The NoFap Survival Kit / Mega Motivator

สวัสดี Fapstronauts ถ้าคุณชอบฉันคุณคงหาแรงบันดาลใจได้ยากหรือสงสัยว่าจะไปที่ไหนในระหว่างการเดินทางเพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ฉันตัดสินใจว่าจะรวบรวม“ NoFap Survival Kit” เพื่อช่วยคุณในเรื่องนี้!


วิดีโอ

นี่คือวิดีโอดีๆบางส่วนที่ช่วยฉันในยามจำเป็น มีอีกมากมายที่คุณจะพบ

ช่องทางเพศศักดิ์สิทธิ์ - ช่อง Youtube เกี่ยวกับ nofap

ช่อง YouTube NoFap Academy - ช่อง YouTube NoFap อย่างเป็นทางการ

TED Talks: การทดลองหนังโป๊ครั้งยิ่งใหญ่ - ต้องดูสำหรับ nofappers

TED Talks: ทำไมฉันหยุดดูหนังโป๊

ทำไมฉันถึงเริ่ม NoFap & ทำไมฉันจะไม่หยุด

วิธีการหลีกเลี่ยงการกำเริบในวันหยุดสุดสัปดาห์

กุญแจลับสู่ความสำเร็จด้วย NoFap: The Master Habit

พลังงานต่ำพร้อม NoFap

พรทำลายชีวิตของฉัน

วิธีการให้รางวัลความปรารถนา

“ ฉันเพิ่งทำพลาดฉันยกเลิกความคืบหน้าทั้งหมดแล้วหรือยัง ??”

สามเคล็ดลับสำหรับการรับมือกับความต้องการ

วิธีการทำสมาธิและกระตุ้นกระบวนการ

วิธีหลีกเลี่ยงอาการซึมเศร้าด้วยการเอาชนะความเชื่อที่ จำกัด

วิธีการหยุดจินตนาการ

วิธีหยุดการติดภาพลามกอนาจาร (วิทยาศาสตร์ของการติดภาพลามกอนาจาร)

การทดลอง NoFap 40 วัน - ประสบการณ์ของฉัน


ลิงค์

เว็บไซต์ NoFap อย่างเป็นทางการ

NoFap Forums


การดีขึ้น

ตอนนี้อาจเป็นไปได้ กุญแจสำคัญที่สุดสำหรับ NoFap. เคยพบว่าตัวเองอยู่ไกลจาก NoFap แต่รู้สึกว่าไม่มีผลกระทบหรือไม่? มีเหตุผล

NoFap ไม่ใช่แค่การเลิกสื่อลามก (ใช่มันเป็นประเด็นหลัก แต่ ... ) NoFap เป็นเรื่องจริงเกี่ยวกับ พัฒนาตัวเอง.

เปลี่ยนว่าคุณเป็นใคร เป็นรุ่นที่ดีกว่าของคุณ หาโอกาสใหม่ ๆ หาเพื่อนใหม่. สนุกกับชีวิตในรูปแบบใหม่ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

  1. การออกกำลังกาย - ออกจากคอมพิวเตอร์เป็นระยะ ๆ ออกไปทำงาน. ไปวิ่งเหยาะๆ. สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะกำจัดความต้องการ แต่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและเชื่อฉันเถอะ คุณจะรู้สึกดีขึ้น!. ผู้คนจะเริ่มสังเกตเห็นว่าคุณดูดีขึ้น มันจะให้คะแนนสูงโดยรวม
  2. Eat Better - ดูถุงชิปนั่นไหม อย่าแม้แต่จะคิดถึงมัน ไปที่ห้องครัวแล้วหยิบกล้วยหรือแอปเปิ้ล ลองทำอาหารด้วยตัวคุณเองแทนที่จะซื้อบิ๊กแมคที่แมคโดนัลด์ คุณจะพบว่ามันสนุกเชื่อฉันสิ! นอกจากนี้ยังสร้างความประทับใจให้กับผู้หญิงอีกด้วย ขยิบตาขยิบตา.
  3. เลือกสิ่งใหม่ ๆ - มีอะไรให้ทำและเรียนรู้อีกมากมายในชีวิตนี้ อย่าเสียเวลามองผู้หญิงปลอมบนหน้าจอ ทำทุกช่วงเวลาให้ดีที่สุดและทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้ บั้นปลายชีวิตคุณอยากจะมองย้อนกลับไปและพูดได้ “ ให้ตายเถอะฉันทำเต็มที่แล้วอย่าเสียใจไปเลย”. เริ่มรับงานอดิเรกใหม่! หยิบภาพวาดทำอาหารอ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ฉันขอแนะนำให้เลือกภาษาใหม่ ฉันเริ่มเรียนภาษาญี่ปุ่นและเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำ มันเปิดตาของฉันให้กับวัฒนธรรมใหม่ทั้งหมดและสนุกสุด ๆ ทำอะไรที่คุณชอบ!
  4. ดื่มน้ำเยอะ ๆ - ฉันรู้ว่ามันฟังดูโง่ แต่เอาคำพูดของฉันไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกเส็งเคร็งตลอดทั้งวันคุณอาจดื่มไม่เพียงพอ ดื่มให้มากที่สุดเมื่อทำได้ คุณจะรู้สึกดีมาก ช่วงเวลาที่คุณตื่นขึ้นมาให้ดื่มน้ำสักแก้ว มันจะทำให้การตื่นนอนง่ายขึ้นมากและคุณจะรู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้น นอนแช่น้ำข้างเตียง
  5. นอนหลับฝันดี - ลองเข้านอนเร็วและตื่นเช้า ถ่ายเป็นเวลา 7-9 ชั่วโมงต่อคืน คุณจะตื่นขึ้นมาโดยรู้สึกพักผ่อนและพร้อมที่จะเผชิญกับวัน
  6. พบปะผู้คนใหม่ ๆ - มีผู้คนกว่า 7 พันล้านคน ไปหาเพื่อน! ฉันรู้ว่ามันอาจจะยาก แต่อะไรที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้? ถ้าคุณพยายามคุณ จะทำให้เพื่อนใหม่!
  7. สนุกกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต -“ วันหนึ่งคุณอาจมองย้อนกลับไปและรู้ว่ามันเป็นเรื่องใหญ่”

ฉันจะเพิ่มมากขึ้นในรายการนี้ในภายหลัง ใส่คำแนะนำใด ๆ ในความคิดเห็นและฉันจะเพิ่มพวกเขา!


ประโยชน์ของ NOFAP

นี่คือรายการสิทธิประโยชน์มากมายและสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงจาก NoFap เครดิตทั้งหมดสำหรับรายการนี้จะไปให้ผู้ใช้ Reddit รายอื่น (บัญชีถูกลบคุณเป็นใครก็ขอขอบคุณ) ด้วยเหตุผลทั้งหมดนี้ทำไมต้องดูสื่อลามกอีกครั้ง?

มองเห็นชีวิต - รู้สึกมีชีวิตมากขึ้นกว่าที่เคย

  • ความสุขที่เพิ่มขึ้น / ความภาคภูมิใจ / ความสุข / ความมั่นใจ / ความสงบ
  • ความสุขถูกพบในสิ่งที่ง่ายกว่า (การเดินอาหารอร่อยดนตรี)
  • ประสบกับอารมณ์มากขึ้นรู้สึกมึนงงต่อชีวิตน้อยลง
  • รัก / ยอมรับตัวเอง
  • ยืนหยัดเพื่อตัวคุณเอง / ไม่สนับสนุน / แสดงความคิดเห็นของคุณ
  • ความหวังที่เพิ่มขึ้นอนาคตที่ดีกว่าดูเหมือนจะหาได้เสมอไม่ว่าสิ่งนั้นจะยากแค่ไหน

ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม - กลายเป็นอัลฟาชาย

  • ความวิตกกังวลทางสังคมน้อยลง / กลัวการตัดสิน
  • เริ่มบทสนทนาบ่อยขึ้น
  • เพิ่มทักษะการสนทนา / สบตา / ยิ้ม
  • คำศัพท์ / คำศัพท์ที่เพิ่มขึ้นมาหาคุณได้ง่ายขึ้น
  • รู้สึกติดต่อกับคนอื่นมากขึ้น (และอารมณ์ของพวกเขา)

ให้ความสำคัญกับการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้หญิงมากขึ้น

  • ผู้หญิงจริงดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
  • ให้ความสำคัญกับปฏิสัมพันธ์ / การสัมผัสทางกายภาพมากกว่าภาพ
  • เพิ่มแรงจูงใจในการพบปะ / พูดคุยกับผู้หญิง (ผีเสื้อจะไม่หายไป แต่แรงขับทางเพศของคุณจะเป็นแรงผลักดันในการเอาชนะพวกเขา)
  • การสร้าง "ออร่าทางเพศ" ที่เป็นแม่เหล็กพลังงานทางเพศที่ดึงดูดความสนใจจากผู้หญิงทั้งที่รู้จักและไม่รู้จักมากขึ้น
  • รู้สึกหวาดกลัวน้อยลงในการปรากฏตัวของผู้หญิงที่น่าสนใจ
  • เพศที่ดีกว่า (เพลิดเพลินกับเพศตัวเองไม่เพียง แต่การสำเร็จความใคร่)

ทางร่างกายและจิตใจ - คิดอย่างชัดเจนลงมือทำและดูดี

  • ความมุ่งมั่นพลังงานและผลผลิตที่เพิ่มขึ้น (เช่นการอ่านการเขียนการวาดภาพการออกกำลังกาย ... )
  • คุณภาพการนอนหลับที่เพิ่มขึ้น

ทางกายภาพโดยเฉพาะ

  • ท่าทาง / ลักษณะที่ดีขึ้น (เช่นจากการทำงาน + ผิวที่ชัดเจนขึ้นสิวน้อยลง)
  • ประสิทธิภาพการกีฬาที่เพิ่มขึ้น (ความแข็งแกร่งความแข็งแกร่งทางกายภาพ
  • เสียงที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
  • (มีคนน้อยมากที่ได้รับการรายงานการมองเห็น)

จิตใจเป็นพิเศษ

  • เพิ่มความชัดเจนของจิตใจ / การสูญเสียของสมองหมอก
  • ความเข้มข้น / โฟกัสเพิ่มขึ้น (เช่นเกรดที่ดีขึ้น)
  • การตัดสินใจที่ดีขึ้น (ทั้งระยะสั้นและระยะยาว)
  • ปรับปรุงหน่วยความจำ
  • อารมณ์แปรปรวนน้อยลง
  • การเรียกคืนความฝันที่ดีขึ้น / ความฝันที่ชัดเจนมากขึ้น (และความฝันในเชิงบวกที่อาจมากกว่า)

บางสิ่งที่ต้องพิจารณา

  • การเรียกร้องให้ PMO ไม่ได้หายไปโดยสิ้นเชิง แต่คุณไม่รู้สึกอยากปฏิบัติตามอีกต่อไป คุณแค่ทุ่มพลังไปกับการทำสิ่งอื่น ๆ
  • คนส่วนใหญ่ได้รับการแฟลตไลน์ที่บางจุด (หรือมากกว่า) ในระหว่างการท้าทายนี้ (ความใคร่ลดลง)
  • หากคุณกำเริบคุณมีแนวโน้มที่จะป่วยด้วยอาการสุดขั้วในสื่อลามกที่คุณเคยเจอเมื่อปลุกเร้า
  • ความเพ้อฝัน / วิดีโอเก่า ๆ ยังคงผุดขึ้นมาในหัวของคุณ แต่ตอนนี้กำจัดมันได้ง่ายกว่า
  • ฝันเปียก / โป๊ / หมกมุ่นมากขึ้น

ลบล้าง

เมื่อคุณต้องการ fap สมองของคุณจะคิดพล่ามว่าทำไมมันถึงโอเค “ ขออีกครั้งเพื่อเอามันออกจากระบบของฉัน”“ ฉันจะเริ่มในตอนท้ายของสุดสัปดาห์”“ แค่แวบเดียว”. Nope นี่คือความพินาศของคุณ เข้มแข็งไว้!


ไม่เคยมีช่วงเวลาไหนที่ดีในชีวิตของคุณในการเริ่ม NoFap ไปกว่านี้อีกแล้ว คุณเจ๋งมาก! คุณเตะตูด! เราทุกคนอยู่ที่นี่กับคุณและเป็นกำลังใจให้คุณออกไปที่นั่นและ จะดีที่สุดที่คุณสามารถ

The NoFap Survival Kit / Mega Motivator

by 90sSitcomWriter