ผู้คนเห็นประโยชน์อะไรเมื่อพวกเขาเริ่มระบบใหม่

ข่าวดีก็คือเราไม่สามารถติดตามผลประโยชน์ทั้งหมดที่รายงานโดยผู้ใช้สื่อลามกในอดีตได้อีกต่อไป มีเพียงจำนวนมากเท่านั้น คุณจะพบคำพูดมากมายภายใต้แต่ละคำพูด คำถามที่พบบ่อยภายในและด้านล่างส่วนใหญ่ของ บทความและในส่วนเหล่านี้:

• PDF ของผลประโยชน์ (160 หน้า)
• รีบูตบัญชีหน้า 1
• รีบูตบัญชีหน้า 2
• รีบูตบัญชีหน้า 3
• หน้า 8 ของเรื่องสั้นที่อธิบายการฟื้นตัวจากภาวะสื่อลามกที่กระตุ้น: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• รายงาน Nofap 90 วัน
• การทดลองหนังโป๊อื่น ๆ - อ่านส่วนความคิดเห็น
• สื่อลามกทำให้ความวิตกกังวลในสังคม / ความมั่นใจ / ภาวะซึมเศร้าของฉันแย่ลง
• เลิกโป๊หรือไม่ เตรียมพร้อมสำหรับอารมณ์ที่สดใสมากขึ้น
• การใช้สื่อลามกมีผลต่อความจำและสมาธิหรือไม่
• Guys Who Gave Up Porn: เรื่องเซ็กส์และเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ - อ่านส่วนความคิดเห็น
• ประโยชน์ทางสรีรวิทยารายงานโดยผู้ชายกำจัด PMO
• Reddit รายการเธรดประโยชน์ร่วมกัน
• คุณจะรู้ว่า NoFap ทำงานได้หาก ... (น่าขบขัน Reddit กระทู้)
• คุณรู้ว่า NOFAP ทำงานเมื่อ ... (ด้าย YBR)
• สุดยอดผลประโยชน์กระทู้ (เธรด nofap)
• กระทู้ภายนอกบล็อกและเว็บไซต์ใน หน้านี้

เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับชีววิทยาที่เป็นไปได้ที่อยู่เบื้องหลังประโยชน์เหล่านี้ให้ดู หนังโป๊, สำเร็จความใคร่และ Mojo: มุมมองของประสาทวิทยาศาสตร์

รายงานของผู้ใช้เกี่ยวกับประโยชน์ของ รีบูต

หมายเหตุ: รายงานสั้น ๆ เกี่ยวกับการอ้างสิทธิ์ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา (ซึ่งไม่คาดว่าจะกู้คืนผู้ติด) ได้ รวบรวมบนหน้าแยก.

หากคุณสามารถจัดการได้อย่างน้อย 3 สัปดาห์คุณจะเห็นว่าทั้งหมดนี้มีประสิทธิภาพเพียงใด ความชัดเจนและการขาดความหดหู่สำหรับฉันนั้นเห็นได้ชัดมากและคุณอาจจะรู้สึกเหมือนเป็นคนละคน มันทำให้ฉันมีความหวังว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับฉัน เพียงแค่มีประสบการณ์ของความชัดเจนและการขาดความหดหู่อาจเป็นสิ่งที่มีประสิทธิภาพ มันคุ้มค่า แต่อาจใช้เวลาสักครู่กว่าจะได้รับ

รายงานผลประโยชน์: (ผู้ที่มีเครื่องหมาย X คือสิ่งที่ฉันมีประสบการณ์ส่วนตัว)

• No Brain Fog (X)
• ความมั่นใจมากขึ้น / ความวิตกกังวลทางสังคมน้อยลง (X)
• พลังงาน / โฟกัส (X)
• Vivid Dreams (X)
• จำความฝันได้ดีกว่า (X)
• เสียงลึก (ค่อนข้าง)
• ทำความสะอาดผิว (ค่อนข้าง)
• การเจริญเติบโตของเส้นผม (X - น่าประหลาดใจใช่แล้วก่อนหน้านี้ผมหัวล้านนิดหน่อย)
• การเติบโตของกล้ามเนื้อ
• ปะทุการเจริญเติบโต / ส่วนสูง
• Better Face Complexion (X): ดวงตาของฉันโดดเด่นมากขึ้น การแสดงออกทางสีหน้าของฉันเปลี่ยนบ่อยขึ้นและไม่ดู "กลบเกลื่อน" หรือมืดมนอีกต่อไป
• ไม่นิ่งนอนใจ / ไม่สนใจว่าผู้คนจะคิดอย่างไร (X)
• ช่วงอารมณ์ที่กว้างขึ้น (X)
• ความใคร่เพิ่มเติม
• Wet Dreams (X)
• Need Less Sleep (X)
• การรับรู้อารมณ์ / สัญญาณมากขึ้น (X): สิ่งนี้สมควรได้รับการชี้แจง ฉันสามารถเน้น / เข้าใจอารมณ์ของผู้คนได้ดีขึ้น (และของฉันเอง) และฉันยังสามารถรับสัญญาณ / คำแนะนำได้ง่ายขึ้น (รวมถึงแรงดึงดูดและความหมายของโทนเสียงของบุคคล) LINK

ฉันกำลังเก็บรักษาและจัดเก็บข้อมูลอย่างสมบูรณ์แบบในครั้งแรกและเรียกคืนด้วยความถูกต้องสมบูรณ์ เมื่อมีคนพูดกับฉันเพื่อบอกฉันว่าฉันมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่และฉันก็ตั้งใจฟังพวกเขา ก่อนรีบูตฉันรู้สึกแย่มากกับเรื่องนี้ ฉันจะแสร้งทำเป็นฟังจำอะไรไม่ได้แล้วเสียเวลาสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นพยายามสอนตัวเองตั้งแต่เริ่มต้นแล้วทำให้พวกเขารำคาญโดยขอให้พวกเขาแสดงฉันเป็นครั้งที่สองหรือสาม ฉันรู้สึกว่าจิตใจเฉียบคมและชัดเจนมากขึ้น เป็นการยากที่จะอธิบายอย่างถูกต้องโดยไม่ฟังดูเป็นบทกวีมากเกินไป แต่คุณรู้สึกเหมือนได้รับการปรับให้เข้ากับชีวิตคุณรับรู้มากกว่าที่เคยเป็นมา

ในที่ทำงานมีเด็กผู้หญิงที่ฉันคิดว่าจะออกจากลีกของฉันซึ่งตอนนี้กำลังมองมาที่ฉัน ฉันรู้สิ่งนี้เพราะฉันมองย้อนกลับไปที่พวกเขาและไม่ได้หลบหน้าดังนั้นฉันจึงสังเกตเห็นพวกเขาอย่างถูกต้องเป็นครั้งแรก ตั้งแต่หยุด PMO ฉันสังเกตเห็นว่าฉันตระหนักมากขึ้นถึงความปรารถนาที่จะมีความรักใคร่และความรักที่เพิ่มขึ้นและส่วนที่ดีที่สุดคือฉันมีแฟนที่จะทำเช่นนั้นด้วย ฉันมักจะรู้สึกในอดีตและเหมือนกับว่าฉันขาดอะไรบางอย่างที่คนอื่นมี มันเป็นความมั่นใจ แต่ไม่ใช่แค่เพราะพวกเขามีเซ็กส์และความสัมพันธ์ แต่ฉันไม่ได้ทำ ฉันไม่สามารถวางนิ้วได้ แต่ฉันคิดว่าฉันมีคำตอบ

ผู้ชายเหล่านั้นจะมีสักกี่คนโดยไม่รู้ตัวว่าการงดสื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการถึงจุดสุดยอดผ่านการมีเพศสัมพันธ์กับแฟนสาวเท่านั้น หากเป็นเช่นนั้นก็อาจอธิบายได้ไกลว่าทำไมฉันถึงเคยรู้สึกและในบางกรณีเหมือนเป็นพลเมืองชั้นสองและทำไมตอนนี้ฉันถึงรู้สึกว่าตัวเองเดินช้า แต่ก็ก้าวเข้าสู่เมเจอร์ลีกได้อย่างแน่นอน (วันที่ 52) ฉันไม่ได้จับอวัยวะเพศของฉันด้วยมือของฉัน แต่มันรู้สึกมั่นคง มันคงอยู่เป็นเวลา 10 นาทีและใช้เวลาเพียงแค่จูบกอดและสัมผัสเบา ๆ ไม่มีการกระตุ้นด้วยตนเองอย่างหนักโดยตรงไม่พูดสกปรกไม่ต้องมองตูดของราเชลไม่มีการสลับตำแหน่งหรือพยายามบังคับอะไรเลย มันเหมือนกับว่าสมองของฉันปรับเข้ากับแบมฉันก็ถูกเปิด แน่นอนมันเป็นลางดีสำหรับอนาคต

ดนตรีฟังดูดีขึ้นอาหารรสชาติดีขึ้นแสงแดดส่องสว่าง

ฉันพักผ่อนได้ดีมากขึ้น มั่นใจ. ฉันพูดและคิดว่าราบรื่นกว่า ฉันมีปัญหาในการรับฟังและทำความเข้าใจมานานแล้วฉันไม่รู้สึกว่ามีความคิดและคำพูดที่ไม่เคยมีมาก่อนอีกต่อไป ฉันกลายเป็นคนจริง ยังมีชีวิตอยู่. ฉันไม่หดหู่ฉันอยากมีชีวิตอยู่ฉันทำเรื่องไร้สาระ ฉันติดยาเสพติดที่ทำให้พิการไม่กี่วันการเต้นที่เงียบขรึมเมื่อ 10 ปีที่แล้ว

ฉันมักจะได้ยินเกี่ยวกับการสำรวจที่พวกเขาบอกว่าผู้ชายที่ไม่ดูหนังโป๊จะ“ พึงพอใจ” กับชีวิตเซ็กส์ของพวกเขามากกว่า ฉันไม่เคยรู้จริงๆว่านั่นคืออะไรหรือฉันคิดว่าฉัน "พอใจ" มากพอ แต่ตอนนี้ในสตรีคนี้ฉันได้เห็นความแตกต่างแล้ว มันเหมือนทั้งกลางวันและกลางคืน! มันดีกว่าในหลาย ๆ ด้าน น่าพอใจมากขึ้นเป็นประสบการณ์ที่ดีทางร่างกายจิตใจก็ดีขึ้นเช่นกัน ไม่สามารถอธิบายได้

เพศดีกว่ามากโดยไม่มีสื่อลามก

ยืดบ้านให้เป็น 90 ประสบการณ์ของฉันจนถึงขณะนี้

อีก 3 วันก็ถึงเวลารถไฟเหาะแห่งการผจญภัยแล้ว ฉันมีประสบการณ์เล็กน้อยมากในทุกขั้นตอนตามที่อธิบายไว้ตั้งแต่ความมีเขามากไปจนถึงพื้นเรียบ ฉันเคยทดลองกับ nofap มาก่อนที่จะรู้ว่ามีชุมชนนี้ด้วยซ้ำ แต่ตอนนี้ฉันอยู่ในนั้นเป็นระยะเวลานาน

ข้อสังเกตบางอย่าง: * เสียงของฉันดูเหมือนจะลึกอย่างถาวร

* ความมั่นใจของฉันดูเหมือนจะทำลายไม่ได้; สงบสติอารมณ์

* ฉันเลิกสูบบุหรี่ (ไม่เป็นทางการ แต่พวกเขาหยุดขายแบรนด์ของฉันดังนั้นอาจเป็นเพราะจักรวาลพูดถึง)

* ฉันเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของฉันทันที สิ่งนี้อาจเกิดจากฮอร์โมนเพศชาย แต่ฉันเพิ่มกล้ามเนื้อมากขึ้นโดยไม่พยายาม

* ฉันเริ่มขี่จักรยานเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมาทำให้ภาพลักษณ์โดยรวมดีขึ้นและมีพลังงานสำรองมากรวมกับ nofap

* การมุ่งเน้นทางจิตของฉันเป็นเรื่องเหลือเชื่อทำให้ฉันเริ่มทำงานหนักเกินไป (มันถูกสังเกตเห็น)

* ฉันเริ่มคบกับผู้หญิงสองสามคน (เป็นโสดมาหลายปีแล้ว); ฉันเข้าหาผู้หญิงได้ง่ายกว่ามากและดูเหมือนจะมีส่วนร่วมมากกว่า จริงๆแล้วผู้หญิงเข้าหาฉันมากกว่าปกติ

* ฉันยอมรับสิ่งที่ฉันเป็นได้สิ่งที่ฉันคิดและสิ่งที่ฉันรู้สึก เป็นระดับใหม่ของความชัดเจนและความบริสุทธิ์

* เพิ่งจองทริปเดี่ยวยาว ๆ ตอนนี้ฉันสามารถพูดคุยกับคนแปลกหน้าได้แล้วดังนั้นมันจึงไม่น่ากลัวอย่างที่เคยเป็นมาในอดีต

* ฉันเริ่มที่จะไม่ให้เย็ดมากเท่าที่เคยทำ การผสมผสานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอการไม่ยอมแพ้ทำให้ฉันมีความยืดหยุ่นในระดับใหม่ที่ฉันไม่เคยคิดว่าจะทำได้ มีเรื่องบ้าๆบางอย่างเกิดขึ้นกับฉันในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาซึ่งรุ่นที่น้อยกว่าของฉันจะระเบิดออกมาอย่างสมบูรณ์

แม้ว่าจะชัดเจนเส้นทางนี้อาจเริ่มต้นด้วย nofap แต่เป็นการรวมกันของสิ่งต่างๆที่ทำให้ฉันเปลี่ยนไป ฉันแนะนำเหมือนกัน (โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ)

คำเตือนคำเดียว ในช่วงที่มีความเงี่ยนจัดอย่ามีเซ็กส์เพียงเพื่อประโยชน์ของมัน (ฉันทำ) ในขณะที่การสำเร็จความใคร่เป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์ แต่การจัดการกับผลพวงนั้นไม่ได้

ฉันอยู่บนเส้นทางนี้ (ซึ่ง nofap เป็นส่วนหนึ่งของ) อย่างถาวรและเป็นสิ่งที่ฉันต้องการให้มีคนติดตามมากขึ้น

ลองไปที่นั่นถ้าคุณอยู่ในช่วงแรก ๆ และเริ่มทำสิ่งอื่น ๆ ตอนนี้คุณมีเวลาเหลือเฟือดังนั้นออกไปข้างนอกและกระตือรือร้นพบปะผู้คนหรือเดินไปรอบ ๆ และมีความสุข

เธรด Reddit: ใครสังเกตเห็นความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้น?

ฉันมักจะมีปัญหาในการโฟกัส ในวิทยาลัยฉันทำได้ไม่ดีเว้นแต่ฉันจะเรียนแอดเดอรัล ฉันไม่สามารถอ่านหนังสือให้จบได้เว้นแต่มันจะน่าสนใจมาก ความคิดของฉันแค่จะระดมความคิดเป็นล้าน ๆ ความคิดหรือกระตุ้นให้ยากต่อการศึกษาหรืออ่าน เมื่อใดก็ตามที่ฉันอยู่บนท้องฟ้าที่มีสมาธิ ฉันเพิ่งอ่านหนังสือเสร็จเมื่อวานว่าฉันมีความหมายที่จะอ่านมาตลอด 6 เดือนที่ผ่านมา ฉันยังโชคดีกว่าในการสมัครงานและทำงานในโครงการต่างๆ มีใครเคยสัมผัสประสบการณ์นี้บ้างไหม?

อายุ 50 - Nofap รักษาความวิตกกังวลทางสังคมหน้าแดงความหดหู่และความคิดเชิงลบของฉัน

เสียงของฉันลึกขึ้นและฉันอายุ 50 ปีวัยแรกรุ่นเป็นเวลานานแล้วสำหรับฉัน เมื่อฉันยังเด็กคนอื่น ๆ เคยล้อเล่นกับฉันว่า "เสียงของคุณจะแตกเมื่อไหร่" ฉันร้องเพลงและไม่สามารถเข้าถึงโน้ตที่ฉันทำได้เมื่อปีที่แล้ว

ทำไมคนหลายพันคนถึงได้รับผลประโยชน์แบบเดียวกันและยังคงสงสัยว่าอาจเป็นผลของยาหลอก?

ฉันใช้เวลาสองปีกว่าที่จะเอาชนะความวิตกกังวลทางสังคมของฉันได้ ฉันชอบความรู้สึกที่ไม่รู้สึกว่าไม่เพียงพอเมื่อพูดคุยกับผู้คนแม้แต่คนที่ฉันรู้จักดี หรือสะดุดค้นหาคำ. หรือพูดอะไรโง่ ๆ และเสียใจไปตลอดทั้งวัน. สีแดงเรืองแสงจากความลำบากใจ ยึดติดกับ nofap และอย่ากำเริบเพราะสิ่งที่คุณต้องตั้งตารอคือการเป็นเจ้าของบทสนทนาและทำให้คนอื่นดิ้นเมื่อจ้องมองของคุณ ผู้หญิงรักมัน ผู้ชายไม่มาก

ฉันทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทางสังคมและหน้าแดงตลอดชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของฉัน (ฉัน 50) หยุด PMO ความวิตกกังวลทางสังคมและหน้าแดงพร้อมกับปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายตอนนี้เป็นศูนย์ นี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ

90 วันไม่มีสภาวิชาชีพบัญชี

ฉันยืนอยู่ตรงหน้าคุณเด็กผู้ชายคนหนึ่งหันฉันอายุ 18 ปีและทำงานหนักเสร็จแล้ว ทุกการกระตุ้นถูกควบคุมและชีวิตของฉันได้รับการปรับปรุงผิวของฉันดีกว่าที่เคยเป็นมาและฉันรู้สึกมั่นใจอย่างยิ่ง ฉันรู้สึกว่าเป็นคนที่ดีขึ้นและมีความชื่นชมที่ดีขึ้นสำหรับผู้หญิงและฉันก็โชคดีมากขึ้นกับผู้หญิงด้วยฮ่าฮ่า

ฉันจะดำเนินต่อไปเนื่องจากนี่เป็นวิถีชีวิตของฉันในขณะนี้ ฉันแนะนำให้ทุกคนลองใช้อย่างน้อย 30 วันมันจะช่วยคุณได้!

ฉันรักพวกคุณทุกคนและหวังว่าสิ่งนี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณแข็งแกร่ง 90 วัน

ฉันคิดว่ามหาอำนาจที่คนส่วนใหญ่ชื่นชอบเมื่อไม่ทำ fap คือความมั่นใจการแข็งตัวเต็มที่หรือความวิตกกังวลทางสังคมน้อยลงฉันต้องไม่ง่วงนอนทุกเช้า ก่อนที่จะไม่มีสภาวิชาชีพบัญชีฉันได้ยินคำโกหกคล้าย ๆ กันว่าการมีขี้ทำให้นอนหลับง่ายขึ้น แต่จากนั้นฉันก็จะตื่นขึ้นมาอย่างง่วงงุนหลังจากนอนหลับได้ 6-7 ชั่วโมงและขับรถไปมหาวิทยาลัยโดยมีวัวแดงหนึ่งกระป๋องเป็นบรรทัดฐาน

ตอนนี้ด้วยการนอนหลับที่เท่ากัน (ถ้าไม่น้อยกว่านี้เนื่องจากตูร์เดอฟรองซ์) ฉันตื่นขึ้นมาอย่างตื่นตาและมีความสุขมากขึ้นในระหว่างวันที่มหาวิทยาลัย ฉันยังกินผลไม้อีกครั้งเพราะฉันไม่ต้องการน้ำอัดลม 3 กระป๋องต่อวัน แทนที่จะให้แอปเปิ้ลและกล้วยเป็นน้ำตาลกลูโคสที่เพียงพอสำหรับวัน อย่าเข้าใจฉันผิดความมั่นใจก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน แต่ฉันก็นอนหลับสบายขึ้นเพราะฉันมีความสุขมากขึ้นและสนุกกับการจีบสาว ๆ ตอนนี้

หลังจากผ่านไปเพียง 11 วันฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนละคน ฉันเป็นคนช่างพูดและตระหนักในสังคมมากขึ้น ในที่ทำงานฉันอยู่เหนือทุกสิ่งแทนที่จะลืมสิ่งของและขอให้คนอื่นพูดซ้ำ เป็นเวลากว่าสิบปีแล้วที่ฉันเริ่มดู / ดูหนังโป๊และรู้สึกว่านี่คือสิ่งที่ฉันเป็นจริงๆ (ลิงก์ไปยังโพสต์)

คุณภาพชีวิตคือ💯บน NoFap

ไม่เสมอ 100% แต่ 100% ดีกว่าชีวิตของ PMO ผู้คนเกี่ยวข้องกับคุณดีขึ้น คุณมักพูดสิ่งที่ถูกต้องเสมอ ฉันรู้สึกสมดุลมากขึ้น พูดตามตรงและบางท่านอาจพบสิ่งแปลกประหลาดนี้เมื่อฉันทำตัวเป็นมิตรฉันรู้อยู่ในใจว่าตัวเองเป็นคนที่เห็นแก่ตัวอยู่ตลอดเวลา เมื่อฉันอยู่ที่ NoFap ฉันมักจะปฏิบัติกับตัวเองได้ดีขึ้นและปฏิบัติต่อผู้อื่นได้ดีขึ้น

ผลกระทบอีกอย่างหนึ่งที่ฉันพบโดยส่วนตัว - วันรุ่งขึ้นหลังจากที่ PMO รู้สึกเหมือนฉันปรุงสมองของฉันในหม้อขี้ ฉันรู้สึกเหมือนกันในวันรุ่งขึ้นหลังจากที่ PMO คืนหนึ่งเหมือนกับที่ฉันทำหลังจากกินยานอนหลับเหมือนอึ บน NoFap แม้ว่าฉันจะไม่ได้นอนมากนัก แต่ฉันก็ยังรู้สึกเฉียบคมในวันถัดไป

ฉันไม่ได้ดีที่สุดในการรักษาเส้น แต่ฉันต้องเตือนตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้ มันเป็นเรื่องของความก้าวหน้าไม่ใช่เรื่องสมบูรณ์สำหรับฉันอย่างน้อย

1) นิสัยการทำงานที่ดีขึ้น

2) ความกังวลของฉันหายไป

3) ฉันกำลังอ่านหนังสืออีกครั้งเป็นครั้งแรกในรอบทศวรรษ

4) ฉันกลายเป็นคนอดทนจริงๆ

5) ประโยชน์ที่จับต้องได้มากที่สุด (และคาดไม่ถึง) คือผมของฉันเริ่มเติมเต็มเมื่อสามเดือนที่ผ่านมาฉันได้พัฒนาจุดหัวล้านที่เห็นได้ชัดเจนมากที่ด้านหลังศีรษะของฉัน รวดเร็ว. นอกจากนี้ ฉันจะมีผมออกมา 10-20 เส้น ทุกครั้งที่ฉันเอานิ้วล้วงผม ตอนนี้จุดหัวโล้นไม่สามารถมองเห็นได้ และฉันสามารถเห็นผมสีบลอนด์เล็กๆ กลับมาที่ยอดของเส้นผมได้ชัดเจน และไม่มีผมหลุดร่วงอีกต่อไป ว้าว. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

การงด PMO (แม้ว่าฉันจะมีปัญหากับ P เมื่อสัปดาห์ก่อน) ได้เปลี่ยนชีวิตของฉันอย่างมากในเวลาไม่ถึงหนึ่งเดือน ตอนนี้สมองของฉันรู้สึกกลับมาสมดุลแล้วฉันก็เต็มไปด้วยความมั่นใจ ฉันจะไม่ง่วงอีกต่อไป สบายใจกับตัวเอง ฉันชอบที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน ฉันคิดอย่างรวดเร็วที่เท้าของฉัน ฉันตลก! ฉันซื้อเสื้อเชิ้ตและกางเกงขาสั้นสวย ๆ มูลค่ากว่า 200 ดอลลาร์ นี่จะเป็นตู้เสื้อผ้าปกติของฉันเปลี่ยนเสื้อยืดโลหะและกางเกงขาสั้นออกกำลังกาย ตอนนี้สาว ๆ ให้ฉันดู สาวฮอตได้ทำสองครั้ง ฉันสังเกตเห็นสาว ๆ มองมาในทิศทางของฉันม้วนผมและสัญญาณ "มองฉัน" ที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้

มันเหมือนนรกแห่งความตึงเครียดทางเพศที่ฉันไม่เคยสัมผัสมาตั้งแต่มัธยมปลาย ขณะที่ฉันนั่งเขียนสิ่งนี้มีเด็กผู้หญิงคนหนึ่ง (หน้าตา 19) ในบูธข้างๆฉันซึ่งกำลังม้วนผมของเธอและมองมาทางฉันเป็นระยะ ฉันรู้สึกตื่นเต้นขึ้นมาเพียงแค่คิดว่าเธอใช้มือที่น่ารักและเล็กกระทัดรัดของเธอผ่านผมสีเข้มที่ไหลของเธอ เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันไปนัดบอดโดยเพื่อนคนหนึ่ง สาวน่ารักเท่จริง แต่ไม่ใช่แบบฉัน แต่มันเป็นเรื่องดีที่ได้ "ออกไปข้างนอก" อีกครั้งอย่างเป็นทางการ

ฉันกลายเป็น“ ผู้ใหญ่” มากขึ้นในแต่ละวัน (โดยอาศัยการใส่ใจว่าฉันเจอผู้คนอย่างไร) ผู้หญิงอยู่ทุกที่ที่ฉันไป โอกาสทุกที่ ฉันไม่ได้หมายถึงโอกาสในการพูดคุยกับสาว ๆ เท่านั้น ฉันยังหมายถึงโอกาสที่จะแสดงความมั่นใจให้เธอดูเพื่อดูว่าเธอมองย้อนกลับไปหรือไม่ ถ้าเธอไม่เป็นก็ไม่เป็นไร เธออาจจะมีวันที่เลวร้ายหรือเธออาจจะไม่ชอบลุคของฉัน ไม่ว่าในกรณีใดก็โอเคอย่างสมบูรณ์ มีผู้หญิงมากขึ้นรอบ ๆ สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันคิดถึงสื่อลามกประมาณ 10 วินาที ฉันได้เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตที่บ้านของฉันใหม่แล้วและไม่ได้รู้สึกว่าถูกล่อลวงเลย

ฉันคิดได้ แต่เรื่องผู้หญิงแท้ๆ หน้าตากลิ่นเดินอย่างไร เซสชั่นการแต่งหน้าแบบสุ่มของฉัน (ดูรายการสุดท้าย) ทำให้ฉันตกใจในชีวิต ฉันต้องการผู้หญิง / ผู้หญิงจริงๆ จะไม่โกหก - ฉันอยากคบกับเด็ก ๆ (19-20) อนาคตทางเพศของฉันดูมีอนาคตที่สดใสกว่าที่เคยเป็นมาเมื่อ 3-4 สัปดาห์ก่อนสนุกมาก

ฉันไม่เคยคิดว่าฉันมี ED …ฉันมีเซ็กส์กับภรรยาได้ ฉันแค่ต้องการสื่อลามกและการช่วยตัวเองออกไปจากชีวิต เด็กชายฉันผิดหรือเปล่า เนื่องจากการฟื้นตัวของฉันการแข็งตัวของฉันใหญ่ขึ้นเต็มขึ้นและยาวขึ้นและหัวบานภรรยาของฉันแสดงความคิดเห็นทุกครั้ง ฉันยังคงแข็งตัวแม้หลังจากสำเร็จความใคร่และคิดว่าฉันสามารถรักษามันไว้ได้นาน ไม้ในตอนเช้าของฉันก็ใหญ่ขึ้นและเต็มขึ้นฉันแค่ยักไหล่และหัวเราะทุกเช้าตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันมี ED จริงๆและติดอยู่ในการเสพติดของฉันเกินกว่าจะรู้ตัว จำไว้ว่าฉันอายุ 50 แล้วแม้ว่าจะมีรูปร่างที่ดีตามอายุและการใช้ชีวิตที่สะอาด

[เรื่องราวการกู้คืน ED เพิ่มเติมอีกหลายร้อยเรื่อง]

ทำให้หวาดระแวงน้อยลงแนวของฉันจะยาวขึ้น เป็นเรื่องปกติหรือไม่

เฮ้เพื่อน!

มันอาจจะฟังดูแปลก ๆ แต่เมื่อฉันเคยทำแบบนี้วันละครั้งหรือสองครั้งฉันรู้สึกหวาดระแวงอย่างมาก ฉันมักจะรู้สึกเหมือนมีคนมองฉันตอนที่ฉันอยู่ข้างนอก นอกจากนี้เมื่อพยายามจะหลับฉันมักจะรู้สึกเหมือนลืมปิดตู้เย็นหรือเปิดไฟในบางห้องซึ่งทำให้ฉันลุกขึ้นยืนและมองหามัน

ยิ่งสตรีคของฉันไปนานเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งมีความรู้สึกเหล่านั้นน้อยลง อย่างแรกที่ฉันได้อธิบายไว้กลายเป็นแง่บวกเพราะตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนว่ามีผู้หญิงมองฉันเพราะฉัน (บางที) หล่อในแบบ เมื่อฉันรู้สึกว่าได้นาฬิกาฉันแค่ยิ้มและเกือบ 100% ของเวลาที่ฉันได้รับรอยยิ้มที่เป็นมิตรกลับมา

อย่างไรก็ตามพวกคุณคนใดมีความรู้สึกแบบนี้บ้างไหม?

อยู่ที่แข็งแกร่งพี่น้องอย่าทำ ** ตัวเอง!

สุขภาพจิตดูเหมือนจะดีขึ้นจริงหรือ

ฉันประสบกับปัญหาสุขภาพจิตมาประมาณสิบปีแล้ว ความวิตกกังวลอย่างรุนแรง, ocd รุนแรง, ซึมเศร้า, หมอกสมองและปัญหาสมาธิ จริงๆแล้วฉันเริ่มประสบปัญหาสุขภาพจิตครั้งแรกเมื่อฉันเป็น 18 ไม่นานหลังจากที่ฉันได้รับแล็ปท็อปเครื่องแรกซึ่งหมายความว่าไม่นานหลังจากที่ฉันเริ่ม PMOing วันละหลายครั้งต่อวัน สิ่งนี้ดำเนินต่อไปอย่างหนักเป็นเวลาเกือบทศวรรษ

ฉันอยู่ในช่วง 10 วันที่ไม่มีสื่อลามกและไม่มีการกระตุ้นทางเพศเทียม สองสามวันที่ผ่านมาฉันไม่มีหมอกในสมองเลยสมาธิของฉันดีขึ้นมากและฉันมีความวิตกกังวลน้อยมาก คืนนี้ฉันออกไปเล่นสนุ๊กเกอร์และมีความวิตกกังวลน้อยมาก หลังจากนั้นฉันไปซุปเปอร์มาร์เก็ตและยังคงมีความกังวลเล็กน้อย คุณต้องเข้าใจว่าฉันเป็นคนที่มักจะมีหมอกในสมองอย่างรุนแรงไม่มีสมาธิและมีความวิตกกังวลอย่างรุนแรงโดยเฉพาะกับคนอื่น ๆ แต่ไม่กี่วันที่ผ่านมาฉันไม่มีสิ่งนี้เลย

ฉันสงสัยจริงๆว่าวันที่ 10 สุดท้ายของการเห็นสื่อลามกหรือการกระตุ้นทางเพศสัมพันธ์นั้นเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงครั้งใหญ่ของฉันในเรื่องสุขภาพจิต จริง ๆ แล้วฉันเพียงแค่ตัดชีวิตของฉันออกจะทำให้ฉันหายจากปัญหาสุขภาพจิตของฉัน

เกี่ยวกับการงดเว้นและดนตรี: มือของฉันสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระมากขึ้นพวกเขาจะตึงและสั่นน้อยลงเมื่อฉันเล่นกีตาร์ ฉันสามารถโพล่งออกมาได้ดีขึ้นมากโดยใช้สเกลบางอย่างและอะไรไม่ได้ ความคิดสร้างสรรค์ยังไหลออกมาจากฉันเมื่อฉันวาดรูปหรือเล่นกีตาร์ ฉันเรียนรู้เพลงได้เร็วกว่าถ้าฉันมัว แต่ดูหนังโป๊เสียอีก การเป็นสื่อลามกที่ซื่อสัตย์ไม่ได้ทำอะไรให้ฉันมากมาย ฉันมาถึงจุดที่ฉันไม่ตื่นเต้นกับมันแล้ว มีหลายครั้งที่ฉันทำหลุดมือ แต่ส่วนใหญ่แล้วความอยากไม่ได้แย่เหมือนตอนที่ฉันเริ่ม ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องจิตใจสำหรับฉันมากกว่าเพราะฉันต้องการสัมผัสทางกาย นั่นเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันพอใจ ฉันไม่ได้พูดถึงเรื่องเซ็กส์ ... แค่จับผู้หญิงหรืออะไรที่ไร้เดียงสาแบบนั้น

ฉันทำครั้งเดียว 30 วันใน nofap เมื่อถึงเวลาประมาณสองสัปดาห์ครึ่งการกัดเล็บก็หยุดลงโดยสิ้นเชิง ฉันไม่มีแรงกดดันสำหรับนิสัย จริงๆแล้วฉันใช้กรรไกรตัดเล็บเหมือนคนทั่วไปและเล็บของฉันก็โตเร็วมากดังนั้นฉันจึงตัดมันเป็นประจำและมันก็ดูดี แต่เมื่อฉันทำ nofap ล้มเหลวและเริ่มหลุดตลอดเวลาการกัดเล็บก็กลับมาอย่างรวดเร็ว LINK

เดือนเข้าสู่ Nofap เห็นคนที่แต่งตัวประหลาดได้รับการตีอย่างรุนแรง ฉันแทรกแซงจริง ๆ

เรื่องสั้นเรื่องยาวเขากำลังไล่ล่าผู้ชายเขาตามเขาไป คว้าเสื้อของเขาแล้วเริ่มทุบรถแล้วชนเข้ากับใบหน้าและศีรษะ ผู้รุกรานคือ (ฉันไม่ต้องการเกินจริง) แต่ใหญ่กว่าฉันด้วยแขนกล้ามเนื้อ และฉันก็ผอมแห้ง

ฉันหยุดและรีบเดินไป (จะไม่โกหกฉันกังวลเรื่องความปลอดภัยของฉันและไม่รู้ว่ามันจะไปอย่างไร) ผู้ชายที่ขว้างหมัดใส่ผู้ชายที่สู้ไม่ถอยฉันบอกว่าเดี๋ยวก่อน RELAX ทำเสร็จแล้วเขาไม่หยุดและ ฉันเดินเข้าไปหาพวกเขาวางแขนไว้ข้างหน้าเขายกมือขึ้นแล้วดันแขนฉันไปข้างหลังเบา ๆ เพื่อให้เขารู้ว่าฉันจะไม่ปล่อยให้เรื่องนี้ดำเนินต่อไป เขาหยุดการโจมตีของเขาและยังคงตะโกนใส่เขาอย่างบ้าคลั่ง เริ่มเข้ามาหาเขาอีกครั้งโดยที่ฉันพูดอย่างแน่วแน่ว่า“ เสร็จแล้วคุณชนะแล้วก็พอแล้ว” ฉันไม่จากไปจนกว่าเขาจะจากไป

คนที่อยู่บนพื้นตื่นขึ้นมาด้วยเลือดที่ไหลลงมาและหายใจเข้าและเดินออกไป

ย้อนกลับไปตอนที่ฉันกำลังช่วยตัวเองทุกคืนหรือถ้าฉันบังเอิญมีหนึ่งใน 3 คนนี้ในการดื่มสุราในหนึ่งวันไม่มีทางที่ฉันจะทำเรื่องไร้สาระฉันจะรู้สึกอ่อนแอขี้อายและกลัวเกินไป ฉันคงไม่กลัวพอที่จะทำทุกอย่างเพื่อหยุดมันในวันสภาวิชาชีพบัญชีของฉันอยู่ดี จากนั้นฉันจะรู้สึกเหมือนหัวอึและหีมากกว่าที่ไม่ได้ทำอะไรเลย

แต่คราวนี้มันอยู่บนถนนที่พลุกพล่านและจากทุกคนที่เห็นฉันเป็นคนเดียวที่เข้ามาแทรกแซง ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าฉันรู้สึกดีกับตัวเองมากแค่ไหนที่เขามีแนวโน้มว่าจะถูกตีแย่กว่านี้ฉันไม่ได้ทำอะไรเลย

__

[การตอบกลับ] เมื่อวานฉันเจอสถานการณ์คล้าย ๆ กัน! ฉันมักจะซื้อกาแฟจากปั๊มน้ำมันนอกสำนักงานของฉัน สำหรับบันทึกฉันไม่ได้ผอมแห้ง แต่สร้างขึ้น แต่ขี้อาย ฉันเห็นชายคนหนึ่งจับเด็กคนหนึ่งทำงานข้างนอกอย่างจริงจัง ฉันคว้ากาแฟและบาร์โปรตีนทันที (ลำดับความสำคัญ) และวิ่งไปช่วยเขา ชายที่โกรธแค้นเห็นฉันมาฮ็อตเทลเลอร์ไปที่ Audi ของเขาแล้วขับออกไป ฉันถามว่าเด็กคนนั้นโอเคมั้ย ฯลฯ ให้เขากำหมัดและมุ่งหน้ากลับไปทำงาน

จำไม่ได้ว่าเคยทำอะไรแบบนั้นมาก่อนและวันนี้พนักงานปั๊มน้ำมันคนหนึ่งให้กาแฟฟรี! วินวินจริงๆ Permalink

ฉันแค่คุยกับเพื่อน เขาไม่ใช่คนติดหนังโป๊ แต่เขาดูหนังโป๊ เขาไม่จำเป็นต้องละเว้นจากการสำเร็จความใคร่สักระยะหนึ่ง แต่เขาทำเหมือนการทดลอง เป็นเรื่องน่าสนใจที่จะได้รับฟังประสบการณ์ของเขาจากมุมมองที่ไม่ใช่สื่อลามก เขาพูดง่ายๆว่าเขารู้สึกมีสมาธิและรู้สึกเหมือนเป็นคนที่เขาอยากเป็น เขาทำงานในงานที่เครียดและเร่งรีบซึ่งต้องใช้ทักษะความเป็นผู้นำและความคิดสร้างสรรค์ และเขากล่าวว่าตอนนี้เขารู้สึกว่าเขาสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและเติบโตได้ในสิ่งแวดล้อม

เขาชอบการช่วยเหลือตัวเองและชอบทำสิ่งต่างๆดังนั้นเขาจึงรู้สึกตื่นเต้นที่ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับสิ่งนี้ เขาบอกว่าตั้งแต่การทดลองของเขาเขาไม่ได้ช่วยตัวเองอีกต่อไปเพียงเพราะเขาเบื่อ - เพราะเขารู้ผลที่ตามมาในตอนนี้ ตอนนี้เขากำลังมีเซ็กส์กับผู้หญิงเพียงเพราะว่าชีวิตการออกเดทของเขาดีขึ้นมากและเขาไม่จำเป็นต้องพึ่งสื่อลามกเลยจริงๆ และเขายังบอกอีกว่าเขาไม่ต้องเสียน้ำอสุจิไปมากเท่าที่ควรอีกต่อไป เขาเคยปล่อยทุกวัน ตอนนี้มันเหมือนกับทุกๆ 3 หรือ 4 วันและเขาสังเกตเห็นความแตกต่าง

เคลียร์หมอกในสมองที่แย่ลงมากฉันกังวลเกี่ยวกับอัลไซเมอร์ในระยะเริ่มต้น (ฉันอายุ 48) หนึ่งในเหตุผลที่ฉันเริ่ม Nofap คือฉันกลัวว่าจะต้องเกษียณอายุก่อนกำหนดและไม่อยากแก่เฒ่าเพียงลำพัง ตอนนี้ฉันมีความคาดหวังทุกๆ 20 ปีที่มีประสิทธิผล นั่นมันโคตรใหญ่เลย และคาดไม่ถึงโดยสิ้นเชิง

ทุกคนสังเกตเห็นว่าสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ จะดีกว่ามากใน NoFap?

บางทีฉันอาจจะพูดออกไป แต่อย่างจริงจังฉันรู้สึกขอบคุณมากขึ้นสำหรับสิ่งต่างๆใน NoFap ฉันพูดเหมือนทิวทัศน์ท้องฟ้ายามค่ำคืนการพูดคุยอาหารดนตรี ... ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม

PornFree ทำให้ฉันนอนหลับได้ดีขึ้น ชอบมากขึ้น

ฉันเลิกหมกมุ่นกับสื่อลามกเป็นเวลา 1/3 ของปีแล้ว (โดยที่อาการกำเริบไม่มากและถ้าโดยทั่วไปแล้วจะเป็นสิ่งเร้าที่ไม่รุนแรง) สำหรับความเร้าอารมณ์ทางเพศเห็นได้ชัดว่าสิ่งเร้าที่รุนแรงกว่า = ความไวน้อยลง แต่การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเพียงอย่างเดียว (ถ้า PMO มันจะถูกขยาย - ถ้าบ่อยเกินไปก็จะขยายเพิ่มเติม) IMHO สามารถปรับเปลี่ยนวงจรการให้รางวัลของสมองของฉันได้ เช่นเดียวกับการลดความรู้สึก ตัวอย่างจากชีวิตจริง: เรื่องธรรมดา ๆ เช่นฟังเพลงเปียโนกินลูกพีชหรือดื่มชาเขียว - ฉันรักมันเสมอ

แต่ฉันสังเกตเห็นว่าในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาความสุขนั้นรุนแรงมากขึ้น วันนี้เราได้ลูกพีชมาจากสวนของเราและการกินมันก็เหมือนกับการสำเร็จความใคร่ (ไม่ชัดเจนอย่างนั้น) แต่อยู่ได้นานกว่า มันไม่ได้เป็นเพียงแค่ความชอบ แต่ให้สิ่งที่สำเร็จความใคร่ หรือความเงียบในช่วงค่ำ - ฉันมักจะชื่นชมสิ่งเหล่านั้น แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกดีมากในช่วงเวลานั้น TL; DR IMHO นี่เป็นเหตุผลอื่นนอกเหนือจากการพบกับผู้หญิง / ED / ศาสนาที่หยุดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเพื่อสื่อลามกให้ผลตอบแทนจริงๆ

นิสัยการกัดนิ้วเล็บของฉันหายไปแล้ว ฉันจะเคี้ยวพวกเขาอย่างแรงและพวกเขาก็เป็นเพียงแค่ขยะที่น่าขยะแขยงที่ปลายนิ้วของฉัน

แปลก ๆ ที่การใช้สื่อลามกส่งผลต่อแรงขับทางเพศของคุณอย่างไร

ก่อนที่ใครจะชี้ให้เห็นใช่…ฉันรู้ว่าบางคนมีแรงขับทางเพศสูงโดยธรรมชาติและบางคนก็มีแรงขับที่ต่ำโดยธรรมชาติ แต่ความสัมพันธ์ของฉันกับสื่อลามกทำให้ฉันได้ข้อสรุปเกี่ยวกับแรงขับทางเพศของฉันจริงๆ

ความหลากหลายที่ไม่มีที่สิ้นสุดและองค์ประกอบของความแปลกใหม่ที่สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตฟรีทำให้ฉันไม่อาจต้านทานได้ ฉันใช้สื่อลามกช่วยตัวเองเกือบทุกวันและบางครั้งก็หลายครั้งในวันเดียวกัน ตั้งแต่ฉันทำมันทุกวันฉันจึงเริ่มปรับตัวให้เข้ากับการใช้งานที่หมกมุ่นโดยบอกตัวเองว่าบางทีฉันมีแรงขับทางเพศสูงมาก

เหตุผลในตัวเองนี้ทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงและนำไปสู่การใช้งานที่เพิ่มมากขึ้น ทีมกีฬาของฉันแพ้? - มาดูสื่อลามกกันบ้างการสอบทางวิชาการของฉันไม่เป็นไปตามที่ฉันชอบ? - มาดูหนังโป๊กันเถอะมีอะไรทำให้ฉันโกรธ? - มาดูหนังโป๊กัน ดังนั้นแม้ว่าความสัมพันธ์จะเริ่มต้นขึ้นเนื่องจากความอยากรู้อยากเห็นของฉันเกี่ยวกับเรื่องเพศและความหลากหลายที่สื่อลามกนำเสนอ แต่มันก็กลายเป็นเพียงกลไกการรับมือสำหรับความผิดหวังและความผิดหวังในชีวิตจริงของฉัน (นี่คือสาเหตุที่ฉันมีปัญหากับคนที่มองว่าสื่อลามก กับเรื่องเพศเพราะเรื่องเพศควรเกี่ยวกับความรู้สึกในแง่ดีในขณะที่ผู้ชมสื่อลามกหลายคนใช้มันเพื่อจัดการกับการปฏิเสธ) แต่ตอนนั้นฉันไม่ได้ตระหนักถึงเรื่องนี้เพราะฉันคิดว่านี่เป็นเพราะแรงผลักดันทางเพศที่สูงของฉัน

ตอนนี้ฉันใช้เวลาประมาณ 5 เดือน (ฉันไม่ได้ติดตามจำนวนวันที่แน่นอน) โดยไม่มีสื่อลามก (ฉันกำเริบหนักสองครั้งภายใน 2 สัปดาห์จากความพยายามสองครั้งก่อนหน้านี้ที่จะไปดูหนังโป๊ฟรี) ฉันได้ตระหนักว่าสิ่งนี้ ความคิดที่ฉันมีเกี่ยวกับตัวฉันที่มีแรงขับทางเพศสูงเป็นเพียงขยะ นั่นคือสิ่งที่สื่อลามกของฉันใช้ทำให้ฉันคิด 2-3 สัปดาห์แรกเป็นเรื่องยาก แต่เมื่อคุณไปหนึ่งหรือสองเดือนโดยไม่มีสื่อลามกความโกรธแค้นเหล่านั้นจะเริ่มสร้างสมดุลและทำให้เป็นปกติ (อย่างน้อยนั่นก็เป็นประสบการณ์ของฉัน)

ฉันไม่ได้คิดเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ครั้งต่อไปที่ฉันจะมีอีกต่อไปหรือวิดีโอโป๊ครั้งต่อไปที่ฉันจะดู แม้ว่าฉันจะเจอภาพที่ไหนสักแห่งหรืออย่างอื่นที่อาจเป็นตัวกระตุ้นก่อนหน้านี้ แต่มันก็ไม่ส่งผลอะไรกับฉันอีกแล้ว ตอนนี้ฉันไม่ได้เป็นกะเทย ฉันยังคงสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง (โดยไม่ต้องใช้สื่อลามก) เป็นครั้งคราว (สัปดาห์ละครั้งหรือ 2 ครั้งใน XNUMX สัปดาห์) และในฐานะผู้ชายตรงๆฉันยังสามารถรับรู้ได้เมื่อพบว่าตัวเองมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิง แต่ฉันไม่มีความคิดที่มีอีกต่อไป เพื่อดับความต้องการทางเพศของฉันทันทีเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกเป็นหนึ่งโดยใช้สื่อลามกเหมือนที่ฉันเคยทำโดยใช้ความคิดเรื่องแรงขับทางเพศสูงเป็นข้ออ้าง

ดังนั้นพร้อมกับภาพยนตร์เชิงลบมากมายเช่น PIED, fetishes ทำลายล้าง, การสูญเสียทางดาราศาสตร์ในช่วงเวลาอันมีค่า, การดูผู้หญิงเป็นวัตถุทางเพศ ฯลฯ ผลกระทบเชิงลบอีกอย่างที่สื่อลามกอาจมีกับคุณคือการให้แนวคิดที่ผิดเพี้ยนทางเพศของคุณ

“ ดนตรีฟังดูดีขึ้น”

คุณรู้ไหมว่ามีอะไรตลก? ฉันเจอความคิดเห็นนี้จากหลาย ๆ คนก่อนหน้านี้ในอดีตและฉันก็เห็นด้วยอย่างยิ่ง

ผลกระทบที่แปลกประหลาด

Nofaper มีคำถาม มีอะไรเปลี่ยนแปลงสำหรับคุณนับตั้งแต่คุณหยุดดูสื่อลามก

Shearers12345

ความชัดเจนทางจิตมากขึ้นความอัปยศน้อยกระดาษชำระเพิ่มเติม🙂

ResilienceAtAllCosts

การแข็งตัวของอวัยวะเพศและติดทนนานกว่าแรงขับทางเพศที่แท้จริงโดยไม่ต้องการปล่อยให้เป็นอิสระเช่นสื่อลามกแข็งค่าขึ้นสำหรับร่างกายแฟนสาวของฉันความอัปยศน้อยลงและบางทีสิ่งสำคัญที่สุดคือมุมมองเชิงบวก ชีวิตดูเหมือนดีขึ้นทุกรอบ!

SeydouxBlue

เพียงไม่กี่สัปดาห์สำหรับฉัน แต่ฉันมีพลังงานมากขึ้น ฉันรู้สึกหดหู่น้อยลงและฟรีมากขึ้นคุณรู้ ยินดีที่ได้มีกำลังใจในสิ่งที่คุณทำมาหลายปีแล้ว ฉันยังคงมีการกระตุ้น

TurtleClubOwner

ปรับปรุงการโฟกัสและการประมวลผลข้อมูล Snappier อย่างแน่นอน ฉันรู้สึกมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่รุนแรงขึ้นทุกวันซึ่งหมายความว่าฉันมีสติปัญญาที่เฉียบแหลมไม่พบว่าตัวเองกำลังดิ้นรน / ดิ้นรนเพื่อค้นหาคำตอบที่กัดอย่างด่าง

เสียงหัวเราะของฉันให้ความรู้สึกที่แท้จริงมากกว่าบังคับน้อยกว่า เสียงหัวเราะของคนอื่นนั้นดูสมจริงมากขึ้นเช่นกัน มันไม่ได้เป็นหนังมันที่ครอบคลุมทุกบทสนทนาที่ฉันมีกับคนอื่น ๆ

แฟนของฉันเป็นคนแรกที่ฉันไม่เคยทำอะไรกับเรื่องเพศ คืนแรกของเราด้วยกันมันเอาฉัน สองชั่วโมง เพื่อ ลบ.ม. และตลอดเวลาที่ฉันจะอ่อนนุ่มเป็นระยะ โชคดีที่เธอมีน้ำใจมากและฉันก็ตระหนักได้ทันทีว่าสื่อลามก / การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากเกินไปเป็นสาเหตุของปัญหาดังนั้นฉันจึงเลิกไก่งวงเย็น

สองเดือนต่อมาฉันสามารถรับได้ยากขึ้นอยู่อีกต่อไปสนุกกับความรู้สึกของการกระทำที่เกิดขึ้นจริง (ไม่เพียง แต่ผลักดันผ่านมันไปถึงการสำเร็จความใคร่เท่านั้น) และถึงจุดสุดยอดของฉันคือ ตะลึง. รุนแรงอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันต้องขอให้เธอหยุดสองสามครั้งเมื่อเธอต้องการเก็บสิ่งต่าง ๆ หลังจากที่ฉันลง

Endzone19

มีอะไรเปลี่ยนแปลงสำหรับฉัน มีความสุขฉันคิดว่า

Massimo_EniGma

ฉันมองโลกเปลี่ยนไปอย่างไร คุณไม่คิดในทางที่ผิดเมื่อคุณไม่ได้ดูสื่อลามก แรงจูงใจก็หยิบขึ้นมาเช่นกัน ฉันได้ทำสิ่งต่างๆที่ฉันจะปล่อยให้เป็นในอดีต ฉันคิดว่าชัดเจนขึ้นด้วย ฉันสามารถบอกหมอกในสมองได้อย่างแน่นอนเมื่อฉันกำเริบครั้งสุดท้าย SO ของฉันสามารถบอกได้ทันทีเมื่อพวกเขากลับถึงบ้านดังนั้นจึงต้องมีอะไรบางอย่าง

ฉันสามารถพูดภาษาที่สองฝรั่งเศสได้อย่างคล่องแคล่ว แม้ว่าฉันจะเรียนในโรงเรียนเป็นเวลาหลายปีและอาศัยอยู่ในประเทศที่เป็นภาษาหลัก แต่ฉันก็เคยพูดติดอ่างอยู่เสมอเมื่อพูดมันและเนื่องจากหมอกในสมองฉันไม่สามารถแสดงออกได้ดีเพราะฉันมักจะลืมคำและสำนวน ฉันเองก็ไม่มั่นใจเช่นกันเมื่อพูดมันเพราะฉันรู้สึกประหม่ากับสำเนียงภาษาอังกฤษของฉัน อย่างไรก็ตามตอนนี้ฉันสามารถพูดคุยกับผู้คนได้ราวกับว่าเป็นภาษาแม่ของฉัน คำพูดนั้นหลุดออกจากลิ้นของฉันและฉันไม่พูดติดอ่างอีกต่อไป เหลือเชื่อ. จริงๆ. และผู้คนมีความกล้าที่จะบอกว่า nofap ไม่ใช่เวทมนตร์

มหาอำนาจ ไม่เกี่ยวข้องกับเพศหญิง

[คำตอบ] ฉันสังเกตเห็นสิ่งแปลก ๆ เช่นกัน ฉันไม่คิดว่าตัวเอง“ มึนงง” เพราะฉันยังสามารถจัดการกับความเฉียบคมได้หากต้องเป็น แต่ฉันคิดว่ามีองค์ประกอบที่คลั่งไคล้ในความคิดของฉันก่อนหน้านี้ว่าอาจเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าของฉัน รู้สึกเหมือนเป็นเรื่องพื้นฐานสำหรับฉัน มันยากที่จะอธิบาย แต่ฉันสังเกตเห็นความแตกต่าง มันทำให้ฉันกลัวเพราะรู้สึกเหมือนฉันสูญเสียอะไรบางอย่างไป แต่แล้วฉันก็รู้ว่าฉันมีสติมากแค่ไหน นอกจากนี้ยังมีแรงจูงใจและเจตนาของฉันที่ดูเหมือนจะแตกต่างกันด้วย ฉันไม่ค่อยชัดเจนในเรื่องนี้ แต่รู้สึกว่าแรงจูงใจในการทำสิ่งต่างๆนั้นมีพื้นฐานมาจากการคิดแบบ“ ภาพใหญ่” มากกว่าที่จะทำตามสิ่งที่รู้สึกดีในขณะนั้น

มันแปลก แต่นี่เป็นครั้งที่สองที่ฉันไปมากกว่าสองเดือนและครั้งนี้ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถไปได้ตลอดไป ความใคร่ของฉันมาและไป แต่ฉันรู้ว่ามันอยู่ที่นั่นถ้าฉันต้องการมัน ในที่สุดหนังโป๊ก็ไม่มีค่า ฉันไม่คิดจะย้อนกลับไปมากขนาดนั้นแม้ว่าความคิดจะกลับมาเป็นครั้งคราว ฉันคิดว่ามันเหมือนการสูบบุหรี่ ฉันจะลองสูบบุหรี่หนึ่งมวนหลังจากเลิกสูบบุหรี่มาหลายปีเพื่อทดสอบดูว่าฉันยังติดอยู่หรือไม่? ไม่แน่นอน สื่อลามกไม่ได้แตกต่างกันมากนัก ทางเดินของเซลล์ประสาทเหล่านั้นแข็งแรงมากจนภาพหนึ่งภาพสามารถส่งคุณกลับไปสู่การเสพติดได้

ตั้งแต่เลิกงานสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันเช่นการพูดคุยกับเพื่อนหรือการเห็นสาว ๆ ยิ้มก็เริ่มมีความหมายใหม่ ๆ ฉันอยากออกไปข้างนอกฉันอยากเข้าสังคมฉันอยากสัมผัสฉันอยากออกกำลังกายฉันอยากมีชีวิตอยู่ ฉันไม่รู้สึกถึงอารมณ์เหล่านี้มา 4 ปีแล้ว ฉันได้พบกับความจริงที่ว่าชีวิตมันมืดมนน่าเบื่อน่าหดหู่และจากนั้นฉันก็ตาย ไอ้นั่น; การเลิกสื่อลามกทำให้ฉันเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับสิ่งเล็กน้อยในชีวิตซึ่งในทางกลับกันและในเวลาต่อมาจะส่งเสริมให้ได้รับรางวัลมากมาย

[สองเดือน] ฉันหมายความว่าจนถึงตอนนี้ฉันรู้สึกว่าฉันเปลี่ยนไปมาก มาดูรายการการเปลี่ยนแปลงหลังจาก 60 วันขึ้นไป:

- ฉันเคารพตัวเองและจะยืนหยัดเพื่อตัวเองมากขึ้นในขณะที่ก่อนที่ฉันจะเงียบ แต่จะเสียใจในภายหลัง

- ฉันไม่อยากมีเซ็กส์กับผู้หญิงทุกคน ฉันต้องการการเชื่อมต่อตอนนี้ ก่อนหน้านี้บุคลิกของฉันเป็นแค่“ Get Sex!”

- ฉันไม่มีความสนใจในสิ่งที่ไม่ก่อให้เกิดประสิทธิผลเช่นการเล่นวิดีโอเกมหรือออนไลน์ตลอดทั้งวันโดยไม่มีเหตุผล - ร่างกายของฉันรวมตัวกันเป็นก้อนมากจริงๆ! ฉันควรจะเป็น ectomorph แต่ตอนนี้ฉันมองหาที่ไหนสักแห่งระหว่าง ectomorph และ mesomorph

- เสียงของฉันผ่อนคลายมากขึ้นและมาจากส่วนล่างรอบ ๆ ท้อง ก่อนที่มันจะสูงและฟังดูน่ากลัวมาก - ฉันอยากจะให้คนอื่นเห็นคุณค่าแทนที่จะบ่นว่าคนอื่นขาดอะไร ฉันเห็นแก่ตัวน้อยลง

- เพลงฟังดูดีมากสำหรับฉันตอนนี้ สามารถทำให้หายใจไม่ออกเป็นวินาที

- ฉันคิดระยะยาวได้แล้ว ฉันได้กำหนดวันที่สำหรับเครื่องหมาย 90 วันของฉันแล้วและมันก็ไม่ทำให้ฉันกลัวเลย ฉันไม่ได้กลัว ไม่มีใครเป็นผู้เชี่ยวชาญในทันทีสิ่งต่าง ๆ ต้องฝึกฝน

มีอยู่หลายวันในระหว่างการรีบูตเครื่องนี้ที่ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวาและสนุกสนานเหมือนกำลังถึงจุดสุดยอดทั้งตัวหรืออะไรบางอย่าง แต่แล้วก็มีหลายวันที่ฉันตะคอกและตะโกนใส่ผู้คนเพื่อปล่อยฉันไว้คนเดียว มันสับสนในการรีบูตนี้ แต่ฉันจะยึดติดกับมัน

[หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนมีอาการกำเริบอีกสองสามคน] ฉันพบรูปแบบอารมณ์ส่วนตัว: วันที่ฉันช่วยตัวเองและวันต่อมานั้นยอดเยี่ยมมีพลังมากมายและมองโลกในแง่ดี จากนั้น 2-3 วันหลังจากนั้นจะแย่มากปวดหัวเหนื่อยง่ายเกียจคร้านซึมเศร้าเล็กน้อย ถ้าฉันผ่านสิ่งเหล่านี้มาได้ (ซึ่งที่ผ่านมาฉันมักจะทำไม่ได้) ฉันจะมีความสมดุลในอารมณ์ "ปกติ" ไม่ร่าเริงเกินไป แต่ก็ไม่หดหู่เช่นกันในบางครั้งก็เต็มใจที่จะทำงานที่ยากลำบาก ความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่เพียงอย่างเดียวคือการมีพลังงานมากขึ้นสำหรับการออกกำลังกายนั่นคือการปรับปรุงที่แน่นอน

การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยอีกอย่างหนึ่งคือฉันเต็มใจที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ มากขึ้นฉันกำลังคิดที่จะเปลี่ยนทรงผมและซื้อเสื้อผ้าสไตล์ต่างๆ ฉันได้รับไม้ตอนเช้าทุกวันและการแข็งตัวที่เกิดขึ้นเองก็โรยตลอดทั้งวัน แต่ฉันไม่เคยทุกข์ทรมานจากการขาดยา แม้ว่าจะสำเร็จความใคร่ในแต่ละวันฉันก็ยังอยากมากขึ้นแม้จะผ่านไปไม่กี่ชั่วโมงก็ตาม ฉันไม่มีไม้ตอนเช้า นั่นคือการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง

(วันที่ 535) ผลข้างเคียงที่น่าประหลาดใจบางอย่าง: ตอนที่ฉันเป็นผู้ใช้ PMO ฉันมักจะป่วยเป็นไข้หวัดหวัดเป็นต้นตั้งแต่ฉันยอมแพ้ฉันแทบจะไม่ป่วยเลยสักวัน http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

มีใครที่คิดสร้างสรรค์สุดยอดบ้างไหม?

ฉันได้พบกับพลังสร้างสรรค์มากมายที่ฉันเพิ่ง จำเป็นต้อง ทำอะไรกับ ฉันรู้สึกว่าสามารถควบคุมได้มีพลังมากและสามารถทำอะไรก็ได้ที่ฉันตั้งเป้าหมายไว้ ตอนที่ฉันดูหนังโป๊ฉันแทบไม่อยากทำอย่างอื่นเลยนอกจากดูหนังโป๊ ฉันรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อของความรู้สึกและเหตุการณ์ที่ชีวิตโยนใส่ฉัน อาจจะมีพลังงาน 'ฉวัดเฉวียน' ปรากฏขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่า แต่ในไม่ช้ามันจะถูกกระตุ้นให้ดูหนังโป๊อย่างท่วมท้น

เพียงแค่กดปุ่ม เครื่องหมาย yesterda วัน 90ย. ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีจนฉันไม่ได้มาที่นี่เพื่อรับการสนับสนุนใด ๆ การทำสิ่งที่ท้าทายเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดครั้งหนึ่งที่ฉันเคยทำ ประโยชน์ที่ฉันเห็นจนถึงตอนนี้:

1) ฉันมีคนมากกว่าสิบคนแสดงความคิดเห็นว่าฉันลดน้ำหนักได้อย่างไร / ดูดีขึ้น

2) ฉันพบความทะเยอทะยานมากขึ้นและมีงานทำมากมายรอบ ๆ บ้านซึ่งทำให้ภรรยามีความสุขมากขึ้น

3) ภรรยาที่มีความสุขและมีเวลาว่างมากขึ้นหมายถึงช่วงเวลาที่เซ็กซี่มากขึ้น (ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมาเราอาจมีเซ็กส์มากกว่าทั้งปีก่อนที่จะไม่มีเพศสัมพันธ์)

4) ฉันไม่สามารถพูดได้มากพอว่าความสัมพันธ์ของเราดีขึ้นมากแค่ไหนตั้งแต่ตัด PM ออก มันเหลือเชื่อมาก

5) สุขภาพและอารมณ์โดยทั่วไปดูเหมือนจะดีขึ้นมาก ฉันรู้ดีว่าฉันจะไม่กลับไปในแบบที่ฉันเคยเป็นดังนั้นฉันจะเดินหน้าต่อไป

เมื่อเวลาผ่านไปประมาณ 60 วันฉันสามารถยืนยันได้ว่าช่วงเวลาแห่งความหดหู่สิ้นหวังเหล่านั้นหายไปแล้ว หายไปโดยสิ้นเชิง. และช่วงเวลาที่ฉันตกต่ำมักจะหายวับไปและมักจะลงไปที่สิ่งที่ฉันกินมากกว่าอะไรทั้งหมด (ดังนั้นกินให้ดี!) สิ่งนี้ทำให้ฉันหายจากอาการซึมเศร้าได้

สามปีในเดือนตุลาคมที่จะถึงนี้สำหรับฉันที่ไม่มีสื่อลามกไม่นับสลิปเมื่อประมาณ 1.6 ปีที่แล้ว บางครั้งฉันยังรู้สึกดึงเล็กน้อยตอนนี้ไม่มาก ประมาณหนึ่งเดือนที่แล้วฉันเจอเว็บไซต์ลามกเห็นลิงค์ต่างๆและสังเกตว่าฉันไม่ต้องการคลิกใด ๆ และติดตามพวกเขาเลย ฉันค่อนข้างแปลกใจเพราะลิงก์มีรูปภาพที่มีกราฟิกมาก แต่แรงดึงแม่เหล็กขนาดใหญ่ที่ครั้งหนึ่งเคยมีอยู่รอบ ๆ ภาพเหล่านั้นกลับไม่อยู่ที่นั่น นั่นเป็นความรู้สึกที่ดีจริงๆ

ฉันเคยเป็นโรคซึมเศร้ามาตลอดเป็นคนขี้เหงาและไม่มีเพื่อนซึ่งทำให้ฉันมีอาการกำเริบ ฉันพยายามหลีกเลี่ยงสื่อลามก / การช่วยตัวเองมาเกือบสองปีแล้ว ทุกวันนี้ฉันรู้สึกมหัศจรรย์มากเมื่อฉันไม่ได้เป็นโรค PMO - มีสุขภาพดีไม่มีอาการซึมเศร้าอีกต่อไปมีความมั่นใจ ฉันนอนหลับสบายมีพลังงานมากขึ้น ประมาณ 1-2 เดือนฉันรู้สึกชัดเจนและมีสมาธิมาก ... เหมือนตัวเองเป็นใคร อย่างไรก็ตามการฝันเปียกความฝันทางเพศโดยไม่ถึงจุดสุดยอดและการช่วยตัวเองในตอนกลางคืนมักจะนำไปสู่การกำเริบของโรคในวันถัดไป ฉันอยากรู้สึกดีอีกครั้งดังนั้นฉันจะพยายามต่อไป

[โพสต์ในฟอรัม "การทำให้เป็นส่วนตัว"] ฉันมี DP มา 1.5 ปีแล้ว แต่ DP ของฉันก็ดีขึ้นมากเมื่อประมาณ 3 เดือนที่แล้ว ฉันกลับมาเป็นปกติประมาณ 65% ฉันสังเกตว่าเมื่อฉันพัฒนา DP การใช้สื่อลามกของฉันเพิ่มขึ้นไม่น้อย ฉันเริ่มดูสื่อลามกทุกวันหรือวันเว้นวันและฉันก็ดูสิ่งที่ค่อนข้างรุนแรง ในสภาพหมอกสมองนั้นฉันไม่ได้ตระหนักถึงอะไรในชีวิตของตัวเองเลย ทุกอย่างเหมือนอยู่ในความฝันดังนั้นฉันจึงไม่ได้สังเกตเห็นรูปแบบนี้

ฉันอ่านบางสิ่งเกี่ยวกับการใช้สื่อลามกมากเกินไปซึ่งเชื่อมโยงกับความวิตกกังวลทางสังคมและความซึมเศร้า ฉันคิดว่ามันเป็นความคิดที่ดีที่ฉันหยุด ตอนแรกฉันกินเวลาแค่ประมาณ 3 สัปดาห์แล้วก็ยุบตัวกลับเข้ามาทั้งคู่อย่างหนัก (ฉันต้องชดเชยเวลาที่เสียไป: P) แต่ฉันสังเกตเห็นบางสิ่งบางอย่างในช่วง 3 สัปดาห์ แม้ว่าฉันจะยังพบว่ามันยากที่จะเชื่อมต่อกับผู้คนความวิตกกังวลทางสังคมของฉันลดลงอย่างมาก ฉันสามารถสนทนากับผู้คนได้โดยไม่มีปัญหาและโดยทั่วไปฉันรู้สึกตื่นเต้นเกี่ยวกับชีวิตมากขึ้น ฉันจำพี่ชายของฉันบอกฉันบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้ฉันหัวเราะมานานแล้วและมันก็รู้สึกเหลือเชื่อที่จะรู้สึกว่าท่ามกลาง DP

เป็นเวลาหนึ่งเดือนที่ฉันงด และสังเกตเห็นความสัมพันธ์ของฉันในการสร้างสิ่งใหม่ ฉันได้รับการมุ่งเน้นและมุ่งมั่นที่จะตั้งเป้าหมายและทำให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายและได้พบกับความสุขในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต ส้นเท้า Achilles ของฉันคือฉันคิดว่าการต่อสู้กับสิ่งนี้จบลงแล้วและละทิ้งสิ่งที่ทำให้ฉันถึงหนึ่งเดือน

ฉันมีประสบการณ์ส่วนตัวกับ ทั้งสมาธิสั้นและพฤติกรรมบังคับด้วยการดูสื่อลามกทุกวัน ฉันมีสมาธิสั้น (ประเภทไม่ตั้งใจ) จากการวิจัยและประสบการณ์ส่วนตัวฉันเชื่อว่าภาวะของเด็กสมาธิสั้นจูงใจให้เกิดพฤติกรรมเสพติดที่ทำให้“ โดปามีนได้รับความนิยม” ADHD เป็นภาวะที่มีโดปามีนต่ำดังนั้นแรงจูงใจโดยทั่วไปจึงเป็นปัญหา ฉันใช้การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเพื่อปลอบประโลมตัวเอง (ฉันเดาว่า) ตอนเป็นเด็กและยังคงใช้มันและสื่อลามกเมื่อเป็นผู้ใหญ่

ฉันหยุดใช้สื่อลามกอย่างสมบูรณ์และใช่ฉันยังคงมีสมาธิสั้น อย่างไรก็ตามฉันรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น ความมั่นใจของฉันในแง่ของความรู้สึกในการควบคุมการตัดสินใจของฉันในชีวิตนั้นดีขึ้นอย่างมาก ตอนนี้ฉันสามารถแก้ไขปัญหาสมาธิสั้นได้โดยตรง

ใกล้ถึง 2 เดือนแล้ว (60 วัน) ตอนนี้…โดยไม่ต้องสำเร็จความใคร่หรือช่วยตัวเองหรือแม้แต่ดูหนังโป๊ การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของฉัน (ฉันย้ายออกจากบ้านและออกจากโต๊ะคอมพิวเตอร์และเก้าอี้ฉันจะช่วยตัวเองที่บ้าน) ช่วยได้มาก นอกจากนี้การสนับสนุนจากเพื่อน ๆ ยังช่วยได้อย่างมาก อารมณ์และความรู้สึกเพิ่งหลั่งไหลออกมาเมื่อไม่นานมานี้ ฉันเติบโตใกล้กับผู้หญิงที่น่าทึ่งคนหนึ่งซึ่งฉันห่วงใยอย่างลึกซึ้งและเธอก็ให้การสนับสนุนเป็นอย่างดี

(วัน 125 อายุ 50 +) ประโยชน์ของการเป็น PM ฟรี:

1 ไม่บริโภคด้วยความคิดเรื่องเพศเสมอ ทันทีที่ฉันเปิดคอมพิวเตอร์และหลังจากตรวจสอบอีเมลของฉันข่าวพาดหัวและวิธีการที่ทีมกีฬาที่ฉันชื่นชอบกำลังทำอยู่ฉันก็ออกไปที่ไซต์ลามก "ที่ชื่นชอบ" เพื่อรับการแก้ไขประจำวัน มันอาจจบลงด้วยการดื่มเหล้ามากขึ้นอยู่กับวัน

2 ฉันไม่โกรธอีกต่อไปแล้ว เมื่อใดก็ตามที่ฉันดูสื่อลามกมันจะทำให้ฉันโกรธ…โดยปกติแล้วภรรยาของฉันจะไม่มีเหตุผลอะไรเลย ฉันคิดว่าจิตใต้สำนึกฉันปฏิบัติต่อเธอไม่ดีเพราะเธอไม่ได้ดูหรือทำตัวเหมือนผู้หญิงในภาพยนตร์ / คลิปที่ฉันดู

3 ปัญหาเกี่ยวกับ ED ที่ฉันมีในช่วง 18 เดือนที่ผ่านมาเนื่องจากการติดอินเทอร์เน็ตลามกความเร็วสูงของฉันก็หายไปหมด

4 ปรับปรุงชีวิตเพศ ภรรยาของฉันและฉันกำลังเพลิดเพลินกับเพศที่ยอดเยี่ยม เรากำลังรวม Karezza และเพลิดเพลินกับพฤติกรรมการผูกมัดที่ไปกับมัน การเกี้ยวพาราสีของเราช้าและกระตุ้นความรู้สึก เรากำลังเชื่อมโยงอารมณ์จิตใจและจิตวิญญาณ

5 ฉันทำงานให้เสร็จลุล่วง เนื่องจากฉันไม่ต้องเสียเวลาดูสื่อลามกออนไลน์ฉันจึงทำงานให้เสร็จได้มากขึ้น ในความเป็นจริงฉันไปข้างหน้ากำหนดการของฉันเพื่อให้ "ฮันนี่ - โด" ของฉันเสร็จก่อนวันเสาร์ / อาทิตย์ - ซึ่งหมายความว่าฉันสามารถดูฟุตบอลได้ !!

6 ผู้หญิงไม่ได้ดูเป็นวัตถุทางเพศอีกต่อไป ฉันไม่ได้มองผู้หญิงอีกแล้วและสงสัยว่าสิ่งที่พวกเขาดูเหมือนเปล่าและสิ่งที่พวกเขาชอบอยู่บนเตียง ตอนนี้ฉันเห็นพวกเขาเป็นผู้หญิงและฉันเริ่มชื่นชมความงามภายนอกและภายในของพวกเขา

7 ฉันมีความรักและความซาบซึ้งใจใหม่สำหรับภรรยาของฉัน 30 ปี เนื่องจากฉันไม่ได้ดูสื่อลามกอีกต่อไปเราจึงโตขึ้นและสนุกกับการทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยกันทั้งคู่ทั้งในและนอกห้องนอน

8 ฉันมีความสุขมากในฐานะบุคคล!

9 FREEDOM !!! ฉันได้ชีวิตคืน ฉันไม่ได้เป็นทาสของการเสพติดอีกต่อไป!

10 ไม่มีไวรัสในคอมพิวเตอร์ของฉันอีกต่อไป

วันนี้เป็นสัปดาห์แรกของฉันที่ไม่มีสื่อลามกหลังจากใช้ชีวิตประจำวันมาประมาณ 12 ปี (ฉันอายุ 26 ปี) …ฉันหลีกเลี่ยงสิ่งที่กระตุ้นอารมณ์ทางเพศขณะท่องเน็ตและฉันก็กอดแฟนสาวมากขึ้น เรามีเซ็กส์ครั้งหนึ่งตั้งแต่นั้นมาและมันก็เป็นเรื่องส่วนตัวกระตุ้นอารมณ์และคุ้มค่ากว่าที่เคยเป็น มันน่าสนใจที่จะรู้ว่ามันเป็นการเสพติดสื่อลามกของฉันที่ทำลายความสัมพันธ์ครั้งก่อนของฉันเมื่อหกปีก่อนในที่สุด ฉันไม่รังเกียจเพราะแฟนคนปัจจุบันของฉันกับฉันเหมาะสมกันมากกว่า ฉันอยู่กับเธอตั้งแต่ 2 ขวบ แต่มันน่ากลัวที่เห็นว่าแม้ว่าหมายเลขสองจะมีความคิดเกี่ยวกับเรื่องเพศที่ดีขึ้นและดีต่อสุขภาพมากกว่าแฟนเก่า แต่ความสัมพันธ์ของเราก็แย่ลงในรูปแบบเดียวกับคนก่อนหน้าของฉัน

ฉันไม่ได้พึ่งการนอนหลับอีกต่อไป ฉันสามารถตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและไม่รู้สึกเหนื่อยล้าหรือกังวลกับการเริ่มต้นวันใหม่ ฉันสามารถจัดการกับการนอนหลับ 6 ชั่วโมงเมื่อเทียบกับ 9 อย่างที่ฉันต้องการก่อนหน้านี้

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นเรื่องลึกลับที่แท้จริง ผู้คนชอบพูดถึงวิธีที่ดีต่อสุขภาพและเป็นความต้องการของมนุษย์ นั่นอาจเป็นเช่นนั้นสำหรับบางคน แต่มันส่งผลเสียต่อฉันโดยเฉพาะเมื่อรวมกับสื่อลามก การตัดหนังโป๊ออกไปจะช่วยเพิ่มพลังงานผิวของฉันและทำให้วงกลมใต้ตาดีขึ้นอย่างมาก

ประโยชน์ NoFap อื่น: ทักษะการร้องเพลงที่ดีขึ้น😀

เสียงของฉันดังขึ้นและทรงพลังมาก บางโทนเสียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเสียงที่สูงขึ้นซึ่งในอดีตฉันเคยกดออกมา (เสียงของฉันเงียบลงลึก ๆ ) ตอนนี้เป็นเรื่องง่ายมากขึ้น และโดยทั่วไปแล้วการร้องเพลงนั้นสนุกกว่ามาก

หลังจากพยายามและล้มเหลว nofap หลายครั้ง (เกิดขึ้นหลายครั้งติดต่อกันของ 3 หรือน้อยกว่าวัน) ในที่สุดฉันก็พันกันอีกต่อไป และนอกเหนือจากความเชื่อมั่นที่บ้าคลั่งรอบตัวผู้หญิงและอารมณ์ที่ดีกว่าประโยชน์หลักของการไม่มีความ fap สำหรับฉันได้รับการรักษาสิว หลังจากริ้วรอยยาวเหล่านี้ต่อเนื่องใบหน้าของฉันก็เกือบจะชัดเจนแล้ว! และนี่มาจากคนที่เกือบจะไปสู่ ​​Accutane! NoFap เปลี่ยนฉันเป็นคน ฉันไปจากที่ไม่มีความมั่นใจในตนเองมีตัน ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้กับทุกคนที่พยายามปรับปรุงชีวิตให้ดีขึ้น http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

ประโยชน์หลักของการไม่มี fap สำหรับฉันคือการรักษาสิว หลังจากริ้วรอยเป็นเวลานานติดต่อกันใบหน้าของฉันเกือบจะชัดเจน! และนี่มาจากคนที่เกือบจะไป Accutane!

เพียงสัปดาห์ที่แล้วฉันสังเกตเห็นจุดสีแดงบนอวัยวะเพศของฉัน รู้สึกซ่าหรือคันเล็กน้อย แต่ก็ไม่แย่เกินไป ความรู้สึกจะมาและไป ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยฉันไปและได้รับการทดสอบด้วยตัวเอง ฉันได้รับการตรวจหาเชื้อ HIV ซิฟิลิสหนองในและหนองในเทียม ตัวอย่างเลือดตัวอย่างปัสสาวะและอวัยวะเพศชายสองอัน ทั้งหมดรวดเร็วมากและไม่เจ็บปวดเพียงครึ่งเดียวกับเรื่องราวในตอนที่ฉันยังเป็นวัยรุ่นสิ่งหนึ่งที่พยาบาลบอกคือหยุดใช้เจลอาบน้ำล้างอวัยวะเพศของฉันเพราะมันรบกวนสัตว์ตามธรรมชาติเช่นแบคทีเรียที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติที่มีลักษณะ หลังจากทุกอย่าง

ตอนนี้ก่อนที่จะรีบูตฉันจะไม่สนใจคำแนะนำนี้อย่างบ้าคลั่ง ฉันไม่ได้ล้างอวัยวะเพศด้วยเจลอาบน้ำแล้วมันจะเหม็น แต่ฉันได้เรียนรู้มานานแล้วว่ากลิ่นเหม็นนั้นเกิดจากน้ำอสุจิแห้ง เมื่อหลั่งออกมาส่วนใหญ่จะถูกส่งออกจากอวัยวะเพศและไม่เป็นไร แต่เมื่อสำเร็จความใคร่อวัยวะเพศของฉันจะถูกกักไว้ในแนวตั้งและน้ำอสุจิบางส่วนจะเข้าไปที่หัวของอวัยวะเพศของฉันเสมอและเมื่อทิ้งไว้ใต้หนังหุ้มปลายอวัยวะเพศเป็นเวลาสองสามชั่วโมงโดยไม่ได้ล้างมันก็จะมีกลิ่นเหม็น

ข้อดีของการไม่หลั่งสื่อลามกคือกลิ่นของฉันเป็นกลางอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นสำหรับตอนนี้แทนที่จะให้เจลอาบน้ำล้างหน้าให้สะอาดและมีพลังทุกวัน (แม้ว่าจะไม่ใช่เจลอาบน้ำที่มีกลิ่นหอมก็ตาม) ตอนนี้ฉันแค่ดึงหนังหุ้มปลายลึงค์และฉีดน้ำด้วยหัวฝักบัว ไม่มีเจลสบู่หรือสิ่งอื่นใด มันใช้งานได้ดีจริงๆ ฉันรู้สึกสะอาดเหมือนที่เคยทำมาตลอดหากไม่เป็นเช่นนั้นเพราะฉันไม่ได้รับความวุ่นวายจากสารเคมีในระบบประสาทและหมอกในสมอง

ฉันเลิกกัดเล็บโดยสิ้นเชิง นิสัยโง่ ๆ ที่ฉันหยิบขึ้นมาเมื่อนานมาแล้วและไม่สามารถกำจัดได้ ฉันไม่ได้ตระหนักถึงข้อเท็จจริงนี้เลยจนกระทั่งสัปดาห์ที่ 2

ลองใช้เวลานี้อย่างช้าๆ คุณดูสับสนมาก! ก่อนอื่นฉันจะอธิบายถึงประโยชน์บางประการที่ผู้อื่นและฉันรู้สึกจาก nofap สตรีคที่ยาวที่สุดของฉันคือ 21 และฉันจะบอกคุณว่าเกิดอะไรขึ้นในช่วง 3 สัปดาห์นั้น สิ่งสำคัญที่ต้องพูดถึงว่าฉันใช้ nofap และ noporn เป็นหนึ่งเดียวกันเพราะอย่างน้อยสำหรับฉันคนหนึ่งก็ปูทางไปสู่อีกทางหนึ่ง เพื่อดำเนินการต่อ…

1. มีพลังงานมากขึ้นความรู้สึกที่ดีที่สุดคือตอนที่ฉันเงี่ยน ฉันประสบความสำเร็จมากมายในแง่ของผลผลิต สิ่งสำคัญเพียงแค่ไม่> คิดถึงเรื่องเพศเลย เมื่อใดก็ตามที่ความคิดเข้ามาในใจคุณเพียงแค่แทนที่ความคิดนั้นด้วยการไม่ปลุกใจ ด้วยวิธีนี้คุณยังพัฒนาการควบคุมความคิดของคุณและอย่างที่เราทุกคนรู้ว่า 'คุณเป็นอย่างที่คุณคิด' เมื่อคิดถึงหีคุณจะกลายเป็นหี😛
2. สมาธิและความจำดีขึ้น ฉันสามารถแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์หรือวิศวกรรมที่ซับซ้อนได้อย่างง่ายดายและแก้ไขการบ้านทั้งหมดของฉันได้โดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น ในขณะที่ก่อนหน้านี้มันตรงกันข้าม ที่สำคัญฉันจำชื่อได้เมื่อมีคนแนะนำตัวกับฉันและฉันก็ไม่ฟุ้งซ่านง่ายๆ สิ่งนี้จะช่วยเด็กสมาธิสั้นของคุณได้อย่างแน่นอน
3. การนอนหลับที่ดีขึ้นและสั้นลง ก่อนหน้านี้ฉันต้องใช้เวลา 9.5 ชั่วโมงเพื่อพักผ่อน ตอนนี้อายุ 6 ขวบแล้ว แต่เมื่อฉันทำได้ถึง 3 สัปดาห์ฉันจะรู้สึกสมบูรณ์แบบด้วยการนอนเพียง 5.5 ชม. ความฝันที่สดใสยิ่งขึ้น พวกเขาเหมือนดูหนังและฉันมีมันเกือบทุกคืน ก่อนหน้านี้ครั้งเดียวใน 6 เดือน ฉันไม่รู้สึกเหนื่อยอีกต่อไป ก่อนหน้านี้ฉันมักจะรู้สึกอ่อนเพลียมากไม่ว่าฉันจะนอนหรือกินมากแค่ไหนก็ตาม
4. เสียงที่ลึกขึ้นและมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น นั่นคือคำอธิบายตัวเอง เทสโทสเตอโรนไม่ได้สูญเสียไปในท่อระบายน้ำดังนั้นจึงสามารถใช้สำหรับ> สิ่งที่มีประโยชน์มากกว่าเช่นการกำหนดความเป็นลูกผู้ชายของคุณผ่านทางสรีรวิทยา
5. ความมั่นใจ. เมื่อฉันเดินไปตามถนนฉันไม่รู้สึกอึดอัดอีกต่อไป ฉันสามารถพูดกับใครก็ได้สาว ๆ เช่นกันโดยไม่ต้องพูดติดอ่างและรู้สึกเขินอาย ไม่ใช่ว่าฉันกลายเป็นคนหยิ่งยโสฉันแค่คิดว่าตัวเองเดินไปกับคนอื่นในขณะที่ก่อนหน้านี้ฉันรู้สึกด้อยกว่าเสมอ ความวิตกกังวลทางสังคมบินออกไปนอกหน้าต่างอย่างสมบูรณ์
6. ฉันมีความทะเยอทะยานและมีแรงบันดาลใจมากขึ้น ฉันมีเป้าหมายที่ฉันจะไปให้ถึงทีละเป้าหมายและเมื่อฉันทำงานในสิ่งที่ฉันทำให้ดีที่สุด ไม่มีอีกแล้ว> รู้สึกว่าฉันทำไม่ได้หรือว่ามันยากเกินไป ฉันมีทัศนคติที่ว่า 'ใช่มาทำแบบนี้กันเถอะ'
7. ความคิดที่ชัดเจน ในที่สุดฉันก็รู้สึกเหมือนเป็นมนุษย์เพราะฉันสามารถคิด> และวิเคราะห์สิ่งต่างๆได้ ไม่มีหมอกในจิตใจและความคิดที่วิ่งผ่าน> จิตใจของฉันที่ฉันไม่สามารถควบคุมได้อีกต่อไป
8. ผิดปกติพอจมูกของฉันไม่ทำงานอีกต่อไป ตอนนี้ฉันสามารถหายใจและมีความแข็งแกร่งมากขึ้น ก่อนหน้านี้ตอนที่ฉันวิ่งฉันรู้สึกว่าหัวใจของฉันกำลังจะระเบิด ฉันรู้สึกว่ามีความสัมพันธ์บางอย่างระหว่างสื่อลามก / การถ่ายภาพและการทำให้หัวใจอ่อนแอลง
9. ไม่มีสิวบนใบหน้าและหลัง

โดยรวมในเชิงบวกมากขึ้นและอุดมการณ์แม้กระทั่ง ไม่มีการมองโลกในแง่ร้ายและความเกียจคร้านอีกต่อไป

สวัสดี nofappers และ lurkersฉันแค่กด 30 วัน อี้เยาโอเคมีหลายเรื่องที่ฉันอยากพูดถึง แต่ฉันจะพยายามสรุปให้สั้นก่อนที่ฉันจะพูดอะไรฉันอยากจะพูดสิ่งนี้: nofap ไม่ได้แก้ไขปัญหาใด ๆ ของฉัน ฉันยังมีพวกเขา แต่ฉันได้รับประโยชน์ที่ยอดเยี่ยม:

ก่อนอื่นในที่สุดฉันก็มีพลังงานอีกครั้ง! ฉันไม่ได้รู้สึกดีขนาดนี้มาตั้งแต่มัธยมแล้ว ไม่ใช่ว่าฉันเป็นฮัลค์หรืออะไร แต่ในที่สุดฉันก็มีพลังเหลือเฟือในการทำสิ่งต่างๆ ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในช่วงอายุ 20 ต้น ๆ ของฉันในสภาวะที่มีพลังงานต่ำและมีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย ฉันคิดว่า 80% เป็นเพราะฉันเป็น PMOing วันละสองครั้ง ตอนนี้ฉันหยุดแล้วฉันออกกำลังกายเข้าสังคมมากขึ้นและโดยทั่วไปมีความสุขกับชีวิต

• ขุดคุ้ยผู้หญิงทุกคนจริงๆ มีผู้หญิงทุกที่! หลายคนงดงาม เมื่อฉันเป็น PMOing อยู่ตลอดเวลาฉันจะวิพากษ์วิจารณ์ผู้หญิงในหัว ชอบวิธีที่พวกเขาไม่น่าดึงดูด ตอนนี้ร่างกายของฉันบอกว่าฉันเป็นใครที่น่าดึงดูดและบางส่วนก็ทำให้ฉันประหลาดใจ!
• อีกครั้งฉันไม่ใช่ผู้เล่นตัวใหญ่อย่างน่าอัศจรรย์ แต่ส่วนของผมนั้น is ดีกับผู้หญิงเข้าถึงได้ง่ายกว่า และฉันมีความกล้ามากขึ้น ฉันคิดว่ามันมาจากความกลัวและความปรารถนา - อันไหนแข็งแกร่งกว่ากัน? ความกลัวยังไม่เปลี่ยนไปมาก แต่ในที่สุดความปรารถนาก็กำลังทำให้สมดุล…ไปสู่การลงมือทำ และนั่นเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม
• ประการที่สามและที่สำคัญที่สุดในที่สุดฉันก็ได้ใช้ชีวิตร่วมกัน งานของฉันท้าทายและคุ้มค่าและฉันสามารถตอบสนองความท้าทายของฉันได้ เติมพลังด้วยพลังงานของฉันจาก nofap สิ่งต่าง ๆ ดูเหมือนจะมากกว่านี้ ... เป็นไปได้ ฉันคิดใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ !
• คำแนะนำเล็กน้อย ... ความอยากได้ไม่กี่ครั้ง
• สิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันทำเพื่อตัวเองคือการยุ่ง ฉันมักจะมีวิธีที่ดีในการเพิ่มพลังงาน มันทำให้ง่ายขึ้นมากที่จะไม่กำเริบ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้พลังงานเป็นพิเศษ
• ฉันมีอาการกำเริบอีกครั้ง มันเป็นเพราะฉันขยับ DONT EDGE เพียงแค่ไม่

นี่คือหนึ่งในชุมชนออนไลน์ที่ดีที่สุดที่ฉันเคยพบมา! พวกคุณปกครองขอบคุณทุกคนที่ให้การสนับสนุนฉัน ฉันพยายามที่จะตอบแทน!

การรีบูตเครื่องและคุณสมบัติอื่น ๆ ที่ทำให้ผู้หญิงมีเสน่ห์

แค่ความคิดที่ฉันอยากจะโพสต์ แต่ก็ลืมไป

เมื่อเรากำลังรีบูตวารสารจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการพูดคุยเกี่ยวกับว่าผู้หญิงมีเสน่ห์มากแค่ไหนเมื่อเราไปโดยไม่มี PMO และโดยปกติเราพูดถึงความดึงดูดใจเช่นเดียวกับความดึงดูดทางกายภาพ ฉันแค่สงสัยว่ามีใครสังเกตเห็นคุณสมบัติอื่น ๆ ที่ทำให้ผู้หญิงมีเสน่ห์หรือไม่?

ฉันกำลังดูการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกและมีบางอย่างเกิดขึ้นเมื่อฉันดูกีฬาหญิง ฉันโอบกอดร่างกายที่ฟิตและร้อนแรง ครั้งหนึ่งฉันเริ่มคิดว่าการที่นักกีฬาหญิงร้อนแรงไม่ใช่แค่เพราะพวกเธอมีเสน่ห์ แต่เพราะพวกเขาเล่นกีฬาเก่งด้วย ถ้าคุณยกตัวอย่างเทนนิส กระโปรงสั้นขาดีและทุกอย่าง แต่ฉันไม่เคยสังเกตว่าพวกเขาเซ็กซี่แค่ไหนเมื่อพวกเขามีลุคที่เน้นเวลารอให้คู่ต่อสู้เสิร์ฟ

และฉันพบว่านั่นเป็นกรณีรอบตัวฉันมากขึ้นเช่นกัน เมื่อวันก่อนฉันเห็นหญิงสูงวัยที่ร้อนแรงและมีเสน่ห์และเริ่มคิดว่า "Cougar" หรือ "milf" จากนั้นฉันก็เห็นว่าเธอจับมือและยิ้มให้ลูกชายวัยสามขวบที่เดินเตาะแตะ กล่าวอีกนัยหนึ่งเธอเป็นเพียงแค่เป็น m ใน MILF และความฮอตของเธอก็ติดอันดับชาร์ต ฉันเคยเห็นนักศึกษามหาวิทยาลัยน่ารักคนหนึ่งเดินผ่านฉันไปเมื่อวันก่อนไปที่สถานีรถไฟและรู้สึกผิดกับการที่เธอถือหนังสือเรียนเศรษฐศาสตร์เล่มหนา (ดูเหมือนฉันจะเป็นผู้หญิงฉลาด ๆ )

ไม่ได้บอกว่าตูดร้อนหรือชั้นดีไม่ดึงดูดความสนใจของฉัน แต่ฉันเดาว่านั่นเป็นผลพลอยได้จากการดูหนังโป๊ คุณเห็นเด็กผู้หญิงคนหนึ่งเดินเข้ามาในที่เกิดเหตุและคุณไม่ให้ตูดหนูเกี่ยวกับสิ่งที่เธอเป็นสิ่งที่เธอสนใจสิ่งที่เธอสนใจทั้งหมดที่คุณรู้ก็คือเธอเป็นคนดี (แทรกส่วนของร่างกายที่นี่) และเธอจะถูกจับ จากนั้นความคิดนั้นก็ถ่ายทอดตัวเองไปสู่วิธีที่คุณเห็นผู้หญิงในชีวิตจริง จากนั้นคุณจะเริ่มต้นใหม่และความคิดนี้ก็เริ่มอ่อนล้า

ใครอื่นค้นพบความต้องการที่แท้จริงของพวกเขา?

หลังจากเลิกดูหนังโป๊ฉันพบว่าฉันไม่อยากทำสิ่งที่ต่ำช้าที่ฉันเคยเห็นในหนังโป๊กับผู้หญิงจริงๆ จริงๆฉันแค่อยากมีใครสักคนคุยด้วยจับมือและกอดด้วย ฉันหมายความว่าฉันก็อยากจะปล่อยวางเหมือนกัน แต่นั่นก็ไม่ได้เป็นจุดสนใจในใจฉันอีกต่อไป

(GUY 2)

ฉันรู้คุณหมายถึงอะไร. ฉันได้ละทิ้งวิธีการมองผู้หญิงด้วยเครื่องรางเก่า ๆ โดยสิ้นเชิงและใช้เวลาเพียง 30 วันโดยไม่มี PMO เพื่อไปที่นั่น ฉันไม่ได้บอกว่าฉันยังไม่มองผู้หญิงฉันแค่บอกว่าฉันพอใจกับคู่ครองของฉันมากและฉันจะไม่วอกแวกกับเครื่องรางในอดีตของฉันอีกต่อไป

เป็นเรื่องดีที่จะรู้สึกเป็นอิสระจากทั้งหมดนั้น

อย่างบ้าคลั่งอย่างที่หลายคนรายงานว่าสิวเป็นสิวน้อยลงและผิวใสขึ้น หัวข้อต่อไปนี้มีการเรียกร้องดังกล่าวจำนวนมาก:

ไม่มีใครสังเกตเห็นผิวของพวกเขาชัดเจนขึ้นและดูมีสุขภาพดีหรือมีประโยชน์ต่อสุขภาพเมื่อพวกเขาหยุด fapping?

• ใช่ - เป็นสิ่งแรกที่ฉันสังเกตเห็นเกี่ยวกับการไม่มีสภาวิชาชีพบัญชี ใบหน้าของฉันสมบูรณ์แบบและก่อนหน้านี้สิวที่ก้นของฉันได้หายไปหมดแล้ว
• ในช่วงฤดูร้อนฉันอายุ 25 ปลอด fap และผิวของฉันก็เปล่งปลั่งอย่างแน่นอน
• ฉันอยู่ใน 20 ของฉันและสังเกตเห็นสิ่งนี้และมีบางคนแสดงความคิดเห็น เพียงแค่ผิวสว่างขึ้นอย่างใด

ฉันสามารถสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นฉันไม่พูดติดอ่างเหมือนที่เคยทำอีกต่อไป คำพูดที่ฉันต้องการพูดเพียงแค่ผุดขึ้นมาในหัวของฉันเมื่อเทียบกับการเข้าสู่ประเด็นในการสนทนาและลืมทุกสิ่งที่ฉันกำลังคิดอยู่ตรงนั้น ตอนนี้ข้อความของฉันข้ามไป https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

อายุ 27 - ฉันรู้สึกเหมือนผู้ชายควรรู้สึกความวิตกกังวลทางสังคมหายไป! (การพูดติดอ่างหายไป)

ตอนนี้คุณทุกคนรู้ว่าฉันพูดติดอ่างมาก (ตามที่ฉันเขียนมาเรื่อย ๆ ) เมื่อไม่นานมานี้ฉันยังวินิจฉัยตัวเองว่าเป็นโรค Tourette's syndrome เพราะฉันมักจะส่งเสียงและการเคลื่อนไหวแบบสุ่ม เมื่อฉันอยู่ที่ 11 วันไม่มี pmo การพูดติดอ่างลดลงประมาณ 80% Tourette's syndrome หรือการเคลื่อนไหว / เสียงอย่างกะทันหันที่ฉันทำลดลง 80-85%

นี่คือตัวฉันเองที่พูดในสิ่งที่ฉันประสบจากบางคนที่นั่นอย่าพูดว่าฉันผิดและฉันโทษ pmo สำหรับปัญหามากมายของฉัน ฉันตำหนิ pmo ที่ก่อให้เกิดปัญหาที่สำคัญเช่นการพูดติดอ่าง, โรคทูเร็ตต์, ความมั่นใจต่ำ, ความวิตกกังวลทางสังคม เมื่อหยุด pmo ฉันจะมีความมั่นใจเพิ่มขึ้นฉันต้องรักษาความวิตกกังวลทางสังคมเช่นการพูดคุยกับผู้คนการหาเพื่อนเป็นต้น

ตอนนี้สำหรับอาการพูดติดอ่างและทูเร็ตต์ฉันพบว่าระดับโดพามีนที่สูงอาจทำให้เกิดความผิดปกติเหล่านี้ได้ นอกจากนี้ในบทความยังแสดงความเจ็บป่วยอื่น ๆ อีกมากมายเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความกังวลใจ ตอนนี้ฉันไม่รู้ว่า pmo และระดับโดพามีนที่สูงอย่างต่อเนื่องมีความเชื่อมโยงกันหรือไม่ ฉันคิดว่าระดับโดพามีนในสมองจะพุ่งกระฉูดเฉพาะในช่วงที่ผู้ชายมี PMo แต่ยังมีคำถามมากมายที่ยังไม่ได้รับคำตอบ ฉันจะออกจากลิงค์บทความด้านล่างและคุณสามารถตัดสินใจด้วยตัวเอง บางทีเราอาจเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างได้หากเราสร้างการสนทนา (LINK)

ดังนั้นพวกเราหลายคนได้สัมผัสกับความฝันที่สดใสและบางครั้งก็ชัดเจน (จริงๆแล้วของฉันได้ลดลงตั้งแต่วันที่ 30 tbh) แต่คุณสังเกตเห็นอะไรอีกบ้าง? สำหรับฉันฉันสังเกตว่าเรื่องตลกเป็นเรื่องตลกอย่างน้อย 10 เท่าเมื่อก่อน ฉันหัวเราะหนักมากเมื่อเทียบกับตอนที่ฉันติดอยู่ในความมึนงงของหมอกควันที่ฉันแทบจะไม่ยิ้ม มันสนุกมาก! (ชัยชนะ! ตัวรับโดพามีนกำลังกลับมา!) - ผลข้างเคียงที่เท่ห์

ผลประโยชน์ที่ไม่คาดคิด

ฉันมักจะคิดว่ามันแปลกที่ผู้คนจะพูดว่าพวกเขาจะรู้สึกหนาวสั่นเมื่อฟังเพลง ทีนี้หลังจากผ่านไปสักพักฉันก็เอามาให้ด้วย และโดยจูปิเตอร์มันเป็นความรู้สึกที่รุ่งโรจน์

มันเป็นความผิดของสื่อลามกหรือไม่?

สปน. เป็นฟองน้ำพลังงาน ในขณะที่การละเว้นจะไม่ทำให้คุณมีแฟนโดยอัตโนมัติงานที่ดีขึ้นเงินมากขึ้นช่วยให้คุณย้ายบ้านมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น ฯลฯ จะช่วยปลดล็อกแรงผลักดันในการทำสิ่งเหล่านั้น

ลองนึกถึงรถยนต์ คุณรู้วิธีขับรถ คุณได้เรียนรู้วิธีขับรถแล้ว คุณยังรู้จุดหมายปลายทางที่แน่นอนที่คุณต้องการไป คุณขึ้นรถด้วยความตั้งใจทั้งหมดในโลกแห่งการขับรถไปยังจุดหมายปลายทาง คุณหมุนกุญแจแล้วรถสตาร์ทไม่ติด ไม่มีน้ำมันในรถ ไม่ว่าคุณจะเปิดสวิตช์กุญแจและกดแป้นเหยียบกี่ครั้งรถก็จะไม่เคลื่อนที่

สปน. ระบายเชื้อเพลิงในร่างกายของคุณ คุณอาจรู้แน่ชัดว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อให้ชีวิตดีขึ้น แต่ดูเหมือนคุณจะรวบรวมพลังงานและมุ่งมั่นที่จะทำไม่ได้

มองฉันสิ. ฉันต้องการย้ายออก ฉันต้องการเปลี่ยนอาชีพ ฉันต้องการเล่นกีตาร์และเปียโนให้คล่อง ฉันมีหนังสือมากมายอยู่บนชั้นวางของฉันประมาณ 10% ซึ่งจริงๆแล้วฉันมีความอดทนที่จะอ่านให้จบหรือมีความสามารถในการจำการอ่าน PMO ทำให้ความสนใจและสมาธิของฉันหายไปและหลอกให้ฉันคิดว่าสิ่งเหล่านี้ไม่คุ้มค่ากับความพยายามที่จะต้องทำและฉันก็ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ได้

ฉันไม่แน่ใจว่าเราจะต้องแก้ไขสิ่งนี้อีกกี่ครั้ง ทุกอย่างอยู่ใน YBOP เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าของคุณเป็นตรรกะที่สมเหตุสมผลซึ่งบอกให้คุณปรับปรุงชีวิตและก้าวต่อไป ระบบลิมบิกของคุณไม่สมดุลและไม่มีวินัยที่คุณต้องการตัวเลือกที่ง่าย สปน. เคล็ดลับความสมดุลในระบบลิมบิกที่ชนะทุกครั้ง PMO ช่วยให้คุณย้อนกลับม้าผิดครั้งแล้วครั้งเล่าแม้ว่าคุณจะสามารถพิจารณาทุกสิ่งที่การทำงานเชิงตรรกะระดับสูงของคุณกำลังบอกคุณ

การรีบูตรถของคุณจะเติมน้ำมัน จากนั้นเมื่อเสร็จแล้วคุณก็หมุนกุญแจและไป คุณยังต้องขับรถและคุณยังต้องจำว่าจะไปที่ไหน แต่ตอนนี้เป็นไปได้แล้ว มันทำได้

เกี่ยวกับแนวคิด 'แรงจูงใจเป็นเรื่องไร้สาระเพียงแค่ทำมันต่อไป' เป็นความคิดที่ดี แต่ในทางตรงกันข้ามมันค่อนข้างเป็นการเรียกชื่อผิด คุณไม่สามารถ 'ทำอะไรต่อไป' ได้โดยไม่คำนึงถึงแรงจูงใจเพราะการกระทำทั้งหมดถูกกำหนดโดยแรงจูงใจ มีเหตุผลสำหรับทุกการกระทำเล็กน้อยที่คุณเคยทำและจะเคยทำ สมองของคุณเลี้ยงคุณด้วยเหตุผลนี้และร่างกายตอบสนอง

ไม่มีแรงจูงใจในการออกกำลังกายวันนี้? แรงจูงใจที่มีเพศสัมพันธ์! ทำต่อไป! นั่นคือสถานการณ์ใช่ไหม ถ้าคุณดำเนินการอย่างมีสติใด ๆ ที่ขัดกับสภาวะทางอารมณ์ในปัจจุบันของคุณก็ต้องมีแรงจูงใจพื้นฐานที่จะดำเนินการตามแนวทางนี้ไม่เช่นนั้นคุณจะไม่ทำ คุณยังมีแรงจูงใจที่จะฟิต - คุณ ต้องการ เพื่อให้ดูดีคุณต้องการให้สาว ๆ สนใจคุณ ความแตกต่างคือคุณทำไม่ได้ รู้สึก มันคุ้มค่ากับความพยายาม ดังนั้นคุณจึงไม่ได้พูดถึงการประนามแรงจูงใจจริงๆคุณกำลังพูดถึงการลบล้างสภาวะทางอารมณ์ที่เห็นอกเห็นใจซึ่งทำให้คุณมองหาผ้าห่มที่สะดวกสบายอยู่เสมอ

ฉันคิดว่าทฤษฎีการรักษาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายในฐานะวินัยทางสรีรวิทยาที่เก็บเกี่ยวความก้าวหน้าอย่างแท้จริงนั้นใกล้เคียงกับเครื่องหมายมากขึ้น เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การสำรวจ เพียงจำไว้ว่าเราต้องการแรงจูงใจในการดำเนินการเหล่านั้นและใช้เพื่อควบคุมความเข้มแข็งทางจิตใจเพื่อลบล้างอารมณ์ที่แปรปรวนในปัจจุบันของคุณ

มันเป็นความผิดของสื่อลามกหรือไม่?

เราทุกคนล้วนเป็นกรณีพิเศษแม้จะมีลักษณะที่ทับซ้อนกัน พวกเราบางคนอาจยังคงเป็นมนุษย์ที่ทำหน้าที่อย่างเต็มที่ด้วยความเป็นอิสระมีงานที่ดีและแม้กระทั่งหุ้นส่วน แต่ในกรณีของฉัน PMO ทำให้สมองของฉันไม่สมดุลเนื่องจากระบบลิมบิกในระดับที่ชีวิตส่วนตัวอาชีพสังคมและครอบครัวของฉันต้องทนทุกข์ทรมาน ฮวบ เป็นผลให้. ฉันเคยเหยียบแก๊สมาตลอด (ความทะเยอทะยาน / แรงจูงใจ) แต่ฉันไม่มีน้ำมันเลย (พลังงาน / วินัย) การรีบูตเครื่อง (อย่างเต็มที่และสำเร็จ) จะช่วยฉันเติมน้ำมัน จากนั้นฉันก็ขับรถไปจนถึงจุดหมายได้

(วันที่ 90 อายุ 17 ปี) ฉันเคยตากระตุกตอนนี้หายไปมากแล้ว สิวก็ดีขึ้นด้วย

NoFap รักษาความสมบูรณ์แบบของฉัน

ฉันสังเกตเห็นหลังจาก 1,5 สัปดาห์ในการลอง NoFap ครั้งแรก ฉันมีการทดสอบในโรงเรียนในวันรุ่งขึ้นและฉันรู้ว่าฉันไม่ได้เตรียมตัวอย่างเต็มที่ ปกติฉันจะบ้าไปแล้ว เกลียดตัวเองกลัวและวิตกกังวลมาก

เวลาไปเรียนนี่คิดกับตัวเองว่า ฉันจะตั้งใจเรียนและทำให้ดีที่สุด แต่ถ้ามันไม่ดีเกินไปก็ไม่เป็นไร เพราะในที่สุดการทดสอบนี้จะไม่มีความสำคัญ

ฉันไม่เคยคิดมาก่อนเลยว่าฉันจะคิดแบบนี้มาก่อนในชีวิต แต่ฉันรู้สึกขอบคุณที่ฉันมีตอนนี้ วันนี้ฉันไม่ต้องจริงจังมากเกินไปอีกต่อไปและฉันก็สามารถใช้ชีวิตในสภาพที่สงบกว่านี้ได้!

มีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นหลังจากเลิก PMO …?

ในหลาย ๆ สิ่งที่ดีขึ้นในชีวิตของฉันนับตั้งแต่ PMO ครั้งล่าสุดของฉันทำให้ฉันเห็นอกเห็นใจผู้อื่นเพิ่มขึ้นอย่างไม่คาดคิด ตามกฎทั่วไปฉันสนใจคนอื่น แต่ฉันก็ไม่มีความเห็นอกเห็นใจหรือความสามารถในการเข้าใจหรือแบ่งปันความรู้สึกของคนอื่นมากนัก เมื่อมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคนอื่นฉันยอมรับได้ตามเหตุผลว่าพวกเขาอาจจะรู้สึกแย่กับมัน แต่ฉันก็ไม่ได้รู้สึกแย่กับตัวเอง

ในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา (โดยไม่มี PMOing) ฉันพบว่าตัวเองมีความอ่อนไหวมากขึ้นเกี่ยวกับการต่อสู้ของคนอื่นและฉันก็ "รู้สึกเจ็บปวด" ในแบบที่ฉันไม่เคยมีมาก่อน ฉันพบว่าตัวเองกำลังเสียใจกับคนอื่นเล็กน้อยและฉันยังสามารถแสดงความกังวลของฉันในแบบที่ฉันไม่เคยมีมาก่อนฉันไม่รู้ว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการไม่ทำ PMOing หรือไม่ แต่ฉันยินดีที่จะ พิจารณาความเป็นไปได้ที่เป็นอยู่ มีใครมีประสบการณ์แบบนี้อีกบ้าง?

ฉันรักที่อวัยวะเพศของฉันหนาขึ้นและเต็มขึ้นตลอดเวลา ฉันสาบานกับพระเจ้าว่าฉันจับได้ว่าผู้หญิงมองตรงไปที่มันเมื่อฉันอยู่บนสตรีมและบางคนก็ทำอย่างไม่น่าเชื่อ ไม่ตลก. อย่าจับคู่เด็กผู้ชายอีกเลยคุณแค่ 21 ครั้งเท่านั้น การตื่นขึ้นมาพร้อมกับความผิดพลาดที่พร้อมจะออกไปสู่โลกกว้างเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดที่เคยมีมา

ตั้งแต่ฉันเริ่ม nofap เพลงฟังดูยอดเยี่ยม

หนึ่งในเหตุผลที่ดีที่สุดในการไม่ใส่เพลงคือเพลง ใช่ดนตรีทำให้ฉันวิดพื้น 100 ครั้งซิทอัพ 100 ครั้งและสควอต 100 ครั้ง บางครั้งดนตรีเคยเป็นที่น่าหดหู่และน่าเบื่อ ตอนนี้ฉันรู้สึกเชื่อมโยงมากและมันก็ฟังดูดีมาก! ฉันรู้สึกเหมือนกำลังเต้น เพลงทุกคน! เป็นเรื่องดีที่จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ!

อาการคล้าย OCD กำลังจางหายไป

นับตั้งแต่ที่ฉันมีหนังโป๊หนักฉันสังเกตเห็นเสมอว่าฉันมีอาการเล็กน้อยของ OCD มันไม่มีอะไรร้ายแรง แต่ถ้าสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นระเบียบรอบห้องของฉันมันก็ยากสำหรับฉันที่จะมีสมาธิกับงาน ตอนนี้มันเหมือนกับว่าพวกเขาหายไปอย่างสมบูรณ์ ฉันยังคงเป็นคนที่มีระเบียบแบบแผน แต่ก็มีลำดับความสำคัญต่ำกว่ามาก ฉันจะเอาของสำคัญไปให้พ้น ๆ ก่อนที่จะเริ่มจัดการเรื่องอึ มีใครสังเกตเห็นสิ่งนี้

วันที่ 3 - พวกเขาทั้งหมดสวยงาม

มันคือ 9: 50am ฉันเคยเห็นผู้หญิง 4 แล้วและพวกเขาทั้งหมด 3 สวยงามกว่า 2 เมื่อหลายวันก่อน

NoFap ทำให้ผู้หญิงสวยขึ้น! แต่ . .

…สวยงามในความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ฉันเห็นชัดเจนขึ้นว่าผู้หญิงเป็นใคร พวกเขาสวยกว่ามากถ้าคุณคิดถึงพวกเขามากกว่าแค่บางสิ่งที่คุณอยากมีเซ็กส์ด้วย ดูใบหน้าของพวกเขาและวิธีที่ยอดเยี่ยมที่พวกเขาสื่อสารกับคุณในรูปแบบที่ไม่ใช่คำพูดมากมาย ผู้หญิงทำให้ทุกความรู้สึกของฉันสว่างขึ้น พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารที่ฉันขาดในชีวิตที่ขี้อายและวิตกกังวลมามาก สื่อลามกบิดเบือนมากขึ้นเกี่ยวกับความมหัศจรรย์และความสวยงามของผู้หญิง

ดูผู้หญิงสวย ๆ คุยและหัวเราะกับพวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาเป็นใคร เมื่อคุณรู้ว่าพวกเขาสวยงามแค่ไหนคุณจะพบคนที่คุณขาดไม่ได้ เมื่อคุณมีของคุณจงแต่งงานกับเธอและอย่าปล่อยเธอไป บอกเธอว่าคุณรักเธอมากแค่ไหนทุกวัน

ฉันมีหนึ่งคนและเราได้สร้างลูกสาวที่สวยงามสามคนซึ่งฉันหวังว่าจะพบผู้ชายที่รักพวกเขาในแบบที่พวกเขาเป็น ทุกวันนี้ผู้หญิงสวยกว่าสำหรับฉัน แต่ภรรยาของฉันเป็นผู้หญิงที่สวยที่สุดเท่าที่ฉันเคยเห็นมา เธอจุดประกายชีวิตฉันในหลาย ๆ ด้านและฉันแทบรอไม่ไหวที่จะกลับบ้านไปพบเธอ หนังโป๊ทำให้ผิดหวังเท่านั้นในขณะที่ภรรยาของฉันยังคงขยายความต้องการของฉันไปสู่ระดับที่ฉันไม่รู้ว่าฉันมีมาหนึ่งเดือนแล้ว ไม่เพียงแค่เรื่องเพศเท่านั้น แต่ความปรารถนาในรูปแบบอื่น ๆ ที่ฉันไม่สามารถบรรยายเป็นคำพูดได้

ก้าวต่อไปข้างหน้ากับเพื่อนของฉันฉันคิดว่าชีวิตจะสวยงามขึ้นจากที่นี่ มันมีไว้สำหรับฉัน ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนของคุณ.

ชาย 30 โยที่นี่ ฉันเลิกดูสื่อลามกเมื่อเดือนก่อน ฉันอ่านจากแหล่งต่างๆไม่กี่แห่งเกี่ยวกับผลกระทบของการพร่องโดพามีนจากการดูสื่อลามกและการทำมาสเตอร์บีมากและมันลดความสุขลงได้อย่างไร มันเป็นเรื่องจริงที่สิ่งง่ายๆจะทำให้รู้สึกดีขึ้น ฉันรู้สึกสูงอย่างจริงจังหลังจากรับประทานอาหารมันบ้ามาก http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

การสะสมผลประโยชน์ที่ผู้คนสังเกตเห็น

โดย TRSV

การปฏิเสธความรับผิด: นี่คือการรวบรวมการเปลี่ยนแปลงที่พบในรายงานจากคนที่ออกจาก PMO ในช่วงระยะเวลาหนึ่งที่คุณอาจไม่รู้สึกเมื่อคุณได้รับความท้าทายนี้ สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นสิ่งทั่วไปที่คนส่วนใหญ่เห็นว่าเป็นไปได้ว่าคุณจะได้รับความท้าทายนี้

การปฏิเสธความรับผิด: ถึงแม้ว่า r / nofap จะมุ่งตรงไปที่ทั้งชายและหญิงและตรง / เกย์ / bi ผลกระทบเหล่านี้จะมุ่งเน้นไปที่ผู้ที่ได้รับตรง อาจมีบางสิ่งที่ไม่สามารถใช้ได้กับคุณ (เช่นเกรดที่โรงเรียนดีขึ้น) แต่สิ่งเหล่านั้นมีความเท่าเทียมกับผู้อื่น (เช่นปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานในที่ทำงาน)

ฉันได้รวบรวมรายการนี้ส่วนใหญ่เพื่อโน้มน้าวตัวเองของผลประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้ (และตอนนี้ฉันมีแรงจูงใจที่จะดำเนินการต่อไป) และเพราะฉันอาจจะใช้วันนี้เพื่อเขียนเรียงความเกี่ยวกับ nofap อย่างไรก็ตามฉันยังต้องการแบ่งปันสิ่งนี้กับพวกคุณ

การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก

มองเห็นชีวิต - รู้สึกมีชีวิตมากขึ้นกว่าที่เคย

• ความสุขที่เพิ่มขึ้น / ความภาคภูมิใจ / ความสุข / ความมั่นใจ / ความสงบ
• ความสุขถูกพบในสิ่งที่ง่ายกว่า (การเดินอาหารอร่อยดนตรี)
• ประสบกับอารมณ์มากขึ้นรู้สึกมึนงงต่อชีวิตน้อยลง
• รัก / ยอมรับตัวเอง
• ยืนหยัดเพื่อตัวคุณเอง / ไม่สนับสนุน / แสดงความคิดเห็นของคุณ
• ความหวังที่เพิ่มขึ้นอนาคตที่ดีกว่าดูเหมือนจะหาได้เสมอไม่ว่าสิ่งนั้นจะยากแค่ไหน

ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม - กลายเป็นอัลฟาชาย

• ความวิตกกังวลทางสังคมน้อยลง / กลัวการตัดสิน
• เริ่มบทสนทนาบ่อยขึ้น
• เพิ่มทักษะการสนทนา / สบตา / ยิ้ม
• คำศัพท์ / คำศัพท์ที่เพิ่มขึ้นมาหาคุณได้ง่ายขึ้น
• รู้สึกติดต่อกับคนอื่นมากขึ้น (และอารมณ์ของพวกเขา)

ให้ความสำคัญกับการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้หญิงมากขึ้น

• ผู้หญิงจริงดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
• ให้ความสำคัญกับปฏิสัมพันธ์ / การสัมผัสทางกายภาพมากกว่าภาพ
• เพิ่มแรงจูงใจในการพบปะ / พูดคุยกับผู้หญิง (ผีเสื้อจะไม่หายไป แต่แรงขับทางเพศของคุณจะเป็นแรงผลักดันในการเอาชนะพวกเขา)
• การสร้าง "ออร่าทางเพศ" ที่เป็นแม่เหล็กพลังงานทางเพศที่ดึงดูดความสนใจจากผู้หญิงทั้งที่รู้จักและไม่รู้จักมากขึ้น
• รู้สึกหวาดกลัวน้อยลงในการปรากฏตัวของผู้หญิงที่น่าสนใจ
• เพศที่ดีกว่า (เพลิดเพลินกับเพศตัวเองไม่เพียง แต่การสำเร็จความใคร่)

ทางร่างกายและจิตใจ - คิดอย่างชัดเจนลงมือทำและดูดี

• ความมุ่งมั่นพลังงานและผลผลิตที่เพิ่มขึ้น (เช่นการอ่านการเขียนการวาดภาพการออกกำลังกาย ... )
• คุณภาพการนอนหลับที่เพิ่มขึ้น

ทางกายภาพโดยเฉพาะ

• ท่าทาง / ลักษณะที่ดีขึ้น (เช่นจากการทำงาน + ผิวที่ชัดเจนขึ้นสิวน้อยลง)
• ประสิทธิภาพการกีฬาที่เพิ่มขึ้น (ความแข็งแกร่งความแข็งแกร่งทางกายภาพ
• เสียงที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
• (มีคนน้อยมากที่ได้รับการรายงานการมองเห็น)

จิตใจเป็นพิเศษ

• เพิ่มความชัดเจนของจิตใจ / การสูญเสียของสมองหมอก
• ความเข้มข้น / โฟกัสเพิ่มขึ้น (เช่นเกรดที่ดีขึ้น)
• การตัดสินใจที่ดีขึ้น (ทั้งระยะสั้นและระยะยาว)
• ช่วยให้มีความจำที่ดีขึ้น
• อารมณ์แปรปรวนน้อยลง

บางสิ่งที่ต้องพิจารณา

• การเรียกร้องให้ PMO ไม่ได้หายไปโดยสิ้นเชิง แต่คุณไม่รู้สึกอยากปฏิบัติตามอีกต่อไป คุณแค่ทุ่มพลังไปกับการทำสิ่งอื่น ๆ
• คนส่วนใหญ่ได้รับการแฟลตไลน์ที่บางจุด (หรือมากกว่า) ในระหว่างการท้าทายนี้ (ความใคร่ลดลง)
• หากคุณกำเริบคุณมีแนวโน้มที่จะป่วยด้วยอาการสุดขั้วในสื่อลามกที่คุณเคยเจอเมื่อปลุกเร้า
• ความเพ้อฝัน / วิดีโอเก่า ๆ ยังคงผุดขึ้นมาในหัวของคุณ แต่ตอนนี้กำจัดมันได้ง่ายกว่า
• ฝันเปียก / โป๊ / หมกมุ่นมากขึ้น

(หมายเหตุ: ถ้าไม่ใช่สำหรับ nofap ฉันจะไม่ได้ใช้ความพยายามใด ๆ ในการสร้างรายการนี้จากนั้นจัดรูปแบบเพื่อวางไว้ใน reddit)

TL; DR: nofap เปลี่ยนชีวิตคุณ

การหยุด PMO ช่วยควบคุมโรคพิษสุราเรื้อรัง

เพียงบันทึกไว้ในกรณีที่มีใครสนใจฉันคิดว่าการหยุดการเสพติด PMO / MO ของฉันมีผลดีอย่างมากต่อความพยายามในการควบคุมการดื่มและการสูบกัญชาในภายหลัง ฉันเป็นนักดื่มและสูบบุหรี่มาโดยตลอดฉันเลิกดื่มเมื่อหลายปีก่อนเป็นเวลาประมาณ 5 ปี แต่มันเป็นการต่อสู้ซึ่งเป็นกระบวนการที่ยากมาก ในที่สุดฉันก็เริ่มดื่มอีกครั้งและความพยายามที่จะไม่ดื่มก็ล้มเหลวในเวลาต่อมา โดยทั่วไปฉันไม่สามารถไปคืนหนึ่งโดยไม่มีเครื่องดื่ม / สูบบุหรี่

ถ้าฉันพยายามฉันจะออกนอกลู่นอกทางเล็กน้อยเนื่องจากความอยากที่รุนแรงและจบลงที่ร้านเหล้าหรือบาร์เพื่อแก้ไขปัญหาของฉัน ความอยากดื่มเหล้านั้นแข็งแกร่งกว่าวัชพืชเสมอเพราะมันง่ายกว่าที่จะได้รับจริงๆแล้วมันมักจะอยู่ตรงหัวมุมเสมอ ฉันหยุด PMO / MO ในเดือนตุลาคมและสังเกตว่าในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาความอยากดื่มเหล้าของฉันหายไปอย่างมาก อาทิตย์ที่แล้วผมไป วันอาทิตย์-วันพฤหัสบดี โดยไม่ต้องดื่มและไม่มีการต่อสู้กับความอยากซึ่งเป็นความสำเร็จอย่างมากสำหรับฉัน

ฉันมีทฤษฎีที่ว่าชีวิตของ PMO ทำให้โดปามีนของฉันขึ้น ๆ ลง ๆ จนความอยากที่ฉันประสบนั้นเกิดจากสิ่งนั้นและการใช้เหล้าก็ทำให้พวกมัน 'ราบรื่น' ลบ PMO และการขึ้น / ลงจะหายไปดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องดื่มเหล้า ในขณะที่ฉันยังคงสนุกกับการดื่ม (มากเกินไปฉันรู้) ฉันไม่รู้สึกถึงความต้องการที่เข้มข้นขนาดนั้นอีกต่อไปอย่างน้อยก็ในปัจจุบัน นอกจากนี้ฉันสามารถนอนหลับได้โดยไม่ต้องดื่มซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยบรรเทาได้ ในอดีตถ้าฉันไม่ได้ดื่มฉันนอนไม่หลับซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาในการทำงานดังนั้นฉันจึงมักจะดื่มเพื่อให้แน่ใจว่าฉันจะได้นอนหลับ

ฉันรู้สึกเข้มแข็งและมั่นใจในตัวเองมากขึ้นและสังเกตได้ว่าฉันพูดช้าลงและเข้าใจมากขึ้น ในอดีตฉันมักพูดติดอ่างซึ่งดูเหมือนจะจบลงแล้วและยิ่งไปกว่านั้นเสียงของฉันก็ลึกมากขึ้น ลิงก์เพื่อโพสต์

ทำไมเสียงดนตรีถึงดีกว่ามาก?

เหมือนฉันสาบานว่าเสียงดีขึ้นร้อยละ 30 และฉันก็เข้าโซนทันที รู้สึกเหมือนฉันสูงและฉันได้รับขนลุกไปทั่วร่างกาย และพลังงานของฉันเต้นรัวผ่านฉันเหมือนฉันกำลังจะเริ่มพุ่งสูงขึ้นจากพื้นเหมือนนกอินทรี นี่เป็นเพียงหลังจาก 2-3 สัปดาห์ของการเก็บรักษาน้ำเชื้อแบบเต็ม FUCK นี่คืออะไร!

NoFap เปลี่ยนสิ่งที่สำคัญมากในชีวิตของฉัน

ฉันเล่นกีต้าร์เป็นนักเล่นแทรชเมทัลจำนวนมาก แรงบันดาลใจจาก Metallica

พวกคุณส่วนใหญ่รู้ดีว่าเมื่อคุณไม่ได้ถ่ายทำตลอดเวลาคุณสังเกตเห็นโน้ตที่ซ่อนอยู่ในเพลงเสียงดนตรีที่ซ่อนอยู่บางส่วนที่คุณไม่ได้ยิน ฯลฯ '..

ส่วนใหญ่ในชีวิตของฉันคือดนตรี ฉันชอบฟังเพลง Metallica และวงดนตรีประเภทต่างๆมาก และฉันสังเกตเห็นเพลงของพวกเขาหลายเพลงตอนนี้ฉันได้ยินเสียงเพลงที่ฉันไม่เคยได้ยินซึ่งทำให้ฉันมีความสุขมากที่ได้ตระหนักว่าเพราะฉันไม่ได้ถ่ายและเปลืองน้ำอสุจิฉันจึงได้รับประโยชน์มากมายที่ทำให้ฉันจริงๆ เป็นมนุษย์ที่ดีขึ้นและยังให้ฉันได้ติดตามบางสิ่งที่ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีอยู่จริง มันเหมือนเวทมนตร์!

Nofap กำจัดการติดการพนันของฉัน

ชาย 27. ผมเริ่มเล่นการพนันเมื่อ 3 ปีที่แล้วอย่างหนัก การพนันทำให้ฉันรู้สึกดีเสมอเมื่อฉันชนะ แต่เมื่อฉันแพ้มันก็เพิ่มปัญหาของฉัน ฉันจะ PMO ไม่ได้สนใจแฟนของฉัน (เสียเธอไปเมื่อต้นปีนี้) และใช้เวลาวันหยุดสุดสัปดาห์ที่คาสิโน ฉันชอบซิการ์และการพนันและเป็นปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเพียงอย่างเดียวของฉัน ชัยชนะจะทำให้ฉันรู้สึกได้รับชัยชนะและได้รับการยอมรับ แต่แล้วฉันก็แพ้ ฉันได้รับการบำบัดจากโปรแกรม Admit-it และเธอมักจะให้ฉันพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของฉัน แต่เธอไม่สามารถช่วยฉันไปถึง CORE ของปัญหาได้เลย ..

ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วเกือบ 90 วันของฉันฉันไม่ต้องการที่จะเล่นการพนันเลย! ฉันมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีและฉันออกไปเที่ยวกับผู้หญิง 2 คนกับเพื่อนของฉันเมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาและหนึ่งในนั้นที่เราไม่มีเคมีเรายังคงทำออกมาและรู้สึกถึงกันและกันและฉันพบว่าหลังจากนั้นเธอก็มีแฟน ใช้จ่าย $ 80 ที่บาร์ แต่มันเป็นเศษส่วนของสิ่งที่ฉันจะเสียรายสัปดาห์ที่คาสิโน

ฉันคิดว่าจากความเหนื่อยล้าของ PMO และหมอกในสมองและภาวะซึมเศร้าการพนันทำให้ฉันต้องใช้โดพามีนมากขึ้น สปน. หมดตัวสูญเสียเงิน บริษัท บัตรเครดิตโทรหาฉันและฉันต้องโกหกพวกเขาตลอดเวลาฉันเป็นคนยุ่ง ตอนนี้ฉันหายจากโรคแล้ว! ไม่ได้ผ่านการบำบัดใด ๆ เลย! ยังไม่ได้เล่นการพนันในขณะที่

ขอบคุณ noFap!

Nofap ทำให้คุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น ตกลงใคร

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ทุกครั้งที่ ive ทำ nofap ผ่านไป 1 สัปดาห์ผิวของฉันก็กระจ่างใสขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้ดวงตาของฉันดูเหมือนจะเปล่งประกายมากขึ้นเหมือนมีชีวิตอยู่ในตัวฉันแทนที่จะจ้องมองที่ตายแล้วก่อนที่จะมองไม่เห็น

RossFromBritain

ก่อนที่จะทำ nofap ฉันจะบอกคุณอย่างเหยียดหยามว่าประโยชน์ส่วนใหญ่ไม่ใช่ของจริงหรือเป็นยาหลอกอย่างไรก็ตามตอนนี้หลังจากทำเส้นที่ยาวขึ้นฉันสามารถยืนยันได้:

- เสียงจะต่ำลง / ลึก / หนาขึ้น ฉันทดสอบโดยใช้กีตาร์ของฉันและพบความแตกต่างทั้งหมดในระดับเสียงต่ำสุดที่ฉันสามารถเข้าถึงได้

- ฉันรู้สึกเต็มใจที่จะเผชิญหน้ากับความท้าทายมากขึ้นและเต็มใจที่จะสบตากันมากขึ้น มันไม่ได้เป็นสิ่งที่รู้สึกตัว แต่มันก็เกิดขึ้น ... ดวงตาของคุณดูเหมือนจะล็อคจนอีกฝ่ายละสายตาไป

- แหล่งท่องเที่ยวมีแน่นอน ฉันไม่ได้รับความสนใจจากผู้หญิงเมื่อฉันไม่ได้อยู่ในสตรีคอีกต่อไป แต่เมื่อฉันสังเกตเห็นว่ามีผู้หญิงแปลก ๆ ตรวจสอบฉันและได้รับการติดต่อจากสองสามคน (ไม่ใช่คนที่ร้อนแรง แต่ก็ยัง ...

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่ชัดเจนมากขึ้นเช่นการเคารพตนเองการมีแรงจูงใจมากขึ้นเป็นต้น

I_Took-This_Name

เหมือนกันฉันจะเรียกมันว่า bs แต่การกดปุ่ม 27 วันทำให้ฉันแอบไปแล้ว

Ratamacool

ฉันเป็นแบบเดียวกัน ฉันก็คิดว่าเสียงที่ลึกกว่านั้นคือ bs จนกว่าฉันจะได้สัมผัสมัน

CHI_MOX

ใช่ฉันก็สังเกตเห็นเช่นกัน เมื่อฉันเคยทำรอบหนึ่งสัปดาห์ฉันจะสังเกตเห็นว่าใบหน้าของฉันมีความชัดเจนและดูเป็นชายแล้วฉันจะ JO และฉันจะดูเหมือน 15 ปี

Seeking_Discipline

ฉันคิดว่าสิ่งที่เกิดขึ้นคือคุณเริ่มยืนตัวตรงจับไหล่ของคุณไปข้างหลังและศีรษะขึ้นสูงด้วยความรู้สึกมั่นใจมากขึ้น กิจวัตรในการออกกำลังกายของคุณเริ่มดีขึ้นและคุณมีพลังในการดูแลสุขอนามัยมากขึ้นเช่นอาบน้ำทุก 1-2 วันดูแลขนบนใบหน้าให้ดีสวมใส่สารระงับกลิ่นกายที่มีกลิ่นหอมและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าของคุณพอดีหรือซื้อของ เสื้อผ้าใหม่ถ้าไม่มี

ถ้าคุณเป็นผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินอย่างฉันคุณอาจเห็นว่าตัวเองกำลังลดน้ำหนักฉันลดน้ำหนักได้ประมาณ 20 ปอนด์ในช่วง 55 วันที่ผ่านมา

ไซเบอร์ 212

ฉันสังเกตเห็นสิ่งนั้นในตัวเองด้วย ไม่น่าเชื่อว่าดวงตาและผิวของฉันจะมีชีวิตชีวาขนาดไหนเมื่อฉันทำ 7 วันขึ้นไป

terrestiall

คุณช่วยอธิบายสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับสิวและเอ็นแฟบได้อย่างไร? มันเกิดขึ้นกับฉันด้วย ฉันได้รับสิวหนึ่งวันหลังจากที่ฉันสภาวิชาชีพบัญชี เหตุผลทางวิทยาศาสตร์คืออะไร? หรือมันเป็นเพียงเรื่องบังเอิญ?

metalheadIGNOTUS [บัญชีถูกลบแล้ว]

เชื่อฉันด้วยนะว่า nofap ทำให้สิวหาย คุณอาจไม่พบผลลัพธ์ในสองสามสัปดาห์ แต่ทำสำเร็จแล้วคุณจะทำได้ ฉันไป 47 (ฉันจำได้ว่าในวันที่ 30 ฉันมีพวกเขา แต่บางครั้งในช่วงโชคดีฉันพบว่าหน้าใสในวันที่ 7 ไม่รู้แค่ไม่ FAP) จากนั้นสิวก็เกือบจะหายไป ตอนนี้ฉันอีกครั้ง 5 แต่พวกเขากำลังลดลง หลังจาก fapping ฉันมีสิว ฉันยังมีพวกเขาอยู่ ฉันเกลียดสิวที่หลังสิวบนใบหน้าของฉัน ทำ nofap เฉพาะสิว? ยังคงคุ้มค่าที่จะต่อสู้

YouAndMeInfinite

ใช่ ฉันไม่เข้าใจว่ามันเป็นอย่างไร

DaDog1212

เห็นด้วยอย่างแน่นอน ฉันดูดีที่สุดเท่าที่ฉันเคยมีมาทั้งหมดเกิดจาก nofap

ฉันอายุ 24. เริ่มใคร่ตั้งแต่ฉันอายุ 16 ปีความถี่แตกต่างกันบางครั้งฉันทำ 7 ครั้งต่อวันและใช้มันเพื่อวิ่งหนีจากสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้ฉันเศร้าฉันเคยได้คะแนนสูงสุดหลังจากใคร่ครวญและจะพบว่า นอนง่ายขึ้น ฉันเลิกดื่มด่ำกับสื่อลามกหมกมุ่นและนั่งสมาธิเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงต่อวัน (15 นาทีก่อนนอน 15 นาทีหลังจากตื่น)

นี่คือประโยชน์บางอย่างที่ฉันสังเกตเห็น:
-definitely เสียงที่ลึกและเป็นลูกผู้ชายมากขึ้น
- รู้สึกดีกับตัวเองโดยทั่วไป
- คำมาถึงใจฉันอย่างรวดเร็วแทนที่จะค้นหาคำที่ถูกต้องเมื่ออยู่ในการสนทนา
- ฉันมีความสอดคล้องกันมากขึ้นในการโต้แย้งของฉันและสามารถระบุได้อย่างรวดเร็วหากบุคคลอื่นกำลังออกนอกลู่นอกทาง
- วงกลมมืดใต้ดวงตาช่วยลดจำนวนมากลงได้ ดวงตารู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นฉันเคยไวต่อแสงแดดยามเช้าดูเหมือนว่าจะลดลงมาก
การย่อยอาหารที่ดีกว่า
- หลับลึกฉันตื่นขึ้นมารู้สึกเหมือนได้พักเมื่อฉันยังเป็นวัยรุ่นมีปัญหาการนอนหลับมาตั้งแต่อายุ 4 ปี
วิธีที่ดีกว่าหน่วยความจำ เกือบจะถ่ายภาพแบบที่ฉันเคยมีในโรงเรียน
- ฉันเป็นคนฉลาดพอสมควรและจะไขปริศนาและปริศนาในเวลาว่างของฉัน แต่บางครั้งกลับมาความตั้งใจที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ลดลงหลังจากงดฉันรู้สึกอยากท้าทายสมองของฉันอีกครั้ง
- พบกับความสุขในสิ่งที่ง่ายกว่าเช่นการทานอาหารดีๆดูประเทศทางภูมิศาสตร์ฟังเพลงหรือเดินไปรอบ ๆ
- การแข็งตัวที่ฉันได้รับในตอนนี้คือ“ แน่น” มากขึ้นฉันรู้สึกว่า .. เหมือนยากจริงๆฉันสามารถทำลายบางสิ่งให้กว้างขึ้นได้ .. ยังไม่ได้รับการแข็งตัวที่แข็งแกร่งเช่นนี้มาระยะหนึ่งแล้ว
- พลังงานมากขึ้น .. สิ่งนี้ชัดเจนมากฉันไม่รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา .. ในวันที่ผ่านมาฉันมักจะรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นตอนนี้ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถมีชีวิตอยู่ได้อีกหนึ่งวันโดยไม่ต้องนอนหลับ
- การเปลี่ยนแปลงในผิว
- การทำสมาธินั้นผ่อนคลายและมีสมาธิมากขึ้น
- ความปรารถนาที่ต่ออายุเพื่อดูภาพยนตร์

ผลข้างเคียงที่แปลกประหลาดที่สุดของวิถีชีวิต NoFap ใหม่ของฉัน (หรือทำไมฉันถึงรู้ว่าฉันจะไม่กลับไปอีก)

ฉันรู้สึกถึงผลข้างเคียงมากมายจากวิถีชีวิต NoFap อยู่แล้ว แต่ส่วนใหญ่สามารถอธิบาย / เห็นได้ง่าย สูญเสียความปรารถนาที่จะเล่นการพนันหรือกินอาหารขยะเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้หญิง ฯลฯ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พบกับบางสิ่งที่ทำให้ฉันแน่ใจ 100% ว่าฉันจะไม่กลับไปอีก: ฉันฝันได้อีกครั้ง

เพราะบางสิ่งในอดีตของฉันฉันสูญเสียความสามารถในการฝันไปเมื่อสี่ปีก่อน มีคนพูดว่า 'โอ้เป็นเพราะเราฝัน แต่ลืม ฯลฯ ' แต่มันไม่ได้เป็นเช่นนั้น ฉันเปลี่ยนจากความฝันที่ชัดเจนสดใสและจดจำได้ง่ายมาเป็นไม่สามารถฝันได้แม้จะมีสิ่งกระตุ้น (วัสดุสิ้นเปลืองนิสัย ฯลฯ )

แต่ตอนนี้ฉันทำได้แล้ว เป็นเพราะฉันไม่ได้แกล้ง? อาจจะไม่. แต่บางสิ่งบางอย่างในชีวิตของฉันเปลี่ยนไปฉันจึงค่อยๆเข้าใกล้แบบที่ฉันเคยเป็น และมันไม่เหมือนกับว่าพวกเขามีเพศสัมพันธ์: ความฝันครั้งสุดท้ายที่ฉันมีฉันแขวนอยู่ที่ด้านล่างของเฮลิคอปเตอร์ในขณะที่บินผ่านทิวทัศน์ความฝันและเมืองต่างๆ ฉันเปิดสื่อลามกโดยไม่ได้ตั้งใจเมื่อฉันท่องเว็บเมื่อวานนี้และฉันรู้สึกได้ถึงคลื่นแห่งอารมณ์ที่ไม่เป็นไปตามที่ฉันคาดไว้ ฉันรู้สึกเบื่อหน่ายและเบื่อหน่ายกับมันเล็กน้อย ฉันไม่มีปัญหาในการปิดมันโดยไม่มีสิ่งล่อใจที่จะดำเนินต่อไป

หากใครสามารถอธิบายวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังได้ฉันก็อยากฟัง

นอกจากนี้โปรดดูที่:

• ประโยชน์ทางสรีรวิทยารายงานโดยผู้ชายกำจัด PMO
• รายการจากอดีตผู้ใช้สื่อลามกและบล็อกเกอร์ปัจจุบันในเว็บไซต์อื่น: 100 ประโยชน์ของการเลิกโป๊