล็กน้อยและตื่นขึ้นมาพร้อมกับจุดสุดยอดระเบิดและนอนอยู่ที่นั่นสักสองสามนาทีในขณะที่ฉันนุ่งกางเกงขาสั้น ฉันจะไม่ยอมแพ้กับการถึงจุดสุดยอดของร่างกายที่น่าทึ่งสำหรับการกระตุกอย่างรวดเร็วในห้องอาบน้ำด้วยความรู้สึกเพียงเสี้ยวเดียว


อีกคนที่ชอบความฝันทางเพศของเขา:

แล้วเกิดอะไรขึ้นใน 90 วัน? เพิ่มความมั่นใจ ก้าวขึ้นเกมของฉันในที่ทำงาน - นำไปสู่การโปรโมต ความสามารถในการจัดการกับความเครียดที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการมีหัวใส (ปราศจากความคิดที่จะเลิกดูหนังโป๊) ไม่รู้สึกอับอายที่เกี่ยวข้องกับการช่วยตัวเองด้วยสื่อลามกอีกต่อไปส่งเสริมการสบตา การมีสิ่งที่ผู้หญิงถือได้ว่า 'น่าสนใจ' มากขึ้น ได้รับการสนับสนุนให้มีและสนุกกับการมีปฏิสัมพันธ์แบบสุ่มกับเด็กผู้หญิง การตระหนักถึงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต ประสบกับความฝันทางเพศที่ชัดเจนซึ่งทำให้ฉันหายไปอย่างสิ้นเชิง


นี่เป็นความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่ง (ซึ่งอาจทำงานได้ก็ต่อเมื่อสมองของคุณกลับมาสมดุล):

ฉันฝึกควบคุมการกระตุ้นตัวเองมาหลายปีแล้ว เป็นการเพิ่มการควบคุมตนเองซึ่งมีประโยชน์มากที่สุดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์แบบเดิม ๆ หรือ karezza. นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาความกดดันต่อ“ ระบบ” ได้โดยค่อยๆปล่อยของเหลวในปริมาณเล็กน้อยออกจากบริเวณต่อมลูกหมาก ความดันนี้บางครั้งเรียกว่า "ลูกบอลสีน้ำเงิน" ฉันพบว่ามันเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพและสดชื่นอย่างสมบูรณ์เช่นกันที่จะช่วยให้เราสามารถยอมรับเรื่องเพศของร่างกายของเราได้และรู้สึกดีกับตัวเองโดยไม่ตกเป็นเหยื่อของการกระตุ้นทางชีววิทยาให้อุทานและขยายพันธุ์ต่อไปฉันไม่ได้พูด เกี่ยวกับการถึงระดับ 9 ในการกระตุ้น (โดยที่ 10 คือการสำเร็จความใคร่) แต่เป็นความรู้สึกที่ควบคุมได้ไม่เกิน 5-7 หรือน้อยกว่า มันเป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้ระดับทริกเกอร์ของเราและวิธีควบคุมระดับนั้นไม่ต้องพูดถึงการยอมรับตนเองที่น่าสนุกที่สุด ไม่มีสื่อลามกที่เกี่ยวข้อง แต่อย่างใด


เพิ่มอีกคนหนึ่ง:

หากคุณเคยพยายามที่จะปลดล็อกโดยไม่ถึงจุดสุดยอดฉันขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการกระตุ้นด้านหลังของลึงค์ (ด้านที่มีรูยึดอยู่) และเน้นที่ด้านข้างหน้าของลึงค์ (ด้านข้างหน้าคือส่วนที่สัมผัสกับท้องของคุณ ปุ่มถ้าคุณเอาอวัยวะเพศเข้าหามัน) ไม่มีสื่อลามกดังนั้นตลอดเวลาฉันจึงโฟกัสไปที่ความรู้สึกและความสุขแทนที่จะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ฉันเห็น ฉันยังหายใจเข้าลึก ๆ ในระหว่างที่ทำสิ่งนี้และโดยทั่วไปแล้วรู้สึกผ่อนคลายมากฉันใช้เคล็ดลับสองสามข้อจากหนังสือของ Mantak Chia เช่นการลูบไล้ร่างกายของฉันซึ่งรู้สึกดีและอาจช่วยให้ออกซิโทซินไปได้ ( หลายปีก่อนฉันเคยคิดว่าจะเป็น "เกย์โดยสิ้นเชิง" แต่โชคดีที่มันไม่ได้ทำให้เพศตรงข้ามของฉันหายไปเลย! 🙂) และยังสัมผัสบริเวณต่อมลูกหมากและอวัยวะเพศชายทั้งหมดเมื่อเทียบกับแค่ส่วนปลาย ของมัน เคล็ดลับ: น้ำมันหล่อลื่น (KY jelly) มีประโยชน์มากสำหรับการกระตุ้นด้านหน้าแบบนี้


เพื่อประโยชน์ในการเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่ง (ที่ไม่ได้ใช้สื่อลามก) รายงานประสบการณ์นี้:

ฉันมีปัญหากับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในขณะที่กลับมา ฉันพบว่าตัวเองทำมันมาตลอดและพบว่ามันยากมากที่จะหยุด ฉันเพิ่งเลิกสูบบุหรี่ครั้งที่สาม (แต่ละคนได้รับประมาณสามสัปดาห์) ครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่ฉันไม่ได้ดิ้นรนอะไรมากนัก ผลล่า. ฉันคิดว่าบางทีคุณอาจต้องงดไปสักพักจนกว่าสมองของคุณจะแยกตัวออกมาจากนั้นก็สามารถช่วยตัวเองให้แข็งแรงได้หลังจากนั้น ฉันคิดว่าสำหรับฉันที่อาจสองสัปดาห์เป็นระยะห่างขั้นต่ำที่ดี แต่เมื่อฉันเริ่มพยายามที่จะให้ขึ้นฉันต้องการอีกต่อไปเพื่อที่จะไม่ถูกดึงกลับไปสู่การช่วยตัวเองที่ต้องกระทำ


ในที่สุดนี่คือคำพูดของภูมิปัญญาจากผู้ชายที่แต่งงานแล้วที่กลับมาสมดุล:

อุทานไม่ใช่ความชั่วร้าย บางครั้งร่างกายมีพลังงานส่วนเกินที่จำเป็นในการระบายและการหลั่งเป็นวิธีที่ถูกต้องและเป็นธรรมชาติในการทำเช่นนั้น ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้ท่าทางที่เข้มงวดและดื้อรั้นที่อุทานออกมาเป็น 100% จากขอบเขต หากร่างกายต้องการอุทานจริง ๆ คุณควรปล่อยให้มันเกิดขึ้นและไม่รู้สึกผิด แสดงความกตัญญูต่อร่างกายที่ดีในการจัดการตัวเองและแสดงความขอบคุณสำหรับความจริงที่ว่าพลังงานทางเพศของคุณไม่ได้รับการแก้ไข