หากไม่ได้รับการสนับสนุนการกู้คืนจากการติดสื่อลามกนั้นเป็นเรื่องยากมากที่จะทำด้วยตัวเองหรือกับพันธมิตรที่รู้สึกไม่พอใจ กล่าวว่าสมาชิกฟอรั่มหนึ่ง:
ฉันมีประสบการณ์ที่ดีกับการประชุม Sex Addicts Anonymous ในพื้นที่ของฉัน (http://saa-recovery.org/) และการประชุมจะช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับผู้อื่นและยังรักษาความอัปยศที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง การเปิดรับกลุ่มคนที่ไม่ตัดสินเป็นการเยียวยาอย่างไม่น่าเชื่อและฉันขอแนะนำให้คุณตรวจสอบทุกที่ที่คุณอาศัยอยู่ นอกจากนี้ยังมีการประชุมทางโทรศัพท์ที่ยอดเยี่ยมและช่วยให้คุณสามารถติดต่อกับผู้คนทั่วโลก ฉันจะเข้าร่วมหนึ่งในนั้นเอง
กลุ่มสนับสนุนเป็นวิธีที่ดีในการสร้างมิตรภาพที่ใกล้ชิดและจริงใจ การกู้คืนผู้ใช้จะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการแลกเปลี่ยนเคล็ดลับและการสนับสนุนกับผู้อื่น ไซต์ต่อไปนี้จำนวนมากมีฟอรัมการประชุมและโปรแกรมกู้คืน เว็บไซต์ใหม่นี้มี รายการทรัพยากรที่ยอดเยี่ยม.
หมายเหตุ: หากคุณขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคหรือแพทย์ คุณอาจต้องการให้ความรู้กับเขา/เธอก่อนเกี่ยวกับอาการบางอย่างที่ผู้ใช้สื่อลามกกำลังรายงาน
แหล่งข้อมูลที่ไม่ใช่ภาษาอังกฤษ (ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับ YBOP บางส่วนอาจเป็นเชิงพาณิชย์)
- [เยอรมัน] พรอซูชท์ เบซีเก้น
- วิดีโอภาษาอาหรับ
- เว็บไซต์เช็ก
- วิดีโอภาษาสเปน
- ไซต์ภาษาสเปน
- [ขัด] www.seksoholizm.com
รับแอพ:
- แอพ NoFap ฉุกเฉิน
- Cold Blocker ของตุรกี - (บล็อกโพสต์ด้วย ข้อดีข้อเสียของตัวบล็อกเว็บไซต์ฟรีที่แตกต่างกัน)
- R / TRIBE
- แช่
ฟอรัมที่ไม่ใช่ 12 ขั้นตอน:
- เริ่มต้นใหม่ประเทศ - มีเป็นของตัวเอง ฟอรั่ม. เริ่มบันทึกการกู้คืนของคุณเองลองรีบูตแบบ "คลาสสิก" โพสต์ถามคำถามแบ่งปันรับการสนับสนุนและช่วยสร้างความตระหนักถึงปัญหาเกี่ยวกับสื่อลามก
- NoFap.com - มีฟอรัมของตัวเองและซิงค์กับเว็บไซต์ชุมชนที่โฮสต์ Reddit ค้นหาพันธมิตรที่รับผิดชอบใน NoFap Accountability Partners คือคู่หรือกลุ่มที่รับผิดชอบซึ่งกันและกันในขณะที่เลิกสื่อลามก สร้างเธรดวารสารเพื่อบันทึกความคืบหน้าของคุณ กลั่นกรองอย่างเข้มงวดเพื่อป้องกันไม่ให้มีการโพสต์ภาพอนาจาร
- สมองของคุณปรับสมดุล - หนึ่งในฟอรัมแรกสุดสำหรับการกู้คืนสื่อลามก, PIED, morphing รสนิยมของสื่อลามก เริ่มบันทึกการกู้คืนของคุณเอง
- NoFap subreddit - ฟอรัมที่มีการใช้งานมากบน reddit
- Pornred subreddit - ชุมชนเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ติดสื่อลามก
- subreddit การติดสื่อลามก - ชุมชนเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ติดสื่อลามก
- NoFap Christian subreddit - ฟอรั่มเกี่ยวกับ Reddit
- MuslimNoFap - ฟอรั่มเกี่ยวกับ Reddit
- R / TGandSissyRecovery - กลุ่มสนับสนุน Reddit สำหรับคนที่ดิ้นรนกับเครื่องรางผู้หญิงที่เกี่ยวข้องกับสื่อลามก
- ความแข็งแกร่งรายวัน: กลุ่มสนับสนุนการติดยาเสพติดเพศ / ภาพอนาจาร - ฟอรั่มที่ใช้งานสำหรับผู้ติดยาเสพติดเพศ / สื่อลามกและพันธมิตรของพวกเขา
- ทรัพยากรของ Omega Man - รายชื่อทรัพยากรจากสมาชิกของ YBR
- www.porno-sucht.com - แหล่งข้อมูลออนไลน์ที่พูดภาษาเยอรมันที่ใหญ่ที่สุด
- ฟอรั่มการกู้คืนอิตาลี - คล้ายกับ RebootNation
- ดูว่าสื่อลามกเข้าครอบงำชีวิตคุณหรือไม่ - ใช้ การทดสอบการติดสื่อลามก
วัยรุ่น (และผู้ปกครอง)
- NoFap Teen subreddit - ฟอรัมเกี่ยวกับ reddit สำหรับวัยรุ่น
- เสริมสร้าง - โพสต์ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบ
- โครงการเยาวชนอ่อนน้อมถ่อมตน - ให้ความสัมพันธ์แบบองค์รวมและการศึกษาเรื่องเพศเพื่อป้องกันอันตรายทางเพศเสริมสร้างความสัมพันธ์ของเด็กและเยาวชนและสร้างความยืดหยุ่นให้กับวัฒนธรรมสื่อลามก
- วัฒนธรรมที่เปลี่ยนไป - การสร้างความยืดหยุ่นและความต้านทานต่อสื่อและสื่อลามกที่มีภาวะ hypersexualized
- มีสาย - เพิ่มพลังให้กับเยาวชน เพื่อต่อสู้กับ dการแสวงหาประโยชน์จากดิจิทัล และสร้าง vม. ขับเคลื่อนด้วยอะลูมิเนียมนิสัย edia
ผู้หญิงกำลังดิ้นรนกับการใช้สื่อลามกของตัวเอง
- ผู้หญิงโป๊ฟรี - สำหรับผู้หญิง
- ผู้เสพติดเซ็กส์และความรัก Anonymous มีกลุ่มโทรศัพท์ของผู้หญิง
- ผู้ติดยาเสพติดเพศไม่ประสงค์ออกนาม มีเพจของผู้หญิง
- กลุ่มสนทนา Drop-In เรื่องเพศ / ความรักของผู้หญิง: วันอังคารเวลา 6:00 น. - 7:00 น. PDT
การสนับสนุนจากองค์กรที่ไม่ใช่ 12 ขั้นตอนไซต์และโปรแกรม:
- PornHelp.org - ช่วยผู้คนก้าวแรกในการเลิกสื่อลามก
- PMO แฟลตไลน์ - นี่เป็นไซต์เชิงพาณิชย์ แต่มีเนื้อหาฟรีมากมาย
- ติดอินเทอร์เน็ตลามกอนาจาร - โบสถ์โนอาห์ (ให้การฝึกสอนโดยเฉพาะสำหรับ PIED)
- วิธี Peasy ง่ายๆ: “อิสระ: เลิกสื่อลามกทันทีอย่างไม่ลำบากใจ โดยไม่มีกำลังใจหรือความรู้สึกของการกีดกันหรือการเสียสละใดๆ” (ขึ้นอยู่กับ ผลงานของอลัน คาร์ ในการเลิกบุหรี่) ไม่มีสมาธิเหรอ? นี่คืออัน รุ่นเสียง. สองหัวข้อเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้: YBR และ อาร์บีเอ็น บางคนพบว่าวิธีนี้มีประโยชน์ สำหรับคนอื่นๆ ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลที่สัญญาไว้
- วิทยุพรฟรี - โดย Matt Dobschuetz
- โปรแกรมผู้ปกครอง Reframed วัฒนธรรม - "ช่วยให้คนหนุ่มสาวเจริญเติบโตแม้จะมีวัฒนธรรมที่มีเพศสัมพันธ์ต่ำ"
- ทำเครื่องหมาย Queppet: - โค้ชผู้นำของ สถาบันการศึกษา nofap. เยี่ยม Vlog ของเขา.
- ประเทศที่ฟื้นตัว - โปรแกรมฟรี (เวิร์กช็อปบทความทรัพยากรการฝึกสอน)
- โครงการเบา - นิวซีแลนด์ (แสดงรายการทรัพยากรมากมาย)
- หนังโป๊อำนาจฟรี - คู่มือฟรีที่เต็มไปด้วยกลยุทธ์และแบบฝึกหัด
- รักคุณเกลียดสื่อลามก - บล็อกข้อมูลที่ดีสำหรับคู่รัก
- Healthysex.com - บริการระดับมืออาชีพบทความ ผู้เขียนของ “ กับดักหนังโป๊”
- โครงการ Sex God - เริ่มต้นโดยเกย์
- อาคารใหม่ - การฟื้นฟูการติดสื่อลามกด้วยสติและความเมตตา
- โปรแกรมเสริมความแข็งแกร่ง - โปรแกรมการกู้คืน (ฟรีสำหรับผู้ที่อายุต่ำกว่า 21 ปี)
- ทองใน - บล็อกวิดีโอการให้คำปรึกษาและโปรแกรมการเสพติด
- Healthystrokes: ซินโดรมหมกมุ่นบาดแผล - หากคุณเป็นผู้ช่วยตัวเองแบบคว่ำหน้า (คว่ำ) คุณต้องไปที่ลิงค์นี้
- www.sexaddictionhelp.co.uk - ทรัพยากรการกู้คืนช่วยเหลือตนเองฟรี
- ศูนย์ติดยาเสพติดทางเพศนิวยอร์ก - เสนอการบำบัดแบบกลุ่มสำหรับผู้ติดสื่อลามกเช่นเดียวกับการให้คำปรึกษารายบุคคล
- Wiki เกี่ยวกับการกู้คืนสื่อลามก - เคล็ดลับดีๆในการหลีกเลี่ยงการกู้คืนสื่อลามกและสื่อลามก
- สถาบันฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ - บริการระดับมืออาชีพเวิร์กช็อปบทความ
- สถาบัน Pathways เพื่อการควบคุมแรงกระตุ้น - บริการระดับมืออาชีพบทความ
- การกู้คืนด้วยเหตุผล - การเสพติดทั้งหมด
- SMART Recovery® - การเสพติดทั้งหมด ฟอรัมที่ใช้งานอยู่การประชุมออนไลน์แหล่งข้อมูลมากมาย
- PathForMen.com – Path for Men มีหลักสูตรการบำบัดเฉพาะทาง ความเห็นอกเห็นใจ และความเห็นอกเห็นใจ และหลักสูตรออนไลน์เพื่อเอาชนะพฤติกรรมทางเพศที่ไม่ต้องการและซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่เสียหาย
การสนับสนุนจากกลุ่มแบบ 12 ขั้นตอน:
ผู้ติดเซ็กส์และสื่อลามกนิรนาม – ถ้าคุณต้องการดูหนังโป๊หรือแสดงออกทางเพศ นั่นคือธุรกิจของคุณ อยากหยุด เราช่วยได้
Porn Addicts ไม่ระบุชื่อ - ยินดีต้อนรับทุกเพศเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องสื่อลามกเท่านั้น
- สื่อลามกติดยาไม่ประสงค์ออกนาม - การคบหา 12 ขั้นตอนสำหรับผู้ที่ต้องการการฟื้นตัวจากการเสพติดสื่อลามก
- ติดยาเสพติดทางเพศไม่ประสงค์ออกนาม
- เพศและความรักติดยาเสพติดแบบไม่ระบุตัวตน
- “ SLAA มีทั้งการประชุมออนไลน์และทางโทรศัพท์ ลูกค้าของฉันจะใช้การประชุมทางโทรศัพท์เมื่อพวกเขาอยู่บนท้องถนน การประชุมทางโทรศัพท์มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีข้อ จำกัด ในการเข้าถึงคอมพิวเตอร์หรือปัญหาเกี่ยวกับสื่อลามกออนไลน์และการสนทนา http://www.slaafws.org/
การประชุม "
- “ SLAA มีทั้งการประชุมออนไลน์และทางโทรศัพท์ ลูกค้าของฉันจะใช้การประชุมทางโทรศัพท์เมื่อพวกเขาอยู่บนท้องถนน การประชุมทางโทรศัพท์มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีข้อ จำกัด ในการเข้าถึงคอมพิวเตอร์หรือปัญหาเกี่ยวกับสื่อลามกออนไลน์และการสนทนา http://www.slaafws.org/
- เพศบังคับไม่ประสงค์ออกนาม
- กลุ่มเพศและความรักไม่ประสงค์ออกนามกลุ่มออนไลน์ - การประชุมออนไลน์
การสนับสนุนสำหรับพันธมิตรของผู้ติดยาเสพติด:
- APSATS | สมาคมหุ้นส่วนผู้ติดยาเสพติดทางเพศแผลเก่า - ค้นหาผู้เชี่ยวชาญ
- BloomForWomen.com – Bloom for Women เป็นเครื่องมือการกู้คืนการบาดเจ็บจากการทรยศสำหรับผู้หญิง
- การฝึกสอน Katie Korzen - ทรัพยากรการฝึกสอนสำหรับพันธมิตร
- ชุมชน Reddit - รักหลังจากพร - แหล่งข้อมูลสำหรับพันธมิตร
- การบาดเจ็บจากการทรยศ - องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่ช่วยให้ผู้หญิงนำทางสามีอดีตสามีหรือแฟนของตนสื่อลามก / การเสพติดทางเพศและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้อง ช่วยในการรับมือกับการโกหกการนอกใจการปล่อยแสงการทำร้ายทางอารมณ์และการหลงตัวเอง
- Hope & Healing Forum / บล็อก - ข้อมูลและชุมชนสำหรับผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบจากการเสพติดทางเพศของคนที่คุณรัก
- Healthysex.com - ส่งเสริมการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและความใกล้ชิด
- PoSARC - พันธมิตรของศูนย์ข้อมูลติดยาเสพติดเพศ
- COSA - นี่คือคู่ของ Sex Addicts Anonymous
- สถาบัน Pathways เพื่อการควบคุมแรงกระตุ้น
- S-อานนท์
- หนังสือสำหรับคู่ค้า - และคู่การรักษา:
- การซ่อมแซมหัวใจที่แตกสลาย: คู่มือสำหรับพันธมิตรของผู้ติดยาเสพติดทางเพศ
- ก้าวพ้นการทรยศ: โซลูชันขอบเขต 5 ขั้นตอนสำหรับหุ้นส่วน ...
- หันอกหัก: ขั้นตอนในการกู้คืนสำหรับคู่ค้าของผู้ติดยาเสพติดเพศ
- การเปิดเผยข้อมูลที่รอดตาย :: คู่มือสำหรับการรักษาผู้ทรยศที่ใกล้ชิด ...
- การหลอกลวงอย่างใกล้ชิด: รักษาบาดแผลจากการทรยศทางเพศ
- รักคุณเกลียดหนังโป๊: รักษาความสัมพันธ์ที่เสียหายจากการนอกใจเสมือน
- ไม่ใช่“ แค่เพื่อน”: สร้างความไว้วางใจและฟื้นฟูสติของคุณ ...
- หันหน้าไปทางเงา [3rd Edition]: เริ่มต้นการกู้คืนทางเพศและความสัมพันธ์
หนังสือ:
- Your Brain on Porn: สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตและศาสตร์แห่งการเสพติด (2nd edition, 2017)
- Wack: ติดยาเสพติดทางอินเทอร์เน็ต โดย Noah BE Church
- ผู้ชายถูกขัดจังหวะ: ทำไมชายหนุ่มถึงดิ้นรนและเราสามารถทำอะไรได้บ้าง โดย Philip Zimbardo & Nikita D. Coulombe
- หนังโป๊กับดักโดย Wendy & Larry Maltz
- การทำความเข้าใจและรักษาอาการติดยาเสพติดโดย พอลล่าฮอลล์
- หมดสภาพวงจร: ปลดปล่อยตัวคุณเองจากการเสพติดเรื่องเซ็กส์ลามกครอบงำและความอัปยศโดย George Collins
- สมองที่เปลี่ยนแปลงตัวมันเอง, โดย Norman Doidge
- รักคุณเกลียดหนังโป๊: รักษาความสัมพันธ์ที่เสียหายจากการนอกใจเสมือนโดย Mark Chamberlain และ Geoff Steurer
- ไม่มีอีกแล้วนาย Nice Guy!โดย Robert A Glover
- Porned Out: หย่อนสมรรถภาพทางเพศ, ซึมเศร้า, และ 7 เหตุผลเพิ่มเติม (เห็นแก่ตัว) ให้เลิกใช้สื่อลามกโดย Brian McDougal
- “ คุณไม่ใช่สมองของคุณ”โดย Jeffrey Schwartz แพทย์ผู้ปฏิบัติ OCD
- คุณไม่แตกหัก: คู่มือแบบองค์รวมสำหรับผู้ชายและผู้หญิงในการรักษาเส้นทางของการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศและฟื้นฟูความสามัคคีสัมพันธ์กัน, โดย บรู๊ค เฮเซน (BrookeHazen.คอม)
- The Slight Edge: เปลี่ยนความรู้พื้นฐานให้กลายเป็นความสำเร็จและความสุขมากมาย