สิ่งนี้จำเป็นต้องพูดเข้าใจและยืนยันอีกครั้ง

สิ่งนี้จำเป็นต้องพูดเข้าใจและยืนยันอีกครั้ง

…ผ่อนคลาย…

มีการวิเคราะห์มากเกินไปและวิตกกังวลอย่างมากในเรื่องเล็กน้อยที่สุดโดยคนจำนวนมากที่ฟื้นตัว ส่วนใหญ่มาจากพวกใหม่ ฉันไม่ได้แกล้งคุณเพราะในระดับนี้เป็นเรื่องธรรมดาคุณยังใหม่กับสิ่งนี้และต้องการที่จะเบื่อเต็ม 100% และเตะการเสพติดนี้เข้าที่ตูดซึ่งยอดเยี่ยมมาก

สิ่งที่ต้องตระหนักก็คือสิ่งนี้เป็นอย่างยิ่ง ... อย่างยิ่ง ...

ขั้นตอนที่ 1: อย่าดูภาพอนาจาร
(สิ่งใดก็ตามที่กระตุ้นให้คุณมีเพศสัมพันธ์และไม่เกี่ยวข้องกับการผูกพันอย่างใกล้ชิดกับมนุษย์คนอื่นในคน)
ขั้นตอนที่ 2: อย่าช่วยตัวเอง
(ปล่อยไว้คนเดียวเพื่อความรักของทุกสิ่งที่บริสุทธิ์ปล่อยให้ไอ้ที่น่าสงสารคนนั้นได้พักผ่อนคุณเอาชนะเขามากพอแล้ว)
ขั้นตอนที่ 3: อย่าสำเร็จความใคร่
(รู้ตัวว่ามีการสำเร็จความใคร่โดยเจตนาในทางใดทางหนึ่ง)

ตอนนี้เข้าใจสิ่งนี้แล้วสมองของคุณจะพยายามค้นหาทุกรูปเท่าที่คุณจะสามารถแก้ไขได้เช่นเว็บไซต์หาคู่การแชทคลับเปลื้องผ้าการมีเซ็กส์ ฯลฯ มันกระตุ้นคุณทางเพศหรือไม่ ถ้าอย่างนั้นคุณจะไม่ทำตาม ABORT! “ แต่ฉันควรจะทำนานแค่ไหนเมื่อไหร่ฉันจะหาย” ไป 90 วันโดยไม่มี pmo โดยไม่ได้คิดว่าคุณจะหายดีหรือไม่ การฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์อาจใช้เวลามากกว่าหนึ่งหรือสองปี แต่คุณอยู่ในส่วนลึกของความเข้าใจของการเสพติดนี้และจำเป็นต้องไม่ใช้ pmo อย่างสมบูรณ์ตั้งแต่เริ่มต้นขั้นต่ำ 90 วันโดยเฉลี่ยอาจเป็น 120 วันและสำหรับไอ้ที่น่าสงสารเช่นฉันสูงกว่า 180 วันบวก ... หลังจากช่วงพักฟื้นนั้นจะเริ่มเดินสายใหม่กับคู่ค้าอย่างระมัดระวังและค้นหาคำจำกัดความของ "ความใกล้ชิด" และอ่านซ้ำทุกวัน

ฉันเห็นผู้ชายหลายคนกังวลอย่างมากเกี่ยวกับสิ่งที่เล็กที่สุด “ ฉันไม่ได้ไปทำงาน pmo มาหนึ่งสัปดาห์แล้วและตื่นขึ้นมาพร้อมกับกึ่งหลับคุณคิดว่าฉันหายดีแล้วหรือยัง” “ ฝันเปียกทำลายชีวิตฉัน !!!!” “ โอ้พระเจ้าความใคร่ของฉันหายไปแล้วมันจะกลับมาอีกไหม!” ทำใจให้สบาย…ทำสามขั้นตอนลืมเรื่องอื่น ๆ คุณจะได้สัมผัสกับสิ่งที่คุณไม่เคยชิน ... คุณเคยใช้ศูนย์ความสุขของคุณในทางที่ผิดมาตลอดหลายปี ... คุณจะต้องผ่านเรื่องบางอย่าง

“ แต่ฉันจะฟื้นตัวได้ง่ายขึ้นได้อย่างไร!” ใช่การฟื้นตัวเป็นเรื่องยากจากการเสพติดใด ๆ แต่ไม่มีทางลัดเป็นศูนย์ดังนั้นอย่ามองข้าม นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเอง: เพียงทำตามกระบวนการและ ย้ายไปอยู่กับชีวิต. สำหรับผู้ชายที่วิตกกังวลอย่างมากในเรื่องทั้งหมดนี้ไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณจะไม่มี pmo เป็นเรื่องยากคุณจะยึดติดกับทุกสิ่งที่เป็นอยู่ คุณต้องสร้างชีวิตที่มีส่วนร่วมมากขึ้นรับงานอดิเรกใหม่ ๆ มีส่วนร่วมกับสิ่งต่างๆทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อนและสร้างเส้นทางประสาทใหม่นั่นคือใช้ชีวิตของคุณ

รู้สึกไม่แน่ใจว่าคุณทำสิ่งต่างๆถูกต้องหรือไม่? เป็นเพียงสามขั้นตอนง่ายๆซื่อสัตย์กับตัวเองและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำตามทั้งสามข้อ ...ไม่ใช่อะไรอื่นนอกจากต้องทำ.

และอีกครั้ง…ผ่อนคลาย…