“ สำหรับผู้ติดยาเสพติดเราใช้ไฟล์ RAIN อักษรย่อ. เราไปถึง:
R - รับรู้ว่าความอยากรู้สึกเป็นอย่างไร
A - อนุญาตให้นำเสนอโดยไม่ผลักออกไปปล่อยให้มันขึ้นมาเต้นและเลือนหายไป
I - ตรวจสอบความอยากในร่างกายของฉันตอนนี้ด้วยความอยากรู้อยากเห็น
N - สังเกตความอยากที่เกิดขึ้นและดำเนินไปพร้อมกับความตึงเครียดความโหยหาและความรัดกุมในร่างกาย
เราพบในการวิจัยของเราว่ายิ่งผู้เสพติดเหล่านี้ฝึกฝนแนวทางนี้มากเท่าไหร่พวกเขาก็จะมีความชำนาญมากขึ้นในการ "เล่นกระดานโต้คลื่น" หรือกระตุ้นความต้องการโดยไม่ต้องกระทำกับพวกเขา "
~ Judson Brewer, MD, Ph.D. , ผู้ช่วยศาสตราจารย์ (ผู้ช่วย) สาขาจิตเวชศาสตร์; ผู้อำนวยการแพทย์, คลินิกรักษาระบบประสาทของเยล
;