ฉันรวมบางสิ่งเข้าด้วยกัน - เพียงแค่ทำตามสิ่งที่ฉันรู้สึกก็ถูกแล้วหลังจากอ่านโซโล่ทั้งหมด ฉันไม่มีแผนสมบูรณ์นอกเหนือจากการเริ่มพระราชพิธีที่ 6 นี่คือผลลัพธ์:
หมายเหตุ: เนื้อหาบางส่วนที่ชัดเจนเล็กน้อย
ฉันเริ่มเปลือย (ฉันรู้ แต่ถ้าทุกอย่างอยู่เหนือการควบคุมฉันไม่ต้องการที่จะกังวล!)
ฉันเริ่มด้วยพิธีกรรมทิเบตครั้งที่ 6 ฉันทำแบบนี้ 5 ครั้ง ฉันรู้ว่ามันบอกว่าครั้งเดียวมักจะเพียงพอ ฉันเองก็ยังไม่เก่งพอเพียงแค่ต้องฝึกฝนให้มากขึ้นไม่งั้น "พลังงาน" ทางเพศของฉันสูงเกินไป สิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถไปได้คือการนับ 5 ฉันรู้ว่าในตอนท้ายลมหายใจจะกลับเข้ามาพร้อมกับแรงมาก การเกร็งและจับหน้าท้องเข้าและหน้าอกขึ้นเมื่อคุณหายใจทำให้ลมหายใจเข้าเร็ว สิ่งนี้ทำให้ฉันผ่อนคลายลงเล็กน้อย
ต่อมาฉันนั่งไขว่ห้างบนพื้น ใจของฉันชอบความคิดเกี่ยวกับโยคะทางเพศของตัวเอง (อีกวิธีหนึ่ง) ความคิดในการกระตุ้นตัวเองแข็งแกร่งมาก ฉันพบว่าความปรารถนาครึ่งทาง นี่คือจุดที่อวัยวะเพศชายของฉันเข้ามาฉันรู้ว่านี่จะเป็นส่วนที่อันตราย นี่คือที่ที่ฉันสามารถหลบและช่วยให้สมองของฉันเหมือนเดิม
ฉันคิดว่าการทำ 6th rite ช่วยได้ที่นี่ นอกจากนี้ฉันได้รับความคิดเหล่านี้ว่าฉันควรลองถือตัวเองโดยไม่ต้องใคร่ อีกครั้งฉันไม่มีอะไรจะเสียเพราะฉันอยู่ในสภาพไม่ดีหลังจากตื่น (มีเขามาก)
ดังนั้นฉันจึงนั่งไขว่ห้างจับตัวเอง - ไม่มีสิ่งกระตุ้นอื่นใดไม่เคลื่อนไหวหรืออะไรเลย ฉันหลับตาลงซึ่งทำให้เห็นภาพได้ง่ายขึ้น ฉันแปลความหมายของการหายใจเข้าทางจมูก
ฉันนึกภาพลมหายใจของฉันเริ่มที่หัวของฉันและย้ายลงไปที่อวัยวะเพศของฉัน ฉันไม่ได้เริ่มต้นด้วยการมองเห็นจากด้านบนของหัวจนถึงส่วนที่ผ่าน ฉันคิดว่าฉันจะทำอย่างนั้นในครั้งต่อไปที่เริ่มต้น
อย่างไรก็ตามฉันหายใจเข้าลึก ๆ จนสุดจนจดจ่อที่อวัยวะเพศและกลั้น "ลมหายใจ" ไว้ตรงนั้น จากนั้นฉันก็หายใจออกทางปากในขณะที่เห็นภาพว่า "ลมหายใจ" ขึ้นไปที่กระดูกสันหลังจนถึงหัวแล้วก็ออก
ฉันหายใจเป็นวงกลมในขณะที่ถือตัวเองเป็นเวลาที่ดี ฉันไม่แน่ใจว่านานเท่าไหร่ ฉันเสียเวลา แต่อาจใช้เวลาเกิน 10 นาที
ส่วนหนึ่งของวิธีการหายใจนี้เริ่ม "รู้สึก" ดีมาก ความสุขสร้างขึ้นและฉันยังคงหายใจ สิ่งที่น่าสนใจคือช่วงนี้ผมเริ่มอ่อนลง ฉันเริ่มแข็งตัวเต็มที่และจำเป็นต้องปลดปล่อย หลังจากที่ฉันเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกหายใจนี้แล้วฉันก็ลืมเรื่องการช่วยตัวเองไปเลย ฉันทำจริงๆ ฉันไม่ได้คิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงนี้จนกระทั่งหลังจากนั้น ความต้องการและความปรารถนาที่จะช่วยตัวเองก็หายไป
ในตอนท้ายฉันรู้ว่าฉันเกือบจะอ่อนลงแล้ว ฉันลืมตาขึ้นและหยุดมองเห็นการหายใจที่ไหลเป็นวงกลมผ่านร่างกายของฉัน ฉันรู้ว่ามือของฉันถูกปิดด้วยน้ำกาม ฉันไม่ปล่อยให้เรื่องนี้รบกวนฉัน ฉันรู้สึกดีจริงๆ ร่างกายของฉันดูเหมือนถูกชาร์จ ฉันเต็มไปด้วย - ฉันเดาว่าวิธีเดียวที่จะพูดคือ - พลังงาน ฉันไม่ต้องการการช่วยตัวเอง จากนั้นไปขั้นตอนต่อไป
ในขณะที่ยังนั่งไขว่ห้างอยู่บนพื้นฉันปล่อยให้ร่างกายผ่อนคลาย ฉันหย่อนคางไปที่หน้าอกแล้วหลับตา ฉันปล่อยให้กล้ามเนื้อที่ฉันผ่อนคลายได้ ฉันปล่อยให้จิตใจของฉันผ่อนคลาย ฉันหลงทางอีกครั้ง ฉันคิดว่าฉันเป็นแบบนี้อย่างน้อย 5 นาที มันรู้สึกมีความสุข
ฉันไม่แน่ใจว่าสิ่งที่นำฉันออกมาจากมัน ฉันสามารถนั่งที่นั่นหลายชั่วโมงฉันคิดว่า เพียงแค่ตั้งค่าให้มีการผ่อนคลายหลังจากทั้งหมดที่เกี่ยวกับส่วนที่ดีที่สุด ความตึงเครียดทางเพศหายไปและฉันรู้สึกดี
ดังนั้นจึงมีการทดลองของฉัน ดูเหมือนว่าจะได้ผลสำหรับฉัน ฉันคิดว่าจะลองทำทุกเช้าสักพักและดูว่าผลลัพธ์เป็นอย่างไร ฉันจะตื่นก่อนเวลา 30 นาทีและเริ่มการฝึกนี้ บางทีฉันอาจจะเพิ่มการช่วยตัวเองเบา ๆ แต่ถ้าฉันไม่รู้สึกว่าต้องการฉันก็จะไม่ทำ ต้องใช้เวลาอย่างน้อยสองสามสัปดาห์ก่อนที่ฉันจะลองทำ ฉันต้องการให้สิ่งนี้ประสบความสำเร็จสำหรับฉัน
ฉันจะบอกว่า "พลังงาน" ทางเพศไม่หมดไป รู้สึกเหมือนเป็น“ ควบคุม” ฉันไม่ได้มีความปรารถนาที่ห้ำหั่นที่จะช่วยตัวเองในขณะนี้
;