กุญแจที่ดีที่สุดในการเอาชนะนิสัย PMO เพียงจำคำว่า 'AEEES' - บอกเล่าโดยผู้ชายที่ว่าง PMO 4 ปีและเข้มแข็ง ...A - รับทราบและเข้าใจปัญหา E - ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (5 วันต่อสัปดาห์อย่าข้าม) E - กินเพื่อสุขภาพ E - Excel และรักในสิ่งที่คุณทำ S - สังสรรค์; หาเพื่อนและเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
มีเหตุผลสำหรับฉันฉันจะปล่อยมันไป ...
;