ใหม่ Fapstronaut การกู้คืนผู้ติดยาเสพติดด้วยเคล็ดลับ

สวัสดีทุกคน,

แม้ว่าฉันจะเป็นคนใหม่ที่ nofap แต่ฉันก็สามารถออกเฮโรอีนและดื่ม 12 เมื่อหลายปีก่อนและสะอาดตั้งแต่นั้นมา ในช่วงเวลานั้นฉันสร้างขึ้นมาใหม่ทั้งชีวิตของฉัน ตอนนี้ฉันมีอาชีพที่ประสบความสำเร็จและมีครอบครัวที่สวยงาม ฉันถูกมองว่าเป็นคนที่รวมมันเข้าด้วยกัน แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาซึ่งห่างไกลจากความจริง วิธีการเสพติดของฉันทำให้เกิดสิ่งใหม่และเงางามและนั่นคือ PMO

มันเริ่มก่อให้เกิดผลเสียในชีวิตของฉันจริงๆคือการหลีกเลี่ยงภรรยาของฉันบนเตียงการอยู่ในโหมด 'เพียงแค่เข้าโหมด' (เนื่องจาก nofap ระบายความกระตือรือร้นของคุณในการวางแผนล่วงหน้าเมื่อวงจรรางวัลของคุณถูกทอด) และความอัปยศ ... . ฉันตั้งใจจะเป็นพ่อสามีลูกชายพี่ชาย แต่ทันทีที่ฉันถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวหรือคนอื่น ๆ จะหลับฉันจะนั่งที่คอมพิวเตอร์โดยมีกางเกงรอบข้อเท้ากระดาษชำระเบบี้ออยล์และกินหนังโป๊ . ความไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจที่เลวร้ายที่สุด

PMO ฆ่าฉันอย่างช้าๆจากข้างใน ฉันให้ทุกอย่างเป็นไปสำหรับฉันและฉันก็รู้สึกอึ

ดังนั้นฉันจึงพบที่นี่และฉันรู้สึกว่าฉันได้รับโอกาสครั้งที่สองอีกครั้ง

อย่างไรก็ตามทำไมฉันถึงโพสต์นี้ ตลอดเวลาที่ฉันเป็นผู้ติดยาเสพติด (จากยาเสพติดและแอลกอฮอล์) ฉันหยิบเครื่องมือมากมายที่ช่วยให้ฉันสะอาด สิ่งเหล่านี้ได้พิสูจน์แล้วว่ามีคุณค่าอีกครั้งสำหรับฉันในช่วงที่ไม่มีอะไรมาก ฉันคิดว่าอาจเป็นเรื่องดีที่จะแบ่งปันสิ่งเหล่านี้ในกรณีที่พวกเขาช่วยพี่ชายหรือน้องสาวคนอื่น

เอาสิ่งที่คุณต้องการออกจากสิ่งที่คุณไม่มีและทำสิ่งที่เหมาะกับคุณ

  • แค่วันนี้เท่านั้น คุณควรจำไว้เสมอว่าเราสามารถใช้ชีวิตได้ในหน้าต่าง 24 ชั่วโมง อย่าคิดกับตัวเองว่า 'No Fapping ตลอดชีวิต / 90 วัน / 30 วัน / 7 วัน' นั่นจะทำให้คุณผิดหวัง แทนที่จะเป็น 'สำหรับวันนี้' พรุ่งนี้ยังไม่มี หากความคิดที่จะเที่ยวต่อวันมากเกินไปและความอยากกำลังดำเนินไปอย่างจลาจลจงบอกตัวเองว่า“ ฉันจะไม่ทำอะไรเลยสักชั่วโมงแล้วฉันจะทบทวน” ฉันรับประกันได้ว่าเวลานั้นจะผ่านไปนานมาก
  • จำได้ว่าร่าเริง นี่คือที่ที่คุณจะนึกภาพการเสพติดเก่า ๆ ของคุณและจากนั้นก็เริ่มกลับมามีชีวิตอีกครั้งในใจของคุณ มันอันตรายเนื่องจากมีพลังมากจนถึงจุดที่สามารถกระตุ้นการปลดปล่อยเซโรโทนินเช่นเดียวกับการล่าสัตว์ของ PMO หรือ 'ออกไปทำแต้มยา' ถ้าพบว่าตัวเองทำแบบนี้หยุด! มันจะจบลงในที่เดียวเมื่อเล่นจนหมดซึ่งเป็นการกำเริบของโรค สำหรับบันทึกนี้เรากำลังพูดถึงฉากฮาร์ดคอร์ที่แสดงอยู่ในใจของคุณความคิดทางเพศที่ดีต่อสุขภาพนั้นแตกต่างกันโดยเฉพาะกับคนที่คุณรัก หากคุณยังไม่แน่ใจในความแตกต่างให้ลองนึกถึงความแตกต่างของคำว่า 'กอดรัด' กับคำว่า 'ปิดปาก'
  • หยุดและรับมุมมอง ลองใช้เวลาครึ่งชั่วโมงเงียบ ๆ ด้วยตัวเอง (โดยไม่มีคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน) และผ่อนคลายในแต่ละวัน ในช่วงครึ่งชั่วโมงนี้จะได้รับมุมมองชีวิตที่ดีขึ้นและคิดถึงคนใหม่ที่คุณเป็นอยู่และให้การยอมรับและตบหลังของคุณมากมาย จากนั้นดูที่ที่คุณสามารถทำการปรับปรุงได้มากขึ้นเช่นไม่โกรธแค้นซ่อมรถขึ้นขอโทษด้วยกับคนอื่น ๆ (แต่อย่าตกหลุมรัก!)
  • รับผลประโยชน์ของชุมชน เมื่อมีคนเข้ามาหาคุณไม่มีที่ไหนที่จะดีไปกว่านี้อีกแล้ว / R / nofap /. ดังนั้นอย่าทำสิ่งต่างๆและคุณมีโอกาสน้อยที่จะหลุด! นอกจากนี้พวกเขายังมีสิ่งใน NA / AA ที่พวกเขาเรียกว่า 'ทำงานกับผู้มาใหม่' ซึ่งหมายความว่าเพียงแค่พยายามให้การสนับสนุนเล็กน้อยหรือหูที่จะรับฟังผู้คนใหม่ ๆ และกำลังดิ้นรนบางครั้งเพียงเพื่อยอมรับว่ามีคนได้ยิน คนต้องการ ความคิดก็คือมันจะพาคุณออกไปจากตัวคุณเองคุณรู้สึกดีที่ได้พยายามช่วยเหลือคนอื่นและคุณมีโอกาสน้อยที่จะกำเริบของตัวเองหลังจากคิดถึงความเป็นอยู่ของคนอื่น
  • การออกกำลังกาย นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสองเหตุผล มันสามารถดึงคุณออกจากเกลียวกระตุ้นได้โดยตรงและหลังจากนั้นคุณก็เหนื่อยล้าและเร่าร้อนในผลพวงของการปลดปล่อยเอนดอร์ฟินโดยที่คุณไม่รู้สึกหรืออยากจะทำอะไรเลย นอกจากนี้ยังเป็นหลักสูตรที่ดีสำหรับการมีรูปร่าง

สำหรับตอนนี้ฉันไม่คิดจะเพิ่มมากขึ้นหากผู้คนรู้สึกว่ามันมีค่า

ความสงบ !

ใหม่ Fapstronaut การกู้คืนผู้ติดยาเสพติดด้วยเคล็ดลับ (self.NoFap)

by nofapster4me