ความคิดเห็น - การทำสมาธิบางรูปแบบอาจช่วยคลายความรู้สึกวิตกกังวลทางสังคมและเพิ่มความรู้สึกเชื่อมโยง
Hutcherson, Cendri A; Seppala, Emma M.; ขั้นต้นเจมส์เจ
Emotion, Vol 8 (5), ต.ค. 2008, 720-724
ความต้องการการเชื่อมต่อทางสังคมเป็นแรงจูงใจขั้นพื้นฐานของมนุษย์และมีความชัดเจนมากขึ้นว่าการรู้สึกเชื่อมโยงทางสังคมทำให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและร่างกาย อย่างไรก็ตามในหลายวัฒนธรรมการเปลี่ยนแปลงทางสังคมกำลังนำไปสู่การเพิ่มความไม่ไว้วางใจและความแปลกแยกทางสังคม ความรู้สึกของการเชื่อมต่อทางสังคมและความเป็นบวกกับผู้อื่นจะเพิ่มขึ้นได้หรือไม่ เป็นไปได้ไหมที่จะสร้างความรู้สึกเหล่านี้ด้วยตัวเอง? ในการศึกษานี้ผู้เขียนใช้แบบฝึกหัดการทำสมาธิด้วยความรักแบบย่อ ๆ เพื่อตรวจสอบว่าการเชื่อมต่อทางสังคมสามารถสร้างต่อคนแปลกหน้าในบริบทของห้องปฏิบัติการที่มีการควบคุมหรือไม่ เมื่อเปรียบเทียบกับงานควบคุมที่จับคู่อย่างใกล้ชิดแม้เพียงไม่กี่นาทีของการทำสมาธิด้วยความรักก็ช่วยเพิ่มความรู้สึกของการเชื่อมต่อทางสังคมและความเป็นบวกต่อบุคคลนวนิยายทั้งในระดับที่ชัดเจนและโดยนัย ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าเทคนิคที่นำมาใช้อย่างง่ายดายอาจช่วยเพิ่มอารมณ์ทางสังคมในเชิงบวกและลดความโดดเดี่ยวทางสังคม (บันทึกฐานข้อมูล PsycINFO (c) 2012 APA สงวนลิขสิทธิ์)
;