แผนปฏิบัติการส่วนหนึ่งของ 5

Fapstronauts ยามเย็น…

ฉันมาหาคุณในวันนี้พร้อมกับของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันสามารถมอบให้ใครก็ได้ฉันกำลังแจกให้ฟรีเพราะฉันรู้สึกไม่คู่ควรกับภูมิปัญญาของมันถึงแม้ว่ามันจะผ่านการวิปัสสนาอย่างหนักที่ฉันค้นพบมัน

ขั้นแรกให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้ คุณต้องการหยุด fapping แต่ยังไงคุณก็แค่ 'give-in' และ fap ผู้ติดสุราต้องการที่จะเลิกดื่ม แต่พวกเขาก็แค่ 'ยอมแพ้' ผู้ติดยาต้องการเลิกเสพยา แต่พวกเขาก็แค่ 'ยอมแพ้' คนที่ไม่ประสบความสำเร็จต้องการประสบความสำเร็จ แต่พวกเขายังคงทำในสิ่งที่พวกเขา 'รู้' เพื่อต่อต้านการบรรลุความสำเร็จนั้น

ฉันมุ่งเน้นไปที่สถานการณ์เหล่านี้และสถานการณ์อื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันและรวมเข้ากับความรู้แปลก ๆ อื่น ๆ ที่ลอยอยู่รอบ ๆ หัวของฉันเพื่อให้ได้ข้อสรุปที่ชัดเจนว่า ...

"คุณไม่ใช่ร่างกายของคุณ"

ถูกต้องคุณไม่ได้ คุณเป็นผู้โดยสารในเรือที่มีโปรแกรมหลักคือการแสวงหา 'ความสะดวกสบายโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด ไม่ได้ให้สอง shits เกี่ยวกับ 'แรงบันดาลใจที่สูงขึ้น' ของคุณ หากคุณไม่ได้ควบคุมร่างกายคุณจะ ไม่เคย บรรลุเป้าหมายที่คุณมีในหัวของคุณ หลายคนติดยาเสพติดจำนวนมากถูกฆ่าตายโดยการเสพติดของพวกเขาแม้จะมีความปรารถนาที่จะหยุด

ปล่อยให้มันเข้ามาจริงๆคุณไม่ใช่ร่างกายของคุณคุณเป็นผู้โดยสาร

เรารู้ว่าสิ่งนี้เป็นจริงจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์เนื่องจากการวิจัยทั้งหมดที่ทำในส่วนของสัตว์เลื้อยคลานของสมอง (กลไกการอยู่รอด) ที่กำหนดการตอบสนองของเราในที่สุด

อย่างไรก็ตามในขณะที่ทำให้ขวัญเสียและน่ากลัวอย่างที่เป็นอยู่อย่างที่เป็นข่าวนี้ก็ให้ความหวังที่เป็นจริงและสามารถดำเนินการได้ คุณไม่ได้ล้มเหลวเพราะคุณโดนด่า คุณไม่ให้อาการกำเริบเพราะคุณอ่อนแอ คุณกำลังแพ้การต่อสู้ครั้งนี้การต่อสู้เพื่อชีวิตเพราะคุณไม่ได้ควบคุมเรือที่คุณกำลัง 'ขี่' อยู่

หากคุณเคยขี่ม้าคุณจะเข้าใจว่าถ้าคุณอ่อนโยนและนิ่มนวลกับม้าในตอนแรกมันจะได้เปรียบและกินหญ้าและทำใจให้สบายแม้ว่าสิ่งที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นนักขับที่มั่นคงพร้อมคำแนะนำที่ชัดเจนและใช้คำแนะนำที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมคุณจะได้รับการควบคุมอย่างสมบูรณ์

ร่างกายมนุษย์เป็นเหมือนอุปมาที่ซับซ้อนเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ร่างกายที่คุณขับขี่ต้องการอย่างหนึ่งคือความปลอดภัย (/ ความสะดวกสบาย) หากคุณไม่ได้ให้ความปลอดภัยผ่านคำแนะนำที่ชัดเจนและการวางแผนที่มั่นคงคุณจะถูกเพิกเฉย นี่เป็นสถานการณ์ที่ดีในการเอาชีวิตรอดร่างกายจะหาวิธีรักษาชีวิตให้รอดหากเป็นไปได้ อย่างไรก็ตามสังคมสมัยใหม่นั้นมีความซับซ้อนมากกว่าที่จะตอบสนองความต้องการพื้นฐาน คุณต้องมีการจัดระเบียบควบคุมและประสบความสำเร็จมิฉะนั้นคุณภาพชีวิตของคุณอาจเป็นเรื่องเล็กน้อย

เพื่อรับการควบคุมอีกครั้ง เห็นได้ชัดว่ามันไม่ง่ายเหมือนแค่การวางแผนวันของคุณให้ดีขึ้น ... หากคุณมีอาการเสพติดอย่างรุนแรงคุณจะต้องสร้างรากฐานขึ้นมาใหม่และได้รับการควบคุมใหม่ในแต่ละวัน ฉันเคยเป็นคนติดยาเสพติดขนาดใหญ่ทุกอย่างเป็นเกมของฉันตอนนี้มันถูกแบ่งออกเป็นสองการเสพติดที่สำคัญการจับคู่และการคลิกที่แปลกใหม่ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ฉันได้มาที่ 'การแสดงรอบสุดท้าย' ฉันไม่สมบูรณ์แบบ แต่ฉันก็ใกล้ชิด นี่คือสิ่งที่ได้ผลฉันได้ลองใช้หนังสือการช่วยตัวเองภายใต้แสงแดดทุกเล่มและผ่านการฝึกฝนและสัมผัสกับแผนปฏิบัติการต่อไปนี้สำหรับคุณ

แผนปฏิบัติการ:

1) ค้นหาว่าแรงบันดาลใจของคุณคืออะไร เพียงแค่นั่งและฝันทั้งวันให้ทำก่อนนอนเมื่อร่างกายอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายที่สุด ใช้เครื่องบันทึกเสียง ไร้สาระอย่างที่คุณต้องการความเป็นจริงเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณผิดหวัง คุณต้องการที่จะไปยังพื้นที่ว่างเปล่า คุณต้องการสร้าง MMO ขนาดใหญ่ต่อไปได้เลย คุณต้องการเป็นเจ้าของดาวเคราะห์น้อย คุณต้องการที่จะอยู่ในถ้ำในภูเขาได้ดี สิ่งที่เป็นจริงสำหรับคุณเป็นจริงกับคุณไปกับมัน ไม่มีความฝันเล็ก ๆ ความหลงใหลในชีวิตของคุณมาจากแรงบันดาลใจของคุณ ยิ่งใหญ่และหยาบคายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น!

2) เข้าใจว่ามันคืออะไร นิสัยของคุณ ที่กำหนดคุณ เป็นการดีที่จะอ่านสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจและพูดว่า“ ตอนนี้ฉันจะบรรลุทุกสิ่งที่ฉันต้องการ!” เท่านั้นที่จะพบว่าตัวเองกลับมาที่ตาราง 1 ในวันรุ่งขึ้นพร้อมกับความเสียใจ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากแรงจูงใจเช่นเดียวกับสื่อลามกหรือยาเสพติดมีสูง คุณรู้สึกดีมากเมื่อคุณอ่านบางสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจ / สร้างแรงบันดาลใจเพราะมันทำให้คุณได้รับสารเอนดอร์ฟินและโดพามีน สตาร์ทเครื่องยนต์ได้ดี แต่ไม่มีอะไรมากเป็นตัวถังที่สูง เพื่อให้แน่ใจว่าคุณบรรลุเป้าหมายจริงคุณต้องมีนิสัยที่ดีที่จะติดตัวคุณไปแม้จะมี 'อารมณ์' หรือ 'สภาวะ' นี่เป็นเรื่องยากต้องใช้เวลาและความมุ่งมั่น แต่นิสัยที่ดีคือความแตกต่างระหว่างเศรษฐีและความล้มเหลว ง่ายๆแค่นั้นเอง

3) ลบสิ่งกีดขวางทั้งหมด! อย่างจริงจัง! นี่เป็นเรื่องใหญ่นี่คือเหตุผลที่คุณต้องลบสื่อลามกทั้งหมดของคุณติดตั้งตัวป้องกันความปลอดภัย k9 ของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่นอกเขตสภาวิชาชีพบัญชี ฯลฯ ... ร่างกายเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีนิสัย หากสภาพแวดล้อมปัจจุบันของคุณส่งเสริมนิสัยบางอย่างคุณจะต้องเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมอย่างรุนแรง เพียงเพื่อให้โอกาสตัวเองไม่ตกอยู่ในนิสัยเดิม ๆ ตัวอย่างเช่นฉันไม่ได้ดื่มมาสองปีแล้ว ฉันเคยเป็นคนขี้เหล้าและติดยาโดยทั่วไปไม่มีขีด จำกัด ตอนนี้ทุกคนที่พบฉันตกใจมากที่ฉันไม่สามารถดื่มได้และยังเด็กมากฉันได้รับคำชมอย่างต่อเนื่องและ 'หวังว่าฉันจะเป็นเหมือนคุณมากกว่านี้' ตลอดเวลา. ความลับของฉันคืออะไร? ฉันเป็นบางคนจะมีอำนาจพระเจ้า ไม่! ฉันแค่อยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมใด ๆ ที่ฉันจะถูกล่อลวงให้ดื่มหรือสนับสนุนให้ดื่มจนกว่าฉันจะแข็งพอในตัวเอง ทราบ ฉันจะไม่ดื่ม แม้ร่างกายของฉันจะไม่พองมากอีกต่อไปแล้วมันก็มาถึงการตระหนักว่ามันไม่ได้ดื่ม อย่างไรก็ตามฉันหยิ่งผยองในความสุขุมของฉันไม่เลยฉันรู้ว่าการกระตุ้นที่ผิดพลาดมากพอในเวลาที่ไม่ถูกต้องใน ผิดที่ และฉันอาจถูกล่อลวงให้ดื่มอีกครั้งอย่างจริงจัง อย่างไรก็ตามฉันจัดการภายนอกทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่เกิดขึ้น!

4) ฟังร่างกายของคุณ! คุณต้องกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในการทำความเข้าใจสัญญาณความต้องการและรูปแบบของร่างกายของคุณ ฉันมักจะมีริ้วเป็นเวลาหลายวันจากนั้นทุกอย่างก็พังทลายเหมือนบ้านไพ่ เมื่อฉันไตร่ตรองอย่างมากนั่นเป็นเพราะฉันปล่อยให้ตัวแปร 'หนึ่ง' หลุดมือไปเมื่อฉันมีโอกาสแก้ไข ตัวแปรเล็ก ๆ ตัวหนึ่งเริ่มสร้างผลกระทบโดมิโนที่ทำลายทุกสิ่งทุกอย่าง ตอนนี้มันยากอย่างเหลือเชื่อที่จะอยู่เหนือตัวแปรส่วนตัวทุกอย่างไม่ว่าคุณจะมีเวลาและคุณมีทางเลือกอย่างไร ใช้งานประจำวันเพื่อนำความตระหนักรู้ของคุณไปสู่ทุกคำขอเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เข้ามาในใจของคุณ นั่นไม่ใช่ส่วนหนึ่งของแรงบันดาลใจที่สูงขึ้นของคุณ และเขียนสิ่งเหล่านี้ลงไปตาม 'ความต้องการของร่างกาย' ตัวอย่างเช่นฉันไม่ต้องการนอนในวันธรรมดาดังนั้นเมื่อฉันตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและพูดกับตัวเองว่า "อืมตื่นมาไม่สบายในอีก 15 นาที" ฉันรู้ทันทีว่าร่างกายควบคุมได้ การนอนหลับไม่ใช่ของฉัน จะ แต่ดูเหมือนฉันจะทำมัน อีกครั้งเป็นเพราะความต้องการของคุณและความต้องการของร่างกายมีสองสิ่งที่แตกต่างกันและบางครั้งก็ต่อต้าน ก่อนอื่นให้เรียนรู้ความแตกต่างจากนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสร้างชีวิตด้วยการบรรลุความปรารถนาที่สูงขึ้น

***** รับลมหายใจ *****

5) ชิ้นสุดท้ายของจิ๊กซอว์ จุดนี้ฉันได้บันทึกไว้เป็นครั้งสุดท้ายเพราะมันซับซ้อนและไม่ได้อยู่บนพื้นฐานของวิทยาศาสตร์ที่มั่นคง แต่จากสิ่งที่ฉันเข้าใจจากหนังสือหลายเล่มที่ฉันอ่านเกี่ยวกับการเสพติดจิตตานุภาพความสำเร็จ ฯลฯ ... นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุด แต่ยากที่สุดของ สมการส่วนตัว

ร่างกายของคุณสามารถปิดตัวเองได้สูง

โดปามีนเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ! มันเป็นส่วนสำคัญของกลไกการเอาชีวิตรอดของเรา แต่ถูกกระตุ้นมากเกินไปในสังคมสมัยใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านสื่อลามก ให้ฉันเขียนรายการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ขัดขวางโดปามีนที่สำหรับฉันวางร่างกายไว้ในที่นั่งคนขับอย่างแน่นหนา นิโคติน, คาเฟอีน, อาหารที่มีไขมัน, น้ำตาล, ความแปลกใหม่, เพศ, การสังสรรค์อย่างหนัก

เมื่อร่างกายของคุณได้รับสารโดปามีนตามที่แสดงในการทดลองมากมายมันจะหมุนเป็นโดพามีนให้อภัยจนกว่าคุณจะหลับหลับถูกขัดจังหวะหรือต้องหยุดวงจรเนื่องจากการทำงาน ฯลฯ มีการทดลองที่มีชื่อเสียงที่ศึกษา หนูในการทดลองนี้หนูมีขั้วไฟฟ้าติดอยู่กับตัวรับโดปามีน หนูเหล่านี้มีทางเลือก ตีคันโยกที่จะกระตุ้นตัวรับโดปามีนหรือกดคันที่จะให้อาหาร มันเป็น / หรือการทดลอง ผลที่ตามมาหนูที่หิวโหยจำนวนมาก หนูเหล่านี้จะกดคันโยกนี้มากกว่าที่จะกินจนถึงจุดที่พวกเขาจะฆ่าตัวตาย ลองนึกถึงจำนวนผู้ติดยาที่ทำสิ่งที่คล้ายกัน แต่อยู่ในระดับมนุษย์

ตอนนี้ภายใต้สถานการณ์ปกตินี่ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ คุณสามารถมีชีวิตที่ดีงามด้วยการเสพติดโดปามีน อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังเลือกที่จะทำสิ่งพิเศษในชีวิตของคุณคุณต้องเสียบปลั๊กตัวกระตุ้นโดพามีนจำนวนมากก่อนที่คุณจะสามารถเริ่มต่อสู้เพื่อควบคุมร่างกายได้ ซึ่งหมายถึงการละเว้นอย่างมีสติตลอดเวลา ฉันรู้สึกแย่เมื่อร่างกายของฉันมีโดปามีนสูงฉันรู้ว่าเมื่อใดที่มีโดปามีนสูงเพราะข้อแก้ตัวมาเป็นล้าน ๆ นาที 'โอ้แค่ดูครั้งเดียว' 'เราจะได้เปรียบเป็นเวลาห้านาที' ฯลฯ ... เมื่อฉันอยู่เหนือการทำสมาธิและฉันไม่ได้กระตุ้นโดปามีนมากเกินไปในวันที่กำหนดการถ่ายภาพไม่ใช่ปัญหาสิ่งกระตุ้นแทบจะไม่รบกวนฉันเลย อย่างไรก็ตามหากฉันทำอะไรบางอย่างเช่นดื่มกาแฟมากเกินไปหรือจีบคนแปลกหน้าฉันก็ไม่ได้ทำอะไรให้เกิดประโยชน์ในอีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้า จิตใจของฉันกำลังมองหาการตีโดพามีนครั้งต่อไป ขึ้นอยู่กับฉันเมื่อถึงจุดนั้นที่จะสามารถควบคุมและทำให้ร่างกายสงบลงกลับสู่สภาวะที่มีสมาธิและเป็นศูนย์กลาง

มันขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะป้องกันไม่ให้เข้าใกล้ความคิดนั้น โดยการป้องกันพฤติกรรมที่ทำให้เกิดโดพามีนแหลมทุกครั้ง

นี่คือความรับผิดชอบของคุณ

ลิงค์ - สำนึกสุดท้าย

by damonroe