บางสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ในฐานะผู้ติดเฮโรอีนที่ฟื้นตัว

ฉันงด PMO เพียง 3 วัน แต่ฉันสะอาดจากเฮโรอีนมาเกือบ 2 ปีแล้ว เฮโรอีนเป็นสิ่งที่บ้าคลั่ง แต่สุดท้ายแล้วการต่อสู้ก็ไม่ใช่สิ่งที่แตกต่างจากการต่อสู้ นี่คือเคล็ดลับการกู้คืนบางส่วนที่ฉันหยิบขึ้นมาระหว่างทางในกรณีที่ทุกคนสนใจ:

- อย่าทำเกินเลยโดยบอกว่าคุณทำเสร็จแล้วในครั้งนี้ ด้วยความคิดเช่นนั้นก็ยิ่งทำให้ขวัญเสียมากขึ้นกับการกำเริบของโรคแต่ละครั้ง คุณจะเลิกทำวันนี้ได้ง่ายขึ้นและกังวลเกี่ยวกับวันพรุ่งนี้เมื่อมาถึงที่นี่

- อย่าทุบตีตัวเองเพราะอาการกำเริบหรืออาการวูบ ยอมรับตัวเองและข้อบกพร่องของคุณอย่างเต็มที่และค่อยๆพยายามควบคุมตัวเองไปในทิศทางที่ถูกต้องเหมือนที่คุณเป็นเพื่อนที่ดี ดูเหมือนว่าจะใช้งานง่าย แต่ก็ใช้ได้ผล

- ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การขาดความมุ่งมั่นหรือการควบคุมตนเอง มันเป็นความคิดที่เพ้อเจ้อว่าคุณจะรวบรวมจิตตานุภาพในครั้งนี้เพื่อทำทุกอย่างให้ถูกต้อง นั่นคือปัญหาที่แท้จริง แค่กังวลเกี่ยวกับการรักษาความสะอาด / งดเว้นในวันนี้ด้วยพลังจิตที่ไม่เพียงพอที่คุณต้องทำงานด้วยและฉันสัญญาว่าคุณจะไม่เป็นไร

- ความคิดที่สมเหตุสมผลคือตัวเมีย คุณสามารถหาเหตุผลเข้าข้างตนเองอะไรก็ได้ นี่คือเหตุผลที่การเช็คอินกับเพื่อน / ผู้สนับสนุน / ชุมชนมีความสำคัญ ความคิดที่ดีที่สุดของคุณทำให้คุณรู้สึกแย่ ติดยาเสพติดมีไหวพริบทำให้งงงันและร้ายกาจ

นั่นไม่ใช่ทุกอย่างแน่นอน แต่นั่นคือทั้งหมดที่ฉันคิดได้ในตอนนี้ นอกจากนี้การมีศรัทธาในพระเจ้าหรือจักรวาลหรืออะไรก็ตามที่ช่วยได้ การอธิษฐานใช้งานได้จริง พวกเขากล่าวว่า "พระเจ้าจะย้ายภูเขาถ้าคุณนำพลั่วมาเท่านั้น" และจากประสบการณ์ของฉันมันเป็นเรื่องจริง

ใครก็ตามที่ฉันพยายามที่จะนอนโดยไม่ต้องทำพิธีปัดน้ำฝนทุกคืนมันพิสูจน์ได้ว่าเป็นเรื่องยาก ดังนั้นฉันจึงเขียนสิ่งนี้ ขอให้ทุกคนโชคดี

บางสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ในฐานะผู้ติดเฮโรอีนที่ฟื้นตัว

by chaos_emerald69