Problema sa Porno: Narito ang Mga Babae (2013)

Ang supernormal na pagpapasigla ng pornograpiya ay maaaring makasira sa buhay ng kasarian ng mga kababaihan

Isang popular na online na Suweko iniulat na magazine ng balita kamakailan na ang mga kababaihan ay napansin ang kanilang sariling bersyon ng "porn impotence," (naiulat na sa Suweko mga lalaki). Sinabi ng isang babae,

"Nagtataka ako tungkol sa dahilan ng aking kawalan ng interes sa sex sa totoong buhay. ... Tiyak na nakikita ko ang pattern: Maraming porn = pagtanggi sa potensyal sa isang kapareha. Narating ko ang yugto kung saan nag-opt out ako sa sex sa isang kapareha at tumira para sa pornograpiya. ... Hindi ko na naisip ito tungkol sa sistema ng gantimpala. At ang pagsasalsal ay kapansin-pansin na isang gantimpala! Higit sa pagkain, sa palagay ko. ”

Sinabi ng isa pa:

"[Paggamit ng pornograpiya] maaaring sa kanyang sarili ay nagbibigay kapangyarihan, ngunit maaaring kumilos bilang isang hadlang kapag biglang may nais na magtatag ng isang malapit na relasyon."

at isa pa:

Ako ay isang 23 taong gulang na batang babae, nanuod ako ng porn mula pa noong mga 14/15 ako, at mag-i-masturbate nang husto. Ito ay sa punto na hindi talaga ako makatulog kung hindi ako nagsasalsal, dahil nag-masturbate ako gabi-gabi bago ako matulog, sa loob ng maraming taon. Gayundin hindi pa ako nagkaroon ng orgasm mula sa iba, magagawa ko lang ito sa aking sarili, kapag nanonood ng porn (o pinapantasya). Hindi ako tumigil sa mas mahaba kaysa sa 4 na araw o higit pa, ngunit nais kong tumigil. Gayundin sa tuwing tapos ako, nararamdaman kong talagang pagod ako at nais na matulog / matulog. Ito ay shitty. Saan ako magsisimula? Wala akong pagpipigil sa sarili, sa palagay ko ..

Gayundin, hindi ito tulad ng pinapanood ko ito dahil wala akong mga kasosyo sa sekswal, mayroon akong isang normal na buhay sa pakikipag-date at nagkaroon ako ng sapat na mga sandali, ngunit hindi nila ako nasiyahan tulad ng ginagawa ko mismo. Gusto kong tamasahin sila , at sa palagay ko hindi ko magawa dahil sa pagkagumon sa pornograpiya.

Madalas na tinanong kami kung bakit kami bihira blog tungkol sa mga problema sa pornograpiya ng kababaihan. Sagot: Ang mga taong nag-post sa online tungkol sa kanilang mga sintomas na nauugnay sa porn ay halos eksklusibong naging lalaki. Gayunpaman, pinasigla sa pagkilos ng artikulo sa Suweko sa itaas, nagpasya kaming maghukay ng mas malalim. Pinili namin Reddit / NoFap, na kung saan ay lilitaw ang pinaka babaeng magiliw sa mga site kung saan (karamihan sa mga kabataan) ang mga taong nag-e-eksperimento sa pagbibigay ng pornograpiya sa Internet at / o pagsalsal. Mahigit sa 700 ng 60,000+ na miyembro nito ang nakikilala sa publiko bilang babae, may pagmamahal na tinawag na "femstronauts."

Sa 540 female username na aming sinuri, mga isang-kapat lamang ang nai-post. Sa mga iyon, sinusubukan ng 93% na umalis sa isang hindi ginustong pag-uugali (karaniwan ay porn, ngunit minsan din labis na sex-toy use/ masturbesyon). Nagulat kami, 7% lamang ang naghahanap ng payo tungkol sa paggamit ng pornograpiya ng kapareha. Bagaman mayroong parehong mga lesbiano at bisexuals kabilang sa sample, ang napakaraming mga poster ay nagsalita ng sex sa mga kalalakihan.

Nagulat kami sa kung gaano kalapit ang mga account ng mga femstronaut sa karanasan ng mga self-report ng mga lalaki tungkol sa mga sintomas na nauugnay sa porno sa Internet. Tulad ng makikita mo, ang mga kababaihan, ay nagrereklamo rin sa pagkawala ng sensasyon at pagpukaw sa panahon ng totoong pakikipagtalik, pagdami sa mga hindi gustong genre ng porn, pagkamayamutin, kawalang-interes, pagkagumon, hindi pagkakatulog nang walang paggamit ng porn, at iba pa. Marami rin ang nakakakita ng markadong benepisyo kapag huminto sila.

Dahil ito ang aming unang malalim na pagtingin sa mga ulat ng sarili ng mga femstronaut, nais naming isama ang maraming mga tinig ng kababaihan. Pinaghiwalay namin ang mahabang post na ito sa mga sumusunod na segment:

• Ang mga kababaihan na nakakaranas ng mga problema sa pornograpiya ay nagsasalita
• Pagpapabuti pagkatapos ng pagtigil
• Porn conditioning

Ang mga kababaihan na nakakaranas ng mga problema sa pornograpiya ay nagsasalita

Ang katunayan na ang parehong kalalakihan at kababaihan ay nakakakita ng parehong mga sintomas ay nagpapahiwatig na ang isyu sa porn ngayon ay maaaring maging kahinaan ng utak ng tao sa harap ng matulin ngayon, mga high-def porn video na higit pa sa matinding nilalaman. Narito ang isang sample ng mga kadahilanan ng femstronaut para sa pagtigil.

Pagkawala ng sensitivity / pagnanais ng pag-aari para sa kapareha

Fiona: Natatakot ako na ang madalas na masturbating at nanonood ng pornograpiya ay lubhang nagpapawalang-bisa sa akin (pisikal at mental) kapag nakikipag-sex ako sa aking kasintahan.

Konserbatibo: Babae ako sa isang pangmatagalang relasyon. Karaniwan akong nagsasalsal bawat ilang araw, at nagsimula akong gumamit ng porn dahil mas madali at mas mabilis itong maabot ang orgasm. Gayunpaman, sa bawat oras na ito ay nagiging mas at mas mahirap na tuktok, at sa paglipas ng mga taon ang pornograpiya na pinapanood ko ay naging mas matindi / hindi pangkaraniwang upang makuha ang parehong halaga ng kaguluhan. Hindi ko rin ma-climax ang boyfriend ko. Tunay na totoo na pinapawalan ka ng porn, ngunit sa sandaling hindi ka halos makapag-orgasm nang wala ito, mahirap na sumuko.

Tinang kayumanggi: Naka-break na ako kamakailan sa aking kasintahan dahil wala akong naramdaman sa kanya. Sinabi ko sa sarili ko na maling tao lang iyon, at maaaring totoo iyan, ngunit iniisip ko rin na ang aking tuluy-tuloy na masturbating ay nag-iingat sa akin mula sa pakiramdam na ang mga kulang sa damdamin ang naramdaman ko. Mula pa nang ako ay isang pre-tinedyer na ako masturbated na may o walang panonood ng porn medyo marami araw-araw.

Kelly: Para sa amin na mga batang babae ang isang katamtamang ED ay matigas na makita, ... ngunit nararamdaman ko ito sa parehong paraan habang binabasa ko ang paglalarawan ng mga ito. May pagnanasa ngunit walang pagpukaw. Walang pagpintig, paghila, labis, kasiya-siyang sensasyon sa klitoris at sa ibabang bahagi ng tiyan, isang uri lamang ng itulak sa pag-iisip patungo sa sex. At BTW, ako do Magkaroon ng PE, maliban kung mas tumpak itong ilarawan bilang PO: orgasming habang ang paggulo ay mababa, na may kalidad ng orgasm na medyo pangkaraniwan. Ang nasabing isang orgasm ay madalas na hindi naipahayag maliban sa isang uri ng pagkabalisa-tulad ng pag-igting, ngunit naisalokal sa maselang bahagi ng katawan.

Surya: Ako ay isang 23 y / o babae at nagsasalsal ako tuwing gabi upang makatulog at kung minsan sa maghapon. Nakikita ko ang aking kasintahan ilang beses sa isang linggo. Sobrang nami-miss ko na siya kapag wala na siya, ngunit kapag magkasama kami, parang lahat ng sex drive ko ay nawala.

Ellen: Hindi ito napunta sa aking pansin, hanggang sa magsimula kaming mag-eksperimento ng aking kasintahan, na mayroon akong problema. Gustung-gusto ko ang pakiramdam ng mabuti. Ginawa ko ito kapag binibigyan ko ng gantimpala ang aking sarili, pinapabuti ang aking sarili, o simpleng inip lang. Ngunit ngayon napagtanto kong sanay na sanay ako sa isang pangpanginig at aking sariling kamay na hindi ako makapag-orgasm o kahit na maging napaka-sensitibo kapag pinasaya ako ng aking kasintahan. F * ck. Yan Sh * t.

Valerie: Oras na na huminto ako sa pagiging umaasa sa pornograpiya upang bumaba.

lilone_mg: Ako ay isang 19 taong gulang na babae. Mag-aaral sa kolehiyo, kasintahan, atbp. Sa totoo lang, sa simula sinunod ko ang sub na ito bilang isang biro. Hindi ko talaga maintindihan kung ano ang motibo, lalo na kapag napakahusay ng pmo, tama ba? Kaya, tulad ng marami, nagsimula akong mag-pmo-ing noong bata pa ako. Nbd. Hindi ko ito masyadong madalas, hindi nakita ang anumang masamang epekto. Pagkatapos ay nakakuha ako ng isang solong silid sa kolehiyo. I would literal pmo kasi nainis ako. Pagkatapos, nagsimula akong mapansin ang mga problema sa aking buhay sa sex kasama ang aking kasintahan ng 4 na taon. Para kaming nahulog sa labas ng pag-sync. Ni isa sa amin ay hindi masaya. Nag-usap kami, at kami
parehong inamin na mayroon kaming (paminsan-minsan) pmo bago ang sex, upang maging handa ako at siya ay maaaring tumagal ng mas mahaba. Sinabi ko pa na hindi ko na nakita ang punto sa sex. Hindi ba malungkot yun ?? At sa totoo lang, wala akong pakialam sa pangmatagalang. Mahal ko siya at ang makasama lang siya ang gusto ko. Kaya simula sa gabing iyon, tumigil ako sa pmo ng isang linggo. Mula lamang doon, napansin kong mas marami akong tumutugon, sabik, at sa buong paligid ay mas nasasabik at maasikaso. Bumalik ako mula noon, ngunit nais kong lumipat mula sa pmo. Naapektuhan nito ang aking relasyon, pagganyak, at disiplina. Gusto kong maging isang mas mahusay na kasintahan, at isang mas mahusay na sa akin. Simula ngayong gabi, sinasabi ko ito sa pagkakaroon.

Binging at "pagpapaliban"

Sophie: Ang babaeng masturbesyon ay maaaring maging medyo hindi mapigil. Walang “down time.” Sa "mga araw na may sakit" sa bahay mula sa paaralan ay pupunta ako sa mga porn binges at cum tungkol sa 30+ beses. Ngayon, nais kong ihinto ang pagkakaroon upang isipin ang talagang nakakahiya ng pornograpiya habang nakikipagtalik upang makalikom ako. Talagang tinatanggal ako nito mula sa pagiging malapit ng sitwasyon.

Alana: Natuklasan ko ang porno sa edad ng 10. Ngunit ang aking interes sa porno ay banayad [hanggang sa edad 13]. Gusto ko ginugol ang susunod na taon ng 4 na pag-ukit at pang-orgasming araw-araw, at sa masamang araw, gagawin ko ito ng maraming beses sa isang araw. Pagkaraan, ay nakakaramdam ako ng kakila-kilabot; ito ay nararamdaman nang eksakto tulad ng isang pag-crash pagkatapos ng isang mataas na. Nadama kong malungkot, malungkot, at higit na nalulumbay sa bawat pagkakamali. Isang napakalawak na pakiramdam ng pagkahabag sa sarili ang maghuhugas sa akin. Gusto kong isipin ang aking mga magulang, at napapahiya na ang kanilang anak na babae ay nagtatago sa kanyang silid, ang mga kurtina ay iginuhit, at walang katapusan. Tanging di-kasekso, at maling kasiyahan upang punan ang aking isip.

Liz: Habang hindi ako nakakahanap ng anumang bagay na likas mali na may pag-masturbate sa pagmo-moderate, mas nakakasakit na maging napaka-umaasa sa isang bagay na napakasakit ng damdamin at nakakasama. At kapag nagsimula ka na, paano mo malilimitahan ang iyong sarili sa moderation, talaga? At hindi rin totoo ang [pornograpiya]. Ugh!

Tina: Kamakailan, nahanap ko ang aking sarili na bumababa marahil 6, 7 beses sa isang araw. Tumatagal ang aking oras, ginagawang huli ako. Hindi ko mapigilan ang pakiramdam na ito ay isang pagkahumaling ng mga uri, dahil hindi ko magagawa. Naiinis sa akin ang porn ngunit kamakailan lamang ay ginagamit ko ito bilang isang mabilis na pag-aayos, laban sa aking mas mahusay na paghatol. Gayunpaman, lahat ako ay pro-masturbesyon ngunit pakiramdam ko oras na upang kunin ang gauntlet at gawin ang bagay na ito.

Pagkawala ng pagpapalagayang-loob / nakikita ang iba bilang mga sekswal na bagay

Elise: Mayroon din akong pakiramdam na kapag nakikipagtalik ako sa isang taong mahal ko, nagagambala ako sapagkat napanood ko ang sobrang porn at sa totoo lang iniisip ko ang lahat ng napakalaking bagay na napanood ko. Bumubuo lamang ito ng malaking balakid sa aking buhay sa sex 🙁

Amanda: Nasa malayo akong relasyon. Nagsasalsal ako halos araw-araw. ... Natagpuan ko ang aking sarili na tinututulan ang aking kaibigang lalaki; at nawalan ako ng maraming mahalagang oras na dapat kong gumastos sa trabaho. Dati din akong maging isang ligawan noong bata pa ako bago ko matuklasan na ang mga kababaihan ay maaaring magsalsal din (na hindi hanggang sa kalagitnaan ng kolehiyo), pagkatapos ay nawala ang ilan sa pagnanasa akong yakapin o maging malapit sa mga kalalakihan.

Lilly: Nag-masturbate ako ng 4 hanggang 6 beses sa isang linggo depende sa kung magkano ang oras na nakukuha ko. Nagtatalik kami siguro minsan sa isang linggo at hindi ito napakagaling. Ni alinman sa atin ang nag-iingat ng anumang lakas para sa iba pa. Mas gusto kong manuod ng porn at tumingin sa mga larawan upang talagang gumugol ng oras sa kanya. Naging bagay na kinaiinisan ko.

Kat: Bisexual ako. Sa susunod na makakita ako ng isang bagong kaibigan na na-masturbate ko, may kakaiba. Gaano man ka “normal” sa palagay ko kumikilos ako, hindi ko maalog ang pakiramdam na alam niyang may isang bagay. Ito ay isang halimbawa lamang kung bakit nagsisimula ako ng hamon na walang schlick [masturbesyon]. Pagod na akong hindi maunawaan ang reyalidad dahil masyado akong nakatuon sa pantasya.

Hindi kanais-nais na pagdami sa mas matinding porn

Nina: Sinimulan ko ang pagtingin sa porn upang makagambala ang aking sarili mula sa katotohanan at kung minsan ay nagsasalsal ako upang magpaliban. Ang pinakapangit na bahagi ay ang pornong tinitingnan ko na naging unti-unting nakakagambala.

shona: Regular akong nanonood ng pornograpi hangga't mayroon akong koneksyon sa internet. ... Nagsasalsal ako ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw at ang mga bagay na tinitingnan ko ay nakakakuha lamang ng weirder at weirder ... Pangunahin kong nakakakuha ng panggagahasa sa pornograpiya kamakailan lamang.

Chelsea: Ito ay isang taon lamang mula nang matuklasan ko ang kagandahan ng isang orgasm. Ngunit nakita ko na ang aking bahagi ng ilan sa mga pinakasikat at pinaka-bawal na pornograpya doon. And to think bata pa ako. Gusto kong maging ako ulit. Ngunit mahirap ito.

Pagdikit sa pagkagumon (kawalan ng kakayahan na huminto sa kabila ng mga negatibong kahihinatnan)

Jen: Kailangan kong magsalsal araw-araw. May sakit ako at pagod na dito. Nasasaktan ako roon… masakit. At ang aking isipan ay hindi lamang maaaring tumigil sa pag-play ng mga imahe ng mga pantasya sa sekswal na gising o tulog. … Nasasabik ako sa pagiging normal at naaakit sa mga batang babae [nagsasalita ay isang tomboy] at magagawang humanga sa kanilang kagandahan. Nawala na ang lahat. Para akong isang Asexual ngayon. Hindi ako naaakit sa alinmang kasarian mula nang magsimula ang aking pagkagumon sa pornograpiya.

Alicia: Ang pagkagumon sa pornograpiya na ito ay nagbago sa aking buhay sa maraming paraan. Palagi akong walang problema sa pagkuha ng pansin mula sa mga kalalakihan at malusog ako at kaakit-akit. Mas madalas akong manuod ng porn kaysa sa karamihan sa mga lalaking kilala ko. Gusto kong makakuha ng isang pagganyak, pagkatapos ay gumastos ng kahit saan mula sa limang minuto hanggang sa isang oras na paghahanap para sa perpektong video upang makapunta sa dahil natagpuan ko ang aking sarili na naiinip ng parehong lumang bagay. Nagsimula ako sa malambot na bagay sa aking mga kabataan at naging ito sa pinaka-bawal na mga bagay na maaari kong makita. Nagkaroon ako ng isang gig ng porn sa aking PC, naglagay ng mga file sa aking telepono at mp3 / video player para sa madaling pag-access, at nakakuha ng isang trial account sa isang porn site dahil nakita ko ang isang gif na nakabukas sa akin nang labis.

Lahat ay dapat na maging mas mahirap para sa akin. Gusto kong tawaging asong babae at kalapating mababa ang lipad. Humiling ako na sampalin at hindi magawa ng karamihan sa mga lalaki. Karaniwan ang kasarian sa lahat ngunit mapagmahal para sa akin; ang nawawala lamang sa aking buhay sa sex ay isang camera at isang paycheck. Isinasaalang-alang ko ang aking sarili na bisexual, ngunit hindi ko makita ang aking sarili sa isang relasyon sa isang babae. Talaga hindi lamang tinutukoy ko ang aking sarili, tinututulan ko ang mga kababaihan sa aking buhay. Ang mga pakikipagtagpo sa sekswal sa iba ay pakiramdam na okay, ngunit hindi gaanong nagawa para sa akin. Magsisinungaling ako tungkol sa kung gaano ito kaganda at kukuha ako ng pekeng orgasms para lamang matapos ito. Nakaramdam ito ng mali, at nais ko nalang iwanang mag-isa. Sa porn? Mayroon akong pinaka matinding orgasms at gagawin ko ito kahit saan mula isa hanggang limang beses sa isang araw.

Ang pinsala na nagawa sa akin ng sikolohikal na patungkol sa kasarian, pagpapahalaga sa sarili, at mga relasyon ay medyo maliwanag. Gayundin, ito ay nagnanais na maglandi sa mga lalaki nang mas kaunti. "Bakit kailangan kong kausapin ang cute na lalaki? Hindi niya ako pinaparamdam sa sekswal na pakiramdam tulad ng nararamdaman ko nang mag-isa. " Makikipag-usap ako sa isang lalaki sa online, at babangon nalang ako at lalakad palayo sa PC upang magsalsal. Mahuhuli ako sa klase o magtrabaho dahil kailangan ko lamang makapasok sa isang quickie porn session na iyon. Nakakaawa ako at nais kong baguhin ito.  (Tingnan ang pag-update sa pag-recover ni Alicia sa ibaba.)

Megan: Tiyak na sa tingin ko ito ay isang lehitimong pagkagumon. ... at tiyak na may pakiramdam ng pagiging wala sa isang kontrol. Nagtagal ako upang makisali sa porn, ngunit sa sandaling ginawa ko ito, gugugol ko ang buong araw sa panonood ng pornograpiya at pagsalsal sa halip na magtrabaho (mula sa bahay). Higit pa sa labis na pagsalsal, talagang hindi ako ligtas at walang ingat sa totoong buhay, nakikipag-ugnay sa mga random na tao para lamang sa impiyerno. Wala akong naiisip kung anuman kundi ang sex sa lahat ng oras. Pakiramdam ko ang aking lakas ay tuluyan nang napasimang at ang aking isipan at pokus ay nahati. Ang pagtuon sa anumang bagay na malaki ay naging mahirap, lalo na sa porn na magagamit sa isang sandali na paunawa sa internet. Ang "pagpapaliban" ay wala nang kontrol.

Tulad ng para sa babaeng bersyon ng ED, tiyak na mayroon akong uri ng isyu na may stimulasyong clitoral. Upang makasama ako sa isang lalaki sa pangkalahatan ay kakailanganin kong ipantasya ang tungkol sa isang bagay sa aking isipan upang ito ay gumana. Ang pagkasensitibo ay wala doon sa sarili, o nasanay ako sa nararamdaman nang gawin ko ito sa aking sarili. Maaari kong makuha ang aking sarili sa isang minuto o dalawa, ngunit tumatagal ng mas marami, MAS mas matagal sa isang kasosyo, kung lahat ito. Bumalik ang [aking mga gawi] nang makipag-date ako sa isang napakagandang tao na talagang walang problema sa porn o pagsasalsal. Dahil hindi rin siya gumon o pinalakas ng mga pantasya ng pornograpiya, nagkaproblema ako sa pag-unawa sa naka-down na ito, banayad, na-infuse na pag-ibig na bersyon ng sex. Sa palagay ko maaaring ito rin ang harapin ng mga tao. Kapag ang isang lalaki ay hindi lamang naghahambing sa pisikal na hitsura ngunit pati na rin sa pag-uugali sa kama, at napansin nila na ang kanilang ginang ay hindi kumikilos tulad ng kanilang paboritong porn star, tinutuyo nila ang pagkakaiba sa pag-asa.

Whitney: "Sinisiyasat" ko ang aking katawan mula noong ako ay malamang na 8 taong gulang. Nagsimula akong manuod ng porn ~ 9 taong gulang. Ang pag-access sa isang computer kahit kailan ko gusto at isang usisang pag-iisip ay humantong sa ilang mga kakaibang paggalugad. Mabilis kong natutunan ang nag-iisang pamamaraan na magagamit ko upang maabot ang orgasm. Natigil ako dito sa loob ng 9 na taon.

Ang pagsasalsal ay palaging isang kaluwagan para sa stress para sa akin, isang bagay na sakupin ang aking oras, isang bagay na maiiwasan ang pagkalungkot, isang bagay na makakatulong sa akin na matulog sa gabi. Medyo naging mahusay ako sa pagpapabuti ng aking sarili, kahit na para sa isang sandali. Naaalala ko ang mga marapon ng umaga, nagsasalsal ng maraming oras, nakikita kung gaano karaming beses na ako ay maaaring orgasm. Hindi ko namalayan na ito ay isang pagkagumon, hindi ko nakita ang epekto nito sa kung paano ako nakaramdam ng kasiyahan, kung paano ko kinaya ang buhay, kung paano ako gumana.

Sa aking unang tunay na relasyon, pisikal na hindi ako makapag-orgasm sa aking kasintahan. Wala siyang magagawa na masarap sa pakiramdam, sa totoo lang masakit lang ito. Hindi ko maipaliwanag na walang paraan na maaari niyang mapagaya ang aking diskarte, na hindi iyon ay hindi ko nais na cum para sa kanya, Hindi ko kaya. Sa paglaon ay umabot sa puntong hindi ko rin susubukan; mas madaling ibigay lamang sa kanya ang ulo at iwanan ang anumang kasiyahan sa aking wakas. Ito ay sapat na mabuti upang malaman na kinalugdan ko siya. Saglit siyang nasaktan, nababagabag na hindi niya ako kayang bigyan ng kasiyahan. Nagalit siya sa akin, gayun din. Hindi lamang niya maintindihan, at hindi ko masasabing sinubukan ko ng husto upang ipaliwanag ito sa kanya. Ito ay isang napakalaking suntok sa aking pagpapahalaga sa sarili. Wala akong magawa na gusto ng taong mahal ko para sa akin. Sa paglaon, sumuko siya sa kahit na sinusubukang bigyan ako ng kasiyahan sa lahat.

Natigil ako sa mga relasyon sa online bago at pagkatapos nito. Gumalaw ako ng mga chatroom, naghahanap ng mga kalalakihan na maaaring magsulat ng mga salita na magpapahintulot sa akin na gawin kung ano lamang ang magagawa ko para sa aking sarili. Ito ay isang medyo sumpain madilim na oras. Ako ay nalulumbay (para sa iba't ibang mga kadahilanan), at patuloy akong bumalik mula sa paaralan at pag-aaksaya ng gabi sa harap ng aking laptop, naghahanap ng ilang kink dito o doon upang manuod ng maraming oras, kasunod sa link pagkatapos ng link. Mga isang taon na ang nakakalipas, nakilala ko ang tao ng aking mga pangarap, medyo matapat. Kinilabutan ako na mailagay sa isang sitwasyon kung saan inaasahan kong mag-orgasm sa kanya. Ayokong makita ang hitsura ng pagkabigo na nakita ko dati, ayokong mapailalim doon. Paano ko maipapaliwanag na napakahirap para sa akin na mag-orgasm na ako mismo minsan ay hindi ko magagawa ito? Paano ko siya tignan sa mga mata at karaniwang sasabihin sa kanya, "Hindi ikaw, ako ito"?

Siya ay naging napaka bukas at tumatanggap; naging napakaganda. Nilikha siya ng isang kapaligiran kung saan ako ay hinihikayat—hindi pressured — upang masiyahan sa lahat, kung saan hindi ko na kailangang mag-focus lamang sa kanya at sa kanyang kasiyahan, kung saan ako makapagpahinga. Ang orgasm ay hindi ang pangwakas na layunin sa amin; tinatangkilik ang aming oras na magkasama ay. Ibig sabihin nito ang mundo sa akin. At nakatulong ito; Nakuha ko ang ilang mga hang-up ko. Ngunit, hindi ako patas sa kanya, o sa aking sarili, kung hindi ko susubukan na i-uncondition ang aking sarili, kung gayon. Sa loob ng 9 na taon kinuha ang porn at / o mga kwento at isang tukoy na diskarte upang mabigyan ako ng orgasm .. Panahon na upang masira ang ugali.

Nais kong tumingin sa kanyang mga mata at orgasm sa kanya, para sa kanya, nang hindi nangangailangan ng porn. Nais kong tamasahin ang bawat pakikipag-ugnay sa kanya. Nais ko ng isang lunas sa stress na hindi nag-iiwan sa akin ng pakiramdam na kailangan kong maligo bago ako makakita ng kahit sino. Nais kong makayanan ang buhay nang hindi bumabaling sa pagkagumon na masturbesyon para sa akin.

Pagpapabuti pagkatapos ng pagtigil

Higit na lakas, pagganyak

Inaasahan: (Day 36) Napakalaking tulong sa akin ng karanasang ito. Hindi ko na lang hinayaang bumalik sa dati kung ano ako. Mayroon akong labis na kaguluhan at lakas araw-araw, at may kumpiyansa sa akin na hindi ko alam na mayroon. Ayokong mawala yun.

Nikki: Nagbalik-balik ako ng ilang beses mula noong nagsimula ako noong nakaraang buwan ngunit talagang nakita ko ang mga benepisyo. Una, ang aking lakas ay napakataas! Hindi ko kailanman naging masiglang ito bago kahit na may spliff ako handa na upang makakuha ng tapos na!

Kristen: Hindi rin ako tumingin sa porno hanggang sa huling anim na buwan bago ako tumigil. Hindi ako nag-masturbate nang higit sa isang beses sa isang araw at nanuod ng pornograpiyang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo. Para sa akin, ang pinakamalaking motivator para sa talagang pagbawas ay pakiramdam ng mas maraming lakas, pagganyak, at panlipunang biyaya na mayroon ako nang hindi ako nag-masturbate ng ilang araw. Kapag naramdaman ko ang pagnanasa naalala ko lang kung gaano mas mahusay ang nararamdaman ko kapag hindi ko sinasalsal ang aking sarili sa isang kampante na ulap.

Higit pang kasiyahan sa sekswal at emosyonal / sekswal na kakayahang tumugon

Olivia: Nagsimula akong magsalsal noong dalaga ako at nang sa wakas ay nakipagtalik ako, hindi ko ito nasiyahan. Nakaramdam ito ng pamamanhid at na-program ako na makalabas lamang sa clit. Matapos gawin ang isang buwan nang hindi nag-masturbate sa porn, nagsimula akong mag-enjoy sa sex sa kauna-unahang pagkakataon at hindi ko na umaasa sa clit man lang.

Meg: Ang pangunahing isyu ko ay ginawa kong napakasakit ng aking sarili na magiging masyadong sensitibo ako para sa aking SO upang bigyan ako ng bibig atbp. Nag-i-masturbate ako araw-araw, kahit dalawang beses, bago ako matulog, mas wala sa ugali kaysa sa dahil ako talagang nais. … Mahigit isang linggo pa lang at naging… ako, tinatangkilik ang mga benepisyo sa aking KAYA!

Julie: Ang mga pakinabang ng nofap ay hindi lamang para sa mga kalalakihan. Hindi ko inakalang ang sex ay maaaring makakuha ng mas mahusay kaysa sa dati, ngunit nagkamali ako. Kapag ang parehong kasosyo ay nai-save ang lahat ng kanilang pagnanais para sa iba pa, ang mga bagay ay maaaring maging kamangha-manghang.

Cara: Tiyak na napansin ko ang isang pagtaas ng pagiging sensitibo pagkatapos ng isang panahon ng hindi pag-fap o pagtatalik. Mas pinapagaan nito ang pakiramdam ko na may ibang mga babaeng sumasali. Pag-ibig ginagawang mas mahusay ang sex. Ito ay isang ganap na magkakaibang karanasan na nagpapagaan sa iyong mga basal na pangangailangan sa isang tao (o sa iyong sarili) at paggawa ng uri ng pag-ibig na natutunaw ang mundo at nararamdaman na isang karanasan na transendental.

Sheena: Huling gabi nagkaroon kami ng sex, at wala sa amin ay fapped o shlicked o anumang sa huling linggo at ito ay kamangha-manghang. Ako ay dumating malakas at mahirap, marahil isa sa mga pinakamahusay na (hindi para sa mga kapitbahay). Anyways hinihikayat akong magpatuloy! Umaasa ako na siya rin!

Beth: Ginagawa ko ito upang mabawi ang sensitivity. Gumagana siya. Kapag ginawa ko ito sa dalawang linggo ko relapsed at dumating sa lamang segundo. Umalis ako kaya na kapag ang aking SO at ako ay may sex mas kasiya-siya. Tiyak na napansin niya ang aking sigasig matapos ang isang oras ng hindi fapping.

Jessie: Huminto ako nang tumigil ang asawa ko noong huling pagkahulog. Kahapon, mayroon akong dalawang "O" mula lamang sa ugnayan ng aking asawa. Ito ang unang pagkakataon sa aming 8 taon. Siya ang una at nag-iisang lalaking nagawa ito. Dahil sa tumigil ako sa pagiging nag-iisa na namamahala sa aking pindutan.

Samantha: Kapag nai-save ko ang aking pagiging nasasabik para sa mga aktibidad kasama ang aking kasintahan, mas mahusay din ito at mas romantikong pakiramdam.

Kimberly: (Araw 33) Napansin ko ang higit na kasiyahan sa panahon ng pakikipagtalik dahil mas tumatagal ako ng pahinga sa pagitan ng mga sandali ng kasiyahan.

Sarah: Ako ay isang 19 taong gulang na babaeng gumagawa ng nofap. Bago ako magsimula nofap sex ay isang gawain dahil wala akong naramdaman, hinintay ko lang na magtapos ang aking kapareha upang matapos na ito. Kami ay magkasama sa halos isang taon ngayon at mabibilang ko sa isang kamay ang dami ng beses na nagkaroon ako ng orgasm sa kanila, at wala sa kanila ang talagang mahusay. Ngunit kagabi ay nakakaramdam ng kamangha-manghang sex at nagkaroon ako ng pinakamahusay na kasarian na mayroon ako sa mahabang panahon. Hindi ako kahit na ang lahat sa pamamagitan ng aking pag-reboot ngunit nasasabik akong makita kung ano ang nasa tindahan.

Mas mahusay na kalagayan, mas malaki ang emosyonal na balanse

Caitlyn: Mas mabuting tao ako habang hindi nagsasalsal sa pornograpiya. Mas masaya ako, mas maganda, mas produktibo. Ang porn ay isang uri ng saklay para sa akin - isang bagay na babalik. Marahil isang pangunahing tool sa pagpapaliban.

Kerri: [Araw 41] Siya ay magalang, banayad at tunay, at ang unang tao na nakasama ko mula nang tumigil ako. Ang pagkakaroon ng nawala sa pinakamahabang tagal ng panahon sa pagitan ng orgasms mula noong ako ay tungkol sa 11, nahanap ko na mas madali para sa kanya na masiyahan ako. Naramdaman ko ang antas ng paggalang na ito sa aking sarili na hindi ko pa naranasan. Siyempre mayroon akong mga araw ng hindi nararamdamang napakahusay din, ngunit nakakaranas ako ng isang kaliwanagan at kapayapaan nang mas madalas ngayon.

Kayla: Nagkaroon ako ng problema sa pagsalsal mula noong mga 13 o higit pa ako. Hindi talaga ito nagsasangkot ng porn hanggang ilang taon na ang nakakalipas mula nang ang aking mga magulang ay may mga filter sa aming mga computer. Sa wakas napagtanto kong mayroon akong isang bahagyang pagkagumon mga isang taon na ang nakalilipas. Sinusubukan ko at isara upang tumigil at kamakailan lamang na tumigil sa higit sa isang buwan.

Ginamit ko upang tumingin sa bawat lalaki na nakita ko bilang isang potensyal na kasintahan. Ito ay isang tunay na problema at iningatan ako mula sa pagkuha sa malusog na relasyon sa mahusay na guys. Since quitting, nakikita ko ang mga lalaki bilang potensyal para sa isang mahusay na pagkakaibigan sa halip na isang potensyal na kasintahan o kasosyo sa kasarian. Ang mga malusog na pagkakaibigan na ginawa sa akin pakiramdam mas kumportable sa paligid guys pagkatapos ako ay sa taon. Mahusay na mag-isang silid sa mga lalaki at isaalang-alang ang pag-upo at pagkakaroon ng isang tasa ng kape sa kanila sa halip na isipin kung ano ang maaaring maging tulad ng sa kama.

Jillian: Birhen ako at wala akong karanasan sa mga relasyon. Ang hubog ng pornograpiya ang pagtingin ko sa iba, partikular na sa mga lalaki. Sa palagay ko ang aking pagkagumon ay medyo masama sa nakaraan. Para sa isang sandali hindi ko nakita ang mga normal na tao na kaakit-akit sa lahat at sa halip ay sa yaoi at hentai. (Sa paggunita muli nakikita ko itong kakaiba, ngunit iyon ay nasa aking mga kabataan.) Sa totoo lang, ang sex ay, at hanggang ngayon, isang bagay na panlabas at nahihirapan akong isipin ang aking sarili na nakikibahagi dito. Ang nakakahiya na pag-uugali na nakikita sa porn ay magpapainit sa akin, ngunit pagkatapos ng katotohanan ay magiging labis akong hindi komportable. Na-internalize ko ang maraming "kakulangan sa halaga" na ipinakita sa mga kababaihan. Mula nang huminto - at napasigla ako sa pagtigil dahil sa martial arts - Humanga ako sa kung gaano ako gaanong nalulumbay, pinipigilan ang aking isipan mula sa pornograpiya. At kung gaano kahusay ang aking mga pangarap, ang aking pagkamalikhain. Nagiging mas mahusay ako sa nakikita ang mga tao bilang mga tao at ang aking pag-iisip ay wala sa kanal at nagdudulot sa akin ng pagkabalisa (marami). At mayroong mas kaunting presyon sa lahat ng antas ng pamumuhay mabaliw ito. Nararamdaman ko ang mas likas na lakas at pa kalmado ang lahat nang sabay, kahit na nakikita ko ang ehersisyo na labis na mahalaga bilang isang outlet dahil ang pag-masturbate sa porn ay hindi na outlet.

Nadagdagang disiplina sa sarili, pagiging epektibo

Mora: (Araw 35) Hindi ako na-motivate, nabigo at patuloy na lumalabas at lumalabas sa mga laban ng pagkalungkot. Nag-i-masturbate ako araw-araw sa pornograpiya at kung minsan ay nahihiga lang ako sa kama at ginagawa ito nang maraming oras. Alam kong maraming nais kong maisagawa ngunit ang lahat ay nadama lamang. Kaya binigyan ko na ito Ang unang araw ay kahanga-hanga. Nagpunta ako para sa isang 11km na pagsakay sa bisikleta, nagsulat ng isang listahan ng mga bagay na dapat gawin at walang kahirap-hirap na na-tick ang bawat isa. Mga cool na bagay na nangyari sa huling 35 araw: - Inaalok ang dalawang trabaho batay sa personalidad lamang - Wala nang pananakot sa trabaho - Itinaas ang $ 4000 para sa isang hindi para sa kita - Kinuha ang higit na responsibilidad para sa samahan ng pamayanan na kasangkot ako, na nakakakuha ng higit na paggalang - Napaharap na ina sa mga hindi nalutas na isyu ng pamilya, natapos niya ang paglipad ng aking ama sa buong bansa upang ang aking pamilya ay magkasama sa unang pagkakataon sa loob ng dalawang taon!

Ano ang kagiliw-giliw na ito ay hindi tumatagal ng mas maraming upang buksan ako ngayon. Natagpuan ko ang isang larawan ng isang lalaki na naka-suit sa nakaraang araw na karaniwang hindi masyadong nagkaroon ng epekto ngunit talagang nabaliw ako sa pagtingin dito. Inaasahan kong makakatulong sa akin ang nofap nang mas madali kapag kasama ko ang susunod na lalaki, karaniwang ito ay isang malaking misyon at marahil dahil sa pag-uugali ko na "Mas madali lang kung gagawin ko ito sa sarili ko."

Ang pagkakaroon ng disiplina sa isang lugar ay ginagawang mas madali upang maging disiplina sa iba pang mga larangan ng buhay. Gayundin, ito ay isang pagtakas mula sa stress at sakit na hindi ko na magagamit, kaya't kailangan kong gumawa ng iba pa sa buong lakas na iyon. Mas malala ang nararamdaman ko sa mga yugto, ngunit kakaiba ito, tulad ng pagkakaroon ng maraming kalinawan sa paligid nito at masasabi ko nang mas direkta ang karanasan ko. Nirehistro ko ang aking sarili sa isang kalahating marapon at pitong linggo ako sa aking pagsasanay. Hindi ako isang runner bago ito! Nabayaran ang bayad upang bisitahin ang isa sa pinakalayong mga pamayanan ng Australia (isang pangarap na natupad). Hindi rin ako nakainom ng alak sa halos apat na linggo. Sa loob ng ilang linggo nakakatugon ako sa isang banda sa ibang lungsod, makakuha ng libreng pagpasok sa isang pagdiriwang ng musika, pagkatapos ay makikipag-tripping ako sa kanila sa ibang bayan, kung saan manatili ako sa loob ng ilang linggo na tumutugtog ng musika.

Aisha: Nagkaroon ako ng problema sa mapilit na pagsasalsal ng ilang sandali pabalik. Natagpuan ko ang aking sarili na ginagawa ito sa lahat ng oras at nahirapan akong tumigil. Sinira ko lang ang aking pangatlong puwesto sa pag-iingat. (Ang bawat isa ay tungkol sa tatlong linggo). Ang oras na ito ay ang una na hindi ko talaga nahirapan sa anumang uri chaser effect. Sa tingin ko na marahil ay kailangan mong umiwas ng ilang sandali hanggang ang iyong utak ay pinagsunod-sunod ang sarili at pagkatapos ay makakapag-masturbate nang malusog pagkatapos nito. Sa tingin ko para sa akin na marahil dalawang linggo ay isang mahusay na spacing. Ngunit noong una kong nagsimula na sumuko na kailangan ko na para hindi ka mahuhuli pabalik sa mapilit na masturbating.

Karen: (Day 24) Gumagawa ako ng No Fap upang makakuha ng mastery sa mga impulses, aking katawan, at sanayin ulit ang utak ko tulad ng lahat sa iyo. Sumasali din ako rito kasama ang aking asawa. Ang prosesong ito at ang mga epekto ay hindi lamang placebo. Nagbabago talaga ng mga bagay. Inilalaan ko ang lakas ng kaisipan at emosyonal sa mga napaka-produktibong bagay ngayon sa halip na laging iniisip ang tungkol sa sex. Sinabi ng aking asawa na siya ay may isang mas mataas na pagnanais at pagpapahalaga para sa akin. Mas malaya at may kumpiyansa ako.

Nyra: Pagpapabuti sa araw 26:

• Wala akong mga superpower, pero mas mabungang ako
• Kailangan ko pa rin ng mga naps minsan, ngunit mas kaunti pa ang lakas ko kaysa dati
• Hindi ako isang supermodel, ngunit nawalan ako ng kaunting timbang at mayroon akong higit na pagganyak na patuloy na mag-ehersisyo
• Hindi ito isang napakalaking pagbabago, ngunit ang kasarian ay tiyak na mas matindi kaysa sa ito (kahit na ito ay talagang kahanga-hangang nagsimula na) at mas konektado ako sa banayad, tunay na damdamin ng pagpukaw
• Hindi ako nakagawa ng mga pagbabago sa buhay, ngunit medyo mas na-motivate ako sa aking trabaho. Nanatili akong medyo hindi gaanong nagagambala, at nananatili ako nang kaunti pa sa gawain.

Dee: Ito ay isang pakikibaka para sa isang sandali, ngunit sa huli nagtagumpay ako sa pagtigil sa maraming magkakasunod na buwan. … Hindi ko na ginagawa ito kapag naiinip na ako, sapagkat kinikilala ko na ito ay isang bagay lamang upang mapabuti ang pakiramdam ko tungkol sa pagkabagot. Sinusubukan ko at gumawa ng isang bagay na mas matagal, tulad ng pagtatrabaho sa isang proyekto. Isinasaalang-alang ko pa rin ang aking karanasan at ang pagsasaliksik na ginawa ko kasama nito na napakahalaga. Marami akong natutunan tungkol sa likas na pagkagumon, at naging mas may kamalayan kapag gumagawa ako ng isang bagay na sapilitan kumpara sa paggawa nito dahil nais ko talaga. Isang pagsisikap pa rin upang magawa ang may malay na desisyon na iyon, ngunit ngayon mas handa ako. Sinimulan kong ilapat ang mga kasanayang pangkaisipan na natutunan ko sa mga bagay tulad ng pagkagumon sa asukal at iba pang, mas malakas na sangkap. Ngayon, mas lalo akong nakontrol. Malusog na gawin ang mga bagay lamang upang maging maganda ang pakiramdam, basta alam mong iyon ang ginagawa mo at hindi ka mahuli sa isang loop, mahalagang hinabol ang dragon

Pinahusay na kapakanan, fitness

Ashleigh: 20 araw ay maaaring hindi mukhang marami, ngunit ito ay para sa akin. Bilang karagdagan, nawala ang 12kgs sa nakaraang ilang buwan, at pakiramdam ko ay kahanga-hanga.

Joan: Sa tingin ko ang labis na pag-fapping ay nag-aambag sa isyu ng buhok na ito para sa mga kababaihan din. Ang aking buong buhay mula pagkabata ay nagkaroon ako ng ganitong payat, malutong, buhok. Ang iba pa sa aking pamilya ay may makapal na buhok (maliban sa ina, na hulaan kung ano, malamang na may porn / fap sapilitang / pagkagumon din) at naisip ko na mayroon akong manipis na mga gene ng buhok ni ina. Sa loob ng dalawang taon na ang nakakaraan nahanap ko ang nofap at nagsimulang subukang umabot sa 90 araw. Hindi ako tumigil, ang bawat pagbabalik sa dati ay gusto kong magtrabaho nang mas mahirap. Sinimulan kong alagaan ang mas mahusay na pag-aalaga ng aking sarili at dahil dinaraya ko ang aking sarili sa maraming mga nutrisyon (ang mga babaeng likido na pampukaw ay hindi lamang tubig) sa nakaraang dekada bilang karagdagan sa tamang pagkain ay kumukuha ako ng isang multivitamin araw-araw mula pa. Nagtapon din ako ng isang bitamina D at C. Ang pagkakaiba ay kamangha-mangha. Hindi ako nagkakasakit tulad ng nakukuha ko sa mga pagbabago ng panahon, ang aking balat ay mukhang mas mahusay. Ngunit ang pinakamagandang bahagi ng lahat (bukod sa pag-aalala na nauugnay sa fap na nawawala) ay ang aking makapal na ulo ng buhok. Ang aking mga dating kaibigan ay hindi makapaniwala na ang simpleng pagkuha ng isang multivitamin araw-araw na buhok ay pinapayagan ako sa magandang ulo ng buhok na ito. Ang hindi nila napagtanto ay hindi na ako P / MOing 3-10 beses araw-araw na. Marami sa mga ito ay maaaring chalk hanggang sa bro-science ngunit talaga, ang aming mga reproductive organ ay nakakakuha ng unang priyoridad sa aming mga katawan listahan ng pamamahagi ng nutrient, lahat ng iba pa ay pangalawa.

Alicia: [Kwento sa itaas] Ang pag-atras ay, at ganun pa rin, mahirap kung minsan. Minsan may mga pangarap ako na nasira ko ang aking guhit o mangangarap ako tungkol sa mga porn clip na pinapanood ko dati. Sa ilang mga oras ng buwan, ang mga paghihimok ay mas malakas para sa mga halatang kadahilanan (yay hormones!), Ngunit ang aking utak ay higit na nakatuon sa katotohanang hindi ko nais na basagin ang aking talaan kaya itinulak ko ito.

Tulad ng para sa anumang karagdagang mga benepisyo, naghihintay pa rin ako na maabot ang araw na 90 upang matiyak. Sa ngayon, napansin ko na mas malakas ako pareho sa pisikal at itak. Nakabalik ako sa pag-eehersisyo at ako ang pinaka-perpektong naranasan ko sa buhay ko. Gayundin, higit na naging ako sa aking sarili at nakatuon doon. Matibay akong naniniwala na ang pagtigil ay nakatulong sa akin na panindigan ang aking mapang-abuso ibang makabuluhang iba at pumili ng umalis.

Lupa: (Araw 98) Ang aking buhay ay lumingon para sa mas mahusay kumpara sa kung ano ito dati, ngunit hindi ako sigurado kung magkano ang maaari kong kredito sa pag-aabuso. Mayroon akong dalawang trabaho, nag-eehersisyo ako araw-araw at, sa 115 pounds na bumababa mula sa halos 135, mas mabuti ang aking kalagayan kaysa sa mga nagdaang taon.

Porn conditioning

Ang sekswal na kondisyon ng porno ay hindi limitado sa kapansanan sa pagtugon sa panahon ng tunay na kasarian (sa ilang mga gumagamit). Maaari din itong maging sanhi ng mga kababaihan na maniwala na ang mga senaryong pornograpiya ay kinatawan ng totoong kasarian, sanhi sa kanila na isipin sila nais na tratuhin tulad ng porn star, o hindi bababa sa maging sanhi upang tiisin nila ang hugis-paniniwala sa hugis porn.

Ang batang babaeng ito, halimbawa, ay nag-uulat (sa isang papel sa UK) na ang paggamit ng pornograpiya ng kanyang kasintahan ay naiimpluwensyahan ang kanyang kagustuhan muling likhain ang mga luha ng mga luha ng panggagahasa, na ipinapalagay niya sa loob ng saklaw ng normal dahil nakapagbukas siya sa kanya sa pamamagitan ng pagpapakita ng kanyang panggagahasa porn.

Whitney: Nakikita ang hardcore porn sa akin sa maraming paraan. Bakit hindi ako naging kamukha ng mga babaeng iyon? Bakit mas maliit ang dibdib ko? Hindi ba gugustuhin ng mga kalalakihan na mas mahaba ang aking labia? Ano naman ang tungkol sa pagiging maputla ko, mas makakabuti kung magpapangit ako? Naahit, na-trim, bush? Bakit hindi ako umuungol ng ganon, bakit hindi ako makagusto tulad ng mga batang babae? Medyo natagalan ako noong bata pa ako upang mapagtanto kung gaano ang peke at hindi makatotohanang porn. Hindsight talaga 20/20.

Lena: Ang aking kasintahan ay gumaling sa kanyang ED sa pamamagitan ng pagbibigay ng masturbesyon sa porn, at mula noon ay nakikipagtalik na kami. Matapos magsimula ang nofap, nawala ko ang aking kakayahang bumaba, sa ilang kadahilanan. Ngunit nagbalik na! at sasabihin ko sa iyo kung bakit: Tumigil ang panonood ng aking kasintahan sa akin na gusto niya ang ilang pornstar na dumiretso at ibinabagsak ang kanyang buhok, at ginagamot ako tulad ng isang tunay na taong may mga tunay na pangangailangan. Gumawa siya ng isang pagsisikap na huwag isipin ako bilang isang babae, o isang tao, ngunit bilang ako, na may sarili niyang hanay ng mga damdamin na kasiya-siya. Hindi na niya naramdaman na kailangan niyang gawin at gawin ang lahat ng mga lokasyong ito ng sekswal na sekswal. Kami ay dalawang tao na magkakasama sa sex. Nang sinubukang tumaas ako ay nakatuon siya sa akin at ako lamang, at ako ay nasa kanya nang siya ay umabot sa kasukdulan. At na ginawa ang lahat ng pagkakaiba.

Dana: Wala akong problema sa porn-addiction, ngunit ang ginawa ko (gawin, ngunit dahan-dahan akong nakakakuha) ay ang ideyang ito na bilang isang babae, kailangan kong kumilos tulad ng isang pornstar upang mapanatili ang interes ng isang lalaki. Patuloy na malakas na daing, sobrang pagmamalabis, patuloy na paglipat ng posisyon, pagkakaroon (okay, faking) 10 orgasms, handang gumawa ng kahit ano, atbp. Ang pagiging totoong peke, dahil sa palagay mo ay ganoon dapat at iyon ang gusto ng mga kalalakihan, na ginagawang imposible upang tunay na matamasa ang nangyayari. At sa pagdating din nito: iniisip na perpektong normal para sa isang lalaki na manuod ng maraming porn at tratuhin ka tulad ng isang bagay sa sex.

Ang mga lalaki ay napansin din:

"Ang mga kababaihan ay nagpapalit ng dial," sabi ni Evan, din 31. "Ako ay isang pleaser. Nakukuha ko sa pagpukaw ng isang babae. Ngunit napansin ko na ang mga kababaihan ay nakakakuha ng mas maraming vocal ngayon. Kahit na ginagawa ko ang isang bagay na hindi ko alam, o ang mga kababaihan ay nagsimulang gayahin kung ano ang mangyayari sa porn. Matapat, ito ay uri ng kakaiba. Hindi ako sigurado kung gusto ko ito. "

Magkasama ang mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring mapagtagumpayan ang paghihiwalay na hamon ng hyperstimulate ngayon ng pornograpiya. Ang Mutual na pagkahabag ay ang unang hakbang. Tulad ng itinuro ng isang femstronaut,

"Ang aming utak ay gumagana ng pareho [bilang isang tao], walang pagkakaiba sa sistema ng gantimpala. Walang makabuluhang pagkakaiba sa mga proseso ng pag-iisip na humahantong sa binging. Maliban sa karaniwang mga pagkakaiba-iba ng indibidwal. Pareho ang gumana ng aming emosyon. Ang mga kawalang-seguridad ay maaaring nauugnay sa kasarian, ngunit ang mga ito, sa pangkalahatan, ay payak na dating walang katiyakan. Kailangan nating malaman kung paano makitungo sa ating sarili sa ibang paraan kaysa sa pamamanhid ng ating pang-araw-araw na stress sa pampasigla ng sekswal. Kapareho ng ginagawa ng mga lalaki. "

At bilang sabi ng isang lalaki,

"Isa sa mga bagay na nagbibigay sa akin ng higit pang paghimok at lakas ng loob na mag-eksperimento sa r / PornFree at ngayon r / NoFap ay alam ko na may mga kababaihan dito na may parehong problema. Alam na hindi ako mabaliw na pambihira at mayroong mga tao mula sa parehong kasarian sa isyung ito na ginagawang mas madali itong gawin. Tao lang tayong lahat dito. Ang mga kalalakihan at kababaihan ay magkakaibang panig ng barya ng sangkatauhan, na nakadikit sa batong ito nang magkasama hanggang sa mapalubog ito ng araw. "

Marami pang mga kwento dito at sa seksyon ng mga komento sa ibaba

• Basahin ang reboot ng account ng isang babae: Babae - Edad 31, 6 na buwan "Nagiging mas mahusay lamang"
• https://www.yourbrainonporn.com/female-benefits-nofap-women-theory
• (Babae) Araw 47 sa NoFap - GUMAGAWA ITO!
• https://www.yourbrainonporn.com/female-things-have-really-changed-me
• Edad 25 - Babae - 91 araw na hard mode

Mga Update - mga artikulo at pag-aaral na na-publish mula noong 2013:

• 2019 - Ang mga Kasosyo ng Pornograpiya at Heterosexual na Kasama sa Kasosyo ng Isang Kasosyo
• 2019 - Ang kontribusyon ng sekswal na pagnanais at motibo sa sapilitang paggamit ng cybersex

Sipi: Ang mga resulta ng pag-aaral ay hindi nagsiwalat ng makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng kalalakihan at kababaihan sa mga marka ng CIUS [Compulsive Internet Use Scale]…. Ang pagkakaroon ng mga subgroup ng kababaihan sa pangkat na may mataas na peligro ay… pare-pareho sa iba pang mga pag-aaral sa pag-uugali ng pag-uugali (Khazaal et al., 2017), na nagpapakita na ang mga pagsasaayos ng mga kababaihan ay posibleng sa pagtaas ng panganib ng mga pagkagumon sa pag-uugali.

• 2019 - Young, babae, at gumon sa porn
• 2019 - Babae, edad 31 - Ang Porno ay desensitized sa akin
• 2019 - Ang totoong toll ng porn: Mga batang babae na kinamumuhian ang kanilang mga katawan at mga kabataang lalaki na hindi maaaring gumanap sa mga relasyon - ng isang GP na nakikita ang pinsala na ginagawa nito sa mga tinedyer
• 2019 - Pakiramdam Natatakot Sa Kasarian: Mga Natuklasan Mula sa Sample ng Probability ng US ng Babae at Lalaki Ago 14 sa 60 ('Nakakatakot na sex' na mas laganap at mas marahas para sa mga kababaihan - tahasang kasangkot sa sekswal na media?)
• 2019 - Woman's Hour (BBC radio - lumaktaw sa 8: 55-18: 40)
• 2018 - Nationally survey ng 18-50 taong gulang nahanap na 7% ng mga kababaihan ang nag-uulat ng mapilit na pag-uugaling sekswal. "Ang pagkalat ng kahirapan sa pagkontrol sa mga pag-uugaling sekswal sa mga kababaihan ay maaaring tumataas."
• 2017 - Inilalarawan ng isang kabataang babae kung paano ang pagpapahinga ng porn / masturbasyon ay nagpapabuti sa kanyang pagtugon sa sekswal (Video)
• 2017 - Ang Naaalis na Young Women sa Porn
• 2018 - Nasa 20s ako at gumon sa hardcore porn
• 2018 - 5 Ways Intimacy Will Suffer if You Watch Porn Together
• 2017 - (Pag-aaral) Ang paggamot na naghahanap ng problemang pornograpiya ay ginagamit sa mga kababaihan
  
• 2018 - (VIDEO) NoFap Para sa Babae? - Ang Katotohanan Tungkol sa Pagpapanatili ng Semen
• 2018 - PIED katumbas sa kababaihan (pakikipanayam mo IKAW)
• 2014 - Unang pag-aaral sa mga babaeng gumagamit ng porno nagpapakita ng cravings at sensitization ay nauugnay sa porn / cybersex addiction.
• 2014 - Mga ulat ng mananaliksik na ang paggamit ng pornograpiya ng kababaihan ay nauugnay sa mga sekswal na disfunction sa mga kababaihan at nabawasan ang interes para sa kasosyo sa kasosyo.
• 2014 - Kasarian sa Utak: Ang Kaugnayan sa pagitan ng Mga Katangian na May Kinalaman sa Kaganapan at Subjective Pang-aabuso sa Sekswal (disertasyon batay sa pananaliksik)
• 2016 - Ang porno ng mga asawa ay gumagamit ng higit na nakakasama sa pag-aasawa kaysa sa mga asawa ayon sa pag-aaral sa 2016 na pinamagatang, "Paggamit ng pornograpya na nauugnay sa pagtaas ng posibilidad ng diborsyo. "
• 2016 - Pag-aralan ang negatibong bias sa mga gumagamit ng porn kung saan ang kalahati ng mga paksa ay mga kababaihan (paliwanag ng attentional bias). Ang mga natuklasan ay nakahanay sa modelo ng pagkagumon, at hindi iniulat ang mga pagkakaiba sa pagitan ng lalaki at babae na mga paksa.
• 2016 - Pag-aralan ang mga indibidwal na may Problema sa Pag-uugaling Sekswal (PSB) iniulat ang ilang mga neuro-nagbibigay-malay na mga depisit sa "porn / adik sa sex". Ang mga natuklasan na ito ay nagpapahiwatig na mas mahirap paggana ng ehekutibo (hypofrontality) na isang susi key tampok na nagaganap sa mga drug addicts
• 2017 - Pag-aaral sa mga mag-aaral sa kolehiyo at cybersex na addiction. 4% ng mga kababaihan at 19% ng mga apektadong lalaki.
• 2022 - Mga Predictors ng Compulsive Sexual Behavior sa mga Babaeng Naghahanap ng Paggamot Sinuri ng pag-aaral ang 674 babaeng Polish na may edad 18–66 na naghahanap ng paggamot para sa Compulsive Sexual Behavior. Mga sipi:

Tatlumpu't isang porsyento (31.8%) ng mga kababaihan sa pinag-aralan na sample ang nag-ulat ng paggamot na naghahanap para sa CSB sa nakaraan. Ang problemang paggamit ng pornograpiya ay ang pinakamalakas na tagahula ng mga sintomas ng CSB.

Maikling Screen ng Pornograpiya (BPS). Ang BPS ay isang 5-item instrumento sa screening na sumusukat sa problema... MGA RESULTA

Sa 674 na kababaihan, 57.4% (n= 387) nakakuha ng 6 na puntos o mas mataas sa SAST-PL, na nagpapahiwatig ng CSB, at 73.3%

(n= 494) ng sample ay nakakuha ng 4 na puntos o mas mataas sa BPS pagsukat ng mga sintomas ng problemang paggamit ng pornograpiya

Ang mga kababaihan na nakakaranas ng mga uri ng mga isyu na isinasaalang-alang sa post na ito ay maaaring makahanap ng mga bagay na ito ng interes:

mula sa UK's Telegramahan:

Ang mga kababaihan ay hindi mas madaling pumasok sa negatibong epekto ng panonood ng porn kaysa sa mga tao.

"Nagsisimula akong nanonood ng lalong hardcore porn, hanggang sa ako ay umalis para sa isang sandali"

Sinasabi sa akin ni Siobhan Rosen, isang kolumnistang pang-sex para sa American GQ, "Tinitingnan ko ang Pornhub at nakuha ko ang parehong mentalidad na akala ko ang mga lalaki ay nakapasok, kung saan sa una ang pagtingin sa dalawang taong nakikipagtalik ay napakasama. At pagkatapos ay gusto ko, 'Kailangan ko ng higit pa.' Nagsisimula akong tumitingin sa higit pa at mas maraming hardcore na porno, hanggang sa mapipilit ko ang sarili na umalis nang sandali. "

Ang mga nakaugalian na porn-watcher ay madalas na nag-uulat ng pakiramdam na mas mababa ang paggising sa panahon ng sex - isang bagay na naranasan din ni Rosen. "Ang aking kasosyo at ako ay gumawa ng isang kasunduan sa parehong hindi manuod ng porn dahil sa kadahilanang ito, at ang aming buhay sa sex ay mas mahusay dahil dito."

Bakit porno ang kamatayan para sa isang maligaya na kasal: Ang mga mag-asawa na nakikita ang pang-adultong materyal ay doble ang panganib ng diborsyo

"Ang mga mag-asawa na nanonood ng pornograpiya ay halos doble ang kanilang peligro ng diborsyo, sinabi ng mga mananaliksik kahapon. … Mtl Kaninong mga asawa ang nanonood ng pornograpiya ay maaaring hikayatin ng balita na kung titigil siya sa panonood nito, ang posibilidad na makapagdiborsyo ay bumaba sa 6 porsyento sa mga kinasayahang mag-asawa. Ngunit kung magpasya siyang magpatuloy, ang panganib ng diborsyo ay mananatili sa 18 porsyento. "

Slideshow sa sekswal na conditioning

Artikulo tungkol sa porno at morphing sekswal na kagustuhan

Bakit ang porno ay maaaring maging mas kapana-panabik kaysa sa isang kapareha

Payo para sa mga kasosyo ng sinumang nagsisikap na umalis

Sekswal na enerhiya at ang nag-iisang babae

Paano nagbabago ang pang-unawa ng kalalakihan sa kababaihan at pag-ibig nang hindi ginagamit ang porn

Paggamit ng Pornograpiya sa Internet Kabilang sa mga Kababaihang Collegiate: Mga Sikolohikal na Pag-uugali, Pagsubaybay sa Katawan, at Sekswal na Pag-uugali (2018)

Mga komento ng mga babae sa ilalim Ang artikulong ito

Pornograpiya at pagkagumon sa sex: Hindi lamang problema ng isang lalaki

Ang mga Kababaihan ay Nag-uulat ng Mga Problema na May Kinalaman sa Porno Masyadong (palabas sa radyo)

Lumalagong pang-agham na katibayan ng isang matagal na cycle ng post-orgasm (pag-aaral)

Mga pag-aaral tungkol sa pagsasapawan sa pagitan ng sex at mga gamot sa utak

Hinahanap ang tunay, kapaki-pakinabang na suporta ng mga kalalakihan at kababaihan sa pagbawi mula sa sobrang pagkonsumo ng pornong Internet? Bisitahin REDDIT.NoFap. Ang post na ito nai-highlight ang nakakaengganyo, mapag-alaga na pag-aalaga ng karamihan sa mga kalalakihan doon, at mayroong isang babae sa koponan ng moderator.

___________

3 YOUTube channel ng mga babae na nag-eksperimento sa "nofap":

► AAHANA: https://www.youtube.com/channel/UCksU…

► KasumiKriss: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…

► Chel-lalasVeganMania: https://www.youtube.com/channel/UCyb-…

-----

Mga forum para sa mga kababaihan: