แนวทางสำคัญอย่างหนึ่งในการจัดการพลังงานทางเพศที่มากเกินไปคือการใช้เทคนิคที่เรียกว่าการไหลเวียนของพลังงาน บางคนได้ผลดีกับ แนวทางปฏิบัติ "การหมุนเวียนพลังงาน" แบบเดี่ยว.
ยังตรวจสอบ เครื่องมือหลายอย่างที่ช่วยปรับสมดุลความใคร่
โปรดทราบว่าวิธีแก้ปัญหาระยะยาวคือการแก้ไขสิ่งที่ต้องห้ามของโดปามีน เมื่อสมองของคุณกลับมาสมดุลกระตุ้นให้มีแนวโน้มที่จะเรียกร้องน้อยกว่าแม้ว่าความพร้อมของคุณสำหรับเพศยังคงอยู่
มาตรการหมุนเวียนพลังงานฉุกเฉิน:
- ปัสสาวะซึ่งสามารถลดความอยากได้ (ดื่มน้ำเยอะ ๆ ถ้าจำเป็น)
- สาดน้ำเย็นบนขยะของคุณ
- ในขณะที่คุณปล่อยลมหายใจออกช้าๆให้เกร็งก้น / เอ็นร้อยหวายให้หนักที่สุดเพื่อให้คุณรู้สึกเหมือนยกตัวขึ้นและคงไว้อย่างนั้นจนกว่าจะไม่ไหวแล้วปล่อยช้าๆ
- กลั้นลมหายใจของคุณเป็นเวลา 30 วินาที
- หลีกเลี่ยงการเพ้อฝัน ไม่จำเป็นสำหรับการไหลเวียนของพลังงาน
- ในการเคลื่อนไหวเพียงครั้งเดียวให้ฝึกการเกร็งและดึงเชิงกรานขึ้นไปบนพื้นรวมทั้งทวารหนัก perineum และอวัยวะเพศ มันควรรู้สึกว่าคุณกำลังพยายามหยุดตัวเองไม่ให้เข้าห้องน้ำ คุณสามารถฝึกฝนสิ่งนี้ในชุดของการหดตัว 15 หรือ 20 ถือพวกเขาตราบเท่าที่คุณสามารถ ฆ่าคนที่ทำบาป (มากกว่า “ แนวทางปฏิบัติในการหมุนเวียนพลังงาน”)
- เมื่อมีการกระตุ้นปรากฏขึ้นให้ลอง เทคนิคเพิ่มเติมสำหรับการจัดการกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและความอยาก
- อย่าสัมผัสอวัยวะเพศของคุณ…อย่าเอามือออก หันเหความสนใจและความคิดของคุณไปยังสิ่งที่คุณต้องทำทำงานเรียนทำความสะอาดห้องของคุณสิ่งที่มีประสิทธิผลที่คุณเลิกใช้แม้ว่าคุณจะอยู่บนเตียง ... คิดถึงบางสิ่งที่คุณได้ละทิ้งซึ่งคุณต้องทำในวันถัดไป .
- แนวคิดเพิ่มเติมที่นี่
- ทบทวนสิ่งมหัศจรรย์ของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสำหรับผู้ใหญ่
;