เริ่มอ่าน หนังโป๊กับดัก โดย Wendy และ Larry Maltz และมันค่อนข้างมากเกี่ยวกับการเอาชนะการเสพติดสื่อลามก มันเป็นแรงจูงใจอย่างมากที่จะอ่านเรื่องราวของคนอื่นที่ต่อสู้กับการเสพติดที่เลวร้ายยิ่งกว่าของฉันที่เดินไปตามเส้นทางที่มืดมนและได้เห็นชีวิตของพวกเขาถูกฉีกออกพบว่ามีความตั้งใจที่จะกลับมาใช้ชีวิตแบบปกติ ถ้าคนเหล่านี้ทำได้ฉันก็เช่นกันหนังสือเล่มนี้ยังเสนอแนวทางและแบบฝึกหัดที่ฉันทำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเวลาอยู่ในมือฉันมากขึ้น
ผู้เขียน Wendy Maltz พูดว่า:
เราใช้หนังสือครึ่งเล่มในการกู้คืนและมีส่วนทรัพยากรโดยละเอียด เว็บไซต์ของฉันมีบทความฟรีและโปสเตอร์ที่ดาวน์โหลดได้เพื่อช่วยในการกู้คืนสื่อลามกเช่นกัน: www.healthysex.com. [เยี่ยมชมหน้าเว็บไซต์ของพวกเขาใน หนังโป๊กับดัก.]
ผู้เขียนแนะนำขั้นตอนการกระทำพื้นฐานหกขั้นตอนเหล่านี้เพื่อออกจากสื่อลามก:
- บอกคนอื่นเกี่ยวกับปัญหาเรื่องสื่อลามกของคุณ
- เข้าร่วมในโปรแกรมการบำบัด
- สร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดจากสื่อลามก
- สร้างการสนับสนุนและความรับผิดชอบยี่สิบสี่ชั่วโมง
- ดูแลสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณ
- เริ่มเยียวยาเรื่องเพศของคุณ
คำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณหาคนที่จะบอก:
- ใครมีแนวโน้มที่จะยอมรับฉันทั้งๆที่มีปัญหาเรื่องสื่อลามกของฉัน?
- ฉันจะเชื่อใจใครได้ว่าจะไม่ขายหน้าฉันหรือกล่าวโทษฉัน?
- ใครที่ฉันสามารถไว้วางใจก่อนหน้านี้ได้ด้วยผลลัพธ์เชิงบวก?
- ใครไม่นินทาคนอื่น?
- ใครบ้างที่เคารพความลับในอดีต?
- ใครมีความเห็นอกเห็นใจและความอ่อนไหวเกี่ยวกับปัญหาส่วนตัว?
- ใครคือผู้ที่เข้าใจและมีความรู้เกี่ยวกับการเสพติดและการฟื้นตัว?
;
