เป็นสิงโตขี้ขลาดเพียงแค่ช่วยตัวเองด้วยหนังโป๊มากเกินไป? (2010)

ความคิดเห็น YBOP: นี่เป็นหนึ่งในโพสต์แรกของเราที่อธิบายถึงประโยชน์ที่ไม่คาดคิดอย่างหนึ่งที่รายงานโดยผู้ใช้สื่อลามกในอดีต เราไม่ได้บอกว่าสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตเป็นสาเหตุหลักของความวิตกกังวลทางสังคมในชายหนุ่ม ไม่มีใครรู้ว่าร้อยละของผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) มีการใช้สื่อลามกเป็นปัจจัยสนับสนุนเนื่องจากไม่มีการศึกษา สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตความเร็วสูงเป็นปรากฏการณ์ใหม่ ไม่มีกลุ่มควบคุมที่เป็นไปได้ และไม่มีการศึกษาใดที่ถามคำถามที่ถูกต้อง ที่กล่าวว่าผู้ใช้สื่อลามกจำนวนมากยังคงรายงานความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นและการคลายความวิตกกังวลทางสังคมโดยการเปลี่ยนแปลงตัวแปรเดียวนั่นคือการใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต บทความล่าสุดของเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ (พร้อมวิทยาศาสตร์มากมาย): หนังโป๊, สำเร็จความใคร่และ Mojo: มุมมองของประสาทวิทยาศาสตร์

ดูเพิ่มเติม สื่อลามกทำให้ความวิตกกังวล / ความมั่นใจในสังคมแย่ลงหรือไม่? - ซึ่งมีเรื่องราวมากมายของความวิตกกังวลทางสังคมที่ดีขึ้นหลังจากที่แต่ละคนตัดสื่อลามกออกไป

ใน 5 นาทีของเขา TED Talk, “ การตายของคน”นักจิตวิทยาชื่อดัง Phillip Zimbardo ตั้งข้อสังเกตว่า“ การเสพติดสิ่งเร้าอารมณ์” (สื่อลามกวิดีโอเกม) เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลทางสังคม

ตั้งแต่ 2019 การศึกษากว่า 75 ชิ้นเชื่อมโยงการใช้สื่อลามกกับสุขภาพจิตและอารมณ์ที่แย่ลงและผลลัพธ์ทางปัญญาที่แย่ลง. นอกจากนี้นักประสาทวิทยาติดยาเสพติดได้แสดงซ้ำแล้วซ้ำอีกว่า ติดยาเสพติดอินเทอร์เน็ต ผลิตหน่วยความจำที่ยาวนานและปัญหาสมาธิในผู้ใช้บางคน


Tนี่อาจเป็นความสัมพันธ์ระหว่างการใช้สื่อลามกและความวิตกกังวลทางสังคม

การติดสื่อลามกสามารถนำไปสู่ความเหงาและความวิตกกังวลทางสังคมมีใครบ้างที่อ่านสิ่งนี้สังเกตเห็นความสัมพันธ์ระหว่างการละทิ้งสื่อลามกและความวิตกกังวลทางสังคมที่ลดลง?

เนื่องจาก เรื่องบังเอิญของเครื่องมือค้นหาฉันรับฟังความเจ็บปวดและความสุขจากการฟื้นตัวของผู้ติดสื่อลามกมาหลายปีแล้ว ซ้ำแล้วซ้ำอีกรูปแบบทั่วไปจะปรากฏขึ้น ในขณะที่ผู้ใช้งดเว้นสื่อลามกและลดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง (โดยทั่วไปชั่วคราว) ความปรารถนาที่จะเชื่อมต่อกับผู้อื่นก็เพิ่มขึ้น ความมั่นใจความสามารถในการมองผู้อื่นด้วยสายตาอารมณ์ขันก็เช่นกัน และการรับรู้ของพวกเขาเกี่ยวกับ“ ความเป็นชาย” การมีสมาธิการมองโลกในแง่ดีการตัดสินใจการดึงดูดเพื่อนที่มีศักยภาพ ฯลฯ

แม้แต่ผู้ที่เคยทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทางสังคมอย่างรุนแรงก็มักจะไม่กล้าที่จะค้นหาช่องทางใหม่ ๆ ในการติดต่อทางสังคม: การยิ้มและล้อเล่นกับเพื่อนร่วมงานการออกเดทออนไลน์กลุ่มการทำสมาธิสถานที่เที่ยวกลางคืนและอื่น ๆ ในบางกรณีอาจใช้เวลาหลายเดือน แต่บ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงจะรวดเร็วมากจนจับได้ด้วยความประหลาดใจ (ฉันไม่ได้หมายความว่าวิตกกังวลทางสังคม เพียงผู้เดียว เนื่องจากการใช้สื่อลามกหรือการมีเพศสัมพันธ์เป็นสัญญาณของการไม่มีสื่อลามก ฉันแค่สงสัยว่าสำหรับบางคนการจัดการความต้องการทางเพศอย่างระมัดระวังมากขึ้นอาจเป็นประโยชน์อย่างน่าประหลาดใจ)

สิ่งที่แนบมาผิดปกติ

In ติดยาเสพติดเป็นสิ่งที่แนบมาผิดปกติฟิลิปเจ. ฟลอเรสทำให้จุดที่เราไม่สามารถยึดติดกับความสัมพันธ์แบบปกติหรือแม้กระทั่งการรักษาในขณะที่คนหนึ่งติดอยู่กับการเสพติด ในทำนองเดียวกันการสนับสนุนที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคคือความสัมพันธ์ที่มั่นคงกับผู้อื่นและความสามารถในการสร้างขึ้นตามต้องการ

เหตุใดผู้ติดสื่อลามกจึงจำเป็นต้องจัดการกับการบังคับของเขาเพื่อสร้างหรือฟื้นฟูความสัมพันธ์ที่แท้จริง Norman Doidge จิตแพทย์ชี้ให้เห็นว่าสิ่งเร้าที่รุนแรง (โดปามีนสูง) ของสื่อลามกในปัจจุบันและเรียกคืน“ อสังหาริมทรัพย์ในสมอง” ที่จะอุทิศให้กับการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมที่คุ้มค่า (สมองที่เปลี่ยนแปลงตัวมันเอง, p. 109) คนที่เกิดขึ้นจริงให้ผลตอบแทนน้อยลง คนปลอมล่อลวงมากขึ้น ในกรณีนี้ขนาด ทำ สสารคือปริมาณของสมองที่สว่างขึ้น การหยุดพฤติกรรมการบีบบังคับทำให้สมองปลอดโปร่งเพื่อฟื้นฟูลำดับความสำคัญตามปกติ

สิ่งที่น่าสนใจคือคนที่มีพฤติกรรมทำให้เกิดวงจรกระตุ้นอย่างต่อเนื่องของรางวัลโดปามีนสูงเช่นผู้ใช้ยามักรู้สึกกังวลหรือหดหู่ตลอดเวลา นี่คือสาเหตุหลักมาจาก dopamine ต่ำผิดปกติ (หรือความไวต่ำเพื่อ dopamine เนื่องจากการลดลงในผู้รับ D2) ระหว่างความคิดฟุ้งซ่าน หนูที่ดื่มสุราน้ำตาลแสดงสัญญาณของความวิตกกังวลและการเปลี่ยนแปลงของสมอง (โดปามีนลดลง) และหนูที่สัมผัสกับโดปามีนที่ยืดเยื้อซึ่งยืดเยื้อในภายหลังก็ทำตัวเหมือน พวกเขามีความสุข ในการตอบสนองต่อความเครียด เมื่อคนหนึ่งวิตกกังวลหรือซึมเศร้าการเข้าสังคมจะรู้สึกเหมือนพยายามมากเกินไป

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า ความวิตกกังวลทางสังคม มีความเกี่ยวข้องกับ โดปามีนต่ำ or ความไวลดลง ดูการศึกษาเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างนี้ด้วย โดปามีนความไม่แน่นอนและความวิตกกังวลทางสังคม.

การหมกมุ่นกับสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตมากเกินไปนำไปสู่ความวิตกกังวลทางสังคมในบางคนหรือไม่?

โดปามีนกระชากระหว่างตื่นตัวทางเพศและลดลงหลังไคลแม็กซ์ คนบางคนช่วยตัวเองบ่อยครั้งจนวงจรรางวัลของพวกเขาไม่สามารถทำได้ กลับไปที่สภาวะสมดุล ระหว่างจุดสุดยอด? พวกเขากำลังทุกข์ทรมานจากโดพามีนต่ำเรื้อรัง (หรือตอบสนองต่อโดปามีนต่ำ) ทำให้เกิดความวิตกกังวลทางสังคมมากขึ้นหรือไม่? สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าความถี่ในการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในสังคมตะวันตกสมัยใหม่อาจมีความคล้ายคลึงกับบรรพบุรุษนักล่าผู้รวบรวมของเราเล็กน้อย (ดู นิสัยการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง).

หากไม่สำเร็จความใคร่ด้วยตนเองการใช้สื่อลามกอย่างหนักอาจทำให้ผู้รับสารโดปามีนและโดปามีนลดลงอย่างแน่นอนในสมองบางส่วน การเสพติดทั้งหมดรวมถึงพฤติกรรมที่ติดเช่น การพนันทางพยาธิวิทยา และ เกมอินเทอร์เน็ตทำให้เกิดการลดลงที่วัดได้ในการส่งสัญญาณโดปามีน หากคุณมีปัญหาเรื่องสื่อลามกคุณมีสิ่งที่เราเรียกว่าการตอบสนองต่อความสุขหรือความรู้สึกชา หมายความว่าคุณมีสัญญาณโดปามีนต่ำ (ดู: พรแล้วตอนนี้: ยินดีต้อนรับสู่การฝึกสมอง และ พฤติกรรมที่ทำให้มึนเมา: 300 Vaginas = โดปามีนจำนวนมาก เพื่อทำความเข้าใจกลไก)

desensitization

ไตร่ตรองสิ่งนี้: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเสพติดทั้งพฤติกรรมและสารก่อให้เกิด ปฏิเสธตัวรับ dopamine (D2)ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการทำให้มีความสำคัญ

คำถามแรก: อะไรคือความแตกต่างทางชีววิทยาหลักระหว่างบิชอพที่โดดเด่นและยอมแพ้? คำตอบ: บิชอพที่โดดเด่นมี ระดับที่สูงขึ้นของตัวรับ dopamine D2. พวกเขาไม่ได้เกิดมาพร้อมกับตัวรับ D2 ในระดับที่สูงขึ้น แต่การ "กลายเป็น" ที่โดดเด่นทำให้ตัวรับ D2 เพิ่มขึ้น

คำถามที่สอง: ประโยชน์ (ความมั่นใจความเข้าสังคมแรงจูงใจความวิตกกังวลน้อยลง) ที่ผู้ชายรู้สึกเมื่อหายจากการเสพติดสื่อลามกเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของตัวรับ D2 โดพามีนหรือไม่? (มันแน่นอน ไม่ใช่ระดับเทสโทสเตอโรนในเลือด)

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผู้ใช้บางรายอาจเริ่มมีตัวรับโดพามีนหรือโดพามีนต่ำเรื้อรัง แต่ผู้ใช้จำนวนมากสังเกตเห็นการปรับปรุงในมุมมองเมื่อพวกเขาลดสื่อลามก / การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองซึ่งเราไม่สามารถแยกแยะความเป็นไปได้ที่นิสัยจะกดดันต่อไป ระดับโดพามีน

เมื่อสมองไวต่อโดปามีนน้อยลงสมองจะ“ ไวต่อสารเสริมแรงตามธรรมชาติน้อยลง” เช่น“ ความสุขที่ได้เจอเพื่อนดูหนังหรือความอยากรู้อยากเห็นที่ขับเคลื่อนการสำรวจ” —Nora Volkow ผู้อำนวยการสถาบันยาเสพติดแห่งชาติ

ไม่ยอมใครง่ายๆสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตที่แปลกใหม่ก็คือ ทรงพลัง- ด้วยเหตุผลเดียวกับโดนัทร้าวและ Krispy Kreme สิ่งเร้าเหล่านี้เป็นเหมือนสมองของบรรพบุรุษของเราไม่ต้องรับมือเมื่อมนุษย์วิวัฒนาการ แต่ระบบลิมบิกแบบดั้งเดิมยังสร้างความผิดพลาดให้กับสิ่งต่างๆดังนั้น "มีค่า" จึงเรียกร้องให้เราแสวงหาสิ่งเหล่านี้มากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าจะทำให้เกิด อาการเมาค้างและอาการถอน.

เท่าไหร่มากเกินไป?

เช่นเดียวกับยาเสพติดและแอลกอฮอล์“ มากเกินไป” นั้นแตกต่างกันสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนความเปราะบางของวงจรการให้รางวัลของสมองร่วมกับสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตหมายความว่าการแสวงหาการกระตุ้นทางเพศได้กลายเป็น ซึ่งต้องกระทำ การแสวงหาการกระตุ้นทางเพศ นั่นเป็นปัญหาเพราะการบังคับจดจำจดจำและสร้างความสัมพันธ์ที่คุ้มค่า ในระยะสั้นอาจเป็นไปได้ว่าพฤติกรรมการช่วยตัวเองที่สมดุลมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตของเรามากกว่าที่รู้จัก

มีอะไรให้เรียนรู้อย่างชัดเจน สำหรับตอนนี้ฉันจะปล่อยให้ผู้ใช้ที่กำลังกู้คืนพูดเอง

การหยุดติดสื่อลามกสามารถปรับปรุงความสามารถในการเข้าสังคมฉันยอมรับเสมอว่าฉันต่ำกว่าค่าเฉลี่ยทางสังคม มันไม่ได้เป็นปัญหาอีกต่อไป แต่ปรากฎว่าหลังจากสองสัปดาห์โดยไม่ถึงจุดสุดยอดเสียงของฉันก็ดังขึ้นเรื่อย ๆ ฉันหัวเราะและแตกเรื่องตลกเกือบไม่หยุดและการพูดคุยกับผู้คนก็คล่องแคล่วและง่ายดาย ตอนนี้ฉันเป็นคนช่างพูด เป็นสิ่งที่ชิน

ผู้ชายคนอืน ๆ:

ฉันอายุ 25 ปีและฉันใช้สื่อลามกมา 14 ปีแล้ว มีช่วงเวลา 2 ปีที่ฉันมองไม่ออกเพราะฉันอยู่ในสถานที่ของรัฐที่มีการห้ามเว็บไซต์ลามกอนาจาร ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันมีความคิดสร้างสรรค์สูงสุดคือการเขียนบทกวีเพลงและเรื่องราว ฉันยังพูดคุยกับทุกคนไม่หลบหนีจากจิตวิญญาณ เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันก็กลับไปใช้เวลาทั้งวันเพื่อดูภาพเปลือยบนอินเทอร์เน็ต สองปีต่อมาฉันกลายเป็นคนเก็บตัวแยกตัวออกห่างฉันเป็นคนขี้อายและหดหู่เกือบตลอดเวลา ซึ่งตรงข้ามกับวิธีที่ฉันอยู่ห่างจากมัน ฉันบอกตัวเองอยู่เสมอว่าฉันจะ“ หลุดจากมัน” แต่เมื่อไหร่ล่ะ? ฉันไม่ต้องการใช้เวลาอีกทศวรรษด้วยวิธีนี้

ชายอีกคนตอบ:

นักบำบัดของฉันสาบานว่าฉันต้องการยาเมื่อสองสามปีก่อน แต่ฉันตั้งเป้าหมายเกี่ยวกับการหาว่าเกิดอะไรขึ้นภายใต้ภาวะซึมเศร้า เมื่อฉันหยุดใช้สื่อลามกฉันรู้สึกแย่ลงในตอนแรก แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าใน 7 ปี ไม่มีเหตุผลใดที่โรคซึมเศร้าจะแพร่หลายในสังคมของเรานอกจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่าง เราสามารถรู้ได้อย่างสมบูรณ์ว่าสิ่งเหล่านี้คืออะไรและบรรเทาอาการซึมเศร้าของเราได้ เป็นเรื่องของการจัดเรียงนิสัยของเราเพื่อค้นหาสิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดและซื่อสัตย์กับตัวเองโดยสิ้นเชิง

ทหารผ่านศึกหกเดือน:

มีคนถามฉันว่าฉันเปลี่ยนไปเพราะอะไรมากขึ้น ฉันไม่เคยมั่นใจหรือมีแรงจูงใจมากขึ้นเกี่ยวกับการเข้าหาและมีส่วนร่วมกับผู้หญิงที่แท้จริง (และตอนนี้ฉันกำลังมีเซ็กส์จริงๆ!) ความวิตกกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพอย่างรุนแรงที่ฉันมีระหว่างมีเซ็กส์ในขณะที่บริโภคสื่อลามกและการเต้นก็หายไป [อ่าน ประสบการณ์ของผู้ชายมากขึ้น.]

ระบบประสาทของเราเป็นวงจรปลายเปิดที่ออกแบบมาเพื่อการอยู่ร่วมกับผู้อื่นในชุมชน ในความเป็นจริงมันเป็นไปไม่ได้ในทางชีววิทยาที่พวกเราส่วนใหญ่จะควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ด้วยตัวเองในช่วงเวลาใด ๆ

คนเก็บตัวและผู้ที่ไม่ได้พัฒนาสายสัมพันธ์ที่ดีเมื่อเป็นทารกอาจมีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อความวิตกกังวลทางสังคมเนื่องจากการใช้สื่อลามกเป็นประจำ การแยกตัวช่วยให้พวกเขาควบคุมการสัมผัสกับปฏิสัมพันธ์ที่น่าอึดอัดและไม่น่าพอใจ การหลีกเลี่ยงการใช้สื่อลามก (หรือสิ่งเร้าอื่น ๆ ) จะกลายเป็นสิ่งทดแทนความรู้ในตนเองและการควบคุมอารมณ์ที่ได้มาจากสังคม ดังที่ชายคนหนึ่งกล่าวเกี่ยวกับความวิตกกังวลทางสังคม:

การแยกทางสังคมและสื่อลามกเสริมสร้างซึ่งกันและกัน นั่นคือการถูกโดดเดี่ยวนำไปสู่การแสวงหาการหลบหนีและความพึงพอใจด้วยตัวเอง นี่อาจหมายถึงการติดสื่อลามกซึ่งทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจลดลงซึ่งทำให้สังคมวิตกกังวลมากขึ้น ... และอื่น ๆ

ปลูกฝังความผูกพันทางสังคม

อุดมคติแบบตะวันตกของปัจเจกนิยมและการพึ่งพาตนเองส่งเสริมให้มีความพยายามในการพึ่งพาตนเองแทนการปลูกฝังรางวัลจากความสัมพันธ์ทางสังคมที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น ดังที่ฟลอเรสชี้ให้เห็นความต้องการทางอารมณ์ตามปกติของเราที่จะสะท้อนจากผู้อื่นนั้นเป็นสิ่งที่ผิดและขึ้นอยู่กับความจำเป็น อันที่จริงนี่คือสิ่งที่สมองของเราได้รับการออกแบบมาสำหรับ

การเสพติดสื่อลามกอาจทำให้การแยกทางสังคมแย่ลงในฐานะที่เป็นชนเผ่าบิชอพคู่พันธะสมองของเราต้องการการติดต่ออย่างใกล้ชิดเพื่อสุขภาพที่ดีตลอดชีวิตของเรา การใช้สื่อลามกบ่อยครั้งอาจแทนที่ความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์ด้วยความปรารถนาที่เพิ่มขึ้นและการสำเร็จความใคร่ สื่อลามกไม่ได้ให้สัมผัสที่ดีต่อสุขภาพจากการมีเพศสัมพันธ์ที่น่ารัก เมื่อสื่อลามก / การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองกลายเป็นเรื่องยากมันก็มีแนวโน้มที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อไปในอนาคต อาจเป็นเพราะมันดัดแปลงสมองสรีรวิทยาและสัญญาณที่มันส่งเสียงดัง สำหรับหลาย ๆ คนการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจปรากฏเป็นความวิตกกังวลที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ

ข่าวดีก็คือหลายคนพบว่าการเชื่อมต่อกับผู้อื่นง่ายขึ้นและสนุกสนานมากขึ้นเมื่อพวกเขาละเว้นจากสื่อลามกและลดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ฉันสนใจที่จะได้ยินจากผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคม (หรือนักบำบัดของพวกเขา) ที่ทดลองเลิกใช้สื่อลามก


การศึกษาเกี่ยวกับการทับซ้อนระหว่างเพศและยาเสพติดในสมอง

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เพิ่มขึ้นของวงจรหลังการสำเร็จความใคร่ที่เอ้อระเหย (การศึกษา)

41 นึกถึง“เป็นสิงโตขี้ขลาดเพียงแค่ช่วยตัวเองด้วยหนังโป๊มากเกินไป? (2010)"

  1. ความคิดเห็นที่โพสต์ใต้บทความนี้เรื่อง“ Psychology Today”

    สำเร็จความใคร่ด้วยการขโมยชีวิตของฉันไปสามปี

    หลังจากอ่านบางความคิดเห็นที่ผ่านมาฉันรู้สึกอยากจะโพสต์ ผู้ชายหลายคนดูเหมือนจะมีปฏิกิริยาอย่างรุนแรงกับใครก็ตามที่แนะนำว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจเป็นนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพและจะระบุว่าใครบางคนเป็นคาทอลิกที่แข็งขัน (ซึ่งฉันพบว่าไร้สาระเนื่องจากไม่มีสิ่งใดในบทความนี้ที่จะให้ความประทับใจนั้น)

    ฉันเริ่มการช่วยตัวเองตั้งแต่อายุ 11 ขวบตอนนี้ฉันอายุ 19 แล้วแม้ว่าฉันจำไม่ได้ว่าฉันกำลังช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหนตั้งแต่อายุ 11 จนถึงตอนนี้ แต่ฉันก็ต้องเดาว่าฉันเริ่มสำเร็จความใคร่ด้วยอัตราที่สม่ำเสมอมากขึ้นเมื่อฉันอายุ 16 ปี นับจากนั้นเป็นปีที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตของฉัน

    ฉันไม่แน่ใจว่าสิ่งใดมาก่อนการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหรือความวิตกกังวลทางสังคมและภาวะซึมเศร้า ให้ฉันสังเกตว่าฉันเป็นเด็กที่ออกมากก่อนเกรด 11 เป็นเด็กที่ได้รับความนิยมในชั้นเรียนเสมอ แต่ในช่วงเกรด 11 ฉันมีอาการวิตกกังวลทางสังคมอย่างรุนแรง ฉันหลีกเลี่ยงทุกอย่างและทุกคน ฉันไม่มีเหตุผลที่จะทำแบบนี้และแม้ว่าฉันจะเรียนจบมัธยมปลายฉันก็ยังรู้สึกแบบเดิม ฉันแทบไม่รู้เลยว่า“ ยาคลายเครียดตามธรรมชาติ” ที่ฉันพึ่งพิงมานานนั้นเป็นตัวการ

    ฉันคิดว่าต้องมีบางอย่างผิดปกติกับฉันแน่ ๆ เพราะมันรู้สึกอย่างนั้น ฉันเหนื่อยตลอดทั้งวันขมขื่นและกลัวที่จะเข้าสังคมกับใครก็ได้ ปีที่ผ่านมามันแย่มากจนฉันไม่อยากไปงานสังสรรค์กับครอบครัวเลยและฉันก็ไม่สามารถพาตัวเองไปเรียนที่วิทยาลัยของพี่สาวฉันได้ ฉันเพิ่งจะตื่นขึ้นมาเล่นคอมพิวเตอร์และรู้สึกว่าเป็นคนที่น่าสงสารที่สุดในโลกทุกๆวัน ฉันสำเร็จความใคร่โดยเฉลี่ยวันละครั้งและบางครั้งอาจมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับว่าฉันรู้สึกแย่แค่ไหนกับตัวเอง ฉันต้องสังเกตว่าฉันเป็นผู้ไม่เชื่อในพระเจ้าและไม่เคยรู้สึกอับอายที่ดูสื่อลามกและการช่วยตัวเองเลยฉันไม่มีอะไรต่อต้านมันเลย

    หลังจากที่รู้ตัวว่าฉันพุ่งชนท้ายสุดฉันก็ตรวจสอบสิ่งที่ฉันทำที่ทำให้ฉันรู้สึกแบบนี้และมีความศักดิ์สิทธิ์ ฉันไม่ได้ทำอะไรเลยนอกจากกินอาหารเล่นคอมพิวเตอร์และช่วยตัวเอง มันคงเป็นหนึ่งในนั้นใช่มั้ย? มันง่ายอย่างนั้นจริงๆ หลังจากได้ข้อสรุปว่าการช่วยตัวเองอาจเป็นปัญหาฉันค้นหาและพบบทความนี้ มันเป็นคำพูดเกี่ยวกับสถานการณ์ของฉันและประมาณหนึ่งสัปดาห์ครึ่งหลังจากที่งดการช่วยตัวเองฉันก็เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่!

    แทนที่จะรู้สึกเหมือนอยู่ในหมอกตลอดเวลาตอนนี้ฉันรู้สึกปลอดโปร่งมีสังคมมากขึ้นมีความมั่นใจมีความสุขสงบและเป็นผู้ชายมากขึ้นอย่างน่าประหลาดใจ ฉันรู้สึกดีที่บทความนี้จะช่วยคนอื่น ๆ เช่นเดียวกับฉันดังนั้นอย่าถูกปิดกั้นโดยความคิดเห็นที่เพิกเฉยที่โพสต์ไว้ที่นี่ ฉันสามารถบอกได้จากการอ่านความคิดเห็นบางส่วนของคุณและบล็อกโพสต์นี้ว่าคุณเป็นคนที่เข้มแข็งและมีความตั้งใจที่จะช่วยเหลือผู้คน ฉันขอบคุณจริงๆเพราะฉันมั่นใจว่านี่คือสิ่งที่ฉุดรั้งฉันไว้ไม่ให้มีชีวิตอยู่

  2. เนื่องจากมีจำนวนมาก
    เนื่องจากมีคนจำนวนมากที่มีปัญหาดังกล่าวโดยไม่รู้ตัวคุณจะจัดการกับคนเหล่านี้อย่างไรหลังจากที่คุณเอาชนะการเสพติดได้แล้ว?
    คุณไม่สนใจพวกเขาและหาเพื่อนที่ดีกว่า? คุณช่วยให้พวกเขาเข้าใจปัญหาของพวกเขาหรือไม่
    ฉันเดาว่าสิ่งที่ฉันพยายามจะพูดสำหรับทุกคนที่หายจากการเสพติดสื่อลามกอาจมีคน 100 หรือ 1000 คนที่ติดยาเสพติด เมื่อความเจ็บป่วยกลายเป็นบรรทัดฐานคุณจะทำอย่างไร?

    1. คำถามใหญ่
      ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการใช้สื่อลามกกลายเป็นบรรทัดฐานในหมู่ชายหนุ่ม รุ่นของคุณ (ฉันคิดว่าคุณเป็นญาติอ่อน) จะต้องคิดเรื่องนี้ออกมา ฉันไม่มีคำตอบ ฉันหวังว่าผู้ที่ฟื้นจากสื่อลามกจะสามารถสอนผู้อื่นได้

      เพื่อนและสื่อลามกเป็นหัวข้อของการสนทนาเมื่อเร็ว ๆ นี้ฟอรัมการรวมตัวของเรา - http://www.reuniting.info/node/7142

      เราหวังว่านักวิทยาศาสตร์ที่กล้าหาญไม่กี่คนจะค้นคว้าผลของสื่อลามกต่อสมองของผู้ใช้ อย่างที่เป็นอยู่ในตอนนี้“ ผู้เชี่ยวชาญ” มั่นใจกับเราว่าการใช้สื่อลามกไม่มีผลเสียหรือเป็นประโยชน์จริง มีมที่พบบ่อยคือไม่มีสื่อลามกหรือการช่วยตัวเองในปริมาณที่ผิดปกติหรือเป็นอันตราย

  3. ความคิดเห็นที่โพสต์ไว้ใต้บทความนี้เรื่อง“ Psychology Today”

    ฉันทดสอบสิ่งนี้และยืนยัน ฉันเป็นคนที่หน้าตาดี แต่ฉันเป็นคนพิถีพิถันในเรื่องของเด็กผู้หญิงที่มีจิตใจดีเราจะพูดว่าจู้จี้จุกจิกและมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์กับน่ารัก แต่ไม่ชอบผู้หญิงที่มีความคิดฉันจึงดูหนังโป๊แทน ที่นั่นและที่นั่น ฉันมักจะได้รับความนิยม แต่ก็ไม่สะดวกสบายและอยู่ห่างไกลจากสังคมนอกวงเพื่อน แม้ว่ามันจะแน่นอนว่าเปลี่ยนตัวละครของฉันหลังจาก 2 หลายเดือนของการเลิกฉันสามารถบอกได้ในขณะนี้ว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นผู้กระทำความผิดของความไม่พอใจนี้

    แต่แน่นอนว่าเหตุผลทั้งหมดสำหรับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองคือการระบายพลังชีวิตของคุณออกไปโดยไม่มีจุดประสงค์โดยไม่ต้องรักการสูญเสียชีวิตและทำให้ตัวเองอ่อนแอลง ถึงจุดสุดยอดเหล่านั้นเป็นอันตรายแทนที่จะปล่อยให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนพลังงานนี้เหมือนที่มันสามารถทำได้ตามธรรมชาติ

    ดังนั้นหลังจาก 2 หลายเดือนความคิดสร้างสรรค์ความมุ่งมั่นความแข็งแกร่งความมุ่งมั่นอารมณ์ความสามารถพิเศษและการเพิ่มกล้ามเนื้อของฉันนั้นยอดเยี่ยมทั้งหมด ผู้หญิงดึงดูดฉันมากมันไร้สาระและยอดเยี่ยม คุณควรจะได้เห็นงานปาร์ตี้ที่ฉันมีเมื่อคืนฮ่า ๆ ๆ ฉันยังสังเกตเห็นว่าการชักนำให้เกิดความเห็นแก่ตัวทำให้คุณเห็นแก่ตัวเมื่อคุณต้องการผู้หญิงที่จะทำให้คุณพอใจคุณต้องการที่จะโรแมนติกไม่ใช่การเอาปืนของคุณออกไปอีกแล้วและความมีน้ำใจนี้แผ่ขยายลึกเข้าไปในบุคลิกภาพของคุณ

    ดังนั้นพี่น้องที่คุณรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อใช้ชีวิตอย่างเต็มศักยภาพของคุณ

  4. สำเร็จความใคร่
    ฉันจำได้ว่าฉันเริ่มดูภาพที่เร้าอารมณ์ตอนอายุ 8 ตามเวลาที่ฉันเป็น 10 ฉันใคร่ทุกวันโดยบดอวัยวะเพศชายบนเตียงจนกว่าฉันจะพุ่งออกมา พ่อแม่ของฉันไม่มี CineMax ดังนั้นเมื่อสื่อลามกที่อ่อนนุ่มเข้ามาในช่องสัญญาณก็ถูกรบกวน ฉันจำได้ว่าใคร่กับเสียงของเพศเกือบทุกคืน ฉันไม่ใช่เด็กยอดนิยมที่โรงเรียนและผลการเรียนของฉันแย่มากสิ่งที่ฉันคิดเกี่ยวกับทุกวันคือการช่วยตัวเอง ฉันสามารถซ่อนอารมณ์ที่แท้จริงของฉันไว้ได้เป็นอย่างดีฉันฝังมันไว้ลึก ๆ และฉันก็สามารถกลายเป็นคนที่ฉันชอบได้ ฉันต้องเรียนรู้และปรับตัวเพื่อที่ฉันจะได้มีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงจริง มันง่ายสำหรับฉันที่จะได้รับผู้หญิงฉันมักจะทำตัวเหมือนฉันเท่ห์ฉันเดาว่าพวกเขาชอบทักษะบิลเลียดของฉันหรือวิธีที่ฉันพูดคุยกับพวกเขา ฉันจะไปเดท แต่ฉันไม่คิดว่าผู้หญิงคนนี้จะเป็นโซลเมทฉันไม่มีอารมณ์ใด ๆ ทั้งหมดที่ฉันทำคือแสร้งทำเป็นว่าฉันชอบพวกเขาเพื่อที่ฉันจะได้นอนบนเตียงจากนั้นฉันจะค่อยๆตัดมันออก กับพวกเขาและไปยังรายการถัดไป สื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอยู่ที่นั่นเสมอไม่ว่าฉันจะมีเพศสัมพันธ์มากแค่ไหน ฉันต้องการมันเป็นเหมือนลมหายใจแห่งชีวิตสำหรับฉัน อย่างที่ฉันพูดก่อนที่ฉันจะต้องพัฒนาเพื่อให้ได้ผู้หญิงที่แท้จริงพวกเขาคิดว่าฉันเป็นคนธรรมดาคนที่เจ๋งที่สุดที่พวกเขาเคยพบเจอ ลึกลงไปข้างในฉันกำลังทำร้ายฉันเป็นลูกอารมณ์ของ mooch ฉันรู้สึกหดหู่ใจและสิ่งที่ฉันอยากทำก็คือแจ็คมันดูเหมือนว่ามันเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้ฉันมีความสุข สำเร็จความใคร่กลายเป็นวงจรที่ไม่มีที่สิ้นสุด ฉันจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและช่วยตัวเองอาบน้ำและช่วยตัวเองโลชั่นและถูลูกอัณฑะของฉันฉันจะไปทำงานบางครั้งฉันจะหาที่ซ่อนตัวที่ทำงานและช่วยตัวเองฉันจะกลับบ้านกระโดดบนคอมพิวเตอร์ ดูสื่อลามกและช่วยตัวเองอย่างจริงจังฉันจะอาบน้ำออกไปข้างนอกตอนกลางคืนหาคู่มีเพศสัมพันธ์กลับบ้านและช่วยตัวเองเกี่ยวกับผู้หญิงที่ฉันเพิ่งมีเซ็กซ์ด้วยหลังจากที่ฉันเบื่อกับภาพสิ่งที่ฉันทำ เปิดคอมพิวเตอร์และช่วยตัวเอง วงจรนี้ดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายปี สำหรับคนที่อยู่รอบตัวฉันฉันเป็นร็อคสตาร์ฉันสามารถหาผู้หญิงคนใดก็ได้ที่ฉันต้องการฉันใช้ชีวิตบนขอบฉันเป็นทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการ ฉันใช้ชีวิตบนขอบเพราะฉันกำลังเจ็บฉันเป็นขี้ยาฉันชอบความเร่งรีบฉันติดยาโดปามีนในที่สุดฉันก็แต่งงานและปักหลักในวันหนึ่ง แต่มีปัญหา! ฉันไม่สามารถใช้ชีวิตแบบร็อคสตาร์ได้อีกต่อไปฉันไม่ได้เร่งรีบอีกต่อไปนี่เป็นสิ่งเดียวที่ทำให้ระดับโดพามีนของฉันสูงขึ้นในขณะที่ฉันไม่ได้ช่วยตัวเอง ฉันอยากจะตายฉันโทษภรรยาของฉันสำหรับทุกสิ่งที่ผิดพลาดฉันแยกตัวเองเพื่อให้ฉันสามารถช่วยตัวเองฉันได้เข้าไปในหนังโป๊ของทรานนีและรู้สึกรังเกียจกับตัวเองฉันบอกกับภรรยาว่าใช้สายรัดกับฉัน ฉันรู้สึกหดหู่มากและเธอก็เช่นกัน เธอต้องเห็นฉันว่าฉันเป็นใครจริง ๆ อยู่ข้างหลังคนที่แต่งตัวประหลาดเย็นชาผู้น่ารักคนนั้นที่อาศัยอยู่กับสัตว์ประหลาดและเธอได้เห็นเบื้องหลัง ฉันรักภรรยาของฉันมากถ้าไม่ฉันจะไม่แต่งงานกับเธอด้วยเหตุผลบางอย่างมันไม่ใช่แค่เรื่องเซ็กส์กับเธอ การเสพติดสื่อลามกของฉันฆ่าทุกสิ่งที่ฉันรักฉันไม่ได้ช่วยเธอรอบบ้านฉันจะไม่ช่วยเธอกับลูก ๆ ฉันจะไม่ทำอะไรเลยทั้งหมดที่ฉันจะทำคือนั่งหลังคอมพิวเตอร์และแอบดูหนังโป๊ถ้าฉัน ภรรยาไม่ให้ของที่ฉันจะโกรธและสาปแช่งเธอฉันจะทำให้เธอรู้สึกว่าเธอไม่ได้อึมันน่ากลัวและฉันจะพูดให้เธอเมาเพื่อที่ฉันจะได้เอาไปจากเธอในขณะที่เธอ นอน. ความวิตกกังวลที่ฉันทำให้เธอไม่สามารถนอนหลับได้เธอจึงหันไปหายานอนหลับซึ่งเหมาะสำหรับฉันเพราะนั่นหมายความว่าฉันจะเอามันไปจากเธอได้ทุกเมื่อที่ฉันต้องการในทุกที่ที่ฉันต้องการ หลังจากที่ฉันได้ทำกับเธอฉันเปิดไอพอดของฉันและสำเร็จความใคร่เป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อโป๊ไม่ยอมใครง่ายๆ ภรรยาของฉันบอกว่าเธอกำลังจะจากไปเมื่อเร็ว ๆ นี้เธอบอกว่าฉันทำให้เธอเจ็บปวดมากและฉันทำให้เธอเสียหายมากจนเธอไม่รู้ว่าจะแก้ไขได้ไหมฉันทำให้เธอรู้สึกไร้ค่าฉันไม่เห็นเธอเป็น เป็นมนุษย์อีกต่อไปเธออยู่ที่นั่นเพื่อที่ฉันจะได้อุทานและไม่ต้องช่วยตัวเอง เราจะมีเซ็กส์และฉันจะสูญเสียการแข็งตัวของฉันและสิ่งนี้ทำให้เธอรำคาญและทำให้เธอรู้สึกเหมือนกำแพงของเธอเสียไปฉันสัญญากับเธอว่าฉันจะเปลี่ยนฉันสัญญาว่ามันจะแตกต่างออกไปฉันสัญญาว่าฉันจะไม่ดูหนังโป๊ (นี่คือสิ่งสำคัญที่เธอบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้) ฉันเลยคิดว่าจะบอกเธอว่าแค่ทำให้เธอมีความสุข จริงๆแล้วฉันพยายามหยุดดูหนังโป๊ในคืนหนึ่งและมันก็แย่มันแย่จริงๆ !! มือของฉันเริ่มสั่นคลอนหน้าผากของฉันเริ่มที่จะเหงื่อออกและในที่สุดฉันก็เริ่มมีอาการชักและจากนั้นฉันก็เริ่มร้องไห้ ในที่สุดฉันก็รู้ว่าภาพลามกอนาจารและการช่วยตัวเองทำให้ฉันมีรูปร่างมาตลอดชีวิตฉันรู้ว่าเพื่อลูก ๆ ของฉันและภรรยาของฉันจะต้องหยุด ชีวิตทั้งวัยรุ่นและผู้ใหญ่ของฉันไม่ได้รู้สึกถึงความเป็นจริงอีกต่อไป ฉันรู้สึกเสมอว่ามีมากกว่าชีวิตฉันมักจะรู้สึกเหมือนมีบางสิ่งที่ขาดหายไป ฉันยังเข้าไปใน YouTube เพื่อค้นหามนุษย์ต่างดาวและแผนการของรัฐบาลและผู้คนที่อาศัยอยู่บนดวงจันทร์ฉันแน่ใจว่ามีบางอย่างขาดหายไปสิ่งเดียวที่ขาดหายไปคือฉันใช้ยาสลบฉันไม่รู้ว่าฉันติดยาเสพติดดังนั้นฉันจึงไม่ ไม่รู้ว่าชิ้นส่วนปริศนาที่หายไปคือยาเสพติดที่ปล่อยออกมาหลังจากที่ฉันช่วยตัวเองและดูสื่อลามก Tranny porn ทำให้ฉันยากที่สุด ฉันรู้ว่าฉันป่วยฉันรู้ว่าฉันได้ทำร้ายคนมากมายในชีวิตของฉัน ฉันได้ลบสื่อลามกทั้งหมดออกจากฮาร์ดไดรฟ์และสาบานว่าจะไม่ช่วยตัวเองอีกต่อไป

    1. ดูเหมือนว่า
      สัญชาตญาณของภรรยาคุณดี…เกี่ยวกับหนังโป๊ อาจเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้การเสพติดของคุณเพิ่มขึ้น คุณรู้อะไรอีกไหม? ฉันพนันได้เลยว่าเธอก็พูดถูกกับคุณเช่นกัน ฉันพนันได้เลยว่าคุณ * เป็น * ผู้ชายที่ยอดเยี่ยมคนนั้น ... อยู่เบื้องหลังการเสพติด การกู้คืนจะเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณเคยทำมา แต่มันก็เป็นสิ่งที่ตอบโจทย์มากที่สุดเช่นกัน รับการสนับสนุนทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้ คุณตรวจสอบหน้าการสนับสนุนหรือไม่ สิ่งที่ดีที่สุด
      * กอดใหญ่ *

      1. ขอขอบคุณ
        ขอบคุณมากคำพูดของคุณให้กำลังใจฉัน

  5. จากเว็บไซต์อื่น
    จากหัวข้อนี้: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581


    ลองชมเว็บไซต์นี้: http://yourbrainonporn.com/

    มีผู้ชายอีกมากมายที่ตระหนักถึงผลกระทบที่เสียหายของสื่อลามกและกำลังตัดมันออกไปหรือไม่ดูมันอีกต่อไป แน่นอนว่ามีเพียงไม่กี่คนที่จะเข้ามาที่นี่เนื่องจากฟอรัมนี้เต็มไปด้วยวัยรุ่นขี้เงี่ยน - แน่นอนว่าเมื่อฉันอายุเท่านี้ฉันจะไม่เคยชื่นชมมุมมองปัจจุบันของฉัน!

    ฉันตบลิงมานานกว่าสิบปีแล้ว (เมื่อฉันค้นพบเกี่ยวกับเว็บไซต์ลามก youtube ที่ฉันอยู่ในสวรรค์ของหมู!) แต่ตระหนักถึงผลกระทบที่เสียหายของสื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่มีต่อประสิทธิภาพการทำงานของฉันและการชื่นชมผู้หญิงจริงๆ การละเว้นทำให้ฉันรู้สึกมีชีวิตมากขึ้น - ฉันเข้ากับคนง่ายขึ้นทำงานได้มากขึ้นและฉันเพิ่มความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเอง ผู้ชายที่ประสบความสำเร็จที่สุดที่ฉันรู้จักไม่ได้ดูสื่อลามกมาหลายปีแล้ว - แม้ว่านั่นจะเป็นสาเหตุหรือผลกระทบจากการว่ายน้ำในพูนนั้นยากที่จะบอกได้ น่าจะเป็นทั้งสองอย่าง

  6. เราแสดงความคิดเห็นเหมือนผู้ชายคนนี้ตลอดเวลา:

    เมื่อฉันอยู่ในความสูงของการติดยาเสพติดนี้ฉันมักจะชอบอยู่บ้านคนเดียวและมันจะใช้เวลามากเชื่อภายในเพื่อให้ตัวเองออกไปข้างนอกประตูเพื่อไปสังสรรค์กับเพื่อนหรือครอบครัว เมื่อฉันไปถึงที่นั่นฉันมักจะพยายามกลับบ้านโดยเร็วที่สุด

    แต่ตอนนี้ฉันพบว่าโอกาสของกิจกรรมทางสังคมดูเหมือนจะสนุกและคุ้มค่าที่จะทำ ฉันจะบอกว่าการอยู่กับคนอื่นเป็นหนึ่งในนั้นหากไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะการเสพติดนี้ มันเติมเต็มคุณด้วยความรู้สึกของการเติมเต็มและความสุขที่ทำให้สื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองดูเหมือนจะเสียเวลาเปล่า ๆ

    นั่นไม่ได้หมายความว่าความวิตกกังวลทางสังคมที่ฝังลึกจะหายไปอย่างน่าอัศจรรย์ แต่สำหรับผู้ชายหลายคนการเสพติดนั้นกำลังสร้างความปรารถนาที่ไม่เป็นธรรมชาติที่จะแยกตัวออก

  7. ด้ายบน reddit.com - ความวิตกกังวลทางสังคมหายไป

    ฉันเพิ่งมาถึงความศักดิ์สิทธิ์แบบสุ่มในขณะนี้ การคิดถึงปัญหาความวิตกกังวลของฉันเริ่มต้นจาก PMO เมื่อฉันอายุประมาณ 12-14 ปี /

    มันขึ้นและลงพร้อมกับปัจจัยอื่น ๆ แต่หลังจากที่ฉันเริ่มไม่มีสภาวิชาชีพบัญชีมันก็หายไปอย่างสมบูรณ์

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

  8. เธรดจาก Reddit.com NoFap
    22 วันในผลประโยชน์ที่ไม่คาดคิด

    ฉันมีประโยชน์ที่เราคาดว่าจะได้รับ พลังงานแรงจูงใจและความมั่นใจของฉันสูงกว่าที่พวกเขาเคยทำมาหลายปีแล้ว

    ตอนนี้สำหรับนักเตะ: ในช่วง 2 ปีที่ผ่านมาฉันได้พัฒนาการพูดติดอ่างเล็กน้อย มันไม่มีอะไรน่ากลัว แต่ก็ยังเพียงพอที่จะรบกวนฉัน มันน่าหงุดหงิดเวลาที่ฉันคุยกับใครสักคนและคำพูดก็ไม่ได้ออกมาถูกต้องอย่างที่คุณคิด

    ฉันไม่ได้พูดติดอ่างมาหนึ่งสัปดาห์แล้ว ไม่ใช่แค่ดีขึ้นนิดหน่อยก็หายแล้ว ฉันรู้สึกมั่นใจเมื่อพูดตอนนี้ มันฟังดูเล็ก แต่สำหรับฉันมันใหญ่มาก ฉันรู้สึกมีความสุข

    ติดตามต่อไปนะทุกคนเราทุกคนอยู่ด้วยกัน ฉันจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่ฉันทำการเปลี่ยนแปลงที่ส่งผลกระทบต่อฉันมากขนาดนี้

    แก้ไข: มันยอดเยี่ยมมาก ดูเหมือนว่าพวกเราหลายคนจะมีประสบการณ์แบบเดียวกันบางทีเราอาจกำลังทำอะไรบางอย่างที่นี่ ขอบคุณสำหรับข้อมูลและอัปเดต!

  9. จาก reddit - NoFap

    เมื่อวานเป็นวันที่ 100 และฉันไม่สามารถอธิบายได้ว่าฉันรู้สึกดีแค่ไหน.

    NoFap เปลี่ยนชีวิตของฉันและฉันปฏิเสธที่จะกลับไปหาสื่อลามกหรือสื่อโดยทั่วไปฉันกลัวที่จะสัมผัสวิลลี่ของฉันในลักษณะที่เป็น faptacular ฉันเริ่มอาหาร Ketogenic เมื่อเร็ว ๆ นี้และในวันที่ 100 เพื่อนของฉันขอให้ฉันหา P90X ที่มีฝนตกหนัก เราตกลงที่จะเริ่มทำเช่นนั้นทุกวันด้วยกันและบอกความคืบหน้าของกันและกัน ฉันอยากที่จะทำให้หน้าท้องเหล่านี้ดีขึ้นดังนั้นเมื่อฉันลดน้ำหนักทั้งหมดพวกเขาก็จะอยู่ที่นั่น ติดยาเสพติดหนังโป๊เกือบทำลายชีวิตของฉันดังนั้นดีใจที่ฉันพบเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันสูญเสียความวิตกกังวลทางสังคมที่เกิดขึ้น นั่นคือปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของฉัน ฉันยังมี ED ฉันไม่เคยสังเกตเพราะฉันเป็นคนสันโดษสังคมจนกระทั่งสองสามสัปดาห์ใน NoFap ฉันได้รับไม้ตอนเช้า นั่นเป็นความคิดที่น่ารังเกียจ มันทำให้ฉันเหมือนก้อนอิฐที่ฉันเป็นเหมือนอึศักดิ์สิทธิ์! เมื่อครั้งสุดท้ายที่ฉันมีสิ่งนี้ ในที่สุดฉันก็รู้สึกว่าฉันสามารถควบคุมชีวิตของฉันได้ แม้ว่าฉันจะไม่ได้รับเด็กผู้หญิงมากมาย แต่ฉันรู้ว่าฉันกำลังจะได้รับทุกอย่างที่ต้องการ ก่อนที่ฉันจะเริ่มทำสิ่งนั้นเพียงแค่ต้องแก้ไขสิ่งต่าง ๆ น้ำหนักและรูปร่างให้เข้าคู่ เมื่อเสร็จแล้วฉันจะออกมาแข็งแรง ไม่มีผู้หญิงจะพร้อม😉

  10. จาก yourbrainre balance.com

    ลิงค์ - สิงโตขี้ขลาดที่พบความกล้าหาญของเขา (115 Days)

    สวัสดีทุกคนที่รักษาความทื่อและสั้นนี้ไว้ฉันเริ่มดูหนังโป๊ตอนป. 4 (ไม่รู้ว่าตอนนั้นฉันอายุเท่าไหร่) และติดยาเสพติดจาก getco การใช้สื่อลามกแย่ลงเรื่อย ๆ ตลอดชีวิตของฉันและจะดื่มสุราแล้วฉันก็จะสงสัยว่าทำไมฉันถึงหาแฟนไม่ได้หรือทำไมฉันถึงขี้อายหรือทำไมฉันถึงคิดว่าโลกนี้ต่อต้านฉันและทำไมไม่มีใครชอบฉัน

    ฉันคิดจะฆ่าตัวตายอย่างจริงจังมาตลอดชีวิตเพราะปัญหาเหล่านี้ แต่ฉันก็สามารถรับมือกับมันได้จนกระทั่งพบเว็บไซต์ YBOP หลังจากที่กูเกิลบางอย่างเกี่ยวกับการเป็นเกย์ (ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้เป็น แต่ไอ้ HOCD) และปัญหาการแข็งตัว (หลายครั้ง กับสาว ๆ ที่ต่อ HOCD) ฉันได้ข้อสรุปว่ามันเป็นสื่อลามกและฉันอยู่ในภารกิจใหม่ในการกำจัดสื่อลามก

    115 วันต่อมาในที่สุดฉันก็หลุดพ้นจากโซ่ตรวนของสื่อลามกแม้ว่าฉันจะไม่โกหก แต่การคิดเรื่องการค้นหาสื่อลามกเป็นปัญหาที่คงที่ แต่ฉันรู้แค่ว่าถ้าฉันไม่ได้ฉันจะสามารถมีเซ็กส์กับฉันได้ แฟนสวยในวันรุ่งขึ้น

    ภายในระยะเวลา 115 วันที่ฉันมี:

    • หางานทำที่ลานสเก็ตน้ำแข็งในท้องถิ่น
    • มีแฟนสาวสวยที่ล้มลงและเข้าใจกระบวนการที่ฉันทำ
    • พบความหมายมากขึ้นในชีวิต

    สำหรับทุกคนที่ยังคงดิ้นรนเพียงแค่ติดกับมัน เวลาเยียวยาบาดแผลนี้และไม่เคยปิดบังชีวิตเป็นสิ่งที่ท้าทายและในฐานะที่เป็นภารกิจของคุณคือทำให้ผู้หญิงเลวของคุณ

  11. Fom Reddit: คนที่แตกต่างกว่าเมื่อฉันเริ่มการทดลองนี้
    ลิงค์ - ฉันเป็นผู้ชายที่แตกต่างจากตอนที่ฉันเริ่มการทดลองนี้

    ก่อนอื่นมีคนจาก nofap แนะนำให้ฉันดูการลดการใช้สื่อลามกของฉันและตอนแรกฉันก็หัวเราะออกมา จากนั้นหลังจากดู yourbainonporn และอ่านเรื่องราวของ nofap เพิ่มเติมฉันตัดสินใจที่จะลองดู ฉันใช้เวลาไม่น้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ในการตระหนักว่าฉันมีปัญหากับสื่อลามกจริงๆ มันเป็นแนวคิดที่อาจจะอยู่ในความคิดของฉันก่อนหน้านี้ แต่ฉันไม่ได้พูดถึงมันเป็นอย่างอื่น ทุกคนมองใช่มั้ย?

    ฉันจะรอจนกว่าฉันจะได้วาง แต่นั่นเป็นเพียงจิ๊กซอว์ชิ้นเดียวที่นี่ ภายในไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันมีแรงบันดาลใจมากขึ้นกว่าเดิมที่จะมีบางอย่างและอยู่กับผู้หญิง ฉันตระหนักถึง 'รูปลักษณ์' มากขึ้น หากคุณยังไม่ได้ขยับการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างละเอียดมันค่อนข้างรุนแรงและไม่น่าตกใจเล็กน้อย (ในทางที่ดีแม้ว่า) ฉันตระหนักดีว่าฉันยังไม่รู้วิธีจัดการกับความสนใจ

    ฉันเข้าร่วม OKcupid เมื่อประมาณสัปดาห์ที่แล้วและในขณะที่ฉันมีข้อสงสัยส่วนตัวอัตราการตอบกลับของฉันค่อนข้างดี ฉันใกล้จะได้เดต แต่เธอก็บอกเลิกฉัน ฉันกำลังส่งข้อความถึงผู้หญิงคนใหม่ที่สวยกว่านี้อยู่แล้ว มีอะไรแปลกและฉันไม่คิดว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นฉันอยู่ข้างตัวเองด้วยตัวเลือกทั้งหมดที่มีอยู่ ฉันไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนที่สมบูรณ์แบบเพื่อรับผู้หญิง ฉันแค่ต้องใช้ความพยายาม

    ฉันควรระบุด้วยว่าฉันเคยเป็นโรควิตกกังวลทางสังคม มันทำให้การพูดทรมานเป็นหลัก ฉันเคยผ่านการบำบัดมามากมายและฉันก็กลับมาทานยาอีกหลังจากที่ไม่ได้รับการรักษาเป็นเวลานาน ถึงกระนั้นฉันก็ไม่เคยรู้สึกมีแรงบันดาลใจที่อยากจะอยู่กับผู้หญิงสักคนและฉันเชื่อว่าส่วนใหญ่เป็นคนที่ไม่มีหนังโป๊ ฉันรู้ว่าฉันมีเรื่องสั้น แต่ฉันก็มีหลายอย่างที่จะนำเสนอเช่นกัน

  12. จาก reddit - NoFap
    NoFap ให้พลังพิเศษแก่คุณหรือไม่? ผลประโยชน์ที่เป็นไปได้ทุกคนรายงานว่าเป็นเพียงผลของยาหลอกหรือไม่? ความคิดเห็นของฉัน…

    สวัสดีทุกคน!

    ฉันแค่ต้องการแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างเปิดเผย อาจดูเหมือนเป็นการพูดจาโผงผาง แต่นั่นไม่ใช่อย่างนั้นจริงๆ เมื่อไม่นานมานี้เรามีโพสต์จำนวนมากซึ่งผู้คนสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงไม่ได้รับพลังพิเศษ "เหมือน fapstronauts คนอื่น ๆ " หลังจาก NoFap ถึง XX วันและถามว่าทั้งหมดนี้เป็นผลของยาหลอกหรือไม่

    ก่อนอื่นฉันอยากจะพูดถึงสาเหตุที่ NoFap กลายเป็นกระแสหลัก สิ่งนี้ก็คือเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา (ประมาณ 2008/2009) ผู้คนเริ่มปรากฏบนอินเทอร์เน็ตซึ่งรู้สึกประหลาดใจว่าพวกเขามีปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็สามารถแข็งตัวได้ในระดับที่แตกต่างกันของสื่อลามกที่รุนแรงด้วย ความช่วยเหลือของการจับความตายแบบเก่าที่ดี สิ่งที่แปลกคือในบางกรณีผู้คนหลายพันคนตอบกระทู้ในฟอรัมเหล่านี้โดยบอกว่าพวกเขามีอาการเหมือนกันทุกประการ

    ตอนนี้เมื่อพิจารณาถึงอาการเหล่านั้นแล้วผู้คนต่างคิดว่าพวกเขารังเกียจตัวเองกับผู้หญิงที่แท้จริงโดยการขยายไปสู่สื่อลามกที่รุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ และการช่วยตัวเองในแบบที่ไม่มีช่องคลอดของผู้หญิงที่สามารถตรงกับการกระตุ้นได้ พวกเขาหวัง / คาดเดาว่าหากพวกเขาจะหยุดดูสื่อลามกและช่วยตัวเองเป็นระยะเวลานานความปรารถนานี้อาจกลับกัน

    คนเหล่านี้ซึ่งในตอนนั้นไม่มี YBOP, NoFap และฟอรัมอื่น ๆ อีกมากมายในหัวข้อนี้คิดว่าพวกเขาอยู่คนเดียว คนแปลกหน้าคนเดียวบนโลกที่ไม่สามารถเข้าถึงผู้หญิงจริงๆได้ แต่กลับพบว่ามีหนังโป๊ประเภทน่ารังเกียจ หลายคนเป็นหญิงพรหมจารี บางคนล้มเหลวมาหลายปีกับผู้หญิงแท้ๆซึ่งทำลายความมั่นใจของพวกเขา พวกเขาคิดว่าพวกเขาจะไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบปกติกับผู้หญิงได้และเมื่อพิจารณาว่าพวกเขาเป็นคนที่คลั่งไคล้ธรรมชาติพวกเขาจึงแยกตัวออกจากสังคมและกลายเป็นฤๅษี เป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับฉันจริงๆมีผู้ติด PMO จำนวนมากทำงานจากที่บ้านและเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านคอมพิวเตอร์ ... บางครั้งฉันก็สงสัยว่าอะไรเป็นอย่างแรก - ไก่หรือไข่ (การติดสื่อลามกหรือการแยกตัวออกจากสังคม)?

    อย่างไรก็ตามสิ่งที่ PMO ไม่ช่วยย้อนกลับ ED ที่เกิดจากสื่อลามกของคนเหล่านี้และนอกเหนือจากความใคร่ตามปกติแล้วพวกเขายังเริ่มรายงานการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอื่น ๆ ด้วย ของโลก…

    ฉันเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น ฉันเคยล้มเหลวกับผู้หญิงหลายครั้งโดยเริ่มตั้งแต่ช่วงวัยแรกรุ่น นี่กลายเป็นสิ่งเดียวที่ทำลายจิตใจของฉันมากที่สุด ในโลกสมัยใหม่นี้ที่แทบจะไม่มีโฆษณาภาพยนตร์รายการทีวีหรือการสนทนาโดยไม่มีการเสียดสีทางเพศ ... - ฉันนึกถึงความแปลกประหลาดของตัวเองอยู่ตลอดเวลา ทุกครั้งที่ฉันเห็นฉากทางเพศในภาพยนตร์ฉันคิดกับตัวเองว่า "ว้าวมันง่ายแค่ไหนสำหรับผู้ชายคนนั้นมันควรจะเป็นยังไง? ฉันไม่สามารถแข็งตัวได้ง่ายขนาดนี้แม้แต่กับผู้หญิงที่สวยขนาดนี้ก็ตาม” เมื่อฉันเห็นภาพของผู้หญิงสวยเปลือยกลางนิตยสารสบาย ๆ ฉันคิดกับตัวเองว่า“ คนเห็นว่าเรื่องนี้ฮอตมาก แต่ฉันจะไม่รู้สึกตื่นเต้นเลยถ้าผู้หญิงสวย ๆ ไม่ทำสิ่งที่รุนแรงในหนังโป๊ ฉันต้องแปลกมากแน่ ๆ ”. เช่นเดียวกับเรื่องตลกทางเพศในชีวิตประจำวันหรือการสนทนากับเพื่อนหรือคนแปลกหน้า

    ประเด็นคือฉันได้รับการเตือนตลอดเวลาว่าฉันเป็นคนล้มเหลวในฐานะผู้ชายในระดับพื้นฐานมากและดูเหมือนว่าฉันจะเป็นคนเดียว

    หนึ่งปีก่อนที่ฉันจะเริ่ม NoFap ฉันเคยไปพบจิตแพทย์และนักจิตวิทยาที่วินิจฉัยว่าฉันเป็นโรควิตกกังวลทางสังคมและภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและต้องการให้ฉันกินยาแก้ซึมเศร้าซึ่งฉันไม่เคยเห็นด้วย

    เมื่อผ่าน YBOP (ซึ่งเป็นเพียงสิ่งที่ Gary Wilson ค้นพบจากคนเหล่านั้นในฟอรัมต่างๆ) ฉันพบว่าปัญหาสำคัญในชีวิตของฉันที่อยู่ในใจของฉันสามารถย้อนกลับได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันหินที่หนักที่สุดถูกยกออกจากใจ . ตอนที่ฉันไปเล่น NoFap Streak ครั้งแรก (cca 7 วัน) ฉันเริ่มสังเกตเห็นพลังวิเศษที่คล้ายกันตามที่รายงานในหมู่คนอื่น ๆ มันแปลกจริงเหรอ? สิ่งสำคัญที่ทำลายความเชื่อมั่นของฉันและทำให้ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวบนโลก 80 พันล้านคนกำลังถูกพลิกกลับและมันกลายเป็นเรื่องธรรมดามาก

    วันนี้ในวันที่ 109 ของ NoFap ฉันรู้สึกมีความสุขมั่นใจชอบเข้าสังคมฉลาดสามารถตอบสนองความท้าทายใด ๆ ฯลฯ ฯลฯ ...

    TL; DR - บรรทัดล่างสุด คือฉันไม่แปลกใจเลยกับการเปลี่ยนแปลงที่ผู้คนรายงาน ED ที่เกิดจากสื่อลามกอย่างรุนแรงอาจเป็นสิ่งที่ทำลายจิตใจคนในโลกสมัยใหม่ ฉันไม่แปลกใจเลยที่คนอื่น ๆ ที่ชีวิตไม่ได้ถูกกำหนดโดย PMO และ / หรือละเว้นจาก PMO เป็นเรื่องท้าทาย แต่ไม่เห็นประโยชน์นี้ คุณต้องเข้าใจว่ากลุ่มประชากรประเภทใดที่รายงานผลลัพธ์เหล่านั้นตั้งแต่แรก แน่นอนว่าบางคนอาจได้รับผลกระทบที่คล้ายกันกับผลของยาหลอก แต่ในกรณีเช่นของฉันคุณไม่สามารถเรียกการกำจัดผลของยาหลอกได้อย่างแท้จริง - มันเป็นวิธีการรักษาที่ค่อนข้างง่าย


     จากหัวข้อเดิม ๆ

    ฉันเห็นด้วยกับคุณ ฉันเห็นโพสต์จากคนที่ฟังดูเหมือนว่าพวกเขาไม่ได้ติดยาเสพติดหรือประสบปัญหารุนแรงเช่น ED และภาวะซึมเศร้าที่บอกว่า Nofap เป็นยาหลอกทั้งหมด พวกเขาอาจไม่ใช่คนติดสื่อลามกที่จะเริ่มต้นด้วย! ในฐานะคนที่มีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและมีภาวะ ED ที่ไม่ดีฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นคงว่านี่เป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตโดยสิ้นเชิงและฉันอยู่ในวันที่ 21 เท่านั้นฉันรู้สึกเหมือนเป็นตัวจริงเป็นครั้งแรกในรอบ 2 ปีมันช่างน่าอัศจรรย์ . นอกจากนี้ฉันคิดว่าในที่สุดฉันก็เห็นภาพสีเขียวที่ ED เริ่มดีขึ้น - มีไม้ในตอนเช้าเล็กน้อยและเท่าที่อื่น ๆ อารมณ์และความมั่นใจพวกเขาสูงเสียดฟ้า!


    จากหัวข้อเดิม ๆ

    พูดได้ดี. ฉันแน่ใจว่าไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านซอฟต์แวร์และทำงานจากที่บ้านเป็นจำนวนมาก

    เพียงแค่ต้องการเพิ่มว่า NoFap ทำงานได้อย่างมหัศจรรย์แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศก็ตาม ฉันได้รับความทุกข์ทรมานจากการขาดความรู้สึกเล็กน้อย แต่ไม่มากนัก (อาจเป็นเพราะรสนิยมของฉันในสื่อลามกเป็นวานิลลามาก)

    ความสัมพันธ์กับความวิตกกังวลทางสังคมเป็นสิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้ (แน่นอนว่าสื่อลามกไม่ใช่ผู้ร้ายเพียงคนเดียว)

    การใช้สื่อลามกเป็นการร่วมเพศที่เป็นอันตราย ฉันหวังว่าจะมีคนตระหนักถึงสิ่งนี้มากขึ้น


    จากหัวข้อเดิม ๆ

    ฉันทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล (ไม่เข้าสังคม) และการออกจาก PMO ก็หายขาด - ตอนนี้นี่ไม่ใช่ยาหลอกเพราะฉันไม่รู้ว่าจะเกิดขึ้นและไม่มีความคาดหวังว่าจะเกิดอะไรขึ้นและไม่ได้อ่านอะไรใน YBOP

    ฉันเริ่ม NoFap โดยไม่รู้ตัวว่า NoFap คืออะไรหรือจะเกิดอะไรขึ้น

    แต่ถ้าคนอื่นมีความวิตกกังวลและไม่ได้เกิดจาก PMO NoFap อาจไม่ช่วยพวกเขาเลยนั่นจะเกิดขึ้นได้เนื่องจากความวิตกกังวลเกี่ยวข้องกับความผิดปกติหลายประเภท

  13. วันที่ 80 + และสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทที่น่าอัศจรรย์

    วันที่ 80 + และสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทที่น่าอัศจรรย์

    ฉันต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของฉันในช่วงสองสามวันที่ผ่านมาเพราะสำหรับฉันโดยส่วนตัวแล้วมันไม่มีอะไรน่าทึ่งเลย เพื่อเริ่มต้นฉันมีความวิตกกังวลทางสังคมอย่างมากตั้งแต่ฉันจำความได้ ฉันต่อสู้กับมันมาตลอด แต่โดยพื้นฐานแล้วฉันมักจะแกล้งมัน

    สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นตอนนี้คือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในความสามารถในการโต้ตอบกับผู้คน สบตาอย่างเห็นได้ชัดที่สุด…ฉันอ่านในเว็บเบรนนอนพร แต่มันเหมือนทั้งกลางวันและกลางคืน เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาฉันเพิ่งเริ่มสบตากับเกือบทุกคนและรู้สึกเป็นธรรมชาติ ฉันต้องการที่จะทำมากกว่าสิ่งที่ฉันเคยทำมาทั้งชีวิตในวัยผู้ใหญ่ซึ่งอาจเป็นการบังคับหรือเริ่มต้นและมองออกไปโดยสมมติว่าฉันทำอะไรที่น่าอายหรือผิด ตอนนี้ฉันก็แค่ไม่ให้อึ

    แม้ว่ามันจะไม่สมบูรณ์แบบ แต่ฉันยังรู้สึกได้ว่าบล็อคในหัวของฉันถูกกระแทกหลังจากผ่านไปหนึ่งวินาทีหรือมากกว่านั้น แต่บ่อยครั้งที่ฉันพูดอย่างเป็นธรรมชาติว่า“ ไม่ฉันจะไม่หยุด” และดำเนินต่อไปจนกว่าจะได้ข้อสรุปตามธรรมชาติ นี่คือการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้ชายกับเด็กผู้หญิงตามปกติ

    นอกเหนือจากนั้นตอนที่ฉันขี่จักรยานเมื่อวานฉันกำลังผ่านผู้คนและกล่าวสวัสดี ฉันยังไม่สามารถยิ้มได้อย่างเป็นธรรมชาติ / ง่ายๆเช่นกัน แต่ฉันรู้สึกเหมือนอยากจะทำ ฉันยิ้มให้กับสิ่งที่ฉันไม่สามารถยิ้มได้ตลอดไปเช่นผู้ชายที่เล่นกับสุนัขของเขาหรือลูกน้อยที่มีความสุขในรถม้าของเธอ มันเป็นเพียงความรู้สึก ... แทบจะอิ่มอกอิ่มใจ

    และยิ่งไปกว่านั้นฉันกำลังมองดูเด็กผู้หญิงที่เดินผ่านไปโดยไม่กลัว…สบตาและจับมันไว้ เกือบจะ นานพอสมควร แม้เจ้าชู้กับผู้หญิงที่เครื่องบันทึกเงินสดและพาเธอไปส่งยิ้มให้ฉัน

    มันไม่มีอะไรสั้น ๆ ที่ไม่น่าเชื่อ

    ฉันหมายความว่าฉันยังไปไม่ถึง…ฉันมีไม้ตอนเช้าทุกๆสองสามวันหรือมากกว่านั้น (ยังคงเป็นการปรับปรุงครั้งใหญ่) และมันก็ไม่ดีเท่าที่ฉันจำได้ แต่นั่นหมายความว่าฉันต้องการเวลามากกว่านั้น

    ดังนั้นสำหรับคนอื่น ๆ ที่สงสัยในตัวเอง ... การเดินสายใหม่ไม่ได้เป็นแบบเชิงเส้นมันสามารถเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ อาจใช้เวลานานกว่า 90 วันคุณไม่สามารถบอกได้ แต่มันเป็นเรื่องจริงฉันขอแนะนำให้ทุกคนยึดติดกับมัน

    นอกจากนี้หากใครมีการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงคล้าย ๆ กันที่ต้องการพูดคุยโปรดตอบกลับ ฉันอยากได้ยินพวกเขาเพื่อดูว่าสิ่งนี้จะไปได้ไกลแค่ไหน

    ตามหลักการแล้วแม้ว่าฉันจะเป็นคนเก็บตัวอยู่ตลอดเวลา แต่ฉันก็เห็นว่าตัวเองสบายใจขึ้นเมื่ออยู่ในกลุ่มใหญ่ สิ่งเดียวที่ฉันยังต้องหาวิธีแก้ไขคือฉันไม่สามารถพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ ... ฉันไม่ได้คิดถึงเรื่องแบบนั้น

  14. 60 วันและฉันก็รู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่แล้ว

    ฉันเป็น 26 และถูกติดอยู่กับ PMO มาตั้งแต่อายุ 14 ฉันเริ่มต้นด้วยสื่อลามก "ปกติ" แต่ในที่สุดก็ตัดออกและเพิ่มระดับให้กับประเภทและเครื่องรางที่น่าอับอาย

    เป็นเวลาหลายปีที่ฉันสงสัยว่าทำไมฉันจึงกังวลและอึดอัดใจกับผู้คน ทำไมฉันไม่เคยมีแฟน คนอื่นดูเหมือนจะเชื่อมโยงและมีความรักต่อกันตามธรรมชาติ แต่ฉันก็รู้สึกเหมือนฉันจะปลอมมันราวกับว่าฉันไม่ใช่มนุษย์ ฉันยังขาดแรงจูงใจ ฉันเสียเวลากับการท่องอินเทอร์เน็ตอย่างไร้เหตุผลในขณะที่เพื่อนของฉันหลายคนเดินไปข้างหน้าพร้อมกับใช้ชีวิต มันไม่ได้จนกว่าฉันจะเจอวิดีโอ "การทดลองหนังโป๊อันยิ่งใหญ่" ที่ฉันรู้ว่า PMO ครั้งแรกเป็นสาเหตุของปัญหาของฉัน ตั้งแต่ฉันเริ่มเด็กสวยฉันไม่เคยรู้เลยว่า "ปกติ" รู้สึกอย่างไร ฉันคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับฉันเมื่อเทียบกับคนอื่น หนังโป๊เป็นทางออกสำหรับความต้องการทางเพศที่น่าอับอายของฉัน

    อย่างไรก็ตาม 60 วันในและฉันก็รู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่ ฉันได้รับประโยชน์มากมายที่ฉันไม่สามารถระบุได้ทั้งหมดที่นี่ แต่ด้านล่างนี้เป็นภาพรวมของสิ่งที่ฉันเคยประสบมา:

    สัปดาห์ที่ 3-4:

    • มีความมั่นใจและมั่นคงทางอารมณ์มากขึ้น ความรู้สึกที่พบใหม่ของความแข็งแรง
    • ความปรารถนาน้อยที่จะเสียเวลามากเกินไปในการท่องอินเทอร์เน็ตและเล่นวิดีโอเกม
    • แรงดึงดูดและสุขภาพที่ดีสำหรับผู้หญิง (ไม่ใช่แค่มองส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย)
    • เสียงที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น มีความชัดเจนมากขึ้น
    • ความอึดอัดใจในสังคมลดลง มีความปรารถนาที่จะอยู่ใกล้ผู้คนมากขึ้น
    • หมอกดูเหมือนจะยกออกไปจากชีวิตของฉัน ชีวิตแบบวันต่อวันเริ่มดูน่าสนใจยิ่งขึ้น

    สัปดาห์ที่ 5:

    • Flatline เริ่มต้น ไม่มีแรงผลักดันทางเพศหรือการดึงดูดทางเพศกับผู้หญิง สิ่งนี้ช่วยฉันหลีกเลี่ยง PMO ได้จริง ความเชื่อมั่นลดลงชั่วคราว แต่กลับมาหลังจากไม่กี่วัน ผลประโยชน์ก่อนหน้านี้ยังคงอยู่

    สัปดาห์ที่ 6:

    • ความปรารถนาที่แข็งแกร่งในการออกกำลังกาย ดีกว่าที่จะสามารถรักษากิจวัตรการออกกำลังกาย รู้สึกแข็งแกร่งขึ้นและสังเกตเห็นถึงความอดทนที่เพิ่มขึ้น
    • ดึงดูดน้อยลงและติดกับอาหารขยะหวาน
    • พลังงานโดยทั่วไปมากขึ้นสำหรับชีวิตแบบวันต่อวัน ความปรารถนาที่แข็งแกร่งในการใช้เวลาว่างให้มากที่สุดและใช้เวลานอกบ้าน

    สัปดาห์ที่ 7:

    • แรงจูงใจเพิ่มขึ้นอย่างมาก การทำงานบ้านแบบวันต่อวันลดน้อยลงมาก เป็นระเบียบและเป็นระเบียบมากขึ้น
    • ใจรู้สึกคมชัดและชัดเจนขึ้น ดีกว่าสามารถจดจ่อกับงานได้ดีกว่า

    สัปดาห์ 8 (ปัจจุบัน):

    ฉันยังอยู่ในแฟลตไลน์ แต่ผลประโยชน์อื่น ๆ ทั้งหมดยังคงแข็งแกร่ง ฉันยังมีอารมณ์ต่ำเป็นครั้งคราว แต่พวกเขาก็มีน้อยลงและหายเร็วขึ้นโดยเฉพาะถ้าฉันออกกำลังกาย ฉันตั้งตาคอยที่ความใคร่ของฉันจะกลับมาอีกครั้งในสัปดาห์ที่ 3-4 หวังว่าจะเกิดขึ้นในอีกหนึ่งหรือสองสัปดาห์

    ฉันสามารถพูดได้อย่างง่ายดายว่าการเริ่มต้นการเดินทางแบบ nofap ครั้งนี้เป็นการตัดสินใจที่สำคัญที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิตของฉัน หากสถานการณ์ปัจจุบันของคุณคล้ายกับชีวิตก่อนวัยอันควรของฉันฉันขอแนะนำให้คุณออกจากสื่อลามกและการทำแผนที่ ตอนแรกมันยาก แต่มันจะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นอย่างมากมาย

    กลยุทธ์หลักของฉันในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ปกติแล้วฉันจะถูกล่อลวงมากที่สุดเช่นเมื่อฉันอยู่คนเดียวบนคอมพิวเตอร์ ฉันยังสังเกตเห็นว่ากิจกรรมอื่น ๆ เช่นการเล่นวิดีโอเกมบางอย่างและการรับประทานอาหารขยะหวานดูเหมือนจะกระตุ้นสมองของฉันในรูปแบบที่คล้ายกันเพื่อสื่อลามกและเพิ่มความปรารถนาของฉัน การหลีกเลี่ยงพวกมันช่วยลดการล่อลวง

    การทำเช่นนี้ต่อไปจะเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ฉันเตือนตัวเองอยู่เสมอว่าไม่มีสิ่งใดเทียบกับชีวิตที่ปลอดจาก PMO ใหม่นี้ ไม่มีสื่อลามกใด ๆ ที่ฉันเคยดูราวกับว่าเป็นที่น่าพอใจเหมือนมีชีวิตอยู่อย่างแท้จริง นี่คืออีก 60 วัน!

    ลิงค์ - วันที่ 60: ประสบการณ์ของฉันจนถึงตอนนี้ - คุ้มค่าจริงๆ!

  15. ครั้งแรกที่ฉันถามเด็กผู้หญิงในหกปีและฉันภูมิใจมาก

    เพิ่งถูกปฏิเสธในวันนี้ ครั้งแรกที่ฉันถามเด็กผู้หญิงในหกปีและฉันภูมิใจมาก

    ผู้หญิงที่ถูกถามคือเธออยากเห็นอัศวินดำในที่ทำงาน ฉันพูดเฉยๆถ้าคุณอยากดูหนังเรื่องนี้ฉันจะขับไล่คุณได้ ครั้งต่อไปฉันจะตรงกว่านี้เมื่อฉันถามผู้หญิงคนหนึ่ง ฉันไม่กลัวเลยเมื่อถามเธอออกไปหรือตื่นเต้นหรือเขินอายเมื่อเธอไม่ตอบและบอกว่าโอเค ไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรและฉันก็รู้ว่าเราต่างก็เป็นมนุษย์ที่คนอื่น ๆ กำลังออกเดทกันและฉันจะไม่ดูเหมือนคนขี้แพ้ที่สิ้นหวังถ้าฉันถามใครสักคน เธอดูไม่ใส่ใจ แต่กลับรู้สึกยินดียิ่งกว่าอะไรทั้งหมด ตอนนี้ฉันสามารถปิดหนังสือของฉันกับเธอและพูดถึงหนังสือเล่มต่อไปโดยไม่ต้องสงสัยว่าจะเกิดอะไรขึ้น 15 วันในที่สุดฉันก็สนใจผู้หญิงแท้และอยากเข้าร่วมโลกแห่งการออกเดทเป็นครั้งแรกในฐานะผู้ชายอายุ 20 ปี

  16. ฉันเริ่มการเดินทางครั้งนี้ 3 เมื่อหลายสัปดาห์ก่อน

    เช็คอิน 3 สัปดาห์ที่รักจริง

    ฉันเริ่มการเดินทางครั้งนี้เมื่อ 3 สัปดาห์ก่อน ผู้ชายที่ตีก้นด้วยวิธีของฉันเองและมีความรู้สึกผิดความอับอายและความนับถือตัวเองต่ำมากพอ นิสัยของฉันชอบพิธีกรรมมากกว่า มันมักจะเริ่มจากฉันรู้สึกเศร้าหรือโกรธตัวเอง อารมณ์เสียที่ฉันไม่ได้คุยกับเธอโกรธฉันปล่อยให้โอกาสนั้นเลื่อนลอย โดยปกติแล้วรู้สึกว่าการกระทำของฉันอาจแตกต่างออกไป ความกดดันจะก่อตัวและก่อตัว ในที่สุดฉันก็ย่ำรอยแตกบนน้ำแข็งบาง ๆ ที่ฉันยืนอยู่ตกลงไปในเหว

    ครั้งนี้ฉันเลือกว่ายน้ำกลับขึ้นสู่ผิวน้ำและขึ้นเจทสกีที่เป็นแม่

    ประโยชน์ที่ได้รับมีมากมาย:

    • สังเกตเห็นสาว ๆ ตรวจสอบฉันออกมาก มันเหมือนกับว่าพวกเขาเกือบจะรู้สึกได้ถึงฮอร์โมนเพศชายที่สร้างขึ้นความมั่นใจที่เปล่งออกมาผู้ชายที่มีความสุขมากขึ้น
    • จิตใจของฉันสงบขึ้นมากฉันสังเกตเห็นว่าการปฏิเสธลดลง ฉันแค่รู้สึกสงบ เหมือนบางคนพูดว่า "ไม่ให้มีเพศสัมพันธ์" เครื่องหมายถูกขนาดใหญ่ ช่วยให้คุณประมวลผลความคิดของคุณได้อย่างชัดเจนคุยกับผู้หญิงวันนี้และเกือบจะเหมือนกับว่ามันเป็นภาพสโลว์โมชั่น
    • บุคลิกที่แท้จริงของฉันส่องประกายผ่านความเขินอายและความสั่นสะเทือน ตอร์ปิโดของฉันกำลังเจออย่างสมบูรณ์แบบรักปัญญา
    • ความแข็งแรงเพิ่มขึ้นในโรงยิมเพิ่มขึ้น 20lb ในการออกกำลังกายทั้งหมด
    • สี: เมื่อวานนี้ฉันเห็นดวงอาทิตย์ส่องแสงในวันที่มืดมน มันสว่างขึ้นทุกอย่างอย่างสวยงาม ยินดีที่ได้สังเกตรายละเอียดของทุกสิ่ง

    ติดตามสาวสองคนในขณะนี้และฉันจะแจ้งให้คุณทราบว่ามันไปไหน

    ติดตามการต่อสู้!

  17. ความแตกต่างของ Fapping กับ ไม่มีประสบการณ์การทำแผนที่

    ความแตกต่างของ Fapping กับ ไม่มีประสบการณ์การทำแผนที่

    ฉันแบ่งปันส่วนแบ่งการรีเซ็ตที่ยุติธรรมแล้วและต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของฉัน สิ่งนี้อาจใช้ไม่ได้กับทุกคน แต่ฉันคิดว่าฉันสามารถบันทึกประโยชน์ในเชิงบวกของ NoFap ได้ (แม้จะเป็นตัวเตือนความจำให้ฉัน)

    ในขณะที่ Fapping

    ตอนเช้า: ถ้าฉันแกล้งทำทั้งกลางวันและกลางคืนมันเป็นเรื่องยากมากที่จะตื่นขึ้นมา จิตใจคลุ้มคลั่ง ฉันพยายามที่จะนอนหลับให้มากขึ้น บางครั้งฉันจะ fap ในตอนเช้าซึ่งส่งผลให้ฉันตื่นขึ้นมาในนาทีสุดท้ายและต้องรีบเร่งส่งผลให้ต้องไปทำงานสายส่งผลให้โมโห…. ฯลฯ ฉันข้ามมื้อที่สำคัญที่สุดของวันไป

    การพูดคุยและโต้ตอบกับผู้คน: หลีกเลี่ยงการสบตาพูดคำพังเพย (ไอหมอกสมองคุณ!) ต้องการสิ้นสุดการสนทนาอย่างรวดเร็วไม่เริ่มต้นการสนทนา

    ออกกำลังกาย: ฉันมักจะทำ 3 เซต 10 สำหรับทุกสิ่งที่ฉันออกกำลังกาย แต่ฉันพบว่าตัวเองแย่มากโดยปกติจะอยู่ที่ประมาณ 8 หรือ 9 ถ้าฉันเหนื่อยเกินไป

    ชีวิตทางสังคม: พบว่าตัวเองต้องการที่จะอยู่ในกรณีที่ฉันออกไปข้างนอกฉันพบว่าฉันชอบที่จะรักษาตัวเองและไม่ได้มีปฏิสัมพันธ์กับคนที่อยู่นอกกลุ่มของฉัน ฉันคาดหวังว่าผู้คนจะมาหาฉัน (สิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้น)

    ความตรงเวลา: ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวข้องหรือไม่ แต่มีบางสิ่งที่ฉันสังเกตเห็น ในวันที่ฉันสภาวิชาชีพบัญชีฉันมาสายเสมอถ้าฉันพบกับเพื่อน

    NoFap

    ตอนเช้า: ตื่นขึ้นมาอย่างเป็นธรรมชาติรู้สึกสดชื่น ฉันมีเวลาทำอาหารเช้าจริง ๆ ! ฉันอ่านหนังสือพิมพ์แล้วผ่อนคลาย เช้าตรู่ที่ควรจะเป็น. ฉันไม่ต้องเร่งรีบในการทำงานและโดยทั่วไปแล้วฉันจะผ่อนคลายและอารมณ์ดีขึ้นตลอดทั้งวัน ตลกดีว่าการกระทำเล็ก ๆ เพียงอย่างเดียวสามารถสร้างหรือทำลายวันของคุณได้อย่างไร

    การพูดคุยและโต้ตอบกับผู้คน: ฉันเริ่มการสนทนา! ฉันไม่หลีกเลี่ยงการสบตาขณะเดินไปตามห้องโถง ฉันมองผู้หญิงที่ตายในสายตาและรอยยิ้ม พวกเขามักจะยิ้มกลับ! ใครจะไปรู้!

    ออกกำลังกาย: ฉันรู้สึกว่าฉันมีพลังงานมากขึ้นนี่อาจเป็นยาหลอก ฉันชอบคิดว่าร่างกายของฉันไม่ต้องทำงานพิเศษเพื่อเติมเต็มทรัพยากรและดีเอ็นเอจากการจับคู่ ฉันทำชุดให้เสร็จและรู้สึกแข็งแรง

    ชีวิตทางสังคม: ฉันรู้ว่า Reddit เกลียดสิ่งนี้ แต่ฉันใช้วิถีชีวิตแบบ 'YOLO' มากขึ้น ฉันจะพาเพื่อน ๆ ออกไปข้างนอกและไม่ต้องกลัวหรืออับอายในการคุยกับสาว ๆ ฉันมั่นใจเพราะฉันรู้ว่าฉันควบคุมตนเองได้และฝึกฝนสัตว์ร้ายที่คอยรบกวนฉันมานานกว่าทศวรรษ เรื่องสั้นสั้น ๆ (และ YMMV !!) ฉันได้เดทกับผู้หญิงที่น่ารักจริงๆ ฉันคิดว่าสิ่งที่น่าสนใจทั้งหมดนี้กำลังทำให้สมองของฉันเข้าใจว่าเวลาของฉันลดน้อยลงก่อนที่ฉันจะเข้าสู่วัยแต่งงาน สปน. คงหลอกล่อเรื่องนั้นไปในทางที่ไม่ดี

    ความตรงเวลา: อีกครั้งมีปรากฏการณ์แปลก ๆ อีกอย่างหนึ่งที่ฉันสังเกตเห็นว่าดูเหมือนจะไม่มีใครพูดถึง ฉันมักจะเร็วและตรงต่อเวลาสำหรับสิ่งต่างๆ

    ฉันหวังว่าคุณบางคนอาจประสบกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อย่างน้อยและฉันไม่ใช่คนเดียว ฉันปล่อยให้คุณทั้งหมดด้วยคำพูดนี้“ ไม่มีอะไรลดน้อยลง [กระตุ้นให้สภาวิชาชีพบัญชี] เร็วกว่าการกระทำ.” ออกไปที่นั่นและไล่ล่า NoFap สูง ฉันรู้ว่าฉันเป็นเพราะฉันรักความรู้สึกที่ชัดเจน

  18. จาก reddit - NoFap

    นอกจากนี้ฉันควรพูดถึงในช่วง 20 วันของ No fap ฉันเห็นการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง ความวิตกกังวลทางสังคมของฉันแทบจะหายไปและเป็นเรื่องง่ายสำหรับฉันที่จะคุยกับสาว ๆ ไม่มีสภาวิชาชีพบัญชีเป็นวิธีที่จะไป ฉันรู้จักมาก่อนที่จะค้นพบ No Fap และชุมชนนี้ได้ยืนยันแล้ว ลองทำดู…. LINK

  19. นี่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยรู้สึกมาในชีวิต

    ลิงค์ - ฉันอายุ 25 และฉันเป็นผู้ใช้ PMO ระดับปานกลางมา 10 ปีแล้ว ฉันได้รับ nofap ประมาณ 11 วัน ฉันไม่ใช่สาวบริสุทธิ์ แต่ฉันไม่ได้มีอะไรเลยภายใน 3 ปีส่วนใหญ่เป็นเพราะ PMO ผลกระทบของ nofap เป็นเรื่องจริงและใครก็ตามที่ผ่านมันไปเป็นผลของยาหลอกจะปฏิเสธ

    ตลอดชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของฉันฉันรู้สึกด้อยกว่าคนรอบข้าง ส่วนหนึ่งเกิดจากการขาดการติดต่อกับเพื่อนของฉันตั้งแต่สมัยมัธยมและการข้ามวิทยาลัยเพื่อเริ่มทำงาน ฉันถูกผลักเข้าไปในโลกที่เพื่อนร่วมงานส่วนใหญ่ของฉันมีอายุมากกว่า 5 ปีและฉันถูกมองว่าเป็นเด็กขี้แยคนนี้ ฉันได้รับความเคารพในงานของฉันเพราะฉันทำได้ดีมาก แต่ฉันไม่สามารถไปสังสรรค์ส่วนใหญ่ได้เพราะฉันยังไม่บรรลุนิติภาวะดังนั้นฉันจึงเข้าสู่กระบวนการคิดที่เป็นพิษนี้โดยคิดว่าพวกเขาอยู่เหนือฉัน

    ไม่มีเพื่อนจริงและรู้สึกว่าไม่มีผู้หญิงคนไหนสนใจเด็กขี้แยคนนี้ฉันมองว่า PMO เป็นทางหนี ฉันจะมองเวลาอยู่คนเดียวของฉันและโหยหามัน ฉันจะหลีกเลี่ยงไม่คุยกับผู้หญิงเพราะ“ ฉันไม่ต้องการพวกเขา” ฉันหนีไปแล้ว สิ่งนี้ดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายปีแม้ว่าฉันจะอายุ 21 ปีแล้วก็ตาม

    ฉันจะไปคลับเป็นครั้งคราวทันทีที่เริ่มรู้สึกว่าไม่เพียงพอและนับถอยหลังจนกว่าฉันจะมี“ เวลาอยู่คนเดียว” น่าสงสารจริงๆ

    ในช่วงปีครึ่งที่ผ่านมาฉันเริ่มออกกำลังกายฉันใส่ 30 ปอนด์และสิวของฉันก็หายไป ฉันดูดีที่สุดเท่าที่ฉันเคยทำมา แต่ความมั่นใจไม่เคยตามมา จนกระทั่งฉันไม่พบสภาวิชาชีพบัญชี ในช่วง 7 วันที่ผ่านมาฉันรู้สึกมหัศจรรย์มาก

    การสนทนากับผู้คนโดยทั่วไปเคยเป็นงานที่น่าเบื่อสำหรับฉันฉันจะดำเนินการไปตามขั้นตอนต่างๆเพียงแค่รอให้โอกาสที่จะออกไปก่อนที่พวกเขาจะพบว่าฉันเป็นคนขี้แพ้ ตอนนี้ฉันเริ่มต้นนำพวกเขาและในที่สุดก็สนุกกับพวกเขา ผู้หญิงโดยทั่วไปสังเกตเห็นฉันและเจ้าชู้กับฉันอย่างเปิดเผยอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน แม้ว่าฉันจะยังค่อนข้างขี้อายเมื่อเกิดสถานการณ์เหล่านี้ขึ้น แต่ฉันก็รู้สึกสบายใจมากขึ้นกับการเผชิญหน้าแต่ละครั้ง

    ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ใต้ก้อนหินและในแต่ละวันที่ไม่มีสภาวิชาชีพบัญชีฉันก็แข็งแกร่งขึ้นเล็กน้อยฉันยกหินก้อนนั้นให้สูงขึ้นเล็กน้อย ยิ่งฉันยกมันสูงขึ้นเท่าไหร่ความสุขก็ยิ่งเข้ามามากขึ้นและความมืดที่โผล่ออกมาจากหลุมที่ฉันขุดขึ้นมาก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้นก้อนหินกำลังกระซิบกับฉันว่า“ แค่บัดนี้ครั้งเดียวก็จะรู้สึกดี คุณสามารถทำเหมือนว่ามันไม่เคยเกิดขึ้น คุณสามารถลองอีกครั้งในภายหลัง”

    เดอะร็อครู้ทันทีที่ฉัน fap ฉันจะสูญเสียความแข็งแกร่งทั้งหมดที่ได้รับฉันจะกลับมาวันที่ 1 ฉันจะออกไปจากหลุมนี้ และฉันจะโยนก้อนหินนั้นเข้าไปในการให้อภัย นี่คือวันที่ 11

  20. เพื่อน nofap ได้ลด ADD ของฉันลงอย่างมาก

    เพื่อน nofap ลด ADD ของฉันลงอย่างมาก ฉันไม่เคยกินยามานานแล้วนอกจากกินยาเองฮ่า ๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้ฉันจัดการกับความวิตกกังวลทางสังคมในระดับปานกลางและโดยทั่วไปฉันรู้สึกมีความสุขและสมดุลมากขึ้น และเนื่องจากการไม่ fapping เป็นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพียงอย่างเดียวที่เกิดขึ้นในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา (ไม่ได้เริ่มออกกำลังกายหรือกินอาหารให้ดีขึ้นจริงๆ ฯลฯ ) ฉันสามารถระบุการเปลี่ยนแปลงส่วนใหญ่เป็น nofap ได้

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  21. ฉันจะเล่าเรื่องของฉัน ฉันหวังว่ามันจะกระตุ้นให้คุณทุกคน

    ฉันจะเล่าเรื่องของฉัน ฉันหวังว่ามันจะกระตุ้นให้คุณทุกคน

    เช่นเดียวกับพวกคุณหลายคนฉันรู้สึกแย่กับผู้หญิงดังนั้นฉันจึงสะบัดออกเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดของฉัน ความผิดพลาดครั้งใหญ่.

    ตอนที่ฉันยังเด็ก (17-18) ฉันเข้ากับเด็กผู้หญิงได้ดี สาวสวยจีบฉันและฉันก็จีบกลับ ทุกอย่างเรียบร้อยดีฉันพอใจกับสิ่งนี้ ฉันดูหนังโป๊และหลุดออกไปเหมือนเด็กอายุ 18 ปีดังนั้นสถานที่ท่องเที่ยวแห่งนี้จึงแทบไม่กลายเป็นการสัมผัสทางกายใด ๆ ฉันไม่ได้เหนี่ยวไกเพราะมันทำให้ประสาทและฉันไม่จำเป็นต้องทำเพราะฉันมีสื่อลามก สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกแย่เพราะฉันต้องการเอาชนะผู้หญิงเหมือนที่เพื่อน ๆ ทำ เซ็กส์เป็นเกมและฉันอยากเล่น แต่ฉันไม่เคยทำได้ เกมไม่สนุกเมื่อคุณไม่ชนะ

    สองสามปีผ่านไปและฉันก็ได้ที่ของตัวเอง ฉันเก็บตัวดังนั้นฉันจะสันโดษคนเดียวและสูบบุหรี่และช่วยตัวเองเป็นประจำทุกวัน ฉันจะดูหนังโป๊เพื่อความสนุกเพียงเพื่อทำมัน เพียงเพื่อผ่อนคลาย ไม่นานสาวสวยก็ไม่ได้จีบฉันอีกต่อไป ฉันยังรู้สึกเสียใจที่ไม่สามารถจับกระเป๋าผู้หญิงได้ แต่ฉันรู้สึกไม่มีพลังที่จะควบคุมเกลียว ฉันช่วยตัวเองเพื่อชดเชยสิ่งที่ฉันต้องการจริงๆ AFFECTION รับทราบ ฉันต้องการผู้หญิงที่จะพูดว่า "คุณดีพอสำหรับฉันฉันเห็นด้วยกับคุณ" ฉัน รู้ว่า พวกเขาไม่ต้องการมีเซ็กส์กับฉันด้วยอวัยวะเพศที่อ่อนปวกเปียกและการหลั่งเร็ว ดังนั้นฉันจึงสะบัดออก

    ก่อนที่จะ / R / NoFap การเข้านอนกับผู้หญิงเป็นการโยนที่เย็ด มันน่ากลัวและมันทำให้ฉันกังวลใจเพราะฉันกระชากออก ทุกวันที่ร่วมเพศ

    ถ้าฉันมีผู้หญิงคนหนึ่งฉันต้องถามตัวเองด้วยคำถามโง่ ๆ เช่น“ โอ้อึวันนี้ฉันสะบัดออกหรือเปล่า? ฉันจะล้มเหลวทางเพศเพราะฉันหลุดเมื่อ 2 ชั่วโมงก่อนหรือไม่” ตอนนี้ไม่เพียง แต่ฉันจะไม่ชนะเกมนี้ แต่ฉันไม่ได้ทำ WANT เพื่อชนะเกม มันเป็นความอับอายขายหน้า

    แล้วฉันก็พบ / R / NoFap. ฉันหยุดดูสื่อลามกและตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นแม่ BOSS

    ตอนนี้ฉันหยุดแล้วแล้วไล่ผู้หญิงและเรื่องเซ็กส์ไป ความสนุก. ฉันมั่นใจว่าถ้าฉันเข้านอนกับผู้หญิงคนหนึ่งฉันจะได้รับความผิดพลาดที่บ้าคลั่งและฉันจะหยุดเบรคของเธอ เกมสนุกกับการเล่นเพราะฉันต้องการชนะและสามารถชนะได้ ผู้หญิงเห็นด้วยกับฉัน พวกเขาต้องการให้ฉันเป็นผู้ชายไม่ใช่เด็กน้อยตัวเล็ก ๆ ที่เล่นกับกระเจี๊ยวของเขาคนเดียว ในที่สุดฉันก็มีความสามารถทางกายภาพที่จะทำตัวเหมือนผู้ชายที่ฉันต้องการให้ผู้หญิงเห็นฉันเป็น คุณ สามารถทำได้เกินไป

    TL; DR หยุด JERKING OFF หรือรักษาชีวิตทางเพศของคุณไว้มันขึ้นอยู่กับคุณ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณ

  22. เปลี่ยนเป็น Alphamale

    เปลี่ยนเป็น Alphamale

    นี่คือเรื่องราวของฉันฉันมีหลายสิ่งหลายอย่างมาตลอดชีวิตของฉัน แต่ Alpha Male ไม่เคยเป็นหนึ่งในนั้น ฉัน 6'3 ผิวดำเป็นนักกีฬาประเภทลู่ฉันรู้จักเครื่องดนตรี 3 ชิ้นหน้าตาดีมากและฉันฉลาด ผู้ชายส่วนใหญ่คิดว่าฉันจะสามารถดึงลูกไก่ได้ง่าย แต่การแกล้งทำให้ฉันกลับมา แทนที่จะออกไปข้างนอกและพบกับลูกไก่ฉันกลับบ้านเพ้อฝันถึงลูกไก่เหล่านั้นฉันขี้เกียจและขี้เกียจ

    แต่การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนั้น วันหนึ่งหลังจากวันที่ยาวนานในการเล่นวิดีโอเกมฉันคิดกับตัวเองว่าฉันมีสิ่งที่ไม่จำเป็นมากมายในชีวิตของฉันที่ไม่มีคุณค่าสำหรับฉัน ดังนั้นฉันจึงทำรายการทุกสิ่งที่ฉันต้องการที่จะให้ขึ้น -fapping -video เกม -junk food -television

    เด็กชายชีวิตของฉันหันกลับมาไหม ฉันเริ่มฝึกอย่างจริงจังและมีความแข็งแกร่งขึ้นในสองสามสัปดาห์กว่าที่ฉันมีในเวลาหลายเดือนในขณะที่ลดไขมันไปพร้อม ๆ กัน ฉันเกลียดหนังสือมาตลอด แต่ตอนนี้ฉันปรารถนาพวกเขาและฉันสนุกกับพวกเขามากกว่าวิดีโอเกมและทีวี (สิ่งที่ฉันไม่เคยคิดว่าฉันจะพูด)

    ตอนนี้เมื่อมันมาถึงลูกไก่ฉันได้กลายเป็นคนที่ฉันเคยเคารพบูชา พวกที่สามารถเดินไปหาผู้หญิงและรับหมายเลขของเธอ เมื่อร่างกายของฉันดีขึ้นความมั่นใจของฉันก็เช่นกัน ฉันเริ่มโกนหนวดบ่อยๆและทำให้แน่ใจว่าฉันดูดีก่อนไปทุกที่ ด้วยสิ่งนี้ผู้หญิงจึงหันมาสนใจฉัน

    ความคิด“ ฉันไม่ให้เย็ด” ของฉันทำให้ฉันมองว่าทุกสถานการณ์เป็นแบบชนะ / ชนะ ตอนนี้ฉันไปหาผู้หญิงแบบสุ่มและคุยกับพวกเขาเป็นเวลาหลายนาทีสิ่งที่ฉันไม่เคยมีลูกบอลให้ทำ หลายคนบอกว่าตอนนี้ฉันฉายออร่านี้ว่าไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ไหนฉันก็สามารถควบคุมได้ ในที่สุดฉันก็เริ่มเห็นสิ่งนี้แล้ว ถ้าพวกคุณต้องการสิ่งนี้เช่นกัน สิ่งหนึ่งที่ฉันทำคือทุกครั้งที่ฉันส่องกระจก คุยกับตัวเอง. (บอกตัวเองว่าเป็นสัตว์ร้ายที่เซ็กซี่และผู้หญิงก็ต้องการคุณและเมื่อคุณทำสิ่งนี้ให้มองตาตัวเองโดยตรง)

    ฉันเคยเป็นคนที่ติดตามเพื่อนของฉันเสมอ ฉันเป็นคนที่พูดว่า“ ฉันไม่ค่อยสนใจว่าเราทำอะไรฉันเจ๋งกับอะไรก็ได้” ไม่อีกแล้ว. ตอนนี้มีคนมองหาฉันเพื่อหาคำตอบ

    สรุปแล้วฉันขอขอบคุณ NoFap ที่ให้กำลังใจฉันในการฝึกฝนตนเองและควบคุมตนเองได้ เพราะเมื่อคุณควบคุมตัวเองได้แล้วคุณจะควบคุมสิ่งรอบข้างได้ นั่นคือสิ่งที่การเป็นชายอัลฟ่าเป็นข้อมูลเกี่ยวกับ เป็นคนที่ควบคุมได้ เป็นคนที่ไม่สามารถหลวม เป็นคนที่ตัดสินใจ เป็นผู้ชายที่ผู้คนหันมาหาคำตอบ เป็นผู้นำไม่ใช่ผู้ตาม และสุดท้าย แต่อย่างน้อยตอนนี้เราทุกคนเป็นสิ่งมีชีวิตทางเพศดังนั้นจงเป็นผู้ชายที่ดึงผู้หญิง! ไม่ว่าสถานการณ์ใด!

    TL; DR ไม่เพียง แต่ยอมแพ้ควบคุมชีวิตทั้งชีวิตของคุณกลายเป็นผู้ชายที่คุณต้องการมาตลอด จัดโปรแกรมจิตใจชีวิตและร่างกายของคุณใหม่ให้กลายเป็นใครก็ได้ที่คุณต้องการ

  23. สมาชิกฟอรัม
    ให้รายงานนี้:

    ฉันอายุ 21 ปีและฉันรู้สึกว่าฉันมีหลายสิ่งหลายอย่างที่จะชดเชยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาส่วนใหญ่ที่ไม่ก่อผล สิ่งที่ฉันมีความสุขที่สุดเกี่ยวกับ [หลังจาก 3 สัปดาห์ที่ไม่มี PMO] คือความคิดของฉันเฉียบแหลมเหมือนจริงและฉันรู้สึกเฉียบแหลมและอยากรู้อยากเห็นเหมือนตอนที่ฉันอยู่โรงเรียนประถมวันที่ไร้เดียงสา

    นอกจากนี้ฉันยังรู้สึกว่าอัลฟ่าน่ารักเหมือนที่คนอื่น ๆ พูด มันวิเศษมากสำหรับฉันเพราะฉันมีเพื่อนมากมายที่ฉันรู้จักมาหลายปีแล้วและพวกเขาส่วนใหญ่ก็โดดเด่นกว่าฉัน ตอนนี้กำลังกลับบ้านในช่วงปิดเทอมฤดูร้อนฉันได้กลับมาพบกับคนเหล่านี้อีกครั้งด้วยตัวตนใหม่ที่มีความมั่นใจมากขึ้น ฉันรู้สึกเหมือนในวันแรกที่ได้พบกับพวกเขาหลายคนพวกเขาโยนบททดสอบอึให้ฉันที่นี่และที่นั่นและฉันก็กลิ้งไปมาอย่างสบายใจและตอนนี้ฉันสามารถบอกได้ว่าพวกเขาปฏิบัติต่อฉันด้วยความเคารพมากขึ้นและพวกเขาก็ค่อนข้าง แปลกใจ. จู่ๆพวกเขาก็ขอคำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาจากฉันทันใดนั้นฉันก็รู้สึกเหมือนพ่อของพวกเขา ... รวม 180 กลับรายการอย่างจริงจัง

    การพูดว่าฉันกลายเป็นคนไร้กระดูกสันหลังถ้าฉันหลงระเริงกับ PMO ถือเป็นการพูดที่ไม่ชัดเจน ฉันกลายเป็นข้ออ้างที่น่าสมเพชของมนุษย์คนหนึ่ง อารมณ์เกินไปไม่มีความมั่นใจไม่ชัดเจนคิดตรงไม่ได้ และฉันก็ใช้ชีวิตแบบนี้มาหลายปีแล้ว ตอนนี้ฉันควบคุมได้นิ่งมีสมาธิมั่นใจสุด ๆ และมีจิตใจที่เฉียบแหลมมาก และนี่เป็นเวลาเพียง 22 วันเท่านั้น อาจจะถึง 60 วันฉันจะงอกปีก?

    เมื่อคุณประหยัดพลังงานคุณจะได้รับความปรารถนาที่ไม่มีวันเอาชนะซึ่งสิ่งที่เคยเป็นกำแพงขนาดใหญ่ในอดีตของคุณกลายเป็นรั้วเข่าสูงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณต้องก้าวข้าม

  24. ผ่าน Blu-ray

    ผ่านทางเดิน Blu-ray ของ Best Buy กับลูกพี่ลูกน้องของฉันเราเห็น Band of Brothers บนชั้นวางและได้พูดคุยกันเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่มีที่ที่สาวน่ารักคนนี้เข้าใกล้เราโดยบอกว่าเธออดไม่ได้ที่จะได้ยินบทสนทนาของเราและพูดถึงว่าเธอคิดว่าการแสดงนั้นยอดเยี่ยมแค่ไหน

    สิ่งนี้ทำให้ฉันประหลาดใจโดยสิ้นเชิง ก่อนที่จะมี nofap สถานการณ์นี้จะไม่เกิดขึ้น ฉันให้สิ่งนี้อย่างเคร่งครัดกับ nofap และในขณะที่ฉันไม่คิดว่าตัวเองได้รับ "พลังพิเศษ" มาบ้าง แต่ฉันเชื่อว่าการละเว้นจากการจับคู่ทำให้ทักษะทางสังคมของฉันเพิ่มขึ้น ฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไร แต่ฉันรักมัน ลิงก์ไปยังเธรด

  25. คืนนี้ฉันไปก่อน

    คืนก่อนหน้านี้ฉันอยู่ที่อพาร์ตเมนต์ของเพื่อน ฉันอยู่ที่นั่นกับเพื่อนร่วมห้องและหลาย ๆ คนที่ฉันไม่รู้จัก แต่อย่างน้อยฉันก็คุ้นเคยกับคนส่วนใหญ่ที่นั่นในระดับหนึ่งดังนั้นฉันจึงรู้สึกสบายใจ อย่างไรก็ตามฉันกำลังยืนอยู่ในวงกลมกับคนอื่น ๆ อีก 6 คนคนรู้จักทั้งหมดและเราแค่พล่ามและคุยเรื่องสุ่ม เมื่อเป็นเช่นนี้ฉันหันไปบอกลาใครบางคนเมื่อพวกเขาจากไปและสาวผิวดำคนนี้ก็เข้ามาหาฉันแล้วพูดว่า "ขอโทษฉันชื่ออะไร" ฉันบอกเธอแล้วเธอก็แนะนำตัวเองและเพื่อนของเธอสองสามคน สิ่งต่อไปที่เธอพูดทำให้ฉันต้องระวัง:“ ฉันแค่อยากจะบอกว่าคุณมีผิวที่สวยที่สุด! แก้มของคุณก็มีเลือดฝาดอย่างเป็นธรรมชาติ”

    ฉันจะบอกว่าฉันถูกผงะ แต่นั่นจะเป็นการพูดน้อย ในฐานะคนที่ได้รับความเดือดร้อนจากความมั่นใจในตนเองต่ำและความวิตกกังวลทางสังคมเล็กน้อยคำชมนี้เป็นหนึ่งในความเชื่อมั่นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของฉัน

    ฉันไม่เคยชมเชยผิวของฉันมาก่อน ไม่มีอะไรน่าตื่นเต้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ - อันที่จริงฉันมีผิวค่อนข้างแห้ง ฉันไม่เคยถูกเข้าหาแบบนั้นมาก่อน สิ่งที่เกิดขึ้นในคืนนี้ไม่มีความสำคัญใด ๆ ในชีวิตของฉัน ทั้งหมดที่ฉันสามารถอ้างถึงสิ่งนี้คือ nofap

    Nofap เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำเพื่อตัวเองอย่างจริงจัง ฉันรู้สึกมีสุขภาพดีมากขึ้นกว่าเดิม ฉันต้องการนอนน้อยลงและการนอนหลับที่ฉันได้รับนั้นลึกซึ้งและตอบสนองมากขึ้น ความฝันของฉันเข้มข้นขึ้น ความอยากอาหารของฉันมีมากขึ้น แต่ฉันอยากอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เสียงของฉันรู้สึกมีพลังมากขึ้น กล้ามเนื้อของฉันดีขึ้นแม้ว่าจะไม่ค่อยได้ยก ขนบนใบหน้าของฉันค่อนข้างหนาและเข้มขึ้น ฉันไม่รู้สึกว่าถูกควบคุมโดยอารมณ์อีกต่อไป แต่รู้สึกว่าจำเป็นต้องควบคุมสภาพจิตใจและอารมณ์ในเชิงรุกแทน ที่สำคัญที่สุดคือความมั่นใจของฉัน (ตอนนี้) สูงตลอดเวลา

    ลิงก์ไปยังเธรด

  26. จากความวิตกกังวลทางสังคมเกี่ยวกับการเลิกสื่อลามก

    ผ่านการท้าทายไปแล้ว, 60 วันโดยไม่มีสื่อลามก, และ fapping, สิ่งที่ฉันได้รับ? ไม่มีอะไรจริงๆเพียง:

    1. ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพครั้งแรกตกหลุมรัก
    2. คำแนะนำ Bosted
    3. ความรู้สึกมีพลังทั่วไป
    4. ย้อนกลับไปในชีวิตฉันรู้ว่าฉันต้องการอะไรและจะทำอะไร

    มันไม่คุ้มค่าแค่เสียเวลาปล่อยให้พวกเขาถ่ายทำหนังโป๊ในขณะที่เสียโอกาสในชีวิตทุกอย่างเป็นวิธีที่น่าพอใจมากขึ้น - แต่ฉันจะไม่กลับไปดูหนังโป๊อย่างน้อยตอนนี้

    เชื่อมโยงไปยังกระทู้

  27. ในที่สุดมันก็คลิกให้ฉันเมื่อวานนี้! เกิดอะไรขึ้นถ้า และเรื่องราวของลาส
    ลิงก์เพื่อโพสต์ - ในที่สุดมันก็คลิกให้ฉันเมื่อวานนี้! เกิดอะไรขึ้นถ้า และเรื่องราวของเมื่อคืนที่ผ่านมา

    อย่ารังเกียจป้ายของฉันฉันไม่ค่อยไปที่ r / NoFap เนื่องจากฉันพบว่ามันเป็นตัวกระตุ้นสำหรับฉันจริงๆ ฉันเพิ่งออกจากสตรีค 18 วันซึ่งยาวนานที่สุดของฉัน หากคุณสนใจที่จะรู้เรื่องราวของฉันคุณสามารถอ่านบทนำของฉันได้ ตรงนี้ ดังนั้นฉันจะไม่ทำให้คุณเบื่อกับรายละเอียด ฉันกำลังอ่าน r / socialskills เพื่อดูว่าฉันสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อปรับปรุงมิตรภาพเนื่องจากฉันไม่มีใครเลยที่ฉันสามารถเรียกว่า "เพื่อนที่ดี" หรืออาจจะเป็นวิธีพบปะผู้คนใหม่ ๆ ฉันเจอบทความหนึ่งและชายร่างเล็กที่อยู่ในหัวของฉันหลังจากสะดุดอยู่นานในความมืดในที่สุดก็พบสวิตช์ไฟนั้น


    ถ้าคุณกำลังจ๊อกกิ้งในบอสตันคอมมอนส์และเห็นสาวน่ารัก ๆ นั่งอยู่ข้างต้นไม้ล่ะ? ถ้าคุณอยากจะพูดสวัสดี แต่คุณมีผีเสื้อ? ถ้าคุณเอาชนะผีเสื้อพวกนั้นแล้วเดินไปหาเธอ? ถ้าคุณให้ความเห็นเกี่ยวกับหนังสือที่เธอกำลังอ่านและเธอยิ้มและซุกผมของเธอไว้ข้างหลังหูของเธอ? ถ้าหากคุณยื่นมือออกมาแล้วพูดว่า“ ฉันเป็น _______ แล้ว” จะทำอย่างไรถ้าเธอตอบด้วยชื่อของเธอและเชิญคุณให้นั่ง

    ถ้าคุณรู้ว่าเธอเป็นคนอังกฤษที่อยากเรียนที่สวนสาธารณะมากกว่าในห้องสมุด ถ้าคุณแกล้งเธอเกี่ยวกับการเรียนในวันเสาร์ที่สวยงามล่ะ ถ้าเธอหัวเราะแล้วล้อคุณเกี่ยวกับรองเท้านิ้วเท้าล่ะ? ถ้าคุณบอกเธอว่าคุณสามารถไปดื่มกาแฟเย็น ๆ ได้ ถ้าคุณขอให้เธอเข้าร่วมคุณล่ะ ถ้าเธอตอบว่าใช่

    ถ้าคุณสั่งเครื่องดื่มและเดินด้วยมือของเธอเบา ๆ ที่เธอกลับไปที่โต๊ะเปิด จะเป็นอย่างไรถ้าเธอมีอารมณ์ขันที่ยอดเยี่ยมและมีรสนิยมเหมือนกันในภาพยนตร์? ถ้าคุณเริ่มรู้สึกสบายใจอย่างสมบูรณ์ต่อกัน ถ้าคุณบอกเธอเกี่ยวกับร้านไอศกรีมใหม่ที่คุณกำลังจะลอง ถ้าคุณเห็นเธอตื่นเต้นและขอให้เธอมาในคืนถัดไปล่ะ? เกิดอะไรขึ้นถ้าเธอยอมรับและคุณถามหมายเลขของเธอ

    ถ้าคุณพบกันและมีช่วงเวลาที่เหลือเชื่อด้วยกันล่ะ ถ้าคุณเข้าไปจูบระหว่างไอศครีมวานิลลา เกิดอะไรขึ้นถ้านี่เป็นจุดเริ่มต้นของบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่? ถ้าเธอเป็นผู้หญิงที่คุณรออยู่ล่ะ

    ถ้าคุณไม่เคยขึ้นไปหาเธอในตอนแรกล่ะ ไม่มีสิ่งใดเกิดขึ้นได้

    ทุกอย่างเริ่มต้นด้วย“ สวัสดี” อย่าปล่อยให้โอกาสเล็กน้อยผ่านคุณไปหรือคุณจะสงสัยอยู่เสมอ ...

    เกิดอะไรขึ้นถ้า ที่มา: สิ่งที่ยิ่งใหญ่ถ้า?

    ตกลงแล้วสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ r / NoFap อย่างไร เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมาฉันมีความปรารถนาอย่างมากที่จะออกไปข้างนอก ออกไปที่บาร์ออกไปเต้นรำทำอะไรก็ได้และแทบรอไม่ไหวที่จะแสดงในสุดสัปดาห์นี้ การถ่ายทำในคืนวันศุกร์ของฉันจะประกอบด้วยการดูทีวีการถ่ายทำวิดีโอเกมการถ่ายภาพการถ่ายทำวิดีโอเกม ตอนนี้แทนที่จะอยากถ่ายทำฉันมีความอยากที่จะทำอย่างอื่น ฉันไม่เคยเป็นผู้ชายประเภทบาร์ (อาจจะเป็นเพราะ fap!?) ฉันเคยเรียนเต้นรำในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมาดังนั้นฉันจึงชอบส่วนนั้นของการออกไปข้างนอก ฉันไม่ชอบที่จะแออัดกับเสียงเพลงดัง ๆ อย่างไรก็ตามฉันตัดสินใจที่จะตรวจสอบบาร์ / เลานจ์แห่งนี้ด้วยความคิดที่ว่า“เกิดอะไรขึ้นถ้า"

    ตอนนี้ฉันไม่เคยไปที่นี่มาก่อนและคิดว่ามันจะเป็นบาร์ปกติที่มีทีวีเพลงและเกมที่ดังเกินไป โน๊ะ! ตั้งอยู่ใต้ร้านอาหารหรูแห่งนี้ดังนั้นฉันจึงมุ่งหน้าลงบันไดที่มืดมิดนี้ จริงๆแล้วมันมืดมีเทียนเพียงเล่มเดียวที่ด้านล่างของบันไดและประตูสีดำที่ถูกล็อค “ ตกลง WTF? น่าจะเปิดเวลา 6 น.” ฉันมุ่งหน้ากลับไปที่บาร์ในร้านอาหารโดยมีคู่สามีภรรยาที่มีอายุมากกว่านั่งชิลล์ ๆ และบาร์ที่อ่อนโยน ฉันถามเขาเมื่อมันเปิดออกไปชั้นล่างและเขาบอกว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาคุณต้องใช้รหัสผ่านเพื่อเข้า "เดี๋ยวก่อนอะไรนะ? เรามีหนึ่งในนั้นในเมืองนี้? คุณรู้หรือไม่ว่าบัตรผ่าน” ในการตีระฆังผู้ชายที่ส่วนท้ายของบาร์ "ระหว่างแผ่น" ขอบคุณมาก! ดังนั้นฉันจึงลงไปอีกครั้งและเคาะประตู เทนเดอร์แตกประตูเล็กน้อยและฉันก็ให้เขาผ่านไป “ ยินดีต้อนรับผู้ชาย! นั่งได้ทุกที่ที่คุณต้องการ”

    ฉันเดินเข้าไปและมันเป็นสถานที่ที่ชิลสุด ๆ และหรูหรามีการเล่นเพลงเวลาเก่าและผู้คนกำลังคุยกัน ดังนั้นฉันจึงเดินไปที่บาร์และก่อนที่จะไปถึงมีผู้หญิงคนหนึ่งในกลุ่มกับเพื่อนของเธอ (ไม่มีอะไรพิเศษในแผนกรูปลักษณ์) ที่นั่งอยู่บนโซฟาข้างๆบาร์ถามว่าฉันกำลังดื่มอะไร “ น่าจะเป็นแค่วอดก้า 7” ฉันพูดดังพอที่ร็อบบี้ (เทนเดอร์) ได้ยินฉัน ฉันพูดคุยเล็ก ๆ กับพวกเขาต่อไปและเครื่องดื่มของฉันก็มาถึง ฉันคว้าที่นั่งถัดจากกลุ่มสาว ๆ และแนะนำตัวเอง พวกเขาออกงานด้วยกันในงาน "ปาร์ตี้สละโสด" ของสาว ๆ มีการพูดคุยและพูดคุยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่พวกเขาเป็นกลุ่มที่น่าเบื่อและฉันดื่มเสร็จแล้ว ในช่วงเวลานี้มีคนจำนวนมากขึ้นและมีสาวสวยสองคนอยู่บนโซฟาอีกตัว ฉันสังเกตเห็นคนที่หลบหนีจากรูปลักษณ์ของฉันและกลับไปหาเพื่อนของเธอและเพื่อนของเธอจากนั้นก็ดูฉันพร้อมพยักหน้าตกลงเล็กน้อยแล้วกลับไปที่บทสนทนาของพวกเขา “ มันเกิดขึ้นจริงเหรอ” ฉันคิดกับตัวเองว่า "เกิดอะไรขึ้นถ้า!" มันทำ?

    ฉันลุกขึ้นสั่งเครื่องดื่มอื่นที่บาร์แล้วเดินไปหาสองสาว ฉันวางเครื่องดื่มไว้บนโต๊ะและแนะนำตัวเองมีที่นั่งข้างๆคนที่หลบหน้าและเริ่มสนทนากับพวกเขาอย่างเหลือเชื่อ ฉันจะไม่มีวันเป็นล้านปีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฉันยังคงทำอะไรอยู่จงทำในสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ตอนนี้ ฉันกำลังมองหาผู้หญิงที่น่าสนใจสองคนในขณะที่เราพูดคุยเกี่ยวกับ Comic Con (หนึ่งในนั้นไปทุกปี), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT!, มส์มากมายและเรื่องอื่น ๆ ที่คุณนึกออก ฉันจบลงด้วยการใช้เวลาที่เหลือตลอดทั้งคืนเพื่อพูดคุยกับพวกเขาซึ่งเป็นเรื่องที่น่าสนใจเพราะมีคู่รักอีกคู่ที่แต่งตัวเหมือนในปี 1930 ที่ฉันอยากคุยด้วย ใช่มันแย่มากที่ฉันคุยกับสองสาวที่น่ากลัวตลอดทั้งคืน WTF! มันง่ายขนาดนี้เลยเหรอ? เกิดอะไรขึ้นถ้า! มันคือ?


    TL: DR ฉันจะเดินทางต่อไปเพื่อไปให้ถึง 90 วันของ NoFap แต่ตอนนี้ฉันกำลังออกไปสู่โลกกว้างด้วย เกิดอะไรขึ้นถ้า ความคิด. หลายครั้งที่เราคิดว่า“ ถ้าเธอปฏิเสธฉันล่ะ” “ ถ้าพวกเขาตัดสินฉันและเกลียดฉันล่ะ” “ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันเป็นคนโง่เอง” ใช่แล้ว "ถ้าเธอเป็นคนนั้นล่ะ" “ จะเป็นอย่างไรถ้าคุณเป็นคนที่เจ๋งที่สุดเท่าที่พวกเขาเคยเจอมา” “ ถ้าคุณเป็นชีวิตของปาร์ตี้ล่ะ” ให้ฉันบอกคุณจากประสบการณ์เมื่อคืนความเสี่ยงที่จะทำให้ตัวเองโง่หรือถูกปฏิเสธโดยคนแปลกหน้าแบบสุ่มโดยสิ้นเชิงที่คุณจะไม่ต้องเห็นอีกครั้งนั้นน้อยมากสำหรับรางวัลที่เป็นไปได้

  28. หลักฐานที่น่าสนใจที่สุดของคุณสำหรับ nofap คืออะไร?
    หลักฐานที่น่าสนใจที่สุดของคุณสำหรับ nofap คืออะไร?

    สำหรับฉันมันเป็นการปรับปรุงครั้งใหญ่ในความวิตกกังวลทางสังคมของฉัน ฉันเป็นวิศวกรซอฟต์แวร์ในหัวของฉันมากมาย ฉันเคยเป็นคนเปิดเผยมากตอนที่ฉันยังเด็กมาก แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมานี้อยู่หน้าคอมพิวเตอร์และในที่สุดการหาเลี้ยงชีพก็เปลี่ยนไปจริงๆ มาถึงจุดที่ฉันกลัวที่จะพูดอะไรกับใครก็ตามรอบตัวฉันฉันกังวลว่าการแลกเปลี่ยนเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกครั้งจะจบลงอย่างไรเช่นฉันกำลังขับเคี่ยวบางสิ่งที่สำคัญจริงๆในแต่ละครั้ง เมื่อฉันเดินผ่านผู้คนไปฉันมักจะรู้สึกตัวเล็กและในทางที่ไม่สามารถกำหนดได้ก็จะน้อยลง แม้ว่าฉันจะเป็นผู้ชายตัวใหญ่ที่มีกล้ามเนื้อฉลาด แต่ก็ออกกำลังกายและยกน้ำหนักเป็นประจำมานานกว่าทศวรรษแล้ว

    บางครั้งมันอาจทำให้ฉันก้าวร้าวเกินควรบ่อยครั้งที่ฉันต้องลาออกเพราะรู้สึกแบบนั้นและเป็นทุกข์ ฉันมักจะรู้สึกว่าตัวเองไม่เป็นที่ต้องการของสังคมแม้ว่าฉันจะได้เรียนรู้จากประสบการณ์ต่างๆในอดีตซึ่งบ่อยครั้งที่ฉันเป็นคนที่เชื่อว่าคนอื่นไม่สนใจ

    ฉันจะโกหกถ้าฉันบอกว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้สิ่งต่าง ๆ ตรงข้ามกับสิ่งนั้น แต่มันก็ดีกว่ามากในหลาย ๆ วิธีที่สำคัญ ฉันเคยคิดว่ามีบางอย่างที่ฉันต้องทำโดยที่ฉันไม่ได้ทำหรือทำไม่ได้ ตอนนี้มีพลังงานนี้อยู่ในตัวฉัน…ถ้าฉันอยู่คนเดียวมันอาจแปลได้ว่าต้องการทำอะไรสนุก ๆ หรือมีประสิทธิผลหรือแค่ความหงุดหงิดโดยทั่วไป

    เมื่อฉันอยู่รอบ ๆ ผู้คนมันรู้สึกเหมือนว่ามันยื่นมือเข้ามาหาพวกเขาทำให้ฉันอยากมองพวกเขาหรือพูดคุยกับพวกเขาแม้ว่ามันจะดูไม่เหมือนกันก็ตาม ฉันเริ่มตระหนักว่าประสบการณ์เลวร้ายมากมายที่ฉันมีกับคนแปลกหน้าแบบสุ่มเป็นเพียงแค่ผู้คนที่ตอบสนองต่อสถานการณ์ในแบบเดียวกับที่ฉันทำ

    เมื่อฉันจะไปนั่งในร้านกาแฟสักแห่งฉันจะรู้สึกประหม่าเมื่อมีคนมองมาที่ฉันเมื่อฉันเข้ามาราวกับว่าพวกเขากำลังตัดสินฉัน ตอนนี้ฉันเพิ่งเห็นว่าพวกเขาอยากรู้อยากเห็นหรือว่าตัวเองรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือถ้าดูเหมือนว่าพวกเขามีวิจารณญาณดูเหมือนจะชดเชยอะไรบางอย่าง

    ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ฉันสงสัยมาโดยตลอดในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่มันเหมือนกับการที่ UG กฤษ ณ มูรติใส่ครั้งเดียวฉันเคยเห็นน้ำตาลเท่านั้นและตอนนี้ฉันกำลังชิมมัน รู้สึกเหมือนลืมตาขึ้นมา

  29. มองย้อนกลับไปที่ความวิตกกังวลทางสังคม

    มองย้อนกลับไปที่ความวิตกกังวลทางสังคม 

    การเดินทางสู่วันที่ 50 ของฉันค่อนข้างดีสำหรับฉันเนื่องจากหลาย ๆ โพสต์ที่ฉันอ่านที่นี่แสดงให้เห็นว่าเป็นเรื่องสำหรับคนอื่น ๆ และฉันได้อ่านโพสต์มากมายที่นี่ในช่วง 50 วันนั้น! ฉันเริ่ม nofap หลังจากดูวิดีโอ TEDx ฉันมีวันที่ยอดเยี่ยม (หลายสัปดาห์ด้วยซ้ำ) ที่ฉันรู้สึกเหมือนได้อยู่กับโลกทั้งใบฉันมีเวลาหนึ่งสัปดาห์ที่ฉันรู้สึกเรียบและว่างเปล่าฉันมีความรู้สึกกังวลใจที่รอคอยมาหนึ่งสัปดาห์ ไม่ดีเป็นพิเศษ โดยรวมแล้วแม้ว่ามันจะเป็นแง่บวกอย่างน่าอัศจรรย์ในชีวิตของฉันทั้งในที่ทำงานการเรียนและการมีปฏิสัมพันธ์ส่วนตัว

    สิ่งหนึ่งคือแม้ว่าการเปลี่ยนแปลงที่ดีทั้งหมดจะเกิดขึ้นทีละน้อย (หลังจากการเปลี่ยนแปลงที่เร่งรีบในสัปดาห์แรกหรือสองสัปดาห์แรก) จนยากที่จะเห็นว่าฉันยังคงเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา แต่วันนี้ฉันมีความทรงจำที่ทำให้ฉันรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่แค่ไหน

    เมื่ออ่านโพสต์อื่นฉันก็จำได้ว่าวันหยุดสุดสัปดาห์บางวันฉันเคยบังคับตัวเองให้ออกจากบ้านเพื่อที่จะได้อยู่กับผู้คนแม้ว่าฉันจะไม่ต้องคุยกับพวกเขามากไปกว่าไปซื้อของที่ร้านหรือนั่ง ใกล้ผู้คนในห้องสมุด สิ่งนี้ฉันเห็นเสมอว่าเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่เพราะระดับความกลัวที่ฉันต้องต่อสู้ ฉันค่อนข้างรู้ว่าความกลัวมาจากไหน แต่รู้สึกไม่พร้อมที่จะแบ่งปันสิ่งนั้นนอกจากมันจะเกิดมานานแล้วและการพยายามทำความเข้าใจทุกอย่างในชีวิตมีประโยชน์จริง ๆ หรือไม่บางครั้งก็ปล่อยวางและเคลื่อนไหว ไปข้างหน้าถ้าคุณทำได้?

    เมื่อมองย้อนกลับไปตอนนี้ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันแยกตัวออกจากสังคมได้อย่างไรความวิตกกังวลทางสังคมที่ควบคุมและกำหนดว่าฉันเป็นใครโดยสิ้นเชิง แม้ว่าฉันจะยังไม่ได้ออกไปข้างนอกมากนักในช่วงสุดสัปดาห์ที่ความวิตกกังวลทางสังคมในระดับสูงได้หายไปโดยสิ้นเชิง (แม้ว่าการเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้จะทำให้ความรู้สึกกลับมาแปลก ๆ เล็กน้อย)

    สำหรับฉันความวิตกกังวลทางสังคมส่วนใหญ่มีอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มีโครงสร้างหรือไม่มีการรวบรวมกัน ฉันไม่มีปัญหาในการทำงานหรือในสถานการณ์ของสโมสรเมื่อฉันมีอะไรที่ต้องทำในขณะที่ฉันกำลังโต้ตอบ แต่พาฉันออกไปจากบริบทนั้นและฉันก็กลายเป็นวุ้น jelly แต่ตอนนี้กำลังเปลี่ยนแปลงอย่างช้าๆ

    Dresdin

    เหมือนกันที่นี่ เหมือนกันที่นี่

    ฉันเคยเห็นความวิตกกังวลทางสังคมหายไปเกือบหมดแล้ว ฐานที่มั่นสุดท้ายคือการพบปะสังสรรค์ที่ไม่มีโครงสร้างโดยสิ้นเชิง เมื่อเราผ่านพ้นสิ่งนั้นมาได้เราจะดีกันหมด

    zxczxc1

    ฉันค่อนข้างรู้ว่าความกลัวมาจากไหน แต่ยังไม่พร้อมที่จะแบ่งปันสิ่งนั้นนอกจากมันจะเกิดขึ้นเมื่อนานมาแล้ว

    ฉันเองก็มีเรื่องราวย้อนหลังเกี่ยวกับต้นตอของความวิตกกังวลและตอนนี้มันก็มารวมกันเหมือนจิ๊กซอว์ ... เชี่ยเอ้ยฉันมี / มีเรื่องบ้าๆเกิดขึ้นมากมายในชีวิต

    Aieaieouille

    เยี่ยมมากครับพี่! และฉันก็สังเกตเห็นสิ่งเดียวกัน นอกจากนี้ฉันชอบสิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ไม่มีโครงสร้างนี่คือฉันทั้งหมด ...

    ฉันคิดว่าสภาวิชาชีพบัญชีช่วยฉันได้มากกับ SA ความวิตกกังวลของฉันลดลงในบางสถานการณ์แม้ว่าจะยังไม่สมบูรณ์แบบก็ตาม

    ตัวอย่างเช่นสัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่ยากลำบากและฉันกำลังเผชิญกับความเหนื่อยล้าและความวิตกกังวลแปลก ๆ เกี่ยวข้องกับ Flatine อย่างแน่นอน แต่แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ฉันสามารถเห็นความก้าวหน้าที่ยิ่งใหญ่ที่ฉันได้ทำ

    เมื่อคืนวานนี้ฉันอยู่ในคลับและปกติฉันก็ไม่ได้ใจเย็นขนาดนี้ นอกจากนี้อาการของแฟลตไลน์อยู่ที่นี่และฉันรู้สึกสัปดาห์เล็กน้อย แต่ถึงแม้จะมีอารมณ์นี้ฉันก็ไม่ได้กังวลที่จะมาที่นี่และมันก็เป็นปาร์ตี้ที่ดีไม่มากก็น้อย

    ดังนั้นประเด็นของฉันคือสำหรับคนที่ต้องเผชิญกับ SA หากคุณเห็นความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วง PMO อย่ากลัวฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติและไม่ควรปิดบังความก้าวหน้าที่เกิดขึ้นกับบางด้านในชีวิตของคุณ!

    PS: sry สำหรับภาษาอังกฤษของฉัน

    Wallace44

    NoFap ได้ลบความหดหู่ / ความวิตกกังวลทางสังคมของฉันออกไปแล้วฉันจะอัปโหลดวิดีโอรีวิว 6 เดือนเร็ว ๆ นี้

     somaamos

    ฉันยังอยู่ในช่วงที่ฉันสามารถออกไปทำสิ่งต่าง ๆ ได้โดยไม่ต้องเดือดร้อนตัวเอง (การโจมตีด้วยความตื่นตระหนก) ฉันรู้สึกโอเคที่จะเดินผ่านผู้คน (มองสบตาสั้น ๆ ) ฉันยังประหม่าเกินไปที่จะพูด - ฉันชอบที่จะสามารถพูดว่า“ เฮ้คุณเป็นอย่างไรบ้าง” หรือแม้แต่ยิ้ม

    ความวิตกกังวลซ่อนศักยภาพอันน่าทึ่งทั้งหมดที่คุณมีต่อสู้เหมือน SOB ที่ไม่ตาย!

  30. NoFap นำผู้หญิงทั้งหมดไปที่บ้าน!

    NoFap นำผู้หญิงทั้งหมดไปที่บ้าน!

    อ๊ะ! ฉันไม่เคยอึดอัดกับผู้หญิง แต่ฉันไม่เคยมั่นใจขนาดนี้มาก่อน!

    ฉันอยู่ที่สถานที่แห่งหนึ่งและทำงานโต๊ะขายสินค้าให้กับนักดนตรีเมื่อเด็กผู้หญิงคนหนึ่งเดินมาที่บาร์ซึ่งตั้งอยู่ข้างๆฉัน เธอน่ารักจริงๆดังนั้นฉันจึงมองไปที่เธอและเธอก็จ้องมองฉัน โดยปกติแล้วที่นี่เป็นที่ที่ฉันจะเขินอายเล็กน้อยและมองออกไป ... แทนที่จะมองสบตาเธอแล้วยิ้มแล้วเธอก็ยิ้มตอบกลับมา เรื่องสั้นขนาดยาวฉันได้หมายเลขของเด็กผู้หญิงโดยไม่ต้องขยับเกิน 3 ฟุตไปในทิศทางใด ๆ

    ฉันเคยอ่านเกี่ยวกับพวกคุณบางคนที่บอกว่าคุณมีความมั่นใจมากขึ้นและผู้หญิงพบว่าคุณมีเสน่ห์มากขึ้นหลังจากที่เริ่มไม่มีอะไรเลย…พูดตามตรงฉันคิดว่ามันเป็น BS ทั้งหมด! ฉันขอโทษที่ฉันเคยสงสัยคุณ nofap ต้องเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีกว่าของฉัน!

  31. พลังงานที่เพิ่มขึ้นและความมั่นใจในตนเอง

    กล่าวง่ายๆว่า“ ความอดทนอดกลั้น” จากสื่อลามกควบคู่ไปกับการงดเว้นหรือการช่วยตัวเองแบบยับยั้งชั่งใจสามารถช่วยให้สมองของคุณรีเซ็ตความคาดหวังในเรื่องความพึงพอใจและความสัมพันธ์ทางเพศรวมทั้งเพิ่มความมั่นใจพลังงานและสมรรถภาพทางเพศ

    โดยส่วนตัวแล้วฉันเป็นคน "จบการศึกษา" ในวิธีการนี้โดยประสบความสำเร็จในช่วง 56 วันโดยงดสื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเมื่อปีที่แล้ว เป้าหมายเดิมของฉันคือ 60 วัน แต่ฉันลงเอยด้วยการ“ เลิกรา” ในวันที่ 56 โดยมีเซ็กส์กับสาวสวยคนหนึ่งซึ่งตอนนี้เป็นเพื่อนที่ดีของฉัน ก่อนหน้านี้ฉันไม่ได้มีเซ็กส์มาเกือบสองปีแล้วและสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเพื่อ "เย็ด / สุด ๆ " สื่อลามกวันละหลายครั้ง ตอนนี้ฉันไม่ได้มีความสัมพันธ์ แต่ความต้องการทางเพศของฉันกำลังเติมเต็ม

    สิ่งสำคัญสำหรับฉันคือพลังงานที่เพิ่มขึ้นและความมั่นใจในตนเองที่เกิดขึ้น ฉันเปลี่ยนจากงานนอกเวลาค่าจ้างขั้นต่ำไปสู่ตำแหน่งเต็มเวลาซึ่งทำให้ข้อมูลประจำตัวและความรู้ของฉันทำงานได้จริง สิ่งนี้ต้องการการก้าวกระโดดครั้งใหญ่ในทุกด้านของชีวิตของฉัน (แรงจูงใจ, ตัวละคร, การเคารพตนเอง, การพูดในที่สาธารณะ ฯลฯ ) และฉันเชื่ออย่างเต็มที่ว่าการเดินทางแบบไม่ใช้สื่อลามกของฉันช่วยให้ฉันสร้างความมั่นใจที่ฉันต้องการ ท้ายที่สุดถ้าคุณสามารถทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณงอตามความประสงค์ของคุณมีน้อยมากที่คุณไม่สามารถทำได้

    ลิงก์เพื่อโพสต์ - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  32. ฉันออกไปคนเดียวเป็นครั้งแรกที่เคย

    ฉันออกไปคนเดียวเป็นครั้งแรกที่เคย 

    ฉันสูญเสียการติดต่อกับเพื่อน ๆ ทุกคนจากโรงเรียนมัธยมปลาย ดังนั้นวันหยุดสุดสัปดาห์ของฉันในช่วง 6 ปีที่ผ่านมาประกอบด้วยการรับประทานอาหารเย็นกับแม่และน้องสาวของฉันดูเกมบาสเก็ตบอลบางเกมและวิดีโอเกม / โป๊กเกอร์

    นี่เป็นครั้งแรกของฉันที่ไม่มี PMO ในชีวิตและสุดสัปดาห์แรกของฉันที่ไม่มี PMO ไม่จำเป็นต้องพูด…ในอดีตถ้าฉันเคยคิดที่จะออกไปเที่ยวบาร์หรือคลับคนเดียวฉันจะหัวเราะกับตัวเองและเป็นแบบว่า“ ไม่มีวิธีร่วมเพศที่น่าอึดอัดเกินไปดูไม่ดีเหมือนคนขี้แพ้ไม่มีเพื่อน”

    ครั้งนี้ฉันมีความคิดเดียวกัน แต่ฉันพูดว่า F ** K IT และออกไปข้างนอก ฉันคิดว่า…ฉันไม่มีอะไรจะทำไม่ต้องไปทำอาชีพเสริมดังนั้นฉันอาจจะทำอะไรบางอย่างที่มีประสิทธิผลกับชีวิตของฉันก็ได้…เออฉันออกไปข้างนอกกินข้าวเย็นที่บาร์คนเดียวจากนั้นก็กระโดดบาร์และดื่มเครื่องดื่ม ฉันคุยกับสาวฮอตแบบสุ่มเพื่อขอคำแนะนำและเรื่องแย่ ๆ (obv อาจสนใจเส้นทางที่ฉันแค่อยากคุยกับพวกเขาน้อยลง)

    ไม่เคยรวบรวมความกล้าที่จะขอผู้หญิง แต่ฉันได้พูดคุยกับบางคน สิ่งที่ฉันไม่เคยทำมาก่อนในอดีต แม้แต่ลองบางบรรทัดที่ฉันเห็นในวิดีโอหยิบเช่น: คุณมีชื่อสำหรับช่องคลอดของคุณคุณจะทำอย่างไรถ้าผู้ชายบางคนที่คุณชอบมีอวัยวะเพศชายขนาดเล็ก? ฉันยังบอกอีกว่ามีหญิงสาวสองคนกำลังประท้วงว่าฉันอยู่คนเดียวและฉันบอกว่ามันดีกว่าอยู่บ้านใช่มั้ย อาจไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดที่จะพูดถึง แต่ฉันไม่ได้ให้ F ** K

    ฉันเป็นคนใหม่ในคืนนี้ ภูมิใจในตัวเอง. แน่นอนฉันจะทำสิ่งนี้บ่อยขึ้นแทนที่จะทำ fapping หวังว่าฉันจะมีความมั่นใจมากพอที่จะถามสาว ๆ ออกไป ฉันยังคงพบว่าตัวเองหมดเรื่องที่จะพูดถึง แต่นั่นก็เป็นเรื่องอีกครั้งที่ฉันเดา อย่างไรก็ตามนั่นคือทั้งหมด

    ภายหลังเขาโพสต์:

    ฉันจะออกไปข้างนอกอีกครั้งในคืนนี้ ฉันสัญญาว่าฉันจะทำตามปกติในเวลานี้ หวังว่าฉันจะโชคดี!

  33. การเชื่อมต่อระหว่างความวิตกกังวลทางสังคมและการหลอกลวง

    ลิงก์ไปยังโพสต์ - ความเชื่อมโยงระหว่างความวิตกกังวลทางสังคมและการแกล้งทำ 

    ฉันตัดสินใจยุติการเสพติด PMO ของฉันด้วยเหตุผลหลายประการ แต่การรักษาความวิตกกังวลทางสังคมของฉันไม่ใช่หนึ่งในนั้น พูดตามตรงฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการแกล้งกับความวิตกกังวลทางสังคมของฉัน ฉันคิดว่าตัวเองเป็นคนเก็บตัวและฉันก็สบายดี อย่างไรก็ตามการซุ่มซ่อนอยู่บนกระดานนี้ฉันสังเกตเห็นหลาย ๆ โพสต์เกี่ยวกับความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นของผู้ที่ไม่ได้รับความสนใจหลังจากที่เลิกบุหรี่ไปสองสามวัน

    สุดสัปดาห์นี้ฉันไปเล่นสโนว์บอร์ด ขณะที่อยู่บนรถรางฉันสังเกตเห็นสาวสวยคนหนึ่ง ขณะที่สโนว์บอร์ดไปตามทางลาดชันฉันเห็นเธอหยุดฉันก็หยุดใกล้เธอแล้วพูดว่าสวัสดี! ถามชื่อของเธอและสนทนากัน 5 นาที ฉันไม่เคยทำอะไรแบบนี้มาก่อน การคุยกับเด็กผู้หญิงแบบสุ่มเป็นไปไม่ได้สำหรับฉันจนถึงตอนนี้ สิ่งที่ตลกคือฉันไม่ได้รู้สึกกังวลเลยบทสนทนายังมีช่วงเวลาเงียบ ๆ อยู่บ้างและฉันก็ไม่รู้สึกอยากจะพูดอะไรที่ฉลาด ๆ ฉันไม่รู้สึกกดดัน แต่อย่างใดไม่มีความอึดอัด ฉันยังไม่อยากจะเชื่อเลยว่าเพิ่งเกิดอะไรขึ้น มันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นมหาอำนาจจริงๆ มหาอำนาจที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ตอนนี้ฉันกลัวว่าจะสูญเสียมันไป🙂

    โปรดมั่นใจว่าตราบใดที่ฉันไม่ถอยกลับไปสู่การเสพติด PMO ของฉันฉันจะรักษามหาอำนาจนี้ไว้ได้

    GUY 2)

    สิ่งหนึ่งที่ฉันรู้แน่นอนคือทุกครั้งที่ฉันไปงาน PMO ในช่วง 2 และ 3 วันหลังจากทำฉันก็ไม่สามารถคุยกับใครได้เลย ฉันไม่รู้ว่ามันเกิดอะไรขึ้นมันเหมือนกับคำสาป ฉันรู้สึกกังวลและอึดอัดมากฉันไม่ได้พูดอะไรน่าสนใจฉันทำตัวเหมือนอึจริงๆ ดังที่คุณเห็นในกรณีของฉันความวิตกกังวลเชื่อมโยงกับ PMO มากความวิตกกังวลทางสังคมด้วย! แต่ใช่ด้วยเวลาและการละเว้นการขัดเกลาทางสังคมมีแนวโน้มที่จะเพียงแค่ปรับปรุง ไปต่อด้วยแรงจูงใจนั้น !!! คุณกำลังทำดี สู้ ๆ นะเพื่อนของฉัน

    GUY 3)

    ฉันคิดว่าระดับความมั่นใจของฉันที่เพิ่มขึ้นเป็นเรื่องบังเอิญจนกระทั่งฉันได้อ่านโพสต์ของคุณ แต่ดูเหมือนว่าคนอื่น ๆ ก็ประสบปัญหาเช่นกัน มันเจ๋งมาก! และหลังจากนั้นเพียง 2/3 วัน!

    GUY 4)

    ทุกครั้งที่ฉันรู้สึกว่าต้องการฉันมาที่นี่และมั่นใจกับตัวเองอีกครั้งว่าฉันไม่ใช่คนเดียว มันยากที่จะยึดติดกับมันเนื่องจากเราทุกคนคุ้นเคยกับ PMO มาหลายปีแล้ว .. คุณอยากจะถอยกลับไปอยู่ในตำแหน่งเดิมหรือไม่? PMO ลดฮอร์โมนเพศชายของคุณซึ่งช่วยให้คุณสนทนาได้อย่างไรถ้าคุณเข้มแข็งต่อไปอีก 2 วัน (รวม 7 วัน) ระดับเทสโทสเตอโรนของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างบ้าคลั่งและจะเพิ่ม "พลังพิเศษ" นั้นไปสู่ระดับใหม่ทั้งหมด ..

    GUY 5)

    เวลาผ่านไปเพียง 2 สัปดาห์ไม่สามารถพูดได้ว่าฉันสังเกตเห็นความวิตกกังวลทางสังคมที่แตกต่างกันอย่างมากแม้ว่าเมื่อฉันเริ่มครั้งแรก หลังจากผ่านไปสองสามวันฉันก็พูดคุยกับผู้คนได้มากขึ้นอย่างแน่นอนดูเหมือนว่าจะย้อนกลับไปก่อนหน้านี้แล้ว แต่อย่างที่ฉันได้ยินมาว่ากระบวนการนี้มีขึ้น ๆ ลง ๆ มากมายฉันหวังว่าหลังจากนั้นไม่นานมันจะ กลับมา!

    GUY 6)

    ใช่มันดีขึ้นจริง ๆ ดีขึ้นมากฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันมี "ความวิตกกังวลตามปกติ" ที่ฉันเชื่อว่าพวกคุณส่วนใหญ่กำลังอธิบายที่นี่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันมี (อ่านแล้วแย่กว่านั้นมาก) ตอนนี้ฉันจะทะเลาะกับผู้หญิงสักคน แต่เนื่องจากฉันไม่มีความวิตกกังวลตามปกติฉันจึงต้องคลายความเป็นปกติอีกครั้งหวังว่าในอีกไม่กี่เดือนฉันจะรายงานสิ่งเดียวกับที่คุณทำตอนนี้ได้

    GUY 7)

    ตอนที่ฉันเรียนอยู่ชั้นมัธยมปลายฉันเป็นประธานของหลาย ๆ องค์กรเป็นผู้นำชอบที่จะมีบทบาทในการบริหารและอื่น ๆ ... แต่หลังจากผ่านไปหลายปีของการเข้าเรียนในวิทยาลัยฉันก็กลายเป็นคนขี้กังวลในสังคมเก็บตัวและซึมเศร้า ตอนนี้ฉันอายุ 23 ปีตกงานไม่มีแฟนห่วย

    ฉันอาจรับคำแนะนำของคุณและหยุด PMO-ing …หวังว่าฉันจะได้รับความมั่นใจกลับคืนมา!

    GUY 8)

    ฉันชอบในวันที่ 60 บางสิ่งบางอย่างและฉันรู้สึกว่าเป็นสีทอง พูดคุยกับลูกไก่และพูดคุยกันโดยทั่วไปโดยไม่มีแรงกดดันใด ๆ และแค่มีเรื่องตลกที่สนุกสนานและแตก อย่าจริงจังกับชีวิตมากเกินไปมันแค่นั่งรถ (การนั่งที่ดีที่สุดตลอดกาล!) 🙂

  34. คุณเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมทางสังคมของคุณ ณ จุดใด
    คนเก็บตัวสามารถช่วยให้เห็นประโยชน์จาก NoFap ได้หรือไม่? คุณเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมทางสังคมของคุณ ณ จุดใด

    ผู้ชาย 1)

    ฉันคิดว่าไม่มีสภาวิชาชีพบัญชีนำไปสู่กิจกรรมอื่น ๆ ที่ (อย่างน้อยในกรณีของฉัน) เกี่ยวข้องกับการ“ อยู่ในปัจจุบัน” มากขึ้นมีปฏิสัมพันธ์กับโลกภายนอกและในที่สุดก็รู้สึกว่าถูกบังคับให้รับผิดชอบในสภาพแวดล้อมของคุณเส้นที่ยาวที่สุดของฉันคือ 28 และ 29 หลายวันตามลำดับตั้งแต่ฉันเริ่มเมื่อเดือนกันยายนที่ผ่านมาโดยปกติฉันจะ PMO หรือ MO ทุก ๆ 7-10 วันและในระหว่างนั้นฉันก็จะมีสื่อลามกเป็นครั้งคราว (มักจะนำไปสู่การกำเริบของโรคไม่ช้าก็เร็ว) ดังนั้นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับพฤติกรรมทางสังคมบางประการในกรณีของฉัน:

    - การเดินของฉันเร็วขึ้นและมั่นใจมากขึ้นความรู้สึกวิตกกังวลในที่สาธารณะจะลดลงหรือไม่มีเลย

    - ฉันรู้สึกใกล้ชิดกับทั้งชายและหญิงมากขึ้น การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมแบบเบา ๆ กับเพื่อนร่วมชั้นไม่ทำให้ฉันประหม่าอีกต่อไปตอนนี้สิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นไปไม่ได้ก่อนที่จะไม่มีอะไรเลยคือสิ่งที่ทำให้ฉันประหม่าเช่นคุยกับนักเรียนต่างชาติสุดฮอตที่มหาวิทยาลัยของฉันฉันรู้สึกกระตุกเล็กน้อยในตอนเริ่มต้น แต่หลังจากนั้นทุกอย่างก็ราบรื่นและง่ายดาย ดังนั้นฉันจึง "อัปเกรด" ทักษะทางสังคมของฉัน

    - การมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนนั้นเต็มไปด้วย: ตอนนี้ฉันไม่รู้สึกว่าเป็นภาระอีกต่อไปแล้วคุณรู้ไหมว่าเวลาที่คุณอารมณ์ดีและทุกอย่างไหลลื่นเมื่อคุณสามารถใช้ชีวิตทั้งกลางวันและกลางคืน ความสมบูรณ์ของมัน? สร้างความสนุกสนานให้กับคุณและคนที่อยู่กับคุณจากที่ไหน? Nofap ทำให้สิ่งนี้ง่ายขึ้น…เดี๋ยวก่อนฉันคิดว่านี่อาจเป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติ

    - เกี่ยวกับผู้หญิง: ฉันสังเกตเห็นพวกเขามากขึ้นและดูเหมือนว่าพวกเขาจะดึงดูดฉัน ตอนนี้คนเจ้าชู้มีสุขภาพดีขึ้นมากเช่นมีเงื่อนงำทางกายภาพมากขึ้นและน้อยลงเกี่ยวกับฉันที่พูดเรื่องแปลก ๆ เพื่อให้ได้รับความสนใจ การพูดคุยกับพวกเขานั้นง่ายกว่าจริงกว่าและคุ้มค่ามาก

    • เพลิดเพลินไปกับ บริษัท ในครอบครัวของฉันมากขึ้น: ชื่นชมความพยายามของพวกเขา ชมเชยพวกเขา พูดขอบคุณมากขึ้นในโต๊ะอาหารการพูดคุยกับพี่ชายของฉันเกี่ยวกับหลายสิ่งหลายอย่างในขณะที่พ่อแม่ของเราเพลิดเพลินไปกับความมีไหวพริบของเรา

    - ความกล้าแสดงออกและรับผิดชอบ: ฉันรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชายมากขึ้นในการเข้าสังคม ฉันสนใจสิ่งต่างๆและดูแลผู้คนมากขึ้น ฉันยกมือขึ้นถามคำถามแก้ไขสิ่งต่างๆตำหนิคนอื่นถ้าฉันต้องทำ ฉันบอกทิศทางปลอบคนอื่นฉันทำให้ทุกคนสบายใจ ฉันเข้มแข็งขึ้นและอบอุ่นมากขึ้นมีคนสังเกตเห็นและฉันรักมัน

    สิ่งเหล่านี้สามารถอธิบายได้ว่าเป็นประโยชน์สูงสุดของฉัน: จำไว้ว่าทุกอย่างมีเฉดสี บางวันก็ยอดเยี่ยมบางวันก็ไม่มาก มีวันล่อใจและยากเกินไป ถ้าคุณเป็นเหมือนฉันคุณจะเริ่มแบนราบประมาณวันที่ 10 และจะรู้สึกใหม่และมีพลังมากมายในวันที่ 20-22

    ตอนนี้ฉันรู้ว่าคุณกำลังเริ่มสตรีคในปัจจุบันและคุณอาจจะยังใหม่หรือค่อนข้างใหม่ที่จะไม่มีสภาวิชาชีพบัญชีใช่ไหม คุณกำลังซื้อขายสื่อลามกที่คุณรักนิสัยชอบหมกมุ่นกับสิ่งใหม่นี้และคุณต้องการได้รับผลประโยชน์ของคุณในตอนนี้ (ความพึงพอใจในทันที) และคุณต้องการได้ยินเกี่ยวกับพวกเขา เห็นได้ชัดว่าทำไมคุณถึงถาม และคุณบอกว่าคุณถูกล่อลวงให้ไป 2 สัปดาห์และ "ดูว่าเกิดอะไรขึ้น"

    ฉันจะบอกคุณว่าเกิดอะไรขึ้น: ฉันเคยไปที่ที่คุณอยู่เหมือน 6 ​​เดือนที่แล้ว ฉันเปลี่ยนจากคนขี้ระแวงไปสู่ผู้เชื่อ - หลงระเริงไปสู่การได้รับประโยชน์สำหรับตัวฉันเอง จากนั้นฉันก็เชื่อโดยสิ้นเชิงและฉันก็ผ่อนคลายและมีอาการกำเริบหลายครั้ง ทุกวันนี้ไม่เพียง แต่ฉันเห็นความสะดวกสบายในการทำ nofap แต่ฉันยังเชื่อว่ามันเป็นความจริงสากลที่การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง PMO นำไปสู่สิ่งที่น่ากลัวเท่านั้นคือการเป็นมนุษย์ที่น้อยลง ป้ายของฉันบอกว่า 17 วันในเวลาสองเดือนครึ่งคุณจะเห็น 100 นั่นฉันรู้

    สิ่งที่ฉันพยายามจะบอกคุณคือ: ฉันสงสัยว่าคุณยังไม่มั่นใจในสิ่งที่น่าสนใจนี้ คุณจะต้องดิ้นรนกับการกระตุ้นและอาจกำเริบอีกหลายครั้ง แต่สิ่งสำคัญคือคุณอยู่ในนั้นคุณรู้สึกอยากรู้อยากเห็นมากพอที่จะลอง โปรดฟังคำแนะนำของฉัน: ฟีดเกี่ยวกับการคิดแบบไร้สาระ: มันจะกลายเป็นการต่อสู้น้อยลงและเป็นความจริงที่คุณจะไม่ละทิ้ง ใส่ใจกับสิ่งที่ร่างกายและจิตใจของคุณจะบอกคุณ ไตร่ตรองมันจะมาหาคุณโดยอัตโนมัติ รู้สึกภาคภูมิใจและสนุกกับการขับขี่ การเดินทางของคุณเริ่มต้นแล้ว!

    ผู้ชาย 2)

    ดังนั้นฉันจึงเริ่มตอบกลับสิ่งนี้และกลายเป็นรายงานที่ยาว:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    ผู้ชาย 3)

    ฉันเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในประมาณ 5 วัน

    ผู้ชาย 4)

    ฉันเปลี่ยนจาก 1-2 ครั้งต่อวันเป็น nofap และใน 2 สัปดาห์และฉันรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในความมั่นใจในสถานการณ์ทางสังคม ฉันเปลี่ยนจากที่ไม่สามารถสนทนาได้มาเป็นการทำงานเป็นไกด์ นั่นเป็นเพียงการระเบิดครั้งใหญ่ที่ฉันมีหลังจากนั้นก็มีการเปลี่ยนแปลงทีละน้อยซึ่งฉันไม่คิดว่าจำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับ nofap

    แก้ไข: ควรเพิ่มว่าคนส่วนใหญ่ที่ฉันแนะนำคือคนหนุ่มสาวที่น่าดึงดูดรอบอายุของฉัน มันเป็นขั้นตอนที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉัน

     

  35. ตอนนี้ฉันสามารถพูดคุยกับผู้หญิงได้อย่างง่ายดาย

    อายุ 17 ในวันที่ 17 ของเขาที่ NoFap 

    by throwaway277985

    ก่อนอื่นต้องบอกว่าขอบคุณ fapstronauts เพื่อนของฉัน! ฉันไม่สามารถทำให้มันมาไกลขนาดนี้ได้หากไม่มีคุณและสิ่งที่น่าสนใจย่อยนี้ ฉันจะเริ่มต้นด้วยการบอกว้าวฉันพลาดไปแล้ว ฉันเริ่มใคร่เมื่อฉันอายุ 13 ปีและไม่เคยมองย้อนกลับไป ฉันจะบอกว่าฉัน fapped อย่างน้อยวันละครั้งในช่วง 4 ปีที่ผ่านมา มันทำให้ฉันรู้สึกถึงความรักความอดทนความสุขและอารมณ์ทั้งหมด

    หลังจาก NoFap ผ่านไปสองสัปดาห์ฉันได้ดื่มกาแฟกับสาวในฝันสองครั้งและวางแผนที่จะออกไปเที่ยวกับเธอมากขึ้น อาจดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่สำหรับการจูบที่บริสุทธิ์น้อยกว่าที่ใช้ fapping เพื่อปลดปล่อยทางเพศมันมีความหมายมาก ตอนนี้ฉันสามารถคุยกับผู้หญิงได้อย่างสบายใจและฉันก็หมกมุ่นอยู่กับผู้หญิงทั่วไป สิ่งที่ฉันอยากทำคืออยู่ใกล้ ๆ กับผู้หญิงและนี่เป็นเรื่องใหม่สำหรับฉันและฉันจะต้องเรียนรู้วิธีปรับตัว

    ในที่สุดมันก็สมเหตุสมผลแล้วว่าความสัมพันธ์ทั้งหมดทำงานอย่างไรโดยที่ฉันไม่เคยมีความปรารถนาที่จะมี SO ฉันสูญเสียน้ำหนักไป 31 ปอนด์ (ความละเอียดปีใหม่) และได้ล้างสิวออกไป ตอนนี้ฉันแต่งตัวให้ประทับใจและมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นเป็นสองเท่า สิ่งที่พยายามบอกว่าคุ้ม !!! NoFap ให้เหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่และฉันแค่วันที่ 17 เท่านั้น ขอขอบคุณทุกคนอีกครั้งและขอให้พระเจ้าอวยพร

    TL; DR: ในอีกสองสัปดาห์ NoFap ได้เปลี่ยนชีวิตของฉันและทำให้ฉันมีจุดประสงค์

  36. ผู้คนรู้สึกซาบซึ้งในชีวิตมากขึ้นหลังจากงดสื่อลามก

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    ผู้คนเห็นคุณค่าชีวิตมากขึ้นหลังจากเลิกดูสื่อลามก พวกเขากำลังจีบสาวที่มีศักยภาพพวกเขามีแรงบันดาลใจที่จะบรรลุสิ่งต่างๆในชีวิตอาการซึมเศร้าของพวกเขาจะหายขาดและความวิตกกังวลทางสังคมของพวกเขาแทบจะไม่มีอยู่เลย สิ่งนี้คือคนส่วนใหญ่อ้างว่านี่เป็นผลของยาหลอก เลยตัดสินใจลองเอง ฉันรู้สึกหดหู่ใจมากจนไม่สามารถแย่ไปกว่านี้ได้อีกแล้วฉันคิดว่า

    ความพยายามครั้งแรกฉันไม่สามารถผ่านพ้นไปได้หลายวัน จากนั้นก็ลองทำดู 3 สัปดาห์โดยไม่มีภาพอนาจารและการช่วยตัวเอง และประโยชน์ที่เป็นจริงมาก สัปดาห์แรกฉันไม่ได้สังเกตอะไรเลยอาจจะมีพลังงานมากขึ้นเล็กน้อย สัปดาห์ที่สองฉันรู้สึกแย่ยิ่งกว่านี้เรียกว่าเวทีเส้นแบน สัปดาห์ที่สามฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง ฉันกำลังพูดคุยกับผู้คนอย่างง่ายดายและรู้สึกราวกับว่ามีเมฆดำออกจากสมองของฉัน ฉันรู้สึกสดชื่นและมีแรงจูงใจมากขึ้นในการบรรลุสิ่งต่างๆ ฉันกำลังฆ่ามันในโรงยิมสาว ๆ มองฉัน ตลกพอดนตรีฟังดีขึ้นสิบเท่าด้วย! ความวิตกกังวลทางสังคมที่ฉันมีหายไป 90%!

    หลังจากเทพเจ้าองค์นี้ในที่สุดข้าก็ยอมแพ้อีกครั้งและผลข้างเคียงก็กลับมา นี่เป็นการพิสูจน์ว่านี่ไม่ใช่ผลของยาหลอก

    มันใช้ได้ผลกับฉันและคนอื่น ๆ หลายแสนคน

    แน่นอน 98% ว่านี่เป็นปัญหาของคุณหากคุณเคยเข้าสังคมมาก่อน แล้วทำไมไม่ลองดูล่ะ? มันจะเป็นความท้าทายที่ยากที่สุดในชีวิตของคุณ แต่ประโยชน์ที่ได้รับนั้นมีมากกว่าความพยายาม 100 เท่า มันได้ผลสำหรับฉันและคนอื่น ๆ อีกหลายแสนคน แม้ว่าคุณจะไม่ได้เข้าสังคมจริงๆก่อนที่คุณจะเริ่มใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตคุณจะสังเกตเห็นความต้องการในการเข้าสังคมเพิ่มขึ้น

  37. พิสูจน์ให้เห็นว่า Nofap ลดความวิตกกังวลทางสังคมของคุณ
    พิสูจน์ให้เห็นว่า Nofap ลดความวิตกกังวลทางสังคมของคุณ

    by Philosophadam

    วันนี้กลายเป็นวันที่ยอดเยี่ยม ฉันจะนั่งเฉยๆทั้งวัน แต่ฉันตัดสินใจไปเดินเล่นในป่าแทน ขณะที่ฉันกำลังเดินกลับมาใกล้สนามเบสบอลจอร์เจียฉันเห็นคนพวกนี้เล่นเบสบอล เมื่อฉันผ่านไปมีคนถามฉันว่าอยากเล่นไหม ฉันคนเก่าในช่วงเวลาการถ่ายทำคงจะเซื่องซึมและวิตกกังวลเกินกว่าที่สังคมจะยอมรับได้ แต่ NoFap ใหม่ฉันมีทั้งพลังงานและความมั่นใจดังนั้นฉันจึงพูดว่า "ใช่!" เราลงเอยด้วยการเล่นเบสบอลและฟุตบอล จากนั้นเราก็แบ่งปันเบียร์และหัวเราะกัน ช่างเป็นคนที่ยอดเยี่ยมจริงๆพวกนี้เป็นสุภาพบุรุษจริงๆ ขอบคุณพวกเขาและ NoFap ที่สร้างแรงบันดาลใจให้ฉันแตกแขนงและพบปะผู้คนใหม่ ๆ และปลดปล่อยฉันจากความวิตกกังวลทางสังคม

     

  38. ความวิตกกังวลทางสังคมเป็นปัญหาที่แท้จริง

    ความวิตกกังวลทางสังคมเป็นปัญหาที่แท้จริง มันอาจจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีวิธีการวิจัยที่คุณสามารถลดหรือกำจัดมัน การรีบูตเครื่องช่วยระดับความวิตกกังวลของฉันอย่างแน่นอนและแม้แต่การบังคับให้ฉันพูดกับคนแปลกหน้า (ชายหรือหญิง) ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจของฉันได้อย่างมาก ฉันรู้ว่าผู้คนสนใจฟังสิ่งที่ฉันพูด

    สิ่งสำคัญคือต้องทำขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ หากจำเป็น

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

ความเห็นถูกปิด