ความคิดของฉันในการรีบูตเครื่อง [โพสต์ยาวมาก]

ลิงก์ไปยังเธรด - ความคิดของฉันในการรีบูตเครื่อง [โพสต์ยาวมาก]

เป็นเวลานานแล้วที่ฉันสร้างกระทู้แบบนี้ฉันได้เรียนรู้บางสิ่งในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา ฉันจะแชร์ให้พวกคุณฟังก่อนอื่นฉันอยากให้เครดิตส่วนใหญ่ Al. ต้องขอบคุณเขา (และการยืนกรานของเขา) ที่ฉันค่อยๆเปลี่ยนจากแนวทางการเลิกบุหรี่ไปสู่แนวทางการฟื้นฟู

ฉันต้องการให้เครดิตกับเพื่อนที่ดีคนอื่น ๆ ด้วย: tsmith1302, CidGuerreiro, 太平紳士, จบเกม, โลหะ, ออสซี่, GABE, ผลการเรียนที่สูง, redpill, ยืนกราน และ สายเลือด.

และแน่นอน แกรี่ & Marniaสำหรับงานที่เหลือเชื่อของพวกเขาและช่วยเหลือชุมชน

ความคิดบางอย่างมาจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน แต่หลายคนมาจากการพูดคุยกับผู้คนที่กล่าวถึงข้างต้น ฉันรักพวกคุณ

คุณอาจไม่เห็นด้วยกับหลายสิ่งที่ฉันกำลังจะพูด

ไม่เป็นไร.

นี่เป็นเพียงความคิดของฉันความคิดของฉันเป็นชื่อกล่าวว่า

อย่างไรก็ตามฉันได้พูดสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดผ่านโพสต์ต่างๆแล้วดังนั้นหากคุณติดตามฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้ไม่มีอะไรใหม่ที่นี่

มีการกระตุ้นบางอย่างในโพสต์นี้ดังนั้นฉันจึงขออภัยล่วงหน้าสำหรับพวกเขา ฉันคิดว่าพวกเขามีความสำคัญในการทำคะแนนของฉันมิฉะนั้นฉันจะไม่รวมไว้

มาเริ่มกันเลย…

การติดสื่อลามกกำลังถูกประเมินต่ำเกินไป

ฉันจะรู้สิ่งนี้ได้อย่างไร

เนื่องจากคนส่วนใหญ่ในชุมชนเชื่อว่าเพื่อกำจัดสิ่งเสพติดนี้สิ่งที่พวกเขาต้องทำคือพยายามซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนในที่สุดสิ่งต่างๆก็แค่ 'คลิก' และสมองของพวกเขาก็จะถูกรีบูตในที่สุด

มีน้อยคนที่ปฏิบัติสิ่งนี้ในฐานะ จริง ติดยาเสพติด พวกเขาเห็นว่ามันเป็นนิสัยที่พวกเขาต้องการทำลาย

นี่คือหลักฐานของความดื้อรั้นของคนจำนวนมากอาศัยความมุ่งมั่นอย่างหมดจดเป็นเวลาหลายเดือนเท่านั้นที่จะรีเซ็ตเคาน์เตอร์ของพวกเขาอย่างต่อเนื่องและเอาชนะตัวเองขึ้นมาโดยไม่คืบหน้าใด ๆ

คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่า ยากอย่างไม่น่าเชื่อ มันคือการกำจัดสิ่งเร้าเทียมออกไปจนหมด (ทุกชนิด) ไปตลอดชีวิต เราใช้เวลาปรับสภาพสมองที่นี่เป็นเวลาหลายปี

พวกเราหลายคนอยู่ในชุมชนนี้มาตั้งแต่ปี 2010 และเรายังคงดิ้นรนไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง นั่นคือเกือบ 4 ปีที่พยายามเลิกเพื่อความดี 4 ปีของการพยายามไปถึง 100 วันหรืออะไรก็ตาม 4 ปีที่อยากเป็น GABE คนต่อไป

เรากำลังจัดการกับสิ่งที่ทรงพลังอยู่ที่นี่ แต่ก็ไม่ได้รับการปฏิบัติอย่างจริงจังเพียงพออาจเป็นเพราะสังคมได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางและไม่ใช่สารเสพติดเช่นนางเอกหรือโคเคน

ฉันประจบประแจงเมื่อผู้คนกำเริบขึ้นรีเซ็ตเคาน์เตอร์ของพวกเขาและประกาศว่า "เท่านี้ฉันก็พอแล้วฉันจะทำมันในครั้งนี้"...

หยุดล้อเล่นเอง

นี่คือการเสพติดที่จะต้องถูกโจมตีจาก หลาย มุมที่แตกต่าง คุณต้องมีเครื่องมือและกลยุทธ์ที่ครบครันรวมถึงความคิดที่เหมาะสม

จิตตานุภาพอย่างเดียวจะไม่ทำอะไรแย่ ๆ

การเลิกบุหรี่จะไม่สามารถกู้คืนได้

สิ่งที่ผู้คนมักจะพยายามทำคือไปทำความสะอาดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

นั่นคือทั้งหมดที่พวกเขาทำ

นั่นคือเป้าหมายทั้งหมดของพวกเขา

พวกเขาประสบความสำเร็จในจำนวนวันแล้วด้วยเหตุผลใดก็ตามที่พวกเขากำเริบดังนั้นพวกเขาจึงเริ่มต้นและทำซ้ำ

นั่นคือการงด ที่ไม่ได้กู้คืน

เป็นเรื่องธรรมดามากที่ผู้คนจะบรรลุเหตุการณ์สำคัญเช่น 30, 90 หรือ 100 วันกำเริบอีกสองสามวันต่อมาแล้วพบว่าตัวเองไม่สามารถรับแรงกระตุ้นได้อีก พวกเขากลับไปที่จุดเริ่มต้นและพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาสูญเสียความคืบหน้าจากการวิ่ง

มีความยุ่งยากอย่างต่อเนื่องสำหรับการขาดความก้าวหน้า ผู้คนรู้สึกท่วมท้นและท้อแท้พยายามทำสิ่งเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยไม่ประสบความสำเร็จ

เนื่องจากมีจำนวนน้อยมากที่จัดการกับปัญหาที่แท้จริงของปัญหา น้อยมาก.

ทุกคนมุ่งเน้นไปที่จำนวนวันที่พวกเขามีการจัดการและหากอาการของพวกเขามีอยู่หรือหายไป พวกเขาตัดสินความก้าวหน้าของพวกเขาโดยการวัดความแข็งกระด้างการแข็งตัวตามธรรมชาติและป่าตอนเช้า

พวกเขากำลัง“ พยายามเลิกสื่อลามก” เพื่อที่จะ“ กำจัด ED” ได้

ดังนั้นพวกเขาจึงงดให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยหวังว่าสิ่งนี้จะสามารถรักษาอาการของพวกเขาได้

วิธีการที่ผิดอย่างสิ้นเชิง

หากพวกเขาไม่เห็นการปรับปรุง ED พวกเขาก็หมดกำลังใจ

หากพวกเขาเห็นการปรับปรุง ED บางทีอาจจะเป็นช่วงโป๊หรือสองครั้งก็ไม่เจ็บใช่มั้ย?

หากไม่มีผู้หญิงอยู่รอบ ๆ พวกเขาควรปรับดูสองสามครั้ง ท้ายที่สุดพวกเขาไม่ได้มีเพศสัมพันธ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ดังนั้นประเด็นคืออะไร?

พวกเขาล่าช้าออกเดทจนกว่า ED ของพวกเขาจะหายหรือพวกเขาจัดการเพื่อไป 100 วัน แต่พวกเขาไม่เคยบรรลุเป้าหมายนี้ตั้งแต่แรกเพราะความคิดที่ไม่ถูกต้องนี้

เช่นเดียวกับอาการอื่น ๆ เช่นความวิตกกังวลทางสังคมระดับพลังงานแรงจูงใจ ฯลฯ

พวกเขาพยายามเลิกสื่อลามกเพื่อที่อาการจะหายไปและในที่สุดพวกเขาก็สามารถใช้ชีวิตได้

ผู้คนกำลังจดจ่อกับสิ่งผิด ๆ

พวกเขาไม่เปลี่ยนวิธีคิด

พวกเขาไม่ได้เปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขา

พวกเขาไม่เปลี่ยนวิธีการดูเพศและผู้หญิง

พวกเขาแค่พยายามที่จะไม่ช่วยตัวเองในขณะที่ทุกอย่างอื่น ยังคงเหมือนเดิม.

นั่นคือเพื่อนของฉันคือการเลิกบุหรี่ไม่ใช่การกู้คืน

รากฐานของการรีบูทที่เหมาะสม

การเสพติดสื่อลามกไม่ใช่สาเหตุของชีวิตที่น่าอับอายของคุณ

อ่านอีกครั้ง

แน่นอนว่ามันยากที่จะปรับปรุงชีวิตของคุณเมื่อคุณมีการแสดงสื่อลามกที่เข้มข้นทุกวันซึ่งทำให้พลังงานหมดไปและทำให้คุณกลายเป็นซอมบี้ แต่สื่อลามกไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้ชีวิตคุณแย่

กรุณานี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจคุณต้องหยุดโทษสำหรับปัญหาของคุณ

ความคิดของ“ ชีวิตรอฉันอยู่หลังจากฟื้นตัว” คือ การทำลายล้าง.

หนังโป๊ไม่ใช่สาเหตุที่คุณเป็นคนผัดวันประกันพรุ่ง หนังโป๊ไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหดหู่ หนังโป๊ไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้คุณเหงา หนังโป๊ไม่ใช่สาเหตุที่คุณไม่สามารถลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อได้

หนังโป๊เป็นอาการ

คุณดูหนังโป๊เพื่อหลีกหนีความเป็นจริง คุณดูหนังโป๊เพื่อจัดการอารมณ์ของคุณ คุณดูสื่อลามกเพราะคุณเบื่อเหงาเครียดซึมเศร้าโกรธโดดเดี่ยว คุณดูหนังโป๊เพื่อให้รู้สึกดีสักครู่เพื่อแทนที่อารมณ์และสถานการณ์ที่ไม่สบายใจในชีวิตของคุณ

นี่คือวิธีกำจัดการเสพติดนี้:

คุณไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การเลิกดูหนังโป๊เพื่อที่คุณจะได้ใช้ชีวิตได้ในที่สุดหลังจากหายดีแล้ว

คุณมุ่งเน้นการเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตวิธีการจัดการอารมณ์ของคุณวิธีการเปลี่ยนวิธีคิดและมุมมองโลก

คุณใช้พลังงานทั้งหมดของคุณในการสร้างชีวิตที่คุณต้องการ

สิ่งนี้จะทำให้ใจคุณห่างไกลจากสื่อลามก

ความสำเร็จไม่ได้วัดจากจำนวนวันสะอาดที่คุณจัดการได้

วัดจากอายุการใช้งานของคุณดีขึ้นตั้งแต่เริ่มรีบูตเครื่อง

นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ (ให้เครดิต RecoveryNation):

ขั้นตอนที่: เขียนวิสัยทัศน์ชีวิตด้วยตัวคุณเอง

คุณมองเห็นชีวิตของคุณสองสามสัปดาห์เดือนหรือปีจากนี้ได้อย่างไร

ใช้เวลาทั้งวัน (หรือสัปดาห์) คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้

อย่าพูดว่า“ไม่รู้จะทำยังไงกับชีวิตดี"

คุณกำลังบอกฉันว่าคุณมี ไม่มีเงื่อนงำ สิ่งที่คุณต้องการในเรื่องต่อไปนี้: การศึกษา, การทำงาน, ครอบครัว, เพื่อน, งานอดิเรก, สุขภาพ, ฯลฯ ?

แม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจ แต่คุณต้องให้ทิศทางชีวิตของคุณ

นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุดในการกู้คืนจากการเสพติดสื่อลามก

เขียนอย่างบ้าคลั่ง เขียนหลายหน้าถ้าคุณต้องการ สร้างโพสต์ที่ใหญ่ที่สุดที่คุณเคยทำลงในสมุดบันทึกของคุณเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการมองเห็นชีวิตในอนาคต

วิสัยทัศน์ชีวิตนี้จะเป็นรากฐานของการรีบูตของคุณ

นี่คือสิ่งที่คุณจะมุ่งเน้นไปที่ 100% นับจากนี้เป็นต้นไป

หลับตานะ. เห็นภาพมัน เขียนมันลง.

หากคุณไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรในชีวิตนี่เป็นปัญหาที่ร้ายแรงกว่าการเสพติดสื่อลามกเสียอีก

อย่างที่ฉันพูดใช้ทั้งสัปดาห์ถ้าคุณต้องการ

ระดมสมอง

ขอคำแนะนำ.

นำสมุดบันทึกแล้วไปที่สวนสาธารณะ

สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง

นี่คือจุดเริ่มต้นของการกู้คืนของคุณ

จริงจังหน่อย.

ขั้นตอนที่: เร่งด่วนให้กับวิสัยทัศน์ชีวิตของคุณ

ตกลงตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณต้องการอะไรในชีวิต แม้ว่าคุณจะยังไม่แน่ใจในบางด้านเช่นไม่รู้ว่าจะเรียนอะไรก็ไม่เป็นไร อย่างน้อยคุณก็สามารถให้ทิศทางชีวิตของคุณได้ในขณะนี้ สิ่งนี้สำคัญมาก คุณต้องให้ทิศทางชีวิตของคุณ คุณต้องก้าวไปสู่บางสิ่ง

นี่คือปัญหา พวกเราหลายคนรู้ว่าเราต้องการอะไร แต่เรามักจะชะลอ เราเป็นผู้เชี่ยวชาญในการชะลอเป้าหมาย เรารอจนถึงวันปีใหม่หรือต้นเดือนหรือจนกว่าสถานการณ์จะดีขึ้น

นี่คือสิ่งที่คุณกำลังจะทำตอนนี้:

คุณจะให้ การเร่งรีบ เพื่อวิสัยทัศน์ชีวิตของคุณ

เขียนลงไปว่าทำไมคุณต้องเริ่มทำงานทันที

สร้างโพสต์หรือรายการบันทึกขนาดใหญ่อื่นเกี่ยวกับมัน

สมมติว่าคุณอายุ 27 และไม่มีงานไม่มีรถยังคงอยู่กับพ่อแม่และใช้เวลาเกือบทั้งวันไปกับการเล่นวิดีโอเกม ทำไมในโลกนี้คุณต้องรอเวลามากกว่านี้ก่อนที่จะเริ่มทำอะไรกับมัน? นี่เป็นเรื่องเร่งด่วนครับ มึง 27!

หรือบางทีคุณอาจไม่เคยมีแฟนมาก่อนในชีวิต คุณจะรออะไรอยู่? ไปซื้อเสื้อผ้าสวย ๆ เริ่มออกไปข้างนอกบ่อยขึ้นทำผิดถูกปฏิเสธถามผู้หญิงในวันเดต เริ่มรับประสบการณ์ตอนนี้

คุณมีอาการปวดหลัง? เริ่มทำงานกับมัน อย่ารอช้า ยิ่งรอยิ่งแย่ลง เริ่มเล่นโยคะหรือว่ายน้ำ ขยับสะโพกและหลังอย่างต่อเนื่องทุกวัน

เขียนเหตุผลที่คุณต้องเริ่มมองเห็นชีวิตของคุณในตอนนี้

คุณต้องหยุดใช้ชีวิตแบบนี้

นี่เป็นเรื่องเร่งด่วน

นี่คือลำดับความสำคัญสูง

เราต้องโน้มน้าวใจตัวเองว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นใกล้เข้ามาแล้ว

มันเป็นสิ่งสำคัญมาก.

วิสัยทัศน์ชีวิตไม่ดีถ้าคุณไม่มีความเร่งด่วน.

คุณจะชะลอไปเรื่อย ๆ รอให้สถานการณ์ดีขึ้น รอให้แรงจูงใจมาถึง รอต้นปีใหม่.

สร้างความเร่งด่วน

ขั้นตอนที่: พัฒนาความเชื่อที่ไม่สามารถทำลายได้ในตัวคุณ

สาเหตุหลักประการหนึ่งที่เราเลิกตั้งเป้าหมายเพราะลึก ๆ แล้วเราไม่เชื่อว่าเราจะทำได้จริง

เมื่อคนที่ประสบความสำเร็จเช่นอาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์ตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการบรรลุบางสิ่ง หมกมุ่น เกี่ยวกับมัน. พวกเขามีความเชื่อที่ไม่สามารถทำลายได้ที่พวกเขาจะบรรลุมัน

พวกเขาจะไม่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์ พวกเขาสร้างผลลัพธ์ในหัวก่อนที่จะได้รับ

นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำถ้าคุณต้องการทำอะไรให้สำเร็จ

ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณต้องการเรียนรู้วิธีเล่นกีตาร์ และคุณมีความเร่งด่วนที่ต้องทำเพราะคุณรู้ว่าต้องใช้เวลาดังนั้นยิ่งคุณเริ่มเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดี คุณต้องเริ่มเดี๋ยวนี้

อย่างไรก็ตามหลังจากเรียนรู้พื้นฐานได้ไม่กี่วันคุณก็เริ่มสูญเสียแรงจูงใจและหมดกำลังใจ คุณตระหนักดีว่าการเล่นกีตาร์ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย คุณรู้สึกหนักใจกับการฝึกฝนมากแค่ไหน คุณเริ่มสงสัยตัวเองและคิดว่า“ไม่มีทางที่ฉันจะเป็นนักกีตาร์ที่เก่งกาจและก่อตั้งวงดนตรีของตัวเองได้“. เพื่อนบอกคุณว่า“คุณน่าจะเริ่มเมื่อหลายปีก่อน นักกีตาร์ที่เก่งทุกคนเริ่มต้นเมื่อพวกเขายังเด็ก"

ดังนั้นคุณเลิก

นี่เป็นผลมาจากความเชื่อที่อ่อนแอในตัวเอง คุณไม่เชื่อว่าคุณมีศักยภาพที่จะเป็นนักกีตาร์ที่ดีได้ ซึ่งเห็นได้ชัดว่าเป็นเท็จอย่างสมบูรณ์ เราในฐานะมนุษย์มีศักยภาพที่ไร้ขีด จำกัด

Arnold Schwarzenegger ไม่คิดแบบนี้

ดูสิ่งที่เขาพูด:

กี่ครั้งแล้วที่คุณได้ยินว่า 'คุณทำสิ่งนี้ไม่ได้', 'คุณทำอย่างนั้นไม่ได้', 'ไม่เคยมีใครทำมาก่อน' ฉันชอบเวลาที่มีคนพูดว่า 'ไม่เคยมีใครทำแบบนี้มาก่อน' เพราะเมื่อฉันทำนั่นหมายความว่าฉันเป็นคนแรกที่เคยทำ!

นี่คือวิธีที่เราควรคิดเมื่อเราตั้งค่าให้ทำอะไรในชีวิต

เราต้องล้างสมองตัวเองทุกวันเพื่อเชื่อว่าเรา WILL ทำมัน ไม่ว่าอะไรก็ตาม.

ขั้นตอน 3 เหล่านี้มีความสำคัญเท่าเทียมกัน

อย่าข้ามพวกเขา

พวกเขาเป็นรากฐานของการรีบูทของคุณ

พวกเขาทำให้การรีบูตเครื่องง่ายขึ้นมาก จิตใจของคุณจะเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการในชีวิตอย่างสมบูรณ์ คุณจะแก้ไขรากของปัญหาทั้งหมดของคุณ

ความลับของการเปลี่ยนแปลงคือการเน้นพลังงานทั้งหมดของคุณไม่ใช่การต่อสู้แบบเก่า แต่เป็นการสร้างใหม่

หยุดตั้งกระทู้บ่นชีวิตห่วย ๆ ของคุณ หยุดโพสต์บอกว่าคุณเบื่อสื่อลามกแค่ไหน เลิกพูดถึงสื่อลามกโดยสิ้นเชิง

เปลี่ยนวารสารของคุณให้เป็นวารสารการพัฒนาตนเองโดยมุ่งเน้นที่ 100% ในการก้าวไปสู่ชีวิตที่คุณต้องการ

“ ลืม” เกี่ยวกับสื่อลามก

นี่เป็นการรีบูตขั้นพื้นฐาน แต่หลายคนก็ฝ่าฝืนกฎนี้อยู่ตลอดเวลา พวกเขาเขียนเกี่ยวกับความอยากดูหนังโป๊ป่าตอนเช้าการแข็งตัวเองวันไหนพวกเขาพยายามอดกลั้นมากแค่ไหนที่พวกเขารอไม่ได้ถึง 90 วัน ฯลฯ

เมื่อคุณมุ่งเน้น 100% อย่างต่อเนื่องในการสร้างชีวิตที่คุณต้องการจิตใจของคุณจะเปลี่ยนไปจากสื่อลามก นอกจากนี้คุณยังจะลดช่องว่างที่เหลืออยู่โดยการเลิกสื่อลามกซึ่งเป็นเรื่องจริงมาก

หลายคนเลิกสื่อลามกเท่านั้นที่จะพบว่าตัวเองว่างเปล่าในชีวิตที่ยากต่อการจัดการ จากนั้นพวกเขากลับไปดูสื่อลามกอย่างแม่นยำเพราะความว่างเปล่านี้มากเกินไปสำหรับพวกเขา

การมุ่งเน้นไปที่การมองเห็นชีวิตของคุณเป็นวิธีการรีบูตที่เหนือกว่า

อาการกำเริบไม่ใช่เรื่องน่าท้อใจหากคุณพัฒนาชีวิตได้จริง แดกดันคุณจะสังเกตเห็นว่ายิ่งคุณจดจ่อกับสิ่งที่คุณต้องการมากเท่าไหร่คุณก็จะกำเริบน้อยลง

สิ่งสำคัญคือคุณต้องคิดในแง่ของวิสัยทัศน์ชีวิตและการไล่ตามความฝันของคุณไม่ใช่ในแง่ของ“ฉันต้องยุ่งและเติมเต็มชีวิตด้วยกิจกรรมต่างๆเพื่อที่ฉันจะได้ไม่ดูหนังโป๊“. นี่คือสิ่งที่คุณกำลังทำเพื่อตัวคุณเอง

หยุดคุยโวเกี่ยวกับสื่อลามก

การเดินทางครั้งนี้เป็นเรื่องของคุณ ชีวิต.

มุ่งเน้นไปที่สิ่งนั้นและสื่อลามกจะหายไป

จัดการชีวิตทางอารมณ์ของคุณ

โอเคไปต่อ

นี่คือ ความผิดพลาด #1 จากโพสต์ของฉัน Rebooters ข้อผิดพลาดร้ายแรงอันดับต้น ๆ ของ 3.

หากคุณยังไม่ได้อ่านฉันขอแนะนำให้คุณทำ

ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อีกครั้งเพราะมันสำคัญจริงๆ

ติดยาเสพติดหนังโป๊เป็นมากกว่าแค่ความอยากและกำเริบ

หนึ่งในเหตุผลที่เรากลายเป็นคนติดเพราะเราไม่สามารถจัดการชีวิตทางอารมณ์ของเรา

คุณต้องเตือนตัวเองว่าการเลิกสื่อลามกนั้นเกี่ยวกับการเติบโตและกลายเป็นคนที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น

มากกว่า "ฉันต้องการเลิกโป๊เพื่อที่ฉันจะได้รักษา ED และมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงมากมาย!"

ยิ่งไปกว่านั้น

เราใช้สื่อลามกเป็นวิธีจัดการอารมณ์ของเรามาหลายปีแล้ว

เราจำเป็นต้องหยุดซ่อนตัวจากสถานการณ์ชีวิตที่ไม่สบายใจ เราต้องหยุดใช้สื่อลามกเพื่อหนีจากความเป็นจริง

เราต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับชีวิตและอารมณ์โดยไม่จำเป็นต้องมีสื่อลามก

ฉันจะอ้าง ประเทศที่ฟื้นตัว นี่:

"กับดักทั่วไปประการที่สองที่ผู้คนตกอยู่ในขณะที่เปลี่ยนจากการบีบบังคับไปสู่การฟื้นตัว (หรือจากพฤติกรรมที่รุนแรงทางอารมณ์ไปสู่อีกสิ่งหนึ่ง) คือการรับรู้ของพวกเขาที่เกี่ยวข้องกับระยะว่างเปล่าของการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อให้เข้าใจสิ่งนี้ลองมาดูกระบวนการเสพติดที่กว้างขึ้นในชีวิตของคน ๆ หนึ่ง ในการเสพติดส่วนใหญ่บุคคลนั้นขึ้นอยู่กับพฤติกรรมเสพติดเพื่อจัดการกับสภาพอารมณ์ของตน ยิ่งบุคคลนี้อาศัยรูปแบบดังกล่าวนานเท่าใดรูปแบบนี้ก็จะยิ่งเข้มข้นและฝังแน่นมากขึ้นเท่านั้น ตอนนี้นี่เป็นบทสรุปสั้น ๆ โดยมีประเด็นเพิ่มเติมอีกมากมายที่จะกล่าวถึงในภายหลังในเวิร์กช็อป แต่ประเด็นคือ: หากปราศจากการเสพติดที่ฝังแน่นพวกเขาจะเหลืออยู่กับความว่างเปล่าทางอารมณ์ที่เป็นเรื่องจริง และอึดอัดมาก. กับดักมองว่าความว่างเปล่านี้เป็นข้อพิสูจน์ว่าการเสพติดของพวกเขาเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติและจำเป็นในชีวิตของพวกเขา พวกเขาเริ่มรู้สึกถึงความว่างเปล่าทางอารมณ์ ... ไม่กระตุ้น ... ไม่ยินดี ... ไม่มีอะไร และพวกเขาคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติ พวกเขาต้องการการเสพติดเพื่อให้รู้สึกปกติ และนี่คือสื่อลามกหรือการช่วยตัวเองหรือเรื่องต่างๆ จากนั้นตรงคิว ... ความตื่นเต้นและความสุขและความหลงใหลก็มาถึงแล้ว พร้อมกับความผิดและความอับอายและความหดหู่ แต่มันไม่สำคัญ พวกเขาค่อนข้างจะรู้สึกถึงอารมณ์ทั้งหมดมากกว่าที่จะไม่รู้สึกอะไรเลย ดังนั้นการกำเริบของโรคจึงเกิดขึ้น

ฉันจำได้ว่าคิดอยู่หลายครั้งตลอดการต่อสู้ของตัวเองว่าฉันค่อนข้างจะได้สัมผัสกับจุดสูงสุดและจุดต่ำสุดมากกว่าที่จะกินยาที่จะทำให้อารมณ์ของฉันแย่ลง ฉันไม่เคยกลัวว่าจะรู้สึกแย่ ฉันไม่เคยกลัวความวุ่นวายที่เป็นชีวิตของฉัน ไม่ใช่ความทุกข์ยากหรือความเจ็บปวด ฉันรักความสุดขั้วทางอารมณ์ของฉันเพราะฉันเชื่อว่ามันเป็นความสามารถของฉันที่จะได้สัมผัสกับความสุดขั้วที่ทำให้ฉันเป็นตัวเอง ความกลัวเพียงอย่างเดียวของฉันคือการไม่รู้สึกอะไรเลย นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับคนจำนวนมากที่ต่อสู้กับพฤติกรรมเสพติด แม้แต่คนที่ระบุว่าพวกเขาดื่มหรือใช้ยาเสพติดหรือกระทำในลักษณะอื่นเพื่อให้ "ชาความเจ็บปวด" จากการล่วงละเมิดในอดีตความเครียดที่ท่วมท้น ฯลฯ ก็ยังไม่ถูกต้องครบถ้วน พวกเขาดื่มใช้หรือกระทำอย่างอื่นเพื่อเปลี่ยนอารมณ์ที่พวกเขากำลังประสบ - ไม่ทำให้พวกเขาหมองคล้ำ

ประเด็นนี้เป็นเรื่องง่าย สำหรับใครบางคนที่เคยประสบกับประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรง - และความทุกข์ทรมานจากพฤติกรรมบีบบังคับที่แท้จริงคือการสัมผัสกับอารมณ์จนถึงขีดสุดความว่างเปล่าที่มาพร้อมกับจุดจบในช่วงเปลี่ยนผ่านสามารถครอบงำได้ ความอ่อนโยนความว่างเปล่าที่ถูกสร้างขึ้นเมื่อกำจัดรูปแบบพฤติกรรมที่จัดการอารมณ์ส่วนใหญ่ของคุณก็เหมือนกับการกำจัดจิตวิญญาณของคุณ คุณไม่รู้สึก” ปกติ” อีกต่อไป คุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติภายในตัวคุณ เหมือนคุณพัง คุณอาจรู้สึกว่าหากไม่มีพฤติกรรมบีบบังคับเหล่านี้ชีวิตก็ไม่คุ้มค่าที่จะมีชีวิตอยู่ นั่นคือพฤติกรรมเหล่านี้ที่ทำให้คุณพิเศษ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คุณจะกลับไปแสดงออกเพราะแม้แต่ผลกระทบทางอารมณ์เชิงลบที่อาจเกิดขึ้นจากพฤติกรรมของคุณ (ความผิดความอับอายความล้มเหลวความเหงา ฯลฯ ) ก็ดีกว่าที่จะไม่มีอารมณ์เลย"

และ

"ตัวกระตุ้นที่สองในการฟื้นตัวคือการกดปุ่ม 'Rock Bottom' หรือในแง่ที่เป็นจริงการกดปุ่มจุดที่ความเจ็บปวดจากการเสพติดไม่สามารถทำให้มึนงงได้อีกต่อไปจากการเสพติด เมื่อความเจ็บปวดทางอารมณ์จากผลที่ตามมาของการเสพติดเพิ่มขึ้นมากเกินไปแรงจูงใจในการยุติการเสพติดจะเริ่มขึ้นเนื่องจากการเสพติดไม่สามารถตอบสนองจุดประสงค์ได้อีกต่อไป แม้ว่านี่จะเป็นตัวกระตุ้นที่ทรงพลังกว่าครั้งแรกอย่างมีนัยสำคัญ แต่ในที่สุดก็ถึงวาระสำหรับความล้มเหลวในการฟื้นตัวในระยะยาว หรือที่ถูกต้องกว่านั้นคือถึงวาระสำหรับการฟื้นตัวในระยะยาว / การกำเริบของโรค

สิ่งที่เกิดขึ้นคือ: เมื่อความเจ็บปวดทางอารมณ์กลายเป็นเรื่องใหญ่เกินกว่าจะจัดการได้ชั่วคราวด้วยพฤติกรรมบีบบังคับการตัดสินใจที่จะฟื้นตัวจะช่วยเพิ่มอารมณ์ที่รุนแรงซึ่งจะช่วยจัดการกับความเจ็บปวดนั้นได้ เจ้าตัวรู้สึกดี ความรู้สึกนั้นอาจคงอยู่นานหลายสัปดาห์อาจนานเป็นเดือน แต่ในที่สุดความรุนแรงทางอารมณ์ที่มาพร้อมกับความมุ่งมั่นที่จะฟื้นตัวลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และคน ๆ นั้นพบว่าตัวเองขาดความสามารถในการจัดการชีวิตทางอารมณ์อีกครั้ง การกลับไปเสพติด (หรือการเสพติดอื่น ๆ ) เป็นกลยุทธ์การจัดการอารมณ์เดียวที่พวกเขามี ตามด้วยความมุ่งมั่นอีกครั้งในการฟื้นฟู ... ตามด้วยการกำเริบของโรคอีกครั้ง ... ตามด้วยคุณจะได้รับความคิด วงจรจะไม่สิ้นสุดจนกว่าแรงจูงใจในการยุติจะเปลี่ยนไป

ผู้ที่มีแรงบันดาลใจจากความปรารถนาที่จะยุติความเจ็บปวดจากการเสพติดของพวกเขาจะดีกว่าคนที่ฟื้นตัวเพื่อประโยชน์ของผู้อื่น บุคคลดังกล่าวสามารถสร้างความพยายามกู้คืนในระยะยาวอย่างยั่งยืน อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริงต่อสุขภาพกุญแจจะถูกค้นพบในความสามารถของพวกเขาในการก้าวผ่านช่วงเริ่มต้นของการกู้คืนและเริ่มใช้ทักษะการจัดการชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งจะช่วยให้พวกเขาบรรลุถึงความเป็นผู้ใหญ่

ดังนั้นในการเตรียมถนนของคุณเพื่อการฟื้นฟูคุณจะต้องเตรียมตัวด้วยตัวเองในเวลาที่คุณอาจรู้สึกว่างเปล่าอยู่ข้างใน มันจะเกิดขึ้นหลังจากความรู้สึกสบายในการเริ่มต้นการกู้คืนของคุณและมันจะมาหลังจากที่คุณได้ยุติความปรารถนาของคุณที่จะดำเนินชีวิตในแบบที่มันเป็น ช่วงเวลานี้อาจไม่กี่วันมันอาจจะไม่กี่สัปดาห์ มันจะนานกว่านั้นหรือไม่ และในไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาเป้าหมายของคุณคือการรับรู้ถึงความว่างเปล่านี้และเริ่มเติมคุณค่าและความฝันที่คุณเชื่อ"

เราต้องเข้าใจว่าสาเหตุหนึ่งที่เรากำเริบคือเพราะ เราเป็นคนโง่ที่ไม่สามารถจัดการกับอารมณ์เชิงลบได้.

เราใช้สื่อลามกเป็นยา เราใช้สื่อลามกเพื่อซ่อนตัวจากชีวิต เราใช้สื่อลามกเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลความเครียดความเครียดความเหงาความเบื่อหน่ายความโกรธ ฯลฯ

อีกครั้งหากคุณยังไม่ได้อ่าน Rebooters ข้อผิดพลาดร้ายแรงอันดับต้น ๆ ของ 3ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะทำ

เรียนรู้วิธีการจัดการอารมณ์ของคุณโดยไม่ต้องใช้สื่อลามกและคุณจะประสบความสำเร็จ ในระยะยาว ความสำเร็จ

โอบกอดอารมณ์ของคุณทั้งหมดลบหรือเป็นบวก

ยังไงซะ, ประเทศที่ฟื้นตัว เป็นร่วมเพศที่น่ากลัว

ฉันขอแนะนำให้คุณตรวจสอบ

ปรับความคาดหวังทางเพศของคุณใหม่

นี่คือหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำ

เมื่อคุณเลิกเล่นหนังโป๊คุณไม่เพียงแค่บอกลาการกระตุ้นด้วยวิธีเทียมเท่านั้น

คุณกำลังละทิ้งโลกแห่ง "การไหลของลูกไก่ที่ร้อนแรงไม่สิ้นสุดด้วยนมใหญ่และลากลม"

ชีวิตจริงคือ ไม่มีอะไร เช่นนั้น.

เราเคยโดนสื่อลามกมาแล้ว เราเชื่อว่าเราควรออกไปมีเซ็กส์กับผู้หญิงหลาย ๆ คน เราเชื่อว่านี่คือกุญแจสู่ความสุขและความสมหวัง

ปัญหาคือว่ามันเป็น ยากอย่างบ้าคลั่งและไม่สมจริง เพื่อ "เย็ดลูกไก่ร้อนเป็นประจำ"

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการมีเป้าหมายนั้น แต่คุณต้องเต็มใจที่จะดำเนินการที่ยิ่งใหญ่ คุณต้องผ่านการปฏิเสธนับร้อย คุณต้องมีลูกบอลจำนวนมาก คุณต้องทำในสิ่งที่ผู้ชาย 99.9% กลัวอย่างเหลือเชื่อที่จะทำ

มีกี่คนที่ทำสิ่งที่ต้องมีชีวิตทางเพศแบบที่เราทุกคนใฝ่ฝัน

น้อยมากถ้ามี

ผู้ชายคนเดียวในฟอรัมที่กล้าพอที่จะทำเช่นนั้น ssk08.

พวกเราที่เหลืออยู่ในโลกแห่งความฝัน

เราเห็นลูกไก่สุดฮอตเหล่านี้ในชุดรัดรูปและเราหวังว่าอาจเป็นเช่นนั้น สักวันหนึ่ง เราอาจมีเพศสัมพันธ์กับพวกเขา เราอ่านหนังสือเกี่ยวกับสิ่งยั่วยวน เราไปที่ฟอรัม PUA เราดูวิดีโอบน YouTube ของผู้ชายที่กำลังจะเข้าใกล้ผู้หญิง เราสร้างทฤษฎีและพูดคุยออนไลน์

แต่เราไม่ได้ทำเรื่องไร้สาระ

ทั้งหมดมันเป็นแค่ความฝัน ความคิดที่เรามีอยู่ในใจ สิ่งที่เราหวัง สักวันหนึ่ง เราจะทำ.

นี่คือวิธีที่ผู้คนส่วนใหญ่ถูกวางลงในชีวิตจริง:

ผู้ชายพบผู้หญิงที่เขาพบว่ามีเสน่ห์ดังนั้นเขาจึงถามเธอ พวกเขารู้จักกัน จากนั้นพวกเขาก็ออกไปข้างนอกและสร้างความสัมพันธ์บางอย่าง หลังจากนั้นไม่กี่เดือนความสัมพันธ์ก็จะรุนแรงหรือแตกสลาย

นั่นคือโลกแห่งความจริง

คุณต้องยอมรับว่าถ้าคุณไม่เต็มใจที่จะดำเนินการครั้งใหญ่ (และฉันหมายถึงใหญ่โต) คุณจะไม่มีเพศสัมพันธ์ใกล้ผู้หญิงมากเท่าที่คุณคาดหวัง

การยอมรับสิ่งนี้เป็นเรื่องยากมาก แต่จำเป็น

เราจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีที่จะอยู่โดยไม่มีโลกของลูกไก่ที่ร้อนแรงไม่รู้จบมิฉะนั้นเราจะผิดหวังและไม่พอใจอย่างมากกับชีวิตจริงซึ่งไม่มีอะไรเหมือนกับสื่อลามก

ใคร ๆ ที่นี่มีความสามารถมากกว่าจะได้แฟน แต่แฟนของเรามักจะไม่ดูเหมือนดาราหนังโป๊และพวกเขาก็จะไม่ทำตัวเหมือนพวกเขา

มีความเป็นไปได้สูงมากที่เซ็กส์จะไม่เป็นภาพอนาจาร จะมีราคะมากมายการกอดรัดและความซุ่มซ่าม บางวันสาวของคุณจะดูเซ็กซี่ แต่วันอื่น ๆ ไม่มาก บางวันเธอจะมีอารมณ์ แต่วันอื่น ๆ เธอจะไม่ทำ บางวันคุณจะต้องดิ้นรนเพื่อให้หนัก แต่วันอื่น ๆ คุณจะหลั่งเร็วเกินไป เธออาจจะบรรลุจุดสุดยอดหรือไม่ก็ได้ คุณอาจทำวันเว้นวันหรืออาจจะแค่ 3-4 ครั้งต่อเดือน

อย่าลืมว่าดาราหนังโป๊ได้รับเงินหลายพันดอลลาร์เพื่อทำสิ่งที่พวกเขาบอกและเติมเต็มจินตนาการทั้งหมดของคุณ

คุณต้องหยุดใช้ชีวิตในดินแดนในฝัน

ฉันรู้ว่ามันยากมากที่จะยอมรับ แต่เราต้องให้ความหมายกับชีวิตของเรานอกลูกไก่ร่วมเพศร้อน.

ความสุขของเราขึ้นอยู่กับสิ่งนั้นไม่ได้ มิฉะนั้นคุณจะกลับมาดูหนังโป๊ทุกครั้งที่คุณล้มเหลวในชีวิตจริง คุณจะยังคงยึดติดกับ“ เซ็กส์กับลูกไก่สุดฮอต” ไปตลอดชีวิต

หนึ่งในเหตุผลที่ GABE เป็นเช่นนี้ก็เป็นคนที่ประสบความสำเร็จอย่างไม่น่าเชื่อเพราะเขามี การเปลี่ยนแปลงในหัวใจลึก. ด้วยวิธีนี้ฉันหมายความว่าวิธีการของเขานั้นขึ้นอยู่กับ ความรัก และไม่หื่น เขามองเรื่องเพศในแง่ของความใกล้ชิดและการเชื่อมต่อกับบุคคลอื่น การดูหนังโป๊ไม่ได้ทำให้เขาคิดมากอีกต่อไป

ตอนนี้ฉันไม่ได้บอกว่าคุณต้องคิดเหมือนเขาแน่ ๆ แต่คุณควรเปลี่ยนมุมมองเรื่องเพศและเพศหญิงอย่างแน่นอนเพราะฉันรับรองได้ มันถูกบิดเบือนโดยสื่อลามกอย่างสมบูรณ์.

อย่างไรก็ตามฉันไม่เชื่อว่ามีอะไรผิดเกี่ยวกับการมีเซ็กส์แบบสบาย ๆ แทนที่จะเป็นความสัมพันธ์เพียงแค่ให้แน่ใจว่าคุณวางเท้าทั้งสองไว้บนพื้น

ฉันต้องการเพิ่มความสัมพันธ์ที่เกี่ยวกับการแบ่งปันชีวิตของคุณกับบุคคลอื่น ฉันรู้ว่าคนจำนวนมากที่นี่ต้องการแฟนเพื่อที่พวกเขาจะได้เริ่มต้นในที่สุด แต่ความสัมพันธ์ไปลึกกว่านั้น

ถ้าคุณไม่เคยมีแฟนมาก่อนคุณจะรู้ว่าเมื่อคุณมีแฟนแล้ว

ไม่อนุญาตให้คิดเรื่องเพศ

จุดที่เพ้อฝันคืออะไร?

มันทำอะไรไม่สำเร็จ

มันช้าลงรีบูตเพิ่มความอยากที่จะช่วยตัวเองและตอกย้ำเส้นทางระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับสื่อลามก

มันเป็นกิจกรรมที่ไร้ความหมายที่ควรกำจัด

มันทำให้ใจของคุณจดจ่ออยู่กับเรื่องเพศ, หัวนม, ลา, การร่วมเพศเมื่อมันควรจะเปลี่ยนไปสู่กิจกรรมอื่น ๆ ในชีวิต

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังคิดเรื่องเพศคุณควรหันเหความสนใจของคุณไปที่เรื่องอื่น

คุณต้องการมีเพศสัมพันธ์?

ที่ดี

จากนั้นทำอะไรสักอย่างเพื่อทำให้มันเกิดขึ้นจริง

การเพ้อฝันด้วยตัวเองไม่ได้มีจุดประสงค์อะไรเลย

คุณต้องเข้าใจว่าถ้าคุณต้องการที่จะละเว้นจากการสำเร็จความใคร่และการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองคุณไม่สามารถคิดเรื่องเพศและผู้หญิงได้เพราะสิ่งนี้จะทำให้คุณกำเริบ การพยายามละเว้นในขณะเดียวกันก็เพ้อฝันหรือแอบดูรูปลูกไก่จะนำไปสู่ความคับข้องใจเท่านั้น

อยู่ห่างจาก ใด ชนิดของการกระตุ้นเทียม อย่าแอบมอง. อย่าเรียกดูรูปภาพของสาว ๆ ทางออนไลน์ อย่าพิมพ์ชื่อดาราหนังโป๊ในการค้นหารูปภาพของ Google อย่าอ่านฟอรัมพิทักษ์

โดยพื้นฐานแล้วคุณต้องนำหลักปรัชญาที่ว่า“ ฉันพยายามจะปล่อยวาง (เข้าหาส่งข้อความหาสาว ๆ ออกเดทจีบหญิงออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ถูกปฏิเสธ) หรือทำอะไรบางอย่างที่ไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศ (งาน เรียน, ออกกำลังกาย, สนุก, อ่านหนังสือ, เล่นเครื่องดนตรี, ทำงานบ้าน, ดูหนัง)”.

ไม่มีบริเวณสีเทาที่คุณเพียงลำพังกำลังคิดเกี่ยวกับเรื่องเพศหรือดูผู้หญิงออนไลน์ สิ่งนี้ไม่ประสบความสำเร็จ มันไม่มีจุดประสงค์ที่แท้จริง มันจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนำไปสู่การกำเริบของโรคและทำให้คุณผิดหวัง

ทันทีที่ความคิดกามารมณ์ปรากฏขึ้นในใจคุณคุณควรเพิกเฉยต่อความสนใจเหล่านั้นอย่างใจเย็นและมุ่งความสนใจไปที่เรื่องอื่น คุณฝึกฝนมันตลอดไปจนกระทั่งคุณเชี่ยวชาญ

คุณต้องโจมตีการเสพติดนี้จากราก การพยายามละเว้นจากสื่อลามกฮาร์ดคอร์จะไม่ทำอะไรเลยหากคุณยังคงเพ้อฝันและแอบมองอยู่ตลอดเวลา

หากคุณเสริมความแข็งแกร่งให้กับความคิดที่ฉันพูดถึงข้างต้นคุณจะก้าวหน้าอย่างมีความหมาย

คำนี้เคยเรียกว่า“ โหมดพระ” แต่ฉันไม่ชอบชื่อนั้นเพราะมันบ่งบอกว่าคุณกำลังจะเป็นโสด

นี่ไม่เกี่ยวกับการเป็นโสด นี่คือการทำในสิ่งที่ต้องทำหากคุณต้องการที่จะปล่อยวางแทนที่จะเสียพลังงานทางจิตไปกับความคิดเรื่องเพศซึ่งจะช่วยเพิ่มโอกาสในการกลับเป็นซ้ำ

หากคุณต้องการที่จะประสบความสำเร็จคุณจะไม่สามารถดูสาว ๆ ทางออนไลน์ได้แม้ว่าจะเป็นเพียงภาพบิกินี่บางส่วนก็ตาม คุณไม่สามารถจินตนาการได้เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า คุณไม่สามารถแอบดูสื่อลามก 5 วินาทีได้

ทันทีที่คุณทำสิ่งเหล่านั้นสัตว์ร้ายตัวใหญ่ที่เรียกว่าการติดสื่อลามกจะเข้าควบคุมเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าของคุณและเป็นเพียงเรื่องของเวลาก่อนที่คุณจะกำเริบ

คุณจะต้องสุดโต่ง

แต่ไม่ต้องกังวลมันง่ายกว่าที่คิด

จริงๆแล้วมันยากที่จะหยุดตัวเองไม่ให้กำเริบเมื่อคุณคิดถึงเรื่องเซ็กส์อยู่แล้วมากกว่าที่จะไม่คิดถึงเรื่องเซ็กส์ตั้งแต่แรก

คุณไม่คิดเกี่ยวกับเรื่องเพศอย่างไร?

ง่าย

มุ่งเน้นความคิดของคุณ 100% ในวิสัยทัศน์ชีวิตของคุณ

ในทุกๆวัน.

มีหัวข้อที่น่าสนใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่สร้างโดย bigbookofpenis (lol ชื่อผู้ใช้ที่ดี) ที่นี่:

http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=14525.0

ลองดูสิ.

การยกเลิกความคิดกามในทันทีที่พวกเขามาถึงในใจของคุณเป็นรากฐานที่สำคัญในการป้องกันการกำเริบของโรค

นี่คือสิ่งพื้นฐานพวก

ไม่ใช่การสำเร็จความใคร่ในสิ่งที่คุณต้องการ

หลายคนที่นี่เชื่อว่าการงดการสำเร็จความใคร่เป็นส่วนที่ยากที่สุดในการรีบูตเครื่อง

ไม่ถูกต้อง.

เมื่อคุณได้รับความอยากโป๊สมองของคุณไม่ขอสำเร็จความใคร่ ในฐานะผู้ติดยาเสพติดมันขอร้องให้คุณแก้ไข มันพลาดความสูง, หัวนม, ลา, ความแปลกใหม่, ความรีบเร่ง, สถานการณ์ทางเพศที่ไม่สมจริง, จินตนาการ, ลูกไก่สุดร้อน, ภาพจากกล้องที่สมบูรณ์แบบ, ความรู้สึกที่ปล่อยวางและดื่มด่ำกับความสุข doggystyles สาวที่กระเด้งไปมา ฯลฯ

หากการขาดการสำเร็จความใคร่เป็นปัญหาแล้วทุกคนก็แค่จะไร้ความมั่นใจถ้าไม่มีภาพอนาจาร จะไม่มีอาการกำเริบและทุกคนจะมี 500 + ตัวนับวัน

การกระตุ้นให้หลั่งออกมานั้นจะกลายเป็นปัญหาจริงเมื่อคุณเริ่มจ้องมองขอบหรือเพ้อฝันอย่างต่อเนื่อง เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสภาวะเร้าอารมณ์แล้วแน่นอนว่าคุณจะต้องหลั่ง

แต่สิ่งกระตุ้นเบื้องต้นคือ“ การกระตุ้นให้ติดยาเสพติด” พวกเขาเป็นจิต พวกเขาไม่ใช่ความต้องการทางกายภาพสำหรับการหลั่ง

หากคุณป้อนสิ่งกระตุ้นเหล่านี้ด้วยการแอบมองแม้ว่ามันจะเป็นเพียงแค่ภาพของสาวฮอตในชุดบิกินี่ก็ตามมันก็จะบุกรุกจิตใจของคุณและทำให้คุณไม่สามารถมีสมาธิหรือสงบสติอารมณ์ได้ ในที่สุดโหมด "นักบินอัตโนมัติ" จะทำงานร่วมกันและเราทุกคนรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป

คุณไม่ได้กระตุ้นให้หลั่ง

คุณมีความต้องการที่จะ "สูง" และ "วิ่ง"

จำไว้.

นี่คือเหตุผลที่สื่อลามกเรียกร้องอย่าหายไปเมื่อคุณมีแฟน

มันเป็นยาและคุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตโดยปราศจากมัน ไม่ว่าคุณจะมีแฟนหรือไม่ก็ตาม.

เมื่อคุณงดทานหลายวันหรือหลายสัปดาห์เส้นทางที่ไวต่อความรู้สึกของคุณกำลังรอคิวทางเพศอย่างใจจดใจจ่อไม่ว่าจะสั้นหรือสั้นแค่ไหน นี่คือเหตุผลที่ผู้คนสับสนระหว่างความใคร่จริงกับความอยากโป๊อย่างไม่เหมาะสม พวกเขาดูสื่อลามกหลังจาก 15 วันและพวกเขารู้สึกถึงความเร่งรีบที่รุนแรงและกระตุ้นให้หลั่งดังนั้นพวกเขาจึงสรุปได้ว่ามันเป็นความใคร่และพวกเขาต้องคลายความกดดัน

ปัญหาคือการมองในตอนแรก หากพวกเขามุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่สำคัญกว่าแทนพวกเขาก็จะสามารถทำวันให้สะอาดได้โดยไม่มีปัญหา

หากคุณจัดการที่จะละเว้นจากการเพ้อฝันและตรวจสอบลูกไก่ทางออนไลน์ (ในรูปแบบใดก็ได้) การใช้เวลานานโดยไม่มีการสำเร็จความใคร่จะไม่เป็นปัญหา

และอย่าคิดแม้แต่จะทดสอบหรือลูบไล้กระเจี๊ยวของคุณ

มุ่งเน้น 100% ในวิสัยทัศน์ชีวิตของคุณ

Counters vs Spreadsheets

คำแนะนำต่อไปนี้มีจุดมุ่งหมายโดยเฉพาะสำหรับสมาชิกที่มีปัญหาในการวิ่งที่ดี หากคุณทำดีอยู่แล้วคุณสามารถข้ามส่วนนี้ได้

ตกลงนี่คือสิ่ง:

มีความหลงไหลที่น่ากลัวและมีริ้วยาวบนฟอรัมนี้

คนชอบเคาน์เตอร์เพราะคาดว่าพวกเขามีประโยชน์สำหรับการติดตามความคืบหน้า

ทีนี้ลองเดาดูสิ สเปรดชีตทำงานได้ดีขึ้นกว่าเดิมมาก

มีเหตุผลว่าทำไมฉันถึงดื้อรั้นกับเรื่องต่อต้านนี้

พวกมันมีอันตรายอันตรายถูกทำลาย

ตัวนับช่วยเสริมแนวคิดในการ“ กลับไปเป็นศูนย์” ทุกครั้งที่คุณกำเริบทำให้การดื่มสุราเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลก่อนที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ไม่เพียงแค่นั้น แต่คุณยังติดตามไม่ได้เลยว่าคุณกำลังสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองกี่ครั้ง พวกเขาไม่แสดงภาพรวม ไม่มีทางวัดความก้าวหน้าของคุณได้อย่างแน่นอน เป็นวัฏจักรที่ไม่สิ้นสุดของการงดเว้นสองสามวันแล้วจะกลับไปเป็นศูนย์

ทุกครั้งที่คุณรีเซ็ตตัวนับคุณจะหมดกำลังใจและเลิกใช้งานมากขึ้น

เน้นมากเกินไปในวันที่คุณอยู่ไม่มีการท้าทายสภาวิชาชีพบัญชี (ขณะนี้ไม่มีการท้าทายสภาวิชาชีพบัญชี 7 รายการมันไร้สาระ) 90 วัน 100 วัน ฯลฯ

หากคุณไม่สามารถผ่าน XX วันที่ผ่านมาได้อย่างสม่ำเสมอและคุณอยู่ในจำนวนที่ต่ำเสมอ เคาน์เตอร์ของคุณเสียจุดประสงค์.

ตัวนับจะดีก็ต่อเมื่อคุณจัดการการวิ่งได้ดีเท่านั้นเพราะสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จและให้ความรับผิดชอบเพียงพอที่จะป้องกันการกำเริบของโรคได้ในบางครั้ง

ตอนนี้เรามาพูดถึงสเปรดชีตโดยเฉพาะ รูปแบบของ Darxidiusซึ่งฉันคือ ขนาดใหญ่ แฟนของ.

นี่คือเหตุผลที่พวกเขาน่ากลัวมาก:

- พวกเขาทำให้คุณติดอยู่ภายใต้การควบคุม: การติดตามจำนวนครั้งที่คุณกำลังสำเร็จความใคร่และถึงจุดสุดยอดจริงๆคุณจะถูกบังคับให้อยู่ในระดับต่ำ หากคุณกำเริบสเปรดชีตจะทำให้คุณไม่รู้สึกเบื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณแบ่งปันกับฟอรัม หลักการง่ายๆคือพยายามให้จุดสุดยอดของคุณมีค่าน้อยกว่า 5 ต่อเดือน

- พวกเขาช่วยให้คุณเห็นภาพเต็ม. ในคำพูดของ Gameover:“คุณไม่ทราบว่าคุณลืมไปได้อย่างไรในช่วงหนึ่งเดือนว่าคุณช่วยตัวเองแอบมอง pmo หรือสำเร็จความใคร่กี่ครั้งจนกว่าคุณจะได้เห็นต่อหน้า ฉันคิดว่าฉันอยู่ในจุดสุดยอด 3-4 ครั้งต่อเดือน แต่ฉันตื่นขึ้นมาประมาณ 6-7 และเดือนนี้ก็ไม่ดีขึ้น"คุณจะประหลาดใจกับจำนวนครั้งที่คุณทำจริง

- พวกเขากำจัดปัจจัย "การนับ" โดยสิ้นเชิง. สิ่งที่คุณต้องทำคือรักษาความสะอาดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ สวยเท่ใช่มั้ย? ไม่มีการนับอีกต่อไปไม่มีเป้าหมาย 90 วันอีกต่อไปไม่มีความท้าทายด้านสภาวิชาชีพบัญชีอีกต่อไป ท้ายที่สุดเรากำลังพยายามเลิกสื่อลามกตลอดชีวิตไม่ใช่แค่ 100 วันหรืออะไรก็ตาม

- พวกเขาจะไม่ย่อท้อให้คุณ. หากคุณมีอาการกำเริบให้ป้อนข้อมูลในสเปรดชีตและดำเนินการต่อ คุณไม่ต้องสร้างชุดข้อความใหม่ชื่อ“ ซ้ำอีกแล้ว” หรือ“ ไม่ดำเนินการใด ๆ ” เชื่อฉันเถอะถ้าคุณเปลี่ยนจาก fapping 25 ครั้งต่อเดือนเป็น 2-3 ครั้งต่อเดือนคุณกำลังก้าวหน้าอย่างมากแม้ว่าเคาน์เตอร์ของคุณจะบอกว่า "6 วัน" เท่านั้น

แน่นอนว่าสเปรดชีตไม่ใช่วิธีที่ลดลง เป้าหมายควรอยู่เสมอไม่เคยดูหนังโป๊ให้สะอาดเท่าที่คุณจะทำได้ในแต่ละครั้ง

ลดลงเช่นเดียวกับใน "ฉันดูสื่อลามก 20 ครั้งในเดือนที่แล้วดังนั้นฉันจะดู 15 ครั้งในเดือนนี้“ จะไม่ทำงาน คุณไม่ควรคิดแบบนี้ คุณไม่ควรให้ไฟเขียวกับสปน.

ตามหลักการแล้วคุณควรแทนที่ตัวนับของคุณด้วยสเปรดชีตและลืมไปเลยว่าคุณอยู่ในวันไหน จากนั้นหากคุณจัดการเพื่อให้วิ่งได้ดีคุณสามารถสำรองเคาน์เตอร์ของคุณเพื่อความรับผิดชอบและวัตถุประสงค์ที่สร้างแรงบันดาลใจ

อย่างไรก็ตามฉันเข้าใจว่าคนจำนวนมากที่นี่หลงรักเคาน์เตอร์ของพวกเขา

พวกเขาดูสวย

พวกเขาแฟนซี

ฉันเข้าใจแล้วฉันเข้าใจ

ดังนั้นนี่คือสิ่งที่ฉันเสนอ:

(อีกครั้งสิ่งนี้ใช้กับผู้ที่มีปัญหาเท่านั้นหากคุณอยู่ในวันที่ 70 หรืออะไรก็ตามแล้วอย่าเปลี่ยนแปลงอะไรเลย แต่ให้พิจารณาใช้สเปรดชีตหากคุณกลับเป็นซ้ำ)

ตั้งค่าลายเซ็นของคุณเพื่อให้สามารถแสดง ทั้งสอง เคาน์เตอร์และสเปรดชีต

มันจะมีลักษณะเช่นนี้:

วิธีนี้คุณจะได้รับสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลก

มันช่างยากเหลือเกิน

นี่คือวิธีที่คุณสามารถรวมไว้ในลายเซ็นของคุณได้ทันที:

ขั้นตอน #1: เข้าสู่บัญชี Google ของคุณ

ขั้นตอนที่ 2: เปิดสเปรดชีตของ Darxidius โปรดคลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม.

ขั้นตอน #3: ไปที่ ไฟล์ -> ทำสำเนา และตั้งชื่อ

ขั้นตอน #4: ไปที่ Share ที่มุมขวาบนและเปลี่ยนจาก "ส่วนตัว" เป็น "ทุกคนที่มีลิงก์".

ขั้นตอนที่ # 5: เพิ่มรหัสต่อไปนี้ในลายเซ็นฟอรัมของคุณ (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณแทนที่ "SPREADSHEET_LINK" ด้วยลิงก์สเปรดชีตจริงของคุณ):

รหัส: [เลือก]
Take a look at my [b]PMO Spreadsheet[/b]: [url=SPREADSHEET_LINK]Click Here[/URL]

แค่นั้นแหละ!

:)

ทุกครั้งที่คุณต้องการอัปเดตสเปรดชีตเพียงลงชื่อเข้าใช้ Google เอกสารแล้วเปิดมัน

เรียบง่ายเหมือนที่

โดยวิธีการพยายามที่จะติด รูปแบบของ Darxidius. ฉันเคยเห็นคนจำนวนมากใช้สเปรดชีตเวอร์ชันของตัวเอง แต่มีข้อได้เปรียบอย่างมากในการดูการแสดงภาพกราฟิกของ เซลล์สีเขียว.

มันจูงใจมาก

สรุป

สรุปได้คำแนะนำในการรีบูตโดยทั่วไปของ "เฮ้ชายเพียงแค่ทำการรีบูตวัน 90” โดยพื้นฐานแล้วไม่มีประโยชน์

นี่คือการติดยาเสพติดที่ร้ายแรงมากและควรได้รับการปฏิบัติเช่นนี้

จิตตานุภาพอย่างเดียวจะไม่ทำ

เปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ

เปลี่ยนวิธีที่คุณคิด

และโปรดหยุดการโพสต์มากมายเกี่ยวกับสื่อลามก, ความอยาก, กระตุ้น, กำเริบ, การแข็งตัวของอวัยวะเพศ, วัน 90 เป็นต้น

ให้เน้นไปที่สิ่งที่สำคัญที่สุดแทน:

ชีวิตของคุณ.

ขอแสดงความนับถือ
TheUnderdog

PS เร็ว ๆ นี้ฉันจะเพิ่มคุณสมบัติใหม่ในฟอรัมเพื่อให้ผู้รีบูตประสบการณ์สามารถให้คำแนะนำแก่สมาชิกคนอื่น ๆ นี่จะเป็นโอกาสของคุณที่จะมอบบางสิ่งกลับคืนสู่ชุมชน