นี่คือไซต์ช่วยเหลือตัวเองซึ่งมีประโยชน์มากในการปรับความคิดให้ห่างไกลจากความคิดที่ไม่ได้อยู่บนพื้นฐานของข้อเท็จจริง นี่คือสิ่งที่ผู้ชายคนหนึ่งพูดเกี่ยวกับแนวทางนี้เกี่ยวกับความคิดของ HOCD ที่ผู้ชายอีกคนไม่พอใจ:
สิ่งที่เกี่ยวกับความคิดคือมันเพิ่งเกิดขึ้น พวกเขาไม่ใช่ตัวคุณที่แท้จริง ความคิดไม่ใช่คุณ พวกเขาดูเหมือนพวกเขา เมื่อคุณตระหนักถึงสิ่งนี้อย่างแท้จริงเมื่อถึงจุดหนึ่งคุณก็มีอิสระเพราะคุณสามารถคิดอะไรก็ได้ที่คุณต้องการและมันไม่ได้สร้างความแตกต่างใด ๆ
ทุกอย่างเกี่ยวกับ“ อย่าเชื่อในสิ่งที่ฉันคิด” และคุณสามารถปฏิบัติได้ นั่นคือสิ่งที่“ งาน” ช่วยฉัน - เพื่อให้ตระหนักว่าความคิดมักจะเป็นเท็จเกือบตลอดเวลาเกี่ยวกับทุกสิ่งไม่ใช่แค่การเป็น HOCD แต่เกี่ยวกับทุกสิ่ง
ฉันคิดว่าคุณมีความคิดเหล่านี้ด้วยเหตุผล แต่เหตุผลนั้นคุณสามารถเรียนรู้วิธีที่จะไม่เชื่อความคิดของคุณ และนั่นจะช่วยให้คุณก้าวไปสู่สถานะที่สูงขึ้นของการตระหนักรู้ในตนเองและความมั่นใจในตนเองมากกว่าที่คุณเคยฝันไว้ หากไม่มีช่วงเวลานี้ในชีวิตของคุณคุณจะไม่เติบโตในลักษณะนี้ แต่ฉันคิดว่าคุณจะทำ
;