เอาล่ะพวกมือใหม่นี่คือสิ่งที่ต้องทำ: ฟังขึ้นและเลิกเมา

คำแนะนำจากทหารผ่านศึก (LINK):

บางทีคุณอาจเพิ่งค้นพบ noFap หรือบางทีคุณอาจเป็นผู้ชาย '1 สัปดาห์' ที่รู้สึกติดอยู่ในวงจรที่ไม่เคยผ่านมาในสัปดาห์แรก จดสิ่งนี้ลง:

  1. ไม่เอามหาอำนาจ หากคุณกำลังบอกตัวเองว่าผู้ชายยุค 90 มีบางอย่างที่คุณไม่มีแสดงว่าคุณกำลังโกหกตัวเอง เราทุกคนมีแรงกระตุ้นทางเพศเราทุกคนมีจู๋ที่เคลื่อนไหวได้ค่อนข้างดีและเราทุกคนต่างก็สนใจการปลอมตัวทางเพศปลอมที่เรียกว่าสื่อลามก เราทุกคนเป็นมนุษย์
  2. หยุดล้อเลียนตัวเอง. ไม่มีทางที่คุณจะเรียกดูแกลเลอรีโป๊ 'เพียงเพื่อดู' ได้ หนังโป๊มักจะเดินจับมือกันเหนียวเหนอะหนะด้วยการช่วยตัวเอง ถ้าคุณทำอย่างหนึ่งคุณจะทำอย่างอื่น เลิกขอบด้วย เธรดนับไม่ถ้วนยืนยันสิ่งนี้ “ จังหวะเพียงเล็กน้อย” บีบอวัยวะเพศของคุณ บอกเลยแซ่บขึ้น แล้วทำการวิดพื้น
  3. ในหัวข้อ: ใช่วิดพื้น คุณออกกำลังกายมากแค่ไหน? หากคุณต้องการหยุดถ่ายภาพให้เตรียมพร้อมสำหรับการเพิ่มพลังงาน เนื่องจากคุณไม่ได้บีบน้ำเลี้ยงชีวิตของคุณออกจากกระเจี๊ยวที่อ่อนแออย่างน่าสมเพชร่างกายของคุณจะสร้างระดับพลังงานที่ดีต่อสุขภาพ นั่นเป็นสิ่งที่ดี ตอนนี้คุณจะทำอย่างไรกับมัน? เติมพลังให้กับยิมวิ่งจ็อกกิ้งหรือแค่วางแผนวิดพื้น เริ่มงานอดิเรกเรียนรู้งานฝีมือไปเดินเล่น ฯลฯ แค่ยุ่ง ๆ การเป็นมันฝรั่งที่นอนไม่สนับสนุนให้คุณก้าวไปข้างหน้า
  4. ตระหนักว่าคุณอาจต้องเผชิญกับการติดอินเทอร์เน็ตในเวลาเดียวกัน ฉันพูดถึงสิ่งนี้เพราะฉันประสบมา ฉันจะนอนดึกท่องเว็บ…เวลาว่างอย่างไม่มีจุดหมาย ลองเดาดูสิว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อความเบื่อหน่ายเกิดขึ้นจริง ๆ ? พร. หากคุณลดเวลาออนไลน์คุณก็แค่ช่วยเหลือตัวเองเท่านั้น
  5. คนที่มุ่งมั่นใช้มาตรการที่รุนแรง ไม่มีความละอายในเรื่องนั้น คุณต้องการเป็นอิสระจากวงจรที่บ้าคลั่งของ PMO นี้มากแค่ไหน? คุณจะให้อะไรกับ ออกเหรอ? ผู้ชายบางคนยืนกรานที่จะเอาไอแพดเข้านอนเพื่อ 'ท่องเน็ต' แต่แล้วดูหนังโป๊ อ๊ะมันเกิดขึ้นได้อย่างไร? มันเกิดขึ้นเมื่อคุณให้ความละเอียดอ่อนในการอยู่ใกล้ชิดและอยู่คนเดียวด้วยการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตที่คุณแทบจะจินตนาการถึงสื่อลามก หากการเดินทางของคุณเกิดจากแล็ปท็อปในห้องหรือแท็บเล็ตในมือให้เลือกทิ้งทั้งสองอย่างไว้ในห้องอื่น หาคนเปลี่ยนรหัสผ่าน Wi-Fi ถ้าคุณต้อง
  6. มุ่งเน้นไปที่วันนี้ ไม่ต้องกังวลกับวันอื่น ๆ ที่เหลือในการบรรลุเป้าหมาย 90 วัน คุณอยู่ใน DAY ONE เสมอเพราะคุณควรมุ่งเน้นเพียงวันละหนึ่งวัน ใช้เวลา 24 ชั่วโมงบิต เลือกวันนี้เพื่อยุติการเป็น PMO ฟรี พรุ่งนี้เลือกตัดสินใจแบบเดียวกับที่คุณเลือกในวันนี้
  7. มันต้องมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและจะ - เลวร้ายที่สุด - ผล ในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การหันหลังให้ PMO ทำให้คุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่คนอื่นอาจเรียกว่า 'น่าทึ่ง' เพียงแค่เรียกพวกเขาว่า 'จำเป็น' และไม่มีอะไรเพิ่มเติม อย่าหนีจากมันเพราะผลลัพธ์มันค่อนข้างดี: ฉันสังเกตเห็นวินัยในตัวเองที่ดีขึ้นในด้านอื่น ๆ ของชีวิตเช่นกัน การเป็นอิสระจากรอง PMO ที่ชั่วร้ายได้ส่งผลกระทบต่อวิถีชีวิตของฉันในด้านอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นงานโรงเรียนและความสัมพันธ์
  8. เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ ในโลกนี้เราต้องการการบำรุงรักษาที่สม่ำเสมอ แรงกระตุ้นและความเร่งด่วนไม่หายไป คุณต้องตื่นตัวอยู่เสมอไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นตอนกลางหรือตอนท้าย ฉลาดอยู่เสมอ อย่าเลอะเทอะกับหำของคุณ
  9. ถ้าคุณทำเลอะเทอะอย่ายอมแพ้ เลือกตัวเองบอกตัวเองดัง ๆ ว่าสื่อลามกที่น่าผิดหวังหลอกลวงเป็นอย่างไรและก้าวต่อไป ท้ายที่สุด…. ดูข้อที่ 1
  10. พื้นที่ปลูก จริง สิ่งนั้นคือ multipliably ดีกว่าสื่อลามกพลาสติกหลายเท่า การมีอ้อมแขนของใครบางคนรอบตัวคุณปรารถนาคุณรักคุณต้องการมอบทุกสิ่งที่เธอเป็นให้กับคุณในความผิดพลาดทั้งหมดของเธอยอมรับทั้งหมดของคุณจูบคุณอย่างอ่อนโยนและอบอุ่นกอดคุณสัมผัสคุณด้วยความนุ่มนวลของผู้หญิงกระซิบและหัวเราะ , ยิ้ม, แวววาวในดวงตาของเธอและตัวสั่นที่กระดูกสันหลังของเธอ ... เธอมองตรงเข้ามาที่ใบหน้าของคุณและคุณสามารถรู้ได้อย่างตรงไปตรงมาว่าคุณต้องการให้เธอถึงจุดสุดยอดชั่วขณะ คุณต้องการเธอมากกว่าแค่เซสชั่นหลั่ง มากกว่าสิ่งที่กระเจี๊ยวของคุณขอเสมอ คุณต้องการเธอในแบบที่เธอเป็นเธอเป็นอะไรและคนสวยที่คุณเคยชื่นชอบ ไม่มีดาราหนังโป๊คนไหนในโลกที่สามารถทำให้คุณรู้สึกถึงความพึงพอใจอันอบอุ่นนี้ได้เมื่อตระหนักว่าคุณให้ความสำคัญกับเธอโดยรวมไม่ใช่แค่รูสำหรับสอดใส่ของคุณเท่านั้น PMO ทำให้ประสาทสัมผัสของคุณตายโดยเริ่มจากสิ่งที่อยู่ในสมองของคุณและลงท้ายด้วยสิ่งที่อยู่ในกระเจี๊ยวของคุณ ในทางตรงกันข้ามอย่างที่จอห์นเดนเวอร์ได้กล่าวไว้อย่างคมคายเป็นจริงอบอุ่นและมีชีวิตที่น่ารัก เติมความรู้สึกของคุณ เหมือนคืนในป่าเหมือนภูเขาในฤดูใบไม้ผลิ ...

พวกเราอยู่ด้วยกัน คนอื่น ๆ ทำไปแล้วฉันทำเสร็จแล้วและคุณก็เป็นคนถัดไปที่ค้างคาว: คุณสามารถเอาชนะสิ่งนี้ได้ หยุดใช้ไม้ค้ำเทียมของสื่อลามกเพื่อ รู้สึก เหมือนผู้ชาย เวลา be ผู้ชาย.

เริ่มทำสิ่งนี้กัน.

TL; DR: คะแนน 1 ถึง 10


กระทู้เดียวกัน - ตอบกระทู้อื่น

ถูกต้อง - อย่ายอมแพ้กับงานหนักทั้งหมดที่คุณเคยทำมา

คุณจะรู้สึกว่างเปล่า ว่างเปล่าเลย. สูญเปล่า

ฉันขอแนะนำให้คุณมีภาพรวม: ในความคิดของฉัน 30 วันแรกเป็นสิ่งที่ยากที่สุดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน 15 วันแรก หากคุณสามารถรักษาหลักสูตรไว้ได้อีกสัปดาห์คุณจะต้องก้าวแรกที่ยิ่งใหญ่มากในการเอาชนะรองผู้นี้

เสร็จสิ้นวันนี้ไม่มี fap! คุณสามารถจบได้ในวันนี้ด้วยความรู้ที่คุณชนะอีกครั้ง

มันลดลงมาถึงสิ่งนี้ใช่ไหม จริงๆ ต้องการกระเจี๊ยวของคุณที่จะปกครองคุณ? ทำคุณ จริงๆ ต้องการให้ 5.2 นิ้ว (ความยาวแตกต่างกันไป) ของผิวหนังและกล้ามเนื้อที่อ่อนแอเป็นกฎมากกว่าคุณหรือไม่? เพื่อตัดสินใจว่าอะไรคือสิ่งที่ไม่สำคัญ?

ฉันขอให้แรงบันดาลใจกับคุณ: มันช่างเป็นการสูดอากาศบริสุทธิ์เมื่อ - ในตอนท้ายของแต่ละวันที่ไม่มีสภาวิชาชีพบัญชี - คุณสามารถพูดได้ว่า: สมองของฉันควบคุมกระเจี๊ยวของฉันและไม่ใช่ในทางกลับกัน!

ลองคิดดู: โปรเฟสเซอร์ผู้ชายที่ผู้หญิงเกลียด - ปัญหาของเขาคืออะไร? “ สิ่งที่เขาคิดคือเรื่องเซ็กส์! เขาไม่คุยกับฉัน! เขาไม่กอด! แค่มีเซ็กส์แล้วก็นอน” แน่นอนว่าแบบแผนนี้เป็นเรื่องที่ไม่ชัดเจน แต่มีความจริงบางอย่างอยู่เบื้องหลัง ผู้ชายที่รับใช้อวัยวะเพศชายของพวกเขาจะลดความสัมพันธ์ลง พวกเขาจะไม่คิดถึงความต้องการของเธอความรู้สึกของเธอความต้องการของเธอ ... ทุกอย่างเกี่ยวกับมิสเตอร์อวัยวะเพศชาย

ให้ฉันชัดเจน: ฉันรักเซ็กส์ ฉันต้องการมันบ่อยกว่าที่ฉันได้รับ แต่การไม่มีทั้งสื่อลามกและการช่วยตัวเองทำให้ฉันมีโอกาสรีเฟรชที่จะใช้สมองในความสัมพันธ์ของฉัน ฉันต้องการมีเซ็กส์มากพอ ๆ กับผู้ชายคนต่อไป - แต่ฉันไม่ได้ถูกกระตุ้นด้วยอวัยวะเพศอีกต่อไป ฉันตัดสินใจได้เมื่อถึงจุดสุดยอด มันทำให้ความสัมพันธ์ของฉันกับ SO ของฉันมีความสำคัญมากขึ้น เมื่อเธอเหนื่อยฉันเข้าใจ เมื่อเธอเครียดฉันจัดการกับมันได้ เราคุย. เรากอด

ตอนนี้ฉันมองเธอเป็นคน เธอสมควรได้รับความเคารพเช่นเดียวกับฉัน

มันเป็นความจริงที่น่าเศร้า แต่คนรุ่นของฉันเติบโตมาจากสื่อลามก และพยายามอย่างที่เราทำได้ (และพวกเราหลายคนพยายามอย่างกล้าหาญ) เรา จำกัด ตัวเองในการเกี่ยวข้องกับผู้หญิง เราเห็นพวกเขาเป็นหน้าอกก้นและช่องคลอดซึ่งมักจะพูดมาก และในขณะที่เราเต็มใจที่จะใช้เวลาและเงินในความสัมพันธ์ของเราชอบหรือไม่เราทำสิ่งนี้เพราะเราต้องการ บางสิ่งบางอย่าง (เช่นการปลดปล่อยทางเพศ) จากความสัมพันธ์และยิ่งบ่อยครั้งยิ่งดี!

ฉันรัก SO ของฉันและการแสดงออกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความรักครั้งนี้ไม่ได้เป็นการขอให้เธอแต่งงานกับฉันหรือดอกไม้ที่ฉันส่งเป็นประจำทุกเดือนหรือกอดกอดจูบและหัวเราะ ข้อพิสูจน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความรักของฉันคือเมื่อฉันหยุดคิดกับกระเจี๊ยวของฉันและเริ่มคิดด้วยใจของฉัน

เช่นเดียวกับคุณฉันยังมีอีกหลายไมล์ที่จะไป ฉันมีหลายอย่างที่ต้องทำ 90 วันไม่ได้ทำให้ความทรงจำและแรงกระตุ้นทั้งหมดของคุณหายไปอย่างน่าอัศจรรย์ ดังนั้นเราจึงอยู่ร่วมกัน เราต้องโตขึ้นผู้ชาย เราต้องเรียนรู้ที่จะชื่นชมผู้คนเพราะพวกเขาคือผิวหนังและกระดูกเพื่อนมนุษย์การแสดงความคิดเห็น ฯลฯ วิธีที่ดีที่สุดในการก้าวไปในทิศทางนี้คือการแยกตัวออกจากตำแหน่งรองปลัดกระทรวง

และคุณกำลังทำอย่างนั้น ฉันภูมิใจในตัวเธอ. อย่าหยุด