7 เคล็ดลับการเอาชนะสถานการณ์เลวร้ายที่สุดของการติดภาพลามก (ฉันเอาชนะได้อย่างไร)
สวัสดีทุกคน. โดมินิกที่นี่
ฉันจะให้คำแนะนำที่จำเป็นกับ 7 ที่ฉันใช้เพื่อทำให้การเปลี่ยนแปลงในชีวิตของฉันสมบูรณ์
ฉันใช้เคล็ดลับเหล่านี้จากผู้แพ้ไปยังผู้ชนะ
ฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองวันละ 1-3 ครั้งทุกวันตั้งแต่อายุ 11 ถึง 18 ปีนั่นคือ 7 ปีของชีวิตพัฒนาการของฉันที่ฉีกขาดจากพร ฉันมี ED ที่แย่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ใช้เคล็ดลับเหล่านี้ ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปจากการเป็นผู้แพ้วิดีโอเกมที่ไม่ยอมใครง่ายๆ junky แทบจะไม่ผ่านชั้นเรียนพร้อมผู้แพ้เพื่อน เพื่อความยิ่งใหญ่บริสุทธิ์
นี่คือวิธีที่ฉันทำ:
1 ฉันแจ้งตัวเองเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการรีบูต
ฉันแน่ใจว่าฉันได้อ่านเว็บไซต์ของ Gary Wilson (YourBrainOnPorn.com) อย่างละเอียดแล้ว ฉันศึกษาวิดีโอของ Gabe Deem ฉันอ่านเรื่องราวความสำเร็จและรวบรวมสิ่งที่ได้ผลและสิ่งที่ไม่ได้ผล
2 ฉันเปลี่ยนความคิดของฉัน
ฉันไม่ได้เข้าไปในการรีบูต "พยายาม" เพื่อดูว่าฉัน "อาจจะ" ถึง 90 วันหรือไม่ ฉันทำให้หนังโป๊ไม่ใช่ตัวเลือก เคยอีกครั้ง
จนกระทั่งฉันเปลี่ยนความคิดฉันก็สามารถต่อสู้กับการกระตุ้นและเลิกยอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจได้ ทันทีที่ฉันตั้งเป้าหมายนี้ฉันเฝ้าดูตัวเองดีขึ้นทุกวัน
3 ฉันลดการกระตุ้นด้วยการประดิษฐ์ทุกรูปแบบลงอย่างมาก
นั่นหมายความว่าฉันหยุดดู Youtube ในปริมาณที่ไม่สิ้นสุด ฉันเลิกเล่นวิดีโอตลอดไป ฉันหยุดการท่องเว็บเป็นอย่างมาก ฉันวางแล็ปท็อปของฉันในห้องนั่งเล่นของฉัน (S / O ถึง Gabe Deem) ผู้หญิงหยุดเผชิญหน้า ฉันหยุดดู Netflix ทีวีและหยุดดูภาพยนตร์
4 ฉันออกไปข้างนอก
เมื่อใดก็ตามที่ฉันเบื่อฉันก็ออกไปเดินเล่น ฉันอ่านหนังสือ. ฉันออกไปและบังคับตัวเองให้เข้าสังคม (แม้จะมีความวิตกกังวลทางสังคม) ฉันเริ่มปีนเขาสัปดาห์ละครั้งเล่นบาสเก็ตบอลและทำกิจกรรมกลางแจ้งที่ดีต่อสุขภาพ ฉันกินอาหารและดื่มน้ำมากขึ้น ฉันเริ่มออกกำลังกายที่โรงยิมอย่างบ้าคลั่ง
5 ฉันยังคงทำกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพและให้คำมั่นสัญญาที่จะทำ
การออกไปข้างนอกครั้งเดียวนั้นเป็นเรื่องง่าย ออกกำลังกายที่ยิมเป็นเวลา 15 นาทีในคืนวันอาทิตย์โดยไม่ต้องทำอะไรง่าย ๆ
แต่การทำกิจกรรมเหล่านี้เป็นประจำคือความท้าทายที่แท้จริง! ฉันทำมันเป็นประจำและตอนนี้กำลังได้รับประโยชน์จากการฟื้นฟูที่น่าพอใจ
6 ฉันได้รับการสนับสนุนทางจิต
การหาที่ปรึกษาอาจเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในการรีบูตเครื่อง ฉันได้พบกับเธอเดือนละครั้งและเธอก็ช่วยให้ชีวิตฉันดีขึ้น เธอยังช่วยฉันคิดออกว่าทำไมฉันจึงดูหนังโป๊ตั้งแต่แรก ที่ปรึกษาทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นเงินหนึ่งล้าน ฉันจำได้ว่าได้รับความเชื่อมั่นที่เพิ่มขึ้นอย่างมากเสมอ และฉันคิดเกี่ยวกับตัวเองมากกว่าที่เคย มันเป็นสิ่งที่ต้องมี! การตรวจสอบ YBR, YBOP และ NoFap เป็นประจำช่วยเช่นกัน
7. ฉันเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์แม้ว่าจะมองไม่เห็นก็ตาม
ฉันรู้ว่าฉันจะฟื้น บางครั้งฉันรู้สึกหดหู่มากจนคิดฆ่าตัวตาย ฉันจำได้ว่ามีอาการวิตกกังวลที่ฉันต้องออกจากห้องและไปโยนอะไรบางอย่างที่พื้น แต่ในใจฉันรู้ว่ามันคุ้มค่า และเพราะความเชื่อนี้ว่าฉันจะไปที่ปลายอุโมงค์ในอนาคตอันใกล้นี้ อนาคตอันใกล้คือช่วงเวลาปัจจุบัน ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิมฉันเป็นผีเสื้อสังคมที่มีเพื่อนมากมายและมีประสบการณ์ชีวิตมากมายสำหรับวัยของฉัน ฉันมีแฟนฉันดึงดูดผู้หญิง (พวกเขามาหาฉันตอนนี้มันดูแปลก ๆ แต่ก็ดูดี) และฉันสามารถคุยกับใครก็ได้ สำหรับผู้ที่ใช้แอลกอฮอล์เพื่อสงบสติอารมณ์ ฉันรู้สึก“ เมา” ทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง ฉันรู้สึกทั้งหมด
นั่นคือส่วนใหญ่ที่ฉันทำ หากคุณมีคำถามใด ๆ อย่าลังเลที่จะส่งข้อความถึงฉัน ไชโยและโชคดีเพื่อนรีบูต 
;
