ตลอดเส้นทางการพักฟื้นของฉันฉันเจอกับดักมากมายที่ทำให้ฉันกลับไปดูหนังโป๊ ฉันต้องการแบ่งปันบางส่วนและวิธีจัดการกับพวกเขา
- นี่ไม่ใช่ภาพอนาจาร
- หากคุณพบว่าตัวเองมีเหตุผลว่าทำไมคุณถึงมองอะไรบางอย่างโอกาสที่มันจะเป็นสื่อลามกหรืออย่างน้อยที่สุดก็รบกวนการฟื้นตัวของคุณมากพอที่จะทำให้คุณคิดทบทวน
- วิธีแก้ปัญหาคือการเดินออกจากสิ่งที่คุณกำลังมองหาและทำอย่างอื่นอย่างใจเย็น การทำเช่นนี้หมายความว่าคุณกำลังทำสองสิ่ง: คุณเป็นคนซื่อสัตย์และรับผิดชอบต่อตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังใช้อยู่ในขณะนี้และคุณกำลังเดินหนีจากอาการกำเริบ
- ยิ่งคุณสามารถพูดอย่างตรงไปตรงมาว่าสื่อบางประเภทมีผลต่อคุณอย่างไรคุณก็จะสามารถจัดการกับอาการกำเริบได้ดีขึ้นก่อนที่จะเกิดขึ้น
- การฟื้นตัวของฉันจะนับก็ต่อเมื่อฉันถึง 90 วัน
- การฟื้นตัวของคุณจะนับไม่ว่าจะเป็น 1 วันหรือ 1 นาที กับดักพื้นฐานที่นี่คือชีวิตของคุณจะไม่เริ่มต้นจนกว่าคุณจะไปถึงเลขวิเศษไม่ว่าจะเป็น 90 วันหรือ 7 วันหรืออะไรก็ตามที่คุณเลือก
- วิธีแก้ปัญหาคือการรับรู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องรอให้เป็นคนที่คุณวาดฝันว่าคุณจะอยู่ที่ 90 วัน ใครเป็นคนลามกฟรีคุณ? คุณซื่อสัตย์หรือไม่? คุณแข็งแรงไหม? คนนั้นทำอะไร? คนนั้นเป็นยังไง? ใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองสิ่งนี้และตระหนักว่าคุณสามารถเป็นคน ๆ นี้ได้ในตอนนี้ถ้าคุณเลือกที่จะ
- หนังโป๊คือเรื่องเพศของฉัน
- นี่คือเรื่องโกหกหัวล้าน ไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหนคุณก็ไม่สามารถเปลี่ยนไวน์ให้เป็นน้ำได้ ไวน์ก็คือไวน์ ในหลอดเลือดดำที่คล้ายกันสิ่งที่คุณมองคือขยะที่คุณไม่ต้องการสิ่งนั้นซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศของคุณ แต่เกี่ยวข้องอย่างมากกับแรงกระตุ้นในการแสวงหาสิ่งแปลกใหม่ในเบื้องต้น
- วิธีแก้ปัญหาคือการรับรู้ว่าคุณมีเรื่องเพศที่ไม่เกี่ยวข้องกับสื่อลามก ยอมรับเรื่องเพศของคุณไม่ว่าจะเป็นหรือไม่ก็ตาม เรื่องเพศและเรื่องเพศมีความหมายและสวยงามในความเป็นจริงมากกว่าสื่อลามกที่มักจะเร่งรีบคลั่งไคล้และถูกบังคับอยู่เสมอ
- บางคนอาจไม่เห็นด้วยกับฉันด้วยเหตุผลที่ดี แต่ฉันเชื่อว่าการสำรวจร่างกายของคุณและการมีเพศสัมพันธ์เป็นขั้นตอนสำคัญในการแยกสื่อลามกกับความรู้สึกทางเพศของคุณ การมีเพศสัมพันธ์อย่างมั่นใจโดยไม่มีสื่อลามกเป็นหนึ่งในสิ่งที่เพิ่มขีดความสามารถมากที่สุดที่ฉันใฝ่หาในการเดินทางของฉัน ในเส้นเลือดนี้ฉันไม่ได้ จำกัด การช่วยตัวเองเลย
- นี่แค่ครั้งเดียวฉันสาบาน!
- ผู้เสพติดหลายคนรู้จักสิ่งนี้ หากคุณพบว่าตัวเองกำลังค้นหาสื่อลามกหรือแอบดูสิ่งต่างๆที่คุณคิดว่าเป็นสื่อลามก (หรือกำลังตั้งคำถามว่าเป็นสื่อลามกหรือไม่ดู # 1) แสดงว่าคุณกำลังหมดเวลาอย่างจริงจัง การล่วงเลยแตกต่างจากการกำเริบของโรคในแง่ที่ว่ามันเป็นเพียงครั้งเดียวที่ไม่ได้นำกลับไปสู่การละเมิดสื่อลามกอย่างเป็นระบบ
- วิธีแก้ปัญหาคือหยุดทันทีและทำอย่างอื่น เมื่อใดก็ตามที่คุณพบว่าตัวเองกำลังบอกตัวเองว่ามันเป็นเพียงครั้งเดียวหรือครั้งสุดท้ายมันไม่เคยเป็นอย่างนั้น ฉันได้บันทึกว่าฉันพูดแบบนั้นกับตัวเองกี่ครั้งในปี 2020 และมันมากกว่าที่ฉันอยากจะยอมรับหลายครั้ง ครั้งสุดท้ายที่คุณใช้สื่อลามกคือครั้งที่คุณ X ออกจากมันไม่ใช่ความพยายามอย่างเต็มที่ที่คุณจะใช้มันอีกครั้งในตอนนี้
- นี่เป็นเวลาที่จะดึงเครื่องมือกระตุ้นเฉียบพลันทั้งหมดของคุณออกมา กระตุ้นให้เล่นกระดานโต้คลื่นออกจากห้องโทรศัพท์หาเพื่อนออกไปข้างนอก (ถ้าปลอดภัย) ออกกำลังกายสักครู่พักหายใจสัก 5 นาที - มีเครื่องมือมากมายที่จะจัดการกับการกระตุ้นอย่างเฉียบพลัน แต่ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการมีความรับผิดชอบ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนยอมรับโดยไม่ตัดสินและให้อภัยอย่างเต็มที่และหลีกหนีจากปัญหา
- ฉันแอบมองอยู่แล้วดังนั้นฉันก็อาจจะไปตลอดทาง
- นี่คือเสียงของการลุกลามไปสู่การกำเริบของโรค คุณไม่จำเป็นต้องกระทำการกำเริบของโรคเพียงเพราะคุณหมดอายุขัย นี่คือเสียงของการยอมจำนนต่อการเสพติดของคุณ
- วิธีแก้ปัญหาคือการรับรู้ว่าคุณอยู่ในช่วงเริ่มต้นของการกำเริบของโรค คุณมีทางเลือกในขณะนี้และไม่มีอะไรบังคับคุณ อาจจะยาก แต่ก็แก้ได้ง่ายๆ: หยุดเดี๋ยวนี้และจัดลำดับความสำคัญในการฟื้นตัวของคุณ เส้นทางการพักฟื้นทั้งหมดไม่สมบูรณ์และเป็นไปไม่ได้ที่จะคาดหวังว่าคุณจะไม่เจอสื่อลามกอีกเลย แต่เป็นสิ่งสำคัญกว่าที่จะต้องมีความยืดหยุ่นเมื่อมีสื่อลามกปรากฏในชีวิตของคุณอีกครั้ง
- คุณอยากมีอะไรมากกว่า 365 วันที่คุณแอบมองและหยุดทันทีและป้องกันการกำเริบทั้งหมดระหว่างทางไปสู่สื่อลามกฟรีหนึ่งปีหรือสตรีค 7 วันที่คุณสามารถหลบสื่อลามกทั้งหมดได้?
- สตรีคของฉันจะนับก็ต่อเมื่อฉันไม่เคยเห็นสื่อลามกเลย
- ขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณจะกำหนดความสำเร็จของคุณอย่างไร แต่ฉันพบว่าคุณรู้โดยสัญชาตญาณว่าคุณทำผิดพลาดหรือไม่ เป็นเรื่องของการซื่อสัตย์และยอมรับผลลัพธ์ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม ที่กล่าวมาฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องโง่ที่เชื่อว่าคุณจะไม่ได้เห็นสื่อลามกอีกเลย
- วิธีแก้ปัญหาคือความซื่อสัตย์และตั้งความคาดหวังที่สมเหตุสมผลเกี่ยวกับการฟื้นตัวของคุณและสิ่งที่คุณกำหนดว่าเป็นความสำเร็จ สำหรับฉันมันมีลักษณะเช่นนี้: ถ้าฉันพบว่าตัวเองแอบมองอย่างเป็นระบบโดยใช้ฉันกำลังกำเริบ หากฉันแอบมอง แต่หยุดตัวเองทันทีให้ใช้เครื่องมือการกู้คืนทั้งหมดเพื่อให้ตัวเองมีความรับผิดชอบนั่นก็เป็นเรื่องปกติตราบใดที่เป็นการมองเพียงครั้งเดียว สำคัญกว่าที่จะต้องมีความยืดหยุ่นมากกว่าที่จะสมบูรณ์แบบ
- ที่กล่าวว่าอย่าโกหกตัวเองและนับวันแม้ว่าคุณจะใช้สื่อลามกก็ตาม การใช้สื่อลามกคืออะไรแล้วคุณจะรู้ อีกครั้งเกี่ยวกับความซื่อสัตย์ในตอนท้ายของวัน
;
