วิธีจัดการกับสื่อลามกที่น่ารำคาญแฟนตาซีคู่มือ 3 (ปรากฏการณ์หมีขาว)

ฉันคิดว่าหัวข้อนี้จะช่วยให้คำแนะนำ 2nd ของฉันเกี่ยวกับความตั้งใจขัดแย้งเนื่องจากดูเหมือนว่าพวกเขาจะสับสน

ข้อสงวนสิทธิ์ในขณะที่คุณอ่านนี้พยายามที่จะไม่คิดเกี่ยวกับหมีขาว

ฉันเชื่อว่าแผนการรบเริ่มต้นจำนวนมากของเราเมื่อเริ่มต้นการเดินทาง 90 วันคือการฟาดฟันกับมันและต่อต้านการล่อลวงซึ่งฉันคิดว่าเราทุกคนเห็นพ้องต้องกันว่าไม่ประสบความสำเร็จเสมอไป ปัญหาหนึ่งของความพยายามนี้คือเรารู้สึกว่าต้องระงับความคิดเรื่องสื่อลามก ฉันมักจะเห็นโพสต์เกี่ยวกับ“ ฉันจะเลิกคิดถึงหนังโป๊ได้อย่างไร” ปัญหาคือคุณพยายามที่จะไม่คิดถึงมัน

เราหยุดคิดถึงหมีขาวตัวนั้นหรือยัง?

คุณเห็นฉันจะพยายามและให้คำอธิบายแบบดั้งเดิมและถ้าถามฉันจะยินดีที่จะไปในเชิงลึกมากขึ้น โดยทั่วไปเมื่อคุณพยายามที่จะไม่นึกถึงบางสิ่งบางอย่างในสมองของคุณที่พัฒนาโดยวิวัฒนาการนั้นกำลังมองหาสัญญาณของภัยคุกคามนี้ เช่นเดียวกับบรรพบุรุษของเราพยายามหลีกเลี่ยงการถูกสิงโตกิน สมองส่วนหนึ่งของคุณกำลังพยายามที่จะไม่คิดเกี่ยวกับสื่อลามกในขณะที่สมองอีกส่วนกำลังมองหาสิ่งล่อใจที่เป็นอันตรายคุณสามารถเห็นปัญหาที่นี่ คุณได้สร้างความขัดแย้งในทางกลับกันคุณจะเพิ่มระดับการกระตุ้นโดยพยายามระงับมัน

เคยสังเกตเห็นว่าคุณมีเวลาที่ยากขึ้นในการหลีกเลี่ยงขนมหวานเมื่อทานอาหารเพื่อความเป็นธรรมมีประเด็นอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความมุ่งมั่นว่าทำไมมันจึงยากขึ้นซึ่งฉันจะกล่าวถึงในคู่มืออื่น

ที่พูดไว้ฉันจะพูดให้ชัดเจนว่าจะกำจัดหมีขาวตัวนั้นได้อย่างไร เช่นเดียวกับความตั้งใจที่ขัดแย้งกันคุณต้องยอมรับปัญหาแทนที่จะระงับมันให้ท่องคำกระตุ้นถ้าคุณต้องการ ปล่อยให้ความคิดที่ล่วงล้ำเข้ามาในจิตใจของคุณและสังเกตจากระยะไกลรู้สึกถึงแรงกระตุ้นและเข้าใจพวกเขาและหลังจากยอมรับความจริงที่ว่าแม้ว่าคุณจะไม่สามารถควบคุมความคิดของคุณได้คุณก็ไม่จำเป็นต้องดำเนินการกับมัน ความกลัวของความคิดที่ล่วงล้ำเกิดจากความรู้สึกว่าเราจะกระทำต่อสิ่งเหล่านั้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งแน่นอนว่าไม่เป็นความจริง

จงเป็นเหมือนน้ำฝึกสมาธิและเมื่อความคิดเกิดขึ้นให้จินตนาการว่าตัวเองอยู่ใต้น้ำและความคิดจะผ่านตัวคุณ

ฉันพยายามเขียนคำแนะนำทุกวันเพราะนี่คือการเดินทางที่เราใช้เวลาวันละครั้งและไม่มีคำแนะนำเหล่านี้ที่จะแก้ปัญหานี้ได้ทั้งหมด แต่แทนที่จะใช้หัวข้อที่หลากหลายเพื่อช่วยเหลือ

ฉันรู้ว่าเมื่อเรากำเริบเรารู้สึกแย่และสงสัยฉันได้ทำทุกอย่างแล้วในครั้งนี้จะแตกต่างไปจากเดิม…ฉันหวังว่าคำแนะนำเหล่านี้จะให้ความหวังว่าครั้งนี้จะแตกต่าง

จำไว้ว่าคุณเพื่อนของฉันใหญ่กว่านี้มาก