แนวทางปฏิบัติในการหมุนเวียน "พลังงาน" แบบเดี่ยว

หมายเหตุ: คำแนะนำต่อไปนี้มาจากผู้รีบูตที่ประสบความสำเร็จ แบบฝึกหัดเหล่านี้อ้างว่ามีประโยชน์สำหรับการเดินสายเชื่อมต่อระหว่างความรู้สึกในอวัยวะเพศของคุณและการรับรู้ในสมองของคุณ นี้สามารถ การสร้างการกู้คืนความเร็ว ในผู้ที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การอ้างสิทธิ์เกี่ยวกับ“ พลังงาน” เกิดขึ้นโดยผู้เริ่มต้นระบบใหม่ไม่ใช่ YBOP

ผู้ชายคนหนึ่งพูดว่า:

ฉันอ่านบางอย่างเกี่ยวกับการดึงพลังงานทางเพศขึ้นไปดังนั้นมันจึงไม่ได้อยู่ที่กางเกงของฉันเท่านั้น ดูเหมือนจะได้ผล แต่ต้องฝึกฝน ฉันพยายามมุ่งเน้นไปที่การรู้สึกถึงพลังงานที่หน้าอกและร่างกายส่วนบนของฉันและมันทำให้ฉันรู้สึกมีพลังมาก มันช่วยลดความต้องการในการช่วยตัวเองและทำให้ฉันรู้สึก "พร้อมสำหรับการกระทำ" ที่ยอดเยี่ยมนี้ เช่นเดียวกับที่ฉันสามารถทำลายบ้านได้ถ้าฉันต้องการหรือโยนผู้หญิงไปรอบ ๆ และมีทางของฉันกับเธอ (ด้วยวิธีที่ยินยอมและขี้เล่นแน่นอน🙂) ฉันชอบมันและด้วยการฝึกฝนอีกเล็กน้อยฉันอาจพบว่าตัวเองสนุกกับการเปิดตัว ลองดูสิ จากนั้นไปวิ่งสักสองสามไมล์หรืออะไรสักอย่าง (ถ้าคุณไม่มีผู้หญิงที่จะวิ่งไปรอบ ๆ )

หญิงสาวคนหนึ่ง:

ตอนนี้ฉันสามารถถ่ายทอดมันได้อย่างง่ายดายและย้ายไปที่ใดก็ได้ที่ฉันต้องการในร่างกายของฉัน มันสนุก🙂ฉันรู้ว่ามันได้ผลเพราะเมื่อฉันรู้สึกง่วงและมีเขาฉันจะขยับพลังงานของฉันขึ้นไปทันทีและฉันก็ไม่รู้สึกเหนื่อยอีกต่อไป

ประเพณีต่างๆเสนอ“ การปลูกฝังเรื่องเพศเดี่ยว” ตัวอย่างเช่นด้านล่างนี้เป็นเทคนิคที่แนะนำโดยสมาชิกไซต์ (หากสิ่งเหล่านี้ลึกลับเกินไปสำหรับรสนิยมของคุณคุณอาจต้องการทดลองใช้ Kegel แบบฝึกหัด.)

ผู้ชายอีกคนค้นพบสิ่งนี้:

ดูเหมือนว่าคนโสดส่วนใหญ่ที่พบความจริง [การสำเร็จความใคร่อย่างต่อเนื่องไม่บรรลุผล] หันไปหาหนทางแห่งการละเว้นโดยสิ้นเชิง “ No PMO” อย่างที่หลายคนเรียก ฉันลองเส้นทางนั้นเป็นการส่วนตัวและมันก็ไม่ได้ผลสำหรับฉัน !!! ฉันรู้สึกว่าขาดการเชื่อมต่อจากเรื่องเพศของฉันไม่เพียง แต่จากแง่มุมที่ใกล้ชิดของตัวเองด้วย ดังนั้นฉันจึงยอมแพ้และกลับไปที่จุดสุดยอดเกือบทุกวัน ... และมันก็ไม่ได้ผลเท่าที่ฉันจำได้!
แล้วฉันก็ค้นพบโซโลแทนท โซโลเทียบเท่ากับคาเรซซ่าถ้าคุณต้องการ และมันเปลี่ยนทุกอย่าง! แนวคิดทั้งหมดคือการปฏิบัติต่อการแสดงทางเพศเช่นการทำสมาธิแทนที่จะเป็นแรงกระตุ้นจากสัตว์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ ฉันชอบเรียกว่า "การนวดอวัยวะเพศ" มากกว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง (เพราะการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเชื่อมโยงกับการสำเร็จความใคร่!) ดังนั้นเทคนิคทั้งหมดของฉันจึงเกี่ยวข้องกับการนวดที่อวัยวะเพศอย่างช้าๆอ่อนโยนและผ่อนคลายโดยสิ้นเชิงเช่นเดียวกับคาเรซซ่าที่เป็นพันธมิตรกัน เป้าหมายคืออยู่ในโซนเร้าอารมณ์ 60-70% หากคุณผ่านพ้นจุดนั้นคุณจะไปถึง“ จุดที่ไม่หวนกลับ” และไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการสำเร็จความใคร่
เป้าหมายของเทคนิคเดี่ยวนี้คือการปลุกความสุขทางเพศของคุณเองด้วยการนวดตัวเองอย่างอ่อนโยนด้วยความรักและมีสมาธิและเพื่อให้ความรู้สึกสุขนั้นเติมเต็มทุกเซลล์ในร่างกายของคุณ เมื่อคุณได้นวดตัวให้เข้าสู่สภาวะแห่งความสุขที่ผ่อนคลายแล้วให้จดจ่อกับลมหายใจของคุณและรู้สึกว่าทุกเซลล์ในร่างกายของคุณเปล่งประกายด้วยพลังสร้างสรรค์ ในขณะที่คุณรำพึงถึงความรู้สึกนี้ส่วนทางเพศของคุณจะไม่ถูกกระตุ้นอีกต่อไป แต่ความสุขในร่างกายของคุณจะยังคงอยู่ มันเหมือนสูงตามธรรมชาติและความรู้สึกจะคงอยู่เป็นชั่วโมงถ้าคุณทำถูกต้อง !!! ฉันไป 16 วันโดยไม่ถึงจุดสุดยอดและใช้วิธีนี้เกือบทุกวัน มันใช้งานได้จริงสำหรับฉันและฉันหวังว่ามันจะเหมาะกับคุณเช่นกัน หากคุณรู้สึกผิดหวังกับการที่คุณไม่สามารถใช้ PMO ได้ในปัจจุบันให้ลองทำดู!

สมาชิกหนึ่งคนแสดงความคิดเห็น:

การตีความทางจิตวิทยาของเรื่องราวเก่า ๆ บอกว่าพระเอกต้องปรับปรุงตัวเองก่อนที่จะนำของขวัญมาสู่โลก และของกำนัลก็กลายเป็นตัวตนที่เปล่งประกาย

หมายเหตุ บางคนพบว่าเทคนิคเดี่ยวไม่ได้มีประโยชน์ในตอนแรก (กระตุ้นด้วย) แต่มีประโยชน์มากสำหรับการคลายความหงุดหงิดทางเพศเมื่อสมดุลกลับคืนมา

พิธีกรรมทิเบตที่ 6th

ออกกำลังกายที่เหมาะสม: ยืน

1) ระยะการบรรจุ:

a) ยืนตัวตรงและค่อยๆปล่อยลมออกมาจากปอดของคุณ เมื่อคุณทำเช่นนี้ให้โค้งงอและวางมือบนเข่าของคุณ บังคับให้อากาศสุดท้ายออกมาจากนั้นเมื่อปอดว่างเปล่าให้กลับไปที่ท่าทางตรง

b) วางมือบนสะโพกแล้วกดลงไป นี่จะผลักไหล่ของคุณขึ้น เมื่อคุณทำเช่นนี้ให้ดึงหน้าท้องให้มากที่สุดและในขณะเดียวกันก็ยกอก

กล่าวอีกวิธีหนึ่งคือเกร็งกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณขยำไหล่ของคุณยึดหมัดของคุณและวางไว้บนสะโพกของคุณ เล็บเท้าของคุณลงไปที่พื้น พยายามอยู่ต่อไปแบบนี้เพื่อนับสิบช้าๆ

c) ดำรงตำแหน่งนี้ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้หากคุณไม่สามารถทำได้จนจบ ในที่สุดเมื่อคุณถูกบังคับให้นำอากาศเข้าสู่ปอดที่ว่างเปล่าให้ปล่อยอากาศเข้าทางจมูก

2) ขั้นตอนการผ่อนคลาย:

a) เมื่อปอดเต็มแล้วให้หายใจออกทางปาก ในขณะที่คุณหายใจออกให้ผ่อนคลายแขนของคุณปล่อยให้พวกมันแขวนไว้ข้างตัวคุณอย่างเป็นธรรมชาติ

b) จากนั้นหายใจเข้าลึก ๆ หลายครั้งผ่านทางปากหรือจมูกเพื่อให้พวกเขาหลบหนีผ่านปากหรือจมูก วัตถุคือการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ระหว่างแต่ละขั้นตอนของ Tensing

3) ทำซ้ำพิธีกรรมหากจำเป็น แต่โดยปกติแล้วจะเป็นเพียงครั้งเดียวที่คุณต้องการ

จุดประสงค์ของพระราชพิธีนี้คือเพื่อบรรเทาความเงี่ยน สาเหตุที่ทำให้เงี่ยน (นี่คือมุมมองของมันตั๊กเจียที่ผมนำมาใช้) คือพลังงานได้สะสมในอวัยวะเพศ จากนั้นยิ่งคนถูกกระตุ้นมากเท่าไหร่พลังงานก็จะสะสมมากขึ้นเท่านั้น พลังงานจะถูกปล่อยออกมาเมื่อถึงจุดสุดยอดเว้นแต่คุณจะดึงพลังงานออกจากอวัยวะเพศได้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง พิธีกรรมที่ 6 ทำสิ่งนี้โดยอัตโนมัติโดยไม่ต้องรู้วิธีเคลื่อนย้ายพลังงาน มันเป็นวิธีเชิงกล ผู้ชายคนหนึ่งพูดว่า

ฉันต้องบอกว่าชาวทิเบตทั้งหกทำงานได้ดีอย่างน่าอัศจรรย์ - ภายในเวลาประมาณ 3 นาทีฉันรู้สึกได้ว่าพลังงานที่สร้างขึ้นในอวัยวะเพศจะปลดปล่อยและกระจายไปทั่วร่างกายของฉัน - ฉันรู้สึกสมดุลและเพิ่มพลังงาน / ความสุข คุณควรจะทำอย่างที่หกก็ต่อเมื่อคุณวางแผนที่จะไม่ให้เมล็ดพืชหกซึ่งเป็นเป้าหมายของฉัน

ไฟลมหายใจ

คำแนะนำสำหรับการฝึกหายใจที่เรียกว่า“ Fire Breath” ถูกตัดตอนมาจาก ดอนฮวนและศิลปะแห่งพลังทางเพศ โดย Merilyn Tunneshende

ยืนด้วยความกว้างไหล่เท้าแยกขาผ่อนคลาย แต่หยั่งรากเข่างอเล็กน้อย วางแขนไว้ที่ข้างลำตัวหลวมและปวกเปียกนิ้วงอเล็กน้อย ให้แน่ใจว่ากระดูกสันหลังของคุณตรงและคอและไหล่ของคุณจะผ่อนคลายและรักษาท่าทางที่ดี จ้องมองที่ระยะไกล
ตอนนี้หายใจเข้าทางจมูกดึงกล้ามเนื้อของ perineum และเกร็งหน้าท้องเมื่อสูดดม พลังงานควรเพิ่มขึ้นในรูปแบบของความร้อนไปยังพื้นที่ของการหดตัวซึ่งในกรณีนี้คือพื้นที่สายสะดือ หายใจต่อในลักษณะนี้จนกว่าคุณจะรู้สึกถึงความร้อน
จากนั้นพยายามดึงพลังงานที่อบอุ่นขึ้นมาที่กระดูกสันหลังของคุณและเข้าไปในบริเวณหัวใจหลังของคุณ สิ่งนี้ทำได้โดยการยืดหลังเล็ก ๆ ของหายใจเข้าซึ่งยังคงมีอาการเกร็งหน้าท้องพร้อมกับดึงฝีเย็บที่อ่อนนุ่ม ในขณะที่พลังงานเพิ่มสูงขึ้นไปทางด้านหลังของช่องท้องของดวงอาทิตย์มันก็จะยิ่งอบอุ่นขึ้น ตอนนี้เมื่อสูดลมหายใจเข้าเพิ่มเติมพร้อมกับเกร็งหน้าท้องให้เปิดสะบักหลังโดยงอพวกเขาโค้งไหล่เข้าด้านในเล็กน้อย สิ่งนี้จะเป็นการเพิ่มพลังงานเข้าไปในบริเวณหัวใจด้านหลังและคุณจะรู้สึกถึงความร้อนที่กำลังขยายตัวเข้าไปในแขนและมือของคุณซึ่งอาจทำให้เกิดอาการสั่นหรือเหงื่อออก คุณอาจรู้สึกแดง นี่เป็นปกติ.
ยืดส่วนโค้งที่ด้านหลังของคอเมื่อหายใจเข้าครั้งต่อไป จำเป็นต้องมีการหดตัวของช่องท้อง แต่การดึงฝีเย็บนั้นไม่จำเป็นอีกต่อไป พยายามสูดดมหลังคอและหูของคุณ - เหงือกของคุณถ้าคุณจะ - เพราะตอนนี้คุณกำลังหายใจพลังงานมากกว่าอากาศ
การกรนหนึ่งครั้งผ่านไซนัสด้านหลังพร้อมกับการหดตัวของช่องท้องจะส่งลมหายใจเข้าไปในดวงตาด้านในของคุณซึ่งจะร้อนขึ้นและขยายตัว 'ตา' นี้จะอยู่กลับไปที่หน้าผากประมาณหนึ่งนิ้วโดยอยู่ตรงกลางเหนือจมูกระหว่างคิ้วหรืออาจจะสูงกว่าสามในสี่ของนิ้ว ตาอาจสั่นและเปิดได้ถ้าคุณพร้อม สิ่งนี้จำเป็นสำหรับการมองเห็นพลังงานบางชนิดในระหว่างการรักษา เอียงศีรษะไปข้างหน้าเล็กน้อยและปล่อยให้ความร้อนชื้นขณะเคลื่อนไปด้านหน้าซึ่งเป็นด้านที่เป็นของเหลวของร่างกาย คุณอาจรู้สึกได้ถึงหยดจริงราวกับว่าน้ำมันอุ่น ๆ หรือน้ำผึ้งไหลหยดลงบนหน้าผากของคุณทีละหยด
ตอนนี้ตรงหัวของคุณและหยดจะสะสมบนเพดานอ่อนของคุณ กลืนน้ำอมฤตที่ให้ชีวิตนี้และมันจะกระจายไปในลำคอของคุณเปิดศูนย์นี้และละลายลง
การสูดดมที่ด้านหน้าของร่างกายในขณะนี้คือการสูดดมอ่อนนุ่มพร้อมกับการขยายช่องท้องลึก วิธีนี้จะช่วยให้พลังงานเติมเต็มด้านหน้าราวกับว่าคุณกำลังเทลงในผิวไวน์
หายใจพลังงานของเหลวอุ่นเข้าสู่บริเวณหัวใจโดยขยายปอดส่วนบน สิ่งนี้จะกระตุ้นความรู้สึกที่อ่อนโยนและอ่อนโยนของความรัก เมื่อพลังงานละลายลงไปอีกมันจะกระทบกับช่องท้องของแสงอาทิตย์และหมุนไปด้านข้าง นวดกระแสอุ่น ๆ เข้าสู่อวัยวะภายในของคุณม้ามไปทางซ้ายและตับตับอ่อนและถุงน้ำดีไปทางขวา อย่าลืมขยายช่องท้องของคุณต่อเมื่อสูดดม
จากนั้นพลังงานจะลดลงในแนวทแยงมุมจากแต่ละด้านเพื่อรวบรวมในพื้นที่สืบพันธุ์ของคุณ สูดลมหายใจด้วยการขยายช่องท้องจะเติมด้านล่างของทะเลสาบพลังของคุณ
ในที่สุดการหดตัวของช่องท้องอย่างอ่อนโยนในการหายใจออกจะคืนพลังงานที่จะเก็บไว้ในศูนย์กลางของความประสงค์ที่จะอยู่ด้านหลังสะดือ

โยคะทางเพศของตัวเอง

โยคะที่สมบูรณ์ ให้คำแนะนำแก่นักเรียนในการเริ่มต้นด้วยการฝึกฝนเดี่ยวโดยมีจุดประสงค์เพื่อการเรียนรู้ทั้งวิธีการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศวิธีการหายใจและวิธีการดำเนินชีวิตปัจจุบันในร่างกายจิตใจในรูปแบบของวงกลมที่เคลื่อนตัวลงด้านหน้าของร่างกายแล้ว ขึ้นไปตามแนวกระดูกสันหลังเข้าหากระหม่อม

ขั้วทางเพศเป็นเพียง“ ผิวหนังส่วนลึก” เท่านั้น - เพื่อวัตถุประสงค์ในการสืบพันธุ์ทางกายภาพ ในสภาพจิตใจและร่างกายที่ลึกลงไปขั้วจะอยู่เหนือ การได้สัมผัสกับความรู้สึกทั้งหมดนี้ในขณะที่เป็นโสดคน ๆ หนึ่งสามารถหยุดคิดถึงความใกล้ชิดเพื่อรักษา“ ความไม่สมบูรณ์” ได้ เมื่อถึงจุดนั้นคน ๆ หนึ่งมักไม่ค่อยพยายาม“ รับ” อะไรบางอย่างจากคนรัก

“ การฝึกโยคะเพื่อสุขภาพทางเพศของตัวเอง” เรียกร้องให้นักเรียนกระตุ้นอวัยวะเพศด้วยตนเองว่าเป็นการออกกำลังกายอย่างมีสติหรือการออกกำลังกายแบบให้ข้อคิดทางวิญญาณ การสำเร็จความใคร่โดยทั่วไปจะหลีกเลี่ยงและพลังงานทางเพศที่กระตุ้นให้หายใจไปด้านหน้าของร่างกายและหายใจออกกระดูกสันหลังในลักษณะที่ผ่อนคลาย ผู้ประกอบการโสดควรมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายนี้ทั้งการฝึกอบรมทางเพศกับคู่ค้าและเมื่อใดก็ตามที่มีความรู้สึกของพลังงานทางเพศเข้มข้นหรือปราบปรามในอวัยวะเพศหัวหรือหัวใจ

Bhastrika

กล่าวว่าสมาชิกฟอรั่มหนึ่ง:

จริงๆ แล้วคืนหนึ่งฉันกำลังคิดถึงคาเรซซา และเริ่มต้นโดยไม่รู้ว่าทำไม หายใจเข้าลึกๆ ลึกๆ จากท้อง มันทำให้เกิดความรู้สึกเสียวซ่า/แรงสั่นสะเทือนที่รุนแรงมากทั่วทั้งร่างกายของฉัน ฉันเก็บมันไว้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นฉันก็อาบอาการรู้สึกเสียวซ่า/แรงสั่นสะเทือนประมาณ 5 นาที ฉันลงเอยด้วยการค้นคว้าข้อมูล และพบว่าจริงๆ แล้วเป็นเทคนิคการหายใจที่เรียกว่า ภัสตรีกา

เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Bhastrika

“ ปล่อยให้ไป” การทำสมาธิ

Alice Bunker Stockham MD แนะนำการทำสมาธิทุกวันสำหรับการปลดปล่อยพลังงานทางเพศส่วนเกิน นั่ง 15-20 นาทีในเก้าอี้ตรง

วางมือและแขนไปด้านข้าง วางเท้าให้ตรงบนพื้น วางคางไปข้างหน้าบนเต้านมและให้การควบคุมทั้งหมดของร่างกาย ไปกันเถอะ; หัวเข่า, เท้า, เท้า, แขน, มือและนิ้วมือจะต้องผ่อนคลาย เปลือกตาปากแน่นอนทุกส่วนของร่างกายจะต้องปล่อย ขากรรไกรและกระเพาะอาหารในลำคออาจอยู่ได้นาน แต่ให้ทำซ้ำกับตัวเอง“ ฉันยอมแพ้ ฉันยอมแพ้." หายใจอย่างเงียบ ๆ และช้าๆ ยังคงอยู่ในสถานะของการพักผ่อน 15-20 นาที
เมื่อได้รับการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์แบบแล้วคุณจะมีสติในตัวเพื่อใช้พลังงานทางเพศเพื่อการฟื้นฟู คุณจะลุกขึ้นลอยตัวแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่า คุณได้กลายเป็นหลักในชีวิตของคุณเองผ่านกระบวนการเล่นแร่แปรธาตุซึ่งเป็นการเปลี่ยนพลังงานที่สร้างสรรค์ การออกจากท้องถิ่นและความต้องการทั้งหมดหายไป (“ โลกของคนรัก” โดย AB Stockham MD, หน้า 105-106)

การทำสมาธิ Osho

เพื่อปลุกพลังทางเพศ - เริ่มทำ XNUMX อย่างทุกเช้าหลังนอนให้ยืนกลางห้องแล้วเริ่มสั่นทั้งตัว มาเป็นนักปั่น - เขย่าร่างกายตั้งแต่ปลายเท้าจนถึงศีรษะและรู้สึกว่าเกือบถึงจุดสุดยอด ... ราวกับว่ามันกำลังทำให้คุณสำเร็จความใคร่ทางเพศ สนุกกับมันบำรุงมันและถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่าอยากจะสร้างเสียงสักสองสามเสียงให้ทำมันและสนุกกับมันสักสิบนาที

จากนั้นถูร่างกายด้วยผ้าขนหนูแห้งและอาบน้ำ ทำเช่นนี้ทุกเช้าและภายในสองหรือสามสัปดาห์จะเกิดความสมดุล ลิงค์

การอนุรักษ์พลังงานน้ำเชื้อ

เทคนิค: เมื่อศูนย์เพศถูกกระตุ้นการหลั่งน้ำอสุจิจะเกิดขึ้น วิธีนี้ตรวจสอบได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากมีความคิดเรื่องความต้องการทางเพศอยู่ในใจให้ตื่นตัว ตั้งสมาธิที่อวัยวะเพศและหดอวัยวะเพศเข้าด้านในไปที่ท้องเช่นเดียวกับที่ลูกสูบถูกดึงออกด้านนอกเพื่อเติมน้ำให้ปั๊ม นี้เรียกว่าโยนีมูดรา แล้วปิดตาของคุณ นั่งสมาธิ“ ตอนนี้ฉันมองขึ้นไปจากอวัยวะเพศส่วนล่างไปจนถึงดอกบัวพันกลีบ (สหัสราระจักร) ในสมองภายในร่างกายของฉัน” พลังงานของน้ำเชื้อไหลไปยังจุดใด (อวัยวะ) ที่จิตใจจดจ่ออยู่ หากคุณมุ่งความสนใจไปที่ Sahasrara Chakra พลังงานไฟฟ้าชีวภาพซึ่งจะสูญเสียไปอย่างเปล่าประโยชน์ในการหลั่งผ่าน Muladhara Chakra ที่เปิดใช้งานจะถูกทำให้ระเหิดขึ้นไปที่ Sahasrara Chakra และจะถูกเปลี่ยนเป็น Ojas แต่ทำใจให้ดี. หากจิตใจของคุณยังคงโลภในความสุขทางเพศคุณจะไม่ประสบความสำเร็จในการรักษาพลังงานทางเพศ แต่ถ้าคุณฝึกฝนสักสองสามวันด้วยการเลือกปฏิบัติและความตั้งใจจริงคุณจะได้รับรางวัลมากมาย คุณจะได้สัมผัสโดยตรงว่าแม้ว่าความต้องการทางเพศจะมาพร้อมกับพายุ แต่เมื่อใช้เทคนิคนี้แล้วก็จะหายไปภายในไม่กี่วินาที

อีกเทคนิคหนึ่ง: เมื่อใดก็ตามที่มีความต้องการทางเพศที่แข็งแกร่งเกิดขึ้นให้หายใจเอาอากาศทั้งหมดจากปอดอย่างสมบูรณ์และรักษาลมหายใจเอาไว้ จากนั้นเกร็งหน้าท้องของคุณและนำสะดือกลับไปที่ไขสันหลัง ด้วยการทำซ้ำสองสามครั้งความรักจะสงบลงและคุณจะได้รับการช่วยให้รอดจากการปล่อยน้ำเชื้อ เทคนิคนี้ง่ายมาก แต่มันก็เป็นกลยุทธ์โยคีที่สำคัญมาก อากาศในปอดเรียกว่า Apaana Vayu ด้วยการเสริมความแข็งแกร่งของ Apaana Vayu อวัยวะเพศตื่นขึ้นและจิตใจก็มีความสุข Apaana Vayu นั้นอ่อนแอลงเนื่องจากการสิ้นเปลืองพลังงานของอากาศ ดังนั้นจึงไม่สามารถเปิดใช้งานศูนย์เพศได้ ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อหดเกร็งหน้าท้องและสะดือย้อนหลังพลังงานที่เหลืออยู่ในศูนย์บริการทางเพศจะไปสู่สะดือ ดังนั้นจึงไม่มีพลังงานเหลือที่จะเปิดใช้งานศูนย์เพศและทำให้การหลั่งไม่ถูกป้องกัน เทคนิคนี้สามารถฝึกฝนได้ทุกที่โดยไม่ต้องเสียเงิน ควรใช้เทคนิคนี้เป็นประจำแม้จะไม่มีการกระตุ้นทางเพศ มันให้ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยม

การไหลของพลังงานปาล์มที่อวัยวะเพศ

ชาย

ฉันได้ทำการสังเกตต่อไปนี้โดยทดลองกับตัวเอง ฉันใช้ฝ่ามือสัมผัสกับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและสังเกต ความดันทางกายภาพของฝ่ามือน้อยกว่านิ้ว แต่พลังงานดูเหมือนสูงขึ้นและมีความเป็นกลางและสมานแผลมากขึ้น
ครั้งต่อไปที่พวกคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อหายใจและสังเกตในขณะที่กำมือตัวเองด้วยฝ่ามือของคุณ หากคุณกำลังตั้งชันให้ค่อยๆวางฝ่ามือลงบนศีรษะอย่างนิ่ง ๆ ดูเหมือนจะเย็นลงสำหรับการกระตุ้น สิ่งนี้สามารถช่วยได้แม้ว่าคุณจะเดินไปตามเส้นทางเดิมบางส่วนแล้วก็ตาม คิดว่าเป็นการโดดร่ม

คุณเคยลองใช้พลังงานทางเพศหมุนเวียนก่อนเข้านอนหรือไม่? คุณสามารถใช้มือข้างใดข้างหนึ่งจับอวัยวะเพศของคุณเบา ๆ แล้ววางมืออีกข้างไว้ที่หน้าอกหรือหัวใจ ดูเหมือนว่าจะได้ผลดีที่สุด นอกจากนี้คุณยังสามารถลองวางมือบนขาหนีบเพื่อให้หลังมือของคุณอยู่ในบริเวณที่มีรูปร่างคล้ายวีระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้วางเบา ๆ กับถุงอัณฑะหรืออวัยวะเพศของคุณ ทำในสิ่งที่สบายใจ. ความคิดคือการเคลื่อนไหวน้อยลงเพื่อให้พลังงานสามารถไหลได้ คุณอาจไม่สังเกตเห็นอะไร บางครั้งฉันทำและบางครั้งฉันก็ทำไม่ได้ ตอนนี้ฉันสามารถทำได้ด้วยมือเดียว เมื่อคืนฉันเอามือกุมหัวใจและรู้สึกได้ถึงพลังงานที่ไหลเวียนอยู่ระหว่างสมองและอวัยวะเพศ

หญิง

เมื่อรู้สึกหงุดหงิดทางเพศฉันฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่องคลอดและหายใจอย่างราบรื่นที่สุด ฉันวางมือเหนือช่องคลอดและลูบไล้เบา ๆ มันทำให้ฉันสงบมากจริงๆ ฉันวางมืออีกข้างหนึ่งไว้ที่ใต้อกซ้าย (เพื่อเข้าถึงหัวใจของฉัน) …และเก็บไว้ที่นั่น ที่ช่วยเช่นกัน ฉันเข้านอนทันทีเนื่องจากความตึงเครียดในช่องคลอดของฉันลดลงพร้อมกับความเร่งด่วนของแรงกระตุ้นทางเพศ ฉันมีความสุขมากเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้า
ฉันคิดว่าวิธีนี้แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการไม่ละเว้นความอยากอาหารทางเพศ เราจำเป็นต้องจัดการกับมันโดยตรงเป็นครั้งคราว

ชุดคำสั่ง T5T

พัฒนาโดย Carolinda Witt

https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm

การสำเร็จความใคร่ชายหลายคน

หนังสือเล่มนี้โดย Mantak Chia [Daoist] มีการออกกำลังกายจำนวนมากสำหรับการ rechanneling พลังงานทางเพศทั่วร่างกาย ช่วยในการฝึกฝนการออกกำลังกายของเขาในลักษณะที่ไม่เกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่และไม่อุทาน กุญแจ: การกลั่นกรองการผ่อนคลายและวิญญาณแห่งความกตัญญูกตเวที

ดูเพิ่มเติม การทำสมาธิ