เลิกโป๊หรือไม่ เตรียมพร้อมสำหรับอารมณ์ที่สดใส (2013)

การตอบสนองทางอารมณ์ภายหลังโพสต์สื่อลามกมีลักษณะอย่างไร

ผู้ชายที่ยอมแพ้สื่อลามกมักจะรายงานการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดเช่น ปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศและความพึงพอใจ, เพิ่มความมั่นใจและความปรารถนาในการเข้าสังคม, สมาธิดีขึ้น, ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกที่น่าพอใจมากขึ้น และอื่น ๆ แต่พวกเขายังพูดบ่อยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอื่น: พวกเขารู้สึกมากขึ้น อารมณ์. นี่มักจะเป็นทั้งการต้อนรับและความกังวลในตอนแรก ต่อไปนี้เป็นรายงานจากตัวเองโดยการทดลองเลิกโป๊:

ผู้ชาย: "ฉันไม่เคยคิดถึงเรื่องต่างๆเช่นความเศร้าโศกจนกระทั่งฉันเริ่มการทดลองนี้ อารมณ์และความรู้สึกเหล่านี้ที่เกิดขึ้นจากการหยุดสื่อลามกแสดงให้ฉันเห็นว่าฉันเป็นคนที่มีความสัมพันธ์และมีอารมณ์ร่วมมากกว่าที่ฉันคิด การเจอความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องสำคัญ”

การเปลี่ยนแปลงสามารถทำให้สับสนและท้าทายได้:

อีกคน: "จากความสุขที่อธิบายไม่ได้ไปสู่ความเศร้าโศกตอนนี้ฉันได้สัมผัสกับอารมณ์อย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองกับสื่อลามกทำให้ความรู้สึกสุดขั้วเหล่านี้ทำให้มึนงงและอิ่มเอมใจ”

อีกคน: "สิ่งที่คนส่วนใหญ่ดูเหมือนจะไม่รับรู้ก็คือคุณจะต้องเผชิญกับอารมณ์ที่คุณไม่เคยรู้สึกมาหลายปีหรืออาจจะไม่เคย ผู้หญิงที่ไม่สำคัญกับคุณมาก่อนในทันใดนั้นจะเป็นหัวใจสำคัญของชีวิต f —- ของคุณ การทดสอบนั้นคุณล้มเหลว? คุณไม่ได้ระเบิดออก คุณกังวลเกี่ยวกับเกรดของคุณ คุณกังวลเกี่ยวกับผลสุดท้ายที่จะเกิดขึ้นในอีกสองสัปดาห์ และนี่เป็นสิ่งที่ดี มันเยี่ยมมาก นี่คือความทุกข์ทรมานที่คุณเรียนรู้จากการเติบโตของคุณในฐานะบุคคล แต่มันจะเจ็บ. เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณจะรู้สึกเศร้าสับสนหรือหดหู่ แต่อย่าตกหลุมพรางนั้น อารมณ์ผ่านไปความทรงจำเลือนลางและคุณจะแข็งแกร่งขึ้นสำหรับมัน จำไว้ว่าคุณมีการเติบโตทางอารมณ์และวุฒิภาวะหลายปีที่จะเข้ามา อาจไม่ใช่เรื่องง่ายคุณอาจรู้สึกไม่สบาย แต่ก็คุ้มค่า”

การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืนอย่างที่ผู้ชายคนนี้ค้นพบ:

“ ฉันเคยเป็นคนอารมณ์ดีและมีความรักก่อนที่จะเริ่มหนังโป๊ เป็นเวลา 3 ปีจนถึงเดือนที่แล้วฉันเต้นเนื้อหนังโป๊เป็นเวลา 2 ถึง 3 ชั่วโมงโดยเฉลี่ย มันทำให้ฉันไม่รู้สึกถึงความรักและอารมณ์ ฉันรู้สึกเหมือนซอมบี้ไม่มีอารมณ์! ฉันไปได้สูงสุด 20 วันโดยไม่มีการช่วยตัวเองเพื่อสื่อลามก ตอนนี้มีสาว ๆ เข้ามาหาฉันไม่น้อย แต่สิ่งที่ฉันกังวลที่สุดคือฉันไม่สามารถรู้สึกถึงความรัก (ผีเสื้อในท้อง) สำหรับพวกเขาได้ ดังนั้นฉันเองก็ต้องถอยออกไปเพราะฉันรู้สึกว่าจะไม่สามารถมอบความรักให้พวกเขาได้ เมื่อไหร่จะเริ่มรู้สึกรักอีกครั้ง? ได้โปรดใครก็ได้ช่วยฉันที !!! ฉันยังไม่รู้สึกอะไรเลย”

เกิดอะไรขึ้น?

ผู้ชายคนหนึ่งอธิบาย:

“ แก่นแท้ของสื่อลามกก็เหมือนกับสารเสพติดหรือพฤติกรรมอื่น ๆ มันทำให้ความเจ็บปวดของคุณมึนงง แต่ปัญหาก็คือปัญหา คุณเห็นไหมว่าคุณไม่สามารถเลือกที่จะทำให้อารมณ์หรือความรู้สึกมึนงงโดยไม่ทำให้มึนงงอารมณ์และความรู้สึกอื่น ๆ ดังนั้นแม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะทำให้ความเปราะบางความเหงาความเศร้าความผิดหวังและความกลัวลดลง แต่ก็ยังทำให้อารมณ์ในเชิงบวกเช่นความสุขความหวังความสุขและความรักลดลง”

มันทำให้อารมณ์ของคุณมึนงงได้อย่างไร? สมองของเราพัฒนาขึ้นเพื่อมุ่งสู่สภาวะสมดุล หากเราถูกกระหน่ำด้วยการกระตุ้นที่รุนแรงพวกเขาจะปรับตัว ตัวอย่างเช่นพวกเขาปิดเสียงสัญญาณประสาทโดยการเปลี่ยนระดับตัวรับเซลล์ประสาทสำหรับสารสื่อประสาทที่สำคัญ การใช้ยาเกินขนาดเรื้อรังอาจทำให้เกิดอาการชาได้

ด้วยโทเค็นเดียวกันการลบการใช้งานเกินเวลาจะทำให้รู้สึกเน่าเสียในตอนแรก (เพราะชีวิตประจำวันนั้นดูน่าเบื่อและไร้ความหมายมากขึ้น) แต่ความมึนงงก็ค่อย ๆ กลับตัวเอง สีกลับมาและเพิ่มความกระตือรือร้น

Doug Lisle อธิบายสิ่งนี้อย่างยอดเยี่ยมในการพูดคุย TEDx ของเขา: กับดักความสุข. เขายกตัวอย่างว่าผู้ที่กินมากเกินไปสามารถย้อนกลับความอยากอาหารได้อย่างไรด้วยช่วงอดอาหารหรือกินน้ำผลไม้เท่านั้น หลักการเดียวกันในการเพิ่มความอ่อนไหวโดยหลีกเลี่ยงการใช้คำเกินจริงใช้กับรางวัลธรรมชาติทั้งหมดรวมถึงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไปจนถึงสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต (เลิกหมกมุ่นกับสื่อลามกเพื่อสัมผัสกับการปรับปรุงนี้มักเรียกว่า“รีบูต. ")

เว็บไซต์ที่ยอดเยี่ยมซึ่งอธิบายหลักการและเทคนิคเบื้องหลัง“ การเปลี่ยนจุดที่ตั้งไว้” อย่างละเอียดเพื่อให้รู้สึกสมดุลและพึงพอใจมากขึ้นคือ www.gettingstronger.org ของ Todd Becker ฟังไฟล์ สัมภาษณ์ทางวิทยุกับทอดด์.

การวิจัยภาวะซึมเศร้ายังให้ความกระจ่างเกี่ยวกับปรากฏการณ์ของอารมณ์ที่มึนงงที่เกิดจากการกระตุ้นมากเกินไปและเราจะพิจารณาเรื่องนี้ในเชิงลึกมากขึ้นในโพสต์ในอนาคต สำหรับตอนนี้เราจะชี้ให้เห็นว่าการวิจัยเปิดเผยว่า โดปามีนเป็นตัวกระตุ้น เพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่สำคัญทั้งหมดดังนั้นเมื่อมันอยู่ในระดับต่ำจะต้องมีปฏิกิริยาทางอารมณ์เชิงลบและเชิงบวกน้อยลง - เพราะ ไม่มีอะไร รู้สึก น่ารำคาญ.

การวิจัยบางครั้งพลาดเครื่องหมาย

นักวิจัยได้ค้นพบหลักฐานของ“ desensitization” (การกระตุ้นให้เกิดวงจรการให้รางวัลของสมอง) ใน การติดอินเทอร์เน็ต, ติดอาหาร และ ติดการพนัน. ในความเป็นจริงการเสพติดพฤติกรรมทั้งหมดแชร์ การเปลี่ยนแปลงสมองพื้นฐานเดียวกันซึ่ง desensitization เป็นเพียงหนึ่งเดียว

อย่างไรก็ตาม ไม่สนใจสิ่งที่ค้นพบทั้งหมด SPAN Lab มุ่งหน้า โดยนักเพศศาสตร์ทดสอบผู้ใช้สื่อลามกที่มีปัญหาผ่านการรายงานตนเองเกี่ยวกับการตอบสนองทางอารมณ์ต่อภาพยนตร์เรื่องเพศ 3 นาทีและภาพยนตร์เรื่องอื่น ไม่น่าแปลกใจที่อาสาสมัครที่ไม่มีปัญหาในการควบคุมการใช้สื่อลามกรายงานว่ามีอารมณ์ที่หลากหลายพร้อมกันมากกว่ากลุ่มที่ควบคุมการใช้สื่อลามกได้ยาก นักวิจัยไม่ได้ให้คำอธิบายเกี่ยวกับความแตกต่าง แต่พวกเขาแย้งว่าผู้ติดสื่อลามกควรแสดงอารมณ์ "ร่วมกระตุ้น" ที่กว้างขึ้น (โดยไม่มีพื้นฐานทางทฤษฎีมากนักสำหรับสมมติฐานนี้) และโดยนัยว่าช่วงอารมณ์ที่ลดลงของพวกเขาเป็นข้อพิสูจน์ว่าผู้ใช้สื่อลามกไม่ใช่ผู้เสพติด (ฮะ?)

ความจริงก็คือสมองที่มึนงงมีอยู่ น้อยลง ปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้า - ยกเว้นแน่นอนสิ่งเหล่านั้น สิ่งเร้าเป็นตัวชี้นำที่แม่นยำ สำหรับการเสพติดโดยเฉพาะของผู้ชม (รู้จักโดยนักประสาทวิทยาศาสตร์การเสพติดในชื่อ แพ) นอกจากนี้อารมณ์อาจส่งผลกระทบต่อความแม่นยำของใครบางคน รับรู้สีที่แน่นอนและเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับการควบคุมโดพามีนของสมอง

การเป็นมนุษย์หมายความว่าอย่างไร จะเป็นผู้ชาย?

แน่นอนว่ามนุษย์แต่ละคนมักแสดงออกถึงความอ่อนไหวในหลายระดับ อย่างไรก็ตามยังเห็นได้ชัดจากคำว่าศิลปะที่ยิ่งใหญ่ซึ่งเห็นได้ชัดว่าผู้ชายของมนุษย์มีวิวัฒนาการมาเพื่อให้มีช่วงอารมณ์ที่ค่อนข้างกว้าง

ความคิดในปัจจุบันของเราเกี่ยวกับ“ สุขภาพทางอารมณ์ของผู้ชายปกติ” ผิดเพี้ยนไปจากการที่ผู้ชายหลายคนใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตอย่างหนักหรือไม่? ผู้ชายในปัจจุบันอาจจะแสดงให้เราเห็นบางสิ่งบางอย่างที่น้อยกว่าอารมณ์ที่เกิดขึ้นเองเพียงเพราะสมองของพวกเขา“ ควบคุมไม่ได้” เพื่อตอบสนองต่อคำพูดที่เร้าอารมณ์ทางเพศออนไลน์ในปัจจุบัน? (ผู้หญิงกำลังเริ่ม รายงานปัญหาเดียวกัน, ยังไงซะ.)

อีกคน: "ทันใดนั้นฉันอายุ 24 อาศัยอยู่คนเดียวค่อนข้าง แต่ไม่มีความสุขอย่างบ้าคลั่งไม่ใช่ความล้มเหลว แต่ก็ไม่ใช่ความสำเร็จอย่างแน่นอน ชีวิตของฉันสะดวกสบายอย่างไม่น่าเชื่อและว่างเปล่าโดยสิ้นเชิง ไม่มีอะไรแบ่งฉัน เมื่อความคิดเริ่มจู้จี้ฉันเกี่ยวกับการเขียนนวนิยายเรื่องนั้นที่ฉันสร้างขึ้นในใจของฉันเกี่ยวกับการวิ่งมาราธอนที่ฉันอยากจะวิ่งมาตลอดเกี่ยวกับหนังสือทั้งหมดที่ฉันอยากอ่านผู้คนที่จะพบในระยะสั้นในชีวิต อยู่ - ฉันจะ fap “ ฉันจะเริ่มพรุ่งนี้ สำหรับตอนนี้ฉันจะ fap” คุณทุกคนรู้ว่ามันเป็นอย่างไร เป็นวิธีที่สั้นหวานและง่ายมากในการเติมถ้วยเปล่าข้างในตัวคุณ…. แทบไม่รู้สึกอะไรเลย ฉันอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ที่ยังเยาว์วัยและน่าตื่นเต้น - และไม่ได้ให้ af-k เลยจริงๆ ในบางครั้งฉันจะรู้สึกวิตกกังวลหรือกลัวทันที (เมื่อการถ่ายทำของฉันเริ่มมีส่วนทำให้ฉันทำงานไม่เสร็จ) และบางครั้งก็รู้สึกอิ่มเอมใจ แต่ฉันกลายเป็นก้อนเนื้อ ทุกอย่างทำให้ฉันเบื่อเมื่อเทียบกับ fapping น่ากลัวที่บางครั้งเซ็กส์ก็ด้อยกว่าการมีเพศสัมพันธ์”

นี่คือความคิดเห็นจากคนที่กู้คืนมาหลายคน:

ผู้ชายคนแรก: "การดูสื่อลามกและการช่วยตัวเองมากเกินไปทำให้ความสามารถในการรับรู้อารมณ์ของฉันลดลงอย่างเต็มที่ ฉันร้องไห้ได้ดีครั้งแรกในรอบหลายปีหลังจากนั้นประมาณสิบวันในช่วงแรก ๆ ของฉัน ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ร้องไห้หลายครั้งในขณะที่ฟังเพลงอ่านเรื่องราวคิดถึงผู้คนในชีวิตแม้แต่ความคิดที่สวยงามก็ทำให้ฉันมีอารมณ์ นี่ไม่ใช่กรณีก่อนหน้านี้ ตราบเท่าที่ฉันจำได้ฉันรู้สึกเศร้าโศกและโดยทั่วไปไม่ได้รับผลกระทบจากโลกรอบตัว บางสิ่งมีพลังมากพอที่จะตัดผ่านหมอกควันที่ฉันอาศัยอยู่ แต่ส่วนใหญ่ฉันลอยไป ฉันรู้สึกไม่สบายตัว การกลับรายการนี้เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งมากขึ้นอย่างหนึ่งที่ฉันได้เห็นตั้งแต่เลิกเล่นและได้รับผลตอบแทนเป็นพิเศษ ความอ่อนไหวทางอารมณ์ก่อให้เกิดการระเบิดของความคิดสร้างสรรค์บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ การได้รับการกระตุ้นจากสิ่งที่คุณสร้างขึ้นนั้นคุ้มค่าอย่างแท้จริงและเป็นการตอกย้ำอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันได้เขียนเพลงที่ฉันภูมิใจในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมามากกว่าที่ฉันมีในสี่ปีก่อนหน้านี้”

คนที่สอง"ในหลาย ๆ สิ่งที่ดีขึ้นในชีวิตของฉันตั้งแต่เลิกสื่อลามกทำให้ฉันเห็นอกเห็นใจผู้อื่นเพิ่มขึ้นอย่างไม่คาดคิด ตามกฎทั่วไปฉันสนใจคนอื่น แต่ฉันก็ไม่มีความเห็นอกเห็นใจหรือไม่สามารถเข้าใจหรือแบ่งปันความรู้สึกของคนอื่นได้มากนัก เมื่อมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคนอื่นฉันยอมรับได้ตามเหตุผลว่าพวกเขาอาจจะรู้สึกแย่กับมัน แต่ฉันก็ไม่ได้รู้สึกแย่กับตัวเอง ในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาฉันพบว่าตัวเองอ่อนไหวมากขึ้นเกี่ยวกับการต่อสู้ของคนอื่นและฉันก็ "รู้สึกเจ็บปวด" ในแบบที่ฉันไม่เคยรู้สึกมาก่อน ฉันพบว่าตัวเองกำลังเสียใจกับคนอื่นเล็กน้อยและฉันยังสามารถแสดงความกังวลในแบบที่ฉันไม่เคยมีมาก่อน”

คนที่สาม: "ตอนที่ฉันดูหนังโป๊ฉันเป็นสมาชิกที่ไร้ประสิทธิภาพมากในสังคม ฉันไม่ได้ให้ 2 hoots เกี่ยวกับสิ่งต่อไปนี้: งาน, ครอบครัว, หนี้, ความรู้สึกของผู้หญิง, โอกาสในการเลี้ยงดูบุตร (มันดูไร้สาระสำหรับฉัน - ทำไมทุกคนถึงมีลูก?) อันตรายของยาเสพติดการโหวตและการเมืองชุมชนท้องถิ่นของฉันความรักชาติ ฉันหมายความว่าฉันจะสามารถเขียนโพสต์ Reddit ยาว ๆ ว่าทำไมบางอย่างถูกหรือผิดและปรัชญาไม่รู้จบ แต่เมื่อถึงเวลาลงมือฉันเป็นตัวแทนที่ตายไปแล้ว ถ้าผู้ชายคนไหนมีสัดส่วนที่สมเหตุสมผลเหมือนอย่างที่ฉันเป็นเราในฐานะอารยธรรมก็กำลังมีปัญหาใหญ่ มีตำนานทางประวัติศาสตร์ที่จักรวรรดิโรมันล่มสลายเนื่องจากผลกระทบเล็กน้อยของพิษตะกั่วซึ่งเป็นผลข้างเคียงของเทคโนโลยีท่อประปาแบบใหม่ที่น่าประทับใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องจริงหรือไม่ไม่เกี่ยวข้องกับประเด็นนี้ สิ่งที่เกี่ยวข้องคือการเปรียบเทียบกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ในปัจจุบันซึ่งส่งผลกระทบต่อทุกบ้านและทุกห้องนอนทำให้อินเทอร์เน็ตเข้าสู่สมอง”

สี่คน: “ การรีบูตเครื่อง (การเลิกใช้สื่อลามก) ทำให้เรามี 'แนวร่วม' ที่ดีขึ้นในหลาย ๆ วิธีมากกว่าแค่การเล่นกีฬาที่น่าประทับใจ มันเชื่อมโยงมนุษยชาติอีกครั้งในระดับที่ลึกขึ้นและฉันจะไปไกลถึงที่ว่าเมื่อสิ่งที่รีบูตทั้งหมดรวบรวมโมเมนตัมมันจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในจิตสำนึกทั่วโลกที่เกิดขึ้นเพราะมัน”

ในระยะสั้นหากบุคคลกำลังทำให้มึนงงอารมณ์ของตนเองโดยไม่ได้ตั้งใจเพียงแค่ใช้สมองมากเกินไปมันจะดีหรือไม่หากสิ่งนี้เป็นความรู้ทั่วไป จะอนุญาตให้มีทางเลือกที่มีข้อมูลมากขึ้นและอาจสนับสนุนให้มีการทดลองในเวลาที่เหมาะสม คนหนึ่งอาจเลือกที่จะพูดว่า เลิกใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต เพียงไม่กี่เดือนเพื่อดูว่าชีวิตมีลักษณะอย่างไรที่ "จุดกำหนด" ทางประสาทที่แตกต่างกัน

ผลของการทดลองดังกล่าวทำให้เขาประหลาดใจ:

"สิ่งที่ฉันรู้สึกก่อนและหลังเลิก:

  • ชีวิตช่างน่าเบื่อไม่มีที่จะไปและชีวิตก็สูญเปล่า
  • หนังโป๊คือโลกของฉันผู้หญิงเป็นแค่เซ็กส์ทอย
  • ไม่มีสิ่งใดที่เรียกว่าความรัก มีความจริงสากลอย่างหนึ่งคือตัณหา
  • ความสัมพันธ์และพันธะเป็นเท็จ
  • ทุกคน faps แล้วถ้าฉันทำด้วยจะมีปัญหาอะไร!
  • หนังโป๊คือการศึกษาเพศ (ฮ่า ๆ นี่มันบอกกับฉันจริงๆเมื่อฉันเห็นคลิปโป๊ครั้งแรกของฉัน)

หลังจากที่:

  • ชีวิตไม่เพียง แต่มีสีสัน แต่สีสันเหล่านั้นสว่างกว่าหน้าจอ HD; ทุกทิศทางเป็นของคุณเพียงแค่ก้าว ชีวิตนั้นสูญเปล่าเมื่อได้รับ apping
  • หนังโป๊เป็นโลกสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเป็นส่วนหนึ่งของโลก "แห่งความจริง" และเด็กผู้หญิงก็คือสิ่งมีชีวิตที่สวยงามที่สามารถทำให้โลกของคุณสดใส
  • ความจริงสากลมีเพียงหนึ่งเดียว ... รักรักและรักเพียงอย่างเดียว
  • ความสัมพันธ์และพันธะแยกมนุษย์ออกจากสัตว์ส่วนใหญ่
  • LOL อีกครั้งถ้าสื่อลามกเป็นการสอนเรื่องเพศฉันควรได้รับปริญญาเอกในตอนนี้

เชื่อฉันเถอะว่า 90 วันนี้มีช่วงเวลาขึ้น ๆ ลง ๆ มากมาย แต่ฉันไม่เคยคิดเลยว่าจะมีวันที่น่าอัศจรรย์และยอดเยี่ยมเช่นนี้ในชีวิตของฉัน”

จากความแพร่หลายของการใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตอย่างหนักศักยภาพที่ไม่ได้ใช้สำหรับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและความพึงพอใจในชีวิตที่มากขึ้นอาจเป็นเรื่องใหญ่ ดูสิ่งที่คุณคิดในขณะที่อ่านรายงานตนเองล่าสุด:

ผู้ชายอีกคน:“[วัน 36] ฉันรู้สึกถึงอารมณ์ที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน มันเหมือนกับว่าหนังโป๊ได้ดูดความหลงใหลมากมายออกไปจากชีวิตของฉัน ฉันเริ่มรู้สึกสดชื่นอีกครั้ง การแข็งตัวของฉันยากขึ้นมาก…. ฉันรู้สึกเป็นธรรมชาติมากขึ้นเมื่อพูดคุยกับผู้คนและฉันมีอารมณ์แปรปรวนน้อยลง ฉันชื่นชมผู้หญิงมากขึ้นและฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องคุยกับพวกเธอมากกว่าแค่เรื่องเซ็กส์ สิ่งที่ทำให้ฉันเปลี่ยนไปคือการดูหนังโป๊สามารถขัดขวางฉันจากการนอนหลับในชีวิตจริง มันสามารถทำให้ฉันต่อต้านสังคมได้ มันให้รางวัลกับพฤติกรรมต่อต้านสังคม”


ผู้ชายอีกคน:“[อายุ 17] ฉันเริ่มช่วยตัวเองตอนอายุ 13 ปีและไม่เคยมองย้อนกลับไป ฉันจะบอกว่าฉันทำอย่างน้อยวันละครั้งในช่วง 4 ปีที่ผ่านมา มันทำให้ฉันหมดความรู้สึกถึงความรักความอดทนความสุขและความรู้สึกมากมาย ตอนนี้ฉันสามารถพูดคุยกับผู้หญิงได้อย่างสบายใจและฉันก็หมกมุ่นอยู่กับผู้หญิงทั่วไป ในที่สุดมันก็สมเหตุสมผลแล้วว่าความสัมพันธ์ทั้งหมดทำงานอย่างไรโดยที่ฉันไม่เคยมีความปรารถนาที่จะมี SO มาก่อน”


นี่คือประโยชน์ที่ดีที่สุดของ NF เมื่อจิตใจของคุณเปลี่ยนจากสภาวะที่มีเงื่อนไขไปสู่สภาวะที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นแม้ว่าจะเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งวันก็ตาม เมื่อคุณเปิดประตูสู่โลกใบนี้คุณต้องการให้ทุกอย่างเป็นจริง คุณไม่ต้องการรูปภาพหรือวิดีโอคุณต้องการผิวจริงการโต้ตอบที่แท้จริง คุณไม่ต้องการความพึงพอใจในตัวเองในทันทีสมองที่เสพติดของคุณต้องการสิ่งนั้น แต่ภายใต้เสียงของไอ้เห็นแก่ตัวนี้คุณต้องการมากกว่านั้นและคุณเป็นมากกว่านั้น LINK


หัวข้อที่ดีเกี่ยวกับการสบตาที่ดีขึ้นคือเมื่อไม่ได้รับการกระตุ้นจากสื่อลามก: มันอยู่ในสายตา

ฉันออกเดทครั้งแรกตั้งแต่เริ่มสตรีคใหม่ ๆ มันเป็นเดทแรก ฉันรู้สึกเหมือนว่าดวงตาของฉันเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณของเธอ ราวกับว่าฉันสามารถสื่อสารกับที่นี่ผ่านสายตาได้ เธอพูดกับฉันว่า "แหกตาเธอ" ฉันพูดในสิ่งที่ "มันเหมือนกับว่ามันสามารถแทรกซึมเข้ามาหาฉันได้" เธอยิ้ม มันเหมือนกับว่าทั้งคู่รู้สึกถึงการโต้ตอบทางตานี้ มันเหมือนมีเวทมนตร์บางอย่าง ฉันเคยมีปฏิกิริยานี้มาก่อน แต่เมื่ออยู่บนเส้นที่ยาวขึ้นเท่านั้น ทำไมฉันถึงอยากให้ชีวิตมันห่วยลงเมื่อฉันมีสิ่งนี้ มันจะน่าสนใจถ้ามีใครสักคนสามารถทำการศึกษาเกี่ยวกับ nofap ได้ ฉันอยู่ตอนนี้ .. ก่อนที่ฉันจะเป็นซอมบี้ ..


ผู้ชายอีกคน"เมื่อคุณพูดคุยเป็นเวลานานคุณจะไม่ค่อยรู้สึกเห็นอกเห็นใจในสิ่งใด ๆ จริงๆหรือให้ฉันพูดแบบนี้: อารมณ์แบบขาวดำมีแค่นี้ คุณเป็นคนธรรมดาหรือเศร้าจริงๆ อย่างน้อยนี่ก็เป็นกรณีสำหรับฉัน นอกจากนี้ฉันยังมึนงงกับอารมณ์โดยทั่วไป มันโดนใจฉันเหมือนก้อนอิฐเมื่อความรู้สึกเหล่านี้กลับเข้ามาในชีวิตฉัน! ตัวอย่างสั้น ๆ : บางครั้งฉันก็แค่ยืนอยู่ตรงกลางทางเดินและจะมองขึ้นไปบนท้องฟ้าและยิ้มเหมือนคนบ้าและในบางครั้งฉันก็นั่งอยู่ในห้องของฉันและร้องไห้อย่างบ้าคลั่งเพราะฉันได้ยินเพลงเศร้า ”


อีกคน: "ฉันมีอารมณ์มากขึ้น: ก่อนหน้านี้เมื่อใดก็ตามที่ฉันใช้สื่อลามกฉันจะมึนงงทางอารมณ์ ฉันไม่เคยรู้สึกมีอารมณ์มากไปกว่าในสัปดาห์นี้ ฉันรู้สึกโกรธความเจ็บปวดความรักการบรรเทาความสุข ฉันร้องไห้มากและฉันยิ้มมาก ฉันรู้สึกว่ามนุษย์ควรจะรู้สึกอย่างไร”


ผู้ชายอีกคน: “ (วันที่ 90) ฉันอายุ 45 ปีมีนิสัย PMO 15 ปี…ในบรรดาสาเหตุหลักที่ทำให้ฉันต้องแยกทางกันคือ ED อย่างต่อเนื่องในส่วนของฉันความยากลำบากอย่างมากในการมีและแสดงความรู้สึกและปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจ ประมาณวันที่ 35 ฉันมีเพศสัมพันธ์กับแฟนเก่าเพียงคืนเดียวและสามารถตรวจสอบได้ว่าปัญหา ED ของฉันดีขึ้นมากและฉันมีอารมณ์มากกว่าก่อนมีเซ็กส์มาก สภาพอารมณ์ทั้งหมดของฉัน [กลาย] ลื่นไหลมากขึ้นและฉัน [รู้สึก] ได้รับประโยชน์โดยตรงในการสื่อสารกับผู้คนเพราะฉันได้สัมผัสกับความรู้สึกของฉันและถ่ายทอดออกมาเป็นคำพูดได้อย่างง่ายดาย แน่นอนว่าเหตุผลเดียวที่มันได้ผลในตอนแรกก็คือการ [เลิกเล่น] ทำให้ฉันหลุดพ้นจากความมึนงงทางอารมณ์ที่ฉันเป็นมาหลายปี วันที่ 75 ฉันพบผู้หญิงคนหนึ่งในงานเลี้ยงวันเกิดของเพื่อน - เธอเป็นคนที่น่าดึงดูดมากและเพิ่งหย่าร้างด้วย ฉันไม่รู้สึกมั่นใจเป็นพิเศษ แต่ฉันก็ไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากการขาดความภาคภูมิใจในตนเองเหมือนเมื่อก่อน ฉันรู้สึกดีที่ได้อยู่ในผิวของฉัน ฉันยังรู้สึกว่าสามารถพูดถึงความรู้สึกของฉันได้ทั้งในส่วนที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ของฉันและความสัมพันธ์กับเธอ”


ผู้ชายอีกคน:“[วัน 18] หลังจากใช้เวลา 12 ปีที่ผ่านมาในสภาวะขาดพลังงานและวิตกกังวลเกือบตลอดเวลาฉันรู้สึกเป็นผู้ชายมากกว่าผู้ชายส่วนใหญ่ที่ฉันรู้จัก ระดับพลังงานอยู่ในระดับดีและฉันรู้สึกเต็มไปด้วยชีวิตและรู้สึกมั่นคงมากขึ้นอย่างที่ผู้ชายคนอื่น ๆ ควรจะเป็น ฉันมีอารมณ์ แต่ฉันไม่ได้เป็นเหยื่อของอารมณ์ของฉัน ฉันเป็นสิ่งที่มั่นคงกว่าที่จะพึ่งพา”


ผู้ชายอีกคน"ที่จุดสูงสุดของการใช้สื่อลามกของฉันฉันกำลังมองไปที่ f —— ed up sh-t อื่น ๆ บนเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้องกับการต่อสู้การขวิดความตาย .. ฉันดูวิดีโอ 20 รายการต่อวันจะไม่สะดุ้งเลยถ้าฉันเห็นวิดีโอของคนที่ขาหัก ฯลฯ โดยพื้นฐานแล้วฉันรู้สึกหดหู่ใจ ตั้งแต่ฉันเลิกใช้สื่อลามกและวิดีโอเหล่านี้ฉันเห็นภาพของนักบาสเก็ตบอลที่ขาหักและเริ่มรู้สึกไม่สบายตัว เกือบจะเหมือนกับว่าสมองของฉันเริ่มได้รับการตอบสนองตามปกติอีกครั้ง เมื่อมองย้อนกลับไปหัวของฉันจะต้องได้รับการแก้ไขจริงๆ มีใครเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้อีกไหม”

คนที่สอง: "ใช่ฉันรู้ว่าคุณหมายถึงอะไร เมื่อฉันดูสื่อลามกมาระยะหนึ่งแล้วไม่มีอะไรที่ดูแย่เกินไปหรือแสดงภาพเกินไปสำหรับฉัน หลังจากไม่กี่สัปดาห์ที่ไม่มีสื่อลามกฉันไม่สามารถดูหนังโป๊ [คนข้ามเพศ] ได้โดยไม่ปวดท้อง แต่หลังจากไม่กี่สัปดาห์ภายใต้สื่อลามกฉันยังสามารถกินได้ในขณะที่ดูสิ่งนั้นหรือสิ่งแปลก ๆ อื่น ๆ ที่ฉันจะไม่ตั้งชื่อ”

คนที่สาม: “ มันตลกดีที่คุณพูดแบบนั้น ตอนที่ฉันเป็นผู้ใช้สื่อลามกตัวยงฉันเคยดูหนังสยองขวัญโดยไม่ต้องสะดุ้งหรือคิดแบบนี้และมันก็ป่วย แต่มาคิดดูตอนนี้ฉันประจบประแจงบางส่วน…แปลกจริงๆ”


ฉันอยู่ในวันที่ 134 ของ hardmode จนถึงตอนนี้ ตอนนี้ฉันรู้สึกมีสมาธิและควบคุมได้ดี สีเสียงกลิ่นและอารมณ์ทั้งหมดของโลกสดใสและสวยงามมาก รู้สึกเหมือนกำลังตื่นจากความฝันที่ขุ่นมัว โลกสวยงามมาก!


อารมณ์กำลังกลับมา ฉันรู้สึกมึนงงไม่แยแสและเบื่อเกือบตลอดเวลาและไม่พบความเพลิดเพลินในสิ่งใดเลย เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาฉันได้พบกับภาพวาดเกี่ยวกับเรื่องราวในประวัติศาสตร์ที่สะเทือนใจฉันและทำให้น้ำตาคลอเบ้า สิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาหรือถ้อยคำที่เบื่อหูก่อนหน้านี้ทำให้ฉันรู้สึกแย่ ฉันเห็นผลลัพธ์!


อีกคน: "อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันสังเกตเห็นคือ "การหลุดพ้น" ทางอารมณ์เล็กน้อย ความรู้สึกที่คอและหน้าอกรู้สึกได้เมื่ออยู่รอบ ๆ ผู้หญิงคนหนึ่ง (แม้ว่าจะไม่แรงเท่าที่ฉันจำได้) ทำให้อารมณ์ของฉันอยู่ในแนวเดียวกัน ฉันเสียใจและคร่ำครวญเป็นอย่างมากกับความรักในอดีตและฉันสับสนมาหลายปีแล้วว่าทำไมฉันถึง "รู้สึก" ไม่ถูก "


อีกคน: “ [วันที่ 63] ฉันคิดว่าการใช้สื่อลามกบ่อยๆทำให้ขาดการติดต่อกับความรู้สึกของคนอื่น ฉันรู้สึกมั่นใจเกี่ยวกับเรื่องนี้เนื่องจากฉันได้ประสบมาด้วยตัวเอง ฉันหมายความว่ามันช่วยเพิ่มความรู้สึกของคุณและฆ่าการแลกเปลี่ยนทางอารมณ์อย่างรวดเร็วกับผู้อื่น ตอนนี้ฉันเชื่อมโยงกับความรู้สึกของฉัน การเปลี่ยนแปลงนี้จะค่อยเป็นค่อยไปและดีขึ้นทุกสัปดาห์ เหมือนได้กลับมามีชีวิตอีกครั้งจริงๆ :)”


อีกคน: "ฉันเป็นคนอารมณ์ดีอยู่แล้วตอนที่ใช้สื่อลามก แต่ตอนนี้ฉันมีอารมณ์มากแล้ว เช่นเดียวกับเมื่อฉันเห็นเด็ก ๆ มีความสุขฉันก็อบอุ่นภายใน นอกจากนี้ฉันมักจะรู้สึกถึงอารมณ์ของผู้คนมากขึ้นด้วย”


อีกคน: “ [วันที่ 36] อารมณ์กลับมามีชีวิต สิ่งนี้อาจเจ็บปวดและบางครั้งก็ไม่ได้สัดส่วน แต่ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวา มีคนเขียนความสำเร็จส่วนหนึ่งเกี่ยวกับการใช้ชีวิตด้วยความอึดอัด ฉันเริ่มเข้าใจแล้ว อีกทางเลือกหนึ่งคือการระงับอารมณ์ (หรืออย่ารู้ตัวว่ามีอารมณ์ด้วยซ้ำ) ด้วย wankfest ห้าชั่วโมง ฉันรู้สึกดีขึ้นกับตัวเองและชีวิตของฉัน แม่ของฉันบอกเมื่อวานนี้ว่าเธอคิดว่าฉันดูมีความสุขมากกว่าที่เคยมีมานาน สนุกกับความรู้สึกเงี่ยนและหากสถานการณ์เอื้ออำนวยให้สนุกกับการจีบกันอย่างผ่อนคลายและสร้างสรรค์ คนชอบและตอบสนอง แม้แต่การเดินไปตามถนนก็เป็นการผจญภัยที่เร้าอารมณ์ในขณะนี้”


อีกคน: "ฉันเข้ากับอารมณ์ของตัวเองมากขึ้น ฉันไม่ต้องซ่อนด้านที่อ่อนไหวของฉันอีกต่อไป ฉันสามารถเปิดใจเกี่ยวกับปัญหาของฉันและปล่อยให้คนอื่นเข้ามาช่องโหว่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับทุกสิ่งที่ฉันซ่อนอยู่ ตอนนี้ฉันได้เปิดเผยมันออกไปแล้วฉันก็ไม่มีปัญหาในการพูดคุยกับเพื่อนหรือคนใกล้ชิดเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในใจหรือสิ่งที่ฉันกำลังเผชิญ ฉันยังรับรู้ว่าฉันอยู่ในสภาวะอารมณ์ใดและตระหนักดีว่าเป็นสิ่งที่ควบคุมได้ โกรธผู้ชายที่ตัดคุณทิ้ง? หายใจเข้าลึก ๆ และชื่นชมสิ่งดีๆในชีวิตของคุณ ฉันเปิดกว้างมากขึ้นเกี่ยวกับการแสดงอารมณ์เช่นกัน มีความสุขจริงๆ? ปล่อยให้มันออกมา. หัวเราะเหมือนไม่มีวันพรุ่งนี้ ทำให้ทุกคนรู้สึกดี ฉันเคยมีความสุขมากกับบางสิ่งบางอย่างและรู้สึกว่าฉันต้องซ่อนมันไว้ ฉันรู้สึกอ่อนแอถ้าฉันมีความสุขอย่างแท้จริง ทำไม? ฉันไม่รู้. การมีความสุขกับผู้อื่นเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถมีได้ ที่ที่ฉันเคยปฏิเสธความรักตอนนี้ฉันกระหายมัน ฉันไม่ต้องการผลักไสผู้คนออกไปอีกต่อไป ฉันต้องการนำพวกเขาเข้ามาใกล้มากขึ้น”


อีกคน: "ฉันพบว่าอารมณ์ของฉันถูกกระตุ้นได้ง่ายจากสิ่งที่มีอารมณ์อ่อนไหวที่ฉันเห็นในชีวิตหรือในภาพยนตร์ ฉันสัมผัสกับอารมณ์ได้มากขึ้น”


ฉันอยู่ในช่วง 24 วันและตั้งแต่วันที่ 6 ฉันได้รับความฝันอันสดใสทุกคืนเป็นครั้งแรกในรอบ 10 ปี เป็นครั้งแรกในรอบ 10 ปีที่ฉันไม่รู้สึกง่วงนอนในระหว่างวันและฉันตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่นทุกเช้า ผลประโยชน์นี้เริ่มต้นขึ้นในเวลาเดียวกันกับความวิตกกังวลทางสังคมอาการ anhedonia การขาดโฟกัสหมอกในสมองและอื่น ๆ ลดลง ก่อนหน้านี้ฉันจะมี แต่สิ่งสุ่ม ๆ ไหลเวียนอยู่รอบ ๆ หัวของฉันในตอนกลางคืนและฉันจะไม่รู้สึกว่าได้พักผ่อนเลยแม้จะนอนต่อเนื่อง 8-9 ชั่วโมงก็ตาม

เหตุใดสิ่งนี้จึงน่าสนใจเป็นพิเศษ อาจเป็นไปได้ว่าผู้เสพติด PMO ไม่สามารถนอนหลับได้ดีนักเนื่องจากการนอนหลับพักผ่อนและการฝันที่สดใสต้องการกิจกรรมที่มีสารเสพติดที่ดีต่อสุขภาพ  พระเจ้าช่วย! NoFap พิสูจน์ได้ 100%! ผู้ติด PMO ไม่สามารถนอนหลับพักผ่อนได้!


กำลังเดินกลับจากโรงยิมผ่านทุ่งหญ้าเมื่อมีบางอย่างเกิดขึ้น รู้สึกเหมือนมีใครบางคนในสมองของฉันสะบัดสวิตช์“ เปิด” และยกระดับจิตสำนึกของฉันและเป็นครั้งแรกในรอบหลายปีที่ฉันรู้สึกเชื่อมโยงกับโลกอย่างแท้จริง เสียงทั้งหมดในหัวของฉันหยุดลงในที่สุดในหลายปีที่ผ่านมาฉันก็สามารถสังเกตเห็นโลกได้และทุกอย่างก็รุ่งเรืองในความเงียบสนิท ฉันแค่ยืนอยู่ตรงนั้นฟังเสียงของธรรมชาติจากนั้นฉันก็นั่งลงเพื่อให้รู้สึกถึงใบหญ้าระหว่างนิ้วของฉัน บางคนมองมาที่ฉัน แต่ฉันไม่สนใจช่วงเวลานี้ก็สวยงาม

ฉันเพิ่งยกระดับขึ้นสู่ระดับใหม่ของจิตสำนึกหรือไม่? ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดฉันก็คิดว่าสมองของฉันฟื้นตัวจากการเสพติดและความหลงผิดในอดีต ฉันเริ่มเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์อย่างช้าๆ พระเจ้าของฉันฉันเสียเวลามากมายในชีวิตไปกับอินเทอร์เน็ตและในเรื่องที่ไม่สำคัญอื่น ๆ

ฉันเพิ่งลบทุกอย่างที่ไร้ประโยชน์ออกจากคอมพิวเตอร์ของฉัน บัญชี Facebook ของฉันถูกระงับลบบัญชี Twitter ของฉันลบความคิดเห็นทั้งหมดในบัญชีไม่เป็นทางการของฉัน ในความเป็นจริงตีฉันเหมือนรถบรรทุกตัน 100 วันนี้และตอนนี้ฉันรู้ว่าฉันหลงทางจริงๆ ความเป็นจริงตีฉันเหมือนรถบรรทุก


อีกคน: "ฉันไม่เคยเข้าใจเลยว่าทำไมคนถึงพูดถึงอารมณ์ที่ไม่ดีเพราะฉันแทบจะไม่เข้าใจเลย แต่ความจริงก็คือฉันไม่ได้รับอารมณ์ใด ๆ เพราะโดยเฉพาะอารมณ์เชิงลบฉันจะโกงระบบโดย PMO ทิ้งไป [ใคร่กับสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต] ไม่มีอีกแล้ว ถึงเวลาเผชิญหน้าเวลาที่จะยอมรับความท้าทาย มันน่ากลัวจริงๆและตอนนี้ฉันเพิ่งเริ่มยอมรับตัวเองว่าชีวิตไม่ได้มี แต่อารมณ์ที่ดีเลย”


อีกคน: "[วันที่ 104] ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันได้สัมผัสกับอารมณ์ของตัวเองมากกว่าที่เคยเป็นมาและฉันรู้สึกถึงสิ่งต่างๆเป็นครั้งแรกในช่วงเวลาที่ยาวนานเช่นนี้”


อีกคน: “ เหตุผลในการเลิก: เริ่มรู้สึกถึงอารมณ์ที่รุนแรงเหล่านี้ตลอดเวลาแทนที่จะมึนงงกับโลกที่สวยงามรอบตัวคุณ ไม่มี The Walking Dead อีกต่อไป”


มีผู้ชายคนหนึ่งเล่นกีต้าร์และร้องเพลงเก่งมาก หยาบคายของฉันที่จะตัดสินฉันรู้ แต่คุณจะต้องได้ยินมัน อย่างไรก็ตามฉันไม่สามารถจับมันได้อีกต่อไปฉันต้องก้าวออกจากผับและฉันก็เริ่มโหยหวนด้วยเสียงหัวเราะฉันหมายความว่าฉันร้องไห้ด้วยเสียงหัวเราะมันรุนแรง ฉันจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่ฉันหัวเราะแบบนั้นมันไร้สาระ เพื่อนของฉันเห็นฉันหัวเราะข้างนอกจากนั้นพวกเขาก็เริ่มหัวเราะผู้คนเริ่มหันหัวไปมาในสถานที่เล็ก ๆ / เงียบ ๆ แห่งนี้และพวกเขาต้องถูกขอให้ออกไป! มันเป็นเรื่องตลก แต่สิ่งที่ฉันพยายามจะพูดคือฉันจำไม่ได้ว่ารู้สึกถึงอารมณ์ที่ลึกซึ้งจนถึงทุกวันนี้เป็นเวลาหลายปี อารมณ์กำลังท่วมกลับมาหาฉัน


อีกคน: "280 วัน - ความรู้สึกดึงดูดใจของฉันที่มีต่อผู้หญิงที่แท้จริงพุ่งสูงขึ้น ฉันรู้สึกอินกับอารมณ์มากขึ้นและอารมณ์ของฉันเองก็รู้สึกดีขึ้น”


อีกคน: "รายงาน 30 วัน - คุณจะ รู้สึก สิ่งต่างๆ: ฉันใช้สื่อลามกเป็นกลไกในการรับมือกับทุกสิ่งและความรู้สึกที่ฉันไม่ต้องการจัดการ ส่วนใหญ่เป็นความเครียดความวิตกกังวลและความรู้สึกไม่เพียงพอ เมื่อคุณนำสื่อลามกออกจากสมการคุณจะรู้สึกถึงสิ่งที่คุณกำลังซ่อนอยู่ ในกรณีของฉันมันเป็นและยังคงเจ็บปวดและอึดอัดเล็กน้อย แต่ก็โอเค คุณจะเติบโตอย่างแข็งแกร่งเพราะมัน ฉันรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นจริงๆและฉันภูมิใจในตัวเองที่ได้เผชิญหน้ากับความกลัว (การต่อสู้ยังไม่จบสิ้น)”


อีกคน:  “ ตอนที่ฉันถ่ายหนังโป๊ฉันไม่เคยรู้สึกอบอุ่นในท้องเวลาอยู่กับผู้หญิงเลย ตอนนี้ฉันถึงกับแข็งตัวกึ่งแข็งเมื่อสังเกตเห็นสาวน่ารักเต้น ฉันรู้สึกหิวที่จะออกไปข้างนอกและติดต่อกับสาว ๆ เพราะฉันเริ่มรู้สึกถึงความรักและความตึงเครียดทางเพศสำหรับพวกเขาอีกครั้ง แทบรอไม่ไหวที่จะมีแฟนอีกครั้งเพื่อใช้ชีวิตตามความรักและความหลงใหล”


อีกคน: ฉันออกเดทครั้งแรกตั้งแต่เริ่มสตรีคใหม่ ๆ มันเป็นเดทแรก ฉันรู้สึกเหมือนว่าดวงตาของฉันเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณของเธอ ราวกับว่าฉันสามารถสื่อสารกับเธอผ่านสายตา เธอพูดกับฉันว่า“ ห่วย! ดวงตาของคุณ!" ฉันพูดว่า“ อะไรนะ” “ มันเหมือนกับว่าพวกเขาสามารถเจาะเข้ามาหาฉันได้” เธอเพียงแค่ยิ้ม มันเหมือนกับว่าเราทั้งคู่รู้สึกถึงปฏิสัมพันธ์ทางตานี้ มันเหมือนมีเวทมนตร์บางอย่าง ฉันเคยมีปฏิกิริยานี้มาก่อน แต่เมื่ออยู่บนเส้นที่ยาวขึ้นเท่านั้น ทำไมฉันถึงอยากมีชีวิตที่ห่วยแตกในเมื่อฉันมีสิ่งนี้ได้? มันจะน่าสนใจถ้ามีใครสักคนสามารถทำการศึกษาเกี่ยวกับ nofap ได้ ตอนนี้ฉันมีชีวิตอยู่ .. ก่อนที่ฉันจะเป็นซอมบี้ มันอยู่ในสายตา


อีกคน: วิธีที่ทำให้ฉันเป็นคนพาหิรวัฒน์

ทฤษฎีของฉันเป็นแบบนี้ตั้งแต่ฉันเริ่มไม่มีความรู้สึกฉันก็เพิ่มความไวต่ออารมณ์ ที่สำคัญฉันกำลังแสดงและแบ่งปันอารมณ์กับพ่อแม่และเพื่อน ๆ ฉันคิดว่าสิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อฉันอยู่ใกล้คนที่ฉันชอบ (เพื่อนของเพื่อนหรือคนแปลกหน้า) ฉันเข้าใจว่าฉันรู้สึกอย่างไรและเพราะตอนนี้อารมณ์ของฉันแข็งแกร่งขึ้นฉันจึงสามารถแสดงออกได้โดยไม่ต้องกลัวการตัดสิน

ตัวอย่าง: ฉันสบตานานขึ้นและยิ้มให้ผู้หญิงเพราะฉันชอบพวกเขา ก่อนที่ฉันจะรีบมองไปอย่างรวดเร็วคิดว่า "อึเธอเห็นฉันสังเกตเห็นเธอไหม" ตอนนี้ความคิดของฉันดำเนินไป“ ฉันอยากให้เธอเห็นและรู้ว่าฉันสังเกตเห็นเธอเพราะฉันพบว่าเธอมีเสน่ห์”

อีกตัวอย่างหนึ่งคือการออกไปเที่ยวในเมือง ในบาร์หรือเดินไปรอบ ๆ เมืองเห็นผู้หญิงฉันจะพูดว่า“ สวัสดี” หรือเติมเต็มให้

ในทั้งสองตัวอย่างอารมณ์ของฉันเติมเต็มและถึงจุดเปลี่ยนเมื่อฉันต้องแสดงออก ฉันไม่ขอความเห็นชอบหรือหวังว่าจะสามารถรับได้ ฉันแค่อยากให้พวกเขารู้ว่าฉันรู้สึกอย่างไร ฉันทำเพื่อตัวเองเพราะรู้สึกเป็นอิสระที่จะแสดงออกและไม่เก็บความรู้สึกไว้ข้างใน

tl; dr extrovert = nofap เนื่องจาก: เพิ่มสภาวะอารมณ์ + ขับรถเพื่อแสดงอารมณ์ของฉัน


การศึกษาเกี่ยวกับการทับซ้อนระหว่างเพศและยาเสพติดในสมอง