โยคะ - คุณรู้ไหมว่ามันสามารถพัฒนาทักษะการออกเดทได้?

กล่าวว่าชายหนุ่มคนหนึ่งในฟอรั่ม:

ฉันมีความวิตกกังวลสูงมาก ฉันวิเคราะห์สิ่งต่าง ๆ มากเกินไปและจมอยู่ในหัวของฉันมากในขณะเดียวกันชีวิตก็ผ่านฉันไป มันยากมากสำหรับฉันที่จะอยู่ในช่วงเวลานี้ เมื่อฉันพยายามที่จะอยู่ในขณะนี้ฉันเริ่มวิเคราะห์สิ่งนั้น มันเป็นวงจรที่ไม่สิ้นสุด ฉันเริ่มเล่นโยคะและทำสมาธิและหลังจากนั้นฉันก็รู้สึกปกติ ฉันยังรู้สึกได้ว่าตัวเองวิเคราะห์สิ่งต่างๆมากเกินไปในบางครั้งและฉันก็ยังรู้สึกวิตกกังวล (แม้ว่าทุกคนจะทำ) แต่มันก็อยู่เบื้องหลัง ฉันยังสามารถทำงานได้ โดยพื้นฐานแล้วมันทำให้ความวิตกกังวลนั้นรับได้ในขณะที่ก่อนหน้านี้มันเป็นเรื่องที่ทำให้พิการอย่างแน่นอน การทำสมาธิและโยคะช่วยให้ฉันอยู่กับช่วงเวลานี้เป็นธรรมชาติและรับความเสี่ยง ก่อนหน้านี้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นหุ่นยนต์

ความแตกต่างคือฉันไม่ได้อยู่ในหัวของฉัน สำหรับคนอย่างฉันนั่นคือโลกแห่งความแตกต่าง

ฉันคิดเสมอว่าความวิตกกังวลของฉันจะหายไปหลังจากเลิกเล่นสื่อลามกและมันก็ลดลงอย่างแน่นอน แต่ฉันคิดว่าฉันมีโรควิตกกังวลบางอย่างที่ไม่เกี่ยวข้องกับสื่อลามก โชคดีที่ฉันพบวิธีจัดการกับมันแล้ว หลังจากวันที่สามของการเล่นโยคะฉันรู้สึกเหมือนกำลังใช้ยาหรือดื่มไม่กี่อย่าง ฉันสามารถพูดคุยและเล่นตลกกับคนแปลกหน้าได้และฉันสามารถอยู่ในช่วงเวลานั้นได้และไม่ต้องวุ่นวายกับการวิเคราะห์ที่ไม่สิ้นสุด ตั้งแต่วันนั้นฉันตัดสินใจเล่นโยคะหรือทำสมาธิทุกวันอย่างน้อย 30 นาที

ฉันพูดถึงในช่วงฤดูร้อนว่าฉันเข้าคอร์สออกเดทนี้ซึ่งช่วยได้และกำลังเข้าหาสาว ๆ หลังจากนั้นไม่นานฉันก็หยุดลงเพราะด้วยความวิตกกังวลและการวิเคราะห์มากกว่าฉันรู้สึกเหมือนไม่มีความหวัง ไม่รู้จะออกจากหัวได้อย่างไร ฉันพยายามที่จะยอมรับมันและเป็นเพียงแค่นั้นและนั่นก็ช่วยได้เล็กน้อย แต่ฉันก็ไม่พอใจกับสิ่งนั้นจริงๆ ฉันรู้สึกว่ามีข้อ จำกัด ตอนนี้ฉันรู้สึกว่าอนาคตสดใสจริงๆ การเข้าหาสาว ๆ ก็รู้สึกว่ามันสามารถก่อให้เกิดประโยชน์ได้เพราะฉันรู้สึกมั่นใจว่าสามารถโต้ตอบกับเด็กผู้หญิงและพาพวกเธอออกเดทกับฉันได้

โปรดทราบว่าโยคะที่ฉันทำนั้นเกี่ยวข้องกับการฝึกสติและการออกกำลังกายที่ไม่เครียด ฉันอ่านหนังสือ“ คุณไม่ใช่สมอง” และนั่นอาจช่วยได้ แต่ความก้าวหน้าส่วนใหญ่ของฉันมาจากโยคะ / การทำสมาธิ ฉันยังลดการดื่มแอลกอฮอล์ ฉันเป็นคนชอบเข้าสังคมมากขึ้นในปัจจุบัน