รสนิยมทางเพศไม่เปลี่ยนแปลงหรือไม่ (2012)

ถึงเวลาแยกแยะ 'รสนิยมทางเพศ' จาก 'รสนิยมทางเพศ' ที่ย้อนกลับได้

“ หลักฐานทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากในปัจจุบันสนับสนุนมุมมองที่ว่าต้นกำเนิดของความต้องการทางเพศส่วนใหญ่ไม่ใช่วัฒนธรรม แต่มีมา แต่กำเนิด” - Leon F. Seltzer

คำกล่าวเช่นนี้ทำให้ผู้คนเข้าใจผิดว่ารสนิยมทางเพศทุกอย่างนั้นเท่าเทียมกันและเปลี่ยนแปลงไม่ได้ซึ่งไม่เป็นความจริงเลย

ใช่แล้ว อวัยวะเพศมักจะตอบสนองโดยที่เราไม่ได้สั่งการ อย่างไรก็ตามนักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถถูกฝึกฝน (และบางครั้งก็ถูกฝึกฝนใหม่ ) ให้ปรับการตอบสนองทางเพศได้อย่างง่ายดายอย่างน่าประหลาดใจ แม้แต่มนุษย์ก็ยังสามารถเพิ่มหรือลดการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายหรือการเต้นของช่องคลอดในห้องทดลองได้ เมื่อได้รับรางวัลเป็นเงินและ/หรือคำแนะนำ

อันที่จริงแล้ว พวกเราส่วนใหญ่มีอิทธิพลทางอ้อมต่อรสนิยมทางเพศของตนเอง (ซึ่งแตกต่างจากรสนิยมทางเพศโดยทั่วไป) สมองมีความยืดหยุ่น ความจริงก็คือเรากำลังฝึกฝนสมองของเราอยู่เสมอไม่ว่าเราจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม เราสามารถเลือกที่จะหลีกเลี่ยง แสวงหา และยุติการแสวงหาสิ่งเร้าที่ส่งผลต่อรสนิยมทางเพศของเราไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งได้

ตัวอย่างเช่น ผู้ใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตวัยหนุ่มสาวจำนวนมากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทางเพศของตนเองตามภาพบนหน้าจอ จนกระทั่งพวกเขาไม่เกิดอารมณ์ทางเพศกับคู่รักในชีวิตจริง (ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าตกใจสำหรับพวกเขา) พวกเขากำลังเปลี่ยนแปลงการตอบสนองทางเพศโดยกำเนิดอย่างลึกซึ้งในแบบที่บรรพบุรุษของเราไม่อาจเข้าใจได้ (เพราะบรรพบุรุษของเราไม่สามารถเข้าถึงสิ่งเร้าทางเพศใหม่ๆ ได้มากมายเพียงแค่คลิกเดียว) ปรากฏการณ์การเปลี่ยนแปลงรสนิยมทางเพศในผู้ใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตนี้ดูเหมือนจะยังไม่ได้รับการวิจัยเลย ดังนั้น "งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่" ในปัจจุบันจึงบิดเบือนไปอย่างมาก

ข้อเสนอแนะที่ว่ารสนิยมทางเพศสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างลึกซึ้งนั้นไม่ใช่เพียงแค่ทฤษฎีเท่านั้น หนูตัวผู้สามารถถูกฝึกให้ชอบคู่เพศเดียวกันได้โดยการเพิ่มระดับโดปามีน และกระบวนการนี้ก็ใช้เวลาไม่นาน นักวิจัยฉีดสารกระตุ้นโดปามีน (ยาที่เลียนแบบโดปามีน) เข้าไปในหนูตัวผู้ แล้วนำไปไว้ในกรงเดียวกับหนูตัวผู้ตัวอื่น หนูทั้งสองตัวอยู่ด้วยกันเพียงวันเดียว (สารกระตุ้นโดปามีนจะถูกขับออกจากร่างกายภายในเวลาประมาณหนึ่งวัน) นักวิจัยทำซ้ำกระบวนการนี้อีก 2 ครั้ง โดยเว้นระยะห่าง 4 วัน

ไม่กี่วันต่อมาชายผู้ถูกปรับสภาพถูกทดสอบ ไม่มีโดปามีนตัวเอกในระบบของเขาเขาจึงถูกนำไปวางไว้ในกรงที่มีทั้งตัวผู้และตัวเมียอีกตัว (จำได้ว่าโดปามีนนั้นไม่อยู่ในระบบของเขา) เดาว่าหนูตัวไหนที่ทำให้เขาเป็นที่สุด? เขาแสดงการตอบสนองต่อเพื่อนของเขามากขึ้น ที่น่าสนใจถ้าเพื่อนยังบริสุทธิ์หนูและปรับอากาศเขาก็แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ทางสังคม

อย่างไรก็ตามและค่อนข้างลึกลับถ้าเพื่อนคนนั้นเป็นหนูที่มีประสบการณ์ทางเพศหญิงพรหมจารีที่ได้รับการปรับสภาพจะแสดงการแข็งตัวมากขึ้นการตรวจสอบอวัยวะเพศมากขึ้นและแม้แต่การชักชวนแบบผู้หญิงซึ่งตรงข้ามกับพฤติกรรมการติดตั้งของผู้ชายตามปกติ นักวิจัยเน้นย้ำว่าหนูตัวผู้ที่ได้รับการรักษาไม่ได้เป็นเกย์เนื่องจากเขาไม่ได้พยายามจับหนูตัวอื่น แต่เขาเปลี่ยนไปอย่างแน่นอน (นี่เป็นหลักฐานว่าผู้ใหญ่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมทางเพศโดยกำเนิดของเยาวชนได้ง่ายเพียงใด)

ที่น่าสนใจคือ หนูตัวเมียไม่สามารถถูกฝึกแบบนี้ได้ มีแต่หนูตัวผู้เท่านั้นที่ทำได้ นอกจากนี้ 45 วันหลังจากหยุดการทดลองทั้งหมด การฝึกพฤติกรรมทางเพศเทียมก็หายไป และหนูตัวผู้ก็ไม่มีความชอบต่อคู่ของมันอีกต่อไป นี่ช่วยอธิบายได้ไหมว่าทำไม หลังจากที่อดีตผู้เสพสื่อลามกหยุดเสริมแรงความชอบทางเพศของตนด้วยสื่อลามกที่กระตุ้นโดปามีน พวกเขามักรายงานว่าความชอบในสื่อลามกของพวกเขาหายไป?

บทเรียนที่ได้คืออะไร? ระดับโดปามีนที่สูงสามารถเปลี่ยนแปลงโครงสร้างสมองและรสนิยมทางเพศได้อย่างมีประสิทธิภาพ (เมื่อไม่นานมานี้นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการปรับพฤติกรรมด้วยการฉีดออกซิโทซินซ้ำๆ และการอยู่ร่วมกันยังทำให้ตัวผู้แสดงความชอบต่อตัวผู้ตัวอื่นในอีกหลายวันต่อมา แม้ว่าจะได้รับโอกาสพบกับตัวเมียที่พร้อมผสมพันธุ์ในเวลาเดียวกันก็ตาม)

ในทำนองเดียวกัน การดูหนังโป๊อย่างต่อเนื่องไม่สามารถเปลี่ยนรสนิยมทางเพศของคุณได้ แต่สามารถเปลี่ยนประเภทของหนังโป๊ที่ทำให้คุณตื่นเต้นได้ ผู้ที่ดูหนังโป๊จนความรู้สึกชาชิน (การส่งสัญญาณโดปามีนต่ำ) จะค้นหาสิ่งที่จะกระตุ้นโดปามีนที่ลดลงของพวกเขา เมื่อพวกเขาพบสิ่งที่ต้องการ โดปามีนจะพุ่งสูงขึ้น และกระบวนการปรับสภาพการตอบสนองทางเพศของพวกเขาก็เริ่มต้นขึ้น หากพวกเขายังคงสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองกับหนังโป๊ประเภทใหม่ การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในสมองจะปรับเปลี่ยนวงจรทางเพศของพวกเขา นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงรสนิยมหนังโป๊โดยไม่ตั้งใจ และมักจะน่าตกใจ ซึ่งทำให้ยาก หรือแม้แต่เป็นไปไม่ได้ ที่จะถึงจุดสุดยอดกับรสนิยมเดิมของพวกเขา

ในขณะเดียวกัน ข้ออ้างที่ไม่มีมูลความจริงว่าการเลือกดูหนังโป๊เป็น “สิ่งที่ติดตัวมาแต่กำเนิด” มากกว่า “สิ่งที่ถูกกำหนดโดยวัฒนธรรม” ก็เพิกเฉยต่อหลักฐานมากมายจากหลายวัฒนธรรมเกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศที่ถูกกำหนดโดยสังคม นักจิตวิทยา Kirk Witherspoon อธิบายว่า:

การแสดงออกทางเพศทั่วโลกและในช่วงเวลาที่ผ่านมาได้รู้จักการเรียงสับเปลี่ยนที่หลากหลายที่สุดซึ่งถือว่าเป็นเรื่อง "ปกติ" ที่ไหนสักแห่ง …สิ่งที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติมักจะมีองค์ประกอบที่เรียนรู้ (การเลี้ยงดู) จำนวนมากไม่ใช่เพียงการกำหนดไว้ล่วงหน้า (ธรรมชาติ) โดยกำเนิด ตัวอย่างเช่นผู้กระทำผิดทางเพศหลายคนที่ฉันประเมินว่าตัวเองรู้จักกับเรื่องเพศเมื่อเป็นเด็กไม่ว่าจะกับเด็กคนอื่น ๆ หรือกับผู้ใหญ่ แน่นอนคนอื่น ๆ อาจมีการกำหนดค่าทางชีวภาพไว้ล่วงหน้ามากกว่า

การใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตอาจเป็นเรื่อง "ปกติ" ในวัฒนธรรมของเราในปัจจุบัน แต่เราควรระมัดระวังเกี่ยวกับการสมมติว่ารสนิยมที่บิดเบือนสื่อลามกของเราเป็น "โดยกำเนิด" หรือ "ไม่เปลี่ยนรูป"

ย้อนกลับไม่ได้และย้อนกลับได้

ในกรณีของผู้เสพสื่อลามก การคิดในแง่ของ "การเปลี่ยนแปลงที่แก้ไขไม่ได้" จะแม่นยำกว่าการคิดในแง่ของ "การเปลี่ยนแปลงที่แก้ไขได้" หากปล่อยไว้นานพอ หรือได้รับชมในช่วงเวลาที่อ่อนไหว การเสพติดอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่ความชอบที่แก้ไขไม่ได้ อย่างน้อยก็ในบางคน นอกจากนี้ ยิ่งรูปแบบความดึงดูดใจเกิดขึ้นเร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งดูเหมือนเป็นสัญชาตญาณหรือเปลี่ยนแปลงไม่ได้มากขึ้นเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม“ การปรับสภาพทางเพศแบบพลิกกลับได้” เป็นคำอธิบายที่เป็นไปได้มากที่สุดสำหรับประสบการณ์ของผู้ใช้ / ผู้ชื่นชอบสื่อลามกในปัจจุบัน พวกเขาอธิบายถึงการเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องไปสู่การกระตุ้นที่หนักหน่วงและรุนแรงมากขึ้น หากรสนิยมของพวกเขาไม่เปลี่ยนรูปพวกเขาก็จะค้นหา“ ความพอดี” ที่สมบูรณ์แบบได้อย่างรวดเร็วและยึดติดกับมันไปเรื่อย ๆ แต่รายงานจำนวนมากที่ลึกซึ้งรวดเร็วอย่างน่าประหลาดใจมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและประสิทธิภาพ รสนิยมทางเพศมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ผู้สังเกตการณ์คนหนึ่งกล่าวว่า:

ฉันเป็นกะเทย ทุกวันนี้ผู้ชายและผู้หญิงที่ฉันนอนด้วยกำลังทำสิ่งที่สอดคล้องกับการกระทำอนาจารมากกว่าการมีเซ็กส์ สิ่งต่างๆเมื่อสิบปีก่อนแตกต่างกัน เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันนอนด้วยถามว่าฉันต้องการร่วมเพศทางทวารหนักกับเธอหรือไม่ ฉันไม่เคยสนุกกับมัน (กับผู้ชายหรือผู้หญิง) ดังนั้นฉันจึงปฏิเสธและเธอก็เกือบจะโล่งใจเหมือนเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงคาดหวัง นอกจากนี้ยังใช้เวลาตลอดไปสำหรับผู้ชายจำนวนมากในปัจจุบัน แฟนคนสุดท้ายของฉันได้รับความทุกข์ทรมานจากการหลั่งล่าช้าและเขาเป็นผู้ใช้สื่อลามกที่หนักมาก

ชายอีกคนหนึ่งอธิบายว่าการเพิ่มของเขาเป็นเนื้อหาที่ผิดกฎหมาย:

ผมเริ่มดูหนังโป๊เป็นประจำเมื่อประมาณห้าปีที่แล้ว แรกเริ่มก็เป็นหนังโป๊ผู้หญิงสวยๆ ต่อมาก็เป็นหนังโป๊แนวฮาร์ดคอร์ แล้วก็หนังโป๊ที่มีการสอดใส่แปลกๆ จากนั้นก็เป็นหนังโป๊คนแปลงเพศ แล้วก็หนังโป๊สัตว์ประหลาด แล้วก็หนังโป๊คนสองเพศ แล้วก็หนังโป๊วัยรุ่น แล้วก็หนังโป๊นางแบบรุ่นน้อง และตอนนี้ก็เป็นหนังโป๊ในคุก (อีกไม่นานก็จะเลิกดูแล้ว) เมื่อเวลาผ่านไป ผมก็เริ่มสนใจการช่วยตัวเองน้อยลงเรื่อยๆ และสนใจการค้นหา "สิ่งแปลกใหม่" มากขึ้น ช่วงท้ายๆ ผมนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ไม่ได้เลยถ้าไม่ค้นหาผมไม่เคยคิดที่จะแตะต้องใครหรือละเมิดความเป็นส่วนตัวของใครเลย (ลูกๆ ของผมและคนอื่นๆ สามารถยืนยันได้) มองย้อนกลับไป ผมก็ไม่เข้าใจว่าทำไมผมถึงโง่เขลาขนาดนั้นจนไม่รู้ว่าตัวเองมีปัญหา

ความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับความยืดหยุ่นของสมองการติดและวิธีการย้อนกลับของแนวโน้มดังกล่าวมีความสำคัญ - มิฉะนั้นเราจะจำคุกผู้ใช้สื่อลามกเช่นเฒ่าหัวงู การรับรู้อย่างกว้างขวางถึงความเสี่ยงของรสนิยมทางเพศจะช่วยกระตุ้นให้ผู้คนจำนวนมากเรียนรู้เกี่ยวกับทางเลือกของพวกเขาและขอความช่วยเหลือก่อนหน้านี้ สังเกตประสบการณ์ของสามคนนี้:

ผู้เยาว์ - เมื่อฉันใช้สื่อลามกตลอดเวลาฉันไปหาเนื้อหาที่รุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับฉันมันเป็นเด็กสาว อายุตั้งแต่ 10 ถึง 16 ปี - โพสต์, โมเดล, CP; ไม่สำคัญฉันรักมัน ฉันไม่เคยฝันที่จะทำอะไรกับพวกเขา อย่างไรก็ตามฉันมักจะรู้สึกอึดอัดใจเมื่ออยู่รอบ ๆ พวกเขา (รวมถึงหลานสาวของฉันด้วย) เพราะฉันมีปัญหามากมายในการแยกพวกเขาออกจากความคิดเรื่องเพศของเด็กผู้หญิงตัวเล็ก ๆ ตั้งแต่เลิกดูหนังโป๊รสนิยมของฉันในผู้หญิงก็เป็นผู้ใหญ่และพัฒนาขึ้นมาก ฉันเคยมองผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่และคิดว่า 'เมห์ใหญ่เกินไป' แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเพิ่งคิดว่า 'โอ ... เต้า' เป็นเวลาหลายสัปดาห์แล้วที่ฉันมองเด็กสาวและคิดว่าเธอมีเสน่ห์ทางเพศ TL; DR: ฉันคิดว่าการตัดการช่วยตัวเองออกจากสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตอาจช่วยแก้ไข ephebophilia / อนาจารของฉันได้

ฟุต - ค่อยๆติดสื่อลามกเครื่องรางเท้าและในที่สุดก็ไม่สามารถลุกขึ้นมามีเพศสัมพันธ์ได้ คุณไม่รู้หรอกว่ามันน่าอายแค่ไหน จากนั้นฉันก็ตกอยู่ในสถานการณ์ที่ฉันไม่สามารถดูสื่อลามกได้เป็นเวลาหนึ่งเดือนครึ่งและไม่สามารถเอาชนะได้เช่นกัน 6 สัปดาห์ต่อมาฉันตื่นขึ้นมาด้วยการแข็งตัวของหินและเซ็กส์ก็เหมือนวันเก่าอีกครั้ง !!

Femdom - ฉันไม่เคยคิดว่าจะสามารถมีเซ็กส์ได้ตามปกติ ฉันคิดเสมอว่าสมองของฉันเป็นแค่สายแข็งที่จะเปิดใช้งานโดยเครื่องรางผู้หญิงของฉันเท่านั้นคล้ายกับวิธีที่ผู้ชายที่เป็นเกย์สามารถเปิดได้ด้วยไก่เท่านั้นและไม่สามารถชื่นชมการมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิง ฉันไม่รู้เลยว่าเครื่องรางที่ฉันคิดว่ามีสายแข็งอยู่ในตัวฉันเป็นเพียงผลมาจากนิสัยการดูสื่อลามกของฉัน มันเป็นการสร้างนรกของฉันเอง ตอนนี้ในวันที่ 91 ของการไม่มีสื่อลามก / การช่วยตัวเองฉันประสบความสำเร็จในการมีเซ็กส์กับผู้หญิง 3 คนในช่วงสุดสัปดาห์นี้การเผชิญหน้าทางเพศครั้งสุดท้ายที่น่าพึงพอใจที่สุด การเผชิญหน้าทางเพศครั้งล่าสุดนี้เพิ่มความมั่นใจทางเพศของฉันอย่างมากและขจัดข้อสงสัยใด ๆ ที่ฉันเคยมีเกี่ยวกับประสิทธิภาพของกระบวนการรีบูต

การเลือกเพศเป็นเรื่องสำคัญ (ต่อ)

ข้อความที่คุ้นเคยที่ว่า “เพศวิถีของเราไม่ขึ้นอยู่กับการเลือกของเรา” เป็นข้อความที่เสี่ยง ประการแรก มันบอกเป็นนัยว่าบาดแผลทางเพศในวัยเด็กหรือการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างผู้ใหญ่กับเด็กนั้นไม่เป็นอันตราย เพราะมันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเส้นทางทางเพศโดยกำเนิดของเราได้ โอกาสที่จะเป็นเช่นนั้นมีมากน้อยแค่ไหน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงความยืดหยุ่นอย่างมากของสมองของเราในช่วงเวลาสำคัญของการพัฒนาทางเพศ (ดูบทความล่าสุดเกี่ยวกับการให้รางวัลและความชอบทางเพศและบทความของเราเรื่อง ทำไมจอห์นนี่ไม่ควรดูหนังโป๊ถ้าเขาชอบ? ) ท้ายที่สุดแล้ว หนูตัวผู้ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้สูญเสียความชอบคู่ครองเพศเดียวกันภายในเวลาเพียง 45 วันโดยไม่ต้องใช้ยาและการเสริมแรงทางพฤติกรรม

เห็นได้ชัดว่าบางคนมีรสนิยมทางเพศที่ถูกกำหนดไปในทิศทางที่ไม่สอดคล้องกันเนื่องจากเหตุการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของพวกเขาการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างผู้ใหญ่กับเด็กเป็นหนึ่งในความเป็นไปได้แต่ลองพิจารณาเรื่องราวนี้จากหนังสือ "สมองที่เปลี่ยนแปลงตัวเองได้" ดูสิ :

Robert Stoller, MD, นักจิตวิเคราะห์จากแคลิฟอร์เนีย…สัมภาษณ์ผู้ที่ฝึกฝนการใช้ชีวิตแบบฮาร์ดคอร์ซาโดมาโซคิสม์ซึ่งสร้างความเจ็บปวดอย่างแท้จริงให้กับเนื้อหนังและพบว่าผู้เข้าร่วมที่มาโซคิสต์ล้วนมีอาการป่วยทางร่างกายที่รุนแรงตั้งแต่ยังเด็กและได้รับการรักษาทางการแพทย์ที่เจ็บปวดและน่ากลัวเป็นประจำ

รสนิยมทางเพศบางอย่างสามารถย้อนกลับได้อย่างชัดเจน กุญแจสำคัญคือการหยุดการเสริมกำลัง (ถึงจุดสุดยอด) รสนิยมที่ไม่พึงประสงค์และเพื่อหยุดพฤติกรรมเสพติดที่เกี่ยวข้อง ด้วยวิธีนี้ผู้คนค้นพบตัวเองหากรสนิยมที่ไม่ต้องการจางหายไปหลังจากพูดสามถึงหกเดือน จิตแพทย์ Norman Doidge เขียน:

สำหรับผู้ป่วย [ประสบกับรสนิยมลามกที่ไม่พึงประสงค์] ส่วนใหญ่สามารถไปที่ไก่งวงเย็นได้เมื่อพวกเขาเข้าใจปัญหาและพวกเขาเสริมพลาสติกอย่างไร ในที่สุดพวกเขาพบว่าพวกเขาดึงดูดเพื่อนของพวกเขาอีกครั้ง ไม่มีคนเหล่านี้ที่มีบุคลิกเสพติดหรือบาดแผลในวัยเด็กที่ร้ายแรงและเมื่อพวกเขาเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาพวกเขาหยุดใช้คอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลาหนึ่งเพื่อทำให้เครือข่ายเซลล์ประสาทที่มีปัญหาอ่อนแอลง

แน่นอนปั้นพลาสติกแตกต่างกันไป Doidge เปรียบเทียบผู้คนเหล่านี้กับผู้ป่วยพลาสติกน้อยกว่า:

การรักษารสนิยมทางเพศของพวกเขาที่ได้รับในภายหลังในชีวิตนั้นง่ายกว่าสำหรับผู้ป่วยที่อยู่ในช่วงวิกฤต [ของการพัฒนา] ได้รับความพึงพอใจสำหรับประเภทของปัญหาทางเพศ แต่ถึงกระนั้นบางคนก็สามารถเปลี่ยนประเภทของเพศ [ชอบ] ได้เนื่องจากกฎหมาย neuroplasticity เดียวกันที่อนุญาตให้เราได้รับรสนิยมที่มีปัญหายังทำให้เราได้รับการรักษาที่เข้มข้นขึ้น ในบางกรณีถึงจะสูญเสียคนที่แก่กว่าและหนักใจของเรา มันเป็นสมองที่ใช้งานหรือสูญเสียแม้ในยามที่มีความต้องการและความรักทางเพศ

นักบำบัดอาจต้องการเลื่อนการประเมินขั้นสุดท้ายออกไปจนกว่าผู้รับบริการจะได้มีเวลาพักผ่อนจากการสำเร็จความใคร่ด้วยรสนิยมทางเพศที่ไม่พึงประสงค์ ไม่ว่าจะเป็นผ่านทางสื่อลามก การแสดงออก หรือจินตนาการ หากพบว่าแนวโน้มดังกล่าวเปลี่ยนแปลงไม่ได้ นักบำบัดควรให้ความช่วยเหลือเพื่อการยอมรับ หรืออาจเป็นการจัดการตลอดชีวิต

การรักษาอาการของการเสพติดหรือการใช้สื่อลามกที่มีปัญหาไม่ใช่ "การบำบัดซ่อมแซม"

ในขณะนี้ มีนักเพศวิทยาชื่อดังหลายคนให้ความเห็นว่า หากใครบางคนรู้สึกไม่สบายใจกับรสนิยมทางเพศที่ผิดปกติของตนเอง (แม้แต่รสนิยมเหล่านั้นที่เพิ่งปรากฏขึ้นหลังจากดูหนังโป๊ความเร็วสูงเป็นเวลานาน) เขาไม่สามารถทำอะไรได้...มิเช่นนั้นเขาจะถือว่ากำลัง "เข้ารับการบำบัดแก้ไข" การปกป้องรสนิยมทางเพศจากการบำบัดแก้ไขเป็นเป้าหมายที่ดี แต่การกระทำเช่นนั้นเป็นการผิดจริยธรรมหากนำรสนิยมทางเพศไปปะปนกับรสนิยมทางเพศที่ผิวเผินกว่า ซึ่งมักไม่มีความเกี่ยวข้องกับรสนิยมทางเพศพื้นฐานและความชอบคู่ครองเพศเดียวกันชั่วคราวที่เกิดจากการกระตุ้นด้วยโดปามีนในหนูตัวผู้ที่ได้กล่าวถึงไปแล้ว

น่าเศร้าที่ความเชื่อที่ว่า “รสนิยมทางเพศทั้งหมดเป็นสิ่งที่ติดตัวมาแต่กำเนิด” นำไปสู่ความเข้าใจผิดที่ว่าไม่มีใครสามารถเปลี่ยนแปลงรสนิยมทางเพศใดๆ ได้โดยไม่ก่อให้เกิดความเสียหายอย่างแก้ไขไม่ได้ต่ออัตลักษณ์ทางเพศที่แท้จริงของตนเอง นอกจากนี้ยังนำไปสู่ความเชื่อที่แพร่หลายว่า หากรสนิยมทางเพศ เปลี่ยนแปลงไป มันจะต้องเปลี่ยนไปในทิศทางเดียวเท่านั้น นั่นคือ การสอดคล้องกับอัตลักษณ์ทางเพศที่แท้จริงและ “แรงกระตุ้นที่ลึกที่สุด” ของตนเองมากขึ้น กล่าวคือ หากรสนิยมทางเพศเริ่มเปลี่ยนแปลง ทางเลือกเดียวคือการดิ่งลงเหวไปเรื่อยๆ (ในบางกรณีอาจถึงขั้นเสพติด) ด้วยความเชื่อที่ว่าตนเองกำลังเข้าใกล้แก่นแท้ทางเพศที่ไม่เปลี่ยนแปลงของตนเองมากขึ้นเรื่อยๆ และได้รับความพึงพอใจที่ยั่งยืน

แต่ดังที่เราได้เห็นกัน การเปลี่ยนแปลงรสนิยมทางเพศมักนำไปสู่การเพิ่มระดับ (ความอดทน) มากกว่าความพึงพอใจ แม้แต่บิดาแห่งวิชาเพศศึกษาสมัยใหม่อย่างอัลเฟรด ซี. คินซีย์ ก็ยังเคยประสบกับเรื่องนี้:

มีบางอย่างที่น่าหดหู่ในวิธีการที่คินซีย์มองเรื่องเพศ ไม่เพียงแต่ในชีวิตส่วนตัวของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในงานวิจัยของเขาด้วย ในทั้งสองด้าน เขากลายเป็นคนหมกมุ่นมากขึ้น เหมือนกับคนที่เสพติดการเสี่ยงภัย การผจญภัยทางเพศในห้องใต้หลังคาของเขา [การกระทำซาดิสม์และมาโซคิสม์กับคนรักชายของเขา] เป็นเหมือนระเบิดทางการเมือง … แต่เขากลับไม่เพียงแต่จัดฉากการกระทำเหล่านั้นต่อไปเท่านั้น แต่ยังเพิ่มอันตรายด้วยการสร้างบันทึกภาพขึ้นมา (ชีวประวัติ: อัลเฟรด ซี. คินซีย์โดย เจ.เอช. โจนส์)

นี่คือสิ่งที่ Kinsey พูดจากประสบการณ์ของเขา:

บอกเพื่อนที่มีโทสะของคุณให้สังเกตอย่างระมัดระวัง ร่างกายมนุษย์ปรับตัวอย่างรวดเร็วและระดับสามารถเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ถ้าคินซีย์เชื่อว่าตัวเองกำลังเข้าใกล้แก่นแท้ของอัตลักษณ์ทางเพศของตัวเอง เขาจะเตือนคนอื่นที่แสวงหาความตื่นเต้นสุดขีดหรือไม่? คงไม่หรอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาได้วิเคราะห์งานวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับความยืดหยุ่นของระบบประสาทและประสาทวิทยาศาสตร์ของการเสพติด และพิจารณาความเกี่ยวข้องกับกรณีของเขาเอง

ความไม่เต็มใจที่จะปฏิบัติต่อลูกค้าตามความเข้าใจในเรื่องความยืดหยุ่นของสมองทำให้พวกเขาไม่สามารถทำงานได้ พวกเขารู้สึกท้อแท้จากการค้นพบว่าพวกเขากำลังนำรสนิยมทางเพศของพวกเขาไปปรับใช้กับตัวเองด้วยการทำให้มากเกินไปหรือไม่

วิวัฒนาการถูกขับเคลื่อนด้วยเซ็กส์ (การถ่ายทอดทางพันธุกรรม)

ดังที่นักวิจัยเจมส์ จี. เพาส์ ชี้ให้เห็นความไม่ยืดหยุ่นอย่างสมบูรณ์ในปฏิกิริยาทางเพศของเราเป็นสิ่งที่คิดไม่ถึง เพราะมันจะเป็นข้อเสียเปรียบอย่างมากในเชิงวิวัฒนาการ:

แรงกดดันเชิงวิวัฒนาการเปลี่ยนแปลงต้นทุนและผลประโยชน์ของพฤติกรรมใด ๆ และประสบการณ์ด้วยรางวัล (และอาจถูกลงโทษ) รักษาอัตราส่วนผลประโยชน์ด้านต้นทุน …อัตราส่วนนี้อาจเปลี่ยนแปลงได้ในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันบางครั้งก็รวดเร็วและรุนแรง ผู้ที่สามารถเรียนรู้ที่จะตอบสนองเมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน ... มีแนวโน้มที่จะผลิตซ้ำผู้ที่ไม่ได้เรียนรู้

Pfaus ได้แสดงให้เห็นว่าเพศสัมพันธ์ของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถปรับสภาพให้เข้ากับกลิ่นเสื้อผ้าและตำแหน่งที่นักวิจัยเลือก (แม้กระทั่งกลิ่นของเนื้อสัตว์ที่เน่าเปื่อย) ยิ่งไปกว่านั้นยิ่งมีประสบการณ์ทางเพศที่เข้มข้นมากขึ้นเท่าไหร่

Lalumièreและ Quinsey (1998) รายงานการกระตุ้นอวัยวะเพศอย่างมีนัยสำคัญในผู้ชายที่รักเพศตรงข้ามกับภาพของผู้หญิงเปลือยที่น่าดึงดูดใจปานกลางบางส่วนที่จับคู่กับวิดีโออธิบายการมีปฏิสัมพันธ์ทางเพศอย่างมาก กลุ่มควบคุมที่ได้รับการเข้าถึงรูปภาพเพียงอย่างเดียว (ไม่มีวิดีโอ) แสดงว่าเคยอยู่ [แทน]

กล่าวอีกนัยหนึ่งเพลย์บอยเป็นเพียงความบันเทิงชั่วคราว แต่ภาพยนตร์โป๊เปลือยเป็นการฝึกสมอง สำหรับผู้ใช้บางคน การฝึกสมองนี้จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับการเสพติดซึ่งกัดกร่อนความตั้งใจและทำให้บุคคลนั้นต้องทำพฤติกรรมซ้ำๆไม่ใช่เพราะเขาชอบหรือเพราะมันเกิดจากความต้องการทางเพศพื้นฐานของเขาแต่เพราะสมองของเขามีเส้นทางที่ไวต่อรางวัล "ที่มีค่า" เหล่านั้นมากเกินไป (การบำบัดด้วยการเผชิญหน้าอาจไม่ได้ผล เพราะแทนที่จะเกิดความเคยชิน เขาจะเกิดอารมณ์ทางเพศซึ่งจะยิ่งเสริมสร้างเส้นทางที่ไม่พึงประสงค์ในสมองของเขา)

สมองของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมยิ่งทำให้ปัญหานี้รุนแรงขึ้น เพราะโดยทั่วไปแล้วมันมักจะตกอยู่ในภาวะบริโภคมากเกินไปเรื้อรัง ได้ง่าย กว่าการต่อต้านสิ่งล่อใจที่กระตุ้นมากเกินไปเพื่อเลือกบริโภคอย่างพอประมาณ อย่างไรก็ตาม สมองของเรายังคงมีความยืดหยุ่นอยู่บ้างอย่างไม่มีกำหนด หากไม่เป็นเช่นนั้น ผู้เสพติดก็คงไม่สามารถฟื้นตัวได้ (แต่พวกเขามักจะฟื้นตัวได้)

สรุป

ความเข้าใจเรื่องเพศของมนุษยชาติถูกบิดเบือนมานานแล้วจากการโต้เถียงไม่หยุดหย่อนระหว่างนักศีลธรรม นักสตรีนิยม และผู้คลั่งไคล้ความหลากหลายทางเพศ เสียงรบกวนเหล่านั้นเบี่ยงเบนความสนใจของเราจากการสำรวจเรื่องเพศและทางเลือกของเราอย่างเต็มที่ความเข้าใจว่าความยืดหยุ่นและการปรับสภาพทางเพศทำงานอย่างไรในมนุษย์จะเผยให้เห็นความเสี่ยงของการอ่อนไหวมากเกินไปทั้งจากการกดขี่และการบริโภคมากเกินไป

ด้วยวิทยาศาสตร์ล่าสุดและประสบการณ์ที่ยากลำบากของผู้ใช้สื่อลามกในอดีตในการเปลี่ยนรสนิยมทางเพศในที่สุดมนุษยชาติก็พร้อมที่จะเข้าใจเรื่องเพศของตนจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์อย่างแท้จริง ถึงเวลาที่ต้องเลิกใช้มส์ที่ว่า“ สิ่งกระตุ้นการช่วยตัวเองที่ฉันเลือกมักจะพิสูจน์ตัวตนทางเพศของฉันได้เสมอ”

ทั้งแบบจำลองในสัตว์และประสบการณ์จริงของผู้คน (ทั้งในปัจจุบันและตลอดประวัติศาสตร์) แสดงให้เราเห็นว่าหลายคนมีการปรับเปลี่ยนการตอบสนองทางเพศ แม้ว่าบ่อยครั้งจะทำไปโดยไม่ได้ตั้งใจก็ตาม และความยืดหยุ่นก็ไม่จำเป็นต้องเป็นไปในทิศทางที่รุนแรงขึ้นเสมอไป ทางเลือกของเรามีความสำคัญ

ประสาทวิทยาศาสตร์สามารถสร้างพื้นดินที่มั่นคงซึ่งเราทุกคนสามารถทำงานเพื่อเพิ่มเสรีภาพที่แท้จริงของความต้องการทางเพศของมนุษย์ มันจะเป็นการไม่รอบคอบที่จะเพิกเฉยต่อหลักฐานเพื่อยึดติดกับวัวศักดิ์สิทธิ์แห่ง“ รสนิยมทางเพศที่ไม่เปลี่ยนรูป”

(หมายเหตุ: โพสต์นี้เป็นส่วนที่สองของการตอบกลับบทความชุดของ Seltzerในหัวข้อ"ความคิดชั่วร้ายนับพันล้าน ")

ดู -

คำถามสำคัญ

ส่งโดย radoA บน Tue, 01 / 15 / 2013

สวัสดีทุกคน,

ฉันเพิ่งลงทะเบียนที่นี่ แต่ฉันรู้จักไซต์นี้มาระยะหนึ่งแล้วและฉันได้อ่านบทความและความคิดเห็นของสมาชิกจำนวนมากจากไซต์นี้รวมทั้งจากจิตวิทยา - วันนี้ ฉันคิดว่างานของคุณมีคุณค่าและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเพราะจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้ข้อมูลนี้แก่ผู้คนโดยเฉพาะกับคนรุ่นใหม่
แต่พอเต้นไปรอบ ๆ พุ่มไม้
สิ่งที่ฉันถามตัวเองมาตลอดตั้งแต่อ่านบทความเกี่ยวกับรสนิยมที่เปลี่ยนไป (ซึ่งฉันเคยประสบกับตัวเอง) คือ:

ทำไมถึงเป็นเช่นนั้นแม้ว่าผู้ใช้งานสื่อลามกที่หนักหน่วงส่วนใหญ่จะได้สัมผัสกับรสนิยมทางเพศอย่างค่อยเป็นค่อยไปและส่งต่อไปยังเนื้อหาที่หนักขึ้นเรื่อย ๆ

นั่นไม่ได้บ่งชี้ว่าแรงบันดาลใจของสื่อลามกหรือการเสพติดสื่อลามกมีอิทธิพลอย่างไม่น่าเชื่อในกระบวนการนี้ว่าจะต้องมีความโน้มเอียงบางอย่างที่ทำให้ผู้คนเอนเอียงไปทางบางประเภท? เหตุใดจึงเป็นตัวอย่างที่บางคนเริ่มดูวิดีโอกับเด็กผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าและคนอื่น ๆ ไปที่ bdsm และเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

จากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันฉันสามารถพูดได้ว่าฉันไปดูสิ่งที่เป็นผู้หญิงที่รุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ไม่ว่าฉันจะดูสื่อลามกมากแค่ไหนฉันก็ไม่เคยนึกเลยว่าจะออกไปหาเด็กหรือผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน (ไม่มีความผิดกับใคร) สิ่งเหล่านั้นไม่ได้เปิดใจฉันเลยแม้แต่น้อย

นั่นไม่ชอบข้อโต้แย้งที่ว่ารสนิยมเหล่านั้นไม่ปรากฏออกมาจากที่ไหนเลย (หรือในกรณีนี้จากการใช้สื่อลามก) แต่พวกเขาสะท้อนถึงแนวโน้มที่มีมา แต่กำเนิดของแต่ละบุคคลหรือไม่? หรือสามารถอธิบายได้อย่างไร?

ฉันขอขอบคุณคำตอบ!
ขอขอบคุณล่วงหน้า!

คำถามที่ดี

ตอบใน Tue, 01 / 15 / 2013

เรื่องเพศของมนุษย์นั้น“ สามารถปรับสภาพได้” มากกว่าที่ผู้เชี่ยวชาญจะเข้าใจ นอกจากนี้ยังมีหน้าต่างสำคัญของการพัฒนาซึ่งในระหว่างที่การเชื่อมโยงเชื่อมโยงกันอย่าง“ ลึกซึ้ง” มากขึ้น (และพิสูจน์ได้ว่าดื้อดึงที่จะเปลี่ยน)

บางความทรงจำเกิดขึ้นในวัยเด็กและกลายเป็นความทรงจำโดยปริยาย (ไม่ใช่ความทรงจำที่รับรู้ได้) ตัวอย่างเช่น หากการตีทำให้เกิดปฏิกิริยาทางเพศทางกายภาพขึ้นมา ก็เท่ากับว่ามีการวางรากฐานไว้แล้ว (ฉันคิดว่าจิตแพทย์นอร์แมน ดอยด์จ ได้กล่าวถึงตัวอย่างนี้ในหนังสือของเขาเรื่องThe Brain That Changes Itselfโดยส่วนใหญ่มาจากบทเดียวกันนั้น)

จากนั้นอายุรุ่นกระเตาะและความทรงจำที่เร้าอารมณ์ทั้งหมดจะได้รับพลังและการเสริมแรงด้วยตัวอย่างที่เกี่ยวข้องแม้จะเป็นการกระตุ้นโดยไม่รู้ตัว

จากนั้นการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการเชื่อมโยงกับสถานะที่เร้าอารมณ์สูงมาก นี่คือจุดที่สื่อลามกนวนิยายที่กระตุ้นอย่างเหนือธรรมดาสามารถเริ่มเปลี่ยนรสนิยมได้อย่างแท้จริง ในขณะที่การลดความรู้สึกเข้าสู่ร่างกายสมองจะแสวงหาโดปามีนมากขึ้นด้วยความแปลกใหม่การแสวงหาการตกตะลึงสิ่งต้องห้ามหงิกงอและอื่น ๆ ในไม่ช้าเราก็ไม่สามารถตัดใจจากรสนิยมดั้งเดิมได้ น่ากลัวมาก แต่มักจะย้อนกลับได้โดยการหยุดหนังโป๊ / แฟนตาซีทั้งหมด

ถ้าคุณชอบวิทยาศาสตร์ นี่คือบทความวารสารที่ยอดเยี่ยมโดยนักวิจัย (ที่เป็นเกย์) ที่ติดตามอิทธิพลของขั้นตอนต่างๆ ของการปรับสภาพต่อรสนิยมทางเพศในภายหลังPfaus_Sexual_Reward_2012.pdfนี่เป็นสาขาใหม่มาก และค่อนข้างไม่เป็นที่นิยมในหมู่นักเพศวิทยาและนักบำบัดอื่นๆ ส่วนใหญ่ ซึ่งแบบจำลองของพวกเขาคือรสนิยมทางเพศเป็นสิ่งที่ติดตัวมาแต่กำเนิดเสมอ Pfaus ชี้ให้เห็นว่าความไม่ยืดหยุ่นอย่างสิ้นเชิงนั้นจะเป็นกลยุทธ์วิวัฒนาการที่ล้มเหลว ผู้กระจายยีนที่ประสบความสำเร็จจะสามารถปรับตัวให้เข้ากับขนบธรรมเนียม/สิ่งเร้าใหม่ๆ ได้

คำถามที่น่าสนใจที่สุดคือ: มีตัวเลือกมากน้อยเพียงใดเมื่อมีการต่อเชื่อมรสนิยม? ที่อาจขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:

  • สมองที่ไม่เหมือนใคร (บางคนมีพลาสติกมากกว่าสมองส่วนอื่น)
  • อายุของคุณ
  • เมื่อสมาคมก่อตั้งขึ้น
  • มันเสริมมากแค่ไหน
  • ความสอดคล้องของคุณกำลังจะไม่ลดลงเรื่อย ๆ
  • คุณเป็นคนรอบคอบเพียงใดเกี่ยวกับการใช้เวลากับสิ่งเร้าของคุณ do ต้องการ rewire ไปและอื่น ๆ

สมองของคุณพัฒนาขึ้นโดยมีการปฏิสนธิเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้น ๆ ดังนั้นหากคุณไม่เอาแต่ออกไปหา (หรือเพ้อฝัน) ในสิ่งที่คุณไม่ต้องการเชื่อมโยงไปถึงในที่สุดสมองจำนวนมากก็จะเริ่มมองหาที่อื่นและหากไม่มีสิ่งใดที่ทำให้ร้อนไปกว่านี้ “ วานิลลา” ค่อยๆเริ่มดูน่าหลงใหลมากขึ้น เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน สมองเป็น "พลาสติก" ไม่ใช่ "ของเหลว" ชายหนุ่มคนหนึ่งอธิบายถึงสิ่งที่เขาต่อต้าน:

ฉันคิดว่าพวกเราที่ไม่เคยมีเซ็กส์และความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จนั้นต้องผ่านกระบวนการสร้างสัมพันธ์กับผู้หญิงจริงๆมากกว่า การรีบูต [เลิกใช้สื่อลามก / การช่วยตัวเอง] ก็เหมือนกับการฟอร์แมตฮาร์ดไดรฟ์ใหม่เพื่อกำจัดไวรัส แต่ไม่มีระบบปฏิบัติการใหม่มาแทนที่ ไม่เพียงแค่ตอบสนองต่อภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงด้านการสื่อสารและอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิงที่แท้จริงด้วย ฉันอยู่ที่ระดับศูนย์เมื่อพูดถึงเรื่องนี้…ต่ำกว่าศูนย์จริงๆ

และสำหรับบางคนอาจเป็นไปได้ว่าการเชื่อมโยงที่ไม่ต้องการนั้นเร็วเกินไปหรือการเสพติดลึกเกินไปที่จะย้อนกลับไป จากนั้นการยอมรับและการกลั่นกรองเป็นตัวเลือก แต่อาจเป็นสิ่งที่คุ้มค่ามากหรืออย่างน้อยก็เป็นการศึกษาเพื่อคัดท้ายสิ่งที่คุณต้องการเป็นเวลาหลายเดือนและดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงอะไรเกิดขึ้นบ้าง อีกครั้งความสม่ำเสมอมีความสำคัญ บางครั้งคนประหลาดใจกับการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขาได้สัมผัส

ก่อนที่จะเขียนบทความเรื่อง "รสนิยมทางเพศเปลี่ยนแปลงไม่ได้หรือ?"เราได้เขียนบทความเรื่อง " คุณไว้ใจอวัยวะเพศชายของคุณได้ไหม?" ไว้ก่อนหน้านี้แล้ว ซึ่งคุณอาจสนใจ

นอกจากนี้ การเข้าใจความแตกต่างระหว่าง “การกระตุ้นความรู้สึก” และ “การลดการกระตุ้นความรู้สึก” ก็สำคัญเช่นกัน การลดการกระตุ้นความรู้สึกจะหายเร็วกว่าการกระตุ้นความรู้สึก นี่คือเหตุผลว่าทำไมการมีเพศสัมพันธ์แบบปกติจึงเป็นไปได้ก่อนที่คุณจะสูญเสียความดึงดูดใจต่อสัญญาณกระตุ้นความรู้สึกเหล่านั้น เพราะสัญญาณเหล่านั้นอาจใช้เวลานานกว่าจะจางหายไป นี่คือบทความที่ดีที่มีคำพูดจากผู้ชายหลายคนพูดถึงความรู้สึกเมื่อพวกเขารู้สึกว่า “เส้นทางประสาทที่กระตุ้นความรู้สึก” อ่อนลงและหายไปในที่สุดทำไมฉันถึงรู้สึกตื่นเต้นกับหนังโป๊มากกว่าคู่รัก?

กล่าวอีกนัยหนึ่งแม้ว่าเครื่องรางจะห้อยโหนอยู่สักพัก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่ามันเป็น“ คุณ” อย่างไม่ต้องสงสัย มันอาจเป็นทางเดินของสมองที่ไวต่อความรู้สึกที่ดื้อรั้นซึ่งจะต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือสองสามปีกว่าจะอ่อนแอลง

แบ่งปันประสบการณ์ของคุณเมื่อคุณก้าวไปข้างหน้า มันช่วยให้ทุกคนทำงานกับความท้าทายที่คล้ายกัน