ความคิดเห็น YBOP: นี่เป็นหนึ่งในโพสต์แรกของเราที่อธิบายถึงประโยชน์ที่ไม่คาดคิดอย่างหนึ่งที่รายงานโดยผู้ใช้สื่อลามกในอดีต เราไม่ได้บอกว่าสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตเป็นสาเหตุหลักของความวิตกกังวลทางสังคมในชายหนุ่ม ไม่มีใครรู้ว่าร้อยละของผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) มีการใช้สื่อลามกเป็นปัจจัยสนับสนุนเนื่องจากไม่มีการศึกษา สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตความเร็วสูงเป็นปรากฏการณ์ใหม่ ไม่มีกลุ่มควบคุมที่เป็นไปได้ และไม่มีการศึกษาใดที่ถามคำถามที่ถูกต้อง ที่กล่าวว่าผู้ใช้สื่อลามกจำนวนมากยังคงรายงานความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นและการคลายความวิตกกังวลทางสังคมโดยการเปลี่ยนแปลงตัวแปรเดียวนั่นคือการใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต บทความล่าสุดของเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ (พร้อมวิทยาศาสตร์มากมาย): หนังโป๊, สำเร็จความใคร่และ Mojo: มุมมองของประสาทวิทยาศาสตร์
ดูเพิ่มเติม สื่อลามกทำให้ความวิตกกังวล / ความมั่นใจในสังคมแย่ลงหรือไม่? - ซึ่งมีเรื่องราวมากมายของความวิตกกังวลทางสังคมที่ดีขึ้นหลังจากที่แต่ละคนตัดสื่อลามกออกไป
ใน 5 นาทีของเขา TED Talk, “ การตายของคน”นักจิตวิทยาชื่อดัง Phillip Zimbardo ตั้งข้อสังเกตว่า“ การเสพติดสิ่งเร้าอารมณ์” (สื่อลามกวิดีโอเกม) เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลทางสังคม
ตั้งแต่ 2019 การศึกษากว่า 75 ชิ้นเชื่อมโยงการใช้สื่อลามกกับสุขภาพจิตและอารมณ์ที่แย่ลงและผลลัพธ์ทางปัญญาที่แย่ลง. นอกจากนี้นักประสาทวิทยาติดยาเสพติดได้แสดงซ้ำแล้วซ้ำอีกว่า ติดยาเสพติดอินเทอร์เน็ต ผลิตหน่วยความจำที่ยาวนานและปัญหาสมาธิในผู้ใช้บางคน
Tนี่อาจเป็นความสัมพันธ์ระหว่างการใช้สื่อลามกและความวิตกกังวลทางสังคม
มีใครบ้างที่อ่านสิ่งนี้สังเกตเห็นความสัมพันธ์ระหว่างการละทิ้งสื่อลามกและความวิตกกังวลทางสังคมที่ลดลง?
เนื่องจาก เรื่องบังเอิญของเครื่องมือค้นหาฉันรับฟังความเจ็บปวดและความสุขจากการฟื้นตัวของผู้ติดสื่อลามกมาหลายปีแล้ว ซ้ำแล้วซ้ำอีกรูปแบบทั่วไปจะปรากฏขึ้น ในขณะที่ผู้ใช้งดเว้นสื่อลามกและลดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง (โดยทั่วไปชั่วคราว) ความปรารถนาที่จะเชื่อมต่อกับผู้อื่นก็เพิ่มขึ้น ความมั่นใจความสามารถในการมองผู้อื่นด้วยสายตาอารมณ์ขันก็เช่นกัน และการรับรู้ของพวกเขาเกี่ยวกับ“ ความเป็นชาย” การมีสมาธิการมองโลกในแง่ดีการตัดสินใจการดึงดูดเพื่อนที่มีศักยภาพ ฯลฯ
แม้แต่ผู้ที่เคยทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทางสังคมอย่างรุนแรงก็มักจะไม่กล้าที่จะค้นหาช่องทางใหม่ ๆ ในการติดต่อทางสังคม: การยิ้มและล้อเล่นกับเพื่อนร่วมงานการออกเดทออนไลน์กลุ่มการทำสมาธิสถานที่เที่ยวกลางคืนและอื่น ๆ ในบางกรณีอาจใช้เวลาหลายเดือน แต่บ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงจะรวดเร็วมากจนจับได้ด้วยความประหลาดใจ (ฉันไม่ได้หมายความว่าวิตกกังวลทางสังคม เพียงผู้เดียว เนื่องจากการใช้สื่อลามกหรือการมีเพศสัมพันธ์เป็นสัญญาณของการไม่มีสื่อลามก ฉันแค่สงสัยว่าสำหรับบางคนการจัดการความต้องการทางเพศอย่างระมัดระวังมากขึ้นอาจเป็นประโยชน์อย่างน่าประหลาดใจ)
สิ่งที่แนบมาผิดปกติ
In ติดยาเสพติดเป็นสิ่งที่แนบมาผิดปกติฟิลิปเจ. ฟลอเรสทำให้จุดที่เราไม่สามารถยึดติดกับความสัมพันธ์แบบปกติหรือแม้กระทั่งการรักษาในขณะที่คนหนึ่งติดอยู่กับการเสพติด ในทำนองเดียวกันการสนับสนุนที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคคือความสัมพันธ์ที่มั่นคงกับผู้อื่นและความสามารถในการสร้างขึ้นตามต้องการ
เหตุใดผู้ติดสื่อลามกจึงจำเป็นต้องจัดการกับการบังคับของเขาเพื่อสร้างหรือฟื้นฟูความสัมพันธ์ที่แท้จริง Norman Doidge จิตแพทย์ชี้ให้เห็นว่าสิ่งเร้าที่รุนแรง (โดปามีนสูง) ของสื่อลามกในปัจจุบันและเรียกคืน“ อสังหาริมทรัพย์ในสมอง” ที่จะอุทิศให้กับการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมที่คุ้มค่า (สมองที่เปลี่ยนแปลงตัวมันเอง, p. 109) คนที่เกิดขึ้นจริงให้ผลตอบแทนน้อยลง คนปลอมล่อลวงมากขึ้น ในกรณีนี้ขนาด ทำ สสารคือปริมาณของสมองที่สว่างขึ้น การหยุดพฤติกรรมการบีบบังคับทำให้สมองปลอดโปร่งเพื่อฟื้นฟูลำดับความสำคัญตามปกติ
สิ่งที่น่าสนใจคือคนที่มีพฤติกรรมทำให้เกิดวงจรกระตุ้นอย่างต่อเนื่องของรางวัลโดปามีนสูงเช่นผู้ใช้ยามักรู้สึกกังวลหรือหดหู่ตลอดเวลา นี่คือสาเหตุหลักมาจาก dopamine ต่ำผิดปกติ (หรือความไวต่ำเพื่อ dopamine เนื่องจากการลดลงในผู้รับ D2) ระหว่างความคิดฟุ้งซ่าน หนูที่ดื่มสุราน้ำตาลแสดงสัญญาณของความวิตกกังวลและการเปลี่ยนแปลงของสมอง (โดปามีนลดลง) และหนูที่สัมผัสกับโดปามีนที่ยืดเยื้อซึ่งยืดเยื้อในภายหลังก็ทำตัวเหมือน พวกเขามีความสุข ในการตอบสนองต่อความเครียด เมื่อคนหนึ่งวิตกกังวลหรือซึมเศร้าการเข้าสังคมจะรู้สึกเหมือนพยายามมากเกินไป
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า ความวิตกกังวลทางสังคม มีความเกี่ยวข้องกับ โดปามีนต่ำ or ความไวลดลง ดูการศึกษาเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างนี้ด้วย โดปามีนความไม่แน่นอนและความวิตกกังวลทางสังคม.
การหมกมุ่นกับสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตมากเกินไปนำไปสู่ความวิตกกังวลทางสังคมในบางคนหรือไม่?
โดปามีนกระชากระหว่างตื่นตัวทางเพศและลดลงหลังไคลแม็กซ์ คนบางคนช่วยตัวเองบ่อยครั้งจนวงจรรางวัลของพวกเขาไม่สามารถทำได้ กลับไปที่สภาวะสมดุล ระหว่างจุดสุดยอด? พวกเขากำลังทุกข์ทรมานจากโดพามีนต่ำเรื้อรัง (หรือตอบสนองต่อโดปามีนต่ำ) ทำให้เกิดความวิตกกังวลทางสังคมมากขึ้นหรือไม่? สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าความถี่ในการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในสังคมตะวันตกสมัยใหม่อาจมีความคล้ายคลึงกับบรรพบุรุษนักล่าผู้รวบรวมของเราเล็กน้อย (ดู นิสัยการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง).
หากไม่สำเร็จความใคร่ด้วยตนเองการใช้สื่อลามกอย่างหนักอาจทำให้ผู้รับสารโดปามีนและโดปามีนลดลงอย่างแน่นอนในสมองบางส่วน การเสพติดทั้งหมดรวมถึงพฤติกรรมที่ติดเช่น การพนันทางพยาธิวิทยา และ เกมอินเทอร์เน็ตทำให้เกิดการลดลงที่วัดได้ในการส่งสัญญาณโดปามีน หากคุณมีปัญหาเรื่องสื่อลามกคุณมีสิ่งที่เราเรียกว่าการตอบสนองต่อความสุขหรือความรู้สึกชา หมายความว่าคุณมีสัญญาณโดปามีนต่ำ (ดู: พรแล้วตอนนี้: ยินดีต้อนรับสู่การฝึกสมอง และ พฤติกรรมที่ทำให้มึนเมา: 300 Vaginas = โดปามีนจำนวนมาก เพื่อทำความเข้าใจกลไก)
desensitization
ไตร่ตรองสิ่งนี้: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเสพติดทั้งพฤติกรรมและสารก่อให้เกิด ปฏิเสธตัวรับ dopamine (D2)ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการทำให้มีความสำคัญ
คำถามแรก: อะไรคือความแตกต่างทางชีววิทยาหลักระหว่างบิชอพที่โดดเด่นและยอมแพ้? คำตอบ: บิชอพที่โดดเด่นมี ระดับที่สูงขึ้นของตัวรับ dopamine D2. พวกเขาไม่ได้เกิดมาพร้อมกับตัวรับ D2 ในระดับที่สูงขึ้น แต่การ "กลายเป็น" ที่โดดเด่นทำให้ตัวรับ D2 เพิ่มขึ้น
คำถามที่สอง: ประโยชน์ (ความมั่นใจความเข้าสังคมแรงจูงใจความวิตกกังวลน้อยลง) ที่ผู้ชายรู้สึกเมื่อหายจากการเสพติดสื่อลามกเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของตัวรับ D2 โดพามีนหรือไม่? (มันแน่นอน ไม่ใช่ระดับเทสโทสเตอโรนในเลือด)
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผู้ใช้บางรายอาจเริ่มมีตัวรับโดพามีนหรือโดพามีนต่ำเรื้อรัง แต่ผู้ใช้จำนวนมากสังเกตเห็นการปรับปรุงในมุมมองเมื่อพวกเขาลดสื่อลามก / การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองซึ่งเราไม่สามารถแยกแยะความเป็นไปได้ที่นิสัยจะกดดันต่อไป ระดับโดพามีน
เมื่อสมองไวต่อโดปามีนน้อยลงสมองจะ“ ไวต่อสารเสริมแรงตามธรรมชาติน้อยลง” เช่น“ ความสุขที่ได้เจอเพื่อนดูหนังหรือความอยากรู้อยากเห็นที่ขับเคลื่อนการสำรวจ” —Nora Volkow ผู้อำนวยการสถาบันยาเสพติดแห่งชาติ
ไม่ยอมใครง่ายๆสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตที่แปลกใหม่ก็คือ ทรงพลัง- ด้วยเหตุผลเดียวกับโดนัทร้าวและ Krispy Kreme สิ่งเร้าเหล่านี้เป็นเหมือนสมองของบรรพบุรุษของเราไม่ต้องรับมือเมื่อมนุษย์วิวัฒนาการ แต่ระบบลิมบิกแบบดั้งเดิมยังสร้างความผิดพลาดให้กับสิ่งต่างๆดังนั้น "มีค่า" จึงเรียกร้องให้เราแสวงหาสิ่งเหล่านี้มากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าจะทำให้เกิด อาการเมาค้างและอาการถอน.
เท่าไหร่มากเกินไป?
เช่นเดียวกับยาเสพติดและแอลกอฮอล์“ มากเกินไป” นั้นแตกต่างกันสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนความเปราะบางของวงจรการให้รางวัลของสมองร่วมกับสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตหมายความว่าการแสวงหาการกระตุ้นทางเพศได้กลายเป็น ซึ่งต้องกระทำ การแสวงหาการกระตุ้นทางเพศ นั่นเป็นปัญหาเพราะการบังคับจดจำจดจำและสร้างความสัมพันธ์ที่คุ้มค่า ในระยะสั้นอาจเป็นไปได้ว่าพฤติกรรมการช่วยตัวเองที่สมดุลมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตของเรามากกว่าที่รู้จัก
มีอะไรให้เรียนรู้อย่างชัดเจน สำหรับตอนนี้ฉันจะปล่อยให้ผู้ใช้ที่กำลังกู้คืนพูดเอง
ฉันยอมรับเสมอว่าฉันต่ำกว่าค่าเฉลี่ยทางสังคม มันไม่ได้เป็นปัญหาอีกต่อไป แต่ปรากฎว่าหลังจากสองสัปดาห์โดยไม่ถึงจุดสุดยอดเสียงของฉันก็ดังขึ้นเรื่อย ๆ ฉันหัวเราะและแตกเรื่องตลกเกือบไม่หยุดและการพูดคุยกับผู้คนก็คล่องแคล่วและง่ายดาย ตอนนี้ฉันเป็นคนช่างพูด เป็นสิ่งที่ชิน
ผู้ชายคนอืน ๆ:
ฉันอายุ 25 ปีและฉันใช้สื่อลามกมา 14 ปีแล้ว มีช่วงเวลา 2 ปีที่ฉันมองไม่ออกเพราะฉันอยู่ในสถานที่ของรัฐที่มีการห้ามเว็บไซต์ลามกอนาจาร ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันมีความคิดสร้างสรรค์สูงสุดคือการเขียนบทกวีเพลงและเรื่องราว ฉันยังพูดคุยกับทุกคนไม่หลบหนีจากจิตวิญญาณ เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันก็กลับไปใช้เวลาทั้งวันเพื่อดูภาพเปลือยบนอินเทอร์เน็ต สองปีต่อมาฉันกลายเป็นคนเก็บตัวแยกตัวออกห่างฉันเป็นคนขี้อายและหดหู่เกือบตลอดเวลา ซึ่งตรงข้ามกับวิธีที่ฉันอยู่ห่างจากมัน ฉันบอกตัวเองอยู่เสมอว่าฉันจะ“ หลุดจากมัน” แต่เมื่อไหร่ล่ะ? ฉันไม่ต้องการใช้เวลาอีกทศวรรษด้วยวิธีนี้
ชายอีกคนตอบ:
นักบำบัดของฉันสาบานว่าฉันต้องการยาเมื่อสองสามปีก่อน แต่ฉันตั้งเป้าหมายเกี่ยวกับการหาว่าเกิดอะไรขึ้นภายใต้ภาวะซึมเศร้า เมื่อฉันหยุดใช้สื่อลามกฉันรู้สึกแย่ลงในตอนแรก แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าใน 7 ปี ไม่มีเหตุผลใดที่โรคซึมเศร้าจะแพร่หลายในสังคมของเรานอกจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่าง เราสามารถรู้ได้อย่างสมบูรณ์ว่าสิ่งเหล่านี้คืออะไรและบรรเทาอาการซึมเศร้าของเราได้ เป็นเรื่องของการจัดเรียงนิสัยของเราเพื่อค้นหาสิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดและซื่อสัตย์กับตัวเองโดยสิ้นเชิง
ทหารผ่านศึกหกเดือน:
มีคนถามฉันว่าฉันเปลี่ยนไปเพราะอะไรมากขึ้น ฉันไม่เคยมั่นใจหรือมีแรงจูงใจมากขึ้นเกี่ยวกับการเข้าหาและมีส่วนร่วมกับผู้หญิงที่แท้จริง (และตอนนี้ฉันกำลังมีเซ็กส์จริงๆ!) ความวิตกกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพอย่างรุนแรงที่ฉันมีระหว่างมีเซ็กส์ในขณะที่บริโภคสื่อลามกและการเต้นก็หายไป [อ่าน ประสบการณ์ของผู้ชายมากขึ้น.]
ระบบประสาทของเราเป็นวงจรปลายเปิดที่ออกแบบมาเพื่อการอยู่ร่วมกับผู้อื่นในชุมชน ในความเป็นจริงมันเป็นไปไม่ได้ในทางชีววิทยาที่พวกเราส่วนใหญ่จะควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ด้วยตัวเองในช่วงเวลาใด ๆ
คนเก็บตัวและผู้ที่ไม่ได้พัฒนาสายสัมพันธ์ที่ดีเมื่อเป็นทารกอาจมีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อความวิตกกังวลทางสังคมเนื่องจากการใช้สื่อลามกเป็นประจำ การแยกตัวช่วยให้พวกเขาควบคุมการสัมผัสกับปฏิสัมพันธ์ที่น่าอึดอัดและไม่น่าพอใจ การหลีกเลี่ยงการใช้สื่อลามก (หรือสิ่งเร้าอื่น ๆ ) จะกลายเป็นสิ่งทดแทนความรู้ในตนเองและการควบคุมอารมณ์ที่ได้มาจากสังคม ดังที่ชายคนหนึ่งกล่าวเกี่ยวกับความวิตกกังวลทางสังคม:
การแยกทางสังคมและสื่อลามกเสริมสร้างซึ่งกันและกัน นั่นคือการถูกโดดเดี่ยวนำไปสู่การแสวงหาการหลบหนีและความพึงพอใจด้วยตัวเอง นี่อาจหมายถึงการติดสื่อลามกซึ่งทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจลดลงซึ่งทำให้สังคมวิตกกังวลมากขึ้น ... และอื่น ๆ
ปลูกฝังความผูกพันทางสังคม
อุดมคติแบบตะวันตกของปัจเจกนิยมและการพึ่งพาตนเองส่งเสริมให้มีความพยายามในการพึ่งพาตนเองแทนการปลูกฝังรางวัลจากความสัมพันธ์ทางสังคมที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น ดังที่ฟลอเรสชี้ให้เห็นความต้องการทางอารมณ์ตามปกติของเราที่จะสะท้อนจากผู้อื่นนั้นเป็นสิ่งที่ผิดและขึ้นอยู่กับความจำเป็น อันที่จริงนี่คือสิ่งที่สมองของเราได้รับการออกแบบมาสำหรับ
ในฐานะที่เป็นชนเผ่าบิชอพคู่พันธะสมองของเราต้องการการติดต่ออย่างใกล้ชิดเพื่อสุขภาพที่ดีตลอดชีวิตของเรา การใช้สื่อลามกบ่อยครั้งอาจแทนที่ความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์ด้วยความปรารถนาที่เพิ่มขึ้นและการสำเร็จความใคร่ สื่อลามกไม่ได้ให้สัมผัสที่ดีต่อสุขภาพจากการมีเพศสัมพันธ์ที่น่ารัก เมื่อสื่อลามก / การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองกลายเป็นเรื่องยากมันก็มีแนวโน้มที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อไปในอนาคต อาจเป็นเพราะมันดัดแปลงสมองสรีรวิทยาและสัญญาณที่มันส่งเสียงดัง สำหรับหลาย ๆ คนการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจปรากฏเป็นความวิตกกังวลที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ
ข่าวดีก็คือหลายคนพบว่าการเชื่อมต่อกับผู้อื่นง่ายขึ้นและสนุกสนานมากขึ้นเมื่อพวกเขาละเว้นจากสื่อลามกและลดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ฉันสนใจที่จะได้ยินจากผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคม (หรือนักบำบัดของพวกเขา) ที่ทดลองเลิกใช้สื่อลามก
การศึกษาเกี่ยวกับการทับซ้อนระหว่างเพศและยาเสพติดในสมอง
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เพิ่มขึ้นของวงจรหลังการสำเร็จความใคร่ที่เอ้อระเหย (การศึกษา)
ความคิดเห็นที่โพสต์ใต้บทความนี้เรื่อง“ Psychology Today”
เนื่องจากมีจำนวนมาก
เนื่องจากมีคนจำนวนมากที่มีปัญหาดังกล่าวโดยไม่รู้ตัวคุณจะจัดการกับคนเหล่านี้อย่างไรหลังจากที่คุณเอาชนะการเสพติดได้แล้ว?
คุณไม่สนใจพวกเขาและหาเพื่อนที่ดีกว่า? คุณช่วยให้พวกเขาเข้าใจปัญหาของพวกเขาหรือไม่
ฉันเดาว่าสิ่งที่ฉันพยายามจะพูดสำหรับทุกคนที่หายจากการเสพติดสื่อลามกอาจมีคน 100 หรือ 1000 คนที่ติดยาเสพติด เมื่อความเจ็บป่วยกลายเป็นบรรทัดฐานคุณจะทำอย่างไร?
คำถามใหญ่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการใช้สื่อลามกกลายเป็นบรรทัดฐานในหมู่ชายหนุ่ม รุ่นของคุณ (ฉันคิดว่าคุณเป็นญาติอ่อน) จะต้องคิดเรื่องนี้ออกมา ฉันไม่มีคำตอบ ฉันหวังว่าผู้ที่ฟื้นจากสื่อลามกจะสามารถสอนผู้อื่นได้
เพื่อนและสื่อลามกเป็นหัวข้อของการสนทนาเมื่อเร็ว ๆ นี้ฟอรัมการรวมตัวของเรา - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142
เราหวังว่านักวิทยาศาสตร์ที่กล้าหาญไม่กี่คนจะค้นคว้าผลของสื่อลามกต่อสมองของผู้ใช้ อย่างที่เป็นอยู่ในตอนนี้“ ผู้เชี่ยวชาญ” มั่นใจกับเราว่าการใช้สื่อลามกไม่มีผลเสียหรือเป็นประโยชน์จริง มีมที่พบบ่อยคือไม่มีสื่อลามกหรือการช่วยตัวเองในปริมาณที่ผิดปกติหรือเป็นอันตราย
ความคิดเห็นที่โพสต์ไว้ใต้บทความนี้เรื่อง“ Psychology Today”
สำเร็จความใคร่
ฉันจำได้ว่าฉันเริ่มดูภาพที่เร้าอารมณ์ตอนอายุ 8 ตามเวลาที่ฉันเป็น 10 ฉันใคร่ทุกวันโดยบดอวัยวะเพศชายบนเตียงจนกว่าฉันจะพุ่งออกมา พ่อแม่ของฉันไม่มี CineMax ดังนั้นเมื่อสื่อลามกที่อ่อนนุ่มเข้ามาในช่องสัญญาณก็ถูกรบกวน ฉันจำได้ว่าใคร่กับเสียงของเพศเกือบทุกคืน ฉันไม่ใช่เด็กยอดนิยมที่โรงเรียนและผลการเรียนของฉันแย่มากสิ่งที่ฉันคิดเกี่ยวกับทุกวันคือการช่วยตัวเอง ฉันสามารถซ่อนอารมณ์ที่แท้จริงของฉันไว้ได้เป็นอย่างดีฉันฝังมันไว้ลึก ๆ และฉันก็สามารถกลายเป็นคนที่ฉันชอบได้ ฉันต้องเรียนรู้และปรับตัวเพื่อที่ฉันจะได้มีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงจริง มันง่ายสำหรับฉันที่จะได้รับผู้หญิงฉันมักจะทำตัวเหมือนฉันเท่ห์ฉันเดาว่าพวกเขาชอบทักษะบิลเลียดของฉันหรือวิธีที่ฉันพูดคุยกับพวกเขา ฉันจะไปเดท แต่ฉันไม่คิดว่าผู้หญิงคนนี้จะเป็นโซลเมทฉันไม่มีอารมณ์ใด ๆ ทั้งหมดที่ฉันทำคือแสร้งทำเป็นว่าฉันชอบพวกเขาเพื่อที่ฉันจะได้นอนบนเตียงจากนั้นฉันจะค่อยๆตัดมันออก กับพวกเขาและไปยังรายการถัดไป สื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอยู่ที่นั่นเสมอไม่ว่าฉันจะมีเพศสัมพันธ์มากแค่ไหน ฉันต้องการมันเป็นเหมือนลมหายใจแห่งชีวิตสำหรับฉัน อย่างที่ฉันพูดก่อนที่ฉันจะต้องพัฒนาเพื่อให้ได้ผู้หญิงที่แท้จริงพวกเขาคิดว่าฉันเป็นคนธรรมดาคนที่เจ๋งที่สุดที่พวกเขาเคยพบเจอ ลึกลงไปข้างในฉันกำลังทำร้ายฉันเป็นลูกอารมณ์ของ mooch ฉันรู้สึกหดหู่ใจและสิ่งที่ฉันอยากทำก็คือแจ็คมันดูเหมือนว่ามันเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้ฉันมีความสุข สำเร็จความใคร่กลายเป็นวงจรที่ไม่มีที่สิ้นสุด ฉันจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและช่วยตัวเองอาบน้ำและช่วยตัวเองโลชั่นและถูลูกอัณฑะของฉันฉันจะไปทำงานบางครั้งฉันจะหาที่ซ่อนตัวที่ทำงานและช่วยตัวเองฉันจะกลับบ้านกระโดดบนคอมพิวเตอร์ ดูสื่อลามกและช่วยตัวเองอย่างจริงจังฉันจะอาบน้ำออกไปข้างนอกตอนกลางคืนหาคู่มีเพศสัมพันธ์กลับบ้านและช่วยตัวเองเกี่ยวกับผู้หญิงที่ฉันเพิ่งมีเซ็กซ์ด้วยหลังจากที่ฉันเบื่อกับภาพสิ่งที่ฉันทำ เปิดคอมพิวเตอร์และช่วยตัวเอง วงจรนี้ดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายปี สำหรับคนที่อยู่รอบตัวฉันฉันเป็นร็อคสตาร์ฉันสามารถหาผู้หญิงคนใดก็ได้ที่ฉันต้องการฉันใช้ชีวิตบนขอบฉันเป็นทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการ ฉันใช้ชีวิตบนขอบเพราะฉันกำลังเจ็บฉันเป็นขี้ยาฉันชอบความเร่งรีบฉันติดยาโดปามีนในที่สุดฉันก็แต่งงานและปักหลักในวันหนึ่ง แต่มีปัญหา! ฉันไม่สามารถใช้ชีวิตแบบร็อคสตาร์ได้อีกต่อไปฉันไม่ได้เร่งรีบอีกต่อไปนี่เป็นสิ่งเดียวที่ทำให้ระดับโดพามีนของฉันสูงขึ้นในขณะที่ฉันไม่ได้ช่วยตัวเอง ฉันอยากจะตายฉันโทษภรรยาของฉันสำหรับทุกสิ่งที่ผิดพลาดฉันแยกตัวเองเพื่อให้ฉันสามารถช่วยตัวเองฉันได้เข้าไปในหนังโป๊ของทรานนีและรู้สึกรังเกียจกับตัวเองฉันบอกกับภรรยาว่าใช้สายรัดกับฉัน ฉันรู้สึกหดหู่มากและเธอก็เช่นกัน เธอต้องเห็นฉันว่าฉันเป็นใครจริง ๆ อยู่ข้างหลังคนที่แต่งตัวประหลาดเย็นชาผู้น่ารักคนนั้นที่อาศัยอยู่กับสัตว์ประหลาดและเธอได้เห็นเบื้องหลัง ฉันรักภรรยาของฉันมากถ้าไม่ฉันจะไม่แต่งงานกับเธอด้วยเหตุผลบางอย่างมันไม่ใช่แค่เรื่องเซ็กส์กับเธอ การเสพติดสื่อลามกของฉันฆ่าทุกสิ่งที่ฉันรักฉันไม่ได้ช่วยเธอรอบบ้านฉันจะไม่ช่วยเธอกับลูก ๆ ฉันจะไม่ทำอะไรเลยทั้งหมดที่ฉันจะทำคือนั่งหลังคอมพิวเตอร์และแอบดูหนังโป๊ถ้าฉัน ภรรยาไม่ให้ของที่ฉันจะโกรธและสาปแช่งเธอฉันจะทำให้เธอรู้สึกว่าเธอไม่ได้อึมันน่ากลัวและฉันจะพูดให้เธอเมาเพื่อที่ฉันจะได้เอาไปจากเธอในขณะที่เธอ นอน. ความวิตกกังวลที่ฉันทำให้เธอไม่สามารถนอนหลับได้เธอจึงหันไปหายานอนหลับซึ่งเหมาะสำหรับฉันเพราะนั่นหมายความว่าฉันจะเอามันไปจากเธอได้ทุกเมื่อที่ฉันต้องการในทุกที่ที่ฉันต้องการ หลังจากที่ฉันได้ทำกับเธอฉันเปิดไอพอดของฉันและสำเร็จความใคร่เป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อโป๊ไม่ยอมใครง่ายๆ ภรรยาของฉันบอกว่าเธอกำลังจะจากไปเมื่อเร็ว ๆ นี้เธอบอกว่าฉันทำให้เธอเจ็บปวดมากและฉันทำให้เธอเสียหายมากจนเธอไม่รู้ว่าจะแก้ไขได้ไหมฉันทำให้เธอรู้สึกไร้ค่าฉันไม่เห็นเธอเป็น เป็นมนุษย์อีกต่อไปเธออยู่ที่นั่นเพื่อที่ฉันจะได้อุทานและไม่ต้องช่วยตัวเอง เราจะมีเซ็กส์และฉันจะสูญเสียการแข็งตัวของฉันและสิ่งนี้ทำให้เธอรำคาญและทำให้เธอรู้สึกเหมือนกำแพงของเธอเสียไปฉันสัญญากับเธอว่าฉันจะเปลี่ยนฉันสัญญาว่ามันจะแตกต่างออกไปฉันสัญญาว่าฉันจะไม่ดูหนังโป๊ (นี่คือสิ่งสำคัญที่เธอบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้) ฉันเลยคิดว่าจะบอกเธอว่าแค่ทำให้เธอมีความสุข จริงๆแล้วฉันพยายามหยุดดูหนังโป๊ในคืนหนึ่งและมันก็แย่มันแย่จริงๆ !! มือของฉันเริ่มสั่นคลอนหน้าผากของฉันเริ่มที่จะเหงื่อออกและในที่สุดฉันก็เริ่มมีอาการชักและจากนั้นฉันก็เริ่มร้องไห้ ในที่สุดฉันก็รู้ว่าภาพลามกอนาจารและการช่วยตัวเองทำให้ฉันมีรูปร่างมาตลอดชีวิตฉันรู้ว่าเพื่อลูก ๆ ของฉันและภรรยาของฉันจะต้องหยุด ชีวิตทั้งวัยรุ่นและผู้ใหญ่ของฉันไม่ได้รู้สึกถึงความเป็นจริงอีกต่อไป ฉันรู้สึกเสมอว่ามีมากกว่าชีวิตฉันมักจะรู้สึกเหมือนมีบางสิ่งที่ขาดหายไป ฉันยังเข้าไปใน YouTube เพื่อค้นหามนุษย์ต่างดาวและแผนการของรัฐบาลและผู้คนที่อาศัยอยู่บนดวงจันทร์ฉันแน่ใจว่ามีบางอย่างขาดหายไปสิ่งเดียวที่ขาดหายไปคือฉันใช้ยาสลบฉันไม่รู้ว่าฉันติดยาเสพติดดังนั้นฉันจึงไม่ ไม่รู้ว่าชิ้นส่วนปริศนาที่หายไปคือยาเสพติดที่ปล่อยออกมาหลังจากที่ฉันช่วยตัวเองและดูสื่อลามก Tranny porn ทำให้ฉันยากที่สุด ฉันรู้ว่าฉันป่วยฉันรู้ว่าฉันได้ทำร้ายคนมากมายในชีวิตของฉัน ฉันได้ลบสื่อลามกทั้งหมดออกจากฮาร์ดไดรฟ์และสาบานว่าจะไม่ช่วยตัวเองอีกต่อไป
ดูเหมือนว่า
สัญชาตญาณของภรรยาคุณดี…เกี่ยวกับหนังโป๊ อาจเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้การเสพติดของคุณเพิ่มขึ้น คุณรู้อะไรอีกไหม? ฉันพนันได้เลยว่าเธอก็พูดถูกกับคุณเช่นกัน ฉันพนันได้เลยว่าคุณ * เป็น * ผู้ชายที่ยอดเยี่ยมคนนั้น ... อยู่เบื้องหลังการเสพติด การกู้คืนจะเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณเคยทำมา แต่มันก็เป็นสิ่งที่ตอบโจทย์มากที่สุดเช่นกัน รับการสนับสนุนทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้ คุณตรวจสอบหน้าการสนับสนุนหรือไม่ สิ่งที่ดีที่สุด
* กอดใหญ่ *
กระเช้าโอกาสขอบคุณ
ขอบคุณมากคำพูดของคุณให้กำลังใจฉัน
จากเว็บไซต์อื่น
จากหัวข้อนี้: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581
เราแสดงความคิดเห็นเหมือนผู้ชายคนนี้ตลอดเวลา:
นั่นไม่ได้หมายความว่าความวิตกกังวลทางสังคมที่ฝังลึกจะหายไปอย่างน่าอัศจรรย์ แต่สำหรับผู้ชายหลายคนการเสพติดนั้นกำลังสร้างความปรารถนาที่ไม่เป็นธรรมชาติที่จะแยกตัวออก
ด้ายบน reddit.com - ความวิตกกังวลทางสังคมหายไป
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/
เธรดจาก Reddit.com NoFap
22 วันในผลประโยชน์ที่ไม่คาดคิด
จาก reddit - NoFap
จาก yourbrainre balance.com
ลิงค์ - สิงโตขี้ขลาดที่พบความกล้าหาญของเขา (115 Days)
Fom Reddit: คนที่แตกต่างกว่าเมื่อฉันเริ่มการทดลองนี้
ลิงค์ - ฉันเป็นผู้ชายที่แตกต่างจากตอนที่ฉันเริ่มการทดลองนี้
จาก reddit - NoFap
NoFap ให้พลังพิเศษแก่คุณหรือไม่? ผลประโยชน์ที่เป็นไปได้ทุกคนรายงานว่าเป็นเพียงผลของยาหลอกหรือไม่? ความคิดเห็นของฉัน…
จากหัวข้อเดิม ๆ
จากหัวข้อเดิม ๆ
จากหัวข้อเดิม ๆ
วันที่ 80 + และสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทที่น่าอัศจรรย์
มันไม่มีอะไรสั้น ๆ ที่ไม่น่าเชื่อ
ฉันหมายความว่าฉันยังไปไม่ถึง…ฉันมีไม้ตอนเช้าทุกๆสองสามวันหรือมากกว่านั้น (ยังคงเป็นการปรับปรุงครั้งใหญ่) และมันก็ไม่ดีเท่าที่ฉันจำได้ แต่นั่นหมายความว่าฉันต้องการเวลามากกว่านั้น
ดังนั้นสำหรับคนอื่น ๆ ที่สงสัยในตัวเอง ... การเดินสายใหม่ไม่ได้เป็นแบบเชิงเส้นมันสามารถเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ อาจใช้เวลานานกว่า 90 วันคุณไม่สามารถบอกได้ แต่มันเป็นเรื่องจริงฉันขอแนะนำให้ทุกคนยึดติดกับมัน
นอกจากนี้หากใครมีการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงคล้าย ๆ กันที่ต้องการพูดคุยโปรดตอบกลับ ฉันอยากได้ยินพวกเขาเพื่อดูว่าสิ่งนี้จะไปได้ไกลแค่ไหน
ตามหลักการแล้วแม้ว่าฉันจะเป็นคนเก็บตัวอยู่ตลอดเวลา แต่ฉันก็เห็นว่าตัวเองสบายใจขึ้นเมื่ออยู่ในกลุ่มใหญ่ สิ่งเดียวที่ฉันยังต้องหาวิธีแก้ไขคือฉันไม่สามารถพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ ... ฉันไม่ได้คิดถึงเรื่องแบบนั้น
60 วันและฉันก็รู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่แล้ว
ลิงค์ - วันที่ 60: ประสบการณ์ของฉันจนถึงตอนนี้ - คุ้มค่าจริงๆ!
ครั้งแรกที่ฉันถามเด็กผู้หญิงในหกปีและฉันภูมิใจมาก
ฉันเริ่มการเดินทางครั้งนี้ 3 เมื่อหลายสัปดาห์ก่อน
ความแตกต่างของ Fapping กับ ไม่มีประสบการณ์การทำแผนที่
จาก reddit - NoFap
นี่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยรู้สึกมาในชีวิต
เพื่อน nofap ได้ลด ADD ของฉันลงอย่างมาก
ฉันจะเล่าเรื่องของฉัน ฉันหวังว่ามันจะกระตุ้นให้คุณทุกคน
เปลี่ยนเป็น Alphamale
สมาชิกฟอรัม
ให้รายงานนี้:
ผ่าน Blu-ray
คืนนี้ฉันไปก่อน
จากความวิตกกังวลทางสังคมเกี่ยวกับการเลิกสื่อลามก
ในที่สุดมันก็คลิกให้ฉันเมื่อวานนี้! เกิดอะไรขึ้นถ้า และเรื่องราวของลาส
ลิงก์เพื่อโพสต์ - ในที่สุดมันก็คลิกให้ฉันเมื่อวานนี้! เกิดอะไรขึ้นถ้า และเรื่องราวของเมื่อคืนที่ผ่านมา
อย่ารังเกียจป้ายของฉันฉันไม่ค่อยไปที่ r / NoFap เนื่องจากฉันพบว่ามันเป็นตัวกระตุ้นสำหรับฉันจริงๆ ฉันเพิ่งออกจากสตรีค 18 วันซึ่งยาวนานที่สุดของฉัน หากคุณสนใจที่จะรู้เรื่องราวของฉันคุณสามารถอ่านบทนำของฉันได้ ตรงนี้ ดังนั้นฉันจะไม่ทำให้คุณเบื่อกับรายละเอียด ฉันกำลังอ่าน r / socialskills เพื่อดูว่าฉันสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อปรับปรุงมิตรภาพเนื่องจากฉันไม่มีใครเลยที่ฉันสามารถเรียกว่า "เพื่อนที่ดี" หรืออาจจะเป็นวิธีพบปะผู้คนใหม่ ๆ ฉันเจอบทความหนึ่งและชายร่างเล็กที่อยู่ในหัวของฉันหลังจากสะดุดอยู่นานในความมืดในที่สุดก็พบสวิตช์ไฟนั้น
ตกลงแล้วสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ r / NoFap อย่างไร เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมาฉันมีความปรารถนาอย่างมากที่จะออกไปข้างนอก ออกไปที่บาร์ออกไปเต้นรำทำอะไรก็ได้และแทบรอไม่ไหวที่จะแสดงในสุดสัปดาห์นี้ การถ่ายทำในคืนวันศุกร์ของฉันจะประกอบด้วยการดูทีวีการถ่ายทำวิดีโอเกมการถ่ายภาพการถ่ายทำวิดีโอเกม ตอนนี้แทนที่จะอยากถ่ายทำฉันมีความอยากที่จะทำอย่างอื่น ฉันไม่เคยเป็นผู้ชายประเภทบาร์ (อาจจะเป็นเพราะ fap!?) ฉันเคยเรียนเต้นรำในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมาดังนั้นฉันจึงชอบส่วนนั้นของการออกไปข้างนอก ฉันไม่ชอบที่จะแออัดกับเสียงเพลงดัง ๆ อย่างไรก็ตามฉันตัดสินใจที่จะตรวจสอบบาร์ / เลานจ์แห่งนี้ด้วยความคิดที่ว่า“เกิดอะไรขึ้นถ้า"
ตอนนี้ฉันไม่เคยไปที่นี่มาก่อนและคิดว่ามันจะเป็นบาร์ปกติที่มีทีวีเพลงและเกมที่ดังเกินไป โน๊ะ! ตั้งอยู่ใต้ร้านอาหารหรูแห่งนี้ดังนั้นฉันจึงมุ่งหน้าลงบันไดที่มืดมิดนี้ จริงๆแล้วมันมืดมีเทียนเพียงเล่มเดียวที่ด้านล่างของบันไดและประตูสีดำที่ถูกล็อค “ ตกลง WTF? น่าจะเปิดเวลา 6 น.” ฉันมุ่งหน้ากลับไปที่บาร์ในร้านอาหารโดยมีคู่สามีภรรยาที่มีอายุมากกว่านั่งชิลล์ ๆ และบาร์ที่อ่อนโยน ฉันถามเขาเมื่อมันเปิดออกไปชั้นล่างและเขาบอกว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาคุณต้องใช้รหัสผ่านเพื่อเข้า "เดี๋ยวก่อนอะไรนะ? เรามีหนึ่งในนั้นในเมืองนี้? คุณรู้หรือไม่ว่าบัตรผ่าน” ในการตีระฆังผู้ชายที่ส่วนท้ายของบาร์ "ระหว่างแผ่น" ขอบคุณมาก! ดังนั้นฉันจึงลงไปอีกครั้งและเคาะประตู เทนเดอร์แตกประตูเล็กน้อยและฉันก็ให้เขาผ่านไป “ ยินดีต้อนรับผู้ชาย! นั่งได้ทุกที่ที่คุณต้องการ”
ฉันเดินเข้าไปและมันเป็นสถานที่ที่ชิลสุด ๆ และหรูหรามีการเล่นเพลงเวลาเก่าและผู้คนกำลังคุยกัน ดังนั้นฉันจึงเดินไปที่บาร์และก่อนที่จะไปถึงมีผู้หญิงคนหนึ่งในกลุ่มกับเพื่อนของเธอ (ไม่มีอะไรพิเศษในแผนกรูปลักษณ์) ที่นั่งอยู่บนโซฟาข้างๆบาร์ถามว่าฉันกำลังดื่มอะไร “ น่าจะเป็นแค่วอดก้า 7” ฉันพูดดังพอที่ร็อบบี้ (เทนเดอร์) ได้ยินฉัน ฉันพูดคุยเล็ก ๆ กับพวกเขาต่อไปและเครื่องดื่มของฉันก็มาถึง ฉันคว้าที่นั่งถัดจากกลุ่มสาว ๆ และแนะนำตัวเอง พวกเขาออกงานด้วยกันในงาน "ปาร์ตี้สละโสด" ของสาว ๆ มีการพูดคุยและพูดคุยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่พวกเขาเป็นกลุ่มที่น่าเบื่อและฉันดื่มเสร็จแล้ว ในช่วงเวลานี้มีคนจำนวนมากขึ้นและมีสาวสวยสองคนอยู่บนโซฟาอีกตัว ฉันสังเกตเห็นคนที่หลบหนีจากรูปลักษณ์ของฉันและกลับไปหาเพื่อนของเธอและเพื่อนของเธอจากนั้นก็ดูฉันพร้อมพยักหน้าตกลงเล็กน้อยแล้วกลับไปที่บทสนทนาของพวกเขา “ มันเกิดขึ้นจริงเหรอ” ฉันคิดกับตัวเองว่า "เกิดอะไรขึ้นถ้า!" มันทำ?
ฉันลุกขึ้นสั่งเครื่องดื่มอื่นที่บาร์แล้วเดินไปหาสองสาว ฉันวางเครื่องดื่มไว้บนโต๊ะและแนะนำตัวเองมีที่นั่งข้างๆคนที่หลบหน้าและเริ่มสนทนากับพวกเขาอย่างเหลือเชื่อ ฉันจะไม่มีวันเป็นล้านปีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฉันยังคงทำอะไรอยู่จงทำในสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ตอนนี้ ฉันกำลังมองหาผู้หญิงที่น่าสนใจสองคนในขณะที่เราพูดคุยเกี่ยวกับ Comic Con (หนึ่งในนั้นไปทุกปี), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT!, มส์มากมายและเรื่องอื่น ๆ ที่คุณนึกออก ฉันจบลงด้วยการใช้เวลาที่เหลือตลอดทั้งคืนเพื่อพูดคุยกับพวกเขาซึ่งเป็นเรื่องที่น่าสนใจเพราะมีคู่รักอีกคู่ที่แต่งตัวเหมือนในปี 1930 ที่ฉันอยากคุยด้วย ใช่มันแย่มากที่ฉันคุยกับสองสาวที่น่ากลัวตลอดทั้งคืน WTF! มันง่ายขนาดนี้เลยเหรอ? เกิดอะไรขึ้นถ้า! มันคือ?
TL: DR ฉันจะเดินทางต่อไปเพื่อไปให้ถึง 90 วันของ NoFap แต่ตอนนี้ฉันกำลังออกไปสู่โลกกว้างด้วย เกิดอะไรขึ้นถ้า ความคิด. หลายครั้งที่เราคิดว่า“ ถ้าเธอปฏิเสธฉันล่ะ” “ ถ้าพวกเขาตัดสินฉันและเกลียดฉันล่ะ” “ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันเป็นคนโง่เอง” ใช่แล้ว "ถ้าเธอเป็นคนนั้นล่ะ" “ จะเป็นอย่างไรถ้าคุณเป็นคนที่เจ๋งที่สุดเท่าที่พวกเขาเคยเจอมา” “ ถ้าคุณเป็นชีวิตของปาร์ตี้ล่ะ” ให้ฉันบอกคุณจากประสบการณ์เมื่อคืนความเสี่ยงที่จะทำให้ตัวเองโง่หรือถูกปฏิเสธโดยคนแปลกหน้าแบบสุ่มโดยสิ้นเชิงที่คุณจะไม่ต้องเห็นอีกครั้งนั้นน้อยมากสำหรับรางวัลที่เป็นไปได้
หลักฐานที่น่าสนใจที่สุดของคุณสำหรับ nofap คืออะไร?
หลักฐานที่น่าสนใจที่สุดของคุณสำหรับ nofap คืออะไร?
มองย้อนกลับไปที่ความวิตกกังวลทางสังคม
NoFap นำผู้หญิงทั้งหมดไปที่บ้าน!
พลังงานที่เพิ่มขึ้นและความมั่นใจในตนเอง
ฉันออกไปคนเดียวเป็นครั้งแรกที่เคย
การเชื่อมต่อระหว่างความวิตกกังวลทางสังคมและการหลอกลวง
คุณเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมทางสังคมของคุณ ณ จุดใด
คนเก็บตัวสามารถช่วยให้เห็นประโยชน์จาก NoFap ได้หรือไม่? คุณเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมทางสังคมของคุณ ณ จุดใด
ผู้ชาย 1)
ผู้ชาย 2)
ผู้ชาย 3)
ผู้ชาย 4)
ตอนนี้ฉันสามารถพูดคุยกับผู้หญิงได้อย่างง่ายดาย
ผู้คนรู้สึกซาบซึ้งในชีวิตมากขึ้นหลังจากงดสื่อลามก
พิสูจน์ให้เห็นว่า Nofap ลดความวิตกกังวลทางสังคมของคุณ
พิสูจน์ให้เห็นว่า Nofap ลดความวิตกกังวลทางสังคมของคุณ
ความวิตกกังวลทางสังคมเป็นปัญหาที่แท้จริง