ความคิดเห็น: การบำบัดด้วยการสัมผัสอาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดสำหรับ HOCD และ สื่อลามกติดยาเสพติด ดู- การบำบัดด้วยการสัมผัสสำหรับ HOCD?
ศุกร์ 30 2013 สิงหาคม
คุณถอดเสื้อผ้าให้เพื่อนของคุณโทนี่แบลร์ผู้เป็นผู้หญิงอมยิ้ม ความคิดของคุณได้รับการจัดอันดับ X คุณสงสัยว่าคุณเป็นเฒ่าหัวงูหรือแค่เสียสติ ผู้ประสบภัยเล่าถึงฝันร้าย - และเรื่องตลกร้าย - ของการอยู่ร่วมกับ OCD ที่บริสุทธิ์
ในคืนฤดูใบไม้ผลิเมื่อฉันเป็น 15 ภาพจิตของเด็กเปลือยกายเข้ามาในหัวของฉันและมุมของโลกของฉันพับเข้ามาฉันวางช้อนส้อมลง ลำคอของฉันถูกปิด พ่อนั่งตรงข้ามกับฉัน 10,000 ห่างออกไปหลายไมล์และแม่กำลังตามล่าร่างจดหมายที่หน้าต่าง
พี่ชายของฉันนั่งข้างฉันด้วยหินและยิ้มโดยวางข้อศอกไว้บนหัวเข่าของวัยรุ่นที่สูงเกินไปสำหรับโต๊ะ เขามองไปที่แม่และพ่อเพื่อตรวจดูว่าพวกเขาไม่ได้ดูขณะที่เขาแกล้งสุนัขด้วยเนื้อชิ้นเล็ก ๆ เธอตบอุ้งเท้าที่มีขนยาวที่ขาของเขาและส่งเสียงแหลมเล็กน้อยและเขาก็มองมาที่ฉันด้วยรอยยิ้มของการสมรู้ร่วมคิดอย่างแน่นอน ฉันรู้ว่ามันตลก มันตลกมาก แต่การหัวเราะคิกคักไม่มาคราวนี้
ภาพนั้นสั่นไหวอีกครั้งขณะที่เขาเปิดฝาขวดซอสมะเขือเทศเข้าและออกก่อนจะเขย่าและเททะเลสาบลงบนจานของเขา ฉันหยิบเมล็ดบร็อคโคลี่บดจากผ้าปูโต๊ะขณะที่ภาพสว่างขึ้นและชายโครงของฉันรัดแน่น - ขาแมลงยักษ์บีบตัวฉันเป็นครั้งแรก ฉันลุกขึ้นและพูดว่า“ ขอบคุณสำหรับอาหาร” สุนัขเต้นไปรอบ ๆ เท้าของฉันเมื่อฉันเอื้อมมือไปที่ตู้ครัวที่เราเก็บสายจูงไว้
ถนนมืดและเย็นและสุนัขก็รัดคอ มีคนไฟไหม้และอากาศก็มีตะไคร่น้ำ ในป่าฉันมองไม่เห็นเท้าของฉันมีเพียงดวงตาสีรุ้งสองดวงที่กระพริบอยู่ระหว่างต้นไม้ ฉันหันหน้าไปทางดินเพื่อหาคำตอบว่าภาพนี้หมายถึงอะไร แต่ความเป็นไปได้ทำให้ฉันเวียนหัวและฉันต้องนั่งบนกำแพง นอกเหนือจากต้นไม้แล้วเสียงการจราจรที่ห่างไกลก็เป็นเสียงของคนอื่น ๆ ทุกที่และมันทำให้ฉันกลัว
ยิ่งฉันพยายามหยุดคิดถึงภาพนั้นมากเท่าไหร่มันก็ยิ่งริบหรี่ลงเท่านั้น ฉันดึงต้นขาขึ้นมาที่หน้าอกแล้วกดเบ้าตาแรง ๆ กับหัวเข่าหายใจแรง เมื่อสุนัขเลียข้อเท้าของฉันฉันยกหัวขึ้นและอ้าปากค้างราวกับว่าแตกจากน้ำ ฉันพูดช้าๆจนมืดมิด“ แล้วถ้าฉันเป็นปาเอโดล่ะ” และด้วยคำถามนั้นฉันถูกดูดเข้าไปในหัวของฉันที่ซึ่งฉันใช้เวลาในทศวรรษถัดไปรู้สึกหงุดหงิดกับสิ่งที่ไม่สามารถคาดเดาได้เหมือนแมลงวันบนโคมไฟ
ฉันมี O บริสุทธิ์หรือ OCD บริสุทธิ์ซึ่งเป็นประเภท ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ. ผู้ที่มีความบริสุทธิ์ O จะประสบกับความคิดความสงสัยและภาพจิตซ้ำ ๆ เกี่ยวกับสิ่งต่างๆเช่นเพศการดูหมิ่นศาสนาและการฆาตกรรม ไม่จำเป็นต้องพูดว่าฉันไม่รู้สึก "บริสุทธิ์" เกินไปเมื่อฉันตื่นขึ้นมาทุกเช้าเป็นเวลาสองสัปดาห์เพื่อให้ได้รับความคิดที่เป็นผลึกของคนโง่
OCD ที่ถูกครอบงำอย่างหมดจดถูกเรียกว่าเนื่องจากการบีบบังคับนั้นส่วนใหญ่มองไม่เห็นและมักไม่แสดงออกด้วยวิธีที่ชัดเจนและเป็นที่รู้จักกันดีกว่าเช่นการทำความสะอาดหรือการล้างมือ ทุกอย่างเกี่ยวกับ O บริสุทธิ์เป็นความลับ นี่คือสิ่งที่คุณไม่ควรคิดด้วยซ้ำนับประสาอะไรกับการพูดคุย เด็กวัยรุ่นจะบอกพ่อแม่อย่างไรว่าเขาคิดจะมีเซ็กส์กับน้องสาววันละพันครั้ง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเป็นแม่และคิดว่าจะทำให้ลูกจมน้ำในอ่างอาบน้ำล่ะ? หรือเป็นเกย์ที่เอาแต่คิดเรื่องช่องคลอดเมื่อคุณรักสามี? คุณจะเริ่มพูดถึงเรื่องนี้อย่างไร? คุณเก็บเป็นความลับมาหลายปี ตลอดชีวิตของคุณบางที
นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมจึงยากที่จะบอกว่ามีกี่คนที่มี O อย่างแท้จริงการประมาณค่าหนึ่งทำให้ตัวเลขอยู่ที่ 1% ของประชากรทั่วโลกหรือ 630,000 คนในสหราชอาณาจักรเพียงแห่งเดียว แต่อาจสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากหลายคนที่มีอาการไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามี ทำไมพวกเขา? ถ้าจู่ๆเด็กชายคนหนึ่งถูกจับได้ด้วยความคิดซ้ำ ๆ เกี่ยวกับการเขย่าน้องสาวของเขาพูดว่าปลายอะโวคาโดแคบ ๆ เขาจะถือว่าเขาเป็นโรคประสาทโดยอัตโนมัติหรือไม่? เขาจะรู้ได้อย่างไรว่าข้อความในสมองของเขาผิดพลาดและป้องกันไม่ให้เขาละทิ้งความคิดแบบไหนที่คนส่วนใหญ่ยักไหล่โดยไม่ต้องกังวล เขาจะไม่ เขาคิดว่าเขามีปัญหาส่วนตัวที่ฝังรากลึก
ในความพยายามที่จะแก้ไขปัญหานี้เขาอาจใช้ Google เป็นความหมายเบื้องหลังความคิดของเขา เขาอาจคิดในใจว่าภาพน้องสาวของเขาโดยเจตนาในขณะที่ตรวจสอบว่าเขารู้สึกอย่างไร: กระตุ้นหรือเด็ดขาด? ตื่นเต้นหรือหวาดกลัว? เขาอาจเริ่มเพิกเฉยต่อการโทรของเธอหรือยอมแพ้ guacamole ตลอดกาล เขาอาจใช้เวลา 10, 16, 20 ต่อวันเป็นเกลียวแห่งการคร่ำครวญและการแก้ปัญหาพยายามที่จะคิดออกว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา
เขายังไม่เข้าใจเรื่องนี้เพราะเขาไม่รู้ว่าเขามี O บริสุทธิ์ แต่ความพยายามทั้งหมดนี้เพื่อขจัดความสงสัยและความวิตกกังวลเหล่านี้จะเป็นเพียงการบีบบังคับ และเพราะเขารู้สึกหวาดกลัวมากที่มีคนค้นพบความหมกมุ่นที่น่าอับอายของเขากับการร่วมประเวณีระหว่างพี่น้อง (และอะโวคาโด) เขาจึงพยายามดิ้นรนเพื่อความเป็นปกติ ถึงแม้ว่า องค์การอนามัยโลกพิจารณา OCD หนึ่งใน 10 ที่เป็นเงื่อนไขที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมมากที่สุด ในแง่ของคุณภาพชีวิตไม่มีใครรู้
หลังจากการโจมตีเสียขวัญครั้งแรกของฉันในคืนฤดูใบไม้ผลิในป่าจิตใจของฉันเริ่มหมุน ฉันเป็นเฒ่าหัวงู? นี่เป็นคำถามที่ยิ่งใหญ่และเร่งด่วนของวัยรุ่นของฉันยิ่งใหญ่กว่าคำถาม Kickers-or-Pods ที่ใหญ่กว่าแม้กระทั่ง คีอานูหรือราศีสิงห์ คำถาม.
ในการเสนอราคาเพื่อตอบคำถามและกำจัดความวิตกกังวลฉันเริ่มผ่าความทรงจำเพื่อหาเบาะแสเกี่ยวกับตัวตนของฉัน ฉันวิเคราะห์การจูบและการกอดที่แสร้งทำเป็นทุกครั้งที่ฉันนอนหลับ เมื่อเพื่อนของฉันและฉันได้ตีตรางานแต่งงานเพื่อนบ้านอีกครั้งโดยกดใบหน้าของเราเข้าหากันและหัวเราะคิกคักกับคำว่า "จูบเจ้าสาว" หรือเมื่อเราเปลี่ยนชื่อตุ๊กตาบาร์บี้และเคนเป็นแฟนนี่และดิ๊กและทำให้พวกเขา "สร้างลูก" ในกล่องรองเท้า ประกายแห่งจินตนาการของเด็กที่สกปรกเหล่านี้ถูกบิดเบือนไปสู่บางสิ่งที่คุกคามเพราะดูเหมือนว่าจะสนับสนุนความกลัวที่ครอบงำของฉันเกี่ยวกับความสามารถในการเลวทรามของฉัน
ตอนที่ฉันนั่ง GCSEs ภาพและความคิดก็กระพริบเหมือนไฟส่องหน้าตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน ระหว่างการสอบอันยาวนานทุกๆวินาทีของปากกาของฉันทำให้สมองของฉันสั่นไหวถึงความลามกที่ต้องห้าม บางครั้งฉันตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนและมีอาการหลงลืมไปห้าวินาที แต่เมื่อถึงเวลาที่ฉันก้าวกระพริบตาเข้าไปในห้องน้ำความคิดก็ยังคงอยู่เสมอ วันรุ่งขึ้นจะมีรอยฟันในม้วนห้องน้ำที่ฉันหยุดตัวเองไม่ให้กรีดร้อง
คริสตจักรเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด มีพิธีสำนึกผิดการสารภาพบาปและการอภัยโทษ Mea culpa ความผิดของฉัน. ฉันอยู่ที่นั่นทุกสัปดาห์เด็กคนหนึ่งพูดคำพูดและตัวสั่น:“ ฉันสารภาพต่อพระเจ้าผู้ทรงฤทธานุภาพและต่อคุณพี่น้องของฉันว่าฉันได้ทำบาปอย่างมากทั้งในความคิดและในคำพูดของฉัน” ฉันเป็นฝ่ายผิดเพราะพระเจ้าตรัสเช่นนั้น ตุ๊กตาบาร์บี้และเคนเป็นความผิดของฉันจูบเจ้าสาวเป็นความผิดของฉัน ความคิดของฉันแม้กระทั่งความคิดที่ผ่านพ้นไม่ได้ของฉัน - พวกเขาก็เป็นความผิดของฉันเช่นกัน
ดังนั้นฉันจึงนอนอยู่บนเตียงในคืนวันอาทิตย์โดยบ่นเรื่องนั้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ฉันได้ทำบาปอย่างมากในความคิดของฉัน ฉันได้ทำบาปอย่างมากในความคิดของฉัน และฉันจะนอนบนหมอนชื้น ๆ โดยพยายามจดจ่ออยู่กับเสียงของการนอนหลับที่หนักหน่วงของพ่อแม่ในห้องถัดไปหรือบนดาวเรืองแสงบนเพดาน กับสิ่งที่อยู่นอกตัวฉัน
ฉันไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับเรื่องอนาจารเสมอไป ตามปกติของ OCD ธีมของความหลงใหลของฉันเปลี่ยนไปและฉันอายุ 17 ปีเมื่อฉันสังเกตเห็นความคิดใหม่ ๆ ที่อธิบายไม่ได้กำลังคืบคลานเข้ามาเพื่อนของฉันและฉันกำลังเล่นบิงโกในสนามกีฬาเก่าของ Dudley และฉันเริ่มเห็นภาพหัวนมของพวกเขาใน ศีรษะ. ฉันพยายามไม่คิดถึงสิ่งที่ฉันเห็น แต่ทุกครั้งที่ฉันกดลูกบอลนุ่ม ๆ ของเครื่องหมายบิงโกสีแดงลงบนกระดาษฉันก็เห็นภาพนั้นอีกครั้ง ฉันไม่สามารถค้นหาจากหน้านี้ได้
คืนนั้นกลับมาที่บ้านฉันนั่งดูรายการทีวีที่ไร้พิษภัยที่สุดเท่าที่จะหาได้ - เรย์เมียร์ส - หวังว่าจะได้พักจากความคิดสักครู่ แต่เมื่อกล้องแพนลงไปบนหน้าผารอยแยกแต่ละจุดก็กลายเป็นช่องคลอดที่มีรายละเอียดมากจนน่าตกใจ ฉันแช่แข็งแล้วเทคาราเมลหนึ่งคำลงในหม้อพลาสติก “ ฉันเป็นเกย์หรือเปล่า” ฉันกระซิบ
ภายในไม่กี่นาทีคำถามก็เกิดขึ้นอย่างเร่งด่วนทางพยาธิวิทยาและฉันกำลังไล่ตามความทรงจำของฉันเพื่อหาคำตอบ มองไปที่หญิงให้นมบุตรนอกสถานรับเลี้ยงเด็กเมื่อหลายปีก่อน นั่นหมายความว่าฉันเป็นเกย์หรือเปล่า? จูบเจ้าสาว? จากนั้นทุกนาทีของทุกวันฉันไม่ได้เห็นเด็กเปลือยฉันเห็นทุกคนเปลือยกายบังคับให้คิดว่าความคิดใดที่ทำให้ฉันสนใจมากที่สุด ผู้หญิงมื้อเย็นหรืออาจารย์ใหญ่? ผู้หญิงอมยิ้มหรือตำรวจ? Cherie Blair หรือ Tony Blair?
ช่างพิถีพิถัน ฉันจะซื้อ Attitude และ Diva มากางไว้บนเตียงแล้วนั่งรอคำตอบที่จะลุกขึ้นจาก centrefolds ที่มหาวิทยาลัยในลีดส์ฉันอยากจะ "ลอง" ความเป็นเกย์สักวันโดยจะกลับไปเรียนที่มหาวิทยาลัยเหมือนพินอคคิโอ วันอื่น ๆ ฉันจะตรงอย่างชัดเจน ฉันจะอธิบายความคิดเกี่ยวกับเกย์ของฉันให้เพื่อน ๆ ฟังและใช้ปฏิกิริยาของพวกเขาเพื่อวัดความเป็นไปได้ของการรักร่วมเพศของฉัน ฉันเรียกดูโปรไฟล์ในเว็บไซต์หาคู่ของเลสเบี้ยนพยายามจินตนาการว่าตัวเองกำลังจูบใบหน้าของคนแปลกหน้าแต่ละคน ฉันจะแกว่งไปมาระหว่างช่วงเวลาที่หมกมุ่นอยู่กับเนื้อหาทางเพศอย่างเข้มข้นและช่วงเวลาที่หลีกเลี่ยงระหว่างที่ฉันจะไม่ดูทีวีหรืออ่านหนังสือพิมพ์เพื่ออดเซ็กส์ออกจากหัวความวิตกกังวลจากอก
และในอีกเจ็ดปีข้างหน้าของชีวิตของฉันหรือ "ชีวิต" ของฉันฉันควรจะพูด เพราะเมื่อ O ที่บริสุทธิ์ระเบิดชีวิตของฉันก็เพิ่มจุลภาคกลับด้านและบินจากไป สิ่งที่เหลืออยู่คือหุ่นจำลองของหญิงสาวและโปรไฟล์ MySpace สีชมพูนีออน
ความสงสัยเกี่ยวกับรสนิยมทางเพศเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่ผู้ประสบภัยที่เป็นเกย์และตรงจาก O บริสุทธิ์และความหลงไหลมีหางต่อยเป็นพิเศษ เนื่องจากความปวดร้าวทางจิตใจและการทดลองที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดคล้ายกับกระบวนการออกมาพวกเขามักจะตีความผิดเช่นนี้โดยผู้ประสบภัยและโดยรอบ แน่นอนฉันได้รับการต่อยและความสับสนได้เวียนหัว ฉันไม่มีเหตุผลมีศีลธรรมหรือส่วนตัวกลัว ฉันเป็นคนกระตือรือร้นมากในเรื่องสิทธิเกย์และฉันมักคิดว่าเลสเบี้ยนร้อนแรงมาก เหตุใดฉันจึงกลัวอย่างนั้น
ฉันไม่เข้าใจว่าฉันเป็น "โรคที่น่าสงสัย" เนื่องจาก OCD เป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างอื่น ฉันไม่รู้ว่ามันเป็นความไม่แน่นอนที่น่ากลัวความเป็นไปได้ที่ฉันอาจไม่รู้จัก“ ตัวตนที่แท้จริง” ของฉัน ฉันไม่เข้าใจว่าพฤติกรรมการค้นหาจิตวิญญาณของฉันทำให้ความคิดของฉันแย่ลงจริงๆ ฉันไม่รู้โดยสิ้นเชิงกับการประชดที่ขมขื่นที่ในการแสวงหาความแน่นอนอยู่ตลอดเวลา O-ers ที่บริสุทธิ์ทำให้ตัวเองไม่แน่ใจมากขึ้น ดังที่ดร. สตีเวนฟิลลิปสันผู้เชี่ยวชาญด้าน OCD เขียนไว้ใน Thinking the Unthinkable ว่า“ ความพยายามอย่างมากที่นำไปสู่การหลีกหนีความคิดที่ไม่ต้องการหรือป้องกันการกลับเป็นซ้ำ (เช่นการซ่อนมีด) เป็นการตอกย้ำความสำคัญของสมองที่ไม่รู้สึกตัวและส่งผลให้ วัฏจักรที่เลวร้าย…การอารมณ์เสียกับความคิดนั้นทำให้เกิดเครื่องหมายทางจิตใจและเพิ่มโอกาสที่ความคิดนั้นจะเกิดขึ้นอีก”
ฉันไม่เข้าใจว่าวิธีเดียวที่จะปฏิบัติต่อ O ที่บริสุทธิ์ได้คือหยุดแสดงการบีบบังคับและทำลายวงจรอุบาทว์ ดังนั้นมันจึงหมุนไปอย่างไม่หยุดยั้งในทุกช่วงเวลาทำให้งานและความสัมพันธ์มีความสุขขึ้น ในวันแรกของการรับตำแหน่งที่ BBC ฉันซ่อนตัวอยู่ในห้องสุขาเพราะห้องข่าวทั้งห้องดูเหมือนว่าฉันจะเปลือยเปล่า ฉันแยกทางกับแฟนหนุ่มเพราะทุกครั้งที่ฉันจูบเขาฉันเห็นใบหน้าของเรย์เมียร์สอยู่ในสายตาของเขา ความทรงจำของฉันในช่วงเวลานั้นคือความทรงจำของ Pure O
เมื่ออายุ 20 ปีฉันเชื่อว่าตัวเองถูกขังอยู่ในวิกฤตอัตลักษณ์ทางเพศที่ไม่สามารถกู้คืนได้ ฉันจะเลิกเรียนมหาวิทยาลัยและคิดจะฆ่าตัวตายทุกวัน เมื่อพิจารณาจากความไร้เหตุผลของการจัดอันดับในหัวใจของ OCD ฉันอยากจะตายมากกว่าที่จะอยู่อย่างไม่มีกำหนดด้วยความสงสัย จากนั้นวันหนึ่งเมื่อฉันใช้ Google หาความหมายเบื้องหลังเนื้อหาเกี่ยวกับเรื่องเพศเชิงขบขันในความฝันของฉันฉันก็เข้าสู่ หน้า Wikipedia เกี่ยวกับ pure Oและแทบจะหายใจไม่ออกอ้าปากค้างเมื่ออ่านอาการของฉัน ความคิดที่น่าวิตกซ้ำซาก? ตรวจสอบ ความคิดตรงข้ามกับความปรารถนา? ตรวจสอบ วิตกกังวลมาก? ไม่สามารถละทิ้งความคิด? ลือคงที่? ตรวจสอบ ตรวจสอบ ตรวจสอบ นี่คือมัน ข้อพิสูจน์ว่าฉันไม่ใช่ทั้งคดีในตู้เสื้อผ้าหรือพวกปรักปรำว่าฉันไม่เคยเป็นเฒ่าหัวงู ฉันเพิ่งป่วย ฉันได้รับการวินิจฉัย!
ฉันใช้ข้อมูลอย่างตะกละตะกลาม Pure O มักเริ่มต้นระหว่างวัยรุ่นตอนต้นและวัยยี่สิบกลางของคุณ ความคิดของ Pure O ถูกเรียกว่า "spikes" โดยชุมชน OCD Spikes: แน่นอน! พวกเขาทำขัดขวาง Pure O มักใช้ร่วมกับภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวลอื่น ๆ ภาวะนี้ถูกทำร้ายอย่างกว้างขวางเนื่องจากขาดความตระหนักและการฝึกอบรมในวิชาชีพแพทย์
หลังจากนั้นไม่กี่วันฉันก็รู้จักบทความวิกิพีเดียบางส่วนด้วยใจจริงและเริ่มอ่านบทความเหล่านี้เพื่อเป็นการปฏิเสธความหลงใหลของฉัน ทุกครั้งที่ฉันมีความคิดที่ล่วงล้ำฉันจะตะโกนออกไปพร้อมกับโต้กลับว่า“ ไม่ใช่ฉันมันเป็น OCD ของฉัน” สมองของฉันเชื่อในความจริงในที่สุดก็จะยุติความไม่แน่ใจ ประมาณหนึ่งสัปดาห์ฉันคิดว่ามันมี
แต่ไม่นานความคิดและภาพก็ปะทุขึ้นอีกครั้งและแมลงในอกของฉันทำให้ขาของมันแน่นรอบตัวฉันแน่นกว่าเดิม เพราะไม่ว่าคุณจะให้เหตุผลกับ OCD มากแค่ไหนก็จะพบช่องโหว่และเพิ่มความดุร้ายเป็นสองเท่า ในไม่ช้าฉันก็กลับมาออนไลน์อ่านบทความเดียวกันสำหรับการแก้ไขครั้งต่อไปของฉันจนกว่าฉันจะรู้สึกถึงความไม่แน่นอนที่แน่นอนว่าฉันเป็นใคร
ในที่สุดฉันไปพบแพทย์ด้วยตนเอง ก่อนอื่นฉันได้รับการแนะนำ การบำบัดโดยใช้บุคคลเป็นศูนย์กลางซึ่งผู้ให้คำปรึกษาพยายามพาฉันไปทำใจกับรักร่วมเพศที่ซ่อนเร้นของฉัน จากนั้นฉันก็ไปบำบัดทางจิตเวชซึ่งฉันได้รับการวินิจฉัยด้วย O บริสุทธิ์ก่อนที่จะได้รับแจ้งให้สำรวจและวิเคราะห์เส้นทางของความคิดของฉันà la Freud - กระตุ้นให้ฉันมีส่วนร่วมในการค้นหาวิญญาณที่มีผลบังคับ นี่เป็นวิธีที่ผิด: การวิเคราะห์ทำให้ความคิดครอบงำของฉันลึกซึ้งยิ่งขึ้น
หลังจากนั้นหกเดือนฉันก็ได้รับ การบำบัดปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจซึ่งใช้การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเพื่อพิสูจน์ว่าความคิดของฉันไม่สามารถเป็นจริงได้โดยอาศัยหลักฐาน x, y, z ในขณะที่มีประสิทธิภาพสูงในการรักษาภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวลอื่น ๆ แต่การปรับโครงสร้างทางความคิดของความคิดที่ครอบงำจิตใจเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับการครุ่นคิดที่เป็นวัฏจักรจะกระตุ้น คุณไม่สามารถ OCD นอกตรรกะได้
ผู้ที่เป็นโรค OCD จะใช้เวลานานถึง 10 ปีหากไม่มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ ฉันได้พบกับการบำบัดแบบกลุ่มสองสามคน: พ่อคนหนึ่งกลัวว่าเขาอาจทำร้ายลูก ๆ ของเขาเด็กสาวคนหนึ่งเชื่อว่าเธออาจจะเผาบ้านได้ผู้หญิงคนหนึ่งที่คิดว่าเธอจะวิ่งหนีคนอื่นถ้าเธออยู่หลังพวงมาลัย พวกเขาแบ่งปันเรื่องราวของฉัน: ช่วงชีวิตแห่งความลับและการบำบัดที่ย่อยยับ เข้าสู่ฟอรัม O ที่บริสุทธิ์ทางออนไลน์แล้วคุณจะได้ยินเสียงกรีดร้องราวกับว่ามาจากใต้น้ำแข็งพ่นความหลงไหลของพวกเขาไปยังหน้าเว็บหรือให้คำแนะนำที่ใจดี แต่หายนะแก่ผู้อื่น สัปดาห์ต่อสัปดาห์ในประเทศนี้และทั่วโลกนักบำบัดที่เข้าใจผิดกำลังทำให้ OCD ของบุคคลเหล่านี้แย่ลงอย่างเป็นระบบ
หลังจากสี่ปีในลีดส์ฉันย้ายไปลอนดอน ฉันพบเด็กผู้ชายคนหนึ่งและตกหลุมรักอย่างลึกซึ้ง ฉันขับรถไปทั่วโลกด้วยรถบัสสองชั้น ฉันพบ Jake Gyllenhaal ในมิวสิควิดีโอและดูใบหน้าของเขาละลายไปในช่องคลอดอ้วน ๆ ในสายตาของฉัน ฉันนั่งในคฤหาสน์เมลเบิร์นซึ่งเป็นของผู้ก่อตั้ง Lonely Planet จินตนาการว่าพวกเขาร่วมเพศข้ามลานบ้าน ฉันเกือบจะใช้ยาเกินขนาดแล้ว
ความจริงฉันเป็นหนี้ใบหน้าช่องคลอดของ Gyllenhaal มากเพราะเกลียวฆ่าตัวตายที่ได้รับแจ้งเป็นตัวเร่งที่จำเป็นสำหรับการแสวงหาการบำบัดส่วนตัวของฉัน ฉันเลือกผู้เชี่ยวชาญด้าน OCD ที่ศูนย์ชั้นนำระดับโลกด้านการรักษาโรควิตกกังวลในนิวยอร์ก ทุกวันจันทร์เป็นเวลาหนึ่งปีฉันเข้ารับการบำบัดด้วยการป้องกันการสัมผัสและการตอบสนอง (ERP) 45 นาทีบน Skype ซึ่งฉันได้สัมผัสกับภาพทางเพศที่ค่อยๆเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน ฉันต้องปล่อยให้ความคิดของฉันชะล้างตัวฉันโดยไม่ต่อต้านในขณะที่ความวิตกกังวลของฉันตะโกนและกรีดร้องและให้ฉันฉีกหนังกำพร้าเป็นแถบ ๆ จากนิ้วหัวแม่มือของฉัน
ฉันเป็นคนขยันหมั่นเพียรดูสื่อลามกวันละสามครั้งเป็นเวลาหลายเดือน ฉันดูสื่อลามกมากมายฉันสามารถระบุ บริษัท ผู้ผลิตได้ด้วยความอุดมสมบูรณ์ของ muffs หัวหน่าวหรือขาดมัน ในที่สุดต้องขอบคุณปรากฏการณ์ที่น่ากลัวที่เรียกว่า neuroplasticity ซึ่งหมายความว่าเราสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในทางเดินประสาทและประสาทของสมองของเราได้โดยการเปลี่ยนพฤติกรรมของเรา - ฉันเริ่มชินกับความวิตกกังวลและผ่อนคลายความต้องการคำตอบ
ในขณะที่อัตราการฟื้นตัวนั้นดีเยี่ยมด้วยการรักษาที่ถูกต้อง แต่ก็ไม่มียาครอบจักรวาลสำหรับ O บริสุทธิ์และการกระทำสุดท้ายของการอดทนเพื่อใครก็ตามหลังการบำบัดกำลังยอมรับความเป็นไปได้ที่จะมีอาการตลอดเวลา สะท้อนความเป็นจริง ฉันเขียนทุกคำในบทความนี้เตือนตัวเองว่ามันอาจเป็นการปกปิดว่าฉันเป็นใคร มันเป็นประสบการณ์ที่ปลดปล่อยอย่างไม่น่าเชื่อ
ตั้งแต่ฉันอายุ 15 O บริสุทธิ์ได้เน้นย้ำทุกสิ่งที่ฉันทำและฉันอาจจะไม่มีทางขาดมัน แต่ในทางเล็ก ๆ ฉันก็หลงรักมันเพราะภูมิปัญญาอันกว้างไกลที่ซ่อนตัวอยู่ในหัวใจดวงน้อยของมัน เมื่อเราพยายามต่อสู้กับความคิดของเราการแสดง O ที่บริสุทธิ์เราจะทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น ก็ต่อเมื่อเราให้อิสระกับตัวเองที่จะไม่แน่ใจและไม่มั่นคงเท่านั้นที่เราจะเข้าถึงความรู้สึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าเราเป็นใคร
ในช่วงสี่เดือนที่ผ่านมานับตั้งแต่ฉันเสร็จสิ้นการบำบัดมีช่วงเวลาหนึ่งที่ O บริสุทธิ์ยกขึ้นมองไม่เห็นเหมือนแสงสว่างที่เพิ่มขึ้นและฉันไม่มีความคิดใด ๆ ในใจ ไม่รู้สึกอะไรเลยนอกจากความสุขที่เงียบสงบจากสมาธิหรือสัมผัสของแฟนหนุ่มของฉัน ถ้าไม่ใช่เพราะเสียงขรมเปรียบเทียบของ O ที่บริสุทธิ์ฉันสงสัยว่าช่วงเวลาเหล่านี้จะรู้สึกสวยงามอย่างที่เป็นไปไม่ได้ในความไม่คิดที่เรียบง่ายอย่างแท้จริงของพวกเขาหรือไม่?
• Rose Bretécherเป็นนามแฝง
;
