คู่มือการกู้คืนการกำเริบของโรค 1 (มุมมอง)

ฉันต้องการเริ่มต้นง่ายๆด้วยคำแนะนำแรกของฉันและหัวข้อคือมุมมอง ในหลายวัฒนธรรมเรามองว่าความล้มเหลวเป็นสัญญาณของความไม่เพียงพอ เราอยู่ภายใต้ความประทับใจว่าเราเก่งในบางสิ่งหรือไม่ หากคุณสามารถตีลูกด้วยไม้เบสบอลคุณก็ไม่เก่งในกีฬาเบสบอล เราท้อใจได้ง่ายจากความกลัวความล้มเหลวและหลีกเลี่ยงการยกมือขึ้นในชั้นเรียนหรือพูดขึ้น เรากลัวที่จะลองเพราะถูกมองว่าเป็น“ ผู้แพ้

นี่คือเหตุผลที่ฉันคิดว่าเรารู้สึกผิดและอับอายมากเมื่อเรากำเริบทำไมเราถึงตีตัวเองมากและดื่มสุราเป็นเวลาหลายวันจนตัวเราป่วยจนหมดแรงจนเราลากเท้าของเรากลับไปลองเดินทางวัน 90

ในวัฒนธรรมอื่น ๆ เช่นญี่ปุ่น“ ผู้แพ้” ไม่ใช่ผู้ที่ล้มเหลวหรือไม่เพียงพอ แต่เป็นผู้ที่ยอมแพ้ นักเรียนสามารถต่อสู้กับปัญหาคณิตศาสตร์หน้าชั้นเรียนได้โดยไม่เสียความสงบเพราะพวกเขาไม่ปล่อยให้ความกลัวหรือการกระทำที่ยุ่งเหยิงหยุดยั้งไม่ให้มีอยู่

ลองคิดดูสักวินาที มันไม่โง่เหรอที่คิดว่าคุณจะเกิดมาเก่ง ใช่มีคนที่มีความสามารถและดูเหมือนจะจับได้เร็วกว่า แต่ให้นึกถึงคนที่อยู่ด้านบนสุดของเกม“ Michael Jordan, Michael Phelps, Jeremy Lin, Issac Newton, ext.) ไม่เพียง แต่คนเหล่านี้ไม่ได้เกิดมาเก่ง สิ่งที่พวกเขาทำ แต่ในตอนแรกพวกเขาทั้งหมดดิ้นรน ใช่ฉันหลงทางจากจุดที่ติดยาเสพติด แต่สิ่งนี้ยิ่งกว่านั้นการเสพติดนี้เป็นเรื่องที่มากกว่าการเอาชนะ ED นี่เป็นเรื่องของคุณและชีวิตของคุณและการได้เห็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้และคุณเป็นเพื่อนของฉันมากกว่านี้

ประเด็นหลักของฉันคือสิ่งนี้ไม่ควรย่อท้อเมื่อคุณกำราบตัวเองในทันทีและเช็ดฝุ่นออกจากไหล่ของคุณและเดินไปข้างหน้าต่อไป ทุกครั้งที่คุณกำเริบคุณมีสองทางเลือกคุณสามารถหลงระเริงในความเจ็บปวดหรือคุณสามารถเปลี่ยนเป็นบทเรียน

คำพูดสวย ๆ นอกเหนือจากนี้คือคำแนะนำที่แท้จริงเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำ เริ่มบันทึกประจำวันโดยส่วนตัวฉันเขียนสิ่งที่เรียนรู้ทุกวันและสิ่งที่ฉันทำได้ดีกว่านี้

เมื่อพูดถึง pornfree / nofap เริ่มเขียนความรู้สึกของคุณโพสต์หรือการกำเริบก่อนมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เรากำเริบรับสดใสกับมันเกิดอะไรขึ้นหรือทำให้คุณกำเริบสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ครั้งต่อไปที่ปัญหานี้เกิดขึ้นให้สร้างแผนการต่อสู้ สร้างเส้นสว่างที่ชัดเจนในใจคุณท่ามกลางสายหมอก

ตัวอย่าง 1: อย่าดูเนื้อหาที่ไม่เหมาะสมหรือค้นหาโดยเจตนา

ตัวอย่าง 2: อย่ายุติการต่อสู้กับคนสำคัญในโน้ตที่ไม่ดีและอย่าเสีย Willpower ในการพยายามพิสูจน์พวกเขาผิด แต่แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่การถ่อมตนและฟัง (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)

ฉันสามารถบอกตัวเองว่าทำตามขั้นตอนเหล่านี้ให้ความหมายกับอาการกำเริบของฉันมันกระตุ้นให้ฉันก้าวไปข้างหน้าต่อไปอาการกำเริบของฉันไม่ได้เป็นสัญญาณของความล้มเหลว แต่แทนที่จะเป็นสัญญาณว่าฉันเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ใกล้

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ (ฉันวางแผนที่จะเป็นสมาชิกแอคทีฟในสื่อลามกฟรีและฉันจะโพสต์คำแนะนำเหล่านี้ใหม่ในแต่ละ subreddit นี่เป็นรูปแบบของความรับผิดชอบสำหรับตัวเอง แต่มันก็เป็นวิธีการแบ่งปันสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ด้วย คือการรวบรวมใหม่ฉันจะแบ่งปันจากหนังสือที่ฉันอ่านและประสบการณ์)

ข้อเสนอแนะชื่นชม

คู่มือการกู้คืนการกำเริบของโรค 1 (มุมมอง)

 by neverforget_3118 วัน