สิ่งที่ช่วยฉัน (และอาจช่วยคุณได้)

สิ่งที่ช่วยฉัน (และอาจช่วยคุณได้)

ตั้งแต่ฉันเข้าร่วมชุมชนนี้ฉันกลับกำเริบหลายครั้ง แต่ฉันคิดว่าฉันอาจเขียนโพสต์ถึงทุกคนเพื่อแบ่งปันกลยุทธ์บางอย่างที่ช่วยฉันตลอดกระบวนการทั้งหมดนี้:

  1. การตั้งค่า r / NoFap เป็นหน้าแรกของฉัน- สิ่งนี้ช่วยลดแรงกระตุ้นของฉันในการข้ามไปที่เครื่องมือค้นหาหรือเว็บไซต์ลามกทันที บางครั้งการหยุดชั่วคราวก็เพียงพอแล้วที่จะหยุดคุณหรือพิจารณาใหม่
  2. พยายามเปลี่ยนความคิดของฉัน - ฉันเคยยอมให้มีการกระตุ้นให้นำความคิดของฉันไปสู่สื่อลามกและได้รับการเผยแพร่หลังจากดูคลิปมากมาย ฯลฯ โดยพื้นฐานแล้วสิ่งนี้ทำให้เส้นทางประสาทของฉันสนใจและตื่นเต้นเกี่ยวกับศักยภาพของสื่อลามกและการถ่ายทำ เปลี่ยนเส้นทางความคิดของฉันในขณะที่เกิดขึ้น (เริ่มจากสิ่งง่ายๆเช่นการแทนที่ฉากที่กำลังดำเนินอยู่ในหัวของฉันด้วยความคิดที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยเกี่ยวกับแมวหรือวิดีโอเกมหรือข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์จากนั้นทำงานเพื่อให้เกิดความคิดทดแทนที่ซับซ้อนมากขึ้น)
  3. เมื่อมันแย่จริง ๆ ฉันออกจากโพสต์มันเพื่อตัวเองเปลี่ยนพื้นหลังเป็นรูปครอบครัวของฉันหรือวางรูปภาพเหล่านั้นในที่ซึ่งมันทำให้สิ่งต่าง ๆ น่าอึดอัดใจ - ฉันรู้ว่ามันฟังดูแปลก ๆ แต่ลองคิดดูคุณไม่ได้ทำเพื่อตัวเองเท่านั้นคุณกำลังทำเพื่อเพื่อนผู้หญิงในอนาคต (หรือเด็กผู้ชายหรือคนอื่น ๆ ) ครอบครัวของคุณและใช้สิ่งนั้นเป็นแรงบันดาลใจ
  4. ฝึกสมองของฉันให้ใช้หน่วยความจำแทนความจริงเสมือน- หลังจากนั้นไม่นานฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องที่ไม่สมจริงที่จะไม่มีใครทำอีกครั้ง แต่ถ้าคุณทำเพื่อให้นึกถึงข้อความจาก TED talk ... มันคือความหลากหลายและความลึกของตัวเลือกที่ทำให้สมองของคุณสับสนไม่ใช่การกระทำเอง . ด้วยการใช้สมองและความจำของคุณคุณกำลังทำตามขั้นตอนเพื่อพึ่งพาตัวเองมากกว่าที่จะใช้เครื่องมือหรือค่าใช้จ่ายที่สร้างขึ้นทางอิเล็กทรอนิกส์และส่งมอบ
  5. ลดความผิด- อาการกำเริบเกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้มีคนโพสต์คำพูดที่ติดอยู่กับฉันและช่วยให้ฉันอยู่ต่อไปได้ มันเป็นบางอย่างเช่น "บางสิ่งจะถือว่าล้มเหลวก็ต่อเมื่อคุณหยุดพยายาม" เมื่อรวมกับนี่เป็นคำพูดที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับความพากเพียรและความพากเพียร:

ไม่มีสิ่งใดในโลกนี้สามารถแทนที่ความคงอยู่ได้ พรสวรรค์จะไม่; ไม่มีอะไรธรรมดาไปกว่าคนที่ไม่ประสบความสำเร็จด้วยพรสวรรค์ อัจฉริยะจะไม่; อัจฉริยะที่ไม่ได้รับรางวัลเกือบจะเป็นภาษิต การศึกษาจะไม่; โลกเต็มไปด้วยการศึกษาที่ถูกทิ้งร้าง ความพากเพียรและความมุ่งมั่นเพียงอย่างเดียวมีอำนาจทุกอย่าง สโลแกน "กดต่อ" ได้รับการแก้ไขและจะแก้ปัญหาของเผ่าพันธุ์มนุษย์เสมอ "- คาลวินคูลิดจ์

และสุดท้ายนี้จาก r / GetMotivated:http://i.imgur.com/qRZ9A.jpg

ขอให้โชคดีอย่ายอมแพ้ !!